🔥 HIIT Burn Fat - Lose Weight Permanently - Jessica Mellet - Move Your Fit

[@annickclappaz5487]

Merci Jessica pour ce cours toujours dans la bonne humeur et encouragements😊. Il y a 8mois dur dur la marche de l’ours là c’est devenu easy 🎉. Mon quotidien du matin: 20 mn à 30 mn de fitness avec Jessica et Alexandre: C’est bon pour les kg en trop et bon pour le moral. Sur leurs conseils, depuis le mois de mars 2024 j’ai perdu 8kg juste avec ces quelques mouvements et en modifiant légèrement mon alimentation : des oléagineux en cas de fringale (fini l’addiction au sucre) petit plaisir avec 1 ou 2 carreaux de chocolat noir +de 70%, des fibres, des protéines (+des fruits) chaque jour et boire de l’eau en quantité suffisante. Allez la team suivez MYF, chacun son rythme , chacun son amplitude on progresse malgré soi avec 30’ d’effort et 30’ de repos ( juste au moment où l’on se dit c’est trop dur, ouf un repos de 30’ 🙌). Pour un coaching au quotidien vous avez des abonnements ciblés.

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette routine👍💪 et tout ce que vous avez mis en place!! c'est super😍😍🙌🙌

[@JetMurry]

merci Jessica, à 75 ans tu me permets une belle remise en forme.....ca fait 2 semaines que je fais les exercices avec toi et je constate un grand changement dans la flexibilité et en plus j'ai perdu du poids....merci pour ton excellent travail et ton dynamisme qui me pousse à me dépaser.

[@MYFMoveyourfit]

c'est super🥰😍🙌🙌

[@karinedadamo1075]

bonjour! je suis trop fière de moi!!! je l'ai fait en 40-20. la régularité ça paye!!!!! merci move your fit, merci coach club! je vous adore!

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations super chrono🔥🙌🙌

[@CathyDelie]

Bonjour, ce hiit existait déjà.Mais du coup,je l ai fait en 45 - 15 et je peux te dire que c était intense d autant que j habite à la Reunion, c est l été austral ici. Il fait déjà 28 degres à 9h du matin et il y a un belle flaque sous mes pieds tellement j ai transpiré 😅...mais quel bonheur..merci

[@MYFMoveyourfit]

Belle séance bravo🔥💪🙌🙌

[@ninalesueur5168]

Et rebonjour la team! Je reviens à vous parce que vous êtes les meilleurs dans l'accompagnement, les conseils adaptés à chacun... là j'ai besoin de me remettre au HIIT pour me remettre à mon poids où je me sens bien! Je vais (re) partir des niveaux plus tranquilles jusqu'à m'écouter progresser . Mais je vais tout faire pour que ce soit TOUS LES JOURS! 💪😘

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup !😍belle reprise de hiit💪💪

[@Delphinedemontecler]

merci jéssica pour ta bonne humeur!! top cette séance

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊check🙌🙌

[@beatricerican7760]

🎉 super séance merci ❤ cela fait du bien

[@MYFMoveyourfit]

bravo👍❤️

[@sergec2549]

Cc c'est le même que celui de novembre que je fais depuis le début de l'année. Je la trouve top cette séance. Après, j 'embraye sur une vidéo d'Alex et le tour est joué. Merci à vous. Christine

[@MYFMoveyourfit]

Nous sommes désolés pour ce bug!! 🙏bravo pour votre séance👍👍

[@CaroleVaudry-lu1ns]

Merci beaucoup jess pour ce cours. Week-end « grande bouffe « . Ça fait du bien de se dépenser. Bonne fin de journée à tous.💪🙌

[@MYFMoveyourfit]

super séance bravo🔥💪💪

[@chantaldavin2955]

Mais quel plaisir!!! Merci!!!

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi👍

[@evelynegesmini6933]

Et voilà séance faite en replay, 9 minutes bien cardio. Merci Alex. 🥰✨️✨️✨️

[@MYFMoveyourfit]

yes!! bravo🔥🙌🙌

[@Sigrid-ps4nr]

Une temps avec toi Jessica et je ne changerai pour personne d’autres merci merci 😊

[@MYFMoveyourfit]

🥰❤️🙌

[@Sigrid-ps4nr]

Et de deux ! Hop c.est mieux qu.hier merci merci 😊

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪

[@Fleurs-v6y]

Fait 💪💪 ma 1ere séance cette semaine et je lai déjà fait mais cette fois en mieux

[@MYFMoveyourfit]

super 😍💪💪

[@JulieRaguenet]

Cc jess j'espère que tu va bien, merci pour tes vidéos, grâce à toi je me suis mis au sport. Je vais la faire se week-end. ❤ . Continue comme sa.

[@MYFMoveyourfit]

féliciations c'est super!!😍👍👍

[@coco974_9]

Bonsoir, reprise du sport pour moi, je marche 40 min/4 jours suivi d'un hit. Grande mangeuse de gâteau voilà presque 2 semaines que je n'ai rien manger de sucré ( hors fruits) j'ai souvent le ventre gonflé et je comprends pas pourquoi ( j'ai un transit lent) Merci beaucoup pour ta bonne humeur, je m'éclate dans tout les sens du terme avec tes histoires.

[@MYFMoveyourfit]

super reprise bravo👍🤗🤗💪

[@raissanjoya1754]

Merci pour cette merveilleuse vidéo

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir👍🥰

[@martine609]

bonjour Jess! super exercice! top!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour cette séance👍💪💪

[@paulinerudelin5583]

Merci beaucoup Jessica pour ce nouveau hiit 😊❤ J'ai adoré, je l'ai fait en 40/20 Juste avt 30min de vélo 🚲 et un full body workout ac haltères ac Jonathan 😊

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🔥❤️🙌

[@AmelieGiraud-hl7bw]

Bonjour génial comme d habitude ❤

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup 😊bravo à toi❤️🙌

[@emilieboutin3396]

Bonjour Jess. Ce hiit, vous l’avez déjà mis sur KZbin il y a un mois. Je pense qu’il y a une erreur. D’habitude, ce sont tjrs de nouveaux hiits le samedi. Ça fait plus de 4 ans que je vous suis. J’adore 👍 bonne journée

[@MYFMoveyourfit]

Nous sommes désolés pour ce bug 🙏

[@theresecaillet8012]

Bonjour .bin moi j ai trop aimé car je ne l avais pas vue. Merci beaucoupsssssss

[@MYFMoveyourfit]

@theresecaillet8012 🙏❤️

[@catherinebinet5983]

Bonjour Je l’ai fait en 40/20

[@MYFMoveyourfit]

@catherinebinet5983 👍🔥🔥🙌

[@yfoucart]

Merciiii! Le we commence bien 💪💪🙏

[@MYFMoveyourfit]

yes!!bravo💪🙌🙌

[@maudmerle6617]

Bonjour Jessica Sacre hiit intense les exos au top ca met la patate tout ça jai bien kiffer les fentes en tout cas Merciiiii

[@MYFMoveyourfit]

ça réchauffe😉 !! à fond bravo🔥👍💪

[@maudmerle6617]

@MYFMoveyourfit merci

[@sylvieguittet9534]

Check 👊 😊séance faite ! Contente merci 😊

[@MYFMoveyourfit]

🥰💪🔥🔥

[@taniaabdel-wahab156]

Bonjour coach je viens de faire ma séance de sport en Replay je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien 💪💪💪 Bonne journée 😘😘

[@MYFMoveyourfit]

Génial !bravo 💪💪🙌belle journée😉

[@taniaabdel-wahab156]

@MYFMoveyourfit Merci

[@taniaabdel-wahab156]

💪💪🙌🙌

[@bernadettescottodicarlo]

merci Jessica pour ce nouveau Hit à demain

[@MYFMoveyourfit]

au top🥰💪🙌🙌

[@evelynegesmini6933]

Merci Jessica pour cette séance qui donne la pêche, demain je réitère en 40/20. Merci 🥰✨️✨️✨️

[@MYFMoveyourfit]

super séance🥰🙌🙌

[@cyrinebak6377]

Au départ je me suis dis je vais juste visionner et puis j'ai été prise dans le jeu! après un stomach vaccum et sans baskets(pas prévu) belle séance merci Jess! 19.01.25.9:19

[@MYFMoveyourfit]

yes ! bravo👍👍

[@mimigillou]

merci jess pour ce cours fait à haute intensité avec sauts même le retour de la marche de l'ours sauf sur le 4!ème 🤭 bon week end

[@MYFMoveyourfit]

Au top 🔥💪💪

[@GigiG-e6s]

Trop bien 🥰 toujours 😀🙏🙏

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi👍💪💪

[@veroveronique9625]

Merci jess 😊

[@MYFMoveyourfit]

🥰🙌🙌

[@ludivineperez6808]

Merci pour se cour c'était génial comme d'habitude, jetait pas motivé mes je me suis motivée mille merci❤❤

[@MYFMoveyourfit]

😍c'est super❤️❤️

[@ludivineperez6808]

@MYFMoveyourfit oui je recommence demain.

[@Sigrid-ps4nr]

Bonjour Jessica de retour avec un tibia prêt à l’emplois !❤😂

[@MYFMoveyourfit]

yes🔥💪💪

[@vanessafortin3474]

Fait hier matin pour bien commencer la journée

[@MYFMoveyourfit]

💪💪🔥

[@Bichette1981]

Yeah !! Super HIIT ! En 40'-20' et 4 tours : check ! 💪🤜 Merci Jessica ! Belle journée ❤❤❤

[@MYFMoveyourfit]

Génial !❤️🥰🥰

[@hanaelacheheb6778]

Hiit check 💪🏻💪🏻

[@MYFMoveyourfit]

💪💪🙌🙌

[@mariebuisson4500]

Merci jessica ❤ bisous

[@MYFMoveyourfit]

❤️❤️

[@MomoRillon]

Bravo pour ce HIIT équilibré ! Rien à voir mais je voulais vous demander si l'eau Kangen était efficace et si vous en consommez ? Merci d'avance ♥

[@isabellekoninckx5263]

Merci Jess !

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@26072003able]

MERCIIIII 🙂

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi💪💪

[@armellecressini8935]

Merci Jesse 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

[@MYFMoveyourfit]

🥰🙌🙌👍

[@isabelledubeau9318]

merci

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir🙌🙌

[@ineslegrand1694]

Bonjour,petite question .je voulais savoir c'est quoi vos chaussures ? Elles sont vraiment magnifique et merci pour vos hits qui sont super 😊

[@sylviemardon6219]

Hiit check 🎉

[@MYFMoveyourfit]

bravo check🙌🙌

[@nanougaillard8146]

Yeahhh💪

[@MYFMoveyourfit]

check🙌🙌

[@Sigrid-ps4nr]

Belle reprise un peu essoufflée ! Mais rien de perdu ! Juste dire qu’un mois d’arrêt complet et pas un gramme de repris ! Alors merci Jessica et bon courage a tous…. il en faut si peu pour que cela devienne une hygiène de vie, une routine qui manque à votre vie quand un gentil chirurgien vous dis zéro Sport durant un mois ! Ah 😢…. Bon je craignais un retour hard et non ! ❤

[@MYFMoveyourfit]

C'est top cette reprise!! bravo❤️❤️

[@sarahperezmartinez2935]

Bonjour, est ce que en étant enceinte je peux faire ces exercices ? Y a t'il des mouvements à éviter ? Merci d'avance et merci pour tes super vidéos 😘

[@MYFMoveyourfit]

Bonjour voici des exemples de séances adaptées 👍kzbin.info/www/bejne/iXPZgWmomK-osKs&pp=ygUSc3BvcnQgZW5jZWludGUgbXlm kzbin.info/www/bejne/fYXTlat6a5mlprc&pp=ygUSc3BvcnQgZW5jZWludGUgbXlm kzbin.info/www/bejne/iXPZgWmomK-osKs&pp=ygUSc3BvcnQgZW5jZWludGUgbXlm Notre programme fitness femme enceinte permet de s'adapter à chaque mois de la grossesse 😉myf.fitness/programme-sport-post-grossesse

[@zestotruth1250]

fait ce matin un, bien fou

[@MYFMoveyourfit]

top👍💪💪

[@aurore_ftd]

Go baby go :)

[@MYFMoveyourfit]

🔥🙌🙌💪

[@songulaslan1071]

🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@sandlol6933]

Fait en 35 /25s avec 8kg de poids, suis hs, merci!!!!!!

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥💪💪

[@karinemonnin5017]

Bonsoir Jessica. J’ai une question 🙋‍♀️ je suis vos cours depuis six mois et j’ai toujours un petit ventre car je n’ai plus de matrice croyez-vous un jour je pourrais le perdre ce petit ventre et si oui comment. Je fais très attention à ce que je mange et du sport trois fois par semaine. Je vous souhaite une excellente soirée, et merci encore beaucoup pour vos vidéos

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour cette belle régularité!! vous pouvez rajouter des séances d abdos hypopressifs comme par exemple kzbin.info/www/bejne/rJDPqaetqMesj5Y&pp=ygUVaHlwb3ByZXNzaWYgYWJkb3MgbXlm kzbin.info/www/bejne/jaS2YXioaa2ogrc&pp=ygUVaHlwb3ByZXNzaWYgYWJkb3MgbXlm

[@mailletpascale345]

top en 40/20 🥵 ca fait un bien fou 💪

[@MYFMoveyourfit]

top🔥👍👍

[@aureliepezzetta5035]

Replay 4 tours en 40/20 😊

[@MYFMoveyourfit]

good job🔥🙌

[@huetsoline5456]

Bonjour , J ai une question a vous poser Es-ce que vous faites des exercices pour remettre les genoux , car j ai mes genoux qui rentre a l intérieur du a mauvaise position bébé et je me suis faite opérer de toute la colonne vertébrale

[@MYFMoveyourfit]

Bonjour, un kiné pourra vous conseiller des exercices spécifiques 👍

[@huetsoline5456]

D accord je vous remercie beaucoup je vais voir ça

[@user-lk3cx1xe3e]

Coucou Jessica! Je me demandais si ça change quelque chose que mes 4 séances dans dans la semaine soit faites 4 jours d'affilés?

[@MYFMoveyourfit]

L'idéal est de laisser un jour off entre 2 séances mais tu fais au mieux🤗🤗

[@user-lk3cx1xe3e]

Ok!

[@xlepitt6166]

En effet HIIT déjà diffusé, aujourd’hui en 40/20, bonne séance

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥👍

[@LoloMomi-b1r]

By by merci a bientôt

[@MYFMoveyourfit]

👍🙌🙌

[@freddy5886]

coucou Jessica 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

[@MYFMoveyourfit]

coucou❤️

[@alexandraduvallon8747]

👏

[@MYFMoveyourfit]

💪🙌🙌

[@jujubemomzy2367]

jais une question esce-que je peut mentrainé apres le soupé car cest ce temp la que jais pour mentrainé et esce-que sa va faire perdre du poid meme apres avoir mangé ? jattend votre reponse avec hate. merci

[@MYFMoveyourfit]

voici la réponse en vidéo 😉kzbin.info/www/bejne/eaCnaal5ZtaZra8&pp=ygUmbWVpbGV1cmUgbW9tZW50IHBvdXIgcyBlbnRyYWluZXIgICBteWY%3D

[@jujubemomzy2367]

@@MYFMoveyourfit Merci Beaucoup

[@amoureuse9176]

Cc Jessica c'est une ancien vidéo 😮

[@danddg7537]

👍💪✋🤚🏻

[@MYFMoveyourfit]

💪🙌🙌

[@danddg7537]

👍🤚✋🤚✋

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@evelynetater4293]

fait

[@MYFMoveyourfit]

💪💪🔥

[@pascaledrogueux6901]

c’était bien mais la marche de l’ours difficile pour moi

[@MYFMoveyourfit]

ça va venir au fur et à mesure👍💪

[@isabellemarion4418]

le kick aérobic c'est le kick Moulin Rouge ou French cancan...

[@LoloMomi-b1r]

Coucou

[@fabiennetassin6431]

A 10 ans ??😮

[@MYFMoveyourfit]

😉

[@Sigrid-ps4nr]

Bonjour Jessica de retour avec un tibia prêt à l’emplois !❤😂

[@MYFMoveyourfit]

🔥💪💪