Мысли прыгуна | Самое эффективное упражнение для прыжка | #1 эпизод

[@aldarefremov7307]

Ммммм, балдёжный подкаст от Егорыча)))

[@vitaliybilozor2954]

Как же всё подробно, от души!🤜🏼🤛🏼🔥

[@OllieWander]

Егор, а что ты думаешь про программы американских данкеров? Можешь ли сделать разбор? Плюсы минусы, (например BounceKit, JumpManual, VertShock)?

[@Андрей_Говоруха]

Отличный формат, Егор!

[@IlnurKFU]

Интересная рубрика. Как по твоему можно распределить уровень прыжка относительно его высоты или длинны

[@HANERON42]

Рубрика 🔥🔥 было бы круто получить возможность чисто слушать. Через подкасты или еще как то. А то платить за ютуб премиум не хочется.

[@ФридрихГаусс-77]

Хотелось бы посмотреть на твои данки волейбольным мячом, можно без трюков - только на прыжок(на расстояние и в высоту)

[@zzakhar4595]

А ещё удобнее для зрителей будет, если оставлять таймкоды с вопросами

[@Tujh91_live]

всё видео, это один ответ на вопрос

[@ToniMSK]

О- лайв канал💪👍

[@PG-tt3vp]

Здравствуйте Егор, как вы считаете, отличается ли принципиально тренировка прыгуна с одной ноги или с двух, какие упражнения эффективны для одного типа и для другого.

[@ЗЕНИТЧЕМПИОН-ш1ъ]

Лайк поставил но не ответил)

[@frostreily7204]

2 вопроса: Самое главное для прыгунов это их колени, как их можно укрепить? Необходимо ли сбрасывать подкожный жир или достаточно идти тренироваться и не думать о нем, даже если у тебя не большой вес?

[@fibonacci1440]

Если у тебя лишний вес, то ты убьёшь свои колени.

[@АлександрЛубсанов-н2й]

Ты не прав про легкоатлетов: спринтеры работают с большими весами и это очень важно, т.к. без силы не побежишь.

[@ttapa6ola]

Из каких компонентов должны состоять тренировки для прыжка? Как распределить свое время между плиометрикой, техникой, силовыми тренировками, укрепления суставов и другие?

[@generka7821]

Профессиональные спринтеры зачастую имеют огромные ноги, приседания они могут делать и с х3 от их веса

[@underboth5558]

Расскажи об этом канале, на основном канале, просто повезло что наткнулся на видосы, хотя подобный контент от тебя ждал уже долго

[@ЯрославЯшуков-ь6г]

Егор, сколько времени нужно на восстановление мышц между тренировками по прыжкам?

[@aaaabelka4964]

Через день

[@ayaz2342]

Продолжай !

[@КотБегемот-г7в]

Раньше ни какого присмотра небыло )))) брали штангу и прыгали ))) вешали мешки на ноги ,руки ,и играли по 2-3 часа)

[@ЮраПлотников-с1з]

Я занимаюсь с железом не столько для увеличения силы, столько для профилактики травматизма. Если просто прыгать каждый день, травмироваться не так сложно

[@ЮраПлотников-с1з]

Делаю фронт. присед, румынскую тягу и ягодичный мост. Не до отказа.

[@ЕвгенийШупарский-ш4т]

Вывод про взаимосвязь прыжка штангиста и приседания не совсем правильный! Штангисты развивают очень многим упражнениями взрывную силу и присед лишь одна из многих составляющих. Так же и легкоатлеты - тренера советской школы грузят штангой огого и уже в 14-16 лет ребята работают с серьёзными весами, тренеры новой формации менее прибегают к силовым в таком возрасте, но, в любом случае, с 18 лет все пашут по полной и веса большие. Для прыжка всегда будет нужно комбинированное развитие.

[@almasmuratov9347]

Вопрос касательно прыжка. Некоторые люди как я и Егор, прыжок начинают с правой ноги. Соответственно у них последний шаг приходится на правую ногу. И если смотреть на правильную технику прыжка, этот прыжок на левшу. У меня вот такая вот проблема: я привык прыгать с правой ноги. Но на волейболе данный тип прыжка неудобен из-за того что с таким прыжком очень слабый удар. А если посмотреть видео Егора про волейбол от первого лица, у него удар на видео сильный. Так вот, как ты прыгая с правой ноги, умудряешься бить сильно? Ну или стоит ли переучиваться прыгать с левой ноги? Честно говоря переучиваться очень трудно. Мб у тебя есть советы какие нибудь. Прошу сделать отдельное видео.

[@МаркКаратченя]

Лучше переучись , или поменяй руку на левую при ударе (левши всетаки ценяться )

[@volleyballgreat474]

У Егора сильно получается потому что он не просто с правой прыгает а считай с места, с правильной техникой разбега с левой ноги, был бы удар ещё сильнее)

[@volleyballgreat474]

И плюс физика хорошая)

[@ИльяКубашин-й6с]

что делал? я левша с аналогичной проблемой..разбег правши. Удар у меня сильный за счет физики, но тренер говорит, что подачу я могу подавать сильнее, если стойку поменяю, но у меня не получается..

[@lice813]

Какой была самая высокая точка до которой ты смог достать за всё время?

[@Manarbekov_Ali]

350

[@Griney_ff]

🎉

[@lice813]

Какой на данный момент мировой рекорд по вертикальному прыжку?

[@akhmalish]

это можно найти на просторах интернета

[@arsenyrock]

Матей Казийски достал 393 см Antony Height имеет отрыв 140 см

[@ayaz2342]

Необходимо ли делать растяжки для увеличения прыжка?(Имею ввиду гибкость, необходима ли гибкость?).

[@ddichetovkin]

Еще как необходима

[@lakmuslakmus1047]

Как улучшить закрытие кисти при ударе?

[@Tujh91_live]

не подскажу, это тебе на канал «любителям от любителя»

[@volleyballgreat474]

Работа с теннисным мячом)

[@de17eon50]

Зачем второй канал?

[@ОлегСырвачев-щ4ж]

у тебя нет знакомых из перми которые занимаются и примут новичка?

[@shizik5790]

Привет Егор мог бы ты подтвердить мою теорию о том, что если начать новичку много прыгать то он начнет выше прыгать? Спасибо за ответ

[@grixanya7260]

ахахахахахаххахахахахх

[@shizik5790]

@@grixanya7260 ты хочешь сказать, что это плохой вопрос?

[@Bekzhanishee08]

смотря на восстановление тела,если прыгать каждый день то будет наоборот вредно

[@sanzhar132]

Короче ДЕЛАЙТЕ ОФП

[@warflamesednas3828]

Можно ли поднять 10 см прыжка за месяц?

[@ddichetovkin]

Можно, я поднял. За 8 тренировок, выкладывал на канал

[@Лёхалепёха-и6ц]

Если ты только начал и твой прыжок ну совсем маленький и нет много лишнего веса то, да.

[@zzakhar4595]

Жалко, что у Вас с Семёном Кругликовым не получилось найти контакт) Могли бы контент интереснее сделать

[@Tujh91_live]

мне такой контент не нужен

[@ДаниилЦуркан-л2я]

Я первый !!