【納豆ご飯アレンジ】便秘解消！チョイ足し簡単アレンジ！【腸活 食事】

[@opeko9618]

今回はどうもありがとうございました！ おかげで私の腸もいつも以上に元気ハツラツです🤗✨皆さんもお気に入りの納豆ごはんで一緒に腸活しましょー！

[@Tube-pg8dd]

おぺこさん💓 とっても素敵なレシピをたくさんありがとうございました！ おかげさまで、毎日の楽しみが増えました〜🤗

[@Tube-pg8dd]

0:56　即席甘酢をかけて食べるとろろ昆布納豆ごはん 1:53　キムチアボカドクリームチーズ納豆ごはん 2:58　たたき長芋となめ茸のバター納豆ごはん （※材料にとろろ昆布と書いてありますがこちらは使いません😭失礼しました） 4:48　モロヘイヤ味噌納豆ごはん 5:22　海苔の佃煮マヨ納豆ごはん 6:23　アボカドのぬか漬け納豆ごはん ぜひ作ってみたよ！のご報告お待ちしています💓

[@スヌーピーラブ-j9u]

海苔の佃煮のやつ、美味しそう！！ 早速明日の朝ご飯に食べよう✨

[@Tube-pg8dd]

朝ごはんの楽しみが増えて嬉しいです！🤗 マヨビームはイシデの半分の量くらいで大丈夫です💓笑

[@茉莉花-p9n]

どれもおいしそう😋💗💗 またもや有益な情報を発信してくださって感謝です！納豆好きにはたまらぬアレンジ。。来週も楽しみにしてます✨✨ ウンチーーム！！

[@Tube-pg8dd]

ウンチーーム〜〜〜💩💩💩💩💩ありがたや〜✨ ぜひこれやってみたよ！情報もお待ちしております！

[@ムロ-z6o]

今日のランチにとろろこんぶのやつ作りました！ 分量超適当にやったんですがクセになる味で、なんか今すでにもう食べたい！

[@Tube-pg8dd]

確かに適当にやっても味がキマる！楽ちんでいいですよね！ 私もポン酢も砂糖もた〜っぷりめで作っています！笑

[@maim8949]

朝ごはんに納豆×味噌汁生活初めてから、うんログ更新、22日連続中です✨また納豆レシピやってくださーい🙇‍♀️✨

[@Tube-pg8dd]

素晴らしいです〜！✨ はい！好評でしたのでぜひまたやりたいなと考えております😄✨ これ作ってみたよコメもお待ちしております！

[@dendoburi8942]

先週のとびこの出汁かけるやつとっても美味かったでーす💌

[@Tube-pg8dd]

サラサラいけて美味💓

[@fishbanana2698]

納豆に、アボカド、イカ刺しや、アボカド、マグロも美味しいですよ! 後、玉ねぎのみじん切りにぽん酢も 腸活になるそうです。ただ、私の場合全部飽きてしまい、今回の動画、ありがたいです!

[@Tube-pg8dd]

どれも美味しそうです✨結構何にでも合わせられちゃうんですね〜🐟🍄 ぜひ今回の動画でこれやってみたよコメントもお待ちしております💓

[@fishbanana2698]

海苔の佃煮のを、食べてみました。美味しいです。他のも、挑戦します!

[@machidawiqo9518]

@@fishbanana2698 ご報告嬉しいです！ 手軽でいいですよね💓ぜひ他のものもお試しあれ〜！ 私はとろろこんぶ甘酢かけのやつにしばらくハマっています！🤗

[@fishbanana2698]

オートミールも、めちゃくちゃ美味いです。私は、プラスに、めかぶ入れました

[@tk6104]

どれも美味しそう❤️❤️ 納豆用意してあるので、明日早速やってみます😶‍🌫️ なんてたってわたしもウンチーーーーーーーームの1人ですから💩！！！！、！

[@Tube-pg8dd]

ウンチーーーーーーーーム💩💩💩💩💩 ぜひ感想も教えてくださいね〜！

[@晋哉岸本]

先週に続いておぺこはやる！　先週のストレスは何回も買い物に行って納豆を買うのを忘れたことやね…、明日は、納豆食べるぜ！

[@Tube-pg8dd]

ぜひぜひアレンジ試してみてくださいませ🤗💓

[@なつめさとこ]

どれも美味しそう♫オートミールも常備してるので、やってみます。 うんチーム！をナガセさん、いつになったらやってくれるのか…それを見守るのも楽しみです（笑）

[@Tube-pg8dd]

オートミールのおかゆぜひぜひ！味が薄ければ中華スープの素を足してみてくださいね💓

[@智恵子石井-s1c]

明日から早速作ってみます! おすすめの納豆があれば教えて下さい。

[@opeko9618]

全国どこでも買える納豆なら、やはりおかめ納豆かなと思います！においも控えめで雑味もなく誰でも食べやすい味なので、どんなアレンジにもピッタリだと思います🤗

[@にしたにじゅん]

麹納豆は作らないんでしょうか❓

[@chihiro4836]

納豆や、オクラ等ネバネバした物がどうしても苦手で食べられないです💦 納豆や、オクラ等の変わりになるものはありますか？ 最近、暖かい飲み物飲むようにして、今までは食べない時もありましたが、ご飯をちゃんと食べる様にしていて、ここ数日下剤飲まなくてもほぼ毎日出るようになりました！ 今までは下剤に頼りっぱなしだったので、少しずつ減らして行きたいです。

[@Tube-pg8dd]

苦手であれば無理にとる必要はないかと思います！ 他にも栄養価が高く腸にいい食材はたくさんありますので、 ウンTubeの過去回もみていただいてできそうなものから取り入れてもらえればと思います！ ご飯を食べることの重要さは繰り返し伝えてきておりますのでぜひ継続してチャンネルを見ていただいて、正しい腸活の知識をつけていただけるととっても嬉しいです〜！

[@柴犬君-o7n]

ちびうん子は全く糞帽子をかぶらなくなったな😂

[@Tube-pg8dd]

ちびうん子の糞帽子は今は鉢巻に！ またいつか拝めるかも・・・!?