【酢納豆ダイエット】痩せる＆便秘解消効果がスゴイ！酸っぱさ和らぐアレンジも紹介

[@Tube-pg8dd]

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[@t0m0dh1109]

キムチ酢納豆(自分はりんご酢)をはじめて2週間…超毎日快便です！！！2日～3日に１回だった排便が毎日2～3回出ます！！ちゃんと続けていきたいと思います😊

[@なはなは-s1x]

また動画復活しませんか⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝‼️

[@wakopastel]

1年前で更新止まってて😢最近どうされてるのかしら

[@空蝉薫]

納豆苦手ですが、お薬と思って食べることにします 納豆オムレツ美味しそうですね！ キムチ混ぜたのも食べやすそうです 頑張って腸活します！

[@内山よしのり]

納豆ドレッシングやってみます！

[@Tube-pg8dd]

ぜひぜひお試しください♪

[@ぽんかん-z9s]

酢納豆そば(おくらととろろも入れました)をちょうどこれを見る前に食べたところでした！ 朝食にキムチと食べることが多いです😊 他のレシピもやってみます✨

[@ogy7582]

減量中、度々便秘になりなやんでおりました。半信半疑で酢納豆を試したところ、一週間で明らかに便通が改善しました。ありがとうございます。

[@monacho0330]

綺麗になってませんか？✨ おへそも縦に綺麗になってますし😮 私も酢納豆やってみます！

[@Tube-pg8dd]

確かに！おへそにも変化出ていますね！✨ ぜひアレンジもお試しください♪

[@monacho0330]

1週間やりましたが、便秘解消にはなりませんでした。残念

[@りょうちゃん-h7g]

こんばんは！私は毎朝ひきわり納豆にしらす干し1パック、もろみ酢、アマニ油それぞれ小さじ1杯を入れて食べています。もろみ酢は小さじ1杯はすくなすぎると思っていたので、明日からは大さじ1杯にして見ようとおもいます。シラス干しは骨粗鬆症のカルシュームを補うために入れています。亜麻仁油も身体に良いので一石二鳥です。もろみ酢は全然酸っぱくなくまろやかで調味料を入れなくても美味しく食べれます。納豆に調味料もついていますが、他の動画では添加物が入っているため入れない方がいいと言っていました。ちなみにオクラもいいみたいですね。

[@Tube-pg8dd]

すばらしいアレンジ！👏✨ オクラも水溶性食物繊維たっぷりで腸うれしい！😄

[@tk6104]

酢納豆、せっかくやるなら生理後の痩せやすい周期に挑戦したい〜！ ということで来週から挑戦してみます❤❤ 一番気になったのは、酢納豆ドレッシング！ 野菜もだいすきなので食べてみたい〜〜🤤

[@Tube-pg8dd]

酸っぱいもの好きな方はハマるかも!? ぜひ試してみられてください🤗

[@あずき雪]

イシデさんウエストだけでなくフェイスラインも目もすっきりしたような・・・チャンドンゴンは懐かしすぎ、本当に世代？酢納豆、母娘で４日目ですがつまり気味の娘にも効果出てきました！毎朝起床後ストレッチ→白湯と豆乳甘酒→MCTオイル入り酢納豆→胚芽米ご飯と味噌汁です。つまった娘が心配でしたがこれなら続けられるそうでうれしい！娘は基本の酢納豆にシュレッドチーズともみ海苔を混ぜるのも好きです。一番気になったレシピはドレッシングとオムレツ。量は食べ過ぎてるくらいですが質に自信を持って母娘で頑張ります

[@Tube-pg8dd]

「【酢納豆ダイエット】痩せる＆便秘解消効果がスゴイ！酸っぱさ和らぐアレンジも紹介」の動画をご視聴いただきありがとうございます！ 感想をぜひコメントで教えてくださいね♪ こちら⬇︎の簡単なアンケートにもお答えいただけるととっても嬉しいです！🤗 【動画の満足度アンケート】 🗒forms.gle/BuL3Y8r7v5bBoZs39

[@智恵子石井-s1c]

私は毎晩酢納豆に大根おろしいれてます。 日によってシラス、オクラ、モズクなどネバネバ入れてます。

[@Tube-pg8dd]

美味しそう🤗✨腸活効果もばっちり！

[@user-ph3wo6lh8e]

めっちゃ快便になって感謝してたけど昨日の仕事帰りに駅から家までの途中で便意きて途中にトイレを借りれる所もなく本当に漏れそうで恥ずかながらお腹をさすりお尻を突き出したような状態でゆっくり歩き、うちのマンション目前の信号待ちで限界が着てパンツにミチミチミチ‥と😢

[@yasuaki1217]

最近は酢納豆にのりを入れて食べています食べやすいですよ

[@riona5166]

今日で、酢納豆ダイエット3日目なんですが効果抜群です！これからも頑張って、続けたいと思います！🥰 あと、少し気になったのですが…ダイエット結果が「酢納豆」の結果ではなく「味噌汁」の結果になってます！😂

[@wakopastel]

更新待ってます！

[@hanaosabi]

米酢買いに行こう😃 オクラ納豆や青い系のお野菜とまぜるのもおいしそうでした。 それにしてもななこさんかわいくなってますね😍

[@寛美遠藤]

酢キャベツ+キムチ+青のり×納豆で食べてます。 一つのおかずです。

[@Tube-pg8dd]

美味しそう&腸活パワーもすごいです✨

[@ストロベリージャム-r4n]

私は,食前に,梅干しを食べると痩せると聞いて,簡単なので,やってます。ちなみに,すっぱいの苦手だけど,梅干しくらいなら大丈夫🐷✌

[@Tube-pg8dd]

梅干し美味しいですよね✨添加物など見て選ばれてみてくださいね🤗

[@fishbanana2698]

お酢に、酒粕が、入っているのですか、いいのですか?

[@西田恵美子-m4u]

こんばんは♪ いつも，楽しく拝見しています。楽しみにしていました❤ 酢納豆ですね。やってみようー。本当に便秘症で悩んでいます。酢は好きです。食前に食べるんですね。はい＾＾ やってみます♪

[@Tube-pg8dd]

ぜひぜひお試しください♪ 酢納豆&キムチ&オリーブオイルをティースプーン1杯あわせても便秘気味の方にはとてもおすすめです！

[@西田恵美子-m4u]

酢納豆、凄いです！ 早速、ドバドバ出ました！ 今日、キムチ買って来たので明日からキムチ酢納豆にしてみます！

[@shinagawa_pierrot]

納豆は熱々のご飯にかけて食べたい自分、涙目😭

[@ひつき-h3z]

酢がかなり苦手なので食べれない可能性大ですがキムチ入れたアレンジときゅうりの酢納豆合えは少し気になりました。 真似できるタイミングあったらやってみます。

[@Tube-pg8dd]

苦手であれば無理をしてたくさんお酢を入れなくてもOKですよ🤗 納豆自体素晴らしい食品ですので✨ 納豆&キムチ&オリーブオイルも腸活バッチリおすすめです♪

[@ひつき-h3z]

@@Tube-pg8dd お返事ありがとうございます！お酢の方は少量でチャレンジしてみたいと思います！あと動画でオリーブオイルはスプーン1杯と紹介されてましたがティースプーンくらいを1杯で大丈夫なのでしょうか？

[@Tube-pg8dd]

@@ひつき-h3z ティースプーンで1杯〜2杯程度が良いかと思います！油なのでダイエット中の方は控えめで🤗✨

[@ひつき-h3z]

@@Tube-pg8dd お返事ありがとうございます！ 了解です！やってみようと思います😊✨

[@Tube-pg8dd]

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[@ちぼ-w7w]

酸っぱいものがそこまで得意ではないのですが、お酢は最低でもどのくらいの量入れた方が良いですか？

[@Tube-pg8dd]

最初は小さじ1程度からとかでも良いかと思います！ スタッフの私も酸っぱい納豆そんなに得意ではなかったのですが ハチミツなど入れたら分量通りでも全然食べられました！

[@user-zw3og1bq2t]

この人を初めて知ったんが渋谷のなんかでかい画面に映し出されててそん時コナンくんのモノマネやっとったからそれからというもの顔を見るたびにコナンが頭によぎるから食べ物持ってるとひょっとしたら毒入りなんじゃないかと少し不安になるの辞めたい

[@星子-q8r]

2ヶ月以上、朝食に酢納豆キムチ入りを毎日食べてますが、便通が良くなったとかほなし。出ない日もあれば３日連チャンで出る時もありますが、そこまで快腸っていうわけでもない！腸もみしても効果がない。

[@あんこもち-r2e]

一週間、夕飯前に食べてるけど、まったく効果ない…便秘が酷くなってる気がする😥 納豆食べて便秘が悪化することあります??

[@marivic0419]

こんばんは。酢納豆食べ始めました😋🍴✨美味しいですね。ところでカラシは入れない方が良かったのでしたっけ……🤔

[@tarepanda_love]

以前、酢納豆をご飯と一緒に食べてました。全く効果なかったのは、一緒に食べてたからかな？

[@Tube-pg8dd]

ナットウキナーゼは少しなくなってしまっていたかもですが、 効果がなかったのは他にも色々な原因が考えられるかもですね🤔 でも続けていただくと腸内環境にはプラスに働いてくれますので ぜひまた機会があればチャレンジしてみてくださいね✨

[@くるみ-d2q]

お酢があまり得意ではない方なのですが、味噌と生姜を入れて朝ごはんに食べるようになりました✨ 痩せ玉味噌汁にあおさ海苔等入れて一緒に食べてます🍚意外と食べやすくて続いてます(´˘`＊)

[@user-sarmon]

改めて動画を見直していて、ふと疑問に思いました。 納豆の付属のタレは使わないのはわかるのですが、カラシはどうしてダメなんでしょうか〜？カラシは腸活には避けた方が良いんですか？

[@toshimi4799]

前に、酢納豆を食べてましたが、逆に出なくなった？と思ったので止めてしまったんですが、酢納豆が遇わない人もいるんでしょうか？

[@kitty-chan..]

有りますね! うちもﾖｰｸﾞﾙﾄとか納豆食べると必ず便秘なります😢 あと林檎もね🍎 良かれと思って食べても結局、低フォドマップの、うちには なんの効果もないんですよね! 自分の身体良く理解してから 食べて下さいね! 😊

[@harukaze5411]

お酢を入れるとナットウキナーゼ・パントテン酸・葉酸が失われるようですが。。。お酢の量が関係あるのでしょうか？ フワフワ食感　割りと好きなので気にしなければいいだけなんですが。

[@marivic0419]

私が気になったのは酢納豆オムレツです。

[@marivic0419]

こんばんは。質問があります。酢納豆は1日１回しか食べないのでしょうか？朝、昼、晩に食べると大変なことになりますか？因みに2日目から快便になりました。でも、体重がふえてしまいました

[@marivic0419]

服を着たまま体重測定してるからでしょうか？😂

[@sun-nf7hk]

最近は更新されていらっしゃらないのですね😢

[@rinae5282]

酢納豆無理。味も匂いも・・・納豆と酢別でとってお腹の中で混ぜてもいいのだろうか・・・

[@Tube-pg8dd]

酸っぱい納豆なので 苦手な方もいらっしゃると思います😄💦 別々でとっていただいてもOKですよ！

[@rinae5282]

@@Tube-pg8dd 良かった！試してみます😍

[@zumi6059]

ナットウキナーゼは熱に弱いので、蕎麦に入れてしまうのはどうかと…

[@Tube-pg8dd]

動画の中でもお話させていただいています👍✨ ナットウキナーゼの効果も最大限受けたい、という方は 加熱以外のアレンジお試しください♪

[@りょうちゃん-h7g]

アツアツのご飯は駄目ですが、ざるそばだったらいいのでは？

[@tunnel2067]

美味しくないので食べないかな。納豆は普通に醤油と辛子で食べたい！

[@Tube-pg8dd]

酸っぱいのが好きな方以外は慣れない味かもですね💦 納豆自体腸活効果が高い食品なので食べていただけるだけでgood✨

[@marivic0419]

ちゃんと観てなかったです。すみません🙇‍♀️カラシもタレも入れないんですね💦ながら観てたのが悪い

[@miori3640]

最近便が出ても、肛門周りや、便器にこびりつく性質です。これって腸内環境荒れてますよね？