【腸活 食事】運動なし！食べて痩せるダイエット快便ルーティン

[@々凛-e4j]

こんな綺麗な人たちが何やってんだよ〜って正直最初はビックリしたのですが、色々と実践したらコロコロ便が解消されました！ 本当にありがとうございます！

[@Tube-pg8dd]

嬉しいです💓 続けていたくと体は内側からも外側からもどんどん綺麗になっていきます！私自身も便秘を解消したら免疫力が上がったのと肌質が変わったのがすごく実感できました！ぜひご自身の変化を楽しみながら続けてみられてください♪

[@fishbanana2698]

参考に、なりました。水分補給大事ですよね!次回も楽しみ

[@Tube-pg8dd]

水分補給は意外なところだけど効果絶大ですよね！次回もぜひ見てください💓

[@tk6104]

石出ちゃんが出てるようなライブ、旦那と付き合う前によく行ってたなぁ〜〜😇 かれこれ14年行ってないけど、あの芸人さん同士のきゃいきゃいしてる感じ、テレビじゃ見れないからすきでした☺️ 推しの芸人さんは解散しちゃったけど、いまでもたまに行きたくなるので浅井企画の行ってみようかな（笑） そして、動画にもあったオートミールのレシピがめちゃくちゃ美味しそう🤤！！ いま以前こちらのチャンネルのスタッフさんが食べてると言っていた、ベイクドオーツにヨーグルトをかけて毎朝食べてます🥣✨ でも万年ストレス腸だからヨーグルトはなかなか合わないようで、飲むビヒダスドリンクのおかげで毎日快腸です🫰🏻❤️❤️ ベイクドオーツの味は、無味だけどヨーグルトとかホットケーキなんかは何もかかってないプレーンがすきだから美味しく食べれてます😋 来週の更新も楽しみにしてますね〜〜💩

[@Tube-pg8dd]

え〜っ！お笑い好きの方だったのですね〜！🤗 浅井企画ライブもまた機会がありましたらばぜひぜひ💓 ベイクドオーツ食べてくださっているのですね！私もオリゴ糖とか甘酒と豆乳で甘みをつけていただいていますよ😎

[@なつめさとこ]

石出さんがかわいくて、石出木さんと同一人物だと思えない💦 海藻最近食べてなかったから、意識してとってみます^_^

[@Tube-pg8dd]

石出さん普段は乙女なんですよね💓😎 おうちのインテリアも可愛いですよね、確かに石出木シェフと同一人物とは思えない・・・笑

[@kuma-yohkochan]

わ～ 今 家にある食材でリゾット出来る～😃💕明日作ってみまーす

[@Tube-pg8dd]

おお！タイムリーでしたね！お味はどうだったでしょうか〜？？😄

[@kuma-yohkochan]

まさかの豆乳入れ忘れで後から追加しました🤣けど美味でした💕 次回は最初から豆乳入れてチーズも入れたいと思いま～す😍

[@門馬麻美]

石出さん可愛すぎます…♡ 癒やし系(◕દ◕) 参考になりました(ʃƪ＾3＾） 私もがんばります★

[@Tube-pg8dd]

ありがとうございます💓 腸活を続けていただくと便秘の解消だけではなく 内臓機能が正常化することで 肌・髪・体型がどんどん変化していきます！ ぜひご自身の変化を楽しみながら続けてみられてください💓