نظام غذائي لفقدان الوزن فى رمضان هيقولك عليه محمد شحاتة | هي وبس

[@tokaelkady]

علشان تتكلمي بثقة ♥♥♥♥ ⬅استخدمي لغة الجسد وانتي بتتكلمي بس طبعا مش بشكل مبالغ في ولو معندكيش معلومات عن لغة جسد اكتفى بالكلام مع حركة الايد التعبيرية لأن دي من اكثر الحاجات ال بتظهر ثقتك بس لازم تستخدميها بالشكل الصح ⬅ اي موقف يحصل في توتر ليكي أو تكونى مظلومة في اوعى اوعى تتكلمي بسرعة ده هيدل على ضعفك وقلة ثقتك في نفسك حاولي في كل الأوضاع تتكلمي بهدوء لأن اصلا عقلك بياخد أقل من عشر ثواني عشان يطلع الرد المناسب ف مترديش بسرعه عشان متقوليش كلام يكون غلط ويدل ع ضعف الشخصية ⬅الابتسامة وانتي بتتكلمي خلي في ابتسامة على وشك علشان الناس تحبك وتتقبل كلامك وخليكي عارفه انك ونتي بتتكلمي الناس مش مستنيالك الغلط ولو غلطي ف كلام الابتسامة هتحل الموضوع 😊 لو كملتي البوست لحد هنا أحب اقولك انك شخص إيجابي جدا لو استفادتي تابعيني

[@rawanmousa6076]

kzbin.info/www/bejne/hYqYYq1ujJKHe5Y فيديو بسيط عن لغة الجسد

[@sahymward2437]

وهذا احلا سبسيكرايب

[@nnouga1260]

شكرا.استفدت

[@tokaadel4250]

حلو اوي طريقه كلامك💓💓

[@hendkabushaban]

شكراا عملت اشتراك💜

[@iraqimustafa3133]

نزلت 37 كيلو بأربع اشهر ونص بفضل الكيتو والصيام المتقطع افضل نظام الكيتو صارلي 8 اشهر عليه طاقة ونشاط وتركيز طول اليوم وشعور بالشبع ومافي جوع ابدا

[@nadaid178]

شو هو النظام الكيتو حكيلنا أكتر عن تجربتك

[@iraqimustafa3133]

Nada ID نظام يعتمد على الدهون والبروتين وتترك السكريات والرز والخبز قليل جدا تحس بالجوع اذا التزمت وتخسر وزن باسرع طريقة جربت كثير انظمة قبل الكيتو وفشلت ما كنت احسب السعرات المهم ملتزم بالمسموح وتارك الممنوع اسئل باي شي عنه وراح جاوب

[@nadaid178]

@@iraqimustafa3133 تمام هلأ برمضان شو بتنصحني أعمل طبعا انا سحور مابتسحر ابداً و عالفطور بأكل سلطه اكتر شي و بأكل من الطبخه بس بتعزب كتير لأني اكلت منا و هيك اني لازمني بس اخلص من ٨ كيلو و هالشي والله متعبني و مافي جيم بهالوئت حظر وهيك شو النظام يلي بتنصحني امشي علي و أديش المدة

[@magdafayez4524]

السلام عليكم ممكن تبعتيلي النظام ال انتي اتبعتيه

[@iraqimustafa3133]

Magda Fayez نظام كيتو كلاسك وجبة وحدة باليوم

[@روانحسن-ص3ه]

انا مبتعدة عن العصائر و عن الخبز و الطبيخ و السكريات من سنة و بصراحة كثير ارتحت على هالنظام و نحفت من ٧٠ الى ٥٤ بس للاسف من شهر بلشت اخبص و نصحت كم كيلو ف ان شاء الله ناوية في رمضان اضعفعا 💪💪😉

[@روانحسن-ص3ه]

اضعفها

[@Aya.mohamed199]

الاكل الصحي وفعلا الصيام المتقطع تحفه بقالي اسبوع بعمله

[@المحبةمنالقلب-ر3س]

هل في نتيجه معاكي وماذا تاكلي

[@heveenabbas8006]

لكل شخص مو فاهم يعني شنو فسيخ و رنجا هو سمك بيحتفظوا فيه لأشهر بزيت يمكن الجلاش عجينة محشوة باللحم مثل البورك او السمبوسة وبسلامتكم ادعولي أضعف😁

[@totamorsy9869]

شهور مين دا سنين

[@tokaadel4250]

@@totamorsy9869طب لي فضايح لي😂😂😂😂

[@ابتهالمحمد-د3د]

بحبك يا شعله التفاؤل ومنبر الاناقه والصحه والثقه بالنفس بحبك يا رضوى ❤️

[@ahmedddkareem2824]

راح اتبع هذا النظام حتى انزل الوزن اللي اكتسبته في فترة الحجر الصحي 😁

[@هبهبشير-س7ط]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺

[@الطريقإلىالله-د3ض]

٢ كوب عصير كركديه بدون سكر ٢ ماء بارد الفطار طبق سلطة (خيار . جزر . بقدونس .طماطم)

[@عليحسين-خ6غ4م]

عمل بسيط وجهدقليل واجر كثير فقط ضع لايك لجميع المقاطع الدينيه لعلماء المسلمين والدعاة والمشايخ الثقات وبذلك تكون شريك لهم في نشر الدين والعلم والخير فالدال على الخير كفاعله تماما في الأجر والثواب

[@Greenlight-ec9t]

انا طبقت برنامج الكيتو دايت مع دكتور كريم على على يوتيوب ونزلت ٣٣ كيلو والحمد لله وصلت للوزن المثالي ومازلت متبع نفس البرنامج لكن بدون صيام متقطع

[@hanamridsta1614]

وفي وقت قداه

[@اميرهومحمود-ع2ث]

في وقت اد ايه

[@Greenlight-ec9t]

3 أشهر

[@Greenlight-ec9t]

فرصة رمضان تكون فرصة كبيرة لتطبيق الكيتو ونتيجتة كبيرة جدا

[@mahaallam4442]

@@Greenlight-ec9t شو اسم القناة من فضلك

[@غالبلازم-ظ7و]

العزيمة لاتكتمل بدون وجود الاراده رمضان كريم

[@yousefyousef2264]

انت ست لذيذه وصادقه وبرنامجك حلو 👍

[@mrmrm9450]

بطبقه في رمضان 2021 ان شاءلله ✅

[@amalemam1477]

الفسيخ عباره عن أسماك بورى مملحه والرنجه أسماك نوع اخر مملحه ايضا بس طعمهم تحفه

[@noramohamed6025]

انا هتبع النظام ده فى رمضان 2021 مين معايا

[@nadaahmed3486]

وانا كمان

[@redaadel1221]

كلام صح ربنا يباركلك ويجعله فى ميزان حسناتك

[@ameltunisian1183]

ناوية اسويه في رمضان 2021 ان شاء آلله من تونس

[@najlamessar5754]

سلام اختي من فضللك فهميني واشنو هذا الرجيم

[@S11E]

وانا بعد ديت فيه قبل ٣ايام وان شاءالله بكمل الى نهاية رمضان

[@nourimaine4282]

انا زاداا

[@حسينالكعبيحسينالكعبي-ح6ج]

نظام السعرات الحرارية ممتازة هايلة نزول بطئ لكن حلو

[@fatimaha777]

غلط ي جماعه كدا 🤦🏻‍♀️ الفاكهه افضل تتاكل ماتنعصر عشان نسبه السكر بتصير اعلى في العصير الطازج والافضل نبدا بشربه خضار او شربه صحيه

[@dianamahmoud3698]

العصائر فعلا لا لانه بيرمي الالياف اللي المفروض بتحسس الواحد بالشبع و تبداء تشرب الفوركتوز وبدل ما تاكل جوافايه واحده تفاحيه موزايا بالعكس فالعصير هتشرب كمية كبيره

[@nigr0o944]

كل سنة و انتم بالف صحه وعافيه أرجوكم عرفونا الفسيخ و الرينكا انا من الجزائر و عاشقة لشعب مصر و اموت على رضوى سلطانة مصر

[@لخبطيطاالناس]

انتو ظلمه خشاف يوم واحد وحلويات يوم واحد اززاي كرهونا في عيشتنا

[@mohamedabousaleh6615]

كلنا بنحبك يارضوي يارب متتأخريش علينا

[@maybe1day869]

قضيت الحلقة على google كرمال اعرف شو هو الجلاش و الفسيخ و الرنجا و غير كلمات ما بعرفن لاني مش مصرية , لبنانية😂 تحياتي لمصر😊

[@ushhsja2859]

و انا لبنانية و ما عرفت

[@lymiabenhamouda5481]

وانا جزائرية ومفهمتش

[@heveenabbas8006]

رنجا و فسيخ سمك بيحتفظوا فيه لأشهر بزيت يمكن والجلاش شي مثل البرك (البورك) او السمبوسة مصنوع من العجين محشو باللحم

[@maybe1day869]

@@ushhsja2859 w ana lbneniyye😁🙋🏼‍♀️

[@maybe1day869]

@@heveenabbas8006 merci y albee❤️❤️

[@فاتنسويلم-م4ح]

انا نزلت ٤٠ كيلو على نظام الصيام المتقطع مع نفسي على فديوهات ع اليوتيوب

[@الطيرالحزين-ذ7ض]

برافو عليكى بجد

[@nourhanmahmoud9585]

خسيتيهم فى قد ايه وعملتيه ازاى

[@نياتامهن]

احييج والله+ وكت شكد اخذتي سولفلي عفية

[@rosezaman2409]

فاتن سويلم من غير رياضه

[@فاتنسويلم-م4ح]

@@nourhanmahmoud9585 خسيت ٢٠ كيلو ف ١٠ اسابيع بالظبط وبعد ٦ شهور من البدايه كملت ٣٠ وكملت ال٤٠ كيلو خلال سنه من البدايه

[@dodogog2546]

الاختصار كلي حاجات الي نفسك فيهااا بس بكميلت قليله واشربي مايااا كتير… .بس كدا

[@اللهماغفرلى-ث6ط]

تطبيق ااسنة

[@احمدسامياحمدسامي-ت1ه]

اني اتبعت رجيم برمضان منعت الرز والخبز وسكر وحلويات اكل شوربه وزلاطه وتمر ولبن فقط واي مرق يسوينه ولسحور خياره او اي خضار موجود اوفاكهه وخسيت خسسان رهيب

[@saharaboelkheir7756]

يعنى الفطار لبن وتمر وسلطة فقط والسحور خضار وفاكهة

[@نورهالقحطاني-م6ظ]

النظام جبببببببار جداً جداً جداً جداً نحفت عليه 30كيلو♥️♥️😭

[@saharaboelkheir7756]

نظام الدكتور فى الحلقة دى

[@نورهالقحطاني-م6ظ]

@@saharaboelkheir7756 الصيام المتفطع

[@sara_37kkk]

كم المده الي نزلتي بيها 30 كيلو وشلون سويتي النظام ردي فدوا ❤️😍

[@yousefyousef2264]

برنامج هادف ❤ الله يوفقك دنيا واخره

[@sabahmabrok4411]

جزاكم الله كل الخير

[@rosamaria-ri3rw]

البنات ربي يسهل عليكم ويفرحكوم فهاد العواشر واللي فبالها شي حاجة الله يحققها ليها الا جات على خاطركوم سانوني بليزابوني فضلا وليس أمرا الله يجعلها في ميزان حسناتكم يارب

[@عصفورهعصفوره-ذ6ث]

احبك رضوى الشربيني ربي يزيدك من من خيره ويبعثلك ابن الحلال الي يقدر جمالج وانسانيتك😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@Ml-pu9to]

يا رضوى بلييييييز خلي صوتك هادي شوية وبلاش توتر تحسسي الضيف والمشاهدين انك عاوزة تخانقي. وأنا بحبك اوي 😘❤😊

[@نينجاسنوو]

ما شاء الله ربنا يوفقك ويرزقك السعادة في الدنيا والآخرة انت جميله وانا بحبك جداً

[@monamahmod1829]

ومين فينا لية نفس للاكل 🙆‍♀️🙆‍♀️كورونا والرجالة عاملة الواجب معانا ياااااااختي🙆‍♀️😛🤣🤣🤣🤣🤣

[@nnmm1086]

الحمدلله نعم عظيمة نعمة الإسلام والصوم والعبادة والأمن والعافية ونعمة السمع والبصر ....... ونعمة الأهل والوالدين والإخوان والأخوات والزوج الصالح والأطفال وغيرها من نعم ياليت نعود أنفسنا والستنا على الشكر والحمد واستشعار ما أنعم الله به علينا ونكف عن الشكوى والتذمر ونتقرب إلى الله ونتضرع اليه بالاستغفار والصلاة وتلاوة القرآن والكلام والطيب والبعد عن كل ماحرم من لعن وشتم وغيبة ونميمة والفاظ شركية مثل والنبي وسماع الموسيقى والغناء ومشاهدة الافلام والدراما والتبرج والسفور والاختلاط والانشغال بعيوبنا والبعد عن تتبع عورات الناس والدعاء بالهداية والثبات وحسن الخاتمة «اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا أتباعه وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه» (ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا) يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على «دينك»

[@عديالباز-خ5و]

ههههه هما بيفتحو النفس للأكل من عكننتهم وكآبتهم

[@nnmm1086]

@@عديالباز-خ5و وليه ما تنفذوا كلام حبيتكم رضوى حتى ترتاحوا

[@faridaradwan5351]

اه بس والله جي معايا بالعكس

[@shams_hrershams3494]

كل الاكل مقنع يمكن بينحف بس الحلويات كيف تخلي مع الاكل هذا مستحيل يصير معاه تنحيف مستحيل

[@وليدمعوض-ح2و]

انا حسيرت 38 كيلو في 4 شهور بالرجيم المتقطع

[@FatimaAlkh-fe2oy]

جد

[@omniamohamed1332]

هبدء ال دايت باليوم الفري بما ان النهارده يوم جمعه😂😂😂😂😂 انا كده فالاراده معنديش ياما ارحميني😂😂😂😂😂😂

[@hebabshir444]

اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله

[@shroukeldaly6162]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@فريداهانم]

الخواف عندنا اسمو دبيازانعملها في العيد مع الفطور يارب يحققلنا آمالنا اميم

[@marimalsayed58]

التعليقات عبارة عن مش مصريين بيستفسروا عن الفسيخ و الرنجة⁦♥️⁩😂😂😂😋

[@rymrymou912]

انا جزايرية وعارفة انها نوع من الاسماك وتأكل لينة 😊

[@marimalsayed58]

@@rymrymou912 حبيبتي⁦ اهلا بكل أهل الجزائر⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@rymrymou912]

الله يحفظك رمضان كريم عليك و على العائلة الكريمة

[@نور-ي3ظ3ز]

@@marimalsayed58 تحية الك من العراق احبكم يلمصريين 😻💙

[@marimalsayed58]

@@نور-ي3ظ3ز 😍⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@nadeensalem70]

النظام تحففففة ومش اى دكتور بيدى كدة

[@mohamednasser5743]

والله لو ده النظام أمشي عليه طول عمري حلو جدا

[@DrMajda]

شكرا جزيلا ربي يحفظك دكتور هدا كل ما كنت اريد معرفته جزاكم الله خيرا ومبارك عليكم الشهر

[@ooppp3538]

سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@HanaaWagdy]

كل سنة وانتم طيبين ... رمضان كريم

[@mayya.artist6239]

حبيت نصيحته رح اجربها ان شالله ١- نشرب كوبين سوائل بدون اضافة سكر قبل الطعام ٢- نأكل اي شي بالنظام التالي:- ١٥٠ جرام (كمية صغيرة كتير ) اي طبق فيو نشويات و دسم و الباقي خضار و بروتين ناكل لحد ما نشبع يعني معدتنا تتقسم متل هيك :- ٤٠٪؜ سوائل .. ١٠ ٪؜ أكل العزومة الدسم ... ٢٠٪؜ بروتين ٣٠٪؜ خضار او سلطة مع مراعاة انو عادة الجسم يشبع بعد ب ٥ دقايق من التوقف عن الأكل

[@사랑해사랑해-b5m]

وعالسحور بناكل ايه؟

[@abdelrhman7379]

هبدأ ان شاء الله النهارده اول يوم رمضان 2021 ان شاء الله اخس ١٠ كيلو

[@meno4you]

شرب عصائر الفواكه غلط بغلط حتة لو بدون سكر لان خالي من الالياف وبالتالي السكر يكون عالي حتة لو طبيعي

[@ghizouword362]

انا خسيت تقريبا 12kg و بقالي 5kg للمثالي الحمد لله و لكن نزولي بقا ضعيف جدا جدا

[@آيوتهہآيوو]

عملتي رياضه معا لو بدون رياضه؟

[@2_faimri]

سويتي رياضه لو لا بدون؟

[@عاشقةرحيم]

يا روحى انا ٥٣ وعايزة اضبط جسمى شويه شرب الشاى الأخضر الاساس للتخسيس انا كنت ٥٥

[@jeon7345]

انا سبت كل حاجه وركزت على لبس رضوى

[@جوريجوري-ب1ب8ح]

اني الحمدلله ما اقطع صيامي برمضان الا وقت الله يشاء

[@علاءمحمود-غ2ل]

انا نفسي اخس والله نفسي حد ياخدني عنه ويعالجني من السمنة😭انا بموت تدريجياسني ٣٦ووزني ١٤٠

[@سماحمحمد-ح4ه]

اذا كنتي تفهمي اللهجة الجزائرية كاين قناة اسمها ريجيم دون تكاليف مع مريومة إذا تبعتيها رايحة تخسي وهي حاطة تحديات ابدئي بالتحدي الاول والثاني والوزن راح ينزل فليشة

[@emannady7086]

انا خسيت 10 كيلو وزوجي 16 كيلو وزوجة اخي 10 كيلو صيام متقطع متابعة مع ڨيديوهات دكتور وعد امين..

[@آيوتهہآيوو]

عملتي رياضه معا؟

[@sathasaleh8541]

وش النظام لو سمحتي ؟؟؟ وبكم يوم ؟

[@غادةابراهيم-ز8ف]

دكتورة ممتاذة

[@تيناتينا-ه9ن]

انا عايزة وصفة لتسمين الجسم

[@AsadAsad-vy2ek]

مشاء الله عقبالي يارب احتاج انزل ١٥ كيلو

[@lumaali2633]

رضوى الشربيني اني جدا احبج ومن متابعينك من العراق .. بس لما تكلمتي بصوت عالي على وجه الدكتور حسيته زعل منج وماقبل هيج تعاملي يعني مهما يكون هو دكتور مو بهالطريقه تحجين وياه لمن قال احنا عدنا برنامج للتخسيس بعد شهر رمضان .. المهم اتمنالج التوفيق واني احبج .. بس نصيحه هالاسلوب العالي مع الضيف تبطلي نهائيا لأن مو لايق عليكي .. مودتي لكي ❤😘 ..

[@skyline3937]

يارب ابقى ٦٠ كيلو..

[@يوسفالبسيوني-ظ9ق]

وانا كمان

[@amolaahmed8665]

وصلتي ل اي

[@bon_2056]

شنو فسيخ ورنكة جاوبوني فدوة

[@وردةنرجس-ل4ع]

انا اريد اخسر بس كيلتين طولي 163 و وزني 60 بدي اصير 58 انصحوني كم يوم لازم اعمل الصيام المتقطع لانه اسمعت انه فعال

[@nerminmorsi6619]

احنا ساعتها فضلنا اسبوع اكلنا فسيخ ورنجة

[@Horia5502]

نظام ممتاز

[@sarahalsalem7092]

والله هذا مش رجيم هذا أكثر من أكلي الاساااااااسي بكثثثير هذا أنا أتوقع راح اسمن عليه الاكل كثثثيررر متأكدين هذا دكتور!؟للتسمين!؟

[@sarahelsadany7110]

Sarah Alsalem من نسبة للناس هاد قليل

[@sarahshafek1509]

+١

[@نوتيلاهانميعرر]

Sarah Alsalem انتي اللي مسمومه يا اختي😂😂😂

[@nourahkhalied9953]

كثير بس موزعه الفيتامينات وفيه بروتين والسعرات الحراريه اقل من برقر واحد

[@sahymward2437]

بالعكس لوخليتي كل الكمية الي يتكلم عليها حتشوفي انها فقيره بالكارب غنيه بالبروتين والفايتامين والخظار ....ويارب رمضان كريم ونخس كم كيلو زي رمضان الي فات .وكل سنه وانت بخير ..اختك من العراق

[@mama_samia]

انا بحبك اوي يا روضة وبحترمك وبحب شخصيتك

[@سوسوسيد-ص2د]

الشوفان في السحور اولافطار

[@nassnass1589]

ربما يسعدك يا رضوى يا رب أنتي والعاءلة الكريمة وأهلي وعامة المسلمين كل سنة والجميع طيب اللهم بلغنا رمضان. واعنا على قيامه وصيامه لا فاقدين ولا مفقودين. وأشوفك بالحجاب. جميل جدا عليكي. رضوى. فكري كويس ده امر من رب العالمين مش من مدير أو مخرج. فكري في يوم من الأيام ويا رب بعد عمر طويل وتفرحي لبناتك وكوني قدوة لهما رح نكون في القبر مفيش معانا حد لوحدنا واللي بحب ربنا بالفعل يمتثل لأوامره كلها والحجاب ستر. ربنا يسعدك دنيا وآخرة يالله. مش عايزين تسويف. ربنا يسعد ايامك وكل ثانية بحياتك . رضوى قلتي كلام جميل الوحدة مش حلوة عشان عيونها ملونة أو جميلة. المحبة بتيجي لأخلاق الواحد أو الوحدة وربما محبب فيكي خلقه كذلك الشغل والحياة بتمشي بالحجاب. والجمال لا ينقص ومحبة الله يا سلام على محبة الله ومحبة الناس. والمرضى عن النفس. والاطمئنان. يالله. شدي حيلك أنتي قوية بلاس حتة شيطان عاصي. لربما يقوى عليكي. يالله أتكلي على الله

[@manarsaeed4953]

جزاك الله خير بجد شكرا ي دكتور ❤ رضوى انا بحبك جدا جدا 😍😍

[@AsmaaAhmed-ii1lq]

انا عايزه افهم الجلاش هاكلو محشى بالحمه ولا هاكلو عجينه ولا ايه😂😂😂 بس الجلاش بياخد كميه سمن رهيبه ازاى لاغى العيش الاسمر ومخلى جلاش

[@sabasamir7105]

ممكن رشة زيت خفيفة بس

[@sabasamir7105]

Mode et cuisine عجين البقلاوة الجاهزة

[@ابواروي-ن3م]

انا بحبك يا رضوى اوى وبموت فيكى

[@gorgsam7743]

ازيك ياقمر ربنا يخليك ليا ويفرح قلبك وشوفك فرحانه على طول انا نفسى فى بروكا شعر طويل طبيعي منك والله هموات ولبس بروكا شعر طويل طبيعي منك بحبك قوى قوى قوى قوى انا أسمى رشا من اسكندريه بحبك

[@mareamalraes5853]

احلا دكتور في الدنيا

[@asmaaali8649]

انا الحمد لله ابتديت باليوم الفيرى لانه كان يوم جمعة 😂😂😂😂

[@فرححسن-ه1ف]

حبابه شرحيلي عن الصيام المتقطع حبابه

[@Gh_-xb8pw]

@@فرححسن-ه1ف اكتبي في اليوتيوب قناة كريم محمد الصيام المتقطع يشرح بكل تفصيل

[@ayaabdo408]

كلامك صح

[@messagedelorchidee3323]

يعني ايه رنجه؟؟

[@elhamshrief4423]

جزاك الله خيرا

[@iyasmeenhesham]

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد

[@shroukeldaly6162]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@Assoumy87]

ماهو الفسيخ و الرنجا بالفصحى او الانجليزية او الفرنسية؟

[@mazinremah2371]

مع جل اعتزازي بكل الاراء انا مهندس و اكززتف شيف شرقي غربي واخصائي تغذيه وخاصه نظام الكيتو -ونظام الصيام المتقطع حصرا اولا نظام الصيام المتقطع هو نظام حياة صحي وهو ال top من بين الانظمه ومرتبط ارتباط وثيق بنظام الكيتو .... انو هيدا يللي عم ينقال مش منطقي ابدا..ومش مقبول اصلا الفواكهه هي سكر صح سكر طبيعي لكن بالنهايه سكر بيعلي الانسولين والفواكه المسموح فيها بالكيتو هي فقط التوت والفراوله اصلا من مبادى نضام الكيتو السكر =0% والكاربوهيدرا= 5% والبروتين =25% والدهون =70% كيف عم بيقول برتقال الاصح عصرة ليمون حامض فرش ع كمية مي سقعه اما البشاميل ماهوي حليب والحليب سكر كلوكوز ... شوهيدا اصلا الحليب والزبادي ممنوع بالكيتو والاجبان المطبوخه ممنوعه اصلا فقط الجبنه البيضا مسموح بالكيتو قال بطاطا 😲 اصلا البطاطا ..نشا...يتحول لسكر يعني ..كاربوهايدرات قال شو المعكرونه قال ..والمعكرونه هي دقيق قمح ..يعني خبز ..يعني كاربوهيدرات اصلا من زمان واهلنا بيقولو شي منطقي ..البطاطا والخبز هي بتنصح عم تحكو جد 😱 هههه شويللي عم بيصير😨 اصلا بدايه الكيتو الغاء الافطار صباحا ولازم ناخد دهون لحتى نحول طاقه الجسم من طاقة السكر الى طاقه الدهون لانتاج الكيتونات من مركز الكبد واستخدامها كطاقه بديله عن طاقه السكر وحتى نعالج مشكلة مقاومه الانسولين اللي توقف حرق الدهون وخلق حالة مجاعه للخلايا ... لانو كلما بناكل سكر بيرتفع الانسولين بالتالي و بعد اشوي نجوع وهيك بيتحول السكر لدهون وبيتراكم بالبطن ا و حول الاعظاء...هيدا هوي الكلام المنطقي .... شوهيدا الحكي ياعالم كلو غلط طيب ادروسو ....اتعلمو.... معقوله هيك ياعالم معقوله وشو ع قناة محترمه متل هيك متابعيها بالملايين معقوله

[@inesnwssa193]

ممكن تساعدني ؟؟

[@mazinremah2371]

@@inesnwssa193 اكيد

[@nonasupersonique2890]

هو بيتكلم عن نظام الصيام المتقطع اما انت بتتكلم عن نظام الكيتوا .

[@mazinremah2371]

@@nonasupersonique2890 معلومتك غلط والدليل انو الصيام المتقطع هو النظام العملي والتطبيقي والاساسي لنظام الكيتو يعني نظام كيتو بلا صيام متقطع مابيسمى نظام كيتو مافي كيتو بلا صيام متقطع تابعي تقارير صحة وسلامة الغذاء العالمي باللغه الانكليزيه ومن مصادرها شوفي كيف بيقيمو نظام الكيتو لحتى تتأكدي مضبوط

[@yara6647]

Mazin Remah طيب شو نعمل ب رمضان

[@ryadyousef1190]

الصيام عموماً مع الاكل المحسوب نسبياً لكل واحد بينزل الوزن كتير و لو مس في رمضان بيكون طريقه الصيام المتقطع و بالنسبه للأكل الي بيقوله هو غلط لان كل واحد له حاجه غير التاني الي ببخس بسرعه غير الي ببخس ببئ غير غير غير غير ف انت هراي بالي معرفش انت بتشتغل اي ف المفروض توطح الطريقه بدون تفاصيل في الاكل لان كدا غلط و كل واحد غير التاني و خدو بالكم من دكاتره الورقه دول لانهم كلهم غلط الي تروحله يقولك انت وزنك كام خد الورقه دي امشي عليها غلط في حجات مهمه جداً و كل واحد له دايت خاص بيه هو لوحده محدش يمشي عليه لان كل ٣ من ١٤ مختلفين جسدياً يعني الدايت ممكن يمشي ع ٣ بس من كل ١٤ واحد ف الي بيقوله حماده غلط و اي حد عايز بخس يروح لدكتور اينكان مين هو يطلعلك ورقه يقولك امشي عليها لف وشك و امشي من عنده و متفكرش انك تروحله تاني لانه ببساطه دكتور مش فاهم هو بيعمل اي زي حالات الاستاذ الي قدامنا و بالنسبه لموضوع انك تاكل فسيح او رنجه بغض النظر عن اضرار او فوايد و انهم بيتخنو ده كذب هما ببزودوك مياه و ممكن بكل بساطه لو كلتهم تقلل مياه بعدها و خلاص و تاني يوم تشرب مياه كتير و بكدا ميكونش لهم اي اثر مع تحياتي للقناه الجاهلة الي بتجيب ناس جاهله و ينشرو الجهل بين الناس و يضرو الناس

[@marwagamal9467]

طريقه دايت جميله

[@thenightmare4225]

كيف يعني فسيخ و رنجة انا من الاردن و مو فاهمة ؟؟

[@bouchrahelen6041]

مامعنى الفسيخ وارينغا

[@قصصللاطفال-ر8ن]

ده انا اكلت فسيخ ورنجا اما اتنفخت بلاااااش الكلمة دي بالله عليكي ده حماتي قالتلي ارمي الباقي بقا قولتلها ده انا ايدي تتقطع قبل مارميها

[@sahymward2437]

ههههههههههه والله لو انتي شايفه كده ماشي والله لو انتي

[@mahaahmed2564]

ممتازة

[@اكرامسمير-ل1غ]

والله حيرة اذا سالتوست رضوى ماعاجب لو سكتت هم ماعاجب جان كولتوا صنم والحل شو بالعكس اسئلتها حلوة ومفيدة كانما تقرا افكارنا هذي المذيعة تجنن

[@مالكوفريدة-ض1د]

لوسمحتي يارضوي انامريضه سكر ونفسي اعرف امشي علي ايه في رمضان علشان السكر مايعلش

[@engabdosalah3278]

سواء في رمضان او غيره قليلي السكر خالص في مشروباتك واكلك ويا ريت تستبدليه بسكر طبيعي وبرضه قليليه بلاش كارب كتير ممكن تخدلي لحد 1000 كالوري كارب بلاش اكتر من كده ابدا يعني بلاش عيش كتير ممكن خلال اليوم رغيف ونص مثلا بلاش رز كتير بلاش مكرونه كتير بلاش فواكه كتير بلاش شوفان كتير

[@archimsf7041]

في هدا النظام متي ناكل الفواكه

[@عبدالرحمنمحمد-م6ب6ي]

هو البرنامج ده حلو اوي انا بحضره علي اليوتيوب... انأ عايز اعرف هوا بيجي الساعه كام علي التلفزيون

[@فريداهانم]

والله لو كل العيلابتعمل رجيم حيوفروفلوس كتير🙃🙃🙃🙃

[@assiamhani8937]

You look so pretty without much make up , you even look more younger 😍♥️

[@sonyhaskour6229]

شو معناها السيخ والرنجة بالمصري ؟؟؟؟ بدي شو معناها بالسوري؟؟؟؟ 🙄

[@user-qi7ij6lj7i]

ايه هو الرينجه والفسيخ

[@lebanon-gaming8757]

انا احد زيت زيتون ونا اعطش ابدا بالنهار

[@زهرةالقمر-ض7ث]

ما هو الجلاش؟؟؟؟؟؟

[@sf4439]

ان شاء الله حسوي الدايت هذي السنه وبعد رمضان اشوف نحفت ولا لا

[@Yu_mm_y]

مافيش حد بيعمل رجيم دايت نظام صحي الا بيعمل دوكان علي الاقل يوم في الاسبوع . تيجي نشوف ازاي كل الانظمه ببتنصح بيوم واحد من غير نشويات علي الاقل في المرحله الثانيه من دوكان بروتين وخضار وده كان بالنسبالي مستحيل بدوخ وصدع واكره الرجيم لكن مع دوكان ادخال معلقتين نخاله او شوفان اورده ومع الوصفات استحاله تحس انه دايت اصلا

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال بتمنى الامهات تشترك بلقناة وتخلي اطفالا تشاهد الفيديوهات و تكرر معن وان شالله يتشجعو على الحفظ وباذن الله يكونو من حفظة القران الكريم . ويلبسونا تاج الوقار بلجنة ة

[@زيدايمن-س9خ]

ماهو ااخضار سوتيه

[@afattaled52]

أنا بعمل زي ما قال وفعلا بخس ٨كيلو

[@janamabrouk2949]

انا بكره الخضار مافيش بديل

[@lanaahmed5601]

حضرتك انا لو أكلت الأصناف دي حتى لو التزمت بالميه اللي حضرتك محددها حتخن

[@امينورعيوني-ح5ش]

الكميه ١٥٠غم قليله يعني حيكون الشبع بالبروتين والخضراوات

[@nermineelsayed5785]

متهيالك لأن لو تلاحظى مفيش تحلية خالص لحد السحور ودة مش سهل فى رمضان فلو التزمتى فعلا حتخسى

[@ماياعطا-ط2ل]

ياارضوى انا كنت ١٦٠ كيلو وخسيت بالعمليه تدبيس طلعت غلط ولمده ٨ سنوات مفيش اكل نهالىوصلت ٥٤ كيلو وتدهور طبعا فى الصحه لعدم الاكل المهم من سنتين ونص عملت عمليه تانيه اصلح العمليه الاوله وبعدها باسبوع جالى نقص بروتين وطبعا اتنفخت جدا بطريقه بشعه والعلاج كمان كان بيتخن جدا المهم وصل وزنى ل ٩٠ كيلو وطبعا حاله نفسيه لا احسد عليها بسبب حلم عمرى انى ابقى رفيعه المهم كنت شلت المراره كمان مع العمليه دى وطبعا الحرق ضعيف جدا وانا تقريبا عايشه علشان اعمل دايت المهم الحمدلله خسيت شويه بس للاسف عندى كميه ترهلات غير طبيعيه فى جسمى كله وبصراحه معنديش امكانيات اعمل شد للجلد ولسه بنوته وعندى ٣٤ سنه ياريت لو عندك حل اتمنى تشوفى تعليقى وشكرا

[@اااا-ع5و1ش]

الله يوفقك جربي نظام صحي مع رياضة ان شاءالله يتحقق حلمك في قناة لو نفسك تخس نظام كتير مفيد