نظام غذائي لفقدان الوزن فى رمضان هيقولك عليه محمد شحاتة | هي وبس

لقاء مع دكتور محمد شحاتة أخصائي التغذية العلاجية ونصائح للتخسيس في رمضان بطريقة الصيام المتقطع
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
KZbin : / heyawabas
Instagram : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra

[@iraqimustafa3133]

نزلت 37 كيلو بأربع اشهر ونص بفضل الكيتو والصيام المتقطع افضل نظام الكيتو صارلي 8 اشهر عليه طاقة ونشاط وتركيز طول اليوم وشعور بالشبع ومافي جوع ابدا

[@nadaid178]

شو هو النظام الكيتو حكيلنا أكتر عن تجربتك

[@iraqimustafa3133]

Nada ID نظام يعتمد على الدهون والبروتين وتترك السكريات والرز والخبز قليل جدا تحس بالجوع اذا التزمت وتخسر وزن باسرع طريقة جربت كثير انظمة قبل الكيتو وفشلت ما كنت احسب السعرات المهم ملتزم بالمسموح وتارك الممنوع اسئل باي شي عنه وراح جاوب

[@nadaid178]

@@iraqimustafa3133 تمام هلأ برمضان شو بتنصحني أعمل طبعا انا سحور مابتسحر ابداً و عالفطور بأكل سلطه اكتر شي و بأكل من الطبخه بس بتعزب كتير لأني اكلت منا و هيك اني لازمني بس اخلص من ٨ كيلو و هالشي والله متعبني و مافي جيم بهالوئت حظر وهيك شو النظام يلي بتنصحني امشي علي و أديش المدة

[@magdafayez4524]

السلام عليكم ممكن تبعتيلي النظام ال انتي اتبعتيه

[@iraqimustafa3133]

Magda Fayez نظام كيتو كلاسك وجبة وحدة باليوم

[@user-lb3qd7hb2t]

بحبك يا شعله التفاؤل ومنبر الاناقه والصحه والثقه بالنفس بحبك يا رضوى ❤️

[@user-em8lk5pd6q]

انا مبتعدة عن العصائر و عن الخبز و الطبيخ و السكريات من سنة و بصراحة كثير ارتحت على هالنظام و نحفت من ٧٠ الى ٥٤ بس للاسف من شهر بلشت اخبص و نصحت كم كيلو ف ان شاء الله ناوية في رمضان اضعفعا 💪💪😉

[@user-em8lk5pd6q]

اضعفها

[@tokaelkady]

علشان تتكلمي بثقة ♥♥♥♥ ⬅استخدمي لغة الجسد وانتي بتتكلمي بس طبعا مش بشكل مبالغ في ولو معندكيش معلومات عن لغة جسد اكتفى بالكلام مع حركة الايد التعبيرية لأن دي من اكثر الحاجات ال بتظهر ثقتك بس لازم تستخدميها بالشكل الصح ⬅ اي موقف يحصل في توتر ليكي أو تكونى مظلومة في اوعى اوعى تتكلمي بسرعة ده هيدل على ضعفك وقلة ثقتك في نفسك حاولي في كل الأوضاع تتكلمي بهدوء لأن اصلا عقلك بياخد أقل من عشر ثواني عشان يطلع الرد المناسب ف مترديش بسرعه عشان متقوليش كلام يكون غلط ويدل ع ضعف الشخصية ⬅الابتسامة وانتي بتتكلمي خلي في ابتسامة على وشك علشان الناس تحبك وتتقبل كلامك وخليكي عارفه انك ونتي بتتكلمي الناس مش مستنيالك الغلط ولو غلطي ف كلام الابتسامة هتحل الموضوع 😊 لو كملتي البوست لحد هنا أحب اقولك انك شخص إيجابي جدا لو استفادتي تابعيني

[@rawanmousa6076]

kzbin.info/www/bejne/hYqYYq1ujJKHe5Y فيديو بسيط عن لغة الجسد

[@sahymward2437]

وهذا احلا سبسيكرايب

[@nnouga1260]

شكرا.استفدت

[@tokaadel4250]

حلو اوي طريقه كلامك💓💓

[@hind419]

شكراا عملت اشتراك💜

[@redaadel1221]

كلام صح ربنا يباركلك ويجعله فى ميزان حسناتك

[@user-zo9nv4hq1q]

انا نزلت ٤٠ كيلو على نظام الصيام المتقطع مع نفسي على فديوهات ع اليوتيوب

[@user-rc3zg1mi3i]

برافو عليكى بجد

[@nourhanmahmoud9585]

خسيتيهم فى قد ايه وعملتيه ازاى

[@user-iz9oc9gs4b]

احييج والله+ وكت شكد اخذتي سولفلي عفية

[@rosezaman2409]

فاتن سويلم من غير رياضه

[@user-zo9nv4hq1q]

@@nourhanmahmoud9585 خسيت ٢٠ كيلو ف ١٠ اسابيع بالظبط وبعد ٦ شهور من البدايه كملت ٣٠ وكملت ال٤٠ كيلو خلال سنه من البدايه

[@user-qh3yc1qo3s]

العزيمة لاتكتمل بدون وجود الاراده رمضان كريم

[@mohamedabousaleh6615]

كلنا بنحبك يارضوي يارب متتأخريش علينا

[@mrmrm9450]

بطبقه في رمضان 2021 ان شاءلله ✅

[@heveenabbas8006]

لكل شخص مو فاهم يعني شنو فسيخ و رنجا هو سمك بيحتفظوا فيه لأشهر بزيت يمكن الجلاش عجينة محشوة باللحم مثل البورك او السمبوسة وبسلامتكم ادعولي أضعف😁

[@totamorsy9869]

شهور مين دا سنين

[@tokaadel4250]

@@totamorsy9869طب لي فضايح لي😂😂😂😂

[@ameltunisian1183]

ناوية اسويه في رمضان 2021 ان شاء آلله من تونس

[@najlamessar5754]

سلام اختي من فضللك فهميني واشنو هذا الرجيم

[@S11E]

وانا بعد ديت فيه قبل ٣ايام وان شاءالله بكمل الى نهاية رمضان

[@nourimaine4282]

انا زاداا

[@sabahmabrok4411]

جزاكم الله كل الخير

[@elhamshrief4423]

جزاك الله خيرا

[@ahmedddkareem2824]

راح اتبع هذا النظام حتى انزل الوزن اللي اكتسبته في فترة الحجر الصحي 😁

[@Aya.mohamed199]

الاكل الصحي وفعلا الصيام المتقطع تحفه بقالي اسبوع بعمله

[@user-bw7xb3vk9j]

هل في نتيجه معاكي وماذا تاكلي

[@DrMajda]

شكرا جزيلا ربي يحفظك دكتور هدا كل ما كنت اريد معرفته جزاكم الله خيرا ومبارك عليكم الشهر

[@yousefyousef2264]

برنامج هادف ❤ الله يوفقك دنيا واخره

[@yousefyousef2264]

انت ست لذيذه وصادقه وبرنامجك حلو 👍

[@user-kf4ox5nf5m]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺

[@radwahanafy1838]

جزاكي الله خيرا

[@HanaaWagdy]

كل سنة وانتم طيبين ... رمضان كريم

[@nigr0o944]

كل سنة و انتم بالف صحه وعافيه أرجوكم عرفونا الفسيخ و الرينكا انا من الجزائر و عاشقة لشعب مصر و اموت على رضوى سلطانة مصر

[@user-mg9tb6dh9f]

انتو ظلمه خشاف يوم واحد وحلويات يوم واحد اززاي كرهونا في عيشتنا

[@user-oc7nk1hv3e]

ما شاء الله ربنا يوفقك ويرزقك السعادة في الدنيا والآخرة انت جميله وانا بحبك جداً

[@user-hm8wj9mf9n]

٢ كوب عصير كركديه بدون سكر ٢ ماء بارد الفطار طبق سلطة (خيار . جزر . بقدونس .طماطم)

[@user-ut7yg3oz9e]

عمل بسيط وجهدقليل واجر كثير فقط ضع لايك لجميع المقاطع الدينيه لعلماء المسلمين والدعاة والمشايخ الثقات وبذلك تكون شريك لهم في نشر الدين والعلم والخير فالدال على الخير كفاعله تماما في الأجر والثواب

[@assiamhani8937]

You look so pretty without much make up , you even look more younger 😍♥️

[@manarsaeed4953]

جزاك الله خير بجد شكرا ي دكتور ❤ رضوى انا بحبك جدا جدا 😍😍

[@Greenlight-ec9t]

انا طبقت برنامج الكيتو دايت مع دكتور كريم على على يوتيوب ونزلت ٣٣ كيلو والحمد لله وصلت للوزن المثالي ومازلت متبع نفس البرنامج لكن بدون صيام متقطع

[@hanamridsta1614]

وفي وقت قداه

[@user-ju8yq1hf2j]

في وقت اد ايه

[@Greenlight-ec9t]

3 أشهر

[@Greenlight-ec9t]

فرصة رمضان تكون فرصة كبيرة لتطبيق الكيتو ونتيجتة كبيرة جدا

[@mahaallam4442]

@@Greenlight-ec9t شو اسم القناة من فضلك

[@rosamaria-ri3rw]

البنات ربي يسهل عليكم ويفرحكوم فهاد العواشر واللي فبالها شي حاجة الله يحققها ليها الا جات على خاطركوم سانوني بليزابوني فضلا وليس أمرا الله يجعلها في ميزان حسناتكم يارب

[@dodogog2546]

الاختصار كلي حاجات الي نفسك فيهااا بس بكميلت قليله واشربي مايااا كتير… .بس كدا

[@user-hx5kh2sx7u]

تطبيق ااسنة

[@Horia5502]

نظام ممتاز

[@amalemam1477]

الفسيخ عباره عن أسماك بورى مملحه والرنجه أسماك نوع اخر مملحه ايضا بس طعمهم تحفه

[@marwagamal9467]

طريقه دايت جميله

[@user-sm1gc4ez4w]

الخواف عندنا اسمو دبيازانعملها في العيد مع الفطور يارب يحققلنا آمالنا اميم

[@user-ju6ex9ox5f]

نظام السعرات الحرارية ممتازة هايلة نزول بطئ لكن حلو

[@maybe1day869]

قضيت الحلقة على google كرمال اعرف شو هو الجلاش و الفسيخ و الرنجا و غير كلمات ما بعرفن لاني مش مصرية , لبنانية😂 تحياتي لمصر😊

[@ushhsja2859]

و انا لبنانية و ما عرفت

[@lymiabenhamouda5481]

وانا جزائرية ومفهمتش

[@heveenabbas8006]

رنجا و فسيخ سمك بيحتفظوا فيه لأشهر بزيت يمكن والجلاش شي مثل البرك (البورك) او السمبوسة مصنوع من العجين محشو باللحم

[@maybe1day869]

@@ushhsja2859 w ana lbneniyye😁🙋🏼‍♀️

[@maybe1day869]

@@heveenabbas8006 merci y albee❤️❤️

[@mareamalraes5853]

احلا دكتور في الدنيا

[@user-st5vj1zp2x]

احبك رضوى الشربيني ربي يزيدك من من خيره ويبعثلك ابن الحلال الي يقدر جمالج وانسانيتك😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@abdelrhman7379]

هبدأ ان شاء الله النهارده اول يوم رمضان 2021 ان شاء الله اخس ١٠ كيلو

[@noramohamed6025]

انا هتبع النظام ده فى رمضان 2021 مين معايا

[@nadaahmed3486]

وانا كمان

[@user-ux8ey6xd3b]

انا حسيرت 38 كيلو في 4 شهور بالرجيم المتقطع

[@FatimaAlkh-fe2oy]

جد

[@user-sk9wv2uh3p]

انا اريد اخسر بس كيلتين طولي 163 و وزني 60 بدي اصير 58 انصحوني كم يوم لازم اعمل الصيام المتقطع لانه اسمعت انه فعال

[@mama_samia]

انا بحبك اوي يا روضة وبحترمك وبحب شخصيتك

[@fatimaha777]

غلط ي جماعه كدا 🤦🏻‍♀️ الفاكهه افضل تتاكل ماتنعصر عشان نسبه السكر بتصير اعلى في العصير الطازج والافضل نبدا بشربه خضار او شربه صحيه

[@dianamahmoud3698]

العصائر فعلا لا لانه بيرمي الالياف اللي المفروض بتحسس الواحد بالشبع و تبداء تشرب الفوركتوز وبدل ما تاكل جوافايه واحده تفاحيه موزايا بالعكس فالعصير هتشرب كمية كبيره

[@user-yq6vo1ei8b]

هو البرنامج ده حلو اوي انا بحضره علي اليوتيوب... انأ عايز اعرف هوا بيجي الساعه كام علي التلفزيون

[@marimalsayed58]

التعليقات عبارة عن مش مصريين بيستفسروا عن الفسيخ و الرنجة⁦♥️⁩😂😂😂😋

[@rymrymou912]

انا جزايرية وعارفة انها نوع من الاسماك وتأكل لينة 😊

[@marimalsayed58]

@@rymrymou912 حبيبتي⁦ اهلا بكل أهل الجزائر⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@rymrymou912]

الله يحفظك رمضان كريم عليك و على العائلة الكريمة

[@user-mo6hh2md9r]

@@marimalsayed58 تحية الك من العراق احبكم يلمصريين 😻💙

[@marimalsayed58]

@@user-mo6hh2md9r 😍⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@user-pw1pb3kj8r]

انا بحبك يا رضوى اوى وبموت فيكى

[@user-ss7xl2zu7g]

يا روحى انا ٥٣ وعايزة اضبط جسمى شويه شرب الشاى الأخضر الاساس للتخسيس انا كنت ٥٥

[@user-od4so3dh1i]

اني الحمدلله ما اقطع صيامي برمضان الا وقت الله يشاء

[@ayaabdo408]

كلامك صح

[@shams_hrershams3494]

كل الاكل مقنع يمكن بينحف بس الحلويات كيف تخلي مع الاكل هذا مستحيل يصير معاه تنحيف مستحيل

[@nassnass1589]

ربما يسعدك يا رضوى يا رب أنتي والعاءلة الكريمة وأهلي وعامة المسلمين كل سنة والجميع طيب اللهم بلغنا رمضان. واعنا على قيامه وصيامه لا فاقدين ولا مفقودين. وأشوفك بالحجاب. جميل جدا عليكي. رضوى. فكري كويس ده امر من رب العالمين مش من مدير أو مخرج. فكري في يوم من الأيام ويا رب بعد عمر طويل وتفرحي لبناتك وكوني قدوة لهما رح نكون في القبر مفيش معانا حد لوحدنا واللي بحب ربنا بالفعل يمتثل لأوامره كلها والحجاب ستر. ربنا يسعدك دنيا وآخرة يالله. مش عايزين تسويف. ربنا يسعد ايامك وكل ثانية بحياتك . رضوى قلتي كلام جميل الوحدة مش حلوة عشان عيونها ملونة أو جميلة. المحبة بتيجي لأخلاق الواحد أو الوحدة وربما محبب فيكي خلقه كذلك الشغل والحياة بتمشي بالحجاب. والجمال لا ينقص ومحبة الله يا سلام على محبة الله ومحبة الناس. والمرضى عن النفس. والاطمئنان. يالله. شدي حيلك أنتي قوية بلاس حتة شيطان عاصي. لربما يقوى عليكي. يالله أتكلي على الله

[@mahaahmed2564]

ممتازة

[@Ml-pu9to]

يا رضوى بلييييييز خلي صوتك هادي شوية وبلاش توتر تحسسي الضيف والمشاهدين انك عاوزة تخانقي. وأنا بحبك اوي 😘❤😊

[@user-hm5cu3jt7h]

النظام جبببببببار جداً جداً جداً جداً نحفت عليه 30كيلو♥️♥️😭

[@saharaboelkheir7756]

نظام الدكتور فى الحلقة دى

[@user-hm5cu3jt7h]

@@saharaboelkheir7756 الصيام المتفطع

[@sara_37kkk]

كم المده الي نزلتي بيها 30 كيلو وشلون سويتي النظام ردي فدوا ❤️😍

[@dhuhakadhim5103]

الحلقة الكامله يمته تنزل

[@user-kj4fc6dz7b]

اني اتبعت رجيم برمضان منعت الرز والخبز وسكر وحلويات اكل شوربه وزلاطه وتمر ولبن فقط واي مرق يسوينه ولسحور خياره او اي خضار موجود اوفاكهه وخسيت خسسان رهيب

[@saharaboelkheir7756]

يعنى الفطار لبن وتمر وسلطة فقط والسحور خضار وفاكهة

[@monamahmod1829]

ومين فينا لية نفس للاكل 🙆‍♀️🙆‍♀️كورونا والرجالة عاملة الواجب معانا ياااااااختي🙆‍♀️😛🤣🤣🤣🤣🤣

[@nnmm1086]

الحمدلله نعم عظيمة نعمة الإسلام والصوم والعبادة والأمن والعافية ونعمة السمع والبصر ....... ونعمة الأهل والوالدين والإخوان والأخوات والزوج الصالح والأطفال وغيرها من نعم ياليت نعود أنفسنا والستنا على الشكر والحمد واستشعار ما أنعم الله به علينا ونكف عن الشكوى والتذمر ونتقرب إلى الله ونتضرع اليه بالاستغفار والصلاة وتلاوة القرآن والكلام والطيب والبعد عن كل ماحرم من لعن وشتم وغيبة ونميمة والفاظ شركية مثل والنبي وسماع الموسيقى والغناء ومشاهدة الافلام والدراما والتبرج والسفور والاختلاط والانشغال بعيوبنا والبعد عن تتبع عورات الناس والدعاء بالهداية والثبات وحسن الخاتمة «اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا أتباعه وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه» (ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا) يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على «دينك»

[@user-sg5vu8zx5z]

ههههه هما بيفتحو النفس للأكل من عكننتهم وكآبتهم

[@nnmm1086]

@@user-sg5vu8zx5z وليه ما تنفذوا كلام حبيتكم رضوى حتى ترتاحوا

[@faridaradwan5351]

اه بس والله جي معايا بالعكس

[@Assoumy87]

ماهو الفسيخ و الرنجا بالفصحى او الانجليزية او الفرنسية؟

[@nerminaanonna7414]

بحبك ي رودي🌚💜

[@AsadAsad-vy2ek]

مشاء الله عقبالي يارب احتاج انزل ١٥ كيلو

[@user-xv3qy8yk6y]

انا نفسي اخس والله نفسي حد ياخدني عنه ويعالجني من السمنة😭انا بموت تدريجياسني ٣٦ووزني ١٤٠

[@user-wu4eq8fc4j]

اذا كنتي تفهمي اللهجة الجزائرية كاين قناة اسمها ريجيم دون تكاليف مع مريومة إذا تبعتيها رايحة تخسي وهي حاطة تحديات ابدئي بالتحدي الاول والثاني والوزن راح ينزل فليشة

[@omniamohamed1332]

هبدء ال دايت باليوم الفري بما ان النهارده يوم جمعه😂😂😂😂😂 انا كده فالاراده معنديش ياما ارحميني😂😂😂😂😂😂

[@dinafawzy1311]

في اي طريقه لزياده الوزن ؟

[@hebabshir444]

اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله

[@shroukeldaly6162]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@sf4439]

ان شاء الله حسوي الدايت هذي السنه وبعد رمضان اشوف نحفت ولا لا

[@nerminmorsi6619]

احنا ساعتها فضلنا اسبوع اكلنا فسيخ ورنجة

[@Lubnamelhem]

ما هو جلاش شكرا

[@afattaled52]

أنا بعمل زي ما قال وفعلا بخس ٨كيلو

[@gorgsam7743]

ازيك ياقمر ربنا يخليك ليا ويفرح قلبك وشوفك فرحانه على طول انا نفسى فى بروكا شعر طويل طبيعي منك والله هموات ولبس بروكا شعر طويل طبيعي منك بحبك قوى قوى قوى قوى انا أسمى رشا من اسكندريه بحبك

[@ooppp3538]

سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@em.ebrahimfawal6567]

السلام عليكم أيه يعني خضار سوتيه

[@user-iz8sm4gv3l]

ماهو ااخضار سوتيه

[@archimsf7041]

في هدا النظام متي ناكل الفواكه

[@ghizouword362]

انا خسيت تقريبا 12kg و بقالي 5kg للمثالي الحمد لله و لكن نزولي بقا ضعيف جدا جدا

[@user-st6fu4jw4b]

عملتي رياضه معا لو بدون رياضه؟

[@2_faimri]

سويتي رياضه لو لا بدون؟

[@meno4you]

شرب عصائر الفواكه غلط بغلط حتة لو بدون سكر لان خالي من الالياف وبالتالي السكر يكون عالي حتة لو طبيعي

[@user-qi7ij6lj7i]

ايه هو الرينجه والفسيخ

[@yousratv8597]

يعني ايه فسيخ و فنجة

[@thenightmare4225]

كيف يعني فسيخ و رنجة انا من الاردن و مو فاهمة ؟؟

[@bon_2056]

شنو فسيخ ورنكة جاوبوني فدوة

[@nadeensalem70]

النظام تحففففة ومش اى دكتور بيدى كدة

[@mohamednasser5743]

والله لو ده النظام أمشي عليه طول عمري حلو جدا

[@monyelelady8872]

هو في الرجيم كل الايام ممكن ناكلي معاه معلقتين ارز

[@sissosissi6833]

ما معنى فسيخ ورنغا

[@rayanarayana8832]

ماهو فسيخ والرنكه؟؟؟

[@chaimaechh7275]

ما معنى فسيخ ورينgا من فضلكم اشرحوا لي

[@atiktok8953]

دى اكله بتتاكل عند المصريين

[@user-fp6qt2bc3r]

حلو

[@yasmineamrouchi4978]

ما هو الجلاش؟

[@sherryahmed3632]

بحبك 😍

[@rawanmohammad6596]

لالالا الله يهديك ده انا باكل أقل من كده وبتخن امال لما اكل ده هعمل ايه بقى

[@user-rc9nr3bl8u]

زى والله بالضبط

[@user-oi6qg5jg6u]

ممكن تكتبون النظام

[@user-ey3xb1ul4r]

ايش يعني الرنقه

[@user-bw2oo5cr5n]

انا عايزة وصفة لتسمين الجسم

[@user-qy7po6lz9w]

لومافي زبادي دايت ممكن ذبادي بلدي

[@iyasmeenhesham]

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد

[@shroukeldaly6162]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@emannady7086]

انا خسيت 10 كيلو وزوجي 16 كيلو وزوجة اخي 10 كيلو صيام متقطع متابعة مع ڨيديوهات دكتور وعد امين..

[@user-st6fu4jw4b]

عملتي رياضه معا؟

[@sathasaleh8541]

وش النظام لو سمحتي ؟؟؟ وبكم يوم ؟

[@user-xk5vp5yc2t]

دكتورة ممتاذة

[@ushhsja2859]

شو يعني فسيخ و رينغة

[@Sanati35]

مامعنى فسيخ ورينج؟؟؟

[@user-ce5zb6qe5k]

طب والنباتي يعمل اي دائما نسينا

[@asmaremil7575]

ما هي الفسيخة و الرنغة

[@user-vy6fk5ii1y]

شو هيا الفسيخ و رنڨة