اكيد عندها الحق انا نكصت بسباب الصيام 27كيلو الله إلى عندها الحك انا من 97الى 73 امكينينش طرهلات ماشاء الله عليك
@سندسمحمد-خ6ن2 жыл бұрын
ماشاء الله ياريت تقوليلي النظام امتاعك والفترة اللي نقصتي فيها
@omanihal77012 жыл бұрын
شحال المدة او اشمن نضام تبعتي
@faizachari80262 жыл бұрын
Tebareklah akhti chehali moda
@samirathaqvaylit67272 жыл бұрын
قلي لي واش تكلي في النهار كامل و الءوقات
@cirinagomez91892 жыл бұрын
أفيدينا أختي وقولينا كيفاش درتي جزاك الله خيرا
@As_Jm142 жыл бұрын
فعلا الصيام المقطع هوا الشيء الوحيد لي كايعاوني باش النقص او حتي الشهية كاتبقا غادية او تقلال شكرا حيت شاركتي تجربتك
@samirabennanifadel1137 Жыл бұрын
فعلا الجوع كينقص
@lavida5088 Жыл бұрын
صحيح والله الشهية راهي تنقص والحمد لله قبل كانت شهيتي مفتووووووحة😅
@achrikilayan11 ай бұрын
عندك الحق بديت هادي شهر ونص الصيام المتقطع مع المشي يوميا ساعة كنت 82 كيلو ودبا 77 كيلو وفرحانة ورني غادية معاه حتى نوصل 64 كيلو دعيو معايا
@user-fu2fy5cw3v10 ай бұрын
وعلاه سامتة مليحة
@cuisinefofadz77142 жыл бұрын
الأخت لي دارت ليا ابوني الله يخلي شملها مجموع وكلامها مسموع وراسها مرفوع اللهم اميين🤲
@TheLwinja2 жыл бұрын
شكرا بزاف على هاد الفيديو تانا فيا 80 كيلو وكرهت راسي وبابا شجعتيني نبدأ الصيام المتقطع باش نرجع ل 65 ديالي
@user-ps3wh1rh5l7 ай бұрын
كاينا شي نتيجة
@katiabenider25452 жыл бұрын
في الصباح على الريق احسن حاجة الماء دافي مع معلقة العسل الحر
@yamato8662 Жыл бұрын
أختي لمياء أنا وزني 120كيلو وطولي 1,73,واش نقدر نطيح بهذا الصيام المتقطع وبدون رياضة؟لأن بحكم عملي معنديش وقت للرياضة، ولا للمشي،المرجو الضغط على جيم باش تشوف أختي لمياء تعليقي وتجاوبني،ولي بغاها تجاوبني بحالي يضغط على جيم وشكراً جزيلاً.
@nabilazerri748 Жыл бұрын
Ta Ana wazni wsal 97 kg o mahamlachi rasi
@yamato8662 Жыл бұрын
من فضلك أختي @@nabilazerri748هل جربتي الصيام المتقطع؟؟ ؟؟
@loubnabk1196 Жыл бұрын
Slm ta haja mas3iba ta ana ghi f chhr 8 chhr 1 kant fiya 103 kgr o tol 1 m w 75 .db hmdolh 91 ghada tanwsl ldakchi libghit inchaelh .ghi b siyam mota9ati3 .n9st sokar tanst3ml ghi socar lboni khobz integrale. Pasta tahiya integrale. Kanftr 3adi ghi kan9s lkimiya 3la l2ayam l3adiya .o flghda libghitha kanaklha mzzyan .sf l3chiya kanakl chiya onhbs bhokm rda3a katjini sakhfa kanakl chwiya ta3 disir m3a 9 hkak osf
@lailahilalah14262 жыл бұрын
البنات انا دابا فيا 75 بعدما كان فيا 80 كيلو وفقدت 5 كيلو في شهر 12 لي فات .وغنبدا ان شاء الله من اليوم اول نهار فشي عام 2022 شكون تبدا معيا البنات لي بغات تبدأ معيا التحدي مرحبا البنات خليو ليا جيم وتعليق وفي آخر الشهر ان شاء الله نشوفو كل وحدة فينا شحال غتنقص ياله جمجموني الاخوات
@lamisfekir3400 Жыл бұрын
في 3اشهر نقصت تقريبا 20 kg الحمد لله الارادة تم الارادة ريجيم + الرياضة
@user-jb8yu5rq4d Жыл бұрын
اشمن رجيم درتي اختي عفاكي
@lamisfekir3400 Жыл бұрын
@@user-jb8yu5rq4d صيام المتقطع بدون نشوبات و كل يوم ساعة و نص رياضة صباحا قبل الاكل الحرق يكون كبير
كنت تبعت معاك في 2022 و نقصت من 73حتى 65 كسبت صحتي و وليت كلي طاقة إيجابية. و دابا رجعت نشوف فيديواتك باش ناخد منك شوية ديال طاقة و نبدا
@chaimafathllah20710 ай бұрын
سير الله يرحم ليك الولدين دبا انا شفت فيديو ديالك نهار 11 اكتوبر دبا يوم 30 بانت ليا نتيجة طبقت بلحرف انا مدايريش نهار حر مرة مرة كنزلك شي حاجة ولكن ماشي حتى كنشبع وصافي ما ما ما بنات ضروري حبوب شيا دبا مبقيتش كنبان كبر من عمري باقي مستمرة تنلقا نتيجة بغيت ❤
@kadidmalika2976 Жыл бұрын
فعلا الصيام المتقطع هو السر السحري في إنقاص الوزن ولكن مع الإستمرار......
@user-er5kv3ky9t Жыл бұрын
بس يكولون اي شي ناكل يعني اي شي حلويات وكلشي،، لو ناكل كلشي بس اكل صحي ممكن تفهيني لان اني بالشة بالصيام المتقطع
@kadidmalika2976 Жыл бұрын
الصيام المتقطع مع أكل صحي طبعا كي تحصل على نتائج مرضية.....
@naciranacira44892 жыл бұрын
يعطيك الصحة انا في خاطري ننقس طولي متر و 56 وزني 72 كيلو وعمري 50 سنة اريد تشجيع
@@lamiaabentbladi السلام اختي سبحان الله حتى انا الطول مثلك والوزن ولكن العمر ألا أنا في عمري اربعين سنة
@lamiaerachid90032 жыл бұрын
بالعزيمة كلشي ممكن و ديك العزيمة خاصها عزيييمة نييت هانية اختي عزيزة عليا عليها نصحتك من كل قلبي برافو عليك والله مرا وقادة ماشاء الله
@lamiaabentbladi2 жыл бұрын
عمر خيرك منساهش لمياء بفضل الله و فضل ديالك قدرت رجع كيف كنت
@aichachakiri58286 ай бұрын
@@lamiaabentbladiعفاك اختي انستغرام ديالك
@alladine2704 ай бұрын
أول مره نتبعك لقيتك بستفه مشاء الله لقيتي ختك ليوم تلاته ايام ربي قدرني وعجبتني ربي يوفقك
@saharezzat41776 ай бұрын
اختي مشاء الله عليكي بدعو جميع البنات يشوفو الشيخ يقول ايش عن الحجاب والله الحجاب فرض المسلمات الله يهدي بنتنا جميعا الإسلام شبه المرأه باللؤلؤه هل اللؤلؤ نطرقه مكشوف كل الناس تشوف كذالك شعر المرأه يشوفو فقط الزوج المحارم انا مثل امك انا ازهريه
@rachelmez49922 жыл бұрын
نشكرك على النصائح يا بنتي أنا من الجزائر نشكرك ثاني على خفة ضلك راكي تدخلي إلي القلب 🤩
@samadioor62672 жыл бұрын
ممكن اشتراك لو ممكن 🙏🙏❤️
@gamingofdeth86782 жыл бұрын
الصحة واحد الحاجة مهمة عندك الحق وباش تحرقو الدهون المستعصية قناة سارة بوب فيت كنتبعها ساعة في الصباح في الأول كولشي صعيب ولكن مع الصبر والاصرار كولشي كيفوت .
@lailaaissaoui39452 жыл бұрын
شكرآ بزاف على هاد نصيحة درتيلي فيا لحماس نشالله غدي نبد نصوم صيام متقطع انا كنوزن 93 كيلو وبغيت نقص بزاف😩😓 كنحس راسي تعبانة وفشلانة
@wafaaelazrianiba7743 Жыл бұрын
سبحان الله بحالي انا عدي نبدا حتى انا
@nomadsool2 жыл бұрын
سيري الله يرحم ليك الوالدين . بكيت والله ولكن حفزتيني انا راه 95 kg غنبدا هاد النظام دعيو معايا يا ربي نوصل للهدف ديالي 68kg
@lamiaabentbladi2 жыл бұрын
بدايه اختي تتيجتو زوينة بزاف كين لي نقصات 20 كيلو من نهار شافت هاد فيديو
@Asmaekachaoui Жыл бұрын
فين وصلتي اختي حتا انا نفس وزنك
@kouadrikhadidja535 Жыл бұрын
يعطيك صحة درتيلي كوراج والله نقصت بيه هذا نضام ورجعت سمنت ودك باغيا نرجع اختك من🇩🇿🇩🇿
@user-eb8nw8nf9s2 жыл бұрын
لمياء ديري لينا جروب لي متافق ايدر جيم باش تشوف تعليق
سلام أختي أنا من الجزائر وعجبني الفيديو ونشالله نتبع نصائحك المهم حنا نهار الجمعة دايما نطيبو الكسكس نهار الجمعة وأنا هو من المأكولات المفضلة لي ممكن مرة في الاسبوع ناكله ونشبع منه بحرية وإذا غير ممكن معليش نستغنا عليه سلام
@saintepoulina91762 жыл бұрын
تحياتي ليك اختي من الجزائر كنت رقيقة بزاف وليت نوزن 82 تخلعت مالقيت واش ندير تمنيت ننقص ل 68كلغ انشاء الله نبدا هاذ البروڨرام نولي في جانفي نقولكم اشحال نقصت 🙏 ادعولي لبنات ننقص
@lilinana-uu2xt2 жыл бұрын
راني كيما انتي
@nadabendahman5522 жыл бұрын
حتا انا وزني 82 كيلو ولكن حالفا حتا نقص ونوصل حتا 67 كيلو انشاء الله 💪
@rihabrihab24372 жыл бұрын
لغدة طبسيل شلدة وطرف 100g دجاج او كفتة أو حوت....مع الباقي ماءمع الزنجبيل والحامض والكركم والكمون والمشي ساعة
@liliamilia7534 Жыл бұрын
من يحب اارياضة؟
@user-qz3ny3ey5f2 жыл бұрын
اواه انا تاني راح نجرب الصيام المتقطع لازم لازم ننقص 💪🏻💪🏻 درتيلي الكوراج تحية من الجزائر
@Alawda_ila_ellah2 жыл бұрын
ديريه اختي و ربي يفرحك، حتى انا درته و الحمد لله نقصت 10كغ في شهر و نص، و مازلت معاه ان شاءلله حتى نزيد ننقص 5 او 8 كغ اخرى
@hananealaqssa52692 жыл бұрын
@@user-ze1wo5ql9k ايلا مادرتيش الرياضة غير عولي على الترهلات ضروري المشي و الحركات
@user-ze1wo5ql9k2 жыл бұрын
@@hananealaqssa5269 بارك الله فيك
@sahli28072 жыл бұрын
يالله نتشجعو كامليييين
@user-ze1wo5ql9k2 жыл бұрын
@@Alawda_ila_ellah السلام عليكم و رحمة الله بركاته اختي الحمد لله ما شاء الله النشويات بصفة عامة نحيتيهم و الخبز ؟؟ ربي ينورك
@israetaha99342 жыл бұрын
بالصحة ماشاء الله كنتي جميلة وأصبحتي أجمل حتى انا عملت الصيام متقطع والرياضة في الصباح قبل الافطار والحمد لله نقصت بالتوفيق للجميع
@ahlemhaloma14779 ай бұрын
وش هو البرنامج ختي
@halimabenali82742 жыл бұрын
برافو عليك بنتي انا في سن امك واقتنعت بكل كلامك ساتابعك وساتمشى وساعمل النظام المتقطع وسارد عليك كم كان عندي والى اي وزن وصلت وكم المدة شكرا لك
@lamiaabentbladi2 жыл бұрын
ما شاء الله عليك هاكدا نبغيك تهلاي في صحتك الصحا هيا كلشي توكلي على الله و بداي ياكل صحي حبسي السكريات و المقليات و متري من الخضار الفواكه المشي
@naimaben76602 жыл бұрын
السلام عليكم اختي هل طبقت الصيام المتقطع وحصلت على نتيجة لاني في سنك وعازم على التطبيق لكي اكمل ما تبق من العمر بصحة جيدة وشكرا
@nohachihab6215 Жыл бұрын
أروع وأجمل شيء سمعتو هو إلى قفرتيها لعبي رياضة لغد ليه وحرقي دكشي للي كليتي . أحسنت شكرا
@user-cr5ub1gh7m6 ай бұрын
نسقسيك
@user-cb8vn2qv9j2 жыл бұрын
شكرا لك انا نقصت 15 كيلو في شهر امزال بغيا نزيد كان وزن ديالي 97 ادبا 82 دعيو معايا نزيد ننقص عند مشكل تبات الوزن معى اني منكلش نشويات وسكريات
@yawmiyat_sahrawiya6932 жыл бұрын
انا دبا بديتو شهر نقصت 8 كيلو ومحيدت والو ولكن كنفطر مع 12 ونتغدا مع 3 ونص وماتليت ناكل تا لنهار ثاني مع 12 ولكن كناكل كلشي
@samrasamra26492 жыл бұрын
ختي من 3نتاع عشية متزيديش تاكلي كامل
@najouanajoua12652 жыл бұрын
برافو عليك أختي
@fatimazhra85512 жыл бұрын
ماشاء الله عليك غزالة اختي ممكن تعملي فيديو كيفاش نزلوو الوزن بسرعه مع الصيام ادا وصفات او اكلات شنو نديرووو لاني عندي 30 كيلو زياده وعمري درت شي رجيم من للمراهقه وانا دبه صافي قلت انا دايما نبقى هاكا ولكن شفت بزااف ناس كانو وزن كبير وضعافو ياربي تحقق حلم كل وحده ادا ممكن تعملي فيديو كيفاش نقصوو بسرعه في وقت قريب
@user-hu3in5oy2f2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم جزاكي الله خيرا يا رب
@fatimazahrabchika82712 жыл бұрын
شكرا اختي بصح هدرتك حتى انا بديت هاد الرجيم شهرين ونقصت 6 كيلو اباقة مكملاه ونتي بالعكس جا معاك الضعف كتباني فنة وغزالة مشاء الله عليك
@jamilaihcine95412 жыл бұрын
A
@user-jp4ok6sd4q2 жыл бұрын
مشاركة جديدة برافو حتى انا متبعة الصيام المتقطع من 75 كيلو رجعت 68 باقي بغيت نطيح مع القناة ديالك ستافد بزاااااف من الوصفات ديالك
@saadiawakrim42022 жыл бұрын
3afak ch7al moda bach n9asty ?
@azizasaissi-hassani2837 Жыл бұрын
شحال مدة
@hiba1257 Жыл бұрын
شحال مدة
@fatibach91442 жыл бұрын
تبارك الله عليك هضرتك خارجة من القلب و كتشرحي بطريقة زوينة ❤
😍😍😍😍 شكرا شكراااا ختي لمياء كلامك وصل للقلب انا دبا 85 كيلو ان شاء الله نولي بحالك ❤️❤️
@ritej93962 жыл бұрын
صحيح الصيام المتقطع مفيد لكن ليس بهذه الطريقة انت عم تقولي ياكلو كثير هي من الاحسن فطور الصباح ماكانش ماعدا السوائل منها ماء قهوة شاي بدون سكر و يتغذو مع 12 فيها بروتين سلاطة او خضر مسلوقة مع ملعقة زيت زيتون فاكهة واحدة ثم تصوم 6 ساعات مسموح الماء او قهوة او شاي تم العشاء من الاحسن يكون بروتين سهل الهضم مثل السمك او دجاج
@boutainabeki23352 жыл бұрын
اول مرة نشوفك ختي ماشاءالله عليك زوينة تبارك الله أو شرحك زوين بزاااف طريقة هضرتك عفوية
@saly4552 жыл бұрын
ماشاء الله عليك
@muhittinkahya3453 Жыл бұрын
هاي صبايا انا اليوم رح ابلش ورح اعطيكم النتيجة بعد اسبوعين 🖤🖤
@lemyafelouh1012 Жыл бұрын
يادرة النتيجة
@coucoufamily9265 Жыл бұрын
اين هي النتيجة
@khadijadihi11632 жыл бұрын
البارح بديت نقص الوزن بصدفة دخلت عندك القناة ديالك تابونيت عندك كلامك زوين غنبدا هاد شي اللي قلتي شكرا بزاف
@@fatimamouhsine3123 😭ليس امامنا غير الرياضة لكن ربة البيت والاطفال انى لها.نتي من المغرب الشقيق ياك😁 انا اختك من الجزائر🤗.
@imenmeta11122 жыл бұрын
@@issamekorichi6632 مام انا نفس الطول ونفس الوزن بديت الصيام المتقطع
@imenmeta11122 жыл бұрын
@@issamekorichi6632 مام انا نفس الطول ونفس الوزن بديت الصيام المتقطع
@rajakelmouss96522 жыл бұрын
بصحتك الزين عفاك شحال المدة فاش نقصتي 15 كيلو باش نتشجعو عفاك راه تعقدنا
@fatimaezzahraelhajjami6656 Жыл бұрын
عجباتني هدرتك شكرا الزين انا غنبدا ان شاء الله من اليوم انا كنوزن 85 وبغيت نوصل ل 70 فيا الطول 170 ان شاء الله ملي نوصل للوزن لي بغيت غنرجع نقولها ليك 😊
@elaz8404 Жыл бұрын
بحالي تماما 😂
@user-vs1on5di6g Жыл бұрын
نفسي تماما حابه نوصل 70 كيلو و راني دوك 84 و 300 و طول 170
@fatifleur9888 Жыл бұрын
امدرا اختي نقصتي؟
@user-xr7ol6ex9e11 ай бұрын
حتى انا وزني 83 kgدابا شهرين باش بذيت ريجم ودابا 74kg مزال مستمره دعيو معايا بغيت نوصل 67kg
@fatifleur988811 ай бұрын
@@user-xr7ol6ex9e ان شاء الله توصليها.. الله يسهل عليك
@fatimaezahrahilali1901 Жыл бұрын
ماشاءالله عليك جبت المذكرة ديالي وقيدت هاد المعلومات لي قلتي واليوم راني بديت فطرت مع 12 توست خبز كامل فيه بيض وشوية مطيشة وغنبدا الرياضة 5 مرات فالاسبوع ان شاء اللّٰه نرجع لتعليقي بعد 7 او 8 اشهر البداية 05/01/2023
@fatimaezahrahilali1901 Жыл бұрын
نسيت مكتبت الوزن 87 كيلو الطول 1.68
@user-dc2bd2pi7k Жыл бұрын
@@fatimaezahrahilali1901 فين وصلتي 😊
@raniahayatmohammed8633 Жыл бұрын
نتيجة فين وصلتي
@monachannel36762 жыл бұрын
تبارك الله عليك اختى ومشكورة على المجهود ديالك غير بغيت نقول ليك راه الدين الاسلامي الحمد لله كاين فيه صوم ايام البيض او غير الإثنين والخميس غاتكونى صحتك مزيانة و تاخدى الأجر من الله
@lifewithomarij24582 жыл бұрын
درتي فيا النفس اختي تبارك الله عليك.. انا بحالك 80 kg دابا وخااااصني نقص لان بداو عندي مشاكل في الرجلين والضهر .. موفقة اختي وشكرا💕
@soukainaelghanoui75512 жыл бұрын
بحالي بحالك اختي وخفت قلت ربما يكون فيا شي حاجة
@lifewithomarij24582 жыл бұрын
@@soukainaelghanoui7551 ختي تشاوري مع طبيب ديالك ايلا كان شي مشكيل هو يقولها ليك
حتى انا والله ياختي قتلني حريق الركبة مع العلم فعمري40 وحاسة براسي اكبر والله يسهل
@moniahjouji6469 Жыл бұрын
الله يخليكوم دعيو معايا بغيت نبدا الصيام المتقطع كنوزن 130kg صافي مليت عيت والله
@bibayos6952 Жыл бұрын
Rani kifak khti
@amaldefaa6385 Жыл бұрын
ختي 130كيلو بزاااااااااااف عليك خاصك تبداي ولاباس يالاه متردديش ومتزيديش تاكلي راك غتزيدي غي تكحليها توكلي على الله
@mimitoto5471 Жыл бұрын
بنتي او اختي انا 132 حالة مدمرة أمراض كثيرة ولكن عندما شاهدت اخي كيف اصبح بالصيام المتقطع زعمت واقسمت ان اعمل مثله صبحت صائمة الصيام الاسلامي وفي المساء صنعت صوبة بالقرعه والمكور والبصل والطماطم والكرفس وصلقت 2 بيضات وفي طويجين القليل من الدجاج مع بصل والماء كل هادا بالملعقة والله لم احس بالجوع أبدا إلى ثاني يوم مع 2 زوالا
@sarasarasara89 Жыл бұрын
الله يسهل عليك احبيبة واعر غير البدو .نتشجعو كاملين وإن شاء الله غادي نقصو💪😉
@fatimazahraazhar3033 Жыл бұрын
ختي غير ديري الصيام المتقطع و الله حتى تنقصي إنشاء الله دخلي لقناة محمد صابور ناقص كيلو ناقص مشكل غتفهمي مزيان النظام و المسموح و الممنوع فيه إنشاء الله تنقصي حتى حاجة ما مستحيلة💪
@hindrendi77912 жыл бұрын
شكرا اختي غادي نسيي الطريقة تاعك و نشاء لله تفيدني كيما نتي . فيديو مفيد ماشاء الله 🇩🇿🇩🇿
@user-hg3xx5mu7m2 жыл бұрын
اني معاها الطريقة هدي في أسبوع نقصت 2كلغ علابالي مع الوقت راح تتراجع الخسارة للوزن لكن مهم ننزل و لو ب ١غ في الاسبوع
@sarahhadjaz85512 жыл бұрын
انا سارة من الجزائر 🇩🇿 ماشاء الله عليك شرح مفصل❤❤❤❤
@bouraouimed29432 жыл бұрын
شويبة الله يبارك تعجبي وتدخلي للقلب من الوهلة الاولى اختك من الجزائر تحياتي ليك🤗🇩🇿
@user-iq8rh8bu7n Жыл бұрын
ختي لمياء ديري لينا الوجبات لي كنتي تا تكلي باش نطيبو بحالهوم
@tarzanxxvii50262 жыл бұрын
افتخر بيك ماشاء الله أن شاء الله نعمل بي نصائح ديالك ممتاز و مبسط الله يقدرني مع العلم عندي الوزن مثلك 80كغ انا حلمي نقص 15كغ يارب
@zinedje53182 жыл бұрын
هدا حلمنا كامل 83كغ
@amirazen59522 жыл бұрын
والله حتى عندها الحق أنا نقصت على الصيام المتقطع لي شافني كيقول لي كيفاش نقصت كيقولولي سعداتك
@rachasimo1012 жыл бұрын
شحال تتصومي في الاسبوع
@amirazen59522 жыл бұрын
@@rachasimo101 كنت كنصوم الشهر كلو ولكن ماشي الصيام الديني غير المتقطع يعني 16ساعة كتشربي الماء ومشروبات التنحيف
@rihanaroeya47492 жыл бұрын
اللللله واخيرا لقيت لي تبرد ليا قلبي كلشي على هاذاك النهار الفري كنتسناه بفارغ الصبر
@houriaaouine5995 Жыл бұрын
هههههههههههههههههه
@aminahamdaniworld2000 Жыл бұрын
فيديو رائع ممتاز لخصتي فيه كلشي بالتفصيل وبطريقة مبسطه وناجحه عن تجربة ❤❤❤❤❤
@chhiwathikmat14622 жыл бұрын
يااا ربي نضعااف دعيو معااية الله يضعف كل وحدة ههه
@lamiaabentbladi2 жыл бұрын
حكمت الله يعاونك توصلي الوزن لي كتمناي
@quadriforceyt28442 жыл бұрын
Amiiiin akhtyyy hhhhhh
@souhilakasmi8362 жыл бұрын
تعجبني هدرتكم قاع فتنة وبعض ناس تحاول تدخل بيناتنا بصح حبي ليكم منقصش حتى غرام ❤❤❤❤❤❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@berkanejkl66532 жыл бұрын
😘😘
@toubabotadla9831 Жыл бұрын
سلام جاوتنا العزيزة ربا انت كتالي اقل من هادشي لي قالت .انا كدلك هادشي جاني بزاف كنكول اقل من هدشي لكن لي كيخلينا نزيدو فالوزن اننا كنبالغو مرة مرة .متشبعيش
@norhodadz7622 Жыл бұрын
عندك حق حتى انا بديت من شهر رياضة وصيام متقطع والله عندك حق وشكراااا سؤال شحال من شهر ستغرقتي باه نقصتي
@FatimaBehlloul10 ай бұрын
إن شاء الله غادي نبدا اليوم بإذن الله ننقص تشجيع يكون من نفسي
@MohaMoha-bd9lf Жыл бұрын
كلامك.صخيح.دخل.لصالة الرياضة او في البيت عادي رح تتبدلي كثيير الحمد لله النتيجة صدمتني وليت نتبدل الحمد الله .🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@rdgo56042 жыл бұрын
أجمعي بين الصيام المتقطع ونظام اللقيمات ستجدب نتيجه باهره مع عدم الحرمان بحق
@MariaMaria-bl3nr2 жыл бұрын
فهميني عافاك أختي الطريقة والكمية والوقت طيلة اليوم الله يعطيك الصحة
@chhiwatfdiwti..7322 жыл бұрын
كلامك كل صح نفس التجربة مريت بها نقصت 25ك وسارة واعرة فالرياضة
@oumawladi42412 жыл бұрын
شكرا اختي على النصائح حسيتك تمدي النصائح من قلبك شكرا شكرا
@bassmatychannel99102 жыл бұрын
سلام ختي أول مرة نشوف قناتك عجبتيني بزاااف ولله خصوصا أنا من الناس اللي كانقول مستحيل نضعاف عندي الكرش وليهونش ولله كانكره راسي ملي كانشوف فلمرايا
@samiraelbardiji5320 Жыл бұрын
حتى انا نقصت فمدة 3 اشهر 15 كيلو كنت 87 ودبا 72 الحمد لله
@user-sg6yz9qq3n2 жыл бұрын
سلام أختي بصحتك الرجيم ماشاء الله عليك ان اشء الله كي نفطم بنتي ندير الرجيم عندي 81كيلو وليت نحس روحي ثقيلة حتى في شغل الدار
@lamiaabentbladi2 жыл бұрын
سلام ختي إن شاء الله تحبسي الرضاعة و بداي الصيام و الرياضة زوينين بزاااف غترجعي الوزنك في مدة قايلة
@zahwaneoumkeltoum50602 жыл бұрын
السلام عليكم ختي محدك كترضعي دخلي لقنات لو نفسك تخس عندهم فالتطبيق ديالهوم نضام المرضعات
@user-sg6yz9qq3n2 жыл бұрын
@@zahwaneoumkeltoum5060 مشكورة حبيبتي
@user-sg6yz9qq3n2 жыл бұрын
@@lamiaabentbladiإن شاء الله حبيبتي
@khadijabertiza57552 жыл бұрын
Ana khti kanrada3 wach ymkan Liya ndiro
@ouafitavlog70212 жыл бұрын
أنا 80kg ياله بديت بصيام متقطع شجعتني اختي 🥰
@serinekawter75142 жыл бұрын
انا تاني بديت ختي
@houdasara4802 жыл бұрын
تانا
@user-rf8dy6ty9m2 жыл бұрын
Hetaa ana bdit ajiw ndiro group bach ntchej3o
@lacomtessesophie6302 жыл бұрын
انا ثاني راح نبدا بإذن الله
@user-ix7jn9vl2r2 жыл бұрын
@@user-rf8dy6ty9m وين تحلو لڨروب
@fatimameftah69562 жыл бұрын
Salam moi aussi j'ai commencé il y a un mois hamdoulilah j'ai perdu dix kilos et je continue j'ai encore 30 kilos à perdre dahaw mhaya et tbarkalah hlik
@lamiaabentbladi2 жыл бұрын
Salam ma sœur bravo bravo continue inchallah thydiiha twsli lwazn li bghiti
@sirinepara17902 жыл бұрын
Tbarkallah . Franchement bravooo pourrait tu me dire ta routine stp merci . Bon courage Allah ysahel 3lik ma belle
@Salma-ud7fl2 жыл бұрын
C’est très bien et bon courage pour ce qui vient tbarallah tu as une très grande volonté
@user-vo3rx2sy2o Жыл бұрын
صراحة من احسن الفطور يتحيد انا ماكنفطرشي حتا كنغدى في 3h
@fatihachercher22392 жыл бұрын
الله العظيم اذا نقصت سادعوك لك بالصحة والعافية وطول العمر باذن الله
@hindghabour4984 Жыл бұрын
عندك الحق وليت سخفانة رغم انني صغيرة مشكل الوزن كما قلتي على الصحة ماشي على الزين
@ikramcarla25182 жыл бұрын
صراحة عجبتني بزاف وتوصلي الفكرة .أنا بادية هادي شهر على الصيام المتقطع والحمد لله
@doujadouja66522 жыл бұрын
اختي كيفاش كانت البداية صعيبة ولا عادية
@ikramcarla25182 жыл бұрын
@@doujadouja6652 .شوي وصافي مع لول تجوعي شوي فليل ولكن من بعد متبقايش تفكري تاكلي فليل توالفي عاوني ب تيزانات
@doujadouja66522 жыл бұрын
@@ikramcarla2518 chokran khti lhla ykhtek
@nixwissal70682 жыл бұрын
شكرا اختي لمياء انا يالله عندي 18 عام طولي 180او الوزن الحالي 85 بغيت نقص حتال 75 لحقاش مزال صغيرة وكل مرة كندخل نقلب على ريجيم كنبدا وكنخربق وانشاء الله غنكمل 🥳 شكرا ليك حبيبة
@rahaajida64862 жыл бұрын
Hydi sokar n9si lkhbz wykon kamil whydi nachawiyat btata w les patte wghtkoni mzyan
@tsukuyomirita2 жыл бұрын
Nix wissal ila konti mazal bagha ty7i le poids nbdaw ana wiyak 3ndi nefs tol o lpoids . Kheli commentaire
@tsukuyomirita2 жыл бұрын
Nbdaw ana wyak w7da tmotiver lakhra 3ndi nefs tol o tana 83kg
@zehrazehra8200 Жыл бұрын
دخلي لكروب فتيحة شهرون ولا تبعي هاد الريجيم بصح زوييين
@amal9590 Жыл бұрын
امدرا اختي ؟
@kadirebaha8205 Жыл бұрын
اختي اعطتني كاش حل ناجح رببي يحفظك انا طفلة 13 سنة نوزن 91 كيلو يرحم باباك اعطيني حل راني كليوم نبكي صبباح ومساء
@janetaiss35652 жыл бұрын
اني من الجزاءر والله مشكورة وربي يوفقك حبيت انقولك زوج. حوايج في فترة الصيام اشعر بالفشل وعدم القدرة على الحركة وتاني حاجة والله ماكنقدرش نشرب الماء ،😟😟😟😟😟😟😟😟😟
@malakeddaroumy44812 жыл бұрын
انا تعبرت لقيت فيا 110كيلو و دابة درتو 15يوم و بدا يبان فيا و باقي ما تعبرت و ناوية نبدا الرياضة انشاء الله كنتمنى نكون طيحت
@tahouneoumaima732 жыл бұрын
فحالك
@ibtissam3249 Жыл бұрын
اختي كيف غادة مع الرجيم
@zahraaitkassi30462 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء والجنة علي المجهودات المبذولة وطريقة شرح رووووووعه الله يحفظك بما حفظ به الدكر الحكيم يارب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@yasminasaadeddine2058 Жыл бұрын
السلام عليكم أختي لمياء معك ياسمين من الجزائر بارك الله فيك و جزاك الله خيرا....بإذن الله تعالى سأطبق الصيام المتقطع. شكرا على أسلوبك المحفز و المرح في تبسيط محتوى الموضوع
@LoloLolo-ku6do Жыл бұрын
ياهدرى كاش نتيجة
@oumimane36842 жыл бұрын
Chokran akhti 3la nasiha ou lah mkdabti lrolad howa as3ab haja 😥 ou saha hya koulchi ou chokran lik ou ntmna thti lina chi wasfa kthyid lkarch
@ibtissambetty57782 жыл бұрын
راني نحس روحي كبرت بعد ما كنت شابة و نشيطه وحيوية و نبغي نلبس نبغي لطاي نتاعي تكون شابة وعندي اكل منتظم اي يا لالة بعد متزوجت و جبت زوج ولاد كرهت رجعت نطيب بزاف ناكل بزاف كرسي من ولاده راه قدامي رجعت نلبس 46 وانا عندي 28 سنة وهدا الايام كنت نصوم ف دين نتاعي ونخمم باش نقص الوزن ونرجع كما كنت وزدت شفت هاد الفيديو نتاعك زدتي حفزتيني ودرتيلي الكوراج ان شاء الله رايحا نبدى ريجيم راني 75 وحابا نرجع 61 ان اشاءالله ياربي يقدرني وان شاء الله نرجع الفيديو هدا بعد من ولي كما راني حابة متتبعة من الجزاءر 🇩🇿 شكرا حبيبتي الزينة الحلوة
@user-wp3rk4fd4s2 жыл бұрын
معلومات كافية ووافية تجربة تستحق المغامرة سوف اجربها
@samrasamra26492 жыл бұрын
يادرا جربتي ولامزال
@ahlamlakhal6356 Жыл бұрын
الله يرحم ليك الواليدين أختي لمياء شكراا بزاااف أنا متتبعة جديدا إن شاء الله نبقا ديما نتبعك حفزتيني بزااف على الرياضة او على الصيام المتقطع أنا الوزن ديالي 95 كيلو او طول ديالي 1.75 واخا مابايناش عليا لكن خاصني نقص شكراا بزااف الفيديوو رائع❤🌼
@Nina-ku5kp Жыл бұрын
سبحان الله انا 1،73 و 96 كيلو و ناوية ننقص شي 20 كيلو ولا 15
@ahlamlakhal6356 Жыл бұрын
@@Nina-ku5kp ah bday akhti courag
@minabouziani79532 жыл бұрын
تبارك الله عليك حبيبتي عفاك شحال المدة اللي نقصتي فيها هاد 15 kg
@فهمكلشيمعليلى2 жыл бұрын
قالت 8 شهور
@safirsafir67 Жыл бұрын
بصح هذا راه ريجيم يعني لحاجات لي تحبيهم كامل ما تاكليهمش انا كنت 84 درت صيام متقطع مانتعشاش برك و صباح نفطر متأخرة و ناكل كلش برك ماشي بكميات كبيرة و نقصت وليت 69 مع شوية رياضة و مشي،،، الحرمان من الأكل يخليك ترجعي تاكلي بشراهة من بعد
@Channeloujdia2 жыл бұрын
ناري انا منقدرش نفطر مع 11 و نتغذا حتى 4 هي عمري مغادي ناكل مع ولادي.. تفكك اسري 100/100 المهم ندبر على حاجة اخرى الله يسرلك اختي
Je vient de voir votre vidéo vous ma vais motiver vraiment je suis à 110kg je commence dès se soir le régime merci beaucoup ma sœur pour les conseils ❤
@miamolu37592 жыл бұрын
Ana 105 u bghit nabda siyam mokati3, 3tini nmartek u ndiroh ensemble
@lemondedebolbolanabila83262 жыл бұрын
Anbdaw ensemble ntwanso
@miamolu37592 жыл бұрын
@@lemondedebolbolanabila8326 ana m3ak
@zahramskini34442 жыл бұрын
@@miamolu3759 ختي بديتيه كاينا نتيجه
@miamolu37592 жыл бұрын
@@zahramskini3444 6 kg f chhar u nass
@btissamer-rhif43082 жыл бұрын
عندك الحق اختي أحسن ريجيم هو الصيام المتقطع
@sihemissaadi557911 ай бұрын
J'ai perdu 8 kg en un mois avec le jeûne intermittent et la marche à pied'😊
@imeneamouna56952 жыл бұрын
وانا ثاني شفت هذا الفيديو والله اشتركت معاك في القناة، انا جزائرية مقيمة في فرنسا، حابة ديريلنا افكار الوجبات من فضلك 🤗🤗🤗🌹🌹🌹🙏🙏🙏💕💕💕
@user-fq2dv1ch9y2 жыл бұрын
شوفي قناة ام زاكي وقناة مريومة ريجيم بدون تكاليف فيهم وصفات رائعة
نصيحة تبع هاد الصيام المتقطع انا بحالك تقريبا 26 عام كانت فيا 95 فضرف شهر نقصت 10 كيلو
@TAKEDAFF-sw9vs2 жыл бұрын
كلام صحيح الصيام المتقطع من احسن الرجيم
@khadijagarmoum27662 жыл бұрын
أنا تبعتو فصراحة خطير طيحت 5 كيلو ف20, يوم والله ومزال مزال كاع ممتبعاه مزيان والله صراحه زوين
@yassminaz4234 Жыл бұрын
سلام عليكم واش بصح نفس نظام ديال لمياء لتبعتي انا متبعة واحد ريجيم كيديرو فيه غير 50 g الخبز الكامل او ماشي يوميا.ممنوع تعاودي لكلتيه ليوم تعاوديه لغدا جاني صعيب
@TheLwinja2 жыл бұрын
شكرا جزيلا الله يرحم بيها الوالدين على هدرتك الزوينة 😘
@arinasrajji435 Жыл бұрын
شكرااااااا من القلب لاني يالاه بديت سيمانة هادي و انا ام مرضعة عيت و رجعت ناكل كل شي و لكن حفزتيني انرجع نبدا غدا شكرا شكرااااا ❤️🤌♓️