【悩みの仕組み】心理学的に悩みを克服する考え方とは

[@lifehack_animation]

コメントなど大歓迎ですので、どしどしと書き込んでいって下さいね♪ ご視聴ありがとうございました♪

[@uni_milu]

まさにそうでした。固定観念にずっと囚われていたので考え方を変えてみます！

[@kokorofamiseeds]

悩みは理想と現実のギャップ。 固定観念を捨てる。 完璧な人間はいない。

[@SS-ns7bn]

心の中を占めていた ネガティブが少し晴れました☀️

[@ht4627]

少し楽になれそうです。ありがとうございます

[@oonobu38120]

一人一人違うのだから…と思っていましたが、確かに、『べき』で縛っている部分がありました。 気づかせてもらえました。ありがとうございます。

[@novemberzoe7689]

なるほどーと深く腑に落ちて、楽になりました。感謝します！

[@ys8560]

とてもシンプルに分かりやすい説明してくれてありがとうございました。知らない間に固定観念を沢山作ってました。ありがとうございました。

[@user-ti1yy6dy7u]

とてもわかり易かったです。体が軽くなりますね。

[@user-nf4wr5vn8e]

素晴らしいです！ 背負った重りから解放されそうです。 素敵な動画をありがとうございます。

[@lifehack_animation]

こちらこそご視聴ありがとうございました🙇‍♂️

[@user-ft1tp9ou5l]

ためになりました。ありがとうございました🙇🙇

[@user-bn8kg1zx1y]

固定観念を捨てる今の私にひっような事ですね今まで悩んでいた事がスッキリしました心理学すごいですね

[@user-co9tj5rl6r]

めっちゃ分かるわ！ありがとうございます！

[@lifehack_animation]

こちらこそありがとうございます☺️

[@brainpsy7]

声に癒されます～✨

[@emai8060]

今絶賛悩み中で苦しんでいましたが、分かりやすい動画に心救われました！自分の固定観念、理想、高すぎる目標と現実の自分とのギャップに気づいたので、もういいや、まーいっかと気持ちを切り替えてコツコツ淡々とこなしていこうと思います😊ありがとうございます😊💕

[@user-yf5vg9sb5l]

受け入れる、ありのままでいいってよく言うけどそれ以上掘り下げてくれないから理解できなかったけどわかった！

[@user-nx3xm4wz1n]

わかりやすかったです。ユーチューブは読書が出来るんでスマホは少し高いけど大変助かります。

[@user-po5ze9jq4k]

「こうあらねばならない」って、日本全体の国レベルで強い気がする。

[@user-cm2wm3yh6d]

それな。日本人は堅苦しい。もっと柔らかな感じになればいいのに。

[@user-bp4hq8tt6h]

これはためになる！

[@lifehack_animation]

ありがとうございます！！🙇‍♂️

[@user-kz6ou9fv1r]

悩みは理想と現実のギャップで生じているわけではないと思う。もし、そうならば目をキラキラさせて夢を語る人は理想と現実のギャップに苦しんでるはず。 悩みとは問題に対して自分がどれくらい無力だと思っているかだ。自分なら問題を解決できる(理想の自分になれる)と考えられるならストレスは感じない。

[@jolyne_477]

そんな細かいこと聞いてねーよ。

[@user-wp1qp4go1x]

自分の固定観念は「完璧主義」。 失敗してはいけない、と思い込んでいます。 その固定観念を捨てられれば、人生がかなり楽になりそうです。

[@2985512]

私の固定観念(？)、 「 夫婦の間に 隠し事や 嘘があってはいけない( あるべきではない、あって欲しくない⁉️)」 と言う事だと分析しましたが 😅 主人は 必死で 浮気を隠そうと、( すぐにバレる)嘘をつき、私を落胆させます。 確かに、 私が 腹を立てるのは 「浮気」自体のことより、「 旦那さんが嘘をつく人間」「嘘で私を欺いている」→ 許せない という感情からだと思います。 それでは、「 旦那なんて、浮気をするものだ」「 人間なんて どうせ嘘つきだ！」 と考えれば、気持ちが 「 楽」になるのでしょうか⁉️ 自分が 惨めな気がします、、、 それとも、 「こんな男を 信じて、選んだ自分が 馬鹿だった 😩」と、考え、諦めた方が いいのかなあ〜

[@lifehack_animation]

コメントありがとうございます。お辛いお気持ちを察します🙇‍♂️ そうですね。 まさに「夫婦は浮気などせず、嘘も付かず、誠実に愛し合わなくてはいけない。」という固定観念が強いのかと思います。 しかし、その固定観念は、固定観念ではあるのですが、道徳観念でもあるので、社会的な固定観念とも言えます。 つまり、個人の主観の切り替えで簡単にどうにかなる話ではないので、 ジレンマに襲われているのかと思います。 そこでここでは、一旦、 応急処置として一時的に、「夫婦は浮気などせずに愛し合わなくてはいけない。」という固定観念を、放棄してみてはどうでしょうか。 応急処置という言葉を使ったのは、 その問題をトータルで見てポジティブな形で解決するためにも、 まずは自分の気持ちを落ち着けてリラックスする必要があるからです。

[@2985512]

ライフハックアニメーション【心理学・健康・仕事術の話】 ご丁寧にも お返事をいただき おまけに アドバイスまで 頂いて 恐縮です ☺️ 読んで いただけただけでも 本当に 嬉しいです。 これからも ライフハックさんで 色々 学んで いきたいと思って います 👍

[@lifehack_animation]

こちらこそありがとうございます☺️何かお役に立てたようでしたら幸いです🙇‍♂️ 是非これからも宜しくお願いします🙇‍♂️

[@2985512]

ライフハックアニメーション【心理学・健康・仕事術の話】 勿論 です😄👍

[@e.h5863]

いつもありがとうございます。 毎回、2回聞いてノートを取っています。 今回は特に神回！言葉の全部に赤ペン引きたいくらいでした！ これから自分がどんな固定観念を持っているか、怖いけどリストアップしてみます。 固定観念を手放す方法をもっと詳しく教えて頂けるとありがたいです。 よろしくお願いしますm(_ _)m

[@daisukesano5799]

素晴らしい　勉強になりましたm(_ _)m

[@lifehack_animation]

コメントありがとうございます！そのようにおっしゃって頂きとても嬉しいです！！🙇‍♂️ 是非また宜しくお願い致します♪

[@user-qo3sg6od5z]

☝️悩みの mechanism❣️ (２０２０年２/６(木) ⏳３:０５～ ) ⏺️【 どんな 悩みにも「理想との ギャップ」という 共通点 がある❣️ 】 ⏺️

[@tharada5231]

ABC理論、なるほど｡固定観念ですね，自分を苦しめているのは。変なプライドと理想と現実のギャップ｡最悪なのが、人にまで変なプライド を認めてもらいたい症候群になっていて。「まあいいか、俺は不完全な生き物だ」口癖にしよう。

[@RaikaJones]

この考えを元に コレでいいのだ教が 作れるな

[@lifehack_animation]

コメントありがとうございます☺️そうですね♪「これでいいのだ♪」とゆったり構えられるとかなりリラックスできますね😄