你缺B12嗎?

[@PAULLEE666]

KEN 哥睇你KZbin，身體好多毛病己經改善了，我和朋食開Solgar-sublingual methylcobalaminvitamin B12 5000mcg，抑鬱好了，思想反應敏銳了，發現有時皮氣不太柔和，是什麼原因？ 怎樣補充呢？

[@pinfong]

正常的，這叫 wake up symptoms, 另加葉酸會吸收好些

[@PAULLEE666]

KEN 哥，收到感謝

[@summerhau7315]

Ken sir 我想問補充b12 +b 雜每日可以補幾多

[@pinfong]

B12 可以去到每日10000mcg視乎需要，b complex 要視乎牌子

[@GewGrace]

Ken Sir, 看了你KZbin, 发现医生开给我针对耳鸣, 手脚麻痹的mecobalamin B12 吃对了（医生当时说是supplements, 吃吃看😂), 医生叫我吃1000mcg /day, 吃了两个月目前有改善. 如要加co factor, 需吃多少量给 folic acid ,b complex and iron ?

[@chuisa1946]

謝謝Ken。 我之前經常頭痛，吃了 b12 一個月左右，明顯改善了很多。

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🌻😊. Perfect speech.👍👏👋👏👏👏Thanks again .

[@pinfong]

Om ma ni pad me hom 🙏🏻 ❤️

[@sauchunho7589]

早晨，請問B12邊隻牌子最好，最高，我二了兩年末端神經線都在發現

[@Olivialaw2004]

Thanks

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️❤️❤️❤️

[@tshtse7513]

多謝Ken你的分享，上次聽咗甲狀腺治療，按你方法榨芹菜汁，安装濾水器等两星期左右有明顯改善❤🙏🙏但係成日擔心食错嘢，唔敢乱食如：鱼等

[@pinfong]

大部份天然食物是可以的

[@tshtse7513]

@@pinfong 多謝你百忙中都回復，感恩🙏🙏❤

[@lingjackson9358]

謝謝你的分享😊 2023年10月16日.星期一.

[@pinfong]

Thank you Jackson 🙏🏻

[@samsum2600]

維生素可分為脂溶性和水溶性兩種。 水溶性維生素(B、C)能溶於水中，當攝取量多於身體需要時，多餘的會隨尿液排出體外。 脂溶性維生素(A、D、E、K)只溶於脂肪中，須靠食物中的脂肪才能被消化和吸收，攝取過量較易出現中毒的情況。

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@leeeling2174]

請問維他命K，與K2 ,係咪唔同嘅元素 🤔

[@pinfong]

@leeeling2174 k 包含多種形態

[@leeeling2174]

@@pinfong 謝謝你！我會上網Google 一下 🙏

[@WKM-ps9nd]

高能量，高密度，高频与超低频的定向能声波可以使人产生耳呜。特别是超声波（虽然人耳听不见）及次声波。较高能量的微波也可能使人感觉到听到高频噪音，使人产生耳鸣及脑损伤，且这类耳鸣是无法治愈的，即使当人离开声波能量源与微波能量源后耳鸣会依旧存在。前几年美国驻古巴大使馆及美国驻广州总领事馆内部分工作人员突然出现耳鸣，头晕症状就是可能受到此类声波与微波能量的影响。对此类外源性耳鸣，维生素 B12 治疗是无效的。

[@pinfong]

有道理👍🏻👍🏻

[@TicTacUAP]

感谢Ken哥分享。之前对B12都是不太了解，原来如此重要。

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@QQ14O222]

ken哥，晚上好!B12好👍👍👍非常好👍👍👍多謝分享🙏🙏🙏💯💯💯❤❤❤

[@pinfong]

晚上好啊FongFox👋🏻👋🏻👋🏻❤️

[@chunyeewong2266]

Ken Sir,今個視頻, 對我切身問題有很大助力,感激.謝！

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻❤️

[@zhangqingmei9400]

真系唔知点多谢你，令我哋一家人健健康康咁生活。只可以喺呢度祝你好人一生平安，功德无量！

[@pinfong]

也謝謝你收看😊🙏🏻

[@chakkwanlok8644]

Ken gor , 請問我上網睇營養師話肝有500種功能，有邊500種?

[@graceli230]

之前有個台湾节目話B12过量(唔系好記得個MaxNum)會好容易生cancer(因为B12促進細胞生長,一唔小心長太多就會堆積cause Cancer)

[@pinfong]

不會的～放心～

[@aubreyhepburn]

@@pinfong 👍🏻👍🏻，世上太多假話假資訊，佢地居心何在？

[@edwinsmith1113]

感谢Ken分享健康资讯给大家👍

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@kilee9515]

支持ken 哥👍🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@louis-qm8ce]

我吃純素的。 我有： 1.驚恐症 2.有時走路平衡有少許問題 3.頭暈 4.耳鳴 5.視力模糊(老花)、閃光 6.手腳麻痺 8.呼吸困難、心跳過快 9.感覺喉嚨有一粒腫起來 多謝你。🙏🙏

[@pinfong]

驗一下b12和ferritin，potassium，folic acid

[@Rachel-bi6wt]

好有用的冷知識，謝謝Ken Sir🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@Yayi_wanwana]

香港無咩醫生識，只會check基本血色素，見你符合維生指數 未死得就話你無事。無咩醫生會主動建議check ferritin/ b12😕 好彩我有聽ken sir呢個頻道😍🙏🏻☘️

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️

[@christinechong1702]

@@pinfong 大部醫生不懂營養補充劑，他們都不會相信 我本人從不服西藥或中藥，當病痛時只服三至四天高劑量B12就很快好 平日我永遠不會服補充健營養補充劑除非係有病時至免強服

[@evachan8101]

Ken sir , 我朋友有耳鳴，請問B12,應該吃几多mcg daily ? Please advise. Thank you

[@pinfong]

Try 5000mcg first

[@willslee9179]

Ken sir，請教一下我本身有紅班狼瘡腎炎、高血鉀問題（指數只是高了咗少少），我有睇關於紅斑狼瘡的片，所以我而家有補D3 10000、 K2 100、B12 1000、B9 800、B雜同雪魚肝油、低碳飲食未入酮同186斷食。 我睇咗你好多講B12同紅斑狼瘡的片，發覺所有缺B12的問題，除咗口腔問題冇之外其他都有，請問我補充B 12 10000的話，我仲需要補鉀嗎？ 另外我記得有條片講過B6唔可以長期食，我食的B雜有10 mg B6，我已經食咗半年有多，請問係咪要停一停，但如果停B雜咁B12係咪都要停呢？謝謝指教。

[@pinfong]

用b12就要補鉀， 含b6的維他命b雜要用四個月停兩個月

[@willslee9179]

請問停咗B雜B 12還要補嗎？

[@pinfong]

B12 不用停的

[@willslee9179]

Thx

[@HK2Texan]

Good job in explaining regular reference range vs optimal range! Awesome job!

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@winnieCheung-et6dc]

什麼備回B12、所以西醫不適醫人。什麼吸收B12。我有你所講呢一堆証症是中了、甘吃B12什麼食物"可以寫下给我。謝回復我

[@pinfong]

牛肝會最多

[@msmon8954]

我買B12去邊度買品質保證.優貭的品牌.功能最好的的BI2功效？謝謝!

[@yy-lf1nh]

Ken sir ,多謝你分享b12嘅醫學知識👍，素食者也可試下小球藻，它也有「真」活性的b12 哦

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@chunyeewong2266]

哈哈！終於等到KenSir的視頻.我現在要細心聽講.

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@irenehui8131]

B集中有沒有葉酸？是否吃B12一定要吃葉酸才可吸收？A是否有鉀？

[@pinfong]

B雜的葉酸通常都不夠的

[@kchan9960]

Ken sir, 睇咗你唔同既視頻都有介紹要食B12，但係就出現不同視頻介紹用唔同牌子既B12，而我就好幾樣病都有，但係總不能每款B12都吃，可否做過總結及排序，例如首選食呢隻，次選食呢隻；又或者因為有埋呢個病所以就要食呢隻喇, thx

[@pinfong]

任何一款 5000mcg 也可以的

[@wingontang1556]

Ken Sir 昨天消費者委員會公佈市面上售賣的椰子油存有飽和脂肪相當高。每日我都服用由你推介的MCT Oil及椰子油，長期服用對身體會有不良影響嗎？心急人上

[@pinfong]

對身體非常有益的

[@elsiecheung9273]

謝謝Ken分享，支持您💪💪

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@cloudyday9686]

我多年前得了末稍神經炎，睇到第十個醫生，叫我長期大劑量服食3B丸（B1, B6, B12), 食足一年，才得以好轉

[@GT2913]

3 B 係咪等於 b雜呢?

[@cloudyday9686]

@@GT2913 不是的，3B是專為修復神經線的

[@GT2913]

@@cloudyday9686 我打完疫苗之後的手指腳趾都好似針拮咁 想問下嗰啲3b 自己可以買嗎 ? 是否需要醫生處方?

[@Kit_Lai]

@@GT2913 不需

[@cloudyday9686]

@@GT2913 3B丸在普通藥房都買得到，每個牌子的成份比例有所不同。你不妨選擇B12成份高一些的來試。我當年誤搽含水銀的止汗劑引至末稍神經炎，四肢末稍完全無力無感覺，大劑量服食3B丸（建議服用量的三倍），食足年幾，並沒有任何副作用。

[@user-maggie62]

Ken哥，您的視頻非常有幫助，有點問題想請教，請問惡性貧血適合口服補充b12嗎？還是用針劑施打比較合適呢？若惡性貧血胃腸無法吸收B 12，那口服的b12吸收的進去嗎？要如何才能知道有沒有吸收進去？如果抽血指數B 12有上升，這樣是否無法知道有沒有進入細胞裡面？

[@pinfong]

惡性貧血 必須要用針劑 詳細可看會員專區b12 療法chapter1～7

[@pinfong]

open.substack.com/pub/pinfong?r=19i4en

[@codychan4926]

植物性食物確實甚少b12，但並非沒有，至少「慈姑」便有B12。

[@pinfong]

不夠用的～

[@mialu2858]

睡眠品質差，可服用科學中藥酸棗仁湯、、、有奇效哦！越吃量會越減少，完全不會有依賴性，可安心服用。

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@pinkpink4586]

多謝ken哥，想問可否開一集講增肥呢？聽講減肥容易，增肥好難，謝謝你！

[@pinfong]

要稍等一下啊🙏🏻

[@pinkpink4586]

@@pinfong 謝謝你🙏

[@amylo6185]

我都有需要增肥😅

[@pinfong]

好的😊

[@pinkpink4586]

@@amylo6185 係呀，應該都幾多人想知點樣增肥㗎😂😂

[@WongAbby-hs8gm]

Ken哥，感激你分享咁詳盡的節目，希望如果可以講多些癌症的資料，謝謝你

[@pinfong]

可以的🙏🏻

[@josephinelai4638]

多谢分享。會看你介紹的書去了解多些關於 B12。有一本書“Why We Get Sick" by Benjamin Bikman, PhD 亦說出大多數慢性病的潛伏根源, 值得一看。

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@josephinelai4638]

@@pinfong 看完了這本書，非常震憾亦婉惜那些被誤診的，主觀地的一時医療失誤造成的傷害的確不小，相信身邊的親友及認識的人都有經歷這情況。

[@pinfong]

現實是每日都大量誤診的

[@kellychang7174]

請問B12和B雜可以长期食?是否两种食4個月隔2個月?謝謝你

[@pinfong]

B12可長用

[@ritahuang4599]

你好Ken：谢谢🙏你的视频，我是更年期妇女，不规则出血有5年了，看了你的视频以后我每天，西芹汁1000毫升，B12，8000mcg,叶酸400mcg，B-complex一片.吃了10天真神奇，基本上不怎么不规则出血了，谢谢🙏现在，在连续吃，B12，叶酸，B-complex，一个月了.不怎么不规则出血了非常感谢🙏就是整个脸过敏脱皮厉害，之前的痛风现在有一点痛了 请问我的脸上皮肤过敏严重脱皮一个星期了，之前痛风有一点疼了，这是疗愈反应吗，是正常的吗？有什么方法可以可以改善吗？ 谢谢

[@pinfong]

應該和 維他命b 無關的

[@ritahuang4599]

收到，谢谢🙏

[@LAU1990go]

KEN兄, 你講既症狀我全部都有, 驗血有貧血 應該補充幾多B12? 5000MG夠嗎? 幾多B9, 同埋幾多IRON呢? THX

[@pinfong]

What's your ferritin number?

[@LAU1990go]

@@pinfong ferritin 251 normal Iron 60vlow

[@pinfong]

251seems false reading, 通常係發緊炎，但可補充5000mcg b12和 2000mcg folic acid

[@LAU1990go]

@@pinfong 但係指數是low iron呢 不用補鐵片嗎？

[@pinfong]

可以補充的

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍Thank you very much for your useful information. 👏👏👏👏👏👏👏

[@pinfong]

Om ma ni pad me hom 🙏🏻 ❤️

[@A_Lam]

Hi Ken, 最近聽完你腰背痛影片後，就按照你講解食緊呢set維他命，其實本身平靜時心跳都120左右，睇醫生又話沒問題，可能真係缺乏B12, 請問依家食緊腰背痛維他命組合，仲要不要再加某種維他命才夠cover B12補充？謝謝！

[@pinfong]

我不知道啊～🙏🏻

[@A_Lam]

謝謝

[@jennyching540]

服用 B12能醫百病？

[@pinfong]

當然不是～

[@谭文卿]

平静时心跳120。细个时15-20岁，心跳120.后来就稳了80.90。不知是什么原因。一度怀疑心脏有问题

[@yeungnakita2661]

Ken Sir 你好 我有個美國朋友近月有頭暈亦曾暈到嘔了一兩次及每日都有啲黃痰，檢查後除有貧血外一切正常，但發現脊髓制唔到血現仍在等安排查原因，另外check 到佢B12過多，她只好停止服食， 我奇怪貧 血也會有過多B12？現在佢一日比一日差， 我搵到你呢條片，現在佢大部分都中曬所有缺B12嘅病徵，我立即通知她今日快啲食番B12,現想請教她本身食的是KIRKLAND B12 5000mcg👌嗎？ 還有乜嘢可以幫助到佢補血的呢🙏

[@pinfong]

B12一用就不要再 check因為一定超標的，但 b12不會過量的，也叫他驗一下ferritin

[@yeungnakita2661]

多謝Ken Sir 我比咗你條片我朋友睇鼓勵佢食番 B12, 只兩天她已感覺到好些有番啲精神，我都好開心，她也很感謝你的分享，她會繼續努力的，謝謝你🙏

[@shanyip6853]

Hi Ken Sir, 我用開你建議既青光服維他命近一年，聽完這一集後，是否應增加B12至10,000 mcg/day及服用葉酸2400mcg/day？Thanks🙏🏼

[@pinfong]

你可以試一試

[@khanhhua2464]

Thanks you for your time to answer the question

[@pinfong]

🙏🏻

[@yukchuennam5005]

ken哥你好，多謝你的專業知識為很多人解決了病魔帶來痛苦。我是個67歲老人，我聽你講關於''鎂盐''好處，由於我睡眠質量很差，每晚都做夢，自己又不敢吃安眠藥。但我從天水圍找到元朗都找不到店舖有出售。ken哥，可否麻煩你告訴我在那裡有出售。唔该哂!

[@pinfong]

影片下方有購買連結

[@MaryKeung]

我想知道b12同埋b雜有咩分別呢

[@vliyuan]

Ken Sir, 你好！今年3月抽血驗出我的Vit B12 Studies *685 pmol/L 指標範圍(301-704)。可以補充B12嗎？thanks.

[@pinfong]

當然可以

[@cocong6059]

Ken 哥， 你好！唔好意思，內容較多。我在早幾個月曾經聯絡過你，你指引我做了一些做法，協助我治理了身體血壓的毛病。 讓我簡述我現時的情況，在今年年頭，有血壓高及心跳的情況，現時兩者已漸見穩定，但慢慢發展至身體敏感（味精、化學物品、塑膠用料），現在只可用無添加的清潔用品、棉質家具，塑膠用品也嚴選。而敏感出現在咀唇及舌頭方面。 你在片中提到欠缺B12的情況，我亦中了很多項：如年頭曾小中風、過去亦出現手指麻痹、口腔灼熱、咀唇灼熱、腫痛，舌頭灼熱腫痛，時有呼吸困難，心跳較正常為快（80-90以上），眼乾、眼敏感，眼對光敏感等，你說出的徵狀中了很多。而在今年5月中在私家醫生打了一支B12，然後23/5/22抽血的B12（678），在2/6/22再在醫院抽血驗（497)，而化驗所參數值為：range:133-675。 （一星期下降了接近200)。 請問如我食你片中說的補充劑，如 B12（　I herb你建的產品缺貨，有其他建議嗎？因未在I herb訂購中，現時在藥房買了一樽，每日吃兩粒2000mcg)。 葉酸（一定要吃的嗎？） B complex （已有B12仍要服用嗎？） 西芹汁（每日要喝多少？） 三款蔬菜（每日要吃多少？） 以上各項補充劑及食物，要吃多久才可停止？ （因我現時有吃高血壓藥物（Metoprolol)1早餐後半粒(11.5mg)因舌及咀唇腫，服敏感藥（piriton)每日3次，每次一粒）。 請問我現時服用我藥物會與你提議的補充劑相撞嗎？若真的服用要分開吃嗎？因恐服太多不同的補充劑身體不知能否負荷？ 希望能尋出口咀腫及舌腫的原因，身體盡快回復正常，因不知為何敏感、刺痛及灼熱，困擾了已半年多了。謝謝！

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/live-conscious-vegan-b12-maximum-strength-60-ml/111252?rcode=ZFN572&

[@pinfong]

B12要配葉酸和 b complex, 補充通常要幾個月至兩三年不等

[@cocong6059]

Ken哥，謝謝你！

[@ML-ex3xz]

我是在加拿大的，现在每六個星期，我的家庭医生會给我打B12的針，已經打了有年多。而且是他提議的。

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Angelloveandsincerity]

Hello Ken Sir🍎 謝謝分享😄 其實香港人都缺乏維他命B🍋 會補充🤩

[@pinfong]

💪🏻

[@chakkwanlok8644]

Ken sir , 請問可以重新發送pubmed條link在youtube？

[@yscy893]

Hi Ken Sir 多謝你今集講解很實用！我持素已20+年 感覺間中有你所說的少許徵兆 不嚴重的…但也會考慮適量補充B12 +葉酸 想問： 每天飲用的果昔🥑是半個還是-個？椰子水是500ml？

[@leungamy]

請問你吃那種素食？蛋奶/純素⋯？我試過吃純素一排，有時會覺得呆呆的

[@pinfong]

牛油果一個

[@yscy893]

@@pinfong 哇呀…太豐富喇~ 謝謝你回覆

[@yscy893]

@@leungamy 哦！是心理作用吧~ 我原是疍奶素(不吃五辛)的 因應防疫這兩年也加吃洋蔥了😅

[@leungamy]

@@yscy893 有可能，蛋奶加B12補充劑我可以

[@kwokw8992]

I have high ferritin, should I take vitamin b12

[@pinfong]

Inflammation will cause fasly ferritin reading, if you don't have any iron supplement but with high ferritin, usually have chronic inflammation, and yes, no matter high or low ferritin, u can also use b12

[@soca6519]

Hi Ken, 長期補B12 每日5000mcg 是否冇問題? 🙏🏻

[@pinfong]

可隔日補充

[@soca6519]

👌🏻🙏🏻

[@khanhhua2464]

Where to check ferritin and I just start to take b12 for 3 weeks it’s that enough thanks you for your kindness I’m very like all your videos I keep watching over and over thanks you so very much

[@pinfong]

Any lab can do it

[@王貽靖-u6j]

你好阿sir，請問吃b12加葉酸會讓癌變大或者讓癌擴散的嗎？

[@pinfong]

不會的

[@WakingUpLove]

舌頭有些腫，舌頭上呈地圖紋，舌兩邊呈現齒鋸，是缺什麼維他命？

[@pinfong]

B12或鐵

[@happyb3988]

Ken Sir: 請你講一下（1）心肌炎之後的心室早搏心率，心率不整，可以吃什麼？（2）動脈硬化可以吃什麼？先謝謝你🙏

[@pinfong]

1 大量含鉀的食物，大約每日 4700mg, 2 fish oil and coq10

[@慧玲利]

多謝！Ken Sir,我食純素獲益良多🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻

[@maggieleung3142]

如果少年15歲可以點補充B雜及B12?有沒有粉狀可加入飲料?

[@samau9727]

我系一个素食者 , 五成吃生的菜及水果, 中午吃点心及粥粉面飯, 每月吃不到二個蛋 , 每个月也喝不到二杯架啡裏面的牛奶。七十二岁记憶力也很好 ,思路清晰 完全沒有缺B12 的徵狀。我的朋友也相若年紀,九成吃水果 加一斤菜都是生吃。也是狀態很好的。所以素食者缺B12 不成立 。大自然不会对順应自然的人为难的 、难道所有素食動物都要補充 B12 嗎 ?

[@pinfong]

是肯定需要的，肝臟和 腎臟儲存b12 可長達5年，當然你可以堅持不補充，但當缺乏b12 時會導致神經受損而 不可逆轉的， 用唔用自己決定～🙏🏻

[@知足常樂-g5u]

謝謝分享🙏🙏👍💪

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@wuitin2463]

Ken sir 你好, 已有吃你介紹 維他命d ,k，鎂，鋅牛初乳。 想請教如果訂b12, 葉酸 和b雜 可以一起吃嗎? 如果不想吃B12 溶液 轉丸裝的 是不是也可以，謝謝

[@pinfong]

可以的

[@amyleung8122]

癌症病人，未造手術，可吃嗎，有個频道医生說，癌症病人不可吃B12，想清椘知多啲

[@pinfong]

最有加入我的會員頻道，頻道內有詳細講解🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ahsyaing]

B1 -B6 -B12 (3B)什麼時要吃？I herb 有的買嗎？

[@pinfong]

早上用， b6不需恃別補充的

[@auyeungpuiyee3301]

手腳有痳痺痛，可以服食什麼维他命，小儀

[@pinfong]

有可能缺b12, folic acid, b complex

[@MsEasymo]

Ken sir 你好。請問係咪即係食K2會有危險呀？ 請問可以講吓柏金遜症嗎？

[@pinfong]

K2有危險????

[@MsEasymo]

@@pinfong 😅 我以為 potassium 即係 K😆

[@pinfong]

😅

[@winnieliang9662]

谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@markchungs]

ken哥!B12(bluebonnet)這牌子冇貨 ! 請介紹另外一隻牌子🙏🙏

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/live-conscious-vegan-b12-maximum-strength-60-ml/111252?rcode=ZFN572&

[@xxx-pk5np]

Ken sir 我而家食緊B12加B complex, 小便黃正常嗎？

[@pinfong]

正常的

[@eskerchantam286]

Ken Sir, 想請教媽媽食了Neurobion（b1, b6, b12)會覺得頭暈, 什麼原因呢?

[@jascal1623]

試試其他牌子的B complex。

[@pinfong]

可能缺 b12或 iron

[@jascal1623]

内絡必安的B1和B6成分頗高。可能就是原因之一。

[@rachelyang0625]

請問吃癲癇藥需要補充b6嗎？或還有什麽營養要補充？

[@user-pt8zr2sn5g]

葉酸有分Folate同埋Folic Acid，請問用Folate代替Folic Acid會唔會更好？

[@pinfong]

Folic acid 好些

[@MingWong-sv3mg]

Ken sir ，食緊亞士匹靈，可否食b12同酸呢？

[@pinfong]

可以的

[@MingWong-sv3mg]

@@pinfong 謝謝 Ken sir

[@EvoKira]

Hi Ken, Can i take 50 Billion probiotics, B12 5000 mcg, B - Complex, Folic Acid 1200 mcg with Colostrum in the morning? take it before breakfast?

[@pinfong]

Yes

[@ylhohoho3563]

指數值幾多是缺乏B12呢? 另外, 果昔飲用到鉀超標, 應該怎樣做?

[@pinfong]

視乎lab range 和 病徵

[@徐惠倩-k8f]

請問KEN哥，若缺乏胃部內在因子導致缺乏B12，請問要吃營養品還是打針劑呢？若吃B12營養品不知道會不會吸收，因為常吃肉還是缺乏，如果打針的話，針劑會不會造成副作用？

[@pinfong]

資料在我的substack會員專區有詳細講解🙏🏻

[@syleung6090]

Hello Ken Sir

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@hahayeung9198]

Ken Sir, 請問有痛風係唔係不可以食B12呢? 我試過食咗三日, 痛風就發作, 唔知道係唔係巧合? 同埋食咗B12 d小便就会好黃, 係唔係正常反應呢？ 謝謝🙏

[@pinfong]

任何人也需要 b12的

[@gtr8059]

主持你好，我可唔可以淨係食維他命B-complex ,裏面已經有B12，133mcg .我每天都有食，仲需唔需要再食B12 . 我的B-compiles 在I Harb 買。

[@pinfong]

要視乎情況的

[@zhangqingmei9400]

你好ken sir. 我有抗核抗体高 ，可以食边啲suplement 呢

[@pinfong]

Quercetin +zinc

[@chrischeung820]

本人50幾歲，不是素食者，間中會有腸易激情況出現，但現在腸胃正常。早排手腳出現針拮刺痛和腳趾公有少少麻痹，去了做檢查血液B 12的含量屬正常， 282 pmol/L. 化驗室的參考，是138至652。 那麼，我是否屬於缺乏B 12呢？我又不是高危人士，何解會缺呢？

[@pinfong]

282是很低啊～你可以加入我的substack會員頻道，內有詳細講解

[@chrischeung820]

@@pinfong怎加入

[@pinfong]

open.substack.com/pub/pinfong?r=19i4en

[@jessielee4099]

Ken Sir, 聽講有種牛肝膠囊是b12 的補充劑，你認為可唔可以呀？可以講一集關於牛肝補充劑的話題嗎？

[@pinfong]

可以的

[@jessielee4099]

@@pinfong 多謝！

[@khanhhua2464]

Hi ken I have very low blood pressure what should I do thanks you

[@pinfong]

Check your ferritin and b12 first

[@chupuiyee1886]

😊😊😊謝謝🙏🏻😊

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@joelam8537]

Ken Sir您好！請問素食者可用什么食物代替海產？

[@pinfong]

我沒有研究啊🙏🏻

[@lingcheng7046]

請問Co Factor 中，iron的補充應多少？因是素食(蛋會吃）的，所以只可靠supplement?

[@pinfong]

補充鐵之前一定要先驗ferritin

[@sherman97103020]

兩個月前突然雙手雙腳.針吉同火燒感覺.睇左醫生.腦神經內科.但都係驗唔到什麼原因.最後都係靠自己睇片.覺得可以缺乏B12.食到衣家.接近兩個月了.開始有好轉情況.想問.B12用水濟好的還是丸好的

[@pinfong]

水劑

[@CHARCOAL-i3g]

Thank you Ken Sir🌹

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@karenly1028]

支持Ken哥哥 like咗先🌝🌟

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@shaishaimoon]

請問呢隻液體B12跟之前你介紹過 o既 Superior Soxxxx, Advanced B-12, 2,000 mcg xxxx xxxx xxxx Tablets 有乜分別? 謝謝 Ken sir

[@pinfong]

液體吸收強一些

[@shaishaimoon]

@@pinfong 謝謝回覆 :D

[@frankcheung7168]

i have long time issue of some pain at base of my tongue left side. consulted ENT doctor and had ct scan no finding. could it be B12 deficiency?

[@pinfong]

It might be

[@mlam-kb7ug]

Ken 哥，可否講吓腎小球炎，謝謝。

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻

[@rachelyang0625]

請教Ken哥，活性b620mg可每天食用嗎？

[@pinfong]

少於10mg 會好些

[@ivyfivelau4176]

請問有鼻寒是否有用呀？麻煩晒你

[@pinfong]

有可能

[@Tinals3388]

請問:B12怎樣揾到天燃製做，好多合成品，有冇效，我吃了增美神B12一年，不知他是合 成，還是天然，因我不識英文

[@pinfong]

市面上買到的b12 也是合成的，沒有天然的～

[@soca6519]

Hi Ken, 你介绍既B12時常缺貨，可否介紹其他牌子？謝謝

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/solgar-sublingual-methylcobalamin-vitamin-b12-5-000-mcg-30-nuggets/69619?rcode=ZFN572&

[@soca6519]

🙏🙏🙏

[@conniesiu1299]

Ken 你好，請問Garden of Life的VITAMIN CODE嘅RAW B- 12 (1000mcg)，跟液體5000微克，是否同效，謝謝你

[@pinfong]

液體強好多

[@jackiewong5498]

請問可以長期服食嗎？ 另外還有一個問題就係半匙食用梳打 半匙水 我想知道可以用暖水嗎？

[@pinfong]

可以的

[@8miffy]

請問如老人，手腳行動冇力，是否以上配方適用？

[@pinfong]

是的

[@hannuiyiyi4501]

ken sir 您好！请问正在吃癫痫药和抗生素是否可以补充b12, 谢谢！

[@pinfong]

可以的

[@hannuiyiyi4501]

@@pinfong 谢谢 🙏