நோயில்லா வாழ்க்கைக்கு சிறந்த உணவு பட்டியல் | Dr.Sivaraman speech on Full day healthy diet plan

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : [e-mail]
Website : healthytamilnadu.blogspot.com

[@kitchenlessindia9100]

My Menu 1.Every monday one cup coffee 2.Every three weeks 2 parotta 3.Every month one pongal 4.Every two months one set poori 5.Every six months one vada 6.Every six months one Rava Dosa Everyday morning 2 Red Banana Dates Coconuts Lunch Cooked food(Rice Dal Vegetables) Dinner 2 Chappathy veg Curry.

[@ilavarasans2653]

அய்யா உங்கள் பேச்சுக்கள் எல்லாம்... தன் பிள்ளைகள் மீது அதீத அக்கறை கொண்ட பெற்றோர்களின் அன்புக்கும் அக்கறைக்கும் ஈடாக இருக்கின்றது...💯🙏😍

[@ashwinprabhug8781]

Millet is not taste.

[@Ramyamyou]

@@ashwinprabhug8781 please accept its own taste.then you will hesitate to eat white rice.

[@chennaitraders8419]

My Grandfather will take 6 to 8 idilies in the morning, 2 times a plate full of white rice in the afternoon, Baaji or Bonda or Butter/Coconut Biscuit in the evening from local Tea shop at least on the alternative days, 3 or 4 idilies in the night when he was around 65. Weekly 1 day in Hotel Ramalinga Villas Choolai. Most of the times he will be sitting idle bcoz he didn't go for any big job. He don't have BP, Diabetics or Cholesterol. He lived till 78, after 75 he was having some urine issues and alzheimers which is acceptable. Main reason for all the disease spreading now is not food, not environment, of course it's but main reason is STRESS STRESS!! NO ONE IS HAPPY WITH WHAT WE HAVE.

[@laxmi9388]

I think he got good wife

[@augustinebabu9118]

My grand parents they eat huge quantities of rice , afternoon and night obviously heavy idily thosai in the morning,they didn't wear specks until 78,died out of old age not falling sick at all ,I agree it's stress and modern life style.

[@yogesp-ec8ro]

Super speech எங்களின் மேல் உள்ள அக்கறையை காட்டுகிறது நன்றி Sir

[@radhajeeva3008]

தனியாக இருக்கும் வயசானவர் களுக்கு யார் இதை எல்லாம் வாங்கி செய்து கொடுப்பார்கள். எல்லாவற்றுக்கும் வசதி வேண்டும் sir.

[@sulaigabanu]

ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான தகவல் 👍 அருமை நன்றி சார் 🙏🏼😊

[@sakthicreations5898]

ஐயா இந்த வருடம் சிறுதானிய ஆண்டு என்பதை கேட்க மிகவும் ஆனந்தமாக இருந்தது..நான் கம்பு கேழ்வரகு .மாப்பிள்ளை சம்பா கறுப்பு கவுணி கறுங்குறுவை காட்டு யாணம் போன்ற அரிசி களை சாப்பிடுகிறேன்.எனக்கு சர்க்கரை கட்டுக்குள் இருக்கிறது

[@lathamaheshwari4626]

சார் . மிக்க நன்றி. வாழ்க வளமுடன். வாழ்க நலமுடன். வாழ்க அனைத்து ஐஸ்வர்யங்களுடன்

[@ammuselvaraj4161]

நன்றி அய்யா,மிக அருமையான பதிவு

[@srmvelrk5069]

நன்றி கள் கோடி உங்களுக்கு இது போன்ற பதிவுகள் மிக மிக அவசியம்.இன்று முதல் நாங்களும் இதை பின் தொடர்வோம் நன்றி ஐயா

[@mahasclassickitchen787]

அருமையான பதிவு ஐயா பல கோடி நன்றிகள் ஐயா🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@l.senthilraj]

மிகவும் சிறப்பு அய்யா.

[@kanagavali655]

பல கோடி நன்றிகள் ஐயா.

[@bamashankar4890]

நீங்க சொல்றது நூத்துக்கு நூறு உண்மை. வாழ்க வளமுடன்.

[@udhayamanikandan2393]

பயனுள்ள தகவல் ஐயா. வாழ்க வளமுடன் உங்கள் பணி வளர்க ஐயா. சிறப்பான விழிப்புணர்வு தகவல் 🙏🙏🙏🙏🙏

[@ranigowri5859]

வணக்கம் டாக்டர்.. நம் மக்கள் எல்லோருக்கும் மிகவும் அருமையான, ஆரோக்கியமான தகவல்.. மிக்க நன்றி.. உங்களின் சேவை தொடரட்டும்.. நன்றி 🙏🙏

[@twinklesang1226]

Thank you sir for your wonderful speech

[@susheelav8666]

ஐயா வணக்கம்,அருமையான விளக்கம், கர்பிணி பெண்களுக்கான சிறந்த உணவு தெரிவிக்கவும், நன்றி

[@selvig1218]

அக்கறை யான அருமையான டிப்ஸ். உங்களுக்கு கோடான கோடி நன்றி கள் ஐயா.

[@sivasakthipranav8209]

Super doctor..caring for this people

[@MrA808]

உணவு அறிவு அணைவருக்கும் அடிப்படை உரிமை.... Happy to see

[@lakshmipriya3820]

Your contribution is valuable for this change in our State sir. Thku🎉

[@RajkumarRajkumar-xn4hw]

சிறப்பு வாய்ந்த பதிவு

[@kanikani6529]

Sir nenga enga methu akraikalantha kovathil pesukenra pechi rompa pidichiruku nengal nalamudan nenda aiulodum eruka vendum TQ sir

[@sudhas3449]

Nowadays I am following your advice and diet only Doctor, right time iam saw your videos, thankyou for your useful information Doctor.

[@amudhakkrishnan5813]

Arumai👍 Vazhthukal sir🌹💐🙏

[@saranyakarthik5785]

Arumaiyana pechu annaivarukum payanulla pechu

[@radharadha6497]

Thank you very much sir

[@gangaisiva8156]

நீங்கள் கூறும் அனைத்தும் உண்மையே ஆனால் வரகுஅரிசி கருப்பு கவுனிஅரிசி போன்ற வகைகளை ஏழை எளியவர்களால் வாங்கும் அளவிற்கு விலைவாசி இல்லையே சார் எளிய மக்கள் உயிர்வாழ்வதே கடினமான காலமாகிவிட்டது

[@Nandan-g4c]

இயற்கை வேளாண் முறையில் விளைந்த அரிசி வகைகளும் நியாயமான விலையில் சில இடங்களில் கிடைக்கின்றன. நம்மிடம் கருப்பு கவனி அரிசி கிலோ 130 ரூபாய். தூயமல்லி கிச்சிலி சம்பா சிவன் சம்பா தங்கச்சம்பா சொர்ணமசூரி போன்ற அரைத்தீட்டல் அரிசி வகைகளும் 72 முதல் எழுபத்தி எட்டு ரூபாய் வரை தான்

[@Nisha_Niwaz_]

I had heard your name and studied somethings about you but your speech is very powerful

[@vidhyalakshmi4526]

you are real God sir. trying to follow your words.

[@xavierdaniel5037]

Super speech sir ...

[@g.llakshmi7135]

Arumai ayyaa

[@ramamani1626]

Thank you so much doctor, clear guidelines for daily diet.

[@millionairemotivationmedico999]

அவர் சொல்வது சொல்லிவிட்டார் காது உள்ளவன் கேட்ககடவான்

[@radhanagarajan7937]

Thanks doctor🙏

[@kirubhalakshmigunasekharan1813]

Namestea Sir Thank u xsso much

[@vishnusaras6727]

Nanri iya

[@ptj1ptj172]

Don't have breakfast, follow intermittent fasting - 8 hrs eating window, 16 hrs fasting window - adu podum. Perusa vera eduvum theva ille.

[@jenimoljenimol1912]

Thank u dr

[@senthilvel553]

Great sir👌👍👏👏👏🙏

[@ambikajgn]

Super speech sir

[@SekarSekar-ol6vz]

Super sir

[@user-eq4cd6cs7t]

Super super super sir🙏 Akkarai nirai tha unmayaana pechu👌💐. But rice thappa sollathinga... Namma thaan over aa Athai use panneettom😔😔

[@user-mn4ie1gm9f]

Excellentsir

[@mathiprisa3429]

Salute sir

[@punitham3868]

Super sir thank u very much

[@rangasamyk4912]

அருமையான பதிவு

[@selvaprakashm1024]

Tq sir clear explanation

[@gsb1996]

Sir what do you think of vegan food

[@lakshmiselvam5293]

நல்ல தகவல் சகோதரா வாழ்க வளமுடன்

[@gopiv608]

நீங்கள் சொல்வதெல்லாம் ஓகே.40year 🛍️ கூட்டு குடும்பமாக வாழும் வாழ்க்கையில்.சாத்தியம்.இன்று அவசர அழைப்பு, நாக்கை அடக்கமுடியாத துரித உணவுகள்.மாறது .இரவு 7 மணிக்கு படுத்து/காலை 4& 5மணிக்கு ஏழும் காலம் வருமாயின் நீங்கள் சொன்னது பலிக்கும். இதில் பிழை இருப்பின் அதை நீங்கள் மன்னிக்கவும்...

[@kkuthuputheensvk5]

Good 👍 news

[@jrkamlu9861]

ஆக காதல் என்ற வார்த்தை இதற்கெல்லாம் கூட உபயோகப்படுகிறது போல🎉❤👋👋👋🙏🙏🙏

[@rcrani6035]

Super

[@dailynewfuns]

Payanulla thagaval iyya 😍

[@nandhinigobinath9766]

Some nutrition centre said replace our food by their nutrition drink product they said that Meal Replacement Is this culture good for us or not They said their product as world no 1nutrition food and rate also high.... Is this good for our society Please want the clear explanation from Dr.sivaraman sir Want to know about this awareness for me and our society 🙏🙏🙏🙏🙏

[@nishathazudeen2684]

Thanks docter

[@sunilkumar-vu3ux]

Before food or after food

[@kilbertviii4585]

👌👌👌

[@geetharani953]

Super explanation Dr.sir🙏

[@joelsamuel4344]

மூன்று வேலையும் சோறு மாத்திரம் சாப்பிட்டு நன்றாக இருக்கிறவர்கள் இருக்கிறார்களே 103 வயசு வரை கூட இருக்கிறார்கள்

[@muthumarimuthumari3740]

அப்படியே இந்த ஏழைகளுக்கும் உணவு பட்டியல் கொடுங்க சார்....

[@r15vms]

Pls put halfboil Omelette is good for health or not

[@munirasep16]

Good Evening Sir... Please give a speech on Pernicious Anemia ...What are the causes for this? And how to overcome it with food intake ....please do the needful sir...ur speech will be useful to many people suffering in this condition..and also want to contact Dr. Sivaraman sir... by any means is it possible to get his contact number ...please do reply

[@techybro3562]

Avaluvulam kidiyathu milk and ellumittai is easy way to get calsium 400mg to 600mg

[@pavithrat2649]

20 வயதில் இருந்தே எப்படி இருக்க வேண்டும்

[@R.packirisamy]

Siruthanyangal vilai senra andai Vida irandu madangukkumel adhikamakivittathu.

[@ham_hamm]

Good 👍🏼 Sir Thanks .

[@shylajakannaiah5733]

👏👏👏👏👏🙏

[@ibuhusai4139]

சார் இதயம் நோயாளி சிறுதானியம் உணவும் அப்றம் என்ன பழம் சாப்பிடணும். டிபன் முறை சொல்லுங்கம் sir

[@thangalingamthangalingam6060]

அய்யா ஆஸ்த்மா குணமாக மருந்து வேறு வழிமுறைகள் கூறுங்கள். எனது வயது எண்பது ஆகிறது.

[@ramyagowtham280]

இரவு நேரத்தில் பால் 3வயது குழந்தை குடிக்கலாமா ஐயா

[@divyadevi7307]

Sir clinic engu irukku sollunga plz

[@suryajawa6978]

Good news 🙏

[@xavierdaniel5037]

Thonda kuzhi varaikum sapdanum kakaai vanthu kothinu pogum vera level 🤣🤣

[@gameofthronesscenes]

But you can appreciate our state foods whilst not degrading other fruits too right? Like kiwi.

[@Karthikeyan-qy8ql]

ஐயா நீங்கள் சொல்வது எல்லாம் நல்ல சாப்பாடு வகை தான்... ஆனால் அதையெல்லாம் வாங்குவதற்கு பணம் இல்லை ஐயா..... நீங்கள் சொல்வது பணக்காரனுக்கு பொருந்தும் ஏழைக்கு பொருந்தாது.... நீங்கள் சொல்வது எல்லாம் சாப்பிட வேண்டும் என்பது ஆசைதான்.. ஆனால் பணம் இல்லையே

[@kausalyabalakrishnan3369]

😅😮

[@meen610]

Kasu irukuravu ithuellam vanguvanga.en mathiri kasu illathavanga food solluga sir

[@sivasankaran2872]

It is true

[@shasami6725]

Thanks doctor. May I know which egg is best for health? Village egg or broiler egg? We can get only broiler egg so, that will any effect?

[@ptj1ptj172]

Egg whites - anything is fine - 4-6 per day

[@Sivad99783]

கேட்க நல்லா இருக்கு... ரேசன் கடையில் எவன் போடுவான்?என்று?..

[@sivaprakasam9815]

Midile class family ithellam saripattu varathu

[@user-lw8cm3wl8h]

எனக்கு 76 வயதை ஹிமோ கிளிபன் 6 /பர்சன்ட் இரதாதத்தி ல் என்ன உணவு பிராமண

[@mangalamamarjothi7183]

😊

[@MohanS-ph3tl]

Ellamvangalamkasukoduga

[@mangalamamarjothi7183]

😊😊😊

[@shobhanaren27]

Neenga solradhu ellam seiyya full day venum doctor. Mudiyala

[@thamizharasip9355]

👌🏼👌🏼👌🏼👍👍👍

[@lalidakshin]

Saapiduvathu thavarillai.adharku eatra udal uzhaipu illai.adhu than ipothaiya prachnai

[@user-gb3cn9pb6e]

💯

[@chandrarajeswari9842]

யோகா

[@saraswathi4613]

Thank you Dr. Please share your location and address.

[@video-hs5no]

Sivaraman, Chennai

[@porkodis6803]

Karadiyya Kathie Vitter Karai seraa muyaluvomm Drs vadattumm

[@ajjuslegoworld1715]

Why there is black patch on sirs forehead... Need an explanation

[@tamils4436]

That’s sign of diabetes due to overweight

[@dhivyasanthosh1626]

Sir, pls speak about Thyroid, how to cure Thyroid ?

[@revathi5497]

Chow Chow juice + coconut milk take weekly 2 days

[@dhivyasanthosh1626]

@@revathi5497 pls tell how to make it ? What time to drink ?

[@video-hs5no]

Visit doctor

[@narungulal]

திருவிளையாடல் புராணம் - Thiruvilaiyaadal puranam kzbin.info/www/bejne/lZDGaGxsitRreas தேவேந்திரனை பழி தீர்த்தல் படலம் 1 சிவன் திருவிளையாடல்

[@kowsalya3580]

Morning to evening unavu pattial sollave illaye, thalaipu mattum thana sir .

[@munirasep16]

Please do reply Healthy Tamilnadu channel...

[@gangaisiva8156]

நீங்கள் கூறும் அனைத்தும் உண்மையே பாகற்காயை கசப்பாகத்தான் உண்ண வேண்டும் என்று கூறினால் என் கணவர் கேட்பதேஇல்லை அவருக்கு சர்க்கரை அதிகமாகவே உள்ளது இப்படி பெரியவர்களே செய்தால் பிள்ளைகள் எப்படி சாப்பிடுவார்கள்.

[@pooranichandru1103]

சுண்டைக்காய் யும் கசப்பு காக சாப்பிடலாம். 15 சுண்டைக்காயை ஒரு கல் உப்பு போட்டு வேக வைத்து அதை வடி கட்டி மிளகு தூள் போட்டு ஒரு டம்ளர் கொடுங்கள்.

[@shanthishanthi2016]

Sir egg கும் சுண்டலும் stomeck pain ஏற்படுத்தாதா

[@rameshlaksh]

don't eat egg and channa dal regularly. They are poisonous if consumed daily basis. You will get head ache vomitting and fever and cold if you eat them daily.