NADI SHODANA BREATHING TECHNIQUE TO COPE WITH STRESS (Ways to Relieve Stress)

To cope with stress, I have discussed the Nadi Shodana Breathing Technique in this video. You can find my other videos about ways to get rid of stress • Stresten Kurtulma Yolları from the playlist at this link. Have a good time.
********* My other videos that will interest you ************
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► HOW DO YOU KNOW IF YOUR PSYCHOLOGY IS BROKEN? WHEN SHOULD YOU GET PROFESSIONAL SUPPORT? • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK O...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: www.youtube.co...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/...
#stressmanagement #stress #breathing

[@ozlemtokgozozsoylar]

Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: kzbin.info/www/bejne/aYemhH-kas6aarM

[@ranaeraslan6597]

Kesinlikle nefes egzersizleri çok işe yarıyor. Milyonlarca teşekkür ediyorum 🙏🌱🌿🌹❤

[@ozgulusta580]

Sen hep konuş ben hep dinlerim hocam 💜

[@varolaksoy588]

ÖZLEM HN. KONUSMALARINIZDAKİ VURGULARINIZ ÇOK İYİ, ELİNİZE SAĞLIK,, YÜREĞİNİZE SAĞLIK,

[@gizemcelik7790]

Muhteşemsiniz Özlem Hanım. Videolarınızın bağımlısı oldum :) Sağ olun

[@murtazaeser6243]

Cok guzel hocam Bende kaslarim gerildigi için kramp girdigi için uyguluyorum umarim en kisa zamanda bana iyi gelir iyiki varsiniz videolarinizi bizden eksik etmeyin aksiyete panik atak icinde bekliyoruz hocam saygilar

[@seldasarikaya2948]

Enerjinizi bayiliyorum her kelimeniz ruhuma ilaç gibi geliyor

[@ozlemtokgozozsoylar]

Çok teşekkürler :)

[@tugba6604]

Strese iyi geldi..elinize saglik..birde cabuk moral bozulma enerji düşmesi ile ilgili video çekermisin..

[@alperksakol4369]

Özlem abla seni rabbim korusun

[@burcaktiryaki7193]

Siz harıkasınız hocammm iyi ki Allah karşıma çıkarttı sizi

[@minayehesenova4235]

Men bu sabah seher ederem indi gecdi yatram.Cox sagol hekim qızım.Size cox öyreşdim qızım.Ne vaxt Bakıya gelseniz mütleq bize geleceksiz inşallah.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Çok teşekkürler 😊🙏

[@esraacar3957]

😂😂şu yaw olur mu öyle şeyler filan dediğin cümleler çok hoşuma gidiyor... 😊😍🌼

[@asiyesoyturk2991]

Allah razı olsun denedim iyi geldi ben de boyun fıtığı var boyumda ve omuzlarda sertlik vardı ona bile iyi geldi sağ olun

[@dagerdager218]

Yogada da yaptırıyordu hocamız çok etkili bir yöntem.Teşekkürler

[@NAPsikolojiBilim]

Evet bence de nefes çok önemli bir konu

[@ibrahimcinoglu3454]

Harikasın hocam çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️

[@mucahitcengiz9416]

Teşekkür ettim.. ve faydasını da anında gördüm..

[@gulayaslan3550]

nefes egzersizi iyi geldii🙏❤

[@gokselcanayakn5748]

Teşekürler 5 dk ilk uygulamayı yaptım

[@nurdanoz2728]

Yeni izliyorum teşekkürler🍀

[@omuraybar2921]

Çok rahatlatıcı 👍👍

[@hakkakman4170]

Çok teşekkürler

[@hakkelsadi5870]

Hocam kiymetlimiss var olunnn

[@suatramazaneraslan3867]

Uyguladım gerçekten iyi geldi tesekkürler

[@t.c.ahmetgunindi5201]

Emeğinize sağlık hocam.

[@kemaltustas3534]

Sagolun hocam yine harika bir video olmus

[@husnukoluman8586]

Sağolun hocam mutlaka deneyeceğim

[@vahidettinkaraca3196]

Tesekkürler hocam.

[@hasanduman1456]

Sağolun hocam harika video

[@tugbaserit]

Panik atak ta bahsettiğiniz düşünceyi yönetme sakinleşme yöntemleri bir çeşit bastırma mıdır sorun çözme midir

[@kemalyldran1519]

hocam ağzınıza sağlık

[@sevdacelik9027]

Bu nefes uykuya iyi gelirmi özlem hanimcim

[@kenanaytac2831]

İbranice nefes; Roah ( ruh )

[@Berna-w4c]

Hocam ben yapamadim. Burun deliklerimden nefes alirken birinden 8 defa , verirkende 8 defa saydim. Olmadi iki kati sure. Belki zamanla olur. Tesekkurler

[@murathepvarol7237]

Teşeurler

[@Nur-em6eu]

Bu nefes egzersizini epilepsi hastaları yapmasın demişsiniz hocam. Epilepsi hastasıyım. Diğer gösterdiğiniz nefes tekniklerini uygulasam sorun olur mu?

[@omerserif5679]

teşekkürler .

[@ismailkara9831]

Teşekurler

[@artukelbey6434]

evet iyi geldi

[@serra8478]

Merhaba özlem abla sınava 2 hafta kaldı umarım faydalı olur teşekkürler

[@FlashyFlash7168]

4:33

[@derindenz8544]

4.58

[@ErdiKurudal]

Nefes ok meditasyon olsun faydasi fazla yok 2 yil yaptim

[@azizkaratas4845]

Hocam yattlglm yerden nefes egzersizi yapllrml birde adrenalin korku p ataklar yururken fenalasma bas donme sersemlik beyinde ve vucutta sarhos vari yurumek bayĺltlr ve ya dusururmu yururken beyin ve vucut dengesizligi yaparml adrenalin anskiyete korku bunlarl yaparml

[@azizkaratas4845]

Hocam sizi dinleyip rahatllyomnefes egzersizi yaplnca sakinlesiyom hocam bu gecicimi yoksa hayatlm da kallclml bu iki sorumu cevaplarsanlz mutlu olurumsaygllar hocam

[@orhanozkap3337]

Güzel bir video

[@aysegulburgulu8908]

Yapdim ve çok iyi geldi,. Günde sadece bir keremi yapılmalı ?Çok teşekkür ederim emeğinize sağlık hocam.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Sabah akşam olabilir

[@aysegulburgulu8908]

@@ozlemtokgozozsoylar cevap verdiğiniz için teşekkürler .Hollandadan selamlar

[@denizz6916]

Hocam bu egzersizi ve bir de sufi egzeraizini ard arda yapabilir miyiz yoksa gün içinde farklı zamanlarda mı yapmalıyız

[@emineaksu8451]

👍

[@didarkarabenli6214]

uygulayacağim

[@burcaktiryaki7193]

🙏🙏🙏🙏

[@busrakorkmaz7842]

🌸

[@hedefineulas3859]

Hocam benim nefret ettiğim özelliklerim 1.stres 2.kötü ďüşünceller 3.hep geçmişete takiliyorum hayalimde 4.etrafim da olan bittenin farkinda değilim HOCAM BIR COZUM ÖNERE BİLİRMİSINIZ ☺☺☺ 4.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Çözümler videolarimda, stresle başa çıkma yolları oynatma listeme göz atın derim 😉

[@hedefineulas3859]

@@ozlemtokgozozsoylar hocam dediğiniz seyleri yaptim . Bu seferde canim cok sıkılıyor ÖNEREÇEĞİNİZ BAŞKA VIDEO VAR MI .☺☺☺☺

[@sinem7698]

@@ozlemtokgozozsoylarÖzlem hocam bende nefes açlığı yaşıyorum iç çekmeler derin nefes alma isteği geliyor ama olmuyor 1 yıldır böyleyim kardiyoloji göğüs hastalıkları dr gittim sıkıntı yok hangi nefes tekniğini yapmalıyım lütfen yardımcı olabilir misiniz

[@semaiekiz5918]

✨✨

[@elifadatepe6674]

❤️

[@gulsah37]

5:10

[@goksenoz6024]

😍

[@isaoguzyigit223]

Apla 1 ay oldu baba vefat etti surekli stres giriyorum

[@DiyarDurmaz-nh5hc]

Allah rahmet eylesin

[@omuraybar2921]

🙏👍👍👍

[@burcaktiryaki7193]

Hocam Merhaba, öncelikle çok teşekkür ederim allah razı olsun sizden, Peki strese dayalı geçmişe dönük gelecek ile kaygıları olan ve anı yaşamayıp sürekli olumsuz şeylere takılı kalıp tansıyonunu yükseltenler ne yapmalı aslında doktora gttim hiç bir şeyim yok sadece strese baglı tansıyınum ve nabzım yükseliyor ne olur bu konıda ne yapabilirim. Allah razı olsun sizden💕🌸

[@ozlemtokgozozsoylar]

Bu linkteki videomda anlatıyorum, tıklayarak izleyebilirsiniz: kzbin.info/www/bejne/aqOTd52Jetl2faM

[@burcaktiryaki7193]

@@ozlemtokgozozsoylar 💕💕🙏🙏

[@kubraozelgul]

Bana yardım edin ilaç içiyorum tansiyonum dusmuyo psikolojik ilacida içiyorum yadim özele gücüm yetmiyor yardimedin bana

[@zeynep.erdem.8323]

😂❤❤❤😂😂😂😂😂😂❤

[@esmag8204]

Merhaba hocam. Benm beynim sürekli stres odaklı ve bu da nefes almamı zorlaştırıyor ne yapmalıyım ?

[@ozlemtokgozozsoylar]

Nefes egzersizi ile ilgili diğer videomu da izleyin ve düzenli olarak uygulayın

[@hasankacaran3434]

Normalde bir burun deliği açık olur diğeri kapalı olur sistem bu şekilde çalışır bir terslik var...

[@koraywild]

Hocam burnum tıkalı 😢

[@binnurisikgul1651]

Merhaba Ozlem hn.emeginize saglik oncelikle..Hem sufi hem de bu teknik aynı gün icinde kullanilabilirmi

[@ozlemtokgozozsoylar]

Tabi ki, ama bu tekniği 10 dkdan fazla yapmayın

[@sssarib1616]

Hocam burnumuzun bir tarafı tıkalıysa :/

[@ozlemtokgozozsoylar]

😊 o zaman bu tekniği kullanamayiz

[@sametakcop7550]

X

[@z.a5766]

Fibromiyalji için video eklermisiniz

[@z.a5766]

Ayrıca bende küçüklüğümden beri uykuya dalamama problemim var videolarınızı dinliyorum teşekkür ederim hocam

[@yougulyildirim5567]

5:29