Najgorszy wróg zdrowia Twojego serca 🔴 Mało się o tym mówi

Рет қаралды 81,117

Күн бұрын

Пікірлер: 246

@drbartekpl 2 ай бұрын

drbartek.pl/dziennik/ - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.

@mirosawakaczmarkiewicz8695 2 ай бұрын

Serdeczne podziękowania dla Pana Doktora za cenne informacje ❤

@l_tmszk 2 ай бұрын

Dietetyk to nie doktor. Może mieć tytuł naukowy doktora.

@mirosawakaczmarkiewicz8695 2 ай бұрын

@@l_tmszk Ma. Ach jaka celna uwaga.

@drossa-xd8us 2 ай бұрын

Bardzo dziękuję za wyjaśnienie wpływu lipoprotein na nasze zdrowie,lekarze nie mają czasu by zawiłości badań nam wyjasniać

@monikagarnys4077 2 ай бұрын

Bardzo interesujące

@cleietarot6602 2 ай бұрын

Sercu szkodzi stres...emocjonalny...jak to mówią "złamane serce"

@jerzymorycz9944 2 ай бұрын

O, to to ! To bardziej niż poziomy analityczne różnych związków chemicznych, których wynikiem jest żal, "wkurw", poczucie winy, poczucie niższości, poczucie wyższości, jedzenie i picie "gówna", wchłanianie preparatów reklamowanych od rana do wieczora i w nocy też, bez żadnej krytyki i samokontroli. Tu ----> ...dodaj jeszcze inne swoje domniemane "bóle" i zobaczysz sprawdzę Twoich własnych nieszczęść.🤔

@lidiag7476 2 ай бұрын

Super to co napisałeś prawda w punkt

@misiugogo5829 2 ай бұрын

@@jerzymorycz9944 A siedzenie przed ekranem, lub za kierownicą przez większość czasu?

@henrymalak5034 2 ай бұрын

No i sąsiedzi, którym się lepiej powodzi.

@cleietarot6602 2 ай бұрын

@@henrymalak5034 tego nie wiesz...jakie problemy mają

@lilkab9359 2 ай бұрын

Dziękuję ❤

@tomaszjackowski5197 2 ай бұрын

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

@janusz222 2 ай бұрын

Dziękuję panie doktorze.

@DuchPrawdy-c2r 2 ай бұрын

Nie chodzi o żaden cholesterol tylko o poziom homocysteiny, która rozwala naczynia.. Nie ma stanu zapalnego nie ma odkładania cholesterolu...

@kartrok3072 2 ай бұрын

tak i od czegoś jest homocysteina i stan zapalny. Co do środków rozrzedzających krew na receptach też dużo dają.

@lidiama7149 2 ай бұрын

A co powodują leki rozrzedzające krew?@@kartrok3072

@maciekczechura1078 2 ай бұрын

@@kartrok3072 nic tak nieroz zedzo krfi jag jankochol !

@lidian3280 2 ай бұрын

@@maciekczechura1078 Bardziej polecam czosnek 😜

@maciekczechura1078 2 ай бұрын

@@lidian3280 hohoho ! tosie wi ! jo zre cosnek na wsystko ! dwa cy zompki dziennie i mom spokuj z chulesterolem ! a polecom scególnie nalefke z costku !

@janaszczupak6971 2 ай бұрын

♥️🌹🌞😊 dziękuję i pozdrawiam❤😊

@Sikdor 2 ай бұрын

Dziękuję🙏💐😉

@joannaff7863 2 ай бұрын

❤ dziekuje za tak cenną wiedzę

@Piotrek.P 2 ай бұрын

Dzięki za pracę zdrowia

@januszpaliczak3658 2 ай бұрын

Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!

@Krzysztof-ln2wp 2 ай бұрын

Bardzo mi miło Pana słuchać pozdrawiam ❤

@halinaramiaczek3833 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie 😊

@izabelakacperczyk743 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤

@mar8851 2 ай бұрын

Cholestetol ratuje życie i mózg

@zofiakarlikowska8581 2 ай бұрын

@@mar8851 Chyba odwrotnie niszczy zdrowie naczynia krwionośne!! Podnosi ciśnienie krwi! Wiem coś o tym bo przeszłam kryzę nadciśnienową!!! Spędziłam 10 godzin na Sorze !!! Proszę poczytać na temat cholesterolu, skutki dużego poziomu!!!!

@szanti 2 ай бұрын

Cholesterol,to sprawny mózg .Jeśli lekarze zbijają statynami,to za jakiś czas pacjent będzie chory na Alzchaimera

@henrymalak5034 2 ай бұрын

@@zofiakarlikowska8581Dużo jest zakłamań o cholesterolu bo to jest duży biznes.

@zofiakarlikowska8581 2 ай бұрын

@@szantiCzy wyczytałeś to w książce medycznej? A możesz podać źródło tych wiadomości?

@szanti 2 ай бұрын

@@zofiakarlikowska8581 wiem,że należy bardziej patrzeć na cholesterol resztkowy i trójglicerydy wyrzucić jedzenie przetworzone,węglowodany,

@martapaduch1668 2 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie !!!!!

@MariaGibała-y4l 2 ай бұрын

❤Dziękuję

@tomaszkepka4326 2 ай бұрын

Prosze o uzupeknienie tego, jakie są prawidłowe poziomy apoB?

@hanclys1201 2 ай бұрын

Poniżej 80 jak myślisz o długowieczności edit: niektóre laby podają w innych jednostkach wtedy wychodzi poniżej 0.8

@theresebenert231 2 ай бұрын

Homocystein prawidlowy poziom to miẹdzy 6 a 8 ,to jest idealny wynik.

@malgorzatajankiewicz5755 2 ай бұрын

Można być od wszystkiego jeśli się uczy i na przykładach swoich i rodziny wykazać się pozytywnie Każdy człowiek powinien być świadomy Każdy powinien też być lekarzem dla siebie Uzdrawianie bo leczyć to można bez końca Przyczyną to ja należy wyeliminować Zdrawiam ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ProgRockMen 2 ай бұрын

Prosze mi odpowidziec lpA3.60 lpB 1.35 czy to dobre wyniki

@monikamoni593 2 ай бұрын

BÖG ZAPŁAC PANIE DOKTORZE

@maja8924 2 ай бұрын

👍❤️

@krysiaku2499 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo p.doktorze😊

@wanda5306 2 ай бұрын

🖐️👍

@KazimierzKwiatek-no9sy 2 ай бұрын

"Zamiast kombinacji z holesterolem"! Proponuję kurację malinową. Pół kilograma dziennie, albo więcej 2 tygodnie, albo trzy. Koniecznie codziennie. Potem zrobić badanie krwi. Pozdrawiam serdecznie.

@jans386 Ай бұрын

Nalewka i maliny z nalewki mogą być 😂👍🍷🤓

@KazimierzKwiatek-no9sy Ай бұрын

@@jans386 Można sobie żartować , gdy jest się zdrowy/ą! Ja nie żartowałem, gdy pisałem, jak działają maliny. Taka kuracja oczyszcza krew i naczynia krwionośne. W ten sposób można, albo zapobiec, albo mocno ograniczyć ryzyko udaru lub zawału. Czysta krew dostarcza tlen i energię do pracy mózgu. Ale tego można nie zauważyć, gdy mało się używa rozumu.

@jans386 Ай бұрын

@@KazimierzKwiatek-no9sy _ nie żartowałem, mam nalewkę i ponad litr malin po nalewce , czasami w weekendy po kieliszku wypiję, dokładając maliny 🤗 Nalewka też ma działanie 👍🌻 Obecnie ok 150 - 250 gram codziennie zjadam owoce jagodowe; maliny, jerzyny, borówki, truskawki i inne Życzę zdrówka 🌻 Pozdrawiam ☀️🤓👍🍷👽👽👽 Pozdrawiam 🤓

@KazimierzKwiatek-no9sy Ай бұрын

@@jans386 Przepraszam. Za ostro napisałem. Dodam jeszcze tylko, że ja takie obżarstwo malinowe zrobiłem 5 lat temu. Zauważyłem, że krew jest jaśniejsza, a na łysinie odrastają włosy. Ale to wymaga dłuższego opisu-uzasadnienia.

@jans386 Ай бұрын

@@KazimierzKwiatek-no9syspoko jest ok 🤣 kilka lat temu podobne ,,obżarstwo,, zrobiłem z borówka amerykańską 😂 powyżej 500 gram dziennie przez ponad tydzień, zaprzestałem jak wyostrzył mi się wzrok, a zamiast łez zaczął wypływać dziwny płyn 🤪 ale wszystko jest ok 👍 teraz prawie codziennie spożywam, ale różne i mniejsze ilości 😂👻 🤓☀️👍🍷👽👽👽

@niechcenickanika 2 ай бұрын

ja mam od lat duży cholesterol w zasadzie wszystkie 4 jego składowe i co? i co mi to da że pójdę po raz kolejny zrobić badania jak i tak tego nie umie leczyć tylko dadzą satyny i rozwalą wątrobę? Także przestałem się tym martwić czuje się dobrze mam prawie 50 i jak mnie zaciśnie to zaciśnie a chodzenie do lekarzy nic nie da. Zażywam sobie komplex witamin B biorę suplementy na wątrobę i cholesterol i tyle a co się tam dzieje nie badam bo zaoszczędzam sobie nerwów. Robię to co mogę a jak takie środki nie pomogą to trudno.

@niechcenickanika 2 ай бұрын

Na poparcie tego dodam że mój kolega młodszy o 10 lat podobnie jak u mnie złe wyniki z wątroby i podwyższony cholesterol jak u mnie. Dostał garść leków i zażywał. Po trzech miesiącach poszedł do kontroli i wyniki nic się nie poprawiły. Chłop się zagotował i teraz sobie suplementy bierze i ma tych doktorów w poszanowaniu.

2 ай бұрын

@@niechcenickanika jeźeli jesteś w młodym wieku i nie masz genetycznej hipercholesterolemii to jest ok. Jakkolwiek gdy organizm będzie się posuwał w latach to może się okazać że sama dieta nie wystarczy. Gdyby to zależało tylko i wyłącznie od diety to w sumie byłoby to małe piwo, ale niestety nawet najzdrowsza dieta niestety nie wystarczy ażeby powstrzymać miażdźycę. Wtedy lekarze przepisują statyny gdyż rokowania są np. 5 do 10lat, szczególnie u ludzi po zawale. Dlatego branie statyn szczególnie u zagrożonych zawałem staje się koniecznością! Oczywiście zdrowa dieta, obniżenie ciężaru ciała, wysiłek fizyczny itp. mogą wówczas pomóc w jakimś tam stopniu ale niestety może okazać się że statyny plus leki na rozrzedzenie krwi np. aspiryna stają się absolutną koniecznościa. Życzę Ci żebyś nie musiał/a zmieniać zdania - jak to zwykle bywa - po pierwszym zawale.

@martafurgalska9140 Ай бұрын

Przytulia czepna - polecam jest świetna do picia na codzień w formie ziół. Oczyszcza, reguluje ciśnienie. Polecam sama od siebie ;)

@monikatw6902 2 ай бұрын

Dziękuję za kolejny wartościowy materiał. A czy posiada Pan wiedzę, jak na wyniki homocysteiny i apoB wpływa przyjmowanie statyn? Czy jest sens badania tych parametrów u osoby przyjmującej statyny ponad rok? Bardzo proszę o odpowiedź lub wskazanie właściwego nagrania jeżeli ta kwestia była już omówiona ❤

@zofiakwiecien4232 2 ай бұрын

, statyny niszczą nie leczą

@bonoa.6469 2 ай бұрын

A co zrobic jak juz sie ma ta miazdzyce ? Wszyscy ladnie mowia o zapobieganiu sledze rozne fora i nic ani jednego tematu czy informacji czyli co zostaje tylko sobie w leb strzelic tak?

@glonia2031 2 ай бұрын

Wszystkie programy prozdrowotne zbiegają się do jednego......nalezy dobrze sie odżywiać, spacerowac, sen odżywianie, brak stresu ot cały sekrek dlugowiecznosci😂

@mar8851 2 ай бұрын

Trójglicerydy. Tylko to wystarczy

@krystynasulikowska4225 2 ай бұрын

Homocestyina ważniejsza od cholesterolu.

@kartrok3072 2 ай бұрын

@@krystynasulikowska4225tak, ja znam prosty sposób, codzienne ważenie się i obwód w pasie.

@mirateo7548 2 ай бұрын

poziom trójglic.czy homocyst. ważny?

@krystynasulikowska4225 2 ай бұрын

@@mirateo7548 Homocysteina w normie!

@krystynasulikowska4225 2 ай бұрын

Zero cukru p/ trojglicerydom

@marcinszydowski5563 2 ай бұрын

Dziękuję, ciekawy materiał. A jak przedstawia się sytuacja z blaszkami miażdżycowymi jeśli ktoś w dzieciństwie jadł bardzo dużo i tłusto a w wieku nastoletnim przestał? Czy zmiany miażdżycowe oraz stłuszczenie/przerost serca są trwałe i złogi w naczyniach będą zalegały do końca życia powodując zmniejszenie światła naczyń czy z czasem można to wyeliminować? I drugie pytanie: czy nadmierne i niezdrowe jedzenie za młodu może nieodwracalnie powiększyć/uszkodzić żołądek oraz jelita, i czy można ten stan zminimalizować zdrowszym trybem życia w latach późniejszych?

@lidian3280 2 ай бұрын

Wszystko jest do naprawienia jeżeli obudzimy się w porę :) Można zrobić to z nadciśnieniem, z nadwagą czy otyłością, z nałogami, z podejrzeniem wrzodów żołądka... Myślę, że coś co nie wymaga akcji chirurga jest do opanowania i regeneracji. Tylko trzeba być konsekwentnym i cierpliwym bo to wymaga czasu. Pozdrawiam :)

@henrymalak5034 2 ай бұрын

@@lidian3280Super powiedziane. Pozdrawiam

@lidian3280 2 ай бұрын

@@henrymalak5034 Bardzo dziękuję. I również Pozdrawiam :)

@EwaPol-wm2co 2 ай бұрын

❤😊

@holubm 2 ай бұрын

duzo technikaliow, a jednak brak jasnego stwierdzenia, ze nie cholesterol a cukry i węglowodany sa glowna przyczna zawalow i chorob serca.

@piotrandri 2 ай бұрын

Ma Pan czaderskie koszule 👌

@janinawisniewska3166 2 ай бұрын

❤😊😊❤

@malgorzatajankiewicz5755 2 ай бұрын

Pań dr ten mlody człowiek zdobywa wiedzę,żeby uświadamiać Za to ja bardzo dziękuję jestem dwa razy starsza od Pana dr nie choruje a jeśli coś zauważę biorę się za przyczynę i po sprawie Mlodzi ludzie aadza że jestem w ich wieku Sprawność i wygląd Bo jeśli chorujemy widać to po naszym wyglądzie Kochani jesteście mądrzy tylko uwierzcie w siebie❤❤❤

@patrycjazet9505 2 ай бұрын

Tym tokiem rozumowania skoro ktoś jest młody i piękny jest zdrowy a osoba młoda też może być chora i może nie być tego widać xDdddd

@LucyFre 2 ай бұрын

Ja mam 0,93. Dobry wynik to poniżej 1

@CecyliaCecylia-y5h 2 ай бұрын

Homocysteine mozna zrobic na narodowy fundusz?czy lekarz rodzinny moze dac skierowanie na takie badanie?

@bartlomiejzakrzewski5195 2 ай бұрын

no spoko

@Hyperion1040 2 ай бұрын

Poziom homocysteiny można obniżyć również za pomocą kreatyny

@grazynachlebos2167 2 ай бұрын

Wit B complex będzie ok na obnizenie. Ja tak obnizylam.

@Hyperion1040 2 ай бұрын

Kreatyna może pomóc osobom, które mimo suplementacji witaminą B12 dalej mają wysoki poziom homocysteiny. Dotyczy to szczególnie osób na dietach restrykcyjnych

@WaldemarNowicki-u1x 2 ай бұрын

wszystko jest najgorsze dla zdrowia

@JolantaCaputa 2 ай бұрын

@@WaldemarNowicki-u1x masz rację nie wolno pić ,nie wolno tyć.,nie wolno żyć !😉😃życzę ,Ci dużo zdrowia !!😃

@maciekczechura1078 2 ай бұрын

hohoho ! tosie wi !!!

@miriamzajfman4305 2 ай бұрын

Zwlaszcza te " nadmierne" informacje robia z naz zestresowanych Hipochondrakow

@maciekczechura1078 2 ай бұрын

@@miriamzajfman4305 ajosie boje ze znos zrobjo jesce jankocholikuf !

@miriamzajfman4305 2 ай бұрын

@@maciekczechura1078 Lol. Cheers! 🍾🥃

@mariozgierz1271 2 ай бұрын

Jakie zioła na struktury miażdżycowe?? Ktoś coś?doświadczenia.? Jestem po przeszczepie żył głębokich,przeszczepili zapchane .chromanie 10 m

@monikat2327 2 ай бұрын

nattokinaza

@grazynachlebos2167 2 ай бұрын

Zmien diete to podstawa. Niskoweglodanowa , suplementacja b complex.

@henrymalak5034 2 ай бұрын

Kiszonki, głównie kiszona kapusta.

@teresakristensson545 2 ай бұрын

Pelna zgoda

@marcin3136 2 ай бұрын

Najczęściej największym jest "czysty rozum" :D

@agnieszka954 2 ай бұрын

A lekarz rodzinny mojego męża przepisuje mu statyny Ezehron duo 20+10. Bo cholesterol trzeba obniżać. I co tu zrobić, żeby się z tego wymiksować?

@szanti 2 ай бұрын

Nie przyjmować.

@zofiakarlikowska8581 2 ай бұрын

Przejść na dietę... borówka amerykański, pomidory, mięso i wędlina drobiowa, czosnek 2 ząbki codziennie, nasze orzechy włoskie 4szt. Dużo warzyw zielonych. Nic smażonego nie jeść.... wiem co piszę bo sprawdziłam na sobie!!

@TETASANDO1 2 ай бұрын

@@szanti Ja odstawiłam po pierwszym opakowaniu, jak zauważyłam, że ciało i umysł odmawiają mi posłuszeństwa. Zapomniałam nawet przyjąć lek. I tak odstawianie leku odbyło się stopniowo.

@krystynasulikowska4225 2 ай бұрын

@@agnieszka954 trzeba przestac brac,zniszczy zdrowie statynami.Polecam naturę "Citrus Bergamot" kapsulki i odrzucenie cukru.

@krystynasulikowska4225 2 ай бұрын

@@agnieszka954 tak szybko zniknął komentarz:( Citrus Bergamot

@bmo4645 2 ай бұрын

Tez musze im zabrac tlen jakos jak oni mnie

@mariozgierz1271 2 ай бұрын

Zacząłem to rozumieć!!!. w momencie gdy miałem 2300 chol,i poelęgniarka przyszła osobiście do mnie z wynikami i zobaczyła że żyję.wzory z dupy

@utahdan231 2 ай бұрын

Pomylka. Zwykla ludzka pomylka przy badaniu. Tak bylo z moim zieciem 1500 , za trzy miesiace 150.

@kartrok3072 2 ай бұрын

zawsze interesuje mnie zdrowie. Ale są ludzie, którzy jedzą ciastka i cukierki "to jest pyszne"(cukier) np. kilka kilogramów w wciągu miesiąca i to jest już mocne obciążenie. Na przykład praliny z nadzieniem kawowym, czy czekoladki z malinami w likierze pomarańczowym. A co do choroby, stanu zapalnego jak to jest ważne- nawet przechodzi w nowotwór.

@maciekczechura1078 2 ай бұрын

dlotego jojem ino kasanke ze zimniokami

@grazynachlebos2167 2 ай бұрын

@@maciekczechura1078 .to zimnioki tez nie dobre, bo maja za duzo skrobi i cukier w górę

@maciekczechura1078 2 ай бұрын

@@grazynachlebos2167 łolobidy ! ico teros bedzie znami bidnymi ?

@piotr8630 2 ай бұрын

Największym wrogiem twojego serca są szpryce mrna. Powodują zapalenie mięśnia sercowego i osierdzia.

@henrymalak5034 2 ай бұрын

Trafne spostrzeżenie.

@jadwigakowalska8412 2 ай бұрын

Bedankt

@drbartekpl 23 күн бұрын

Dziękuję za odwiedziny i zostawienie komentarza.

@annakomorowska1149 2 ай бұрын

Panie doktorze, poproszę o filmik o oleju rycynowym.

@alicjakaczor1237 2 ай бұрын

Za DŁUGO p. mowi Prosze konkrety

@tadswiech3043 2 ай бұрын

Co Pan myśli na temat tatuaży ?

@najednooko7794 2 ай бұрын

😂

@andrejg3086 2 ай бұрын

Czy dr Bartek jest specjalistą od odżywiania, czy "od wszystkiego"?

@1vbAPiYk 2 ай бұрын

przecież mówi o tym, nie mówi o elektronice albo wojnie

@mack4722 2 ай бұрын

Odżywianie wpływa na wszystko! Masz odpowiedź!

@andrejg3086 2 ай бұрын

To może dr Bartek zrobi też film o operacjach na mózgu, bo "jedzenie wpływa na wszystko"???

@teresawojcik9486 2 ай бұрын

We wpisie powinien być sens, a przynajmniej rym @@andrejg3086

@ukaszg3176 2 ай бұрын

Nie jest specjalistą ale udaje że zna się na wszystkim 😂

@grazynachlebos2167 2 ай бұрын

Homocysteina na górnej granicy 15 jest za wysoka. Musi byc jednocyfrowa. Najlepiej na poziomie 6-8

@joannapaczkowska2304 2 ай бұрын

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

@teresawojcik9486 2 ай бұрын

"Panowie! Nie czyńcie z Królestwa Polskiego miasta Rzeszy Niemieckiej". /Piotr Skarga/

@mlocze 2 ай бұрын

@krysia6124 2 ай бұрын

🤦🤦🤦🤦🤦🤦

@nadjarachor9510 2 ай бұрын

Bardzo mądry ,szczery i mądry człowiek. Dziękuję i życzę panu wszystkiego najlepszego. 🤗🙏

@tomaszmalisz5884 2 ай бұрын

Dobrze się czujesz chłopie?

@zofiakarlikowska8581 2 ай бұрын

Proszę wytłumaczyć jak Piotr Skarga ma się do wykładu Pana doktora.. I cholesterolu?😮😮😮😮

@yournightmare9999 2 ай бұрын

Nic nie jeść i nic nie pić to jest lekarstwo

@PabloVantrezi 2 ай бұрын

I nie oddychać

@martinaskowronski3541 2 ай бұрын

Durne stwierdzenie, bo jesc Sie powinno w umiarze I uwazac, co jesc, zeby bylo dobrze, tak samo z alkoholem, ale wszystko w umiarze, ot to jest recepta 😁

@izaliw1678 2 ай бұрын

@@ImSmilingForYou69mbiej grzybów wyjdzie Ci na zdrowie

@Danuta-z2m 2 ай бұрын

Jeść wszystko,nie mierzyć,nie liczyć ,nie ważyć,nie słuchać,nie oglądać.Z tego jest mętlik w głowie i choroby.Babcia moja jadła wszystko,żyła 98 lat,ciocia również.Ja robię to samo,jem wszystko na co mam ochotę.Kto kiedyś widział o takich rzeczach,jedli pili i długo żyli.❤

@lidian3280 2 ай бұрын

@@Danuta-z2m Słowo kluczowe: KIEDYŚ ;)

@mariozgierz1271 2 ай бұрын

Kłamstwo do potęgi!!!!

@swiety_eligiusz 2 ай бұрын

zauważyliście, że kasza gryczana 1kg z lidla jest często zapleśniała w smaku ? Czy tylko ja tak trafiam ?

@krystynadytkowska4046 2 ай бұрын

Nie kupuję w marketach, zamawiam od rolnika.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

@@krystynadytkowska4046 Od rolnika który przyspiesza zbiór tej kaszy niszcząc ją herbicydem glifosatem, to smacznego :D. Jeżeli kasza gryczana, to tylko z certyfikowanych gospodarstw ekologicznych jaką możesz kupić w sklepach z żywnością ekologiczną BIO.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

Jeżeli kasza gryczana, to tylko z certyfikowanych gospodarstw ekologicznych jaką możesz kupić w sklepach z żywnością ekologiczną BIO.

@kartrok3072 2 ай бұрын

nie jemy, ale napotkałem na 2 porady: jeść mało, lub nie jeść spleśniałej.

@MahatmaGanjas11 2 ай бұрын

@@kartrok3072 To niedobrze, ponieważ gryka zawiera witaminy z grupy B, w tym niacynę, ryboflawinę, witaminę B6, tiaminę, kwas foliowy i jest bogata w cynk, miedź, żelazo, mangan, potas, ale uwagę zwraca przede wszystkim wysoka zawartość magnezu 63 -211 mg/100 g, rutynę, która wzmacnia naczynia krwionośne i dużą dawkę błonnika pokarmowego bardzo ważnego dla zdrowego życia.