Нам НУЖНО поговорить (ЭМОЦИИ) Себе НЕ ВЕРЮ !

Рет қаралды 8,925

3 ай бұрын

Скажи Тренеру (телега - @Atlet_13) СПАСИБО:
- оформить "СПОНСОРСТВО" (синяя кнопка на главной стр. канала) или / @igorterentyev
- Paypal: girlsgymworkout@gmail.com ; +380956056441
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833
- крипта USDT номер кошелька:

Пікірлер: 119

@Utleigon

47 лет.Работаю строителем. Раньше подтягивался с 24-й гирей. Постоянно занимаюсь физухой. Тайский, ушу.Года 4 назад"слетели" суставы в плечах и локтях. Лечился долго. Более-менее прошло. Все это время ни гирю , ни турник не бросал. Сейчас вот уже спина слетела . Еле махи делаю. Больше приседания аккуратно. Подтягиваюсь только с резиной. Иначе какое то плечо да и слетит. Самое обидное чувствую что потенциал еще есть. И силовой и кардио, но суставы качают головой с ухмылкой. Внешне выгляжу хорошо. Не пью, не курю. 186 рост. Но увы былое время не вернешь. Ничто не вечно. Но я это принял и конечно переживал сначала, но теперь просто ищу более щадящие упражнения и режимы. Да и работа тяжелая забирает очень много сил. Что бы потренить встаю в 5 утра. Но привык. Бросать и сдаваться не собираюсь. Чего и тебе желаю, товарищ. Ты молодец. Мотивируешь народ. Удачи в спорте. ✊

@ivanlukyantsau1919

Честность - лучшая черта человека. Не побоялся признать что изначально придумал херню....молоток!

@user-uh4oq8xb2i

Игорь, здравствуй! Я тот дед из 23-й минуты твоего ролика)) До тебя дошла простая вещь: какими мы родились - уже не будем. Кризис среднего возраста называется. Надо принять и работать по корейскм - тарапи не нада! Из личного опыта: в приоритете - цель. Если достойная тебя и зацепила - будешь работать! И не пытайся объять необъятное, по порядку. Свой организм надо любить и удивлять. Лучший, на мой взгляд, принцип - периодизация. Четко привязанная к твоей основной задаче. Наверное, внешний вид - не в приоритете у тебя, я так думаю. И не парься с БЖУ, подбери что лучше соответствует сегодняшнему дню. А добавками (витамины, спортпит и всё такое прочее, не запрещенное) пренебрегать не стоит. И основное всё же - восстановление! Я своим ученикам твоего возраста настоятельно советовал сдать анализы, самые обычные. Мало кто сделал, да и я тоже не шибко вдаюсь во всю эту биохимию). А это неправильно! Но ты умный, сообразишь. Тезке привет по возможности, и девушкам тоже.

@nazarnovitsky9868

Благодарим Вас за этот видеоролик.

@another4629

Может кому пригодится. Личная инструкция по НЕнабору лишнего веса, избавлению от лишнего и хорошего самочувствия. Возраст 42, вес 70, рост - 175. Программа очень простая, не напряжная.

@user-cv6iv3fs5y

Батя фитнес ютуба. Спасибо за контент!)

@user-io6ru6zn6f

Привет! Очень интересная тема. Есть над чем подумать.

@user-gh3ow5hj4u

Игорян, ну ты КРАСАВА!!! Ролик, эмоциональный!!! Сам, метаюсь, из угла в угол. То подтягивания, на количество, то гири-швунг, бег, ролик для пресса, кубики-хюубики..... Короче, каша полная, в башке...Короче, моё видение такое, вот кайфую от швунгов, не жимов, не толчков, именно швунг, значит и буду его еабшить, то есть, делать упражнения, именно кайфовые... От молока не откажусь ни когда, в последнее время, делаю так, наколол грецких орехов, залил мёдом, и еабшу с козьим молоком!!! На хюу, видел я эти кубики, мощь прёт от гирь и забеись!!! Всем Мира и Здоровья!!!!!!!

@timogeorge2992

Шедеврально!Оскара Игорю!!!

@dmitriydm.1595

Игорь, привет. Думаю здесь вопрос приоритетов - чего хочется от занятий? По моему мнению, в возрасте, условно, "за 50" круче быть сухим поджарым (но не марофонцем, а с мышцами), чем брюхастым дядькой, который много жмёт)) ну это кому как) я чуть постарше и вообще не ощущаю никакой "развилки" (бросать, химия, марафон...) рублюсь с молодежью в футбол, и с гирей работаю, и со своим весом...поэтому сильно я бы не переживал из-за понижения силовых, это естественно на фоне кардио, вес скинешь, при желании силовые встанут на место. В общем гирю не бросать, падению силовых не огорчаться, продолжать игру))

@BlackCat1986

Приветствую , завтра тоже буду делать этот комплекс вместе с берби. Спасибо большое за мотивацию

@romanmart5578

Красавчик!! ✌️👍👌👏

@Vkhapaev

Игорь, спасибо тебе жа твои видео! Занимаюсь по твоим видео с комплексами утренняя разминка с гирями. А поиск и проба нового, это норм процесс!

@user-fz5mg5ie9t

Начал тренировки с вам по Бронсону с тех пор не бросаю тренироваться сейчас каждый день делаю с вами гимнастику/ Евгения сандова / очень хотелось бы от вас новый утренний комплекс с гантелями увидеть) спасибо ) здоровья вам ждем новых видио

@vladimirsaakyan509

На все 100 % !!!!!

@user-dz4dx9vm5w

Знаешь, Игорь, ты хочешь всё и сразу, так не бывает. Пока сам не определишься, никто тебе не поможет, никакие советы, ни умные книги других людей, только сам!!!