NASIL 25 KİLO VERDİM? (DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK)

Kanalda görmek istediğiniz videolar neler? Bütün yorumları okuyorum.

[@sudenazdinc6135]

garip bir şekilde kimsenin hayatını merak etmem umursamam da ama seni merak ediyorum bir nevi idol denebilir hissettiğim şeye çünkü yemeğe ilgim çok fazla hani aşırı şekilde ve zayıflamaya çalışıyorum sen de zayıflama sürecinden geçmiş birisisin kendime çok yakın hissediyorum ve samimi buluyorum o yüzden senin hakkında olan videolar istiyorumbilmiyorum anlatabildim mi??

[@dilossheesh]

Bol bol tarif videoları bencceeee 😍 bir gün boyunca neler yiyorum?, alışveriş kombin her şey olur yaaa konu sensen her şeye varız💃🏼💃🏼💃🏼

[@imnisxx]

öncelikle aşşırıı çoook tatlısın Siynem Abla seni çoookk sevdimmm ^-^ yaptığın spor hareketleri, takip ettiğin spor programları, kalıcı sıkılaşma ve sağlıklı beslenmeyi yavaş yavaş nasıl hayatımıza adapte edebiliriz bunlarla ilgili video çekebilir misin acaba? teşekkür ederim 💜💜💜

[@saudadeeee]

Siynem Gültekin Abla haftalık vloglar çeksen ne güzel olur ya, bir hafta boyunca ne yiyorum gibi

[@aysenurcoskun1543]

Market alışverişi sağlıklı nasıl yapıyorsun bugün ne yedim videosu olabilir

[@scarysoul9125]

Başlangıç: 16 Ağustos Kilo: 70 16 Eylül: 63 kilo :) 16 Ekim: 59 kilo :) 16 Kasım: 55 kilo :) 16 Aralık : 53 kilo (bu ay biraz daha kaçamaklı bi ay oldu 👍🏻) 16 Ocak : 53 (bu ay çok kasmadım o yüzden arada kaçamaklı oldu aynı kaldı kilom) 16 Şubat : 52 olmuşum 😂 1 kg , 1 kg’dur arkadaşlar ldlsmdmdl Beğenin 2.aya da burdayım jdsnsksk

[@scarysoul9125]

@R.P Coskun az kaldı kfdjdkdjd hala diyetteyim bakalım

[@scarysoul9125]

@R.P Coskun evettt

[@nehirayan2520]

noollduu söyle nolur

[@scarysoul9125]

@@nehirayan2520 16 Eylül'de tartılıcam. Çok heyecanlıyım bakalım :)

[@elakurt2628]

Oldumu? JSJSNZKKSKSKZKSKSKSKKZKZ

[@mervenurcelik8653]

Yola maksimum kilom olan 106 buçuk kilo olarak başladım 15 Aralık: 106,5 kg 23 Aralık: 101 kg Beğenin ya da beğenmeyin fark etmez ama umarım devamlılığım olur. Hedef sağlıklı olmak, çatlaklarımdan kurtulmak. Kolay gelsin, gelişmelerle buradayım

[@aysuhesenova7940]

Tebrikler çok güzel ilerliyosun böyle devam et ☺️☺️☺️

[@cansu7425]

nasıl gidiyor

[@guldunya7150]

nası gidiyo

[@vanperson4993]

Çok iyi ilerleyeceksin ve başaracaksın eminim:)))

[@agift.5865]

devam mı

[@esmaoner8980]

Birkaç haftadır yememe dikkat ediyorum 88 kiloyum şu anki hedefim 1 ay sonunda 80 olmak beğenin de gaza geleyim her bildirim gördüğümde sgagafsaah güncelleme : 73 :))

[@sebilegurpinar3497]

Oldun mu 😂

[@esmaoner8980]

@@sebilegurpinar3497 5 kilo verdim :)

[@esmaoner8980]

@Eda USLU çok teşekkür ederim dilerim sizde hedefinize ulaşırsınız :)

[@sebilegurpinar3497]

Helal olsunnn darısı başıma 🥳

[@burcusonmez5104]

Bende başladım 86 kiloyum hedefim 1 ay sonunda 79 u görmek

[@heyacismekyu8364]

Hiç kimse Gerçekten hic kimse Yorumlardakiler; Bugünkü kilom hedefim begenin hatırlayıp gelip yazayim (asla gelip yazmazlar)

[@elanurcakmak4712]

Of cidden😂

[@hamidenuryuksel5154]

Çoğu pes ediyor

[@htckrkmz1751]

begenen olmadiği icin unutuluyor kendimden biliyorum ☺

[@nuraykocak1454]

sen aklına koyduğun her şeyi başarırsın cunku senin inanılmaz bir gücün var sevgin de var

[@anonim1953]

Bi de kocaman memelerin

[@pinky-nv5bk]

4 - 5 aydır kilo vermeye çalışıyorum ve bunun için birsürü video izledim fakat aralarından en faydalısı bu video teşekkürler.

[@asyasezen9787]

Şuan 64 kiloyum. 55 kiloya ulaşabilirsem inşallah yazacağım buraya hgfghdgdhs. Beğenin de arada bir güncelleyeyim. 09.08.2020

[@belinda1816]

Haber vermelisin

[@onehourmusic1218]

Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli beslenme, kilo verme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar vb. Videolar bulunmakta. Efsane videolar da yolda. Kesinlikle kanalima göz atmalisin :)/

[@asyasezen9787]

2 kilo verdim. Şuan 62 kiloyum. 2 ayda 74 kilodan 64 'e düştüğüm için son 5-6 kilo yavaş yavaş gidiyor. Devam ediyorum :). 01.09.2020

[@Tnzlnsrl]

@@asyasezen9787 Aynı kilodayik bende ilk 55 sora 50 olmak istiyorum

[@asyasezen9787]

@@Tnzlnsrl İkimizde İnşallah istediğimiz kilolara geliriz :).

[@saudadeeee]

o kadar çok motivasyon verdin kii saatlerce konuşsan dinlerim🤍 haftalık vloglar çek lütfen, bir hafta boyunca ne yiyorum neler yapıyorum gibide olabilirr

[@aleynaaydn2516]

Başlangıç 17 Ağustos Kilo 85 Hedef 65 Beğen de arada yeniliyiiim

[@Ela-sr3on]

@@sule2136 slm yaşın kaç bende o kilolardayım^-^

[@Ela-sr3on]

Slm kaç yaşındasın aynı kilodayız nerdeyse ^-^

[@aleynaaydn2516]

@@Ela-sr3on 19 yaşındayım

[@asuderrr]

kilo verebildin mi ??

[@aleynaaydn2516]

@@asuderrr 3 kilo verdim

[@beyza-ru5di]

Ben istiyorum ki bir anda yemek yemeden soğuyayım canım deli gibi abur cubur,tatlı çekmesin.:(

[@melodianahtar227]

Diyete başladıktan 3 gün sonra bana aynen böyle oldu. Normalde çok abur cubur, tatlı seven biriyimdir. 1 haftadır diyetteyim yemek yemek bile istemiyor canım

[@ilgn5796]

75 kiloyum 55 kilo olmak istiyorum bu gün 4. Günüm hadi bakalım belkide 500.diyetim ama gene deniycem

[@tuanadyk]

Sonuc ne

[@ilgn5796]

@@tuanadyk 2 hafta oldu 2 kilo verebilirim sadece

[@tuanadyk]

@@ilgn5796 neler yaptin ki

[@ilgn5796]

@@tuanadyk hayatimtan sadece makarna pilav ve az da olsa şekeri çıkardım

[@pelin04]

Yapabilirsin kilo verdinmi? Ben de 76 ydim şuan 65 im benim dr hedefim 55 çok mutluyum iyiki sagliksiz beslenmek yerine saglikli beslenme ve sporu tercih etmisim

[@ayperi08]

Başlangıç tarihi: 27.11.20 Başlangıç kilo: 60 Boy: 1.55 Hedef kilo: 47 Ders ve sınavlar dolayısıyla şeker ağırlıklı aldığım kilolarım var. Ders çalışırken bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum hep. Şimdi başladım, umarım güzel sonuçlarla gelirim tekrar 🌼

[@nisa61128]

?

[@ayperi08]

@@nisa61128 bunu yazarken gebeymişim, haberim yoktu. Şu an 7 aylık gebeyim, artık doğum sonrası diyelim.

[@sevvalecren8716]

2 gün önce kilo vermeye karar verdim bu yorumu düzenleyeceğim hadi bakalım 🙃 Başlangıç:5 ocak Kilo :82

[@jennie1575]

nasıl şuan kilon

[@sevvalecren8716]

@@jennie1575 devam etmedim maalesef 😔 hala aynı

[@sude3459]

@@sevvalecren8716 düşünsene o zaman bırakmasaydın şu anda kendinle gurur duyuyor olurdun. Halbuki o zamandan bu zamana ne de çabuk geldik baksana. Hala geç değil. Bundan 4-5 ay sonrasını düşünürsek asla geç değil nefes alıyorsan her zaman bir şans var.

[@sevvalecren8716]

@@sude3459 çok teşekkür ederim başladım sayılır 2 kilo verdim inşaallah devamı gelir

[@sude3459]

@@sevvalecren8716 Bu harika. Unutma başlanmış iş bitmiş iştir. Bitir şu işi, inanıyorum sana.

[@ir3em637]

Başlanciç tarihi:29 ocak Baslangic kilosu:60 Boy:1.60 Hedef:52 2 haftada bi yenilicem hatirlatin:)

[@ekim5772]

Ne oldu?

[@semanur170]

8 ay olmuş şuan kaç kilosun ?

[@ozgetepe1122]

Nisan ayından bu yana toplamda 12 kilo civarı verdim. Aşırı iradeli ve hırslı olduğum için yasak olan yiyecekleri misafirliğe gitmediğim sürece yemedim 😅 Misafirlikte zorla yedirdikleri için bir iki çatalcık yemiştim. Sonuç olarak hedefe ulaşıldı✅ Sende birçok konuda kendimi gördüm. Aşırı fazla yerken şimdi daha az yemek, sağlıklı alternatifleri bulmak falan. Şu anda yasak yok. Canımın çok çektiğini az porsiyonda tüketiyorum, kilomu korumaya çalışıyorum, diyette az yemeye alıştığım için yanlışlıkla kilo veriyorum falan... Yine de çok mutluyum. İyi ki zayıfladım! Çünkü insanlardan duyduğum “Sen küçüksün ama ablandan büyük görünüyorsun” algısından kurtuldum. ❤️

[@eslemerr6400]

Darısı başıma inşallah =)

[@tuanadyk]

Neler yaptin

[@ozgetepe1122]

yakamoz aslında sadece sağlıklı beslenmeye çalıştım. bu soruya cevap vermek zor çünkü çok araştırdım çok bilgi edindim ve buna göre devam ettim hep

[@aisezhel0690]

Darısı başıma

[@eylulerdes]

HOŞ GELDİN TOPALAK REİSİM SENİ SEVİYORUM❤️🌸

[@pennyroyal3780]

Karantina sürecim çok kötü gidiyor,acilen dur demem lazım 65 kilodan 72 kiloya çıktım. Yarın sabah bende bu düzene ayak uyduracağım. Bir hafta sonra güncelleme yaparım 🥰 22 aralık:72 kilo

[@fatimeekin3304]

Er

[@haklsnknk8689]

Boy:158 Kilo:74.3 Yaş:16 Her hafta gelip yazicam aldıysam da verdiysemde yazicam (yazicam deyip yazmiyanlardan degilim hatirlatirsaniz mutlu olurum💖) 5 haziran güncelleme : 73.5

[@nisa61128]

?

[@haklsnknk8689]

@@nisa61128 bugün 5. Gün 73 um hala ama kaçamaklar oluyo arada o yuzden veremedim

[@bbussee_]

@@haklsnknk8689 neler yapıyosun peki yemek olarak ve spor

[@haklsnknk8689]

@@bbussee_ kendimi asla kısıtlamıyorum yemek konusunda kısıtladigim tek konu miktarı ve günlük 1000 tane ip atlıyorum her gün (son gunler biraz hastaydım atliyamadigimdan dolayi sabit kaldım )

[@haklsnknk8689]

@@bbussee_ yani ne yediğin degil ne kadar yediğin ve hareket miktarın cok önemli:)

[@feyzaakgul3095]

8 mayıs 2021, mevcut kilo : 74 hedef : 55 ay hadi inşallah beğenin de motive olayımm 🐥

[@user-zp2ll6ug7c]

Yaparsın sen 😉

[@feyzaakgul3095]

@@user-zp2ll6ug7c 1 haziran 2021 mevcut kilo: 73, ben kilo veremeyecek miyim ya 😭😭

[@user-zp2ll6ug7c]

@@feyzaakgul3095 ya knk nasıl beslenionn

[@feyzaakgul3095]

@@user-zp2ll6ug7c kankam Kpss ye hazırlanıyorum, uyku düzenim yok yeme düzenim yok hareketsiz kalıyorum o yüzden çok düzensiz

[@kubranazakkanat5613]

Evet bende yarın dan itibaren başlıycam şuan 120 kiloyum beğeninde unutmiyim gelişmeleri yazicam

[@ceren8556]

1 buçuk aydır diyetteyim ve 7 kilo verdim bu 1 buçuk ayda vere vere 7 kilo mu verdin demeyin ben vücudumu tanımaya çalıştım bana neyin iyi geldiğini neyin gelmediğini bulmaya çalıştım saçma diyetleri bi yere bırakarak sağlıklı beslenmeye odaklandım kilom bi düştü bi arttı asla tartıya büyük umutlarla çıkmadım eskiden her kahvaltıda yulaf yiyeceksin akşam da sadece haşlanmış tavuk yiyeceksin diyodum şu an sürekli farklı alternatifler bulmaya çalışıyorum kiloluyum diye bana olmayan şeyleri deniyorum artık oluyo hatta bazıları bol geliyo bu beni çok motive ediyo gerçekten bu beden benim aynaya baktığımda bana bakan kadın bu ona en iyi şekilde bakıcam (5 kiloyu da verirsem buraya yazıcam)

[@gayedeath]

tebrik ederim

[@ceren8556]

Yaklaşık 2 ay oldu -9 kilo gitti hehehe

[@mel-ek7ez]

Diyet arkadaşım olur musun 🥺

[@anon6697]

bir buçuk ayda verdiğin kiloya yuh dedim ben çok bence kcşskfçslf

[@anon6697]

: benim de oluuunnn

[@defnektk]

mobil veriden izliyorum, sen düşün sana olan sevgimii💜

[@hazall250]

Kesin yazicam begenirseniz duzenlemem daha kolay olur Kilo:107 Hedef:57

[@fatmakabalk6089]

boy : 1.60 kilo: 70 hedef : 50 başlangıç tarihi : 25.05.2021

[@leylakoc4519]

Diyet benim kabusumdu aralıklı diyetle 2 buçuk ayda 100 kilodan 83 kiloya düştüm kesinlikle sağlıklı beslenmek diyet diye birşey yok kız güzel anlatmış

[@nisbebgimm]

Bana gercekten cok samimi geldin ilk basta bundan baslayım ben kendime kilolu diyemem sadece bi 5 6 kilo fazlam oldugumu düşünüyorum ama bi care bulamıyorum diyorum yok onu yemiycem yoksa hedefinw ulasamazsın diye düşünüyorum. Bu şekilde belirli bi süre devam ettiğinde artık canın gercekten cok istiyo ve ya yesem nolcak sonra verebilirim deyip yemeğe koşuyosunuz. Videoda bahsettiğin gibi öncelikle karar vermemiz gerekiyo istekli olmamız gerekiyo

[@elmasgozupek5668]

8 eylülde spor+diyete başladım 83.8 başladım şuan 81.7 üm hedef 60 hafta hafta sonuçları paylaşıcam beğeninde unutmiyim

[@handeozdemir866]

Benim kilomda öyle 1 hafta önce başladım şuan bende 81.7 im ağa be öslzlzlxmc

[@Sevalaras]

Unuutmaaa

[@tevhidtevhid7900]

Ayniyiz

[@bukets-h2q]

Ne kadar süredekilo verdiniz?

[@nailamuradali928]

Boy:1.73 Kilo:84 civarı Yaş:16 Hedef:65 kilo 2 Kasım 2020☁️

[@gurbetmutlu5667]

Herkes başlamış ben de eksik kalmayayım 😃 Şu anki kilom: 57 Hedefim: 50 11 kasımda yazıcam🧜‍♀️🧚‍♀️ 1 ay oldu 2 kilo vermişim spor ve diyetim mükemmel değildi ama elimden geldiğince yaptım sonuçtan memnunum 😇🤗 Güncel kilom 55 1 ay sonra tekrar gelirim inşallah :)

[@ebral_]

Devam ediyomusun

[@ebral_]

Bende 56 kiloyum 50 ye düşmek istiyorum başlıcam bende inşallah yapariz

[@gurbetmutlu5667]

@@ebral_ elimden geldiğince dikkat ediyorum ama biraz zor oluyor çünkü babamın tedavisi ve derslerim ile ilgilenmeye çalışıyorum bu yüzden spor yapamıyorum yine de 1 kilo verdim bu bile benim için yeterli ama sen daha hızlı verebilirsin bence

[@ozenleelisisanat7574]

Diyet deyil hayatımızı düzene sokmak diyelim bende şükür başladım güzel başladım zoru başardım artık insulinim anı iniş çıkış yapmıyor ve 1ayda 4kilo verdim yaklaşık 81le basladım şuan 76bucuk yeterki kendinize hedef belirleyin

[@eylulebraryondem3525]

57 kiloyum 162 boyum var hedefim 48 kilo çok çabalıyorum ama 55e düşüp yeniden 57e çıkıyorum veya daha fazla kiloya çıkıyorum bildiğin grafikte dümdüz gidiyorum bu sefer olur inşallah gerçekten bıktım hedefime ulaşmak istiyorum hadi bakalım abur cubur ve tatlı yememeye sağlıklı beslenmeye başlicam. GELECEKTEN GELİYORUM VE SONUÇ HALA AYNI HALA 57 KİLOYUM VE 163 BOYUM VAR AMA İSTEDİĞİM GİBİ BİR GÖRÜNTÜM VAR ÇOK SĞALIKLI HİSSEDİYORUM TABİ BU RAMAZAN AYINDA BİRAZ COZUTTUM AMA İYİYİM İYİYİM, SAĞLI BESLENİN ARKADAŞLAR ÇOOOK FARK VAR ARADA BİR SÜRÜ TARİF BULUP DENEYİN BENİ BU ZİNDE TUTTU ÖNERİYORUM 👍🏻

[@kubraolgun7566]

Başlangıç: Diyete girip 2 kilo aldım artık kendime işkence çektirmeden strese girmeden kilo vermek istiyorum. Tartıyla kafamı bozmayacağım o yüzden uzun aralıklarla tartılacağım. 14 şubat: 63.7kg

[@ayazma2712]

Patates kizartmasi cani ceken bi insan haslanmisi ile kendini nasil kandirir aklim almiyor.

[@deadgirl8598]

Beynini kandırabilmek mümkündür .

[@iroomiloo]

Bilinçaltına yerleştirince imkansız denen olay ortadan kalkıyor kızartma degil de fırınlayıptada yenir cünkü o kızarttıgın yağ trans yağa dönüşüp vücuduna zarar verir bu şekilde

[@sevdabudak8811]

Güzel baharatlarla çok da lezzetli oluyor yeter ki kafaya koyun kilo vermeyi

[@deryahazirbulan7631]

Patatesi haşladıktan sonra baharatlarla birlikte püre haline getirin daha sonra parmak patates kıvamına getirerek yuvarlayıp fırın tepsisine dizin dizdiğiniz patateslerin üzerine fırça yardımıyla zeytinyağı sürün ve fırına sürün alın size patates kızartması afiyet olsun🌸

[@ayazma2712]

@@deryahazirbulan7631 son yağ fiyatlarindan sonra kizartma da hayal oldu.

[@Larissa-xu1xu]

şu ana kadar izlediğim en faydalı sağlıklı beslenme videosu cidden teşekkür ederim

[@eylulgulucar8246]

87 kilodan 79 kiloya düştüm ve düzenli bir şey yapmadım, şu an gerçekten hareket ve dikkat ediyorum Mayısa kadar 65 olma dileği ile..

[@cgla1864]

Oldunmu

[@turkturk7539]

Sarkma oldu mu

[@girlinluv6764]

baslangic tarihi: 16 Haziran 2022 Kilo:53 Boy:1.55 ^Hedef:48 kilo^ Spor da yapacagim dans etmek istiyorum.

[@yersuyank3749]

Arkadan gelen ses beni hep heyecanlandiriyor hep devam etsin

[@nehir5846]

Tarih 15.08.21 Şu an ki kilo 66 Boy 1.65 Beni gerçekten motive ettin teşekkürler 1 veya 2 ay sonra buradayım hadi bakalım hatırlatın bana olur muu

[@Hayalhanemli]

Bakan olursa fikir olsun.Kahvaltida kırmızı ( kapya) biber kizartiyorum tost makinesinde aşırı doyurucu oluyo

[@gilsahkayalar381]

Kilo :63.1 Boy :1.58 5 günlük ip atlama challenge başlıyorum. 1.Gün ; 1000 √ (spor yapmaktan nefret eden biri olarak çok da zorlandığımı söyleyemem) Hatirlatirsaniz cuma günü sonucu yazarım.

[@duygucoskun2930]

Beni de uyarın😀tatlıcı biriyim acil kilo vermeliyimm hormonlarım bozuk😢bende 26 kilo vermeliyim.Bugunden başladım.ins bu sefer olur!

[@rana-qe6qj]

Nasıl gidiyor

[@prenseszeynep6099]

Bende yaa 25 kilo fazlalığım var

[@bilibonki610]

Seni dinlerken a 101 den indirimli aldigim crunch cikolatalardan yemem diyet listeleri ile dalga gecer oldum. Arkadaslar buarada 40 kilo verdim bol yuruyus, bol su, yediklerinize biraz dikkat ve kilo verdikce bir üs beden olan kiyafetlerinizi evden cikartin😉

[@senakoc1372]

Merhaba biraz daha detaylı analtir misiniz? Ben de kilo verme sürecindeyim 3-4 aydır. Sağlıklı beslenmeye bayram veya başka bir şey giyince en küçük yediğim özgür zamanimda çok kilo aldığımi hissediyorum. Bu psikolojiden nasıl çıkabilirim? Duygusal yemem vardı.

[@yildizrdl]

Bildirim gelince hemen açanlar burada mı🙋‍♀️

[@pubgymobil7520]

Evet burdayım

[@Ben-tr4zt]

Başlangıç:20 mayıs Kilo:56 Hedef:50 Bu gün sabah başladım hadi bakalım Boy:1.63 sanırım veya 165

[@iremkarabayr7256]

Boy 1.66 Şuanki Kilo=61 Hedef sımdılık=55 kılo Begenınde hatırlıyım😏

[@tubaorhan513]

Verdin mii

[@iremkarabayr7256]

@@tubaorhan513 bıraktım malesef

[@Asiyat93]

Benim 89 kilom var. Hedefim 68 kilo inşallah duşerim

[@silantasdemir3542]

Şuan kilom 66 Dört gün oldu; chole ting Boy: 1.64 Bakalım neler olacak

[@nisa61128]

Noldu

[@user-zp2ll6ug7c]

Knk ayniyiz da bence lily Sabri dene valla chloe ye bin basar .

[@aylin2992]

@@user-zp2ll6ug7c neden acaba? yani bana chloe daha zorlu daha etkili gibi geliyor. 20 gündür yapıyorum challengım bitmek üzere, daha iyiyse lillye geçeyim bundan sonra

[@user-zp2ll6ug7c]

@@aylin2992 Challenge ın bitmek üzereyse zaten tamamla onu. Ben chloe yi denedim evet zor ve etkili ama hareketleri devamlı aynı olduğu için gerçekten sıkıcı oluyor , bir sürdürülebilirliği yok. Lily aynı zamanda psikoloji alanıyla da ilgilenen bir kadın olduğu için konuşmaları çok motive edici ve ben sixpack olsun bacak eritme olsun , ne kadar zor olsa da hepsini onun sayesinde sevdim. Ki sevmek devamını getirebilmek için spor da en önemli şey . O yuzden Lily :]

[@aylin2992]

@@user-zp2ll6ug7c anladım, 4 kilo verdim şimdilik belki ikisini bir arada devam ettiririm. teşekkürler

[@Beyza-cc5bb]

siynem'i ilk izlediğimde çok anlayamamıştım ama şimdi kendim yapmaya başlayınca ne demek istediğini anlıyorum, gerçekten kendimi kısıtlamadan hayatıma devam edebilmek ve bunu yaparken kilo verebilmek çok tatmin edici. sanırım olay hızlı kilo vermekte değil de yaşam biçimini düzenlemek,bunu yapınca zaten kilo da veriliyor

[@__beyzacinar]

Bugün kilo verme sürecimin 9. Günümdeyim 😍 hatırlatın bakalım kaç kilo verebilmiş olucam. Hedef: -24 kilo

[@zeynepnisa23]

12. Gün sanırım nasıl gidiyor canım

[@__beyzacinar]

@@zeynepnisa23 güzel gidiyor -4.2 kilo gitti bile

[@zeynepnisa23]

@@__beyzacinar maşallah darısı başımızaa

[@zeynepnisa23]

@@__beyzacinar böyle devamm mükemmelsinnn

[@rukiyeozdemir5527]

Sağlıklı beslenme nasıl gidiyor 🥳☺️

[@adsz6434]

Yaş :13 Boy:1.65 21 Eylül :63.6 kg 21 Kasım :57.2 kg

[@sena4889]

Ekmek yemiyorum 1.5-2 yıldır Şeker yada gazlı içecek tüketmiyorum 5-6 saatte bir acıkıyorum ev yemeği yiyorum bir kase yada kahvaltılık ve 100 kiloyum müq 😂 Spor+ su başlayıp başlayacağım :((

[@0Katre0]

Başlangıç 15 mayıs 2021 Boy 1.60 Kilo 76.50 Bir ay sonra kilo vermek dileğiyle

[@sjsjjdjdmfmndndmfm4459]

Bende başlıyorum.1-2ay sonra inşallah hedefime ulaşırım💖Beğeninde aklımda olsun sjsjjdjfk

[@onehourmusic1218]

Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli beslenme, kilo verme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar vb. Videolar bulunmakta. Efsane videolar da yolda. Kesinlikle kanalima göz atmalisin :)!

[@talkthatshhhh]

boy 1.70 kilo 60 hedef 50 kilo başlangıç 30.09.2023 1. gün

[@gamzeaydn1367]

Abartmıyorum izlediğim en iyi kilo verme sürecini anlatmışsınn👌🏽👌🏽😍😍

[@gizemsahin6972]

Başlangıç tarihi 19 Mart Başlangıç kilom 60 Boy 1.68 Hedef 42

[@MsnBarcaa]

Şuan kaç kilosun?

[@asyaakpinar314]

42 cok fazla ve boyunda kisa degil bence 60 iyi ama err kiloluyum diyorsan max 50 olmalısın

[@asyaakpinar314]

Şuan aklima geldi ve bende 60 kiloyum ve 167 yim ve 15 yaşındayım 52 kilodan aşağıya düşersem aşırı fazla olcak

[@hsyaltnsoy7767]

82 KILODANNN 74 KILOYAAAAAAA YUPIIIIIIIIII Bunu yazalı tam bır ay olduuu vveeee kıyafetlerım olmamaya basladı bel cevremde 6 7 cm ıncelme olduuuu saglıklı beslenme dedıklerı bu olsa gerek ben cok zor kılo veren bır ınsanım ama 8 kg gıttı bıleee belkı daha fazlası gıdecek allahın ıznıyleee suan yola karalı bır sekılde devammmmm ..... bu arada saglıklı seyler o kadar da dıstan gorunduugu kadar zorlanacak besınler yokkk sadece avakadoyu sevemedım oda cok degısık bır tadı varr dıger herseye bayıla bayıla yıyorum umarım sızde ıstedıgınız kıloya dusersınız ....... veee bunu bastıra bastıra soyluyorum .***bıskuvı aromalı proteın tozuu efsaneee ıntagramın dan gorup deneyenlerdenız ama asırı guzel 1kutu bıttı bıleeeee ***

[@selimbugrafurat9412]

Zayiflayinca goggogsun de küçüldü mu

[@hsyaltnsoy7767]

@@selimbugrafurat9412 evet oldu

[@ebru8376]

@@elifnurxx3608 beni alır mısın

[@byusira2970]

Spor da yaptınız mı?

[@toprak3876]

protein tozu niçin ve nasil kullandiniz.

[@sudeky2340]

başlangıç 19 Aralık 2020 kilo:70 boy:160 19 Ocakta burdayımmm beğenin de her seferinde gaza geleyimmm

[@nidaincekara]

Çatlak vs oluşumu olmadı mı? Olduysa nasıl götürttün?

[@dilekbektas7389]

Başlangıç: 16 mayıs Kilo: 62 Hedef: 54

[@eylulozturk7749]

Şimdi:71 Hedef:60 10 ekimde yazacağım

[@tuanadyk]

Kac verdin

[@yesimkaldrm4097]

10 ekim olduuu

[@eylulozturk7749]

@@yesimkaldrm4097 unuttum ben diyeti ama şuan 68im

[@ravza9257]

62 kiloyum ve 45 olmak istiyorum boyumda kısa olduğu için olduğumdan daha kilolu görünüyorum inşallah verebilirim...

[@busekarakus9847]

Ben de geldim 14.12.2020 Kilo: 74.8 Boy: 167 Bir ay sonra unutmazsam buradayım

[@nisa4391]

nasıl gidiyor?

[@busekarakus9847]

@@nisa4391 bende istikrar yokmuş yani ben başaramadım

[@nisa4391]

@@busekarakus9847 olsun ya başarmak istedikten sonra olur ben inanıyorum

[@busekarakus9847]

@@nisa4391 inşallah

[@imcansusatir]

Başlangıç: 18 Aralık 2020 Kilo: 75 18 Şubat 2021 Kilo: 67.5 18 Mart 2021 Kilo:

[@oceanswamps5415]

nasıl verdin

[@nazltekdemir7539]

İzlemeden beğenenlerrrr

[@busraozcan1934]

Kilom 61 hedef 52 Diyet yapmıycam sağlıklı beslenmeye çalışcam , porsiyon küçültücem çok canım çekerse kaçamak yapıcam. 12 dk karın kası yapicam günlük sonuçları paylaşırım . 11 Mayıs 61 kilo

[@melekkaradeniz1185]

Başlangıç: 21 Ekim Önceki kilo: 93 Şimdiki kilo: 87 Hedef: 53 Hedefe ulaşınca yazacağım :)

[@helinkartal47]

Iki ay oldu ne kadar werdin:))

[@melekkaradeniz1185]

@@helinkartal47 Sonrasında 1 kilo daha verdim ama daha fazla kilo veremedim . Doğruyu söylemek gerekirse şuan pes etme dönemindeyim ve bu mesajı görmek beni mutlu etti. Teşekkürler.

[@helinkartal47]

@@melekkaradeniz1185 pes etme bence yapacaz hepimiz. Ben de 68'den 60'a düşmeye çalışıyorum. Üç gündür başladım. Yediğim yemeğin çeyreğini yiyorum artık ekmek üç gündür hic yemedim abur cubur yemiyorum limonlu su içiyorum çayı zaten bir yıldır şekersiz iciyorum ve spor yapıyorum (yapmakta çok zorlanıyorum) üç günde bir buçuk kilo werdim hedefim aşırı zayıf olmak degil ben balık etli daha güzel buluyorum:) 60 benim icin ideal sen de pes etme ve yapabilirim de.hepjmiz basaricaz inşallah♥

[@melekkaradeniz1185]

@@helinkartal47 Umarım sende hedefine ulaşırsın. Yaptıkların çok iyi başaracaksın Yaparızz :)

[@helinkartal47]

@@melekkaradeniz1185 aynen sen de yeniden başla asla pes etme yapamıyorum deme O üstümüze olmayan elbiseleri zayiflarsak giyebilecegimizi düşünürsek yaparız:D Ben şuan çok motiveyim we bir ay boyunca birakmicagim adina kendime söz weriyorum bir ay birakmazsak zaten bünyemiz de alısır.hepimize kolay gelsin.Bir ay sonra burda buluşalım ve sonuçları soyleyelim umarım 60 oldum diyebilirim o zaman;) Sen de aynı şekilde:)

[@mlsmm5556]

Sinemisss bende 84 ü gördüm ve kendimi bildim bileli durmaksızın yiyodum ya çocukluktan beri ama şimdi çok şükür 68 69 arası takılıyorum

[@mcelique6250]

KZbinda eşine az rastlanır kalitedeki bayan youtubersiniz. Civiklik yok boş konuşma yok gayet akıcı ve düzgün şekilde kendinizi ifade ediyorsunuz. Başarılarınızın devamını dilerim :d

[@onaltiyasim7888]

Başlangıç 25.11 Boy 165 Kilo 75 1.hedef 70 Hadi bakiiiim

[@beyzanursahin671]

Başlangıç: 22 ekim Kilo 70 Hedef 55 22 kasım: Beğeninde motive olabileyim:))

[@Elif-mh8of]

Nasıl gidiyor verebildin mi?

[@qmerka]

başlangıç 5 Ocak kilo: 75 12ocak: 77 ckkdkdkdm güncelleme 9 şubat : 75 hedef 64 beğenin her hafta yazacağım:))

[@aysenur2451]

Bugün 12 ocak😉

[@Nisa-dl2ph]

Yazmamışsın

[@aysenur9942]

Motivasyon amaçlı yazıyorum... Her ay güncelleme zorunluluğu hissedicem ve bırakmamak için nedenim olucak. Yaş:17 Hedef:55 kilo (3 Şubat). Başlangıç kilo:73

[@besiktasmemess]

videoya girer girmez yaptığım ilk şey oynatma hızını x2 yapmak oldu tavsiye ederim

[@zeylewandowski3445]

Gerçekten çok iyi ve motive edici bir video olmuş...🥰🥰 Şu an (1 ocak 2021) başlıyorum sağlıklı beslenmeye Kilo 84 Boy 156 Hedef 48🌸 31 ocak: 28 şubat: 31 mart: 30 nisan: 31 mayıs: 30 haziran: 31 temmuz: 31 ağustos: 30 eylül: 31 ekim: 30 kasım: 31 aralık:

[@kfldslslslsl]

Ben karantina da 30 kilo verdim sakın pes etme arada kaçamak yapabilirsin bu gayet normal sakın moralini bozma kendine çok katı yasaklar koyma aç bırakma kendini dengeli beslen sonuca geldiğinde iyiki diyeceksin🙏🏻✨

[@zeylewandowski3445]

@@kfldslslslsl yiaaaa🥰🥰çok teşekkür ederim. Umarım öyle olur. Tebrikler ayrıca. inşallah ben de başarabilirim.

[@blackkowoman4675]

18 Mayıs Başlangıç Güncel: 92 kg 24 Mayıs: 87 kg

[@bernaylmaz8253]

kilo verebildin mi?

[@sinemsolak455]

Başlangıç 3şubat çarşamba Kilom 70.1 Olmam gereken 55 Başlıyorum hatırlatırsanız sevinirim 😂💕

[@merve5626]

Nasıl gidiyor

[@sinemsolak455]

@@merve5626 en son 69.7 oldu regl oldum 😂

[@merve5626]

@@sinemsolak455 ben de 5 günde 1,5 kilo verdim

[@HejaveKitaplar]

25 temmuz 2021 Kilo:70 Boy:168 Yaş:16 Hadi bakalım (beğenmeyin)

[@esras.9695]

çok haklısın ama minik bir şey soracağım, bence sağlıklı beslenmeyi hayatına oturtmuş biri canı çok isterse istediği şeyi tatmin olana kadar yiyebilir zaten o evreye gelince yaş pastadan 5 dilim yiyebilen biriyken 1 dilimle bile tatmin olabilir, mesela pizzanın 1 porsiyonu 1 dilim diyelim ki, ben vücudumu dinleyip tatmin olana kadar yedim yanında salatamla ayranımla ama 3 dilimle tatmin oldum hem tıka basa yemedim hem doydum ve kendimi zorlamadım, vücudumu tanıyorum kilo almamın sebebi tıka basa yemek, aç olmasam bile yemekti, sebzelerin hiçbirini yemez hepsinden nefret ederdim, her gün fast food tıka basa yerdim, asla et yemezdim, ama şuan gaayet sağlıklı beslenmeyi hayatıma adapte ederek 8 kilo verdim, eskiden yediğim şeyleri biri karşımda yerken deli gibi canım çekmiyor, ama çekerse de vücuduma güveniyorum ve mutlu hissedene kadar yiyiyorum, sence bu mantık yanlış mı?

tabikide yanlış değil herkeste farklı işliyor dediğin gibi mesela bende az yemek kavramı yok bazen 1 dilimle bile tatmin olmuyorum o yüzden genelde yemeyeyi tercih ediyorum senin yaptığın en güzeli

[@aminimanov6789]

Siynem Gültekin aa

[@aminimanov6789]

Siynem Gültekin aa

[@aminimanov6789]

Siynem Gültekin aa

[@yildizgalakside]

Sağlıklı yemeyi sadece ot yemekle sınırlandırıyorlar halbuki o yemeği hem sağlıklı hem de lezzetli yaptığında mutlu, sağlıklı ve doymuş oluyorsun

[@gyyiim6796]

Merhaba şuan 75 kiloyum beslenmeme dikkat edicem Biray sonra guncellerim

[@agift.5865]

sonuç

[@rumeysatarhan4107]

Merhaba 73 kiloydum 11 kilo verdim 62 oldum diyetisyen yardimiyla ama oyle bunalmistim ki 4 ay boyunca ayni seyleri yemekten kendime hakim olamadim ve biraktim 3 kilo daha aldim vermek istemiyorum ama eski duzeje girmekten korkuyorum yapamayacagimi biliyorum bu arada boy 1.63 ve ideal kilom 56 umarim bu videodan sonra istedigim kiloaya ulasabilirim

[@rumeysatarhan4107]

Vermek istemiyorum yazmisim istiyorum olacakti :)

[@schawjou2016]

önceden 17 kilo verdim ama bir 10 15 kilom daha var önceden 97 şimdi 79-80 hedef 70 (şimdilik) denk gelince yazın güncelleme yapayım vfgdhsjakl

[@Ecee0]

Kaç kilo verdinn

[@bbussee_]

ben de kilo vermek istiyorum ama nasıl yapıcam bilmiyorum yemekleri özellikle kahvaltılık bir şey sevmiyorum peynir haslanmıs yumurta vb. ama günden güne kendimi daha çok kilo aldım gibi hissediyorum napıcam uff

[@bbussee_]

yemek olarak ne yiyeceğimi bilmiyorum

[@sevgiaksu2994]

Aynı düşüncelere sahip olduğum için coook mutluyum evet diyet sadece akut olan bi durum olayı kroniklestirmek yani sağlıklı beslenmek alternatiflerle istediğin şeyi farklı pişirme yöntemiyle tadmak ,tüm hastalıklara (tansiyon şeker vs)elveda demek, ara öğünlerle porsiyonları küçültmek ,aç uyumak harika bi kahvaltı yapmak ve bol su içmek..Okadar aynıyizki😍😍1.60 boy 84 kiloydum 2kg verdim 1haftada 82 kıloyum şuanda.. Motive oldum teşekkürler.. 😚

[@batuhankaya2338]

Kabul edin okullar açılıyor diye geldiniz ve bunu izliyosunuz

[@ilaydakaya6193]

çok güzel anlatmışsın bir şey sorabilirmiyim ne kadar sürede 25 kilo verdin acaba

[@sehribanerdemir6530]

Bunu başaracağımı biliyorum çünkü istersem yaparım. Diyete başlamadan önce 79 80 kiloydum bir buçuk ay diyet sonucu - 70 kilo oldum. Sonra bıraktım baya zaman geçtikçe şimdi 71 72 kiloyum. Pzt günü diyet ve spora başlıyorum. Boy - 170 Kilo 72 Yaş 16 Hedef 60 Umarım yaparım beğenin de her haftada sonuçlarımı merak edenlere atayım.

[@rias.2859]

Ne oldu?

[@sehribanerdemir6530]

bitch.lady_ • an itibariyle 65 kiloyum çok ara verdim ama devam ediyorum

[@ellifgedik]

Nasıl kilo verdin ?

[@sehribanerdemir6530]

ELİF GEDİK okul zamanı sürekli yürüyordum ama öylesineydi sonra erken kalkıp kahvaltımı yapıyordum haliyle. Okula da salata kuruyemiş ve elma götürdüm. Öğlenleri çorba içtim. Ev gelince çok az yiyip çok su içip uyuyordum zaten iştihamın olmadığı bir aydı iyi değerlendirdim şimdilerde ise evde olduğumdan yavaş yavaş verişteyim Şuan bıraktım sayılır ama pazartesi devam ediycem

[@ellifgedik]

Teşekkür ederim 🙏

[@teslimesen143]

Çok sempatik çok tatlı konuşuyorsun ya uzun zamandır diyet videoları falan izliyorum bende size ilk defa denk geldim güzel anlatmışsınız:)

[@asyasezen9787]

Herkes bu yorumun altına şuanki kilosunu ve hedef kilosunu yazsın. Hepimiz beraber motive olalıııımmmm :) İlk hedefine ulaşan da nasıl ulaştığını anlatsıınn. 06.09.2020

[@asyasezen9787]

İlk ben yaazayıım. Yaş : 16 Boy : 167 cm Şu anki kilom : 62 kg Hedef Kilom : 55kg 06.09.2020

[@tuanadyk]

@@asyasezen9787 son durum ne

[@Dilara-io4bz]

Yas 34 Kilo 89 Boy 1.64 Hedef -10

[@ayse8125]

Başlangıç 28 Şubat kilom:69.7 1mart:68.4 8mart:66.0 14 Mart:65.1 16mart:64.7 Kesinlikle yapıcam arada hatırlatın sorunuz olursa sorabilirsiniz 🌸 daha 1 buçuk hafta oldu 5 kilomuzu verdik💃 17 Mart tok :64.0 20mart çok farketmedi ama😅:63.7

[@sedef4773]

Nasıl yapıyorsun canım yaa🥺

[@ayse8125]

Bak şimdi kısaca anlatıyım sana ben de aynı senin gibiydim asla veremem diye düşünüyordum sürekli birilerine soruyordum bi ara bıraktım tamamen dedim ben buyum yani napıyım dedim en son 70 i tartıda görünce şok oldum resmen çünkü insan kabullenmek istemiyor kilolu olmayı bir gün karar verdim insanların sen bi ortama girdiğinde kilon yüzünden bi yoksa fiziğin in güzelliği yüzünden mi sana bakmasını istersin dedim kendime ve beynime bunu yerleştirdim yaza güzel bir şekilde başlamak için 28 Şubat ta başladım ki şunu da söyliyim ben kilo verirsem herkes verir yemeyi aşırı seven ve çok abur cubur tüketen bi insandım ilk başta beni vücudumdan çok yüzüm rahatsız etti açıkçası çünkü ben yüzüme alıyorum direk ne yesem bazlama surat olmuştum ve bundan artık çok rahatsızlık duymaya başladım irade konusunda da bişey i canım çok mu çekti kendime kilo verdiğimdeki bedenimi hatırlatıp anında bırakıyorum yani ben irademi böyle koruyorum sen de dene istersen mesela ve şunu unutma kafana ben hiçbişey yemiycem diye sokma mesela en yakınından örnek veriyim 14 Mart ta babamın doğum günüydü ve ben yarım dilim pasta yedim ama sonraki gün çok sağlıklı beslendim bir gün yersen diğer gün onu eşitlemeye çalıştım ama bunu bence ilk başlarda yapma ilk 1 hafta ödemini at ondan sonraki zamanlarda uygula bunu ilk bir hafta gerçekten çok önemli sonrası su gibi akıyor mesela dün 64.7 ydim şuan kahvaltımı yapmama rağmen 64 kiloyum ilk bir hafta çok zor ama ,sen diyelim ki başladın ama 1haftada nasıl olsa veremiyorum diye bıraktın o zaman daha çok kilo alırsın o yüzden kafana yerleştirmeden başlama bana da ilk başlarda çok imkansız gibi geliyordu Ama bir süre sonra bünye alışıyor şuan yanımda dursa çikolata yemem mesela çünkü bide şöyle düşün zaten zamanında çok yediğin için böylesin demek ki tadını biliyorsun sadece 5 dakikalık azına tat vermesi için kilo alıyorsun boşver ya yiyip napıcan ha bi de şunu demeyi unuttum 30 gün fit adlı bir uygulama da orta 2 seviyesinde hergün spor yapıyorum en fazla 15 dkmı alıyor zaten sana da öneririm ücretsiz bir uygulama umarım sana faydam olur unutma sen yapabilirsin kendine iyi bak görüşürüz 🥰🙋‍♀️

[@ayse8125]

Çevre baskısı sende var mı bilmiyorum ama bende vardı ve en. Çok da bu zorladı yani demeseler bile ki. Diyorlardı bi bakışları yetiyor zaten ama kiloyu sakın onlar için verme kendin için ver

[@ayse8125]

@@sedef4773 sen yapabilirsin

[@sedef4773]

@@ayse8125 yaa canımmm ne kadar çok açıklamişsın eline koluna sağlık , gercekten çok teşekkür ederim mutlaka yapıcam ve dediklerin çok güzel şeyler uygulanmasi gereken şeyler .170 -65 kiloyum ve aşırı kilom yok ama 58 kiloydum çok aldım ve çok zorluyor aldığı kilolar insani ve çevrende ki insanların sanki aldığın kilolar ayıp bisıymiş gibi yapmalarını da saymıyorum ben sadece kendim için aynaya baktığımda daha iyi hissetmek için en azından 60 kilo olmak istiyorum ve sen daha da vericeksin insallah ,aynı şekilde aynaya baktığında daha iyi hissetmek için . Başkalarından bizene gerçekten çok teşekkür ederim canım benim .Sende kendine çok iyi bak . Görüşürüz 🥰🥰

[@ilaydaakurklu3812]

Şuan 62,2 kiloyum bir hafta önce 65tim ve son iki gündür biraz yemeyi abarttım ama spor da yaptım bu pazartesi yani 10 şubatta güncel kilomu yazacağım beğenin üste çıksın lütfen

[@ilaydaakurklu3812]

61im kimse de sormamis :(

[@mervenurakkurt271]

@@ilaydaakurklu3812 aghahaha ben sorucam benimde 8.günüm neler yapiyosun

[@ilaydaakurklu3812]

@@mervenurakkurt271 yatiyoeum spor yapmam lazım :(

[@tugceatug6529]

Diyete başlayalı 27 gün oldu ilk gün 77 kiloydum şuan 69 um çok yavaş veriyorum 1 haftadır veremiyorum 69 da takılı kaldım napıcam 🤦‍♀️😥

[@mustafakafal3405]

Onca video izledim sadece kendimle bağdaştırdığım kişi sensin çok haklısın çokda tatlısın

[@haticetopbas9279]

Bugün 18/11/24 23:13 104 gun sonra 01/03/25 15~18kg vermek istiyorum lütfen hep yazın ki sonra “aaaah evet bir hedefim var” diye hatırlıyım

[@lostkey5554]

Nasıl bir spor yapıyosun bu süreçte peki evde mi yoksa salonda mı? Yani önerebileceğim herhangi bir kanal var mı 👼🏼

[@cerendd]

başlangıç: 20 Mayıs kilo: 68.7

[@senamelek6838]

merhaba siynem. bu izlediğim ikinci videon ve gerçekten geç kaldığımı hissettim. önerilerin çok değerli tesekkürler. benim kilo vermede asıl problemim ortada olan tabaklarda kalan yiyecekler. aman israf olmasın, dolapta kimse yemez, iki lokma zaten diye diye kilo alıyorum bu konuda düşüncemi değiştiremiyorum. sanırım çocukluk yıllarımdan gelen anne baba zorlaması sonucu. bunun için bir önerin var mı tesekkürler.

[@nicatmemmedov7250]

Diyete bawladim bugun 76kiloyum Hedef 60kilo 2ana 1ara beslenicem Her beyeni geldikce gelip guncellerim🥰🥰

[@La_kedy]

Gerçekten çok başarılı bir anlatım. Aslında aşağı yukarı hepimiz aynı şeyi yaşıyoruz. An itibariyle bende bu şekilde ilerlecem gelişme olursa yazarım :))26.7