Настоящий ОСТЕОХОНДРОЗ | Осанка крючком | Болезнь Шейермана-Мау

[@doktorepifanov]

Меня можно найти здесь: Телеграмм канал: t.me/epifanovnews VK: vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: epifanov.online/ Инстаграм: instagram.com/doktorepifanov Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923

[@ТЭС-ф6ж]

Как же я люблю Вас слушать, доктор! Какой позитив Вы даете своими беседами! Огромное спасибо Вам!!!

[@virustoyou3217]

Антон, благодарю Вас за просвещение! Всегда интересно смотреть

[@gauhargauhar5201]

Какой обаятельный добрый доктор 👨‍⚕️

[@svetlana_danceitaway]

Спасибо большое за очередное информативное видео!Одно удовольствие Вас слушать.Вы обладаете талантом объяснять сложные вещи наипростейшим образом. Для меня,как для хореографа, слова о необходимости физической активности, словно мед в уши:) Вот и меня в 20 лет, после МРТ запугали диагнозом, думала, все, прощай профессия.Но не тут-то было, сейчас, спустя уже почти 10 лет я ещё в более лучшей физ форме.Благодаря Вашим видео изменила подход к занятиям, картина того,как устроено наше тело,стала наиболее ясной. Абсолютно согласна, что большая часть болезней у нас действительно в голове...

[@НиколайВолковой-ж5у]

Несколько выпусков назад доктор пообещал дать упражнения для шеи в тренажёрном зале. Теперь не пропускаю ни одного ролика доктора чтоб не пропустить те самые упражнения... ))))

[@ЭляАсадуллина-о3л]

Огромное спасибо!!! Заряд позитива до следующего видео! Отличный врач, психолог и прекрасный актер - в одном "флаконе"!

[@СветланаСоловьева-ф4ж]

Какой же Вы Умница! У меня спина даже перестала болеть от Ваших слов!

[@Виктория-г4ъ5ч]

Спасибо, заряд бодрости и оптимизма. Всех благ Вам и вашей команде

[@miliivanya]

Буду краток... Спасибо! Не зря я считал, что велосипед гораздо полезнее бега.) Купил себе на пятом десятке фэтбайк для того, чтобы кататься круглый год. Вот уже два года езжу. Почти каждый день. И в плюс 30.И в минус 30... Пофиг. Зато колени болеть перестали) ... Лайк. Алтайский край смотрит

[@Krass.bablos]

Ну да для жирных и ленивых велик кто любит сидеть на 5 точке

[@miliivanya]

@@Krass.bablos ты накатай сначала более трёх с половиной тысяч километров за два года на фэте, а потом умничай, сынок...

[@rakovich5158]

@@Krass.bablos зачем ты это написал, идиот!

[@dmitlens]

@@Krass.bablos комментарий небось с беговой дорожки строчишь, спортсмен?

[@firetime75]

​@@Krass.bablosкто прокачал булки на ногах, гораздо больше тратит энергии чем бегун. Особенно если учпвчтвовал в соревнованиях кросскантри или марафоны. Дыхалку качает то что надо. 100км по пересеченке 6часов. Подъёмы по 2 км.

[@ЕленаВойтова-я3с]

Чем больше смотрю ВАши видео, тем лучше себя чувствую!!!)) спасибо огромное!!!

[@rinrin5984]

Категорически нельзя пропускать видео от данного специалиста! Все сложное понятным языком.

[@АлександрНиконов-т8с]

Энтони, вы большой молодец, труженник, умница, наверняка, хороший человек!

[@Seerrus]

Большая благодарность за очень доступную подачу материала. Очень было полезно🤝👍

[@kanal9484]

с зажатыми плечами просто упал со смеху 😂😂спасибо вам :)))

[@raktavarna]

Доктор, нам всем нужен остеохондроз, чтоб просто попасть к вам на приём;) эпизод, когда вы поменялись с пациенткой ролями вышел очень наглядным, отлично вышло. Очень полезно. Тревожность снизилась. Благодарю от души!

[@SvetlanaShok]

Антон, большое спасибо за ваши интересные и познавательные видео!)

[@stepkannn9214]

Огромная благодарность, доктор.

[@MacTep_LLIufy]

Здравствуйте, Антон Вячеславович. Прекрасно помню, как мы с вами обсуждали эту тему в 2019г. в Самаре, в вашем кафе после моего курса и как потом вышел целый цикл выпусков на эту для кого-то смешную, для кого-то очень больную тему "Остеохондроз". И ведь ничего не меняется . И до сих пор масса врачей спекулирует на эту тему. Потому что такого заболевания НЕТ. А есть целый комплекс заболеваний со схожими симптомами, не разобравшись в которых (а для этого нужны дорогостоящие анализы, нужно время и как минимум нужны знания) недобросовестные врачи ставят такой "неутешительный" диагноз. Спасибо вам за очередное разъяснение, для тех, кого этот диагноз пугает просто насмерть

[@zaraza70]

Спасибо Вам за новый ролик!!!

[@ВинницкаяПсихиатрияим.ВиталияЦ]

СЛАВА УКРАИНЕ

[@juliagl1474]

@@ВинницкаяПсихиатрияим.ВиталияЦ удалить

[@ВинницкаяПсихиатрияим.ВиталияЦ]

@@juliagl1474 твою жизнь разве что

[@himtim9878]

На лоб себе эту букву набей

[@torwinn222]

@@ВинницкаяПсихиатрияим.ВиталияЦ героям слава

[@Татьянанананан]

Спасибо большое, Антон! И познавательно и весело, вы замечательный!!!

[@НеляКандаурова]

Спасибо большое, Доктор!!!

[@kukarusha]

Спасибо за видео) Приходите с таким форматом чаще☺

[@steelmartins8746]

Ох, этот остеохондроз. У меня вот, похоже, тройной - поясница(прострел были), грудной и шейный. Беспокоит, конечно. Отдаёт в сердце. Конечно, тревожность не отпускает. И скачки пульса и давления бывают. Но видео позитивное, конечно.

[@Любовь911]

Какой же вы хороший❤❤❤

[@SERGERYO]

Добрый доктор , Антон)) Здоровья тебе и долгих лет жизни.

[@РоманКісіль-я7ъ]

Привіт! Зачекалися пане Антоне! Ролик як завжди суперпізнавальний. Так тримати

[@PassShurikar]

Роман, в догонку порекомендую Максима Бондаренко на канале Бодимакс. Если не ошибаюсь, он в Киеве принимает

[@dimass2328]

Классное объяснение про кинезиофобию 😄👍

[@Bombermen001]

Антон все в тему! Мне в прошлом году в заключении мрт груд отдела позвоночника сказали что есть остеохондроз протрузии и не большая грыжа, я такой триггер словил, прям невроз развился. Пол года примерно была дикая кинезиофобия, охранительное поведение. Вообщем в разных отделах позвоночника, ощущение сковонности мышц, потом я понял что это от моей тревоги, страха. Начал прорабатывать психологически эту проблему, меня отпустило! Так что невроз штука очень коварная, может маскироваться под соматические проблемы

[@НиколайГребёнкин-б1д]

👍согласен! Раньше было три класса церковноприходской школы- никто не болел, сейчас все стали « просвещёнными « наклеют на себя болячек, и живут типа инвалид! Дайте мне пенсию по инвалидности!☝️Надо больше двигаться, меньше в айфонах сидеть, или посидевши , пойти прогуляться!☝️

[@Bombermen001]

​​@@НиколайГребёнкин-б1д Отчасти с вами согласен, гиподиномия рулит в современном обществе . А если ещё и тип нервной системы эпохдричечкий у челика, то любая инфа касаемо его здоровья, может так шатнуть что мало не покажется.

[@ГалинаЖарикова-л6ю]

Огромнейшее спасибо Вам! Очень нужная тема нашлась именно в нужное время. 💖

[@Bombermen001]

@@ГалинаЖарикова-л6ю Здравствуйте, не переживайте! Спина вообще уже не болит, главное не накручивайте

[@lessensual]

@@Bombermen001писался к доктору на снимок, болела периодами поясница и так по мелочи сколиоз +-2 степени и кифоз грудного, там по серьезней. Думаю пора хоть угол узнать. Пока жду снимок, делал зарядку, так расскачал себе в голове, что вчера казалось, что онимела лопатка и нога. А начиналось все с того, что просто решил заняться своим кифозом и сколиозом и сделать снимок. В итоге начитался такого, что начали появляться симптомы, которых раньше и не было…

[@trumanday8020]

13:50 Остеохондроз не так страшен, для тех кому как ты говоришь написали его по каким-то несущественным признакам, в остальных случаях Остеохондроз способен существенно снижать качество жизни, доктор.

[@Consuelo1791]

Как всегда, Антон, все предельно ясно

[@АндрейЩепин-в8з]

Спасибо большое, это видео было очень вовремя 👍👌

[@АлександрМирошниченко-р1с]

Очень приятно видеть объективность☺️👍

[@ВячеславМамаев-щ1ч]

Снимите пожалуйста отдельное видео для люда которые ведут сидячий образ жизни (водители,офисные работники ).

[@AndrejsKarpovs]

Про кинезиофобию в точку, это про меня 😁 смеялся в голос. С завтрашнего дня начинаю сгибаться! 🫡

[@djdrf125]

Нормально Доктор подкачался, давно не смотрел выпуски! ))

[@ИринаПантелейчук]

Спасибо большое Антон 👌❤️

[@Dictoman]

Спасибо уважаемый доктор

[@fcom2936]

Антон Вы молодец, рад за Вас!

[@DOCVOSTOKOV]

Буду ждать этого обучения! Надеюсь оффлайн

[@PassShurikar]

Шикарное видео! От всей души - СПАСИБО от массажиста с 20 летним стажем! Именно такие слова нужны пациентам :) Антон, если будет возможность, запишите видео на тему "Двигательная активность при опущении внутренних органов. Помощь массажем"

[@ЮлияБутайкис]

Вы прекрасный доктор !!!

[@ВячеславМамаев-щ1ч]

Спасибо за видео , сам имею проблемку с грыжей и смотря вас чувствую кратковременное облегчение .)

[@corina_korina-ciubotaru7413]

Видно что заботитесь о позвоночнике и глазах, ноутбук правильно на рабочем столе стоит. Мне в 25 лет мне поставили диагноз остеохондроз. Так как начила активна снижать вес. И ренгенлог спрашивал в шутку: "-Всё старость пришла?!😄. Ну сейчас, в 31 на МРТ, диагноз грыжа. Нейрохирург объяснил если консервативное лечение, то операция. Но думаю что откажусь. Спасибо

[@madmocker6705]

Лучшее видео! Я бы сказал, что Вы лучший ютуберский врач в данной теме. Это я как коллега говорю (всмысле пишу).

[@GmoneyGames]

Снова ты раскрыл всю тему, успокоил миллион людей! Нобелевскую срочно 🤟

[@Pasha-tr2jt]

Здравствуйте Антон! В 14 лет у меня обнаружили болезнь Шейермана-Мау,с момента постановки диагноза, в наших поликлиниках разводили врачи руками, не зная и не понимая как меня лечить! После обращения в краевой центр, доктор ортопед по фамилии Жук(спасибо ему огромное) единственный доктор, который внёс ясность, и направил меня в нужную сторону исцеления и развития! Сегодня мне 37 лет, я занимаюсь вело - спортом, 3 раза в неделю турник и брусья, духом не падаю(хотя иногда боли бывают разной интенсивности) лекарства не принимаю! Хотел бы всем сказать, у кого есть этот диагноз-не сдаваться, вставать, работать на собой, и своей спиной, да будет тяжело, знаю, но это лучше чем глотать таблетки!

[@ВалентинИванов-т7й]

Подскажите пожалуйста направление этой нужной стороны исцеления ) есть какой то спец комплекс? или занятий на турнике, брусьях и велосипеде хватает? Мне 33 , тоже Ш Мау, плечи скручены вперед

[@Pasha-tr2jt]

Здравствуйте, все сугубо индивидуально, вам нужно пройти консультацию у врача невролога, ортопеда! У нас проблема с врачами, мне пришлось ехать в краевой центр, там врачи дали мне упражнения на укрепление мышц спины, упражнения на брусья, и обязательно заниматься вело-спортом, для улучшения работы сосудистой системы, вентиляции лёгких! Ещё врачи рекомендует принимать нпвс,миорелаксанты, витамины, хондропротекторы! Из этого всего перечня я принимаю витамины и хондропротекторы! Все остальное заменил упражнениями!

[@ГорМаргарян-щ8я]

Здравствуйте! А визуально в 37 лет видно что есть горб или от него тоже избавились?

[@siberiankhatru5440]

Какого метода лечения/профилактики вы придерживаетесь? Назначали ли вам ортопедические стельки на пожизненную носку? Ходите ли на массажи/мануальную терапию/иглоукалывание по направлению в поликлинике или платно? Одними упражнениями/ЛФК не обойтись это точно.

[@ЯгонКан]

Привет, мне 18 шейерман мау, что делать если от упражнений на спину у меня наоборот мышцы еще больше потом устают? Мышцы не могут адаптироваться и потом постоянное напряжение с закислением мышц

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Благодарю вас док! Нужную тему раскрыли!

[@НоуХау-м5й]

Доктор вы лучший доктор по позвоночнику я вас просто очень уважаю за вашу любовь к профессии..... Мне 73 года будет а хондроз вот сейчас уже сейчас начинает доставать после массажа легче грыжа в шейном отделе 5 и 7 позвонок... Делаю гимнастику легкую шеи ....ну и хожу по 5 км в день ногам легче а вот шея..... Подскажите совет как помочь шее.... Буду ждать.... Всех благ вам....

[@ВладимирМараев-с8з]

Ролик про меня😢Остеохондроз с 12 лет. Сейчас 46.Где же Вы были, Антон Епифанов😂😂😂Побольше таких врачей от Бога 👍👏🙏

[@hanayama5911]

Можете рассказать почему у вас появился Остеохондроз и как вы себя чувствуете в каком отделе остеохондроз, может какие-то другие болезни есть? У меня просто с 13 лет кифоз, остеохондроз, спондилез и тд хочу узнать как вы живете.У меня с детства больше амбиции а сейчас позвоночник их всех погубил

[@ВладимирМараев-с8з]

@hanayama5911 Остеохондроз у меня генетически, т. е. слабый плечевой пояс, узкий костяк плеч. От родителей передался. Есть кифоз в грудном отделе. Шею постоянно в школе клинило. Делаю гимнастику, растяжки на роле в грудном отделе. Тренирую спину, хотя генетически плохо набираю и ращу мышцы. Укрепляй мышцы, растягивай спину в меру, йога для позвоночника и будет счастье💪!!! Спина меньше стала болеть. Но это нужно делать регулярно. Советы Епифанова в помощь, он дело говорит. Хотя меня его специалисты не вылечили, сказали что, позвоночник застарелый, только поддерживать. Епифанов лечит только свежие грыжи.

[@hanayama5911]

@@ВладимирМараев-с8з У меня кифоз 67 градусов, остеохондроз в пояснице, остеохондроз и спондилез в грудном отделе а также деформирований позвонок 11, кифоз обнаружили в 13 лет сразу 67 градусов сейчас 67-68 ездил по бесплатным больницам но все равно делал достаточно тяжолою роботу и тренировался с гантелями и не помогло, сейчас начел сам изучать позвоночник теперь делать только ЛФК и убираю тригерние точки, по немногу стает лучше.Спасибо за совет, и сколько у вас градусов кифоз?

[@ВладимирМараев-с8з]

@@hanayama5911 кифоз не мерил никогда, поэтому не знаю. Прыжки, толчки избегай. Растягивай плечи и грудной отдел. Найди Майю Гогулан,у неё хорошие упражнения по Японскому мастеру Ниши. Спину надо качать. Главная проблема-закоренелый костяк(растягивать) и тонус мышц спины(качать). Только так👆Только всё делай неспеша и постепенно! Хорошая гимнастика Шишонина для шеи. Раз какой-то отдел позвоночника страдает, то надо заниматься всем позвоночником!

[@ВладимирМараев-с8з]

@@hanayama5911 найти бы ещё хорошего массажиста, вот тема хорошая👍Но я сколько ищу, своего мастера не нашёл 😢Сам понимаешь, не всякого врача можно подпускать к своему телу 😉

[@RomanUrich]

Прям накачанный стал. Отличная форма. Все время смотрю ваш канал. Максимально просто и понятно усваивается) Лайк

[@АндрейТроянов-к3о]

Антон, чувствую Шишонен Вам покоя не даёт 🙂 Саня нормальный парень, когда молчит 😊 Спасибо за видео, жду новых!

[@AlexanderAxt]

👍! Конечно кошке понятно - она среди докторов крутится, на ус всё мотает))

[@elena.joy71]

Ах, вот, как называется мой страх двигаться. Мне казалось, что так я своей спине помогаю. 🤭

[@red.fan.liverpool]

Сейчас чуть ли не все пытаются привязать к позвоночнику, если у вас что то там болит. У меня зимой непонятные прострелы в груди слева, дальше море врачей и пошло поехало - и у кардиолога был, и ВСД ставили, и межреберную невралгию, и к психиатру даже направляли. Все как по методичке приписывали море таблеток, мол пропей, хуже не будет ведь. Потом сделал МРТ по совету семейного врача, обнаружили у меня там протрузию 2мм в самом низу грудного отдела, и семейный вынес вердикт - ЭТО ОНО, делов то, а ты бегал ко всем. Вот же знающий человек подумал я себе и принялся пережевывать всю прелесть написанную в заключении, а там и остеохондроз, и спондилоартроз, и кисту небольшую еще нашли. Примерно через месяц пошли сильные онемения в руку ночью, подключились болевые ощущения и слабость уже. Пришел к семейному, на что она не бери в голову и так далее. На выходе перелопатив весь интернет и таки попав на западную статью норвежского невролога, который разбирает трудно диагностируемые случаи в неврологи, пришел к выводу, что заработал так называемый синдром грудного выхода. Для себя сделал вывод, что государственная медицина это может быть очень даже хорошо, если ваша проблема распространена так сказать, но это может стать большой бедой, если есть что нибудь посложнее. Так бы и умер от недействующих НПВС или антидепрессантов. Вот сейчас и хожу, как Антон на видео с поднятыми плечами, ведь особо вариантов то и нет..

[@piqwerty8699]

Полезно! Спасибо!

[@АнжеликаКабанина]

Спасибо, что разъяснили,а я всё не могу понять ,что со мной.

[@ЕкатеринаТретьяк-л7ъ]

Спасибо за информацию🙏🏻

[@atp320]

Большое спасибо!

[@Doc_Murad_official]

Чё за тигр 🐯 этот Антон Епифанов)))

[@r-sound4345]

Епифанова можно слушать бесконечно)

[@yulias.3833]

Доктор, большое спасибо за полезную информацию! Возник вопрос: несколько раз в ролике вы упоминали о важности наличия мышц. Не могли бы вы снять ролик о том, какие мышцы надо прорабатывать, наращивать, а какие не стоит. И главное, как правильно это делать, чтобы не навредить позвоночнику, связкам в руках и ногах и пр.?

[@viirtc.1771]

Если ничего не болит занимайтесь упражнениями Шишонина для позвоночника.

[@yulias.3833]

@@viirtc.1771 Спасибо! Гимнастику для шеи Шишонина я делаю. Но хочется что то для укрепления мышц. У Шишонина для позвоночника нашла только 3-х минутную гимнастику с гантелями. Вы её имеете в виду?

[@viirtc.1771]

@@yulias.3833 Посмотрите на рутрекере. Там целый комплекс есть большой для позвоночника, поясницы, суставов.

[@AleksPasechnik71]

Вот говоришь людям, опустить плечи, расслабить,темечко к солнцу. На следующий день встречаешь, а плечи к солнцу и затылок к солнцу (но не темечко). Тяжело контролировать себя любимого. Так наверное уютнее себя чувствует

[@spartakspartak7874]

Док "нисите" больше позитива в врачебную практику, а то что то все так мрачно ... особенно в районых поликлиниках ) И еще научите нас как реагировать на любой диагноз чтобы быть более адекватным и не искать рекомендации в гугле)) Ребят залайкайте мож док снимет видос!!!!!!

[@игорьсамофалов-и6и]

А что вас удивляет? Задача современной медицины ( из-за спины которой торчат уши формацевтических корпораций ) запугать пациента. А потом можно что угодно с ним делать и какие угодно деньги просить. Как в том анекдоте : Прибегает сын к отцу - врачу после окончания мед. института. -Папа , помнишь того пациента , которого ты двадцать лет лечил ? Так я его на днях вылечил. - И кто тебя просил об этом ! Я на его деньги за лечение дом построил , две машины купил , тебя выучил в институте - а ты его вылечил . Бестолочь!

[@fortisolor]

Смотрю данные видеоролики , чтобы не допускать ошибок в будущем. А все потому ,что одну ошибку я допустил и получил в подарок проблемы с позвоночником , будучи моложе

[@ВаралМаргулис]

Лучший из лучших.

[@BadMoney777]

Похожее что то на Бубновского у вас в последнее время) спасибо

[@ТатьянаЖарикова-ъ7н]

Уважаемый Антон! Спасибо вам за видео! Этой девушке повезло, она попала к вам! Мне 70лет,два года назад получила компрессионный перелом пояснично кресцового отдела позв, сломан 5льпозв, боли появились за год до травмы и два года после неё, боль не проходящая не на один день, даже после обезб, в поликлинику не ходим, помощи там 0,ходила в плат, клин, тоже 0, Антон! Можете посоветовать какие физио процедуры мне показаны, спасибо! Здоровья вам и вашим близким!

[@СветланаСоловьева-ф4ж]

Доктор, у меня тоже эта Проблема: после Операции на Манжетку, я разучилась опускать Плечо. И только через 4 года я это поняла и стала этим заниматься. Теперь я даже на Кухне не прохожу мимо любого Угла и Проема и отжимаюсь до груди. Вижу. Выправляется плечо. А шею просто с Кровати отпускаю в"свободный Полет", разгибая опять же место между лопатками. Минуты 2-3 повисит Шея, я не шевеля Ей,а только нижней части спины, сдвигаюсь и укладываю Её на опору, т е Кровать и лежу минут 10. Встаю и ... Счастлива!

[@ЛинаКотикова-ю9ж]

Класс!

[@evgeniidanilov3118]

Спасибо Антон! как нельзя лучше объяснил! Вот так всегда одни врачи лечат, а другие калечат. Вопрос: Как попасть к врачу который не покалечит тебя????

[@АннаКа-ь5ы]

Здравствуйте, расскажете, пожалуйста. Вот так же доходчиво про спину бифида в шейном отделе. Пожалуйста.

[@Поколекемоколеке]

Лучший!

[@ЮлияМашетова-ч9г]

Вы супер!!!!!!!!

[@serjos27s]

тонкий юмор спс!

[@andreyyafaev1580]

Антон Вячеславович, а как же укорочение пищевода? Что сначала у подростка? Остеохондроз?

[@БакуменкоАлина]

Благодарю!

[@Vlad0304UA]

хорошая подставка для ноутбука! :)

[@drWolf88]

да много бывает разных диагнозов, специфичных и эпичных, и всё это механизмы защиты как для выживания, так и для самоуничтожения (энергия либидо и мортидо в психотерапии)

[@REBOOT19]

Спасибо, супер

[@АлександрЗубаш]

Спасибо!

[@ВладимирНовиков-х5б]

Доброго дня! Скажить пожалуйста , может ли при остеохондрозе развиться головокружение и шаткость походки и так называемое вечернее зрение, в вечернее время боюсь выходить из дома. А также панические атаки.

[@ОлександрКартавий-т6й]

Классный вопрос!

[@IgorLezhanin]

Вывод - здоровое чувство юмора у врача за один прием может устранить любую тревожность у пациента )))

[@elenaanela389]

Спасибо. Познавательно. А как тренироваться если нет мышц , мышечного каркаса, нарастить мышцы укрепить их не получается. Просто делаю растяжки, простые упражнения, хожу пешком на долгие расстояние. Женщина 52 года. Было смещение дисков в шеи и 2 грыжи. Предлогали операцию по замене диска, отказалась. Все это последствия после сильной авто аварии 15 лет назад. Время от времени бывают обострение болей в шейном отделе и сильные головные боли.

[@ТатьянаЕ-д7р]

Мне практически 70, сразу после выхода на пенсию сильно обострились боли в позвоночнике,6 грыж и протрузии в пояснично -кресцовом и 3 грыжи в шейном отделах позвоночника.Диски в грудном отделе практически отсутствуют. На инвалидности 14 лет, хожу с тростью.Фобии однозначно есть, т.к. прострелы очень сильные, с постели сползаю"с криками ура".А бывает и не могу, длится по недели, за 1 год сделала 17 блокад, но не помогает, уколы делаю с переодичностью.Каждый день выходила на улицу в любую погоду и ходила не меньше часа.После ковида все обострилось, стало болеть очень сильно колено, кажется, что мышцы исчезли совсем.Делала в течение 5 лет ежегодно электромиографию(поленевропатия). Как правильно начать двигаться, нарастить мышцы, полезно ли делать упр -ния "велосипед"на тренажере лежа на полу.Как избавиться от щемящих болей в кресце?

[@elenaanela389]

У меня тоже были боли в кресце и ягодице. Как я убираю боль: сворачиваюсь в клубок , захватываю ноги руками и начинаю перекатыватся на жесткой поверности пола , так у меня разминается спина и ягодицы и боль уходит. Мне только этот способ и помогает.

[@ТатьянаЕ-д7р]

@@elenaanela389 Спасибо за совет, здоровья вам!

[@Rusich888]

Спасибо! 🌞

[@Ирина-д9ц7в]

Спасибо огромное... Шею оставляем в покое) воротник шанса) но шея хрустит.. И все остальное.. Что можно для суставов...? И можно ли бег.. Так раньше помогал.. В посл время..да.. Опасения.. Перестала..спасибо.

[@RetnnDZN]

Расскажите пожалуйста о Болезни Бехтерева, мне кажется эта информация окажется очень важной, так как больных с этим диагнозом оказалось немало!

[@КазахстанскийКоньяк]

Антоша любит похвалу, и описывать МРТ за десять тысяч.А ещё не отвечать на вопросы в комментариях,потому что это уже за денюшку.Вот и стал ты Серëженька душегубом,(комерсом)как говорил одноимëнный герой фильма. А я вот уже между делом полечился в вашей клинике в СПб, и не помогло. Лечили от желтухи, оказалось китаец. Только печень посадил.А слушать вас действительно приятно.

[@СергейЩегловитов]

Я Я в молодости был ну не совсем крючком, но замечания мне всегда делали что я сутулюсь , крючком называли.Сейчас мне 51 год никто мне замечаний не делает. Если я встану к стенке осанка почти идеальная пару сантиметров затылок не достаёт.Я делал кучу упражнений на спину.Спина стала крепкая как никогда.Я очень рад хожу как парень рост 190 вес 87. Живота нет

[@astaninm]

Дела позвоночные могут сказываться на работе жкт и других органов?

[@ЕленаКарюкина-е8т]

Полезная информация

[@numapompily5649]

Доктор, снижение роста с возрастом является обязательным явлением или нет, и с чем это может быть связано?

[@astaninm]

С остеохондрозом...

[@ДмитрийЛеонидовичЖутиков]

С остеопорозом!

[@sashashomin8392]

хорошо скажите стоит боятся если у меня ОСТЕОХОНДРОЗ 2-3 степени может что то помочь ли нет в 27 лет

[@Olga_3839]

Здравствуйте, Антон. Пожалуйста, подскажите, какое видео посмотреть, что делать при тянущей боли внизу спины слева, боль резкая при небольшом прогибе назад, при наклоне вперёд боли нет, болит также когда минут 30 стою или сижу. Врачи выписывают болеутоляющие. Предлагают укол в позвоночник из-за протрузий. Прошу Вас подскажите, что делать. Мучаюсь уже год.

[@sitecos]

Антон, скажите пожалуйста, после резекции заднего рога медиального мениска возможно ли избежать артроза и его прогрессирования с протезированием?

[@ВалетинаМарчеко]

Благодарю

[@ДартВейдер-ы7ю]

Здравствуйте! Подтягивания не вредят при Шейермана-Мау? И польза есть они при таком недуге)

[@bullotimur]

Из полного виса вряд ли, горизонтальный/гибридный вектор отлично подойдёт

[@ДимаРуснак-б6д]

Спасибо за ролик. Подскажите пожалуйста, где можно приобрести такую подставку для ноутбука?

[@Татьянанананан]

Не поверите, я тоже об этом хотела спросить, может подскажут ))

[@Alekseyfishing]

Здравствуйте скажите грудная клетка по середине может болеть из - за Шиерман Мау? Отмечается при выгибании и отведении плеч назад хруст хрящей по середине грудной клетки ,но не всегда .

[@katya786]

У меня кинезиофобия после щанятий штангой много лет болели тб суставы, хочу к вам приехать на тестирование