낫또를 매일 한 스푼씩 먹으면 일어나는 일

Рет қаралды 8,142

PosiDoc Gyeongsil

Күн бұрын

Пікірлер: 61

@깡슬기-w9y 4 ай бұрын

오늘도 좋은 정보 감사합니다.

@positive_doctor 4 ай бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다.:)

@jeeey-g5i 6 күн бұрын

낫또 너무 맛있어요~~ 자세한 설명 감사합니다 ㅎㅎ

@positive_doctor 5 күн бұрын

낫또를 맛있게 드시고 계시다니 정말 좋네요! 😊 건강에도 참 좋은 음식이니 꾸준히 드시면 더 많은 긍정적인 변화를 느끼실 거예요. 따뜻한 말씀 감사합니다!

@김익규-n1g 4 ай бұрын

선생님 오늘도 복음을 전해 주셔서 감사합니다.^^

@positive_doctor 4 ай бұрын

함께 해주셔서 감사합니다. :)

@연꽃순이 4 ай бұрын

낫또가 장건강에도 좋은것 같아요! 선생님 영상 잘 보고 갑니다 유익한 말씀 항상 감사드림니다😅😅😅

@LetItBe250 3 ай бұрын

선생님 건강정보 감사드립니다. 나또 한동안 안먹었는데 이제 다시 시작해 보겠습니다. ^^

@positive_doctor 3 ай бұрын

화이팅! 건강하세요

@문영숙-l5q8t 3 ай бұрын

교수님 오늘도 좋은정보 감사합니다 당장 낫도사서먹어야 되겠네요😅

@positive_doctor 3 ай бұрын

응원합니다^^

@sungkim7657 4 ай бұрын

낫또 냄새와 식감은 이상하지만 건강에는 상당히 좋은 식품이군요. 다시 시도해봐야겠네요. 자세한 설명 고맙습니다. 더구나 혈관 건강에 좋다니 기대됩니다.

@positive_doctor 4 ай бұрын

화이팅입니다~!!

@paro4495 3 ай бұрын

최고의 의사십니다

@positive_doctor 3 ай бұрын

건강하세요~~

@博志-e4l 3 ай бұрын

納豆はキムチと相性が良い。細かく切ったキムチと混ぜて一晩冷蔵庫で寝てから食べる方法をおすすめします。

@positive_doctor 3 ай бұрын

良い提案をありがとうございます。試してみて、チャンネルの皆さんとも共有してみます。(私は日本語が堪能ではないので、Google翻訳を使って質問に答えています。言葉遣いが間違っていてもご容赦ください。)😁

@博志-e4l 3 ай бұрын

@@positive_doctor 괜찮습니다. 제대로 전해지고 있습니다. 회신 해 주셔서 감사합니다.

@steve4141 4 ай бұрын

낫또가 이렇게 좋은줄 몰랐네요 아보카도와 함께 시도해 보겠습니다

@positive_doctor 4 ай бұрын

네~ 아보카도가 별로시면, 계란 노른자와 같이 드셔도 되고요^^

@qwer-cb2er 2 ай бұрын

낫토 예전에 먹다가 오랜만에 먹었는데 맛있더라구요 밥도둑이던데

@positive_doctor 2 ай бұрын

잘 활용하셔서 건강에 도움되시길 바래요 ^^

@똘이행복이뻐꺼아빠 3 ай бұрын

청국장을 진짜 좋아하는데 낫또가 일본식 청국장이라고 하는걸 인터넷에서 본것 같아요 장수 식품이라는데 무슨 맛일지 너무 궁금하네요 🥑 한번도 못 먹어봤는데 기회가 되면 아보카도 와사비 낫또 꼭 먹어보겠습니다 😊

@positive_doctor 3 ай бұрын

네~ 다양한 맛을 즐겨보세요~^^

@user-ce9qy8fl6d Күн бұрын

낫토 사면 안에 진간장이랑 겨자 있던데 그거 뿌리고 마요네즈도 뿌려서 먹어도 되려나요..?

@HONEESHONEE 4 ай бұрын

낫토는 도전해봤지만 정말 어렵더라고요.. 그래서 청국장을 먹자 했는데 이건 또 매일먹기엔 부담스럽더라고요. 결국 K2 MK7 단일제제로 100mcg 섭취하고 있습니다. 낫토키나아제는 현재는 섭취하지 않지만 하루 50mg 섭취했는데 이 영상보니 다시 먹어볼까 고민이 되네요. 오늘도 잘 봤습니다.

@positive_doctor 4 ай бұрын

청국장은 좀 짠 편이라 너무 자주 드시지 않으시면 좋겠어요~~ 전통식품이지만요;;

@전옥란-t3d Ай бұрын

😊😊😊😊😊😊

@chung-curry 4 ай бұрын

안녕하세요😂 낫또는 단백질이죠? 요즘 탄수화물을 3주만 끊어보기로 하고 지키고 있는데 좋네요 탄수화물을 안먹고 계란만 먹으니 지겨워서 낫또도 좀 먹어야 겠습니다😅 감사합니다😊 휴일 잘 보내세요☝️

@positive_doctor 4 ай бұрын

오~ 여러모로 딱 맞았네요 ^^

@jeeey-g5i 6 күн бұрын

낫또 영양분: 비타민 K2, 낫토키나제 비타민K2: 심혈관 건강 개선, 골밀도 증가 낫토키나제: 혈전 분해 효소 (동맥경화 예방) 비타민 K2는 '지용성' 비타민이기 때문에 기름과 같이 먹으면 흡수가 더 잘됨 낫또와 궁합이 좋은 음식: 들기름, 올리브유, 아보카도 등

@positive_doctor 5 күн бұрын

정성스럽게 제 영상을 이렇게 깔끔하고 알기 쉽게 정리해 주셔서 정말 감사드립니다! 😊 많은 분들께 도움이 될 것 같아요. 앞으로도 유익한 정보 전해드릴 수 있도록 노력하겠습니다.

@뒷동산-j5w 2 ай бұрын

저는 아스피린 와파린을 심장수술후 장복을 하고있는데 낫또 먹으면 안되겠네요 좋은정보 감사합니다

@positive_doctor 2 ай бұрын

와파린을 드신다면 주의하셔야 해요~!

@뜸북이-q8c 4 ай бұрын

음~~~~낫또 감사합니다^^

@positive_doctor 4 ай бұрын

감사합니다. 즐겨 드셔 보세요~^^

@tv-hp2vt 4 ай бұрын

먹은지 10여일 되었어요^^ 첨엔 먹기 좀 그랬는데 적응 되서 이젠..^^

@positive_doctor 4 ай бұрын

저는 낫또/날계란/아보카도/명란 덮밥을 즐겨 먹는데, 먹다 보면 꽤 맛있다고 생각되는 순간이 오실 거예요 ㅎ

@냥이고-p1i 4 ай бұрын

감사합니다. 저도 지용성인 비타민 K2 흡수를 위해 낫또를 올리브오일에 녹여 먹고 있었는데, 선생님이 말미에 말씀해 주시니 확신이 갑니다. 관련하여 질문이 있습니다. senolytic으로 커큐민을 강황분말로부터 추출하여 (거의) 매일 먹고 있습니다. 강황의 가장 중요한 유효성분인 커큐민이 지용성인 듯하여(찾아봤지만 관련 내용을 찾지 못하여 확신은 없습니다) 강황분말을 올리브오일로 녹여 먹습니다. 커큐민의 극악한 생체이용율을 높이기 위해 나름 채택한 방법인데, 선생님의 조언을 기다리겠습니다. 세놀리틱으로서 커큐민에 대해서 Matthew J. Yousefzadeh et. al., Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan, EBioMedicine 36 (2018) 18-28의 Fig. 1을 참고하였습니다. 당 논문에서는 피세틴이 최고였으나 커큐민도 2등이고, 강황분말로 다량 섭취가 가능할 듯하여 저는 커큐민을 선택했습니다.

@positive_doctor 4 ай бұрын

황산화의 꽃이 또 커큐민이죠 ^^ 잘 활용하셔서 건강하시길 바래요~^^

@axixi2011 4 ай бұрын

양을 얼말큼 먹는게 좋을까요? 한스푼?은 아니죠?

@positive_doctor 4 ай бұрын

비타민K2 채우는 것만 생각하면 정말 한 스푼이면 OK!! 괜찮습니다 ^^ 가족이 있으시면 나눠드시면 되어요~ 만약 아깝다면 2-3일에 한번씩 드셔도 되고요^^

@mugcup-p5z 11 күн бұрын

@@positive_doctor 하루에 서너통씩 먹어도 괜찮은가요? 낫또를 정말 좋아해서 엄청 많는데 오히려 부작용이 생길지 걱정되네요..ㅜ

@EeeEr22 10 күн бұрын

판매하는 낫또 1팩을 일주일동안 매일 하루한팩 먹어도 되나요? 저녁에는 낫또로 대체할생각이예요 ! 궁금합니다 그리고 저녁에 먹어도 될까요?

@positive_doctor 9 күн бұрын

낫또를 하루 한 팩씩 드시는 건 건강에 좋은 선택이에요! 낫또는 단백질과 비타민 K2, 프로바이오틱스가 풍부해서 장 건강과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있답니다. 저녁에 드셔도 괜찮아요. 오히려 저녁 식사를 가볍게 하고 싶을 때 낫또는 좋은 대체 식품이 될 수 있죠. 다만, 낫또의 나트륨 함량을 고려해 간장을 많이 추가하지 않는 게 좋아요. ^^

@EeeEr22 9 күн бұрын

@positive_doctor 감사합니다 저녁 대신 먹어도 좋군요 한번해볼게요 !

@리젬 3 ай бұрын

60초반 여성이고 여러측면에서 낫또가 좋다고 해서 먹고 있습니다.. 질문) 냉동 낫또도 위에 설명하시는 영양 성분을 얻는데 차이가 없는지 정말 궁금합니다. 냉동제품으로 먹고 잇는데(친환경 브랜드이고 장보기시 같이 구입합니다) 항상 걸리는 부분인데 저는 알기 어려워서 물어봅니다.

@positive_doctor 3 ай бұрын

네 냉동과정이 우리가 가정에서 냉동실에 넣는 것과는 전혀 다른 공법입니다. 급속냉동이기 때문에 영양소 변화가 크지 않습니다. 과일도 마찬가지이고요. 안 드시는 것보다는 냉동을 활용하시는 것도 괜찮습니다~