식물성 멜라토닌으로 잠이 올까요?

[@축구공림다]

좋은 정보 감사합니다

[@귤리-z9h]

'전문의약품과 건강기능식품 비교'를 통한 "식물성 멜라토닌"의 효과 설명 감사합니다. 👍

[@positive_doctor]

감사합니다. 건강에 도움되시길 바래요~^^

[@leejun-k7z]

요즘 수면에 어려움을 겪고 있어 걱정이었는데, 선생님의 말씀대로 생활 습관을 개선하면 숙면을 취할 수 있을 것 같습니다.

[@positive_doctor]

생활습관과 나를 돌보는 것! 응원합니다!!

[@leejun-k7z]

응원 감사합니다.

[@runninglee-rg1et]

댓글을 많이 안 달지만, 좋은 정보에 항상 감사하고 있습니다. ㅎㅎ 오늘도 즐거운 하루 되세요. ㅎ

[@positive_doctor]

항상 시청해주셔서 감사합니다!

[@똘이행복이뻐꺼아빠]

멜라토닌도 처방이 되는군요 불면증이 심해서 식물성 피스타치오 멜라토닌 사봤는데 잠이 확 오지는 않지만 어느 순간 제가 잠든 기억도 없이 자고 깨는것 같아서 효과 조금 보고 있는것 같아요

[@positive_doctor]

네 적절하고 건강하게 활용하시길 바래요~

[@다니엘공심]

멜라토닌 말은 많이 들어봤는데 오늘 공부를 하게되었습니다. 항산화 항염증도 있고 구매하는 경우 한통만 사서 반응을 봐라. 건강식품,의약품 차이도 잘 배우고 갑니다.

[@positive_doctor]

네 감사합니다. 건강관리에 도움이 되시길 바래요~^^

[@LetItBe250]

멜라토닌 이름도 뭔가 있어 보여요! 교수님 주의점 명심하겠습니다! 유익한 건강정보 감사합니다!

[@positive_doctor]

멜라토닌은 멜라토닌입니다만, 효과가 한계가 있다는 점을 기억하시면 좋겠습니다 ^^ 건강하세요~!

[@LetItBe250]

@ 넵!!! 명심하겠습니다!!!

[@최그라시아]

상추 매일 먹으니 잠 넘 잘 자요 ~

[@smsj2127]

전문의약품 멜라토닌은 장기간 복용해도 되나요?

[@positive_doctor]

서방형 멜라토닌은 일반적으로 장기간 복용 시에도 안전한 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에서는 55세 이상의 불면증 환자에게 서방형 멜라토닌 2mg을 매일 밤 6~12개월 동안 복용하게 한 결과, 수면의 질이 유의미하게 향상되었으며, 내인성 멜라토닌 생산의 억제나 금단 증상 없이 안전하게 사용되었습니다. 그러나 개인마다 반응이 다를 수 있으므로, 장기 복용을 고려하신다면 담당 의사와 상의하여 복용 기간과 용량을 결정하는 것이 중요합니다.

[@bluenite1669]

멜라토닌을 서방형으로 제조한다고 해서 전문의약품이 된다면 크게 위험성은 없을 듯 한데...