Nasze wyniki badań po 8 latach KETOZY! *Lipidogram, testosteron, ApoB, morfologia, homocysteina*

[@Ketokocur]

Jednym słowem: badajmy się! Do wszystkiego jednak podchodźmy z rozsądkiem i przede wszystkim starajmy się badać zarówno przed rozpoczęciem nowej diety, jak i w trakcie, a będzie dobrze. Bo jak mówi cytat: Zanim skoczymy na główkę do głębokiej wody upewnijmy się, czy już w niej nie ma kamieni. Miłego dnia!

[@85chmielu]

Dr.Kwaśniewski akurat pisał o ruchu żeby mniej więcej 3 x w tygodniu ruszać się właśnie po około 1,5 godz dobrać sport jaki się lubi sam biegał i cwiczył razem ze swoim synem Tomaszem . A co do soli to raczej mówił ,że po prostu słone potrawy po pewnym czasie przestają smakować a im bardziej jałowa dieta tym więcej tej soli człowiek łaknie . Pozdrawiam

[@Micha-wd8bf]

Badać się pewnie że tak, szkoda tylko że normy są coraz bardziej obniżane... Pewnie po to żeby "naprodukować" więcej ludzi chorych...

[@iwonadugosz9268]

Dzięki za dobre słowo. Pozdrawiam

[@KamilOpo80]

Kotek a ile Ty masz wzrostu? Suplemwntujesz sie srodkami które podwyzszaja testo?

[@tabletsamsung3606]

Aaaaaa.....bo kocury tak mają a ludzie nie.......!!!!!!!

[@alotaalota5140]

Radość życia mi wróciła! Lat prawie 70. Wieczny grubas i kulka, 102 kg przy wzroście 162 -zniszczone stawy, kręgosłup - dopiero teraz po 1,5 roku zgubione 32 kg. Sznurowadła można zawiązać! Wiecie jaka to radość!? Rodzinny lekarz najpierw nie dowierzał, dał badań ile mógł na NFZ, szczegółowo wypytywał co i jak jem i suplementuję, potem gratulował. Dietetycy oskubali mnie z kasy, endokrynolog stawiał na .. genetykę, a recepta na metmorfinę postawiła mnie do pionu. Zamiast jej realizacji ostre keto! Początek - minus 12 kg zimą bez wysiłku fizycznego po upadku na lodzie.. właściwie w bezruchu. Nie wiem ile żyć będę, ale NIGDY nie było tyle energii i..normalnego snu. Kto się nie budzi w nocy kilka, kilkanaście razy, nigdy nie doceni cudu snu bez wybudzania. Ludzie! Uwolnijcie się od michy! Od węgli, słodyczy i ciumkania przekąsek! Jest tyle fajnych spraw wokół! Warto pięknie żyć ❤️❤️❤️

[@kahat8599]

O wow gratulacje 🍖🥩🍳

[@Tomasz.G1993]

Schudłeś nie dzięki keto tylko dzięki odstawieniu słodyczy i przekąsek między posiłkami. Na ziemniakach,kaszy itp. też byś schudł trzymając ten sam rygor

[@alotaalota5140]

@@Tomasz.G1993 nic mylniejszego. Nie podjadam od lat. Kwestia przetwarzania. Wiem co to rygor. Zwłaszcza gdy dietetyk liczy za wizyty i każde machnięcie dłoni. Kuchnia oblepiona kartkami, ilość kalorii na pamięć, listy zakupów, waga i "😂dieta zrównoważona". NIE dla mnie! Fajnie zresztą jest leczyć żeby nie wyleczyć. Na głodzie też można schudnąć tylko potem jojo zabija.

[@Tomasz.G1993]

@@alotaalota5140 ja na keto nie mogłem schudnąć bo za bardzo lubię tłuste potrawy a zwłaszcza golonkę i karkówkę jak już posmakuje to nie mogę się opanować i zjem że 2kg w jednym posiłku

[@alotaalota5140]

@@Tomasz.G1993 tymczasem waga docelowa x 1,2 = to np.70 x1,2=84 dag. Czyli mięso tłuste - kotlet wielkości dłoni. Ja tak stosuję. Nie ważę, na oko. Trzeba niestety lub stety wyrzucić ze słownika "muszę zjeść", nie mogę mniej itd. To jak z paleniem petów - znam zawałowców palaczy. Przed zawałem gotowi byli bić się z "madralami" co odradzali palenie. "Nie ma życia bez papierosa!!!". A teraz? Jest. Po prostu albo palisz, albo żyjesz. Każdy ma wolną wolę, ale gdy widzę co ludzie targają np.z Biedry 🤦🤦🤦, a potem muszą to zjeść 😀!. Sapią w kolejkach do diabetologa, dają sobie insulinę, ale MUSZĄ źreć dużo badziewia... Jak MUSZĄ to cóż.. każdy ma wybór.

[@lafemmerompu9418]

mój tato lat 84 , od 32 lat na diecie keto, były górnik , po bardzo cięzkim wypadku . Żyje , ma się dobrze i wyniki świetne. Gdyby nie wypadek śmigałby dalej na rowerze tak jak to robił 4 lata temu. Ma piękną skórę, cholesterol itp wszystko świetnie. Nic mu nie siadło poza tym co uszkodził w wypadku którego praktycznie nie miał szans przeżyć. I powiedziano mi że żyje tylko dlatego że organizm miał w świetnej formie

[@Pancio111]

Jestem (44l) na keto 15 miesięcy , 40 kilo w 9 miesięcy spadło, ogólnie samopoczucie dużo lepiej, zanikły bòle karku, żadnych stanów zapalnych,przeziebień . suplementuje magnez, potas i D3

[@pianinopawa790]

Panowie tylko proszę nie mówić nieprawdy co do Pana Dr. Kwaśniewskiego jeżeli chodzi o ruch. Pan doktor wręcz przeciwnie pisał " co to za życie bez ruchu" może nie propagował kulturystyki ale pisał że spacery, biegi , ćwiczenia gimnastyczne są jak najbardziej potrzebne do życia człowiekowi. Zresztą tyle teraz tych mądrych od jedzenia tłuszczu tylko że to już 60 lat temu głosił właśnie dr. Kwaśniewski. - żadne absolutne novum.

[@Katarzyna-Maria]

Dokładnie. Mam sterty literatury Optymalnych i łatwo to udowodnić. Pozdrawiam !

[@irenaowczarzak6091]

Na diecie Kwaśniewskiego przejechał się mój kolega - lekarz, miał zaledwie 42 lata i sanitariusz - lat ok.50

[@lafemmerompu9418]

masz rację! mój tato zawsze powtarza że ruchu nic człowiekowi nie zastąpi. Tato za życia dr Kwaśniewskiego był u niego w ośrodku w Wiśle na wczasach i wjeżdżał na rowerze na Równicę .

[@rasziolife]

ja na keto schudłem 50kg. Naprawiłem wątrobę,jelita i żołądek a do tego dostałem mięśni

[@PATRYK-R1]

Gratulacje! Ile czasu zajęło?

[@rasziolife]

3 lata będą

[@paweka9149]

Ja po spadku 10kg przeszedłem na low carb i teraz mam problem z wejściem w keto.

[@pawechudyba8925]

Jaki czas Ci to zajęło?

[@miloszakielizka7010]

Ja w 3.miesiace schudłem kilka kg ale przybyło mi mięśni, po czym nagle dostałem zakwasy na całym ciele trafiłem do szpitala takie bóle ze nie mogłem do ubikacji dojść trwało to z 5 dni łącznie z czego dwa były dość ciężkie. Następnie dostałem raka złośliwego odbytnicy 😂

[@krzysztofakierman4583]

Tedy powiem tak - Brawo Wy !!! Wyniki ? Moje wyniki ? o a tutaj powiem tak - mam to gdzies, bowiem moim wynikiem jest moje samopoczucie kazdego dnia, Kurcze skoro przez 12 lat z powodu zdiagnozowanej cukrzycy typu 2 faszerowano mnie tabletkami, czyli chemia a od marca 2022 roku w wyniku nawet nie diety a stylu Keto odzucilem owa chemie i dzisiaj jedynie raz na jakis czas sprawdze na czczo glikemie i jest super to co mnie moze obchodzic jakies dodatkowe badania, i chrzaniantus pseudo lekarzy, czy innych dietetykow... Tedy uwaga - Nie dajmy sie zwariowac !!!

[@WW-vd1lh]

Po roku na keto czuje się świetnie. Dziś dostałam wyniki. Cholesterol spadł z 410 na 365. Żyję.

[@bother222]

Ja mam cholesterol 452😉

[@WW-vd1lh]

@@bother222 Dobrze się z tym czujesz? Ja nie wiem, czy się śmiać, czy płakać? Szczerze mówiąc: niepokoi mnie to.

[@bother222]

@@WW-vd1lh Wg różnych szacunków 10-15% osób na keto ma znaczny wzrost cholesterolu oraz lipoproteiny LDL. Mój BMI to ok 23. Mam dobrą glukozę i insulinę na czczo, dobre ciśnienie. Przeważnie cholesterol wywala u ludzi szczupłych i aktywnych fizycznie ( zwłaszcza wydolnościowo). Czy określiła byś się jako szczupła osoba w tym momencie?

[@bother222]

@@WW-vd1lh A co do tego jak się z tym czuję to mam mieszane odczucia i monitoruje temat na bieżąco w kwestii pojawiających się publikacji w tym konkretnym kontekście. Coś powinno się ukazać niebawem. Na samym keto czuję się dużo lepiej niż wcześniej i nie chcę z niego rezygnować bez przekonywujących dowodów, że jest szkodliwy akurat w moim przypadku. Jeśli nie jest to konieczne nie zamierzam brać leków obniżających LDL. Prędzej sobie zrobię poziomvuwapnienia tętnic wieńcowych lub angiografię TK serca by określić czy mam jakkolwiek istotne blaszki miażdżycowe. A tak w sumie to myślę by w tym roku wywalić wszystkie rośliny i przejść na carnivore choćby na 30-90 dni zobaczyć jak to jest.

[@eugeniastepien]

Ja też mam zamiar przejść na carnivore bo to chyba najbardziej prozapalna dieta.

[@jarzab75]

Panie Rafale miazga💪💪💪W zeszłym roku pewien konował wpakował mi statyny.Oj dobrze że Bozia nademną czuwała👏Od półtora miesiąca na keto .7 kilo mniej cukier był w granicach 115-120 teraz poniżej 100.Na badania jeszcze trochę poczekam. Wielki szacunek Panowie.

[@mariolaamrozinski6869]

Recepte na statyny od razu do śmieci.

[@maxmakary6070]

A ja keto nie polecam, wcześniej z pracy obiadek, drzemka i było super. Teraz mam energii tyle że to co miałem zrobić przez trzy lata zrobiłem w 3 miesiące, a psa łapy po spacerach bolą. Do tego kolega co jest na zdrowej diecie i jak widzi że czasami wywalę 5 browarków ma gorsze wyniki sporo to się obraził. Jak by tego było mało pierwszy raz mam BMI na zielono. Nawet już moja wewnętrzna świnia od słodyczy zaczyna zdychać :) Jak ktoś nie ma za bardzo kasy na badani za free można zrobić dosyć przyzwoite badania z ankiety 40+ i chuk Zdrowia i powodzenia

[@robertpietrzak9924]

Ty na pewno jesteś na keto jak 5 browarków pijesz 😂😂😂

[@DanielTredewicz]

@@robertpietrzak9924 napisał że czasami, cheat day każdemu się zdarza 😅

[@arth89]

5 browarów to masz piwoze a nie ketoze. No taki cheat wywala na 3 dni z keto, bardzo odczuwam różnicę dlatego jak wychodzę to na wyjątkowe okazje

[@tomekredmi5369]

jednych na 3 dni, innych na jedną noc😊

[@irenaowczarzak6091]

​@@robertpietrzak9924 Przecież napisałam, że nie poleca keto😅

[@iwonadugosz9268]

Drogie Kocurki. Ja lat 66, na keto 4 lata. Wątroba w idealnym stanie, krew doskonała, oczywiście cholesterol w normach "europejskich".

[@grandbarkowitz2702]

hej, ja 65latek , wcześniej wege od pół roku 90%keto. wyniki i samopoczuciedoskonałe.

[@iwonadugosz9268]

@@grandbarkowitz2702 oby tak dalej. Pozdrawiam

[@zbyszek2951]

Zgadzam się w 99%. Ale... jest takie powiedzenie, że to co nie używane ulega zanikowi. Zbytni radykalizm może odwrócić się przeciw nam. W szczególności, prawie całkowite zwolnienie komórek beta i alfa trzustki z produkcji insuliny i glukagonu prowadzi do ich zmniejszenia lub nawet zaniku. Dlatego warto utrzymywać ten szlak metaboliczny w sprawności. Tak więc "oszukiwana" dieta keto, gdzie od czasu do czasu wypadamy z keto, może działać na naszą korzyść. Poza tym, wiele osób, im bardziej było radykalne na keto tym szybciej z niej rezygnuje, i tym ciężej przeżywa powrót do węgli im bardziej odzwyczaili trzustkę i wątrobę od metabolizmu węgli.

[@iwonadugosz9268]

@@zbyszek2951 to nie "radykalne" keto. Pozwalam sobie od czasu do czasu na lody, domowe ciasto, bakalie. Prawie codziennie zjadam jakiś owoc( teraz smakują mi mandarynki, potem to już owoce z własnego ogrodu). Do tego staram się utrzymywać post 16/8. Dostawę węgli zapewniają codziennie zjadane, chyba w nadmiernej ilości, nerkowce.

[@rusek8991]

@@zbyszek2951oczywiście można zjeść posiłek z większą ilością węglowodanów kosztem tłuszczów i przez kolejne 2-3 dni jeść mniej tłusto , to żaden organ nie ucierpi i efektu jojo nie będzie ;) nawet schodząc z diety keto wystarczy zrobić to z głową i też wszystko będzie ok Przede wszystkim oszczędzimy sobie przyrostu tkanki tłuszczowej i tak zwanego mula , ale wszystko z głową ;)

[@jacekn923]

Co prawda zacząłem dopiero 7 tydzień keto, ale na wadze juz -5, zapomniałem co to bóle brzucha, mięśnie nabite jak nigdy wcześniej.. no i co najważniejsze Panowie, cały czas jest moc tu i tam :P polecam spróbować każdemu, no wszystko jest łatwiejsze niż mogłoby się wydawać, pozdro!

[@wojciechbogusawski9163]

Świetny film do jajecznicy na smalcu ze świeżym szczypiorkiem z ogrodu bez chemii :) Ja jakoś zjadam 500-600 gramów mięsa dziennie bo mi organizm mówi żeby tyle żreć. I jest gitara.

[@jozefjozefczyk3936]

Długo nie pożyjesz

[@kamila5371]

😂🤣😂🤣

[@grazynazabiegly6047]

​@@jozefjozefczyk3936nie wiesz co piszesz 😂

[@monikadzido8270]

🙈🙈🙈🙈

[@angel123ona]

Po 3 miesiącach zrobiłam badania , poprzednie wyniki tragiczne 🙈teraz glikowana z 6,5 spadla do 5,3na czczo glukoza z 144 na 90💪😎 cholesterol z 210 na 176 hdl stoi w miejscu na poziomie 35 🥴ldl z 134 na 103,nie hdl 171 na 140, trójglicerydy z 305 na 187.Morfologia w normie 😊ast z 34 na 24 alt z 53 na 41.Witamina D z 30 skoczyła na 59 😮a bywało i 17 🙈 Magnez potas sód żelazo w normie.A to wszystko po 3 miesiącach mała modyfikacja diety i jadę dalej 💪😎

[@marcinx89]

jakie dawki d3 bralas, ze tak szybko Ci sie zwiekszyla z 30 na 59 w trzy miesiace? d3 razem z k2?

[@angel123ona]

Przez 2 miesiące brałam Ibuvit 4000 ,ostatni miesiąc 8000 + omega 3, k2mk7 i obowiązkowo do tego cytrynian magnezu 250 mg.

[@BonifacaNastala]

Witam, zaskakujące poprawione wyniki, aż cięzko uwierzyć. Zdradzisz nam jakie te małe modyfikacje w diecie? Pozdrawiam

[@angel123ona]

@@BonifacaNastala Modyfikacja to zdecydowanie więcej ryb niż mięsa,mniej śmietany i boczku , więcej potraw gotowanych niż smażonych tak w skrócie.Takie keto śródziemnomorskie.Aaa i zapomniała bym od miesiąca dorzuciłam berberyne ale nie chlorek berberyny tylko siarczan i to chyba robi robotę na pewno w kwestii cukrzycy.

[@bother222]

Gratuluję i tak trzymać! A tak wogóle to co na tą dietę powiedział Twój lekarz?

[@Karol_Kawa]

Z normami witaminy jest podobnie jak z cholesterolem tylko w drugą stronę, są one zaniżone specjalnie. Norma u zdrowej osoby powinna być 80-100 więc u was jest trochę za mało i wypadałoby podnieść a jedyna opcja aktualnie to suplementacja.

[@wl1987]

Jestem od 4 lat na keto i przez 4 lata nie zrobiłem żadnych badań 😅 A 4 lata i wcześniej milion badań, szpitale, lekarze i inne weterynarze😂

[@wojciechbogusawski9163]

U made my day :)

[@KicksonAcapulco13-no5rd]

Badania zawsze warto robić - morfologia prywatnie to kilka złotych. Choćby dla siebie samego.

[@wl1987]

​@@KicksonAcapulco13-no5rdjasne👍

[@djkidii]

moja mama też i pyk zawał a dobrze się czuła

[@janosik3120]

@@djkidii na keto?

[@therednask]

Tak , poczekajcie jakieś 8 i potem 8 lat a dlatego że po 40lat się coś tam przyczepi niekiedy - to już będą jęczeć ze szczęścia weganie . A tak jak ja mam ponad 50 lat i jestem zdrowy, jestem mięsożerny, często surowe od 35lat, praktycznie odstawiłem cukier i pieczywo. Ziemniaki jem bo są moje ulubione z tego nie zrezygnuje jak z cukru. Robiłem badania i ...... Zdrowy . Mam nadciśnienie i kardiolog wysłał mnie na badanie serca do kliniki na tomograf do "polsko amerykańskiej" okazało się że, opis "ryzyko powstania choroby wieńcowej niskie" Czyli ?? nie załapałem się nawet na ryzyko ....... Szukam co jest powodem nadciśnienia, pewnie 30lat pracy pod ziemią , stres i nadwaga do wzrostu. Wyniki krwi moczu , witamin i testosteronu - bardzo dobre. Nie pije etanolu (nigdy) witaminy ? (od zawsze) wysiłek fizyczny (zawsze) sen (zawsze wyspany) sex (1-2 w tygodniu)- samopoczucie ??? ( super będę budował dom) .

[@dariuszszuper2860]

komentarz to czysta poezja. Mega Panowie

[@user-qs7tl6xf7d]

Bardzo fajnie, że Panowie podzieliliście się swoimi wynikami badań, fajna ciekawostka, szczególnie po 8 latach, dzięki

[@uszekuszynski3936]

Ta wit d3 bym sie zajął odrazu ale reszta wyników rewelacja. Tak trzymajcie)

[@scandiloftscandiloft]

U mnie d3= 86

[@uszekuszynski3936]

@@scandiloftscandiloft u mnie 56 biorę prawie codziennie 4000 lub co drugi dzień idzie wiosna moze podskoczy wyżej

[@AnnaNioska-qm8bn]

​@@uszekuszynski3936Ale to nie jest imponujący wynik😉 Dr Czerniak ma 400. Mi udało się podnieść z 25 do 95 w ciągu 5 m-cy biorąc prawie codziennie po 50 tys. jednostek. Szczerze to pasowałoby jeszcze podnieść.

[@jadwigapapierok9568]

Witajcie Super Gratulation Dziekuje Pozdrawiam Serdecznie ❤😊😍👍

[@adamolczak410]

Witam Panowie..👍😉.. świetny odcinek i konkrety pokazane... Jesteście zdrowe jak młode konie 😀..Tak Trzymać.. Ja lat 48 ( czyli stary herbatnik 😂) od 3 lat na keto czuje się doskonale.. wzrost 177xm, waga 84..tez trening siłowy jest, choć mógłbym bardziej systematycznie..zarys 6- paka się utrzymuje..a energii na cały dzień mam sporo..nie ma poczucia wilczego głodu..a rano w pracy ( nie biurowa, nie pod krawatem)..po wypiciu 1 litra naturalnego jogurtu śniadanie dopiero po godz 10.. solidne posiłki..Proszę o dodatkowe wskazówki i uwagi..z góry dziękuję..👍 Zero chleba, makaronu, ziemniaków i ryżu czy kasz...za to dużo sera mozzarella i pleśniowego.. masło kroje jak żółty ser.. dużo warzyw tylko na surowo z oliwą z oliwek i ocet jabłkowy..mięso to indyk, wołowina i ryby.. mleka zero..kawa tak... alkoholu to niezbyt często i mało..na smak.. nie na ilość - dobra whisky.. do słodyczy mnie nie ciągnie.. czasem w gościach a i w Święta też można i wypada poluzować.. by nie było komuś przykro że tak się postarał..😉 Adaptacja trwała ok 2 m-ce..było odczucia zmęczenie i niedosytu.. teraz nie wyobrażam sobie wrócić do zapychania się węglowodanami.. Serdeczne Pozdrawiam 💪😉

[@regine5285]

Chciałabym przejść ma te dietę, co mogę konkretnie jeść. Czy możesz podać przykładowy dzienny jadłospis? Z góry dziękuję ❤

[@zielek5970]

długo wyczekiwany film pozdrawiam :))

[@Darek-j6q]

Tak, tak … poczekajmy jeszcze dwa lata, zobaczysz - to już końcówka 😂😂😂 Od czasu kiedy jestem na keto czuję się coraz lepiej, moja świadomość żywieniowa rośnie a mięśnie na treningach (po 18-godzinnym poście) rosną spokojnie i nieustępliwie. Twój kanał to encyklopedia cennej wiedzy, dziękuję! Pozdrawiam serdecznie!

[@ap5969]

Piotr + Rafał = rozsądek 👍

[@klaudial6049]

Ja miałam 209 cholesterolu nie jedząc prawie wogóle mięsa i nie jedząc tłusto. W czasach studenckich zabijał mnie stres.

[@JacobsJacobs-bk3ny]

Ja teraz jestem na carnivore i powiem ze dla mnie jest lepsze od keto bo nie lubię zielska obecnie zjadam kilogram wołowiny Masło dzienne kilka jajek czasami Ser jeszcze wleci pozdrawiam serdecznie

[@greggreg1177]

Hej ;) Ja będąc na masie (jestem na keto) zjadałem na śniadanie naleśniki, które miały minimum 2500 kcal (czasem i 2800 kcal) i bez problemu dobijałem do 4000 kcal. Chodząc po górach czasem dobijałem do 6000 kcal, aby ciągle być na masie. Nie mam problemu z przejadaniem kalorii i mógłbym zjadać po 5000 kcal każdego dnia - choć jednak - przechodząc teraz na redukcję poczułem ulgę i czuję się lepiej (lżej). Teraz na śniadanie (około 12:00) jem 1800 kcal, a na kolację (około 19:00) 1200 kcal i tak sześć dni w tygodniu, a w jeden dzień robię post i jem dopiero wieczorem 900 kcal co daje mi średnią kalorykę na poziomie 2700 kcal dziennie ;) 6x3000+900 = 18900 / 7 = 2700 ;) Pozdrawia stały klient ! ;) TYLKO KETOZA ! :D

[@MaacAbra]

To ja bardzo poproszę o przepis na te naleśniki! ;) Sam na masie przy dwóch śniadaniach, dwóch obiadach i dwóch kolacjach nie mogę wyrobić minimum 3200-3400 kcal które powinienem przyjmować codziennie.

[@greggreg1177]

@@MaacAbra To nie trudne tyle kalorii zmieścić. Naleśniki robię z jajek i śmietany lub też mascarpone. Smażę najczęściej na maśle klarowanym. Do tego masło orzechowe, orzechy, masło, olej MCT, mascarpone, no i dodatki. Kalorie nabite.

[@piotrkrolikowski3610]

To co ja mam powiedzieć jak mam całkowity cholesterol 431, ale resztkowy to 13. Proporcja hdl do ldl 103 - 315, trójglicerydy 69. Od stycznia 2024 jestem na carnivore i można powiedzieć, że od razu same korzyści. Żadnego nabrzmiałego brzucha po jedzeniu, zero wzdęć. Po dwóch miesiącach wszytkie skórne problemy znikły, między innymi łupierz, suche pękające dłonie, wysypki, alegrie. Przed przejściem na carnivor jadłem mięso raz w tygodniu może nawet rzadziej i miałem cholesterol całkowity na poziomie 200. Zaznaczę tylko, że jestem szczupły, nie palę, nie piję. Przed carnivor odżywiałem się zdrowo kasze, warzywa i owoce (fast food max 2 razy w mięsiącu). Pierwszy raz Eozynofile (eozynocyty) poszły w dół. Obserwuję i regularne badanie krwi. Pozdrawiam

[@Ketokocur]

Drodzy! O samym apoB wkrótce osobny film, w którym również sprostuję dobrze przez Was wypunktowaną, nieco na opak zrozumianą przeze mnie ostatnią tabelkę z ryzykiem chorób s-n. Bo jeśli chodzi o sam stosunek LDL/apob jest okej, ale już osoby w grupie o zwiększonym ryzyku s-n (cukrzyca, otyłość, brak ruchu, papierosy i wiele więcej) istotnie muszą pilnować tego czynnika, ale nie tak, jak ja to przedstawiłem, o czym niedługo.

[@cathathonium]

posluchajcie chlopacy. macie zdrowe wyniki ,bo sie ruszacie i wszystko spalacie pakujac na tych waszych silowniach ,a nieeeee dlatego,ze wpieprzanie szmalcu jest zdrowe. nie robcie ludziom wody z mozgu ,bo ..... jest to baaaaardzo niebezpieczne. przypominam.... przeżeranie sie szmalcem to glowna przyczyna smierci na swiecie!!!!! usiadz czlowieku na biurowym fotelu lub wygodnej kanapie ,przyjmuj 4500kcal i zobaczymy za rok czy rozmawiam z kims kto ma doskonale wyniki ,czy...... z roztytym wieprzem.

[@tobiOneKenobi90]

Czy jest już odcinek o ApoB gdzieś ?, powinno być B po A swoją droga 😃

[@albi7]

Panowie źle zinterpretowaliście te wytyczne llipidologiczne. Kolumna "ryzyko s-n" ocznacza grupy ryzyka dla pacjentów. Czyli osoby z ekstremalnym ryzykiem (np. po dwóch zawałach) powinny mieć apob < 0,55 g/l. Panowie jak sądzę jescze przed zawałem, dlatego Was tyczy się zakres < 1 g/l (ale generalnie im mniej tym lepiej).

[@bejo7745]

Jestem na keto 3 miesiące schudłem w tym czasie 25 kilo i musiałem przed świętami garderobę wymienić bo oprócz butów to wszystko mam za duże odstawiłem jeden lek na nadciśnienie i jestem blisko pozbycia się całkiem leków jelita i żołądek też już lepiej funkcjonują badania mam zamiar zrobić po pół roku bo dobrych nie miałem

[@thekirkorr5889]

Mi po schudnięciu 50 kg w rok na keto wyniki krwi się poprawiły, lipidogram podobny do Waszych, wątroba jak nowa (była uszkodzona i stłuszczona przed przejściem na keto), nerki idealnie. Gastroskopia i kolonoskopia perfekcyjnie. Jedynie co to mi się autoimmuno odpaliło i akurat trafiło na tarczycę (Hashimoto) i mam nadczynność chwilowo. Potwierdzone przeciwciałami i USG. Moja lekarka endokrynolog mi powiedziała, że keto jest bardzo dobrą dietą i popiera. Być może gdyby nie keto to byłoby jeszcze gorzej z tą tarczycą. Takie nowiny ze świata medycyny, lekarze się przebudzają. Pozdro!

[@thekirkorr5889]

@@aldente_ google: hashitoxicosis. Milego dnia.

[@thekirkorr5889]

@@aldente_ doczytaj o Hashitoxicosis. Ewidentnie wiesz o tym temacie za mało, żeby się wypowiadać. Studiowałeś chociaż medycynę?

[@thekirkorr5889]

@@aldente_ Eeeee. Ja diagnozę Hashitoxitosis i fazę nadczynności tarczycy usłyszałem od endokrynologa właśnie i to nie jednego. Na szczęście każdy widz na dostęp do google i może łatwo zweryfikować kto z nas ma rację. Wesołych świąt!

[@bother222]

@@aldente_ nieprawda Hashimoto ma różne fazy.

[@bother222]

Możesz poeksperymentować z carnivore, która jest jeszcze bardziej przeciwzapalna. Nie zaszkodzi spróbować.

[@UndraMichal]

Cześć, niestety źle odczytałeś wytyczne dla ApoB w 28:37. W tych wytycznych i normach chodzi o to, że im WYŻSZE ryzyko chorób sercowo-naczyniowych ma dana osoba, tym niższe ApoB powinna utrzymywać. Dlatego osoby z ekstremalnie wysokim ryzykiem chorób serca (na przykład po przejściu zawału) powinny utrzymywać ApoB

[@Ketokocur]

Cześć, dokładnie! Zmylił mnie opis tabelki i masz absolutną rację co do ryzyka s-n. O całym apob oraz właśnie ryzyku chorób s-n nakręciłem już osobny film prostujący, który czeka tylko na zmontowanie. I bardzo mi miło, że zagościłeś u mnie w komentarzach! 😀🤝

[@UndraMichal]

@@Ketokocur Super, bardzo się cieszę :)

[@aligator908]

Fajnie Panowie wyglądacie

[@Ketokocur]

Dziękujemy!

[@doux201]

Przy wysiłku fizycznym sód jest ważny. Ja pije wodę z solą klodawska i jest git

[@greggreg1177]

Ja na ketozie, wcinając czasem 10 jajek dziennie, masło, śmietanę, mascarpone, wołowinę, będąc na masie, gdy zobaczyłem wyniki cholesterolu to się strasznie zdziwiłem... uwaga... cholesterol: 168! To na węglozie jak byłem miałem większy :D Pozdro dla lekarzy i innych, którzy zalecają ograniczać jaja w diecie

[@HunterMich]

a APO-B jakie?

[@grzesiek123]

to zależy od genów

[@djkidii]

pytanie jak sie jadło na "węglozie" gwarantuje ci że jedząc węgle i czysto bez słodyczy miałbym taki sam wynik jak nie lepszy :)

[@greggreg1177]

@@djkidii Może, ale tak BTW, co znaczy, że lepszy? Niski cholesterol nie oznacza, że jest lepszy ;)

[@alotaalota5140]

😀 "węgloza" piękne! Kupuję!

[@bonsante2]

Dwa lata na keto. Całkowity cholesterol 133, HDL 54, LDL 68, Triglicerydy 56. Wiek 39lat, waga 104kg. Chyba nie jest najgorzej? 😅

[@pankleks2]

Lekarz wyskoczy z okna jak to zobaczy😆

[@SarcasmIsMySecondName]

Nie jestem co prawda na keto (ale low carb to mój game changer od 2 lat) ale uwielbiam Wasze poczucie humoru! :D

[@rafasmiech6691]

Panowie, dziękuję Wam za ten film. Jakiś czas temu wysłuchałem prelekcji Pana Banacha w sprawach lipogramu i się strasznie zmartwiłem.... ale cóż, obudziliście mnie z koszmaru. Dzięki.

[@dawidzakrzewski879]

hahahahahahahahaha no tak, profesor Banach co on tam wie, ale za to olśniło Cie bo Ketokocur powiedział ... :) na miłość boską !!! Chłopaki mają kiepski LDL do tego są młodzi, uprawiają aktywność fizyczną, nie eliminują całkowicie węgli. Powodzenia w dalszej analizie bredni z YT.

[@rafasmiech6691]

@@dawidzakrzewski879 no i podziałało, ubawiłeś się. Na przyszłość proszę nie wyciągać fałszywych wniosków na podstawie kilku słów komentarza. Jasnowidzem jesteś? Ja nie mam problemu z cholesterolem i nie jestem na Keto.

[@dawidzakrzewski879]

@@rafasmiech6691 aaa no to co innego 😀 nie załapałem ironii

[@jangraclik8549]

Dzięki ❤️

[@KamiluxKarniwall]

Mam nadzieję że ten film zamknie usta wszystkim niedowiarkom. Brawo chłopaki, tak trzymać.

[@MrBilartur]

Bravo chłopaki, następny i jak cudowny klaps w twarz dla skorumpowanego systemu.

[@Boska_Czastka]

a czy jeszcze lepsze wyniki wieloletnich wegan, w tym wyższy testosteron to klaps w twarz dla Ketokocura? Bo to on głosi, ze z dietą wegańską coś może być nie tak, tymczasem wszyscy weganie mają co najmniej takie wyniki.

[@karolasbmx]

Panowie witamina D padaka, 100 minimum, ja miałem 127 a teraz 88 mimo suplementacji po 20tys teraz idzie 40tys oczywiście caly adek a d3 k2 mk7 e, pozdro wariaty!!!

[@przemysawnowak2673]

mam nadzieje ,ze na nosniku tluszczowym an nie celulozie.

[@marcinx89]

jakie to tabsy d3 zajadasz podasz producenta?

[@grazynazabiegly6047]

​@@marcinx89najlepsze są w kroplach, ja kupuję z k2, w 1 kropli może być 800 jednostek a co to jest 1 kropla😊 i porcję z łyżeczki pod język dajemy bo tak szybciej się do krwi dostaje😊

[@leelee....]

Kozaki!!,pozdrawiam Was😅

[@szymonsobolewski9329]

4:30 Rafał to literalnie uosobienie popularnego żartu nt. Diet pudełkowych. „mam dwie diety bo się jedna nie najadam”

[@pawekurzynski3443]

Jestem na keto ponad pół roku, w między czasie wyszła mi łuszczyca - tak jak to na keto, waga elegancko w dół, samopoczucie super, tylko jest jeden problem - od jakiegoś czasu (2-3 msc) mam problemy z dzwonieniem w uszach z tydzień temu zmierzyłem sobie ciśnienie krwi wywaliło mi 136/85 (32 lata, nie piję, nie palę, siłowania plus spacery) Zaraz po weekendzie grzeje na badania krwi, bo od momentu kiedy po raz pierwszy zmierzyłem ciśnienie nie spadło ono poniżej 130, a wartości powyżej 140 też się zdarzają. Będę wdzięczny za jakąkolwiek pomoc dlaczego mogę mieć tak wysokie ciśnienie.

[@ewalasek7603]

Ale to jest ciśnienie ok.Chyba że powyżej 140 no to trzeba iść do lekarza

[@bother222]

Ja na keto umarłem i piszę z zaświatów.

[@jadwigagrzonkowska5909]

Dziękuję za przekazywanie Waszej wiedzy ❤

[@xx-th7mf]

poczekajcie jeszcze 100 lat- cos czuję, że te keto was wtedy zabije D: ;)

[@AnnaAnnaGG]

😂😂👍

[@weronikam.3991]

a jak nie zabije to jeszcze bardziej wzmocni😂 życzę 200lat ketoobżarstwa 🤣🤣

[@Joanna32pl]

Lepiej 150

[@Mateusz-cq5vk]

Rafale, dodam tylko ze trojglicerydy powstają po przetworzeniu węglowodanów przez organizm wiec siła rzeczy muszą być niskie w badaniu na diecie keto skoro jest to dieta nisko weglowa.

[@pawelw]

Hmmmm. Wyniki jak wyniki u zdrowych osob to norma bez wzgledu na diete. Jestem wszystkozerny( nie mam problemu z pizza na miescie i do tego browar jak i wykendowa kawa z ciastem) i mimo ze starszy 47l wszystkie wyniki we widelkach i w wielu wynikach lepsze. Z duzo mniejszym ruchem. Szczegolnie wysiilkowym raczej kardio rolki rower. Pilates Wiec wasze wyniki nic nie udowadniaja. Raczej potwierdzaja ze dobrze sie prowadzicie. Ale nie rozumiem tej restrykcyjnosci weglowodanow i calej ketozy bylem na probie keto kilka miesiecy i nie rozumiem tych zachwytow. Ze lepiej sie czujecie itd... ja np na keto spalem gorzej tzn.krocej. ok6 godz. Przed keto normalnie ok8. Krótszy sen nie jest pozytywnym objawem. Wyniki mialem potobne. Ja mysle ze pozytywne opinie wynikaja nie z diety a zmiany sposobu zycia np wiecej ruchu. Jak ktos sie objadal wczesniej ciastkami to nie dziwne ze mu cukier wywalalo wiec na keto bedzie lepszy cukier. Ale nie zamierzam tu nikogo do czego kolwiek naklaniac. Tylko pisze to po to aby podejsc do zmiany nawykow zyciowych i zywieniowych racjonalnie i nie przypisywac magicznych rzeczy ktore sa prawidlowe. Majac 20lat jadlem byle co i tez mialem wyniki w normie. Czy to potwierdza ze byla dobra? Z reszta wyniki morfologiczne to jedno. A nikt nie robi wynikow wysilkowych. Stabilnosci czy elastycznosci ciala. Nie mowiac juz o psychice. Zdrowie to wieloaspektowa zlozona rzecz......

[@arturpetruk2119]

28:39 apoB Źle to czytacie, to nie jest na odwrót. Im mniejsze apoB, tym lepiej. To nie jest tak ze jak masz poniżej

[@robertdeptula5355]

@27:51 używasz kalkulatora mg/dl -> mmol/l dla glukozy. LDL cholesterol przelicza się używając innego przelicznika. W/g właściwego przelicznika dla LDL Twój stosunek jest dalej w normie i wynosi 3,6. Zdrowia życzę!

[@TheSchoenrock]

Oglądam was parę ładnych lat, co tu dużo mówić, zamiecione po całości 💪 bardzo bym chciał zobaczyć te wyniki badań inni diet, ale niestety tamci chyba nie dadzą rady... #tylkoketoza 🥩🥚🥓

[@makowicz.pl.5094]

Dzień dobry keto kocur Przeprowadziłem post jajeczny 5 dni Ketony 03/na 1.5 Cholesterol całkowity od 209 do 173. Czwarty dzień i piąty dzień Chciało się jeść mięso Waga 81.6kg Po poście jajecznym wynosiła 79.6kg

[@Ketokocur]

Elegancko! Czyli weszło, jak złoto.

[@kamilkluczewski3521]

Oooo muszę przetestować 👍👌👏

[@przemysawnowak2673]

ja na poscie scisle jajecznym bylem 7 lat - bo tyle m isie przedluzyly sie studia a jajka byly najtanszym zrodlem bialka wtedy i jadlem po 30 dziennie (i to nie wstyd bo to byli bardzo ciekawe studia :P ). I wtedy lekarze patrzyli na mnie dziwnie bo mialem dziwne wyniki badan. Glukoza po 70, cholesterol po 100, choc hematokryt np. i hemoglobina potrafily byc za duze, cisnienie po 120x75 nawet przy wysiłku, puls kolo 45-48/min (jak kladlem sie na sali gimnastycznej na materace na chwile to sie mi zasypialo sie). Potem zaczel osie bogactwo i dieta zbilansowana i zdrowa i trojglicerydy po 350, holesterol po 270-280. Boje sie, ze zabije mnie ta zdrowa i zbilansowana dieta :P.

[@kamilkluczewski3521]

A powiedz mi jechałeś na samych jajkach?? Czy z jakimiś dodatkami ? No jajecznica na boczku czy cebuli itp? 🤔🤔🤔 Właśnie sobie kupiłem 60 jajec 😂 i trzeba zacząć

[@yulo99]

@@kamilkluczewski3521 post jajeczny ktory ja testowalem zgodnie z wytycznymi ktore gdzies czytałem to: jaja, żółty ser, masło.

[@user-lo4xx4qp6f]

Gratulacje za zdrowe Pasje

[@Rafi-be3lz]

Brawo Panowie! Testosteron wyżej niżej - ale jak wszystko działa a i w mordę dać mogę dać - to Super. Ja na stylu niskowęglowanowym 30 kg w dół. Samopoczucie na Plus i to mocny plus. Badania - ważna sprawa ( nie robiłem) . Jeśli umrę to z uśmiechem na twarzy. A sama,,dieta '' - coś cudownego! Kocham jeść. Wcześniej bułeczki,pizzunie,kebabiki,fryteczki itd. Dzis ślina mi kapie na widok sałaty z cebulką octem jabłkowym kurkumą i pieprzem, kalafiora i brokułów. Ja mega szczęśliwy a i zdrowie myślę nie tak zaniedbane jak wcześniej 😉

[@Essi9]

Mnie zawsze fascynowało na keto, że jak tylko odchodziłam od diety to od razu pojawiały sie syfy na twarzy, łupież itp a 2-3dni na keto i od razu cera promienieje. Nigdy nie miałam problemów z cholesterolem na keto. Zawsze całkowity niski a HDL wysoki, trójglicerydy w normie

[@scandiloftscandiloft]

Genialnie 💪👏 U mnie D3 =86 🔥

[@pankleks2]

Ile suplementujesz?

[@tomaszzgr]

Wyniki super!!! Jedynie należałoby podnieść wit D3 chiciaz do 80-100. Ja sam mam grubo powyżej 100 od dłuższego czasu i nic się dzieje.

[@simplyspeakers18]

Miałam dwa lata temu D3 - 137 i widziałam śmierć w oczach farmaceutki! Dobrze że miałam jakiekolwiek pojęcie żeby się nie przerazić! 😅 Pozdrawiam!

[@MgSarnel]

Kocur - myślę że byłbys obecnie w stanie zebrać wymaganą grupę badawczą :D

[@stefan5205]

Pamiętam jak robiłeś badania po 2 latach na keto. Gratuluję i trzymam za Was kciuki by tak zawsze zostało Pozdrawiam serdecznie

[@wioletafurman4259]

Wy się naprawdę Kocur nazywacie :D A ja myślałam że to taki slang marketingowy! U nas kocur sie mowi na kogoś, kto jest zajebisty 😎

[@teodorw.8398]

LDL jak malowany, tak trzymać.

[@hebidei7446]

ciekawi mnie skąd laboratoria biorą te "zakresy referencyjne", bo robiłem teścia kilka miesięcy temu, ale u mnie "zakres referencyjny" 5,70-30,70 pg/ml (a u chłopaków jest to 15-50 pg/ml)!!! Wygląda na to, że co laboratorium, to ma swoje "zakresy referencyjne" i tylko cholesterol jest wszędzie taki sam, a w zasadzie spada co chwila...

[@hebidei7446]

Pioter może mieć wyższy cholesterol, bo ma lekką infekcję... A czytałem, że w czasie infekcji cholesterol idzie na pierwszy bój z bakteriami i wirusami... zanim jeszcze białe krwinki zostaną posłane do boju...

[@wilq5060]

Panowie, ciekawy filmik wpadł od Mateusza O. na temat witaminy D3 😉

[@micsre2872]

Keto bez dyskusyjnie jest stylem życia, który poprawia stan zdrowia. Po roku na keto nuemal już ten calkowity cholesterol mam w normie, ale niestety dalej poziom glukozy wariuje. To jest najwieksze wyzwabie na keto jesli wchodzisz w diete przy insulinoopornosci czy nawet cukrzycy t2.

[@WandaSawicka-lx4qh]

pomysl o koziratce....wieczorem zalej goraca woda 1-2 lyzeczki koziratki i zaraz po przebudzeniu wypij wywar i zjedz nasiona ktore zalales/as wieczorem....berberine jest tez opcja ktora pomoze uregulowac cukier

[@Repthile]

Hej, na keto pół roku, świeżo po badaniach (niemcy) LDL 115mg HDL 28mg, dostałem tabletki Atorvastin 10mg na obniżenie LDL, co sądzicie?

[@mojekonto219]

Jakie macie cukry na czczo, i hemoglobine glikowaną?

[@adampepe]

No ale widzieliście już wywiad Dobropolskiego z Banachem ? Tam padła teza że jesteście jakby za młodzi aby keto wam coś źle zrobiło ...ale..ale minie jeszcze ileś lat i wtedy będzie za późno.

[@Ketokocur]

Tak jak wspominałem, będą i takie opinie, które powiedzą słynnym, polskim klasykiem: "to by nic nie dało i tak", i to jest w porządku. Sam zalecam podchodzić do nowych rzeczy z rozsądkiem, a dieta keto (choć ma ponad 100 lat), niektórych może przerażać swoją wywrotowością. Mnie keto bardzo pomogło na stany zapalne i problemy z astmą a także żołądkiem, wiec zostanę na tym modelu do usranej śmierci, tak mi na nim dobrze. Jak wspomniałem w filmie - nie jestem tu po to, aby na keto "nawracać" - od tego są inne kanały 😂 Ja i Piotrek jesteśmy po prostu przykładami, które każdy może sobie przez lata spokojnie obserwować i wyciągać własne wnioski. Pozostaje nam zrobić badania za 10 lat, i za 10 lat, i za 10... Aż będziemy starymi sukinsynami, z których będą pobierać biopsję 😂 Wszystkiego dobrego!

[@kamilkluczewski3521]

👍👌👏

[@PATRYK-R1]

Dobropolski ma dużo merytorycznych materiałów, ale mam wrażenie że reszta kanałów o tematyce keto go uwiera...

[@wzsakul]

​@@PATRYK-R1uwierają go BR...wiesz kalorie się nie liczą itp.

[@PATRYK-R1]

@@wzsakul tak tak. Bracia przede wszystkim.

[@DX100HHH]

Kupiłem niemieckie d3 i na opakowaniu norma wynosi 5000 i.u, a w Polsce jest chyba 800 i.u bo na opakowaniu 2k jest kilkaset %. Także te normy są takie trochę z dupy.

[@danielgmerek933]

Ja biorę 50tyś i co z tego?. Każdy robi jak chce. W tej witaminie to bardziej trzeba chodzić bez ubrań po słońcu np na plaży w samych gaciach, a nie o dietę bo dieta może Ci pomóc ale nie zastąpi słońca.

[@vvitek2013]

Te normy to z dupy są. Na słońcu 30min czlowiek przyswaja koło 10k jednostek “opalając” twarz i dekolt

[@DX100HHH]

@@danielgmerek933 No i nic z tego, chodziło mi tylko o to, że w Polsce 5k to już ppewnoe dawka śmiertelna/groźna dla zdrowia. wspomniałem o tym w kontekście zakresów cholesterolu o których mówili.

[@bartekjedrzejko9032]

Cześć, od września 2023 jestem na keto. W listopadzie 2023 pierwszy raz zrobiłem sobie badanie cholesterolu. Kolejny raz powtórzyłem badanie w tym tygodniu. Oba wyniki są bardzo podobne: Cholesterol całkowity 301 Cholesterol HDL 85 Cholesterol nie-HDL 216 Cholesterol LDL 206 Triglicerydy 48 W obu przypadkach konsultowałem wyniki z lekarzami, którzy jednoznacznie stwierdzali, że cholesterol jest za wysoki i powinienem zmienić dietę. Po zapoznaniu się z Waszymi materiałami wydaje mi się, że nie jest tak źle z moimi wynikami. Czy mogę Was prosić o komentarz moich wyników lub wskazanie do kogo mogę się zgłosić w celu ich zweryfikowania? Poziom glukozy we krwi 70, poziom ciał ketonowych na czczo w okolicy południa 1,0 mmol/L (czy to jest ketoza)? Z góry dzięki!!

[@radioideaxp]

Krótko jesteś na keto, masz jeszcze nadwagę lub otyłość? To ma wpływ. Do tego stres, ilość snu. Kortyzol można np. zbić ashwagandą.

[@liber1980]

ja jestem na keto 4 lata, właściwie to nie wiem czy jestem bo nigdy nie mierzyłem, jem mięcho ile wlezie i tłusto, węgle około 100, trenuję oporowo 4 x na tydzień po 2 godziny, mam 67 lat, mój całkowity cholesterol 260, Hdl 99, ldl 150,4 trój 53, nie hdl 161, glukoza 98, testosteron 860, morfologia w normie, homocysteina w normie. czy jest powód do zmartwienia z powodu lipidów?

[@przemysawnowak2673]

wg mnie nie ale niech kociska dopowiedza. a Tescia masz 2x wyzszego ode mnie mimo, ze ma mtylko 46 lat :P.

[@byq1988]

Bo ładuje 100 mg co tydzien

[@janina7942]

Super❤❤❤❤❤❤❤

[@patrycjapatka8628]

Pragnę zauważyć, że w Niemczech już niestety również zmiejszyli normę cholesterolu do max. 190mg/ dl. Co do OB to ciężko o niższy wynik niż 2 😅

[@victorfarge4426]

Pan profesur tez powiedzial , ze na dluzsza mete , ketoza to niezdrowa jest . I powiedzial tez ze niesmaczna , z sugestia ze smaczne tylko wegle .

[@tiaper47]

Mam takie same wyniki na keto prócz trójglicerydów bo u mnie około 100 jak to zmienić ?

[@DanEsMakes]

Myślę o przejściu na keto. Czy robiłeś próby glukozowe ? jak odniesiesz się do badań na zwierzętach, które trwały 6 miesięcy i potwierdziły zanikanie komórek trzustki o nawet połowę ?

[@aliontko]

Chyba musicie z Pioterem zajrzeć na kanał do Szmexa i posłuchać co o apoB mowi DD. Ja, zgłupiałam 🙄

[@agnieszkas856]

A co robić, jeśli każdy kawałek mięsa czy jajka zalega w brzuchu kilka dni powodując bóle. Generalnie nic białkowego nie mogę..

[@andelcarmel]

Żeby w ogóle brać pod uwagę te badania potrzebujemy dużej grupy kontrolnej na diecie ketogenicznej. Inaczej ja, jako lekarz, nie wiem jak je interpretować... Sam jestem na keto i podchodzę do wyników badań z dystansem...

[@xx-th7mf]

czyli nic tylko do lekarza i po receptę na statyny, panowie ;-)

[@adriang2271]

Mass effect na wstępnie pieknie buduje atmosfere :D

[@andrzejstanczak2184]

W marcu „kocury” mają wysoki testosteron👍

[@Ketokocur]

😂🤣

[@andrzejkucz9715]

😂 dokładnie

[@liliannaw7051]

Po co ta muzyka

[@cricsos8743]

Jeżeli moglibyście mi wytłumaczyć dlaczego po czterech miesiącach na keto zaczęły mnie boleć mięśnie jak przy permanentnym skurczu to byłbym Wam wdzięczny. Tak jest zawsze i musi tak być czy coś robiłem nie tak. Bo szczerze napiszę że się przestraszyłem i wyszedłem z keto. Wróciłbym ponownie bo ogólnie się czułem dobrze ale troszeczkę się boję.

[@WandaSawicka-lx4qh]

Mysle ze potrzebujesz electrolyte......

[@mirosawgarncarz7818]

Dobry wieczór. Bardzo ciekawy materiał zrobiliście Panowie. Czy nie myśleliście o wykonaniu badania, które wykonuje się w zasadzie raz w życiu czyli lipoproteiny(a) lp(a), jestem bardzo ciekawy waszych wyników. Sam takowe badanie wykonałem, nakierowane jest na diagnostykę sercowo-naczyniową. A co z poziomem selenu i jak wygląda Wasz proteinogram?

[@arekzak3603]

Na ile jest wiarygodne OB? Mialem OB 1 i raka jasnokomórkowego(złośliwego).Bez stanów zapalnych?

[@gloczyslaw19]

4500kcal trzeba jeść aby budować masę mięśniową ⁉️

[@AnnaNioska-qm8bn]

Piotrze, 23 to nie jest optymalny poziom wit.D3. To jest skrajnie niski poziom, dlugofalowo bardzo niebezpieczny. Rafal niewiele lepiej. Podnieś do 100, zobaczysz różnice w samopoczuciu, a i synek już nie zdoła zarazić żadną infekcją.

[@teresabaraniak5610]

Dziękuję, pozdrowionko z Bawarii❤

[@halinakimak4676]

Norma cholesterolu 220 + wiek taka była ustalona w latach 60 - 70...

[@Noorbert_]

Panowie zapomnieliście przebadać nerki i trzuskę, bo to jest jeden z mitów na temat diety keto, że rozwalają nerki i trzuskę

[@3dmodelmaniac]

Odnośnie trzustki to badania na zwierzakach dowodzą, że na keto zanikają gruczoły wytwarzające insulinę. I potem po podaniu "typowego jedzenia" glukoza wali w kosmos bo jest za mało insuliny produkowanej przez trzustkę. Pytanie jak u człowieka?

[@bartoszp2135]

28:33 UWAGA!!! Źle interpretujesz tą tabelkę. ryzyko s-n oznacza w jakim stanie jest pacjent i jakie dla niego normy są prawidłowe. Czyli nie im mniej tym gorzej, ale im w gorszym stanie pacjent tym te wartości Apo B powinny być niższe.

[@HunterMich]

dokładnie, ciężej o przykład większej ignorancji w momencie, w którym dosłownie na odwrót czytają badanie kluczowe xdd

[@LimkaKalimka]

Zabrakło hemoglobiny glikowanej i indeksu Homa, czy przypadkiem nie dotknęła Was wtórna insulinooporność 😊😉

[@Ketokocur]

Zabrakło to pieniędzy 😂 Wydaliśmy po 700 zł na wszystkie te wskaźniki - może za kolejne 8 lat zrobimy i te 😁😉

[@robertgiergasz]

Jak to z tą witamina D ? Juz nie przykładacie wagi do wysokiego jej poziomu ??

[@szymonczas]

Minus -15kg, super samopoczucie, zero chorowania. Straszne jest to Keto LCHF !

[@MsJewka_]

15:00 No nie pierdziel i nie popisuj się. Dr Kwasniewski nie wymagał sportu i jednocześnie mówił, że ruch to życie. Mówił też, że solić jak najbardziej ale nie będziesz odczuwał potrzeby dużego solenia, ponieważ produkty mięsne zawierają wiele mikroelementów.