KETO MENU FOR 3 DAYS - LOSE WEIGHT WITHOUT HARM TO HEALTH

[@natafood]

Вяленые томаты - kzbin.info/www/bejne/qHncfaNurNeanZI Кето меню на 7 дней - kzbin.info/www/bejne/rZuvomdpq750rtE **************************************************** Мой канал в Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/natafood

[@ЮлиЯ-м7х6ш]

Благодарю!💓

[@ЗояК-щ3т]

​@@ЮлиЯ-м7х6ш 😢😅😊😊😊😮🎉😂❤❤😂🎉😢😮😅😊😊😅😅😊😊

[@СофьяРодина-щ7я]

Где взять деревенские яйца? Разве только самим их выращивать, а рыночным тоже доверия нет: неизвестно, чем их кормят. Кабачки тоже не знaешь, кaк там их удобряют. Сыр и масло тоже самодельные из молока своей коровы? Бекон от своей свиньи.

[@natand5945]

На такой куче жира и желтков,уж точно похудеешь)))

[@ninjagaming-rs7zj]

Если я столько паем буду еще толстыым чем шясь !

[@tatidavydova2097]

Все очень суперски, не хватает только такого парня, котрый бы мне это готовил)

[@MaxKremenchug]

Дак он будет дома сидеть и готовить)) а ты мыть посуду, как придешь домой!

[@НадеждаУрожай-п9в]

Понимаете, что бекон есть без хлеба придётся.

[@tatidavydova2097]

@@НадеждаУрожай-п9в я не совсем любитель бекона, пока я не на диете, в отпуске в Турции на все включено)

[@MaxKremenchug]

@@НадеждаУрожай-п9в Ха ха)) как говорится, читайте то что мелким шрифтом))) Можно есть от пуза кашу с мясом, тока каша не варенная и мясо сырое)))

[@ДОВОЛЬНАЯПЕНСИОНЕРКА]

....или хотя бы такого соседа...!!!

[@ЕленаЭ-п1к]

Почитала комментарии , опять многие недовольны. Одним повара надо, другим авокадо дорого. Вот так пишут, те которые вечно ищут "волшебную таблэтку". Делать ничего не хочу, готовить шибко хлопотно и дорого, бла бла бла... Берг плохой... отмазки все это. Я такая же была. Я наверное раз 5 пересмотрела видео где Берг рассказывает принцип кето. Пока мой мозг не осознал все о чем он говорит. Первый результат за две недели -2 кг. А это всего лишь отказ от сладкого. Так что каждому свое. И спасибо тем кто снимает рецепты. Иногда хочется что нибудь этакое сотворить и покушать. И да, муж мой не ущемлен едой. Как кушал так и кушает.

[@valentinashiriaeva426]

Да смысл.этой диеты выздороветь мы же привыкли забрасывать.в свой желудок все подряд ,без часу времени есть что нам вздумается даже животные.авбтоают что съесть результат все на ши болячки

[@ЛюдмилаТроянова-ф4ъ]

😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤

[@ЛюдмилаБуханенко-ф8с]

Если б мне кто готовил ,я бы всю жизнь так питалась 😀

[@tutamd]

Это точно 😊

[@КатяЧернова-р1щ]

Да супер 👌

[@tatianas.4172]

А самой приготовить

[@ЛюдмилаБуханенко-ф8с]

@@tatianas.4172 Некогда,от слова Совсем 😀

[@tamaratamrico9122]

​@@ЛюдмилаБуханенко-ф8с Никогда не говори никогда. Значит ещё не прижало. Дай Бог вам здоровья.

[@Валена-е4о]

Вот странная вещь получается. Раньше ни дня не могла прожить без каш, хлеба, сладостей и прочих вкусняшек и по 6 раз в день что-то перекусывала а сейчас ем 2 раза в день мясо, рыбу, зелень и овощи и прекрасно обхожусь без всего вышеперечисленного. И без перекусов. А главное - не испытываю чувства голода.

[@lebelmateria8392]

Потому что у Вас нет сахара лишнего , и нет инсулина резистентности , о чего и есть не хочется сладкое так как вы сыты белками жирами и полезными углеводами которых минимум , а так съешь булочку сахар поднимется и еще через 30 минут хочется булочку и по кругу инсулин удивительный гормон 😅

[@Koala.5733]

​@@lebelmateria8392инулин😂

[@user-ez3pj3lq1w]

В кето столько яиц,что повысится холестерин!

[@ferrum1234]

​@@user-ez3pj3lq1wот яиц вредный холестерин не поднимется.

[@sergeipimenoff]

Такая же история 👋

[@olchen4467]

Как мне все это нравится!!! Это именно то, что я люблю! БлагоДарю Вас, молодой человек! Супер-видео!

[@svetlanakoch7469]

Спасибо большое за прекрасные рецепты! И выглядят очень аппетитно!

[@natafood]

Благодарю Вас

[@Татьяна-л6с5ф]

Очень красиво, быстро, изумительно! А какой красивый голос! Но можно я не буду это есть, потому что у меня нет денег. Но вам желаю счастья, и отсуствия несчастья!

[@ИльнараНигматуллина-х3ы]

Если вы перестанете есть то, что запрещено на Кето, то у вас появятся деньги на правильную еду. Убираем сладкие вкусняшки, хлеб и мучное, картошку, рис, макароны, каши. Вот уже сколько)))

[@МариАбрамова-д9п]

😅😅😅😅😅😅❤❤❤

[@svitlanazaslavska2555]

​@@ИльнараНигматуллина-х3ыправда, сколько в корзину клала канфєток, пєчєнья, сирки!!!!!!!! Кто их придумали генийи маркитенга, в три дорога тєбє продать гадость,как и йогурти. Найчилась сама готовить. Посчиталя я в дєнь тратила 30% на то шло врєдно.

[@НаталияНаталия-ж9ч]

Зря! Попробуйте, удивитесь, не так уж это дорого! Зато здоровье улучшится!

[@dianaartemis6373]

Это все только выглядит странно. На деле, поверьте, вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хотите есть большую часть дня! Тут самое главное, не соблазняться пойти на обед с коллегами или на корпоратив. Или, если нет такой возможности, есть там всё то же самое. Это работает! Организм привыкает, начинаешь чувствовать себя сильнее! В том числе от того, что не зависишь от постоянных перекусов, шоколадок, пироженок.

[@НадеждаКозлова-ь6ж]

Что же общаться только с кд анцами?Для меня общение и гастрономические радости важны,без обжорства.Интересно есть ли статистика по продолжительности и качестве жизни в старости у сторонников кд...

[@ЛидияПолякова-в9т]

Очень нравится подача материала. Взяла рецепты в свою копилку. БЛАГОДАРЮ!!!

[@Evgen212]

В прошлом году от кето у меня случился холецистит (без камней ), хотя была на "здоровом" кето, ела все домашнее, будьте пожалуйста осторожнее, не играйте со своим здоровьем, это ведь самое главное!!!

[@LubovPenkova]

Кето-это очень опасная диета!!! Она губит вашу печень… уходите с нее пока не поздно!

[@Evgen212]

@user-wt2tl4nk1n может, у меня случился, перед кето я прошла диспансеризацию, сдавала анализы, не нужно утверждать, не зная!

[@panteraLGR]

Спасибо 🙏. А можно еще такие видео. Доступные продукты, вкусные и сытные блюда. Видео без затягивания с четкими и лаконичными комментариями. ❤❤❤

[@ВалентинаТуча-с2ф]

Вот такая еда для меня после нее точно не будешь хлопатт холодильником, а то то конфетка то чаек и толстый голодный колобок.

[@Марифранс]

Думаю КЕТО это моё ,я равнодушна к сладкому ,хлеб ,да люблю ,но и это не проблема и сало очень люблю ,буду пробовать

[@olgarichert1173]

@@Марифранс Есть результат?

[@Hello-xs5ey]

@@Марифранскето хлебушек тоже можно делать самим

[@СветланаПинигина-ь5ю]

Это для меня не диета! Это праздник!

[@Натали-з7у]

Скоро картошечки захочется! И хлебушка!

[@АнастасияКомарова-т1ы]

​@@Натали-з7уНе захочется! Организм сытый. 4-й месяц на кето - полёт нормальный. Очень разнообразно питаюсь. Вес таит на глазах. Единственное: до сих пор кушаю три раза в день. Это связано с тренировками. 2-3 раза в неделю. Работаю с весом. Тренер: архитектор женского тела. Результат: огонь. Пыталась кушать 2 раза в день - не моё.

[@ЛЕЛЕЧКА-ш5н]

​@@Натали-з7укетохлебушек прекрасен,поинтересуйтесь😅

[@Натали-з7у]

@@ЛЕЛЕЧКА-ш5н почти 2 месяца сидела на строгой! кетодиете+ интервальное питание. Ушло 3 кг. Я разочарована. Прекратила.

[@НатаВасильОк]

Вы сильно удивитесь, как быстро будет уходить вес без углеводов, как бодро будете себя чувствовать и не испытывать чувсво голода...надо только потерпеть дней пять переходя на такое питание.

[@СветланаБатьковна-ц9о]

Мне нравится, я всю жизнь так питаюсь,и люблю красиво оформлять на тарелки, это важно тоже,так как мы любим глазами,еду тоже.Я только не знала,что это какая-то диета,сейчас думаю,почему в 64 я такая миниатюрная, дела в кето диета.

[@Rich_arbovich]

Будите так дальше питаться,проживаете ещё столько же !!!

[@БорисЗуев-о7ш]

@@СветланаБатьковна-ц9о дело в вашей,скорее всего,конституции,были бы вы190или выше ростом,с широкой костью и массой при рождении больше5,5кг,врядли бы у вас сформировался описываемый вами стереотип питания,а так очень трудно его изменять,когда приходит понимание,если вам повезло и внутренняя потребность организма совпадает с описываемым здесь типом питания,переход лёгок,а если у вас другие нативные настройки,такое же возможно,но никто об этом ни слова,конечно проще думать что все от вашей воли и целеустремлённость,а не от внутренней предрасположенности.У меня брат с 1группой крови(сейчас0),ему ваш завтрак даром не нужен,главное кусок мяса в обед или позже,а мне со 2,без завтрака ну никак и хлеба к каше.

[@cinesecinese]

Очень красиво выглядит яичница в рамочке из паприки, возьму на заметку. Спасибо!

[@ВераКалинина-э8б]

А может всё же рамочка из болгарского перца?

[@НадеждаСмирнова-д9н5б]

Мне по вашему рецепту, ужина на 3 дня хватит, дешево и сердито. Спасибо.

[@НадеждаСмирнова-д9н5б]

@@ОльгаОльна-л2л мне одного размера порции ужина хватит на три дня.

[@1LanaVeta]

И я об этом подумала, такое количество яиц и других белков и жиров... Может и худеют, но без хлеба и картошки мой организм не примет такое количество жира и белка.

[@alexm.3876]

​@@1LanaVetaзначит что-то с ним не так . Надо менять рацион

[@1LanaVeta]

@@alexm.3876 БлагоДарю за отклик, может и не так, а может каждому индивидуально.

[@ольгастепанова-м8б]

Я бы впши завтраки и ужины местами поменяла слишком большой объем пищи на ужин

[@ЛидияТопорина-з9у]

Все рецепты супер 👍 Не знала, что Кето 😊 Взяла на заметку.Доступные продукты и легкое приготовление.Спасибо огромное 👍🥰

[@Вики-з9ъ]

От третьего ужина, я чуть не лопнула, хватило видео, даже готовить не надо😊😊

[@luciachiu2430]

Можно было и без бекона!!!!

[@oksanabojarkin9800]

Рецепты супер ❤ Выставляйте побольше вмдио❤ Всем желаю здоровья и благополучия ❤❤❤

[@СветланаЛузанова-к2д]

Ого,как здорово! Круто! Мне тоже нравится кето. Ну,конечно,не 100%,но очень стараюсь! Спасибо за очень доступные рецепты и красивую подачу.

[@svetaapostolidi250]

Единственное что модно добавить-это не жарят на оливковом масле.Оливковое масло не выносит ни жаркую,ни холодильник.Оно предназначено только для еды .Если и есть сорта оливкового масла на которых можно жарить,то это самое плохое масло.Говорютак,потому что живу в стране,где выращивают оливки и делают масло.Удачи вам.

[@ОльгаДжалаева-у9щ]

Я тоже никогда ничего не жарю, все готовлю на пару или в духовке. Когда остынет добавляю немного оливкового масла. И все же решила взять на вооружение только продукты,хотя я курятину не люблю,предпочитаю баранину и телятину. Заменю своим любимым мясом. Яйца люблю в любом виде,но больше готовлю омлет в духовке.

[@НадіяКіращук]

НІ ФІГА ЖИВУ 20 РОКІВ В НЕАПОЛІ ТАМ ВСЕ ГОТУЮТЬ НА ОЛИВКОВОМУ МАСЛІ З ПОКОН ВІКІВ Я ВЗНАВАЛА... ПАРАДОКС...

[@svetaapostolidi250]

@@НадіяКіращук В Греции не выпускают оливковые масла предназначенные для жарки.Даже масло из косточек не предназначено для жарки.Также его нельзя держать в холодильнике.То что вы используете оливковое мвсло для жарки-это ваши проблемы.Мы следим за своим питанием и не будем делать себе что то во вред.,а вы как хотите.К нам приезжают итальянцы из Неаполя по работе,они у нас едят ,но ничего жареного,тем более на оливковом.

[@Зара-т3и]

Не жарят на масле нерафинированном холодного отжима Экстра верджен. А рафинированное оливковое масло предназначено для жарки

[@ЛарисаСпасская-й3ь]

На каком масле жарят в Европе?

[@assol2575]

Большое спасибо ! Очень вкусно и красиво ! Отличные рецепты 😊

[@ЛИРИКА8-М]

Ребята, Спасибо за видео, красиво, интересные варианты и сервировки и рецептуры, ну и доходчиво. Чётко и спокойным голосом. Есть что взять на вооружение😊

[@Надежда-л6ы7ц]

Всем добрый, Я сидела месяц на кето и действительно похудела что люди со мной работали говорили мне в след и при встрече что Я сильно похудела , а потом планы поменялись и перестала соблюдать кето , и сейчас хочу переходить плавно

[@user-kasak191]

Я сегодня так покушала в 12 часов.Еще раз будет обед в 16 часов. Большой салат и кусочки свинины,чтобы был жирок.Посыпать сыром. Главное,чтобы было жирненько и с зеленью.

[@dalida8300]

Покушала? Ребёнок?

[@ЕленаКорниенко-е6е]

Вы молодчинка👍💥

[@ЕленаКорниенко-е6е]

​@@dalida8300А вы ку ку

[@Anna-wm7uu]

Ах, Как. Здорово придумали , меню на три дня. 😊😊😊А то я уже голову сломала , что приготовить. Спасибо 😊

[@jgodkasladkaja3368]

Ага три дня попитаемся,а потом до конца месяца зубы на полку и никаких проблем,ни готовить не надо,ни покупать,потому что не за что! Любая диета не для нищенского населения,незря говорят,что мужчины поправляются от больших денег,а женщины от недостатка денег

[@ГалинаИвашинникова-с7ь]

Да, сказать нечего. А как же остальные в семье, хрен сосать, это ж сколько бабок надо на это, пенсии так это точно на пару дней

[@michaelphelps7311]

Осторожно с беконом если он покупной то там добавяют сахар или заменители это важно нужно читать состав. Я не нашел без добавок,если только на рынке у фермеров брать

[@Светлана-б9е9ь]

Возьмите подчеревок сырой на рынке и сами нарежьте, может тонко и не получится, зато пользы больше

[@alinayar5187]

Венгерский берите в красной упаковке, но они тоже разные.

[@Ляля-9б]

Ну и ничего критичного. 2 гр на 100 гр

[@Светлана-б4э6э]

Не люблю сыр, и очень много еды, Не хочется, Спасибо, интересно, просто смотреть., Здоровья всем и Мира во всем Мире.

[@mitratati]

Суп с фрикадельками и капустой - просто счастье

[@djazwolf777]

Так все вкусно и аппетитно выглядит! Спасибо за подробные рецепты

[@natalijanatalija3087]

Очень хорошее меню. А то иногда посмотриш меню калорий на 3-5 тысяч тошнит целый день и не хочется никакого кето. А у вас очень замечательная еда. Спасибо.

[@natafood]

Благодарю вас

[@user-bp3tw3ri9u]

3-5 тысяч?? Серьезно? Ни одного не видела

[@drotiryna6314]

А всё равно сколько грамм съешь?

[@tamaratamrico9122]

​@@drotiryna6314 Количество граммов имеет значение. Вот у меня лично плохой глазомер и мне приходится взвешивать продукты. Стараюсь придерживаться ( конечно, не строго) БЖУ в % 20/75/5, а в граммах 80/160/20. Те блюда ,которые готовлю часто, я конечно не взвешиваю. Главное для меня результат. И это не только сброс веса, но и уход от диабета, отёков и другие приятные не мелочи. Всем желаю здоровья.

[@Куку2808]

@@tamaratamrico9122 А что такое 80/160/20? Это за один раз вы съедаете 80гр жира, 160 белка и 20 углеводов? Это прлучается 80 гр жира, т.е. масла или сала в любом виде?

[@НатальяТрапизонян-о5п]

Очень классные блюда, на кето уже год , похудела на 35 кг!

[@lakostikdim]

Добрый день, неделю уже сижу на ИГ 4-20 Кето пока не держу, можете подробно описать как вы похудели

[@Lina277]

@@lakostikdim Я тоже села на И.Г. .18/6....Но что-то вес на месте .Может не так быстро? 😏

[@natafood]

Наталья поздравляю Вас

[@ЛарисаИльина-п3ф]

@@Lina277 На инсулин проверьтесь

[@tamaratamrico9122]

​​@@lakostikdim Ровно год сидела на ИГ 18/6. Не похудела ни на грамм. А с 1 января решила, что пора начинать пробовать кето. Честно скажу, что боялась и даже очень ( у меня камни в желчном). Но с божией помощью, на кето 4 месяца и мне нравиться. На третий день поняла, что есть не хочется совсем. Пробовала перейти на ИГ 23/1, но мне приходиться готовить другим членам семьи, и запахи выбивают из голода. Но за 4 месяца сахар снизился с 7,5 до 4,6 и вес минус 18 кг. Попробуйте. Вдруг и вам зайдёт. Главное не перебарщивайте с жирами тоже. Советую канал Дневники жирухи. Там вы подробно узнаете про магний, натрий и калий- это важно. Успехов.

[@supersellclashofclansandcl6908]

Оформление красивое. Формат понравился (меню на три дня), ждём новое меню 😋🍽️

[@ludmilamaximova6996]

Хороший специалист по приготовлению Кето диеты!😊

[@ВалентинаПрасолова-ъ6ш]

Классная диета! Обожаю мясце, сальце, яйце и овощи! 😊

[@vickyukraine3926]

овочі

[@ЛенаФролова-ю4у]

Это витамин С.

[@НаталияБелоконь-д1м]

Супер,от всей души благодарю за простые и доступные рецепты🙏💋

[@natafood]

Благодарю Вас

[@НадеждаАксенович-я9м]

@@natafood в мое детство так завтракали в деревне ,у бабушки так ели

[@ИринаТищенко-э9з]

Видимо в деревнях все на кето))) обычный завтрак для деревенских) вкусно, сытно и можно целый день в поле работать до вечера)

[@ГалинаФедораева]

Ну, такое меню мне нравится!!! Обьедаловка,,! Это, наверно, для тех, кто хочет поправиться!!!!

[@ИринаГригорьевна-ж1з]

Если все это без углеводов и сахара то худеешь..а если с сахаром то поправляется человек

[@Rich_arbovich]

Скинул 8кг за две недели на такой диете

[@galinadiet8194]

@@ИринаГригорьевна-ж1з не согласна!!! Переедание белка и жиров тоже ведет к набору веса!!!

[@user-nj9se1co7z]

Я на подобном питании, ну поменьше объёмами, конечно, за 1,5 месяца скинула 8 кг, это мне больше 40 лет тогда уже было

[@user-nj9se1co7z]

Жиры обязательно нужны, ела яйца, мясо в основном жирное, в том числе сало, морепродукты и любые зеленые овощи. Никаких фруктов, молочки, исключение сыр типа адыгейского

[@ВалентинаГнучих]

Суп с фрикадельками - это мой любимый из детства моего, только без яиц и капусты. Очень вкусный и полезный.❤ Оказывается, мы в деревне питались блюдами из кето-диеты, и никто толстым не был. А еще ранней весной любили❤ салат из молодой крапивы, щавеля, и первых перьев зеленого лука, посаженного осенью под снег, заправляли сметаной. А мама рассказывала, что крапивой и молодой лебедой с конским щавелем питались в войну, когда ничего не было, все было сожжено, жили в землянках. Вот салат из листьев молодой лебеды я не пробовала. Читала, что листочки молодой лебеды сейчас тоже применяют в салатах, но живу в городе, дачи нет. Может кто пробовал?❤ Беларусь.

[@BabulyaIra]

А я на омлет Пуляр последнее время присела. Желток можно с сыром, бекончиком, овощами...смешать, а потом сверху на эту красотень величественно выкладываем белковую меренгу. Не только вкуснота, но и красота получается. И хорошее настроение на весь день обеспечено

[@Галина-с8д5к]

Вобщим, правильное питание _ дорогое удовольствие.

[@Elmorelab-c4w]

А что здесь дорого? Капуста и яйца?😂

[@СветланаФедорова-ф3ф]

​@@Elmorelab-c4wВы чë? Смеëтесь? А мясо а рыба а овощи, зелень это не дëшево.

[@МаринаХрулёва-е4ю]

​@@Elmorelab-c4wДеревенские яйца 250-300р,а такими темпами дня за 3 упаковка улетит;бекон,оливки .Да,и зелень дороже мяса.Вкусно ни кто не спорит.Только после такой диеты,не успеешь глазом моргнуть,а в кошельке вместо денег одни отпечатки пальцев.Всем здоровья и душевного равновесия

[@Nataly-s5q]

Интересно, а что по вашему не дорого?

[@МаринаХрулёва-е4ю]

@@Nataly-s5q Макароны и картошка

[@Angela-t4u]

Вот это да,после такого завтрака хотя это обед с 11до 12 часов,можно продержаться до следующего дня🤫 Я бы поменяла их местами,мясо в первую половину дня а то что на завтрак во второй половине,так как метаболизм после обеда медленный и мясо долго переваривается медленно,будут сниться кошмары...не надо очищать кожу с семги,хорошо помыть и не чистить от чешуи,она мелкая в них своя польза и прелести,в чешуи очень много природного коллагена,он полезен для всего: сосудов,волос,ногтей,кожи,костей,В суп с фрикадельками добавить в конце чуть тёртого чеснока и выжать ломтик лимона для любителей кисленького,или на кончик ложечке ели макнуть в лимонную кислоту,...И да меняйте местами то что на ужин должен быть завтраком,не угнетайте поджелудочную вечером мясом...

[@МаринаХрулёва-е4ю]

Осталось приложить к такому меню чек.

[@ЕленаБеликова-ъ3ш]

Здесь нет ничего сверх естественного, посчитайте сколько вы тратите на продукты которые едите. Все думают если диета то это дорого, это не так🤷 Можно тратить те же деньги, только брать более здоровую.

[@tatianakovalevskaia129]

На конфеты и другие сладости, на сигареты тратят люди большие деньги. А здесь ещё и дешевле будет

[@НаталияНаталия-ж9ч]

Ну да, сейчас вы без чека обходитесь! Всё бесплатно!

[@ЛюдмилаТроянова-ф4ъ]

НО САЛО ВООБЩЕ РЕКОМЕНДУЮТ ДЛЯ ПЕЧЕНИ, И ОНО ПРАВДА ОЧЕНЬ ПИТАТЕЛЬНО, А РАНЬШЕ ЖАРИЛИ ЯИШНИЦУ НА САЛЕ, НА ЗАВТРАК И ТАК ПРОСТО И ПИТАТЕЛЬНО И ПРАВДА ДОЛГО ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ!!!❤❤❤БЛАГОДАРЮ ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ ДИЕТА И ДОСТУПНАЯ❤❤❤🎉🎉🎉 ВСЕХ ВАМ БЛАГ❤❤❤

[@DeriXeOn]

Просто пересел на кето диету, с большим содержанием зелени и овощей, и за 5 дней состояние уже улучшилось

[@Валена-е4о]

Блин, кето диета это моя мечта. Всё как я люблю. И главное, сметанку по вкусу.

[@Nene-t9j]

Сметанку только жирнющую надо

[@elisabetshwan7996]

Просмотрев видео всё понятно, кушать можно АБСОЛЮТНО всё и не зацикливаться, это можно, а это нет, порции тоже нормальные, не переедать и не быть голодным, а самое главное соблюдать время интервального голодания !!!

[@jbstudio2241]

Ключевое слово Кето, а не абсолютно.

[@user-kasak191]

Если не соблюдать некоторые правила, то и незачем называть как то. Просто жрачка... Речь идёт о кето, кто следует,тот понимает,в чем разница.

[@zamiratin4507]

Это всё без хлеба и без сладкого в конце еды.

[@ОльгаГригорьевна-п9р]

@@zamiratin4507 это вообще без углеводов не только сладкого

[@SmepRX]

@@zamiratin4507 миндальная мука+яйца+разрыхлитель+ароматные травы=хлеб, а если эритрит добавить с какао, то получится шоколадный кекс.

[@sotamar1]

Класс, класс, класс. Очень вкусное меню. Благодарю.

[@darleksevna]

Какие классные рецепты, спасибо! Суп вообще прелесть ❤

[@s.dobrom]

Я похудела на 4-5 килограмм за месяц. Утром завтракаю в 9 часов. И выходила на улицу 11-12 часов. Ходила, гуляла и по магазином ходила до 16.00-17.00 часов. Затем обед и ужин в месте что нибудь суп и второе с салатом. К 18.00-19.00 домой возвращаюсь. Горячий чай попью. И Можно яблока апельсин или мандарин покушала. Вот вес рацион. А что показывали в роликах это нам на целую семью хватить 😊❤. Спасибо вам за прекрасные рецепты.

[@РаисаКусетова-з3м]

Супер диета благодарю вас спосибо огромное голос приятный красивый так и хочеться слушат и слушат Қазақстан ❤

[@Оксана-с3т2ю]

Конечно важно чтобы блюда выглядело красиво на тарелке،,даже простая яичница с овощами ❤

[@ВанСаныч-ж4у]

Всё, диета отменяется , не нашёл Деревенских яиц, пошёл жарить шашлык.

[@lookyan9743]

на рынке деревенских яиц не нашел?

[@OALLA]

Шашлык это тоже кето диета

[@Tani-ex5jp2qz8z]

@@lookyan9743 🤣

[@larisanowakowski8758]

Ван Саныч,точно😂

[@ИмельдаНебера]

Главное без кетчупа и лаваша😅

[@ЛюдмилаТроянова-ф4ъ]

ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ ФЕРМЕНТИРОВПНЫЕ ОВОЩИ. КАПУСТА И ВСЕ ПРОЧИЕ, БУДУ ДЕЛАТЬ.ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ У ВАС ДИЕТА, БЛАГЛДАРЮ❤❤❤🎉🎉🎉

[@ИраГригоренко-с6ю]

Спасибо за инфо . Очень полезное видео и голос за кадром приятный .

[@elenasedelnikova919]

Спасибо большое за адаптированное меню ! А то все только авокадо и кейл используют 🤣

[@lyudmylapita400]

Что такое кейл

[@ТамараДенисова-ж9б]

@@lyudmylapita400 кейл - это капуста листовая кудрявая.

[@Mademoiselle_Opossum]

А что капуста обыкновенная белокочанная уже не заходит? 😄 Но авокадо гуд! 👍

[@СофьяРодина-щ7я]

@@Mademoiselle_Opossum Надо все жирное - масло сливочное, сметана жирная, жирная свинина и рыба.

[@Mademoiselle_Opossum]

@@СофьяРодина-щ7я, да, я в курсе, спасибо) С Днём Победы!

[@ЕленаЛазарева-л3э]

Спасибо, большое!!! Ваши видеовлоги помогают разнообразить меню!!!👍💥☝️🤝

[@ksena7227]

Мне меню понравилось,возьму на заметку.

[@MARTA-e9m9o]

Да,все хорошо-только бы еще все это готовил,жарил,парил

[@НадеждаНадежда-л1й]

Я хорошо похудела на капусте в основном салат с капусты и оливковым масло и кусок курицы отварной или запеченной в духовке! И овощные супчики с мясом без картошки и разных круп! И не голодаешь и прекрасно худеешь! Кофе и чай без сахара!

[@Tanja-xl4ro]

Вот - вот, я тоже!

[@ЕленаКорниенко-е6е]

Кето диета вкусно сытно а эта грудка достала до тошноты....протёртые супчики не едите? Как же мне вас жалко😢

[@МарияВинтуняк]

Большое вам спасибо. Слюни потекли....❤

[@ИльвиеИслямова]

Ничего себе диета....вкусная, аппетитная! И не дёшево, так есть. Получается , что я ещё хлеще сидела и сижу на диете и не знала сама. Мне 63 года( дают мне 40 - 45) , рост 1, 55, вес 57. , в молодсти вес был 52 - 54 кг. До обеда ничего не ем , только пью чай, воду. Не запиваю еду , только через час или полтора хочется пить. И часов в 6 или 7 часов хочется есть и всё. А такой диетой можно большой вес набрать, да и заниматься только приготовлением еды.

[@Mi.La.Mi.86]

С такой - худеют.

[@Талыч-в3э]

Это потому, что вы мелкая ростом, поэтому думают вам меньше лет 😂. Маленькая собачка, до старости будет щенком

[@АлексейК-б2щ]

Спасибо 🙏🏻Очень простые и замечательные рецепты для Кето 👍

[@irinachvetsova619]

Я такое готовлю, только это интервальное голодание, или все таки кето?

[@ЕленаШишкарева-ш4п]

​@@irinachvetsova619 Кето....А при интервалом голодании можно есть любую еду...А для похудения лучше всего использовать интер.голодание+кето!

[@АлимаАлиева-п1л]

Разве можно баклажаны на кето? Пасленовые нельзя же

[@НиколайЛимонов-щ4ф]

Кто-то утверждает,что можно лишь два куриных яйца в неделю ,другие пять яиц ,а тут четыре на завтрак явно забыли сказать чтобы проконсультировались с лечащим врачём (кто с диетологом ,кто с психиатром .)

[@ГалинаЧайковская-г9щ]

Красота и вкуснота. Спасибо за полезные советы и рецепты.

[@Vhhfghjggcv]

Я так приготовила , и весь день поносила, и живот болела, красиво то красиво , а вот по вкусности я бы поставила 1 из 10

[@АннаЦыплякова-й1ш]

Всё очень красиво, вкусно и полезно. Хочется попробовать приготовить это. Хотя для меня приготовление пищи сложно даëтся. То времени нет, то сил нет. Благодарю вас за ваши старания и труд. Такая пища радует укрепляет здоровье, супер, вы молодцы❤

[@КарлыгашКемалиева]

Спасибо,за меню.Очень понравилось.Вкусно и аппетитно.🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@ОльгаТарбаева-щ3ы]

Какие классные рецепты, класс автор!!!!

[@Марина-я4ь8м]

Посмотрите доктора Берга. Неделю на кето, будто заново родилась. Рецепты у автора правильные. Кушайте и здоровейте в обшем😊

[@elenakaryakina5041]

Мне очень понравились рецепты .буду пробывать Но один вопросик. Можно ли на оливковом масле жарить;?

[@СтивенСтивенсон]

@@elenakaryakina5041 только на нем и готовить, в подсолнечном омега-6. Всю жизнь на нем готовят и живут долго а тут вредно?

[@AlisaIvanova88]

Ну с чего это кето диета здоровой оказалась?!! Узнайте информацию, какие побочки у этой диеты, ни один нормальный диетолог не посоветует ее

[@H_3D]

@@AlisaIvanova88 Не несите чепухи. Хотите обсудить? Можем и обсудить. Я 3 раза сидел на длительном жёстком кетозе.

[@AlisaIvanova88]

@@H_3D сидеть и знать информацию как влияет кетт и какие побочки и сколько необходимо сидеть на кето-это разные вещи. Сидите ради бога, но я не спроста говорю. Одна чуть кони не двинула от приступа, повышенный холестерин, отчего и начала задыхаться. В больнице лежала. Если вас пронесло, это не значит, что это полезно

[@ЕкатеринаЗамараева-ю8й]

Спасибо! Будем пробовать готовить по Вашим рецептам😊!

[@ВалентинаИвановна-с1и]

Дуже смачно і ситно виглядає, класна дієта, не по кишені для простих людей. Я б не лінувалась і сама б готувала, коли б тільки коштів. вистачало.

[@Кэт-т]

Хочется верить!!!! Такое меню вкусненькое- приятно скинуть вес!

[@Marina-qy3zp]

Благодарю!Очень понравилось!

[@kolychka_]

Спасибо большое за рецепты💖Вкуснота!👍

[@Sandi-life]

Раньше ели все , что сами вьіращивали , и ели хлеб и картошку и не толстели, и детей полньіх мало бьіло. Потому что много физически работали и , главное , продуктьі - натуральньіе. Сейчас курица, яйца все на гормонах роста и добавках , также и овощи на химии, даже если их вьіращивать самим, изначально семена обработанньіе и землю на полях при вьіращивании обрабатьівают химией, а то и еще лучше землю вообще не изпользуют, все в контейнерах на химических растворах научились вьіращивать, вот вам прогресс технологии А когда -то колхозьі бьіли и люди пололи сами и перегноем натуральньім землю удобряли, животньіе тоже ели натуральньіе корма,. Бабули наши ни про какие диетьі не сльіхали и жили при здравии до старости.

[@FghjkDfghg]

Ещё напиши, что толстых не было). И ещё напиши, что в 90-е все от пуза ели и на радуге спали

[@ЕленаИцкович-ь6н]

Ну да, и аммиачную селитру в чистом виде не применяли, и калийные удобрения, это ж все так полезно. Ну-ну. И ДДТ не использовали вообще никогда. И толстых теток старше 35 не было, да и дядек тоже, как же. Я вот совсем другое помню.

[@НаталияНаталия-ж9ч]

Самое главное РАНЬШЕ! Другая жизнь, а мы там не жили и никогда там не будем! Поэтому живём здесь и сейчас!!!

[@luciachiu2430]

​@@FghjkDfghgОна и не говорит про 90- тые.Мы знаем все какое время было!!!! И она говорит про наших бабушек да и про нас самим которые жили до этих проклятых 90- тых!!!!! Все было натурально, а сейчас что стало с продуктами???? Мрут люди как мухи от этого прогреса.!!!!И хоть питайся как брокер показывает, всё равно больным будешь!!!!!! Всё сплошная химия!!!!!

[@ЖенетаГридасова]

Молодец👍Спасибо за реальное меню!

[@virsaviya324]

A зачем обжаривать бекон на оливковом масле? Ведь бекон дает сало когда жарится. В нем есть незаменимые аминкислоты, в сале. Их нет больше нигде

[@ЕленаЛяпина-н3ы]

Я в шоке от такой вкусной и сытой диеты.За неделю минус 5 кг.Думаю постепенно перейти на одноразовое питание потому,что стала замечать,что вечером есть не хочется.

[@ludapanina9106]

Пробовала. Нормально. Но летом всё таки два раза лучше. Овощей много, зелени. На Кето третий год. Минус 17 кг за первые три месяца. Отлично. Вес не прибавился. В 60 лет 57 кг, самочувствие хорошее. А если бы посоветовалась с врачом до сих пор бы страдала от гипертонии и терпела боли в суставах. Лекарства не принимаю, только некоторые витамины без фанатизма. Всем здоровья!

[@ЛюбовьЗарний]

Суп интересный, возьму на заметку.

[@НатаХохлова-у7т]

Попробовала рецепт, огурцы вырви глаз от уксуса. И очень сладкие. Кому нравится делайте

[@МаринаПилюгина-д5т]

Самое главное, что я услышала - посоветуйтесь с врачом! Здесь всё ОЧЕНЬ индивидуально! Что для одного - благо, то для другого - путь к больничной койке. Будьте здоровы и живите без фанатизма!

[@supp89966]

Лишь бы продолжать сахар жрать, наркоманы

[@ГалинаТихонова-б1у]

С такой диетой, можно сказать:" Прощай, поджелудочная!"

[@НатальяЛанцова-б9ж]

Все правильно написали

[@alexm.3876]

Интересно есть тут комментаторы без лишнего веса?

[@alexm.3876]

​@@ГалинаТихонова-б1уизучите как она работает

[@СветланаСамарина-с8д]

Супер! Спасибо за рецепты, а то уже сорвалась с кетодиеты, фвнтазия закончилась

[@olgarotfu9329]

Спасибо Вам огромное за советы 😘😘😘завтра с утра начну эту диету 🙏🙏🙏после родов не могу скинуть вес, сладости не ем, после 18.00 не ем но жир не уходит 😢🤢☹️

[@Elmorelab-c4w]

Классика😂 ем только воздух и не худею😂

[@Kettari]

Доктор Берг вам в помощь. Интервальное питание. Мне помогло.

[@ЕленаГурьева-ы5э]

Какое счастье, эта кето диета, праздник каждый день

[@LORA-s1l]

Очень понравилось видео. Спасибо ❤

[@lebelmateria8392]

Как вкусно , эти завтраки пальчики оближешь , хочу такие завтраки и такого шефа который так готовит с любовью к своему делу , Кето диета отличная вещь , организм не получает сахар и поэтому нет избытка инсулина , а жир важен , но только без сахара и быстрых углеводов без круп риса макароны , булочки , сладости , фрукты ягодки , и тогда организ наш начинает есть свой жирок на животике в виде водички и сахара и на попке , тем самым превращая в жирок в мышечную массу , результат минус кг , нет целлюлита , отличная фигура , бодрость.

[@ОльгаД-в6ш]

Нагрузка на поджелудочную , жесть , так много жирного мяса это оченьплохо

[@ЛюдмилаТемошенка]

Большое Спасибо за Рецепты!!! Молодец!!!

[@detalimashin3119]

Молодец! Просто и со вкусом!!¡

[@cristmen7935]

"Кето диета" это уже как бренд! Любое меню теперь можно подать как "Кето диета", особенно мясо с сыром!

[@Анастасия-27-11]

Вы вообще разбираетесь в Кето диете?

[@Марина-у8у5р]

Можно и мясо и сыр,главное,чтоб мясо травяного откорма,а сыр из молока (тоже от коровы,жующую травку)

[@bornintheussr6192]

За пол года сбросила 11 кг очень мягко по 100, 200, 300 гр. На сладкое не тянуло. Могу дать совет сладкоешкам. Купите полынь горькую и прокрутите на кофемолке. Чайная ложка утром и перед сном на тощак и ваши паразиты, которые требуют сладкое, вас покинут.

[@ДонКихот-щ2м]

Красиво черт возьми, но без хлеба - это для меня как пища без соли , очень аппетитно, спасибо

[@tatianagalikina6417]

Сделайте льняной хлеб

[@odessaswiss]

У меня есть рецепт кето хлеба kzbin.info/www/bejne/mprKf4V4nbRmrpY

[@Анна-м8я5ф]

Я тоже не представляла еда без хлеба,но хлеб заменила с хлебцами и все прекрасно наедаюсь , попробуйте может понадобиться вам этот вариант.

[@ЕленаКравченко-б8ш]

Вместо хлеба овощи.

[@Илена-т9ч]

​@@odessaswiss из сала ?😊

[@tanyaarshakyan_nefedeva8621]

С таким завтраком можно и не ужинать ,честно 😀🤣😘 .!!!! А ужин можно на следующий день на завтрак и ужин 🤣😘👍👌 пополам хватит , как для меня !!!! Главное , что яйца деревенские должны быть обязательно !!!! Конечно может это и Кето - диета , но очень много , это на сколько человек столько еды , просто интересно !!!! С уважением и наилучшими пожеланиями Вам , Таня 🖐️🤝🇨🇵🗼💕

[@ЛарисаГлазкова-щ4и]

Для меня одной😂

[@tavit2331]

Совсем не обязательно, чтобы яйца были деревенскими. 90% зрителям негде взять их. Я слушала доктора Берга по кето диете. Он постоянно говорил - "мясо травяного откорма". Где взять такое? Я соблюдала его рекомендации без этих условий и хорошо сбрасывала вес.

[@MaxKremenchug]

@@tavit2331 Сегодня деревенское яйцо это далеко не то, что было лет 30 назад. А зачастую оно может быть и хуже заводского из-за антисанитарии...

[@andrs902]

странно,что яйца деревенские,а мясо и курица любая,в кето обычно кушают только мяско с вольного откорма животинки,без всяких гмо кормов)

[@ТатьянаГетманова-е5е]

@@andrs902 это в идеале, если нет деревенского, то и магазинное пойдёт, главное всё таки отказаться от обилия углеводов

[@НатаЛи-ъ4ж7г]

Какое аппетитное меню 😊 и сытное

[@Olga-h7w]

Тецепты бомба все вкусно и просто взяла на заметку ❤

[@ОльгаВладимировнаСуслина]

Самое главное кушать и между приёмами пищи не перекусывать!!!

[@ОльгаФедосова-ф7л]

Нет ну прям чудненько! Спасибо 🙏💕

[@larisadubovitskaya]

Какое счастье когда мужчина готовит! Повезло кому-то.

[@ОленаКиївська-м5й]

Если женщина зарабатывает деньги то мужчина с уважением будет готовить пищу для неё 😂

[@ЛинаАфанасова-н5т]

Богиня кето рецептов!❤️

[@ЛидияРубцова-ъ9р]

Я два года так питаюсь. Но полезней говядина, а не курица. Так что советую курицу пореже, красное мясо чаще

[@Grenia678]

У меня нет деревенских яиц...и чери не растут круглый год на балконе.. Придется есть что попало из супермаркетов ))