Наталья -12 кг за 3 месяца. Как сохранить здоровье и красоту?

Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online....
Узнать подробнее о методе метаболической тарелки: vk.cc/cx6XE1
На этой неделе предлагаем вам попробовать следующий рецепт:
hudeem-online....
Рецепт по ссылке доступен неделю с момента выхода видео. Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).

[@agneta8645]

❂Н❂а❂т❂а❂л❂ь❂я❂, несмотря на все заботы о близких, человек не должен забывать о себе и своём здоровье, ведь только будучи сильным и здоровым, он сможет полноценно заботиться о своих родных😊.Вы молодец и красавица😍!Вы выглядите молодо и энергично.Ваш результат действительно впечатляет, и фигура у вас просто потрясающая🔥.Стройность сделала вас не только прекраснее, но и счастливее, а также здоровее.Вы стали увереннее в себе и обрели лёгкость. Ваша лёгкость и радость заражают окружающих🤗.Было очень приятно слушать вас и радоваться вместе с вами вашими успехами, и я искренне желаю вам дальнейшего процветания и новых достижений🎯.Спасибо вам и Сергею Михайловичу за такой искренний эфир.🙏❤️

[@NataK674]

Спасибо всем за ваши добрые отзывы . Да я живу в Америке и у нас не так легко найти по настоящему низко калорийные продукты. И творог нолевой я не встречала . И правильно вы сказали похудеть это самое легкое главное это удержать вес потом . Но программа на том и построена что мы не худеем чтобы просто похудеть мы меняем свои пищевые привычки. Приобретаем новые навыки которые потом будут помогать мне сохранять свой вес . Я знаю не мало девочек которые уже несколько лет сохраняют. Поэтому я спокойна благодаря Сергею Михайловичу и его программе у меня теперь есть эти знания . Я считаю эта программа замечательная. А кто не верит пусть вначале попробуют а потом мы уже поговорим . ❤

[@natalyazubareva4546]

Я тоже живу в Америке, и нулевой творог можно спокойно купить в русских магазинах. Другое дело он не совсем полезен...

[@aplamm8334]

@@NataK674 Я без программы, только слушала эфир, похудела на 12 кг. И живу в таком весе почти 3 года. Уже привыкла и нет никаких проблем с весом и едой. У вас все получится 😊

[@user-kg5cv2gi9j]

Наталья, очень классный эфир с Вами, слушала с огромным удовольствием! Вы молодец, буду на Вас ровняться😊❤

[@user-mk2kw9zk8t]

Наталия, здравствуйте! Спасибо за полезные советы. Я живу в США и пытаюсь найти подходящие продукты по программе. Если возможно, подскажите, пожалуйста, где мне найти ссылку на чат американской группы. Спасибо большое! С уважением

[@user-dk4gc1dr4o]

Я тоже сбросила почти 9 кг по этой системе за 6 месяцев . Уже скоро год будет . Вес тот же . Действительно , получаешь новое пищевое поведение и привычки питания . Не ем уже как раньше . ❤

[@olgamashina902]

Здравствуйте Наталья!!У вас потрясающий результат!!! Вы начали рассказ об особенностях выбора козеина и отрубей.могли бы вы написать об этом?

[@agneta8645]

С͜е͜р͜г͜е͜й͜ М͜и͜х͜а͜й͜л͜о͜в͜и͜ч͜ , благодаря своим детективным способностям🕵️‍♂️😀, вы находите улики, которые помогают вам определить, какие именно продукты или привычки вызывают набор веса.Вы используете дедукцию и интуицию, чтобы собрать все кусочки пазла и предложить подопечным наиболее эффективный план действий🧩😊. Вы всегда готовы к новым вызовам и приключениям, ведь каждый случай личного веса уникален и требует особого подхода.Вы у нас самый лучший.👨‍⚕️❤️

[@Elena-406]

Агнеточка😘, убеждаюсь в очередной раз,что у вас талант писателья.Одно удовольствие читать ваши комментарии.Какое же у вас доброе и щедрое сердце.🔥🔥🔥❤❤❤

[@agneta8645]

​@@Elena-406Огромное вам спасибо.😊🙏☀️🌹❤️

[@nataliagerasimova7483]

Супер доктор! У меня уже был в жизни преподаватель, Сергей Михайлович , учитель физкультуры который держал в тонусе. 😂😂Но не такой юморист. В общем я пока только смотрю ролики.. Но за 17 дней похудела на 7 кг. С 92 до 85 при этом еще 7 дней была в отпуске с формулой все включено и умудрилась сбросить 3 кг. Реально рабочая система. Я до этого была у нутрициониста и прямо как говорит Сергей Михайлович, тоска зеленая 😱 Всем успехов❤

[@marinastasaite7358]

Спасибо за мотивацию! 🤗👌🏼

[@DocOlgaKeller]

Красавица! Сергей Михайлович - браво!

[@user-dk4gc1dr4o]

Очень хороший результат ! Наталья молодец 👏👏👏💃🔥🔥🔥

[@ouniverse7824]

Я когда узнала о системе Сергея Михайловича, мне тоже надо было сбросить 12 кг. Сейчас, через три месяца, осталось 6... Бывают срывы, поэтому процесс идёт медленно.

[@nataliyacooley8636]

Это не медленно, это нормально! А за шесть месяцев потеряла 14 кг, осталось два!

[@lachvat]

Получила от эфира большой глоток позитивной энергии, спасибо

[@Jenifer_922]

Прекрасная девушка. Красавица. Отличный результат 💐

[@user-fc7fk5kb1i]

Наташа, Поздравляю!Ты Большая Молодец!!!Так держать!!!🥰🥰🥰❤️❤️❤️

[@user-nd2dv1zx8r]

🎉❤ Очень хороший результат! Наталья молодец! Умница и красавица!!!🎉🎉🎉🎉

[@user-fx6tz9it4e]

Жалко что не стало передач я худею на нтв. Они классно стимулировали

[@toma_7710]

Спасибо! За чудесный эфир! Наталия , удачи вам !❤❤❤❤❤❤🌹💃

[@user-ul7fz6ng3t]

Спасибо, Наталья! Очень полезная информация!!!

[@aplamm8334]

Наташа, какой casein вы покупаете? И какой в нем процент protein? Я смогла найти только 56%

[@natalyazubareva4546]

Тоже хотела задать этот вопрос. Живу в Нью-Йорке. Наташа,можете дать ссылку на это какао ,псилиум? Спасибо.

[@aplamm8334]

@@natalyazubareva4546 Я тоже из Нью Йорка. Такое какао можно купить на Amazon. Но покупаю ещё лучше 6 гр 12 калорий. Дайте знать если нужна ссылка.

[@aplamm8334]

@@natalyazubareva4546 Такой какао можно купить на Amazon. Я использую другое, которое мне очень нравится и 12 калорий на 6 грамм. Казеин и псилиум тоже покупаю на Amazon.

[@natalyazubareva4546]

@@aplamm8334 спасибо большое! А где у нас можно купить тот же козеин и псилиум?

[@aplamm8334]

@@natalyazubareva4546 Я покупаю на Amazon какао компании NuNatural Organic Cacao Powder and Psyllium husk powder компании Deal Supplement.

[@user-vj6yl3bw7f]

Наталья!!!! Подскажите, что за массажер для лица ????

[@user-ld6lf8dn7f]

Вот так, ИДЕАЛЬНО, должны "сидеть" джинсы, на женщине.

[@An_Gold]

Точно, доктор худеет за нас :)

[@user-ql4bj3mk1u]

Я похудела, слушая Сергея Михайловича Обложко, за 2 месяца на 10 кг со 115 до 103. Стабилизировала и сейчас держусь . Но нет такого вида. Или фото не соответствует или не знаю что. Не будет такого вида. Тут 20-30кг сброшено.

[@aplamm8334]

Я похудела на 13 кг, с 76 до 63 . Одежда поменялась с xl на medium. Эффект сумасшедший. Визуально выглядит что ушло намного больше. Это было в пандемию. Меня даже спрашивали если а делала коррекцию фигуры. Люди просто не верят.

[@madinamadina499]

​@@aplamm8334как вы худели подскажите пожалуйста.спасибо

[@elenabratteng4766]

Вполне возможно что у девушки жир лёгкий объемный пушистый и она выглядела как пушистый пирожок и поэтому 13 кг дал такой результат как бы как сдулась. У меня наоборот очень тяжелый сбитый жир я вешу 100 кг но люди не за что не верят думаю что значительно меньше. У каждого разные вид ожирения и да где накапливается жир девушка сказала что у неё больше всего живот. ноги остались относительно стройными когда она была в большом весе и вот представьте что сдулся живот где был весь вес и ещё чуть-чуть похудели ноги вот вам и красотка

[@IllonaKulikova]

Спасибо за замечательный эфир!И вам Сергей Михайлович за чудесную программу ❤

[@user-tt6dy7zw6d]

Очень крутой результат, очень горжусь❤

[@natalyazubareva4546]

Сергей Михайлович, здравствуйте! Скажите пожалуйста, как часто можно есть овсяную и отрубную каши ? И в каком количестве должен быть один приём пищи ? Спасибо!

[@Dr.Oblozhko]

Попробуйте хорошо сбалансированную метаболическую тарелку)

[@natalyazubareva4546]

@@Dr.Oblozhko спасибо большое, но по утрам вот хочется больше каши с ягодами и фруктами...

[@An_Gold]

Наталья в США живет, скорее всего? Судя по названиям грибов, о которых она говорит. Спрашиваю, чтобы понятнее было о продуктах.

[@Natusia_vet]

Да, верно. Она сказала👍

[@An_Gold]

@@Natusia_vet Просто не было времени всю запись слушать. Спасибо

[@olgamaslova2929]

Научиться!!!!!

[@An_Gold]

Подскажите, плз - сколько г белка нужно человку в день примерно?

[@user-rj3iy8ek1f]

1 грамм на 1 кг массы тела в среднем.

[@An_Gold]

@@user-rj3iy8ek1f спасибо

[@user-ql4bj3mk1u]

Там было все 97 кг

[@user-ql4bj3mk1u]

1грамм белка на килограмм веса. И 5 гр углеводов на килограмм

[@irinas911]

0.8-1.5 г на 1 кг нормальной массы тела.

[@user-ee5jf7nt1z]

Может не нужна Сладкая точка!?

[@korsun0094]

Какая страна, без творога 0%

[@nataliyacooley8636]

США. Я делаю творог, замораживая 0% йогурт! Здесь творог только зерновой, вкус на любителя 😢😢😢

[@user-hc4qw2qf2r]

Не очень понятно: белок 100гр это что? Белок яйца?

[@kristineanufrijeva7932]

Да

[@korsun0094]

Видео подвисает. Диетолог пониженой жирности😂

[@janagauda]

Ну, то что сбросила - не велик результат, теперь ждем Наташу через 6-12 мес, чтобы показала, что не набрала вдвое больше 😅😊

[@user-yi8rt5zq9e]

Не наберёт Я по методике доктора сбросила 30 за 10 месяцев , два года вес удерживаю

[@allamichael6133]

В этом то прелесть программы что мы научились удерживать вес, поменяли привычки.

[@user-yi8rt5zq9e]

@@allamichael6133 Именно!