RUTINA CARDIO SIN IMPACTO! Quema Grasa 15 minutos!| Naty Arcila |

Esta rutina de cardio es la manera perfecta para activar el cuerpo e incentivarlo a quemar calorías.
No incluye impacto (brincos)
Les pido disculpas por las fallas de sonido. Ya estoy trabajando para mejorar esos detalles. El micrófono se enloqueció!
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[@Dicara-bk4mu]

Naty, me encanta el cronómetro que haz incorporado en tus videos, y que delicia de paisaje!

[@ericademattei2876]

Gracias por acordarte de nosotras, las que no podemos correr ni hacer grandes saltos por problemas de columna como es mi caso. Gracias bella!

[@florresendiz4468]

Me encanto tu manera de decirlo!! 30 minutitos de amor propio... 😘❤❤ Y mirèn que si se suda! Sin querer es intenso😅👍

[@yahairag5906]

Has ejercicios para abdomen y cintura en casa porfis naty 💕💕Tengo casi 2 meses haciendo ejercicio con tus videos & la vd es que he bajado mucha grasa en la espalda mas que nada & ya se me empienza a notar mas las cintura gracias naty ❤❤

[@vanesaortega7602]

Yahaira y has hecho Una buena alimentacion?

[@sendyvasquez7144]

@@vanesaortega7602 yo se que no me preguntes a mi, pero si quieres ver resultados tienes que tener buena alimentación.

[@yahairag5906]

@@vanesaortega7602 mira para ser sincera soy malisima para manterme una buena alimentación pero sii lo que a mi me esta funcionando es tomar muchisima agua no tomar coca, ni comer frituras, dulces & si tienes un antojo de una galleta te recomiendo las galletas de avena & lo mas importante no cenar despues de las 7:00 pm & yo soy muy constante con los ejercicios de lunes a viernes & lo hago tambien aveces los sabados & descanso los domingos animo hermosa que todo se puede solo echale muchas ganas

[@marisolbejarano8738]

@@yahairag5906 muy cierto

[@perlaendo]

Yo tmb super firme y activa con todos los ejercicios.

[@lolazamora3295]

Gracias por pensar en las personas que tenemos que cuidar las articulaciones, muchas bendiciones.

[@andreaenriquez4390]

Solo una pregunta......las personas que sufrimos de dolores en las articulaciones es recomendable correr????

[@andreaenriquez4390]

Espero su una respuesta Dios le siga bendiciendo

[@sarlypiedadvargasnova5702]

P

[@solebarboza4087]

NATYYYY ME ENCANTAN LAS RUTINAS EN TIEMPO REAL...ASÍ LAS PODEMOS HACER!!! 💪💞ESTABA ESPERANDO RUTINAS TRANQUIS PARA HACER EN LOS DÍAS DEL MES QUE ESTOY DECAIDA❤. SUPER INTERASADA Y RE MOTIVADOR QUE NOS DES ESTAS RUTINAS PARA TODOS LOS DÍAS!!!!🤗🤗🤗🤗

[@solebarboza4087]

💞Gracias!!!😘😘😘

[@inglichvero]

Mil gracias Naty por esta rutina. Tengo dos cirugías de rodilla y me sentí muy bien, ninguna molestia. Soy tu fiel seguidora. Bendiciones.

[@roxybal6901]

Despues de esta pandemia me agarro vertigo con la mitad de tratamiento ya casi llegando a su fin...dejé de decir q o poedia.... la fuerza de voluntad y la perseverancia logran los resultados....hoy empiezan los juegos olimpicos y empece mi entrenamiento con esta rutina...estoy de maravilla ....gracias Naty sin quererlo ayudas a personas como yo a decir que si se puede hacer ejercicios y volver es una inmensa alegria...inmenso alivio gracias gracias!!!!

[@faby4223]

Gracias Naty... Me gustò y me animó para empezar mañana mismo.... Más Rutinas así porfa Naty... Muy agradecida

[@almar.hernandezb.9230]

Naty excelente vídeo, y siiii más videitos así por la lesión de rodilla por favor. Muchas gracias, saludos desde Jalisco, México.

[@tamaramendoza3071]

Naty querida ud nunca decepciona, jamás.

[@ericamorales18]

Hola mi bella profe!!!!quiero que sepas que hace tres semanas muy pocooo,que estoy haciendo los entrenamientos de tus vídeos,y me siento súper bien,y de a poco estoy viendo cambios!!!! Gracias por todo tu esfuerzo y el amor que nos trasmitía en tus vídeos para que logremos nuestras metas sanas en cuanto a nuestro cuerpo!!!!!éxitos y vamos por más!!!!! Saludos desde argentina para ti

[@carolinaleguizamopena9270]

Muy buena rutina Naty jaja cómo todas. Si quiero más videos como éste. Por fa cuando puedas haz un vídeo de las características que deben tener los tennis a la hora de realizar una actividad física, por ejemplo, para correr etc. Y cuáles son tus favoritos en estilos y marcas. Chao, un saludo desde Bogotá

[@briceidanoguez2677]

TE AMO NATY, YO PADESCO MUCHO DE MIS RODILLAS, LO CUAL NO ME PERMITE BRINCAR PARA NADA Y LLEVO HACIENDO POR MUCHO TIEMPO LOS EJERCICIOS DE LOS VIDEOS DE CARDIO EN AYUNAS Y CARDIO PARA ABDOMEN QUE TAMBIÉN SON PRÁCTICAMENTE SIN IMPACTO. YO SI TE PIDO NOS REGALES MAS VIDEOS COMO ESTOS U SUEGIERO UNO DONDE TAMBIEN TRABAJEMOS EL TREN SUPERIOS. TKM Y TE MANDO UN FUERTE ABRAZO DESDE LA CIUDAD DE MÉXICO.

[@almar.hernandezb.9230]

Hola día! Naty más videitos iguales con protección a espalda y rodillas, la rutina está excelente para las personas que tenemos problema de rodilla, termine sin dolor a diferencia de otras rutinas, ya cada vez terminó los 15 sin pautas !!! (hoy sólo me detuve 10segundos. y continúe )

Naty!! Si vieras! Hace como ocho días que no hacía ejercicio 🙈 Estaba tiesa. Y está rutina me puso a sudar de la forma más amable. Y en invierno! Cuando las lluvias están inundando Medallo...para salir, como que no. En la tranquilidad de la sala de mi casa la hice. Me encantó. Es la tarea básica. Muchísimas gracias por tu dedicación!!!!!! 🤩🤩😘😘😘😘

[@yenniluciarinconvega8803]

Espectacular esta rutina!, más de estas rutinas!

[@juliamartinez1723]

Hola Naty, saludos desde la ciudad de México, hoy encontré este fabuloso video y recién lo acabo de terminar, esta excelente para hacer en nuestra casa ya que seguimos en confinamiento por esta situación tan lamentable que muchos estamos viviendo, espero que tú te encuentres bien junto a todos tus seres queridos. Mil gracias!

[@veronicacabrera242]

Muy lindo... lo hacemos diariamente y nos sentimos muy bien. Gracias Naty. Sigue con este tipo de ejercicios suaves. un abrazo desde Misiones Argentina

[@irismartinez7150]

Me encanta esta rutina me está ayudando muchísimo a recuperar movilidad en las piernas después de muchos meses con dolor de nervio ciático y plantar fasciitis, te adoro! Gracias por pensar en personas como yo que no podemos hacer cardio de alto impacto.

[@LauraGonzalez-tz7ux]

Gracias!!! Explicas muy bien!! Me gustan mucho tus rutinas!!! Por favor, sigue compartiéndolas, gracias!!!

[@luzstellamonguisierra5545]

Naty, esta rutina es muy buena, llevaba 3 meses sin entrenar y fue perfecta para volver al ruedo. Sigue con retinas así. Un abrazo y gracias por ser mi motivación.

[@Mylord2024]

recién suscrita, primer comentario, que viva Naty y Colombia, eres especial, gracias porque veía rutinas extranjeras y me cambio contigo!!!

[@inesherrera2655]

Naty divinisimaa. Anhelaba esta rutina porque es de bajo impacto. Perfecta para mi adolorida rodilla. Eres la mas. Te sigo hace mil años. (soy paisa, muy exagerada jajaja) te adoro. 🤗🤗🤗

[@carenbustos5059]

Desde mañana comenzaré con 30 minutos de amor propio como dices tú , gracias por la motivación ,me encantó la rutina

[@massielmuniz3988]

Me gustó. Tenia esta rutina guardada hace tiempo y hoy al fin me decidí. Suave, potente, rítmica, y el paisaje de fondo anima, además de tus palabras de apoyo.

[@melissasandovalvillagra9706]

maravillosa!! estoy en el segundo mes post cirugia de una histerectomía y no había podido regresar a mi estilo de ejercicios. Me estaba sintiendo incomoda por el estancamiento. La he hecho esta tarde y ha sido fantástica. Gracias miles!

[@yeseniaortega3020]

waooo chica demasiado bueno no había encontrado nunca una rutina tan dinámica y que no me aburrió y no para ni para descansar y sude un montón, mil gracias chica, saludos desde Panamá

[@inmaculadaponcemarquez883]

Me encanta que hagas ejercicios en tiempo real anima mucho más a seguirte y además en ese escenario fantástico

[@doriscarolaorosteguitarazo6041]

Mi Naty hermosa explorando tu canal me encontré con esta maravilla por fa más cardio así sin impacto un beso y un abrazo, bendiciones desde Bogotá 😘🏋️💪💙🌻🙏

[@valeriaychamin4507]

Que hermoso tu comentario, de cuando tenemos el periodo, nadie lo comenta jamás como un tabú, y esque en esos días mi madre dice que uno no debe hacer ejercicio. Pero esta rutina sí 👌🏽😍 Gracias!

[@mariellycastano5185]

Gracias🙏 gracias Nathy por tus enseñanzas DIOS té bendiga y te cuide

[@mariacamilamoncadaaguilera3176]

En estos momentos esta rutina es aún más maravillosa Graciaaaas

[@normanorav1962]

Naty, súper todas tus rutinas sin impacto, tengo problemas de rodillas y estos ejercicios me han servido mucho , felicidades

[@M.Benz123]

Muchísimas gracias Naty...excelente rutina para quienes tenemos problemas de rodilla...saludos desde Uruguay!!!!

[@galarosales3418]

Simplemente amé la rutina. Quiero más así porfis. Muy buena!!

[@cheryllares9308]

Gracias Naty. Recomiendo esta rutina siempre y en época de cuarentena es lo máximo. Yo la estoy combinando también con la de cardio en ayunas. Una venezolana en Londres. Saludos.

[@teresaolimpiacabrera6593]

Buen día naty me encantó tu rutina tengo tiempo siguiéndote pero ya nos las había hecho por que tengo mis rodillas algo lastimadas,es por eso que ya requiero de rutinas de bajo impacto,ojalá sigas haciendo más de este tipo,bello paisaje muy tranquilo

[@katherinefuenteslabrin1994]

😍😍😍 Muchas gracias Naty, Dios escuchó nuestros ruegos. 2 años esperando esta rutina. La guardaré en el baúl de los tesoros junto con el video cardio para abdomen sin impacto y el de cardio en ayunas (los 2 del 2016). Otro videito de cardio en ayunas pleaseee!!! Mis rodillas te lo agradecen 😘

[@jacquelineaguilar6272]

Estuvisteis fenomenal Gracias terminé mis dos rutinas gracias por motivarnarme tengo 50 años y contigo he realizado mi sueño 😍🌹🌹👏👏👏👏👏

[@luzm.silvam.5140]

Excelente todas tus rutinas las que practicado a diario en esta cuarentena. son fabulosas muchas gracias Naty por su tiempo.

[@lilianatoro5621]

Yo feliz, como siempre escarbando tus vídeos y rutinas. Está hoy me sirvió mucho que estoy retomando actividad después de haber tenido covid, muy de bajo impacto, me sentí súper bien! Gracias Naty

[@sandraosorio6455]

Sin palabras.. Excelente rutina.. Gracias bella mujer Dios te bendiga

[@veronicarodriguezgalicia823]

Me agrado mucho, y ojalá haya más de estás rutinas. Gracias

[@comidasanacomidarealasisin2612]

Hola Naty,me gustaría q hicieras más rutinita como estas,mil gracias ,me encanta lo espontáneas q eres cuando cantas en El video,gracias.

[@mariajosegutierrez577]

Me encantan estas rutinas para hacer en casa!! Ahora en este tiempo de pandemia son los mejores para entrenar. Muchos éxitos! 😘😘😘

[@arboletra]

Esta rutina es una maravilla, la hago cuando estoy un poco agotada (por el período, un resfriado, etc) pero una vez hecha, me deja vibrante de energía y realizo una de abdomen y la cortica de glúteo, que es fantástica.

[@nataliaricardez9258]

Maravillosa rutina, hoy dispongo de muy poco tiempo y es fantástica así, ya la tengo en favoritos y si más rutinas de estas Naty!!!!😅😅😅

[@magdalenabernal1513]

Tus videos me sirven para preparar mis rutinas en el gym, me han servido mucho, estoy en pla de perdida de grasa. Me gustaría mas rutinas en TRX que involucren todo el cuerpo, en especial abdomen, cintura y piernas. Besos desde Portugal.

[@mariellycastano5185]

Gracias Nataly DIOS té bendiga siempre por pensar en Nosotros Las qué mantenernos con estas articulaciones tan mal ,me han servido Mucho Marielly Castaño Desdé Caicedonia Valle

[@jennyortiz2557]

Hola Naty te sigo con ruitinas del gym...pero ahora estoy embarazada la dra me dijo que podía hacer ejercicios de bajo impacto... Y este me pareció perfecto...claro sin los saltitos... Gracias!

[@carlarohena7363]

Hola, hace poco comenze a hacer ejercicios en casa viendo tus videos y me encantas estos de cardio sin impacto para comenzar. Me encantaria ver mas!

[@lolamontes3694]

Muy buena, Naty! Más rutinas sin impacto en ayunas 🙌🏼

[@mariadelosangelesmino6450]

Desde ARGENTINA.... buenisimooo Naty me encanto la rutina ...comence ayer con tus clases y voy a seguir geniaaaaa..!!!

[@danielaalmeida114]

Excelente Rutina!! me encantó! más rutinas así por favor!

[@XuGira]

Me ha encantado el vídeo para pre entreno. Está genial que hagas más vídeos así al igual que cardio duro

[@missvoces7761]

Grande Naty bonita! Es genial la rutina la voy a probar para calentamiento. Muchas gracias por tu trabajo. Bendiciones y besos desde España 🇪🇸

[@Emily3333ful]

siii, mas de estas rutinas de cardio sin impacto! Muchas gracias por pensar en aquellos que tenemos problemas en las rodillas.

[@lolamontes3694]

Naty, más rutinas cómo esta para hacer antes de desayunar. 🙏🏼

[@maggiecastillo22]

Que buena rutina me encanta! Y con una música movidita mucho mejor. Estas rutinas en casa son lo mejor. Saludos amiga

[@florisadelavega3684]

Me gustó mucho la rutina, de suave a un poco más fuerte, sin lastimar las articulaciones y sin brincos exagerados. Voto por más rutinas como ésta!

[@doriscarolaorosteguitarazo6041]

Excelente cardio,hoy la hize después de entrenar glúteo carajo quedé sin aliento pero muy satisfecha gracias mi Naty Hermosa tqm 💪🏋️💙🌻✌️👏 saludos desde Bogotá 🇨🇴

[@lucy94960]

Muy padre para esos días que me siento cansada y quiero un entrenamiento más ligero. Mil Gracias Naty.😗

[@cintia3446]

Buenisimo Naty!!!! me encantan estos videos. Tengo un problema en las lumbares asi que soy cuidadosa con los ejercicios que hago y estas series sin impacto me vienen muy bien!

[@katyhernandez5584]

Gracias Hermosa, podrías subir otros videos asi son buenos nos ayudas mucho para las que somos principiantes en el ejercicio y pasaditas de peso!💗💗

[@patriqui-1972]

Excelente por favor más rutinas como esta gracias

[@SG1154]

😍Esta rutina es precisa para mi... Gracias Naty. Hoy empezare..... Por problema en mis rodillas. Y mi sobrepeso no he podido ser constante. 😢

[@perlaalvarado6509]

M encanta facil y seguro mas dias como este y hacerlo contigo mucho mejor

[@marielherrera1086]

Hola Natii te sigo desde hace 1 año y me encantan tus videos y mas cuando haces rutinas con tiempo. Muchas graciasss ❤❤❤❤ saludos desde Panama

[@dinorathcortez3958]

Si a mí me encantó y haz más de estas rutinas para las personas que tenemos problemas en las rodillas Mil gracias y Dios te bendiga

[@paolaarriaza1617]

Naty como siempre no defraudas, con esta rutina volvi a agarrar el ejercicio de nuevo y voy por mas! despues de la rutina hago el reto 20 dias... alli veremos! salu2 desde HND!

[@homeschoolescueleandoencas2736]

Naty, me encantó este video! Esta rutina me será de gran ayuda, normalmente no hago cardio en casa porque no tengo bicicleta y si hago ejercicios de impacto, me duelen las rodillas. Esta rutina me encantó! Muchas gracias!!

[@gabrielalopezperez1262]

Hola mi Naty, buenos días desde México. Estoy haciendo esta rutina y esta increíble y me encanta tu canal.

[@deysiesterv.3717]

Gracias Naty mas de este tipo de rutinas por favor. ¿Y para personas arriba de los 60 años que rutina recomiendas para mi mama y suegra me gustaria rutinas diaria o cuantas veces por semana seria mejor para ellas? Sigue adelante, Bendiciones

[@doriscarolaorosteguitarazo6041]

Mi hermosa termine mi rutina de hoy con este cardio y quedé genial gracias por tan linda motivación, excelente que sigas con rutinas así tqm mucho saludos desde Bogotá 🇨🇴💪🏋️💙🌻 besito para Batman

[@gabymilan9214]

Excelentes estas rutinas sin impacto Naty , las estoy haciendo como cardio en ayunas , graciasss !!!!

[@carolinaarias4485]

Mas como.estos me vienen super bien sobre todo para las que mantenemos con mucho trabajo y baja de energias

[@yeseniaortega3020]

Excelente en especial a mi me encanta desde que la descubrí, saludos desde Panamá, gracias Naty

[@perritodepraderia]

Holaaa, siii me gustó. Cuando puedas haz más de. Cardio bajo impacto! 🎉

[@Ismafra]

Muchas muchas gracias! Estaba haciendo con tu anterior vídeo de cardio sin impacto pero este me encanto! Sobre todo por que a causa de una caída tengo problemas con mi rodilla derecha. De verdad mil gracias

[@ruzfranco4379]

Buenísima tu rutina no tengo palabras Dios te bendiga siempre

[@veronicadelarosacornejo8688]

Hola hermosa me encantó, gracias en estos días tan difíciles me ha ayudado bastante saludos🤗😘🇲🇽

[@indiranalinilacayogonzalez3931]

Pon más de estas rutinas please 🙏 saludos desde Nicaragua 🇳🇮🤎🥰🇳🇮

[@fanygonzalez8159]

Me encantó está rutina!!! Por favor has más rutinas así, saludos!

[@marisolbejarano8738]

Me encanto, es ideal para mi condición medica, tengo osteoartritis degenerativa y muchas veces he tenido que dejar de hacer ejercicio, por los dolores tan impresionantes Lo mas difícil es que me encanta el ejercicio y no poder realizarlo es triste, hace unos 10 años atrás realizaba atletismo y era muy delgada, pero me detectaron la enfermedad y tengo muchas restricciones físicas, ahora he subido de peso, aunque cada vez que me siento mejor, retomo las rutinas en forma suave. ¡¡Ánimo para todos aquellos que están bien físicamente, se puede!!!

[@sugeydyquintero8188]

Hola soy nueva y me encantó estás rutinas de 15;gracias divina está rutina 🇻🇪

[@doriscarolaorosteguitarazo6041]

Excelente rutina,eres increíble nunca cambies bendiciones desde Bogotá 😘🏋️💪💙🌻🙏

[@linsaymadelainejarafuentes5884]

Me encantan estas rutinas, suaves pero intensas!!

[@adrianagallo2221]

Super!!! Hoy no pude ir al gym, pero perfecta para hacerla en casa, muchas gracias, me encantan tus rutinas 😊

[@andreamilenacardonaacuna3606]

Super mil gracias Nati! Saludos desde Bogotá 💃

[@jacquelinerobledo]

Hola naty!!! Es muy bueno que pensaras en aquellos con dolor de articulaciones. En especial las rodillas :( me apunto esta rutinita ... que linda se ve sencilla y facil!!! Gracias!

[@paolarebeco]

Siii mas como estas rutinas!!!!excelentes!!!!!

[@ruthisla7258]

Genial. Hoy amaneci con mucho dolor de artuculaciones. Esra rutina fue muy buena para cakentar y quitar dolor, geaciasssss😊😊😊😊😊

[@diolindarodrigues1561]

Buenísimaaaaaa! Me encantó ésta rutina naty. Tengo poco tiempo siguiéndole y me han gustado todas las rutinas. Me parecen super. Gracias!

[@evangelinaquaranta8753]

Es muy buena esta rutina, vienen muy bien más de estas. Una para cada día de la semana!

[@teodorateodora6967]

Hola Naty! Me enganché con ésta rutina 😍, suscrita estoy y sí, por favor, más rutinas de éste tipo, me sentí completamente en casa con éste video, ya que el lugar se parece muchísimo al parque de mi ciudad😀, muchas gracias !🤗❤️🇲🇽🐾

[@nashalymauras259]

Gracias Naty!!! Es BUENÍSIMA LA hice por 30 min y como se suda. La recomiendo al 100%

[@carolpagliaro8656]

Excelente me encanta lo vengo haciendo todos los dias en ayunas tus diferentes rutinas desde Paraguay

[@yenniluciarinconvega8803]

😂 Espectacular, más, más rutinas de estas❤