Nazan Kışlak ile Sirsasana ve Varyasyonları Yoga Dersi (Başlangıç-Orta Seviye)

[@MK-um2sk]

Bu videolarda biraz daha ayrıntı verebilir misiniz? Mesela tripod da nelere dikkat etmeliyiz, baş - kol ağırlık dağılımı nasıl olmalı, hangi kasları aktif ederek dengede daha kolay kalabiliriz gibi, püf noktaları da anlatırsanız çok daha faydalı olur. Teşekkürler, emeğinize sağlık.

[@handepnarck9191]

Wooow çok zorlandım, çok güzel bir dersti teşekkürler 🙏

[@simgeyildz]

hareketleri zaten yapabilen biri bu videoyu yapabilir evet