NE KADAR SU İÇELİM?

Su ticari meta haline geldikten sonra çok su içmemiz gerektiği söylenmeye başlandı.
Herkesin su ihtiyacı farklıdır. Bol sebze, meyve yiyen insanların bol su tüketmeleri zaruri değildir.

[@hacfidan1397]

Murat bey muhteşem bir doktorsunuz. RABBİM sizden razı olsun inşaALLAH .

[@mutafmiyaser191]

Hocam artık siz leri benerek takip edeceyim ogüzel bilgileriniz için çok çok teşekür ederim🙏🏻👍

[@SS-cs7oo]

Çok dobra bildiğin doğruları hocam soyluyorsun senin gibilerinin Rabbim sayısını artırsın ömrün sağlıklı uzun olsun

[@sevgiyildiz4511]

Sevgili hocam ilk defa dinledim sizi ne kadar önemli hayatı konularda bilgi veriyorsunuz çok çok sağolun iyi ki varsiniz . Çok değerli bilgiler video larinizi İzledikçe şok oldum sevgiler

[@hasanozdal2225]

Teşekkür ederiz! Bilgilenmemizin kaynağısınız! 🙏🙏

[@edanur1164]

En nihayet magaziner olmayan gercek bir doktora rastgeldim...Allah razi olsun hocam...Süpersiniz...

[@sakirkabal5703]

Çok teşekkür ediyorum.

[@fatmakrkoc1754]

Teşekkürler. Süper bilgiler

[@ayhanakcam]

Suyu çok içmeniz değil, ne zaman içtiğiniz daha önemli. Mesala yemekten hemen önce, esnasında ya da hemen sonrasında sıvı almak, mide asidinizi sulandıracağı için hazım sürenizi uzatır. Mideniz, yediklerinizi parçalamak için daha fazla asit salgılar ve şişkinlik/gaz sorunlarına neden olur. Sabahları uyanır uyanmaz iki bardak ılıştırılmış su içerseniz yaklaşık 10 dakika içerisinde daha zinde (az uyumuş veya geceden alkollü olsanızda) ve sağlıklı hissedeceksiniz. Ilıştırılmış olması, suyun midede durmayarak bir an önce bağırsaklara ulaşması ve tüm vucudunuzun su ihtiyacının hızlıca giderilmesi açısından çok önemlidir. İdrar renginin açık veya koyu olmasının sıvı alımının yeterli ya da yetersiz olduğunu gösteren bir belirteç olmadığını, gün içerisinde epeyce su içen ve buna rağmen gün içerisinde açık renk idrarın yanısıra koyu renk idrar da gören biri olarak biliyorum. Bunun nedeninin idrarla sadece fazla suyun değil, vucudumuzdaki gereksiz diğer kimyasalların da atılıyor olmasına bağlıyorum. Not: Kendimin doktoruyum.

[@Jakuzii]

Benim katlmadigim tek nokta illaki idrar rengi acik sari hatda seffafa yakin olacak diye bir olcu olmamalidir ziraa cayi kahveyi cok tuketenler yeterince su icselerde idrarlari cay ve kahvenin renginden etkilenerek koyu renk olmasi yeterince su icmedigi anlamini cikartmak yaniltici olacaktir o yuzden bu olcude cayi kahveyi fazla icenler bu acik sari idrar olcusu disinda degerlendirilmelidir

[@sabantufekci8976]

Hocam böyle nokta belirleyen yorumculara cevap yazsa keşke

[@mustafashahin728]

Murat hoca, hocaların hocasıdır.

[@sessizkiz7041]

Bu adami kesvettim. Bir hafta once veqan olmaya karar verdim hadi hayirlisi

[@okankilicaslan9798]

Sonuç ne oldu?

[@whateverdd4909]

👏👏👏

[@fckepenek]

kanka vegan oldun mu? 2 yıl nasıl geçti?

[@tarkantari]

​@@fckepenek Geçen HD İskender de gördüm.

[@cevatince8525]

Hocam, çok doğru bilgiler verdiğiniz için Allah razı olsun.

[@cahityilmaz52]

Kreatinin ve ürik asit seviyeniz yüksek ise, böbrekte sorun var demektir. En az 3 lt. su içmek gerekir. Alafranga'da idrar rengi su renginde olması gerekir. Sarı yada kahveye yakınsa mutlaka su içilmeli. Murat hocamı ilgi ile takip ediyor ve güveniyorum. Sağlıklı günler...

[@sabantufekci8976]

İdrar rengini birazda vücuda giren ucuz kıymetsiz kimyasallı yiyecekler olabilir mi acaba..

[@necatidurgun4649]

Murat bey teşekkür ederim bize çok doğru bilgi veriyor sun

[@mevlutkaratas1521]

Üstad iyiki varsın Doğru bilgi verdiğin için teşekkürler

[@turkansehic9268]

Hocam, 70 yaşındayım, hayat boyu belki 50 kere susamışımdır. Buna ne diyeceksiniz. Bu yıl Dr. lar söylediği için günde 8 bardak suyu zorla içiyorum.

[@sabantufekci8976]

İşte bu...gerçi şeye benziyor. Kaç tane insan kendini köprüden attı ve ölmedi öyleyse haydi köprüye

[@medineeliyeva2745]

Sizə heyranam ne qeder dogru deyirsiz hamisini

[@jagerhan]

👍👍👍🇹🇷

[@zeynepyigit8452]

Hocam az icmek tehlike olsaydi dinimizde oruc olmazdi me kadar cok icersek arima organlariz cok calismak zorunda kaliyor vede zorlandiklarina inaniyoru

[@buz274]

çok güzel ve faydalı bilgi

[@Siyahbugulu]

Merhaba ibs ve fissurvar dr bol su bol yuruyus yap dedi.ilac vermedi zaten.kullanmazdim.🎉

[@mustakimenuransnav62]

Teşekkür ederim Sayın Hocam! Ben suyu hiç sevmiyorum.Ama ;İllaki içilmesi gerektiği için günde 1.5 litrelik bir pet şişe zorla içiyorum.Bu arada ;75 yaşında olduğumu daha önce söylemiştim. Meyvelerin, karpuz hariç hiç birini de sevmiyorum.Herhangi bir hastalığım da yoktur.Gerçekten harikasınız emeklerinize sağlık!

[@sabantufekci8976]

Hocaya ters gidiyorsunuz gibime geldi 😂😂

[@mutafmiyaser191]

Hocam sizi benerek dinledim bende tansuyon hastasıyım sizin tavsiye lerinizi uygulacağım

[@incisungur7092]

Hocam söylemlerini takip ediyorum külahıma küpe yapıyorum mümkün olduğu kadarda uyguluyorum ben sizin cildinizin orta yaş insan olarak genç görüyorum. Ciltte düzgunluk görüyorum herhangi bir uygulama yapıyormusunuz. Cilt güzel

[@sabantufekci8976]

Ohooo mevzu uzun bence...veya genetik yapı, sağlıklı beslenme,stres ile baş etme ve hareket olabilir mi 😁

[@sevcel]

Size katılıyorum doktor bey çok su çok idrar buda kalsiyumu kaybetmek demek

[@Earthless.]

İçme suları günümüzde şişelenmeden önce hijyen için birçok filtrelerden geçirilerek mineral oranları bakımından oldukça yetersiz bırakılıyor. Doğal mineralli maden suları içmek sağlıklı mıdır?

[@ibrahimdagl561]

Allah razı olsun

[@sabantufekci8976]

Hocam sormak istediğim şu. Kendimizi Susama hissine mi bırakalım yoksa irade ile mi su tüketelim..çünkü ben kendim 10 sene öncesine kadar 35 ysşlarıma kadar. Su içtiğimi hatırlamazdım. Hatta kışın haftada 1 bardak içesim gelmezdi. Susama hissi nin sevki ile mi yoksa irade ile mi su tüketelim

[@mustafacra9187]

sen kaç bardak içiyosun Dr bey

[@mehmetmacit3]

Butun videolarıniza katılıyorum bu hariç

[@sabantufekci8976]

Katılma ve rettetme konusunda akademik kişiliğiniz mi karar veriyor 😁

[@hurafeavcs7132]

sağolun hocam

[@rumeysar170]

2 litreden fazla su içmeme rağmen ağzımın içi sürekli kuru, su içtikten 20 dk sonra tekrar kuruluk hissediyorum nedendir

[@keloglan7103]

şekerli ve tuzlu gıda tüketiyorsanız ondan olabilir.

[@mavikar692]

Tip 2 diyabette sık sık ağız kuruluğu ve sık idrara çıkma oluyor Şekerine veya İnsülinine baktır

[@ozerdemiralp7771]

Selam hocam su içmek anjina pektoris e bir etkisi olurmu yani kanı inceltme ve akışı düzelmesi gibi Teşekkürler

[@tubabuyukbas4586]

Teşekkürler

[@Uvuveveosas]

Kendimi alıştırdım Günde 10 Bardak Su içiyorum. Zararı varmıdır ?

[@Emre-di3kg]

Hocanın dediği gibi ddrar rengine göre kendinize göre ayarlayın

[@melikeyildiz4710]

Susayinca içiyoruz katılıyorum ticari bir durum annem içemiyorum diye üzülüp duruyor bu ne baskı insanlara 🙁

[@sabantufekci8976]

Merak ettiğim şu.. her duyguda olabileceği gibi susama hissi arızalı insan olabilir mi. Yani vücut Susuz fakat susama hissi arızalı

[@mutafmiyaser191]

Selam hocam

[@gunil8465]

🌹

[@keloglan7103]

ben size katılmıyorum. günde 3.5 lt su içmeye başladım başlayalı auralı migren ataklarım kesildi. çok su içmek faydalı.

[@beyazmsgolge1747]

3.5 litre ama neye göre...yazın herkes içer ister istemez 3.5 litre...

[@eros1151]

@@beyazmsgolge1747 ben şu an dan bahsediyorum.

[@keloglan7103]

@@mavikar692 mesleğiniz nedir hekim misiniz ki bu tavsiyeleri bana veriyorsunuz?

[@muratdeniz7547]

@@keloglan7103 hem migrenin var hem insanlara dikleniyorsun sus otur aşağı patates kafa

[@aydemiraydemir7034]

Vayy 3.5 litremi

[@seyyidsezik8187]

Selamaleyküm muhterem hocam muhteşem bir video çok güzel bilgiler

[@muhsinburgaz7972]

Meyve sagmikli mi hocam

[@abdulmutalipkaran3362]

Nekadar susasak bile zamansız şu içilmez

[@sabantufekci8976]

Bu şeye benziyor..ne kadar çişimiz gelse bile işememin de bir zamanı vardır demeye benziyor 😁

[@alicnar3517]

Diyetetisyenim bir teraziye cikarti ayaklarimin neminden alet gunde 4 litre su icmemi isaret eti nedenini bilen varmi

[@sabantufekci8976]

Aleti erikli su firmasından mı aldınız 😁

[@sibelguloglu912]

Sizden başka kimseye inanmıyorum

[@salihlimanisa8206]

Sagolun

[@abdulmutalipkaran3362]

Yemeyin üsdüne şu içilmez hoca

[@kadircimenci5168]

👍👋

[@canyuksel6454]

👍❤️

[@beyazmsgolge1747]

evet

[@salihlimanisa8206]

Menimkinin.rengi.beyazdı.malesefff.su.ćok.içiyorum

[@muratulusoy5266]

videoyu açarken dedim ki murat bey şimdi de su zararlıdır diyecek kesin :)

[@sabantufekci8976]

Hahaha..yani hocayı takibe devammı paydos mu

[@AyhanCakmaz]

👍🇩🇪🦁🇹🇷👋

[@salihlimanisa8206]

Her.şeyin.yeri.yurdu.var.olmalı.dı.bu.ne.zaten.su.icmeyenmi.var

[@salihlimanisa8206]

2.de.cay.20.bardak.

[@salihlimanisa8206]

Menim.doktor.15.bardak.dedi.ve.bitki.cayida.3.bardak

[@abdulmutalipkaran3362]

Yanlış bilgi vermeyin

[@bilmemkineden2390]

🤲🤲🤲🤲🤲

[@elhoir4472]

Kışın 2-2.5lt, yazın 3.5-5lt

[@istanbulcocugu7188]

İlk

[@ertanbozturkmen7398]

Bu adam herşeyin tersini söylüyor