Не начинайте тренировки к IRONMAN пока не посмотрите это видео. 10 ошибок в подготовке к триатлону

Instagram Евгения Никитина / e.nikitin_official
Instagram Варвары Зверьковой / varvara.zverkova
Наш сайт www.justtri.ru
Тренировочные планы для подготовки к IRONMAN: justtri.ru/training/trenirovo...
В этом видео мы собрали 10 самых распространённых, на наш взгляд, ошибкок, которые допускают спортсмены-любители при подготовке к своему первому триатлону.
#триатлон #подготовкакIronman #первыйтриатлон

[@user-ce9ng7ml4k]

Однажды в 2012 г я прочитал в Форбсе статью Алексея Панферова про триатлон. Меня это вдохновило, но не привело к действиям. Затем опять в Форбсе статья Михаила Иванова о триатлоне и айронмене. Вот тогда я решился и начал подготовку: изучил что такое триатлон, узнал об айромене, нашел тренера, договорился и начал заниматься. Это было в ноябре 2013г. В итоге через 2 года в 2015 г я стал 3-кратным айроменом, которые сделал за 7 месяцев. Триатлон мне настолько понравился, что продолжаю заниматься до сих пор, но в более легком режиме, для удовольствия.

[@belstten7447]

Собрал почти все пункты.... Чувствую что мне явно пригодиться качественный план тренировок! Спасибо за такое полезное видео!

[@user-vk1ep4gi8h]

Начал бегать в 40 лет затянуло. Хочу в старости попасть на айронмен в категорию 85+

[@AirCole]

респектос.

[@dianakryvoslytska505]

Успіхів.

[@user-we1zs1fz3i]

Спасибо за контент! Увидимся на стартах! )))

[@user-ow1yi7ts6x]

Молодцы! Нужный контент☝ до встречи на стартах

[@user-oz7du1ck9u]

в триатлон пришел, начав бегать и смотря видео по бегу, а бегать начал, купив пульсометр для занятий в качалке.

[@user-jp8oi9ty9b]

Спасибо, очень доходчиво.

[@user-ts1cv9ux2x]

Спасибо большое! Познавательно

[@XxxXxx-tm3bn]

Я со своим другом поехал поддержать его девушку на соревновании по аквалону. Соревнования начались, я пробежал круг с ней в качестве поддержки, сильно устал и сел отдыхать. Так же поддерживали и друг свою девушку, но после сидел со мной и отдыхал. После у нас завязался разговор - "Да мы уже не в том возрасте чтоб носиться как кони", а нам по 23 и 25 лет. Тут закончились соревнования идет награждение, девушка друга на 2 месте, все круто. Но тут на тумбочку в мужском абсолюте на 3 место встает человек без руки, причем это был человек в возрасте около 40 лет. Дальше не стоит объяснять мои мысли о том что он может, а я в свои 22 говорю что я уже не молод. Соревнования были локальные, с малым кол-вом спортсменов. После я нашел историю известную всем историю с сином инвалидом и его отцом триатлетом, который прошел всю дистанцию с ним. Тут я узнал про железную дистанцию. И точно понял этот спорт для всех нужно только желание.

[@XxxXxx-tm3bn]

Я нашел его страницу в Instagram instagram.com/nurbektoichubaev/ Через страницу федерации триатлона Кыргызстана. instagram.com/p/B8bMDtOnly-/

[@TheJusTTri]

@@XxxXxx-tm3bn замечательная история! Параатлеты- очень вдохновляющий пример для подражания.

[@TheJusTTri]

​@@user-ed9bd6to5g нам кажется, Вы слишком агрессивны и недружелюбны. Сила духа гораздо ярче проявляется в уважении окружающих, какой бы дорогой они ни шли)

[@XxxXxx-tm3bn]

@Андрей Ильин спасибо за ваше проницательное замечание. Надеюсь у Вы сильный духом человек и показываете отличные результаты в триатлоне.

[@matveifoto]

Очень очень !) спасибо !) начинаю тренить , оч полезно !)

[@Antonfit13]

Молодцы, как всегда )

[@enotracoon9244]

интересное видео,вы молодцы!

[@sinedveev3722]

Ооочень полная инфа!Пасиба!

[@user-vz9ru5nc3j]

Спасибо за видео, все точно и по фактам

[@nikitos927]

Спасибо за инф! все четко и по делу) В триатлон пришел благодаря личному примеру моего знакомого

[@user-gw5lv9fj5s]

Спасибо за советы! Пришел в триатлон недавно. Начинал с бега по утрам и плавания в бассейне. Увидел в бассейне тренирующегося триатлета. Начал смотреть видео о триатлоне и втянулся в этот увлекательный спорт.

[@alexandervasilyev4418]

Начал заниматься - и планирую пройти айронмен- так как понял, что я ничего не знаю о своих пределах, что все достижимо после долгих тренировок. В 37 я начал плавать и бегать, а в 35 у меня родился ребенок) к 50-я все еще хочу быть для него примером)

[@user-xp1dt7te4r]

Видео полезное, жаль в прошлом году, когда начинал заниматься триатлоном, не было его!!! Снимайте больше) хочу план!!!

[@igork7912]

Добрый день. В 2017 попал на соревнования в Сочи, провёл весь день поддерживая и восхищаясь участниками, и очень сильно захотел оказаться на дорожке. С тех пор с удовольствием бегаю, плаваю и катаю).

[@tretyakovdenis]

Отличная пара! И канал интересный. В октябре буду делать первую полную дистанцию в Сочи)

[@user-lk9qq4on6p]

Четко и по делу. Перекинул начинающим друзьям-триатлетам.

[@dinarasitdikova5953]

Три как в триатлоне) Спасибо за видео. Очень нужные советы. Из моего окружения бегунов очень много триатлетов. Давно хотел и вот свершилось!

[@ArsenyevDenis]

По-настоящему смотивировало видео обзора чемпионата мира кона. Эмоции победителей и финишеров, истории прохождения дистанции про и любителей, удивительные истории некоторых. Начал заниматься бегом, заказал велосипед и надеюсь, что моя мечта осуществится и, когда-нибудь, финиширую полную дистанцию и смогу испытать эти эмоции. А сейчас пока начинаю с малого)) Дополнительную мотивацию и информацию получил также от тематических каналов, в том числе и от вашего канала.

[@user-lo8rg7rs6f]

После окончания легкоатлетической карьеры, хотел себя попробовать себя в триатлоне, но начало 90-х годов внесли свои коррективы, было не до спорта. И вот сейчас, когда дети выросли и подрастают внуки, самое время для осуществления когда то задуманного)))

[@TheJusTTri]

Успехов!

[@user-ox3ft2lc7w]

Поставил палец вверх потому что лучше спорт с датчиками чем вообще никакого😊

[@user-Shpylovyi]

Начал бегать в 42, первиц старт 10, затем 21, затем травма. Доктор пересадил на велосипед для встановлення. Вело хорошо зайшло. Затем 42. Теперь немного имею опит вело+ бег. Сейчас занимаюсь с тренером в басейне. Логично все соединить во едино. Ваш контент супер. Ви молодци. Спасиба за то что ви даєте людям.

[@emilleibonen9592]

Спасибо за видео!

[@TheJusTTri]

И Вам спасибо за поддержку!

[@kirillshelestov9179]

Посмотрел соревнования вживую Лагуна триатлон пхукет 2022

[@user-vz9ru5nc3j]

Всем сил, для исправления ошибок

[@user-tp6ox8km9c]

Сопровождал младшего брата на полужелезной дистанции все 3 этапа на Altai3race в 2018 году, и окунувшись с головой в весь этот процесс решил что в следующем году сам пройду эту половинку) ну и пошло поехало, занятия в бассейне, учился плавать с нуля, покупка первого шоссера, благо с бегом был уже к тому времени на ты, бегал полумарафоны)

[@azaringeorgy3149]

На 60% узнал себя🤣🤣🤣

[@TheJusTTri]

Дмитрий - вы победитель нашего конкурса! Поздравляем! Просьба связаться с нами по почте: [e-mail] или в ватсап: [phone] Расскажем как получить приз.

[@user-lk9qq4on6p]

Ошибка с половинкой в Барселоне моя первая ошибка))))

[@user-hb6bw5bz1q]

Спасибо за советы. Полюбил и Начал заниматься после участия в Ангарском кросскантри триатлоне. Спринт. Настоящая атмосфера праздника, участвуют все и млад, и стар. С погодой повезло. Но до 70,3 или айрона еще не дошёл. Далековато и дороговато, но планирую

[@VASYLCHEBANENKO]

после этого видео перехотелось заниматься триатлоном) хаххаха) Видео очень полезное, но не все так просто как оказалось)

[@user-up1mq4pd9w]

Отличные рекомендации для начинающих, таких как я ) О триатлоне узнал при совместной пробежке от Алексея Панферова и заинтересовался! А Ваш Ретро " Подвиг" в Сочи меня сильно замотивировал просто тренироваться 🤝

[@alexandervasilyev4418]

Благодарю за видео ! Я заинтересовался триатлоном, когда понял, что жизнь это марафон а сами мы живём внутри раковины и не хотим делать ничего сверх своих привычек.

[@TheJusTTri]

До поры до времени так у многих. Успехов Вам!

[@AleksYad]

Спасибо за видео!) Меня вдохновила серия видео «Цель: Ironman» Виктора Осокина. Евгений как раз был тренером. Я тогда поставила цель вообще начать бегать и пробежать 21км. Это была очень большая для меня цель. Потом поняла, что не умею плавать. Решила научиться и переплыть Босфор. 😅 За полгода подготовилась, переплыла, в вк до сих пор есть группа «Цель Босфор», где я описывала свой путь от первого прихода в бассейн до выхода на финишный понтон в Стамбуле. Тогда я думала, что следующей ступенью будет подготовка к Ironman. Но потеряла смысл. Прошло 3 года. Сейчас вот посмотрела ваше видео. И что-то так я вспомнила этот ритм, режим, всю эту романтику... так захотелось.) Было бы круто получить план именно от Евгения, так как он тренировал Виктора Осокина, с которого начались мои спортивные цели и вера в себя.

[@AleksYad]

Ваше мнение нужно там, где его спрашивали. Видимо, вы это недостаточно хорошо понимаете.

[@TheJusTTri]

Александра, Вы молодчина! Всему своё время и каждому своё: свои виды спорта, дистанции и результаты. Успехов в спорте и розыгрыше! :)

[@janeforest6765]

Отличное видео) спасибо) Люблю неспешные пробежки 10+, велосипедный туризм и поплавать не дурак. После смены образа жизни и исключения из неё алкоголя и табака, появились мысли о развитии себя в этом виде спорта.

[@TheJusTTri]

Удачи и отличных тренировок👍

[@aleksandraraeva5418]

Изначально в декрете начала бегать, через какое то время решила научиться плавать кролем, ну и благодаря примеру друзей меня привлек триатлон. Пока только участвовала в олимпийке. После чего ушла во второй декрет и в нем тренируюсь дальше. Половинку сделаю как буду готова

[@user-qx5rz7tk2v]

Спасибо за видео! Полезно. До триатлона занимался бегом, пробежал несколько марафонов. К триатлону шел года два от информационного погружения до первых покупок оборудования. Окончательно созрев, купил слоты на три старта: две половинки и одну полную дистанцию (как раз Барселона), пока не наступил 2020 год 🙂 Все старты перенесены на 2021 год. Зато следующий сезон уже распланирован 😉

[@TheJusTTri]

Дольше подготовка - лучше форма на стартах) Удачи!

[@user-qx5rz7tk2v]

@@TheJusTTri Спасибо! 🤙🤙🤙

[@user-vz9ru5nc3j]

Ну что ж, начинаем исправлять ошибки. Буду как то сама выкручиваться, но если повезёт...

[@user-hi5df2ik8b]

В триатлон привет отец в 2004 году. Первый старт спринт. Всю жизнь занимался лыжными гонками и влюбился в триатлон!

[@user-to6rs6bp9f]

После 3х марафонов решил, что нужно идти дальше. Был выбор: ультрадистанции или триатлон. И вот две половинки позади и на 2021 год в планах первый Ironman.

[@alxfry]

Ну как, финишировал целый Ironman в этом году?)

[@ViktorDerkachev]

Отличное видео. 👍 В триатлон пришел из бега и ironman стал второй целью после преодолениях марафонской дистанции в беге.

[@TheJusTTri]

Спасибо! Отлично, когда есть беговая база. Марафон успешно преодолели?

[@ViktorDerkachev]

JusTTri да, с комфортом за 3:20 👍

[@TheJusTTri]

@@ViktorDerkachev прекрасный результат. Очень за Вас рады, успехов в триатлоне!!

[@ViktorDerkachev]

JusTTri спасибо 🙏

[@romanivanov688]

Друзья показали хороший пример

[@TheJusTTri]

Прекрасные друзья! Триатлеты?)

[@romanivanov688]

JusTTri теперь да

[@pavellokhanov477]

Только начинаю вникать в тему... через 2 часа первая тренировка по бегу... да даже не тренировка, а поход на первый забег на манеже... интересное видео... мысленно совершил уже половину ошибок... давно хотел заняться триатлоном, но все было страшновато.... подтолкнуло пари с другом... так что теперь отступать некуда...

[@mikhailzakharov7058]

Появилась ясная и осмысленная цель, для достижения которой есть все условия: желание, профессиональные тренера, поддержка и советы близких людей.

[@TheJusTTri]

Прекрасно, когда всё складывается! Удачи Вам!

[@user-ui6ew5yv3s]

Женя, Варвара вы молодцы все правильно сказали...Когда на Байкфит приедешь в Алмату,

[@user-te9zf5ml8k]

Пока только мелкие местные старты) начал с плавания, в процессе бегать начал. Пока не считаю себя триатлетом, но хочу им стать)

[@matveifoto]

Многие верёвочки вели к вашей команде )!

[@artem_tsirkin]

Когда только начал бегать в 2016 году - сразу понял, что это увлечение приведёт меня в триатлон 💪🏼 а в этом году уже сделал полужелезку в Выборге. А готовился как раз с разными тренерами, а не с одним 🤷🏼‍♂️

[@user-un9hl6dd3r]

Решился, когда понял, что только плавания мало, плюс афиша 1-го IronMan в России в Питере - приговорили к занятиям триатлоном окончательно)

[@Dzhef]

ну как, преодолел?

[@denislarionov4628]

Хочу выполнить полный Ironman, набить тату логотип. И когда дочь или сын захотят тату, у меня будет аргумент в сторону привязки к серьёзному достижению.. Но это далёкая перспектива, потому что только 2 года бегаю в качестве любителя с перерывами на путешествия. Поэтому программа мне подготовки очень даже нужна 😉

[@vkrasilnikov]

Года 2-3 назад работал на заводе Нокиан Тайерс, в Ленинградской области и мне посчастливилось узнать, что такое триатлон благодаря этой компании! СЕО компании, на тот момент это была Хилле Корхонен, самая является Ironman, а Компания является спонсором старта в Лахти. Более того у сотрудников есть возможность поучаствовать в отборе на данный старт и получить слот. Я всем этим загорелся, но большую часть времени тратил не на тренировки, а на работу. По 100км в день ежедневно. Уволился, устроился на новую работу и уже знал, чем займу освободившееся время😂 Конечно, же триатлон!

[@ikrestinin]

Круть

[@user-ky2xb5lr6p]

Почти все ошибки я допустил в первый год своих тренировок)) основная ошибка заключалась в том,что пахал всю неделю по два раза в день и не отдыхал. После первой половинки понял, что делаю что-то не так)) в итоге хороший тренер по триатлону решил все проблемы))

[@TheJusTTri]

Теперь в надежных руках)) Здоровья крепкого и успехов!

[@muratbekmakhanov7390]

Одной из основных причин для меня занятием Ironman стало желание самореализации, показатель движения вперёд, одним из путей к быстрой победе! P.S. Спасибо за советы, ждем вас на старте в Казахстане 15 августа 2021 году и на домашний беш (национальная кухня) 😊✊

[@TheJusTTri]

Спасибо за откровенный рассказ. Желаем, чтобы скорость подготовки совпадала с адаптацией к нагрузке! Здоровья Вам и до встречи)

[@YU_A_Red]

Всем привет! Когда я подробнее узнал, что такое триатлон и увидел, что есть 1/8 в Завидово, поставил для себя цель пройти её, так как она показалась вполне достижимой за 5 месяцев. Для меня это послужило хорошим стимулом для того что бы заняться спортом и привести себя в форму . Весил я тогда 95 и бегать мог 10 мин, а спортом занимался последний раз года 3 назад. Уже спустя пару месяцев активных тренировок понял, что смогу и 1/4 пройти и начал подыскивать старт на конец августа, так как я уже мог плавать 500 метров, бегать 10 км и ехать на велосипеде 40 км, при этом похудел на 8 кг. Раньше казалась даже половинка чем то не возможным, но когда начал тренироваться понял что это возможно. Далее, из за пандемии тренировки прекратил, сейчас опять плавно начинаю тренироваться и хочу за год тренировок дойти до половинки. Мне всегда нравились эксперименты над своими возможностями, найти те грани, когда я скажу хватит, а триатлон и есть подобное испытание. Сейчас, как раз, подыскиваю годовой план тренировки с 0 до половинки)

[@TheJusTTri]

Успехов, пускай всё получится!

[@user-rl1im9gv8o]

После того как увидел старт в Сочи своими глазами (что было случайностью) понял, что бег слишком скучен. Триатлон гораздо разнообразнее, интереснее.

[@dimka_xl7856]

Занимался водным поло, люблю плавать. Люблю велосипед, всегда хотел попробовать шоссейник. Всегда плохо бегал и начал набирать вес, решил освоить бег, а потом узнал про ironstar в инстограмме. Жена на Новый год подарила Слот на участие в Казани, так я начал готовится к своей первой половинке, учитывая трёх детей и сменный график работы мне точно нужен план подготовки, мне в этом вопросе очень тяжело.

[@TheJusTTri]

Вы молодчина! Успехов!

[@user-hl8gv4km3g]

Меня мотивировал на занятия триатлоном Андрей Онистрат !

[@dturov]

Пришёл в сетевую компанию, которая БАДами занимается, а там несколько Ironman-ов)) Смотрел на них, как на небожителей))) так как никогда в жизни ничем не занимался. Начал с бега - пробежал первый марафон, потом еще 15, увлекся трейлранингом, в итоге ультрамарафон 110км. Стал готовится к IRONSTAR в Сочи, хотел в этом году пройти половинку и полный, но коронавирус смешал все планы. Перенес на следующий год. Пока тренируюсь сам, без тренера.

[@SergeySemendyaev]

На какой уровень результата рассчитан ваш план подготовки к полному IM? Железку в Сочи я прошел за 11:46, при этом есть желание пройти IM Cork за 10:30 в августе.

[@TheJusTTri]

Итоговый результат зависит от самого спортсмена. Мы не привязывали план к какому-то конкретному времени. Он персонализируется, когда вы введёте параметры своих тренировочных зон.

[@ZOLOTOE_RUNO]

Привет из инстаграмма от Ивана Веломана 🖐😅

[@NN-qy5lg]

Стало скучно просто бегать. Поняла, что плавание плюс вел плюс бег, как ни странно, гораздо лучше для моего организма. Ну и конечно, веселее! Спасибо, всё разобрали, что называется, "по косточкам". Да и Варвара очень красивая. PS.. Не комплимент.

[@TheJusTTri]

Ольга, Вам спасибо и Удачи в конкурсе!

[@bakhtiyarmendybay]

Не знаю что именно меня привело к триатлону, скорей всего любовь к этим 3м дисциплинам. В школьные годы начал просто делать пробежки по вечерам, а рос я в деревне, это было очень странно для всех вокруг)), хотя каких либо хороших показателей в бег не показывал, был средний такой бегун. С детства дружил с велосипедом, но не как спорт. Уехал учиться в город, забросил бег, но чем то заменить хотелось. Всегда мечтал научиться плавать, купил абонемент в бассейн, смотрел видеоуроки в ютубе, шёл в бассейн и по памяти воспроизводил движения, научился плавать долго, но медленно. В течение последних 7ми лет я говорил себе Ironman это круто, когда-нибудь надо сделать, шли года и вот мне 33 года, начался Ковид и меня внезапно потянуло на велосипед, полгода как купил себе road bike and TT bike, учился на них кататься, раньше только на обычных. 2 недели назад купил слот на Ironman Panama city beach, Florida. Осталось составить план тренировок и немного отодвинуть в сторону остальные дела)). Главное не навредить себе.

[@taniavuk6438]

Пришла подтянуть плавание у тренера-триатлониста;))

[@WHITYCUTY]

Занимаюсь каждым из видов отдельно, в удовольствие. Тренировочная норма дистанций 2/20/5. В мае 2024 хочу принять участие на олимпийской дистанции в Аликанте (я здесь живу). Плаваю с тренером, который изначально триатлонист. Просьба поделиться планом тренировок. 🙏 Очень интересно и важно для изучения.

[@prfSneip]

После мультигонок по грязи, захотелось эстетики на шоссе:)

[@TheJusTTri]

Контрасты делают жизнь интереснее)

[@user-gk2eu4lv7c]

Три стихии в одной гонке - love forever:)

[@TheJusTTri]

Всецело с Вами согласны! 💙💜🤍

[@pathfind449]

Я тоже выбрал цель - заниматься триатлоном от нечего делать, раньше бегал макс 17км и плавал в озере, по мне кажется, что плыть 1-2км - это сверхсложно. Сейчас я только начинаю готовиться к данному спорту, я не знаю, хватит ли моей зарплаты для подготовки. Я поставил себе план готовиться один год.

[@zl0deyi]

Интересный спорт

[@user-mz5ko2vr6l]

Спасибо за видео💪🏻 прочитав комментарии нехотя улыбнулся, потому что меня в триатлон тоже затянул проект Виктора Осокина «Цель». Так пробежав свой первый марафон в 2018 году в Твери, подумал что это высшая степень мазохизма, но на простатах интернета наткнулся на видео «Осокина» с тех пор болею триатлоном:)

[@TheJusTTri]

Да, Евгений Никитин как раз тогда готовил Виктора к цели. Мы рады, что этот проект многих мотивировал на занятия триатлоном)

[@user-df3tc2qk8e]

@@TheJusTTri здравствуйте, мне 12 лет, хочу пойти на триатлон, но не умею плавать, меня там научат плавать, или мне нужно самой научиться,и что

[@user-df3tc2qk8e]

@@TheJusTTri и что нужно покупать, я девочка

[@user-qt8vy4sq2l]

В Триатлон пришёл в 2019 году. В 2018 серьезно заболел и врачи не рекомендовали много бегать... вот и решил плавать, ехать и бежать! Пока у меня был только СПРИНТ в 2019 и очень нужен план на занятия... хочу сделать половинку в 2021! По здоровью сейчас ограничений нет!

[@TheJusTTri]

Сергей, вы победили в нашем предыдущем конкурсе. Свяжитесь с нами для получения приза по телефону либо в whatsapp [phone]

[@vadimkharkov4385]

Я подумал, что они и вправду, что то полезное скажут...

[@user-ku-qv7ln]

Куда пойти новичку тренироваться ?

[@mikhailbobylev6926]

увлекся спортивным туризмом, да и захотелось привести фигуру в порядок - довольно банально все.

[@TheJusTTri]

Но жизненно 👍

[@YuraEkb]

сам пришел к этому)

[@TheJusTTri]

Здорово! 👍

[@adygerumekov636]

Физкульт привет, кто выиграет план поделитесь пожалуйста :-)

[@TheJusTTri]

Планы всегда доступны к покупке на нашем сайте :) Если необходима бесплатная консультация, напишите на [e-mail]

[@abubakirov691]

Мечта😁, знаю, что смогу, военный пенсионер 39 лет, образ жизни позволяет чувствавать себя на 25🙌, желаю всем покорения своей вершины! 😉

[@TheJusTTri]

Желаем удачи и удовольствия от тренировок

[@sergeyfedorov4016]

Как оказалось, сложно вспомнить когда и почему появилось желание принять участие в триатлоне. И триатлон был недостижим. Подготовка к нему растягивается на годы. Особенно сложным для меня является велоэтап. Подхожу к нему только в этом году, пока не приобрели велосипеды (у меня команда из двух человек м+ж). Как выяснилось, результаты улучшаются в беге и плавании с тренером в разы быстрее, чем при самостоятельных тренировках. А вело для меня вообще неизвестность.

[@TheJusTTri]

Успехов в освоении вело и в розыгрыше! Помните, что велоэтап - около половины всей гонки, поэтому закрывать глаза на велоподготовку не стоит.

[@user-ox3ft2lc7w]

Может ещё МРТ с собой брать 😂я сам во многом новичок Раньше занимался сейчас ещё бег и лыжи иногда велосипед и летом роллеры но занимаюсь прежде всего по ощущениям пульс тоже может быть разный и в разное время суток и в зависимости от погоды и атмосферного давления поэтому только само сенсорика😊

[@MrYgamba]

благо ковиду и сидению 2мес дома, занялся бегом всерьёз. Потом, листая ютуб в поисках беговых достижений, наткнулся на сюжет сорев в Коне. Был шок и мысль, что я что то пропустил в этом мире! )) Дедушки с японии бегут немыслимые дистанции айронмена, ивалиды плывут 4км в океане, какая-то домохозяйка тащит в коляске на веле свою парализованную дочь 180км! А я-то думал, что бегать марафон- это вершина бега в мире! ))) Вот так и начался мой триатлон) Занимаюсь без тренеров, самоучка, с мая по октябрь с нуля выплыл и выбежал по дистанции полный айрон, (со значительным забегом времени).. вело вот купил, начал осваивать.

[@user-pz6tv5tf2n]

Всегда бегал, хотел научится плавать, увлёкся велосипедом.....Оп! А, это триатлон!)) теперь хожу с этой мыслью! Начать надо со спринта и по возрастающей! Так что план на половинку или полную мне ещё рано!😉

[@TheJusTTri]

Мысли верные, но план может пригодиться на будущее :)

[@user-pz6tv5tf2n]

JusTTri согласен! Беру!))

[@---fw8nt]

Прикольно у вас получилось с Суреном- в одно время выложить видео на одинаковые темы))))

[@TheJusTTri]

Да, сошлись в темах и некоторых пунктах :) Но Сурен больше капнул вглубь в стратегию и методику тренировочного процесса, мы же прошлись вширь по всевозможным аспектам.

[@TheJevGen]

Сурен это как Чечун, только в Триатлоне?))

[@Andrewexplorer]

Ребята, а почему у вас фамилии разные ?)

[@ramilbadirshaev8609]

Самый сложный и в тоже время самый интересный вид спорта-«только смелым покоряются моря» 😉 Вот и хочу проверить на сколько я смел !!!

[@elenikazieva]

Я так понимаю победителя вы уже выбрали)

[@romakent5675]

Майорка сложный айронмен?

[@TheJusTTri]

Не простой

[@user-to6rs6bp9f]

Ошибка 11 . Готовиться по один раз составленному тренировочному плану к Ironman. Надеюсь вы имели ввиду еженедельное онлайн ведение, а не один план на всю подготовку разом.

[@TheJusTTri]

Мы согласны с вашей основной мыслью, и дистанционная подготовка под руководством тренера - это основное направление тренировок в нашем клубе. Однако на основании большого личного опыта мы разработали свои уникальные тренировочные планы для самостоятельной подготовки, которые являются не просто жёстким графиком тренировок, а полноценной "дорожной картой" к старту и содержат большое количество обучающих материалов и рекомендаций, в том числе по коррекции нагрузки, а также возможность дистанционной консультации с нашими тренерами. Пока что мы получаем только позитивные отзывы от атлетов, кто практикует по ним и соблюдает все рекомендации.

[@user-to6rs6bp9f]

@@TheJusTTri интересно было бы познакомиться и тоже оценить 😉

[@veronikak4095]

Одна из целей жизни Ironman на Гавайях. Бег не проблема, а вот плавание 🏊‍♀️ только 200 метров по собачьи 🙈 Велик лёгкий вообще пугает... на нормальном могу спокойно 100 км проехать. Нужен тренер! Нужен план тренировок! Нужен жёсткий медицинский контроль! И чтобы это всё онлайн...

[@TheJusTTri]

Победитель конкурса - Дмитрий Климюк! Просьба связаться с нами по почте: [e-mail] или в ватсап: [phone] Расскажем как получить приз.

[@Pavel_Re]

Хз, готовлюсь к половинке за 1.5 месяца, недавно научился плавать

[@jdjfkdks]

Реклама покупаете самые хорошие не економтеи покозывыет бренды и магазины ,покупаите пулсометыр чтобы он показал погрешности на 20 процент.проста ести одно правило чтобы тебе удобно было

[@yaye4904]

В триатлон с дивана... после просмотра какого-то видео из интернета о преодолении себя и гонку Ironman

[@TheJusTTri]

Ужас!) Спасибо за честный ответ 😉 Надеемся, на том желание гонок без тренировок закончилось?

[@yaye4904]

JusTTri , сейчас активно тренируюсь . И за прошедший год активного погружения в триатлон, перспективу прохождения полной дистанции сместил уже неоднократно.... думаю 2 года -это минимум тренировок до полного Айрона...

[@TheJusTTri]

@@yaye4904 лучше позже, чем раньше - это однозначно верно. Больших успехов, пускай всё получится!

[@yaye4904]

JusTTri спасибо! Мотивируйте далее!!!!

[@TheJusTTri]

​@@yaye4904 рады стараться для вас! :)

[@user-hp4jc7ki4x]

Не согласен вообще, очень очень много наложилась тренеров.. луче каждый тренер по отдельности!

[@ValentineGoloubev]

Первая моя ошибка: покупка плана тренировки

[@TheJusTTri]

Плохой план всё же лучше чем совсем без плана)

[@ValentineGoloubev]

@@TheJusTTri если нужен плохой опыт то конечно лучше

[@TheJusTTri]

Не каждый на старте тренировок может позволить себе тренера, который поможет избежать большинство ошибок

[@enotracoon9244]

расскажите в чем интерес половинки ironman? это ведь как полумарафон у бегунов, вроде и соревнование, но каждый понимаает что это нифига не марафон)

[@TheJusTTri]

Интерес в самом участии. Половинка очень динамичный и интересный формат. Не требует длительной подготовки и долгого восстановления а значит за год можно поучаствовать в 4-5 стартах, что нельзя сказать про полную дистанцию. Полных Ironman обычно стартуют не более 1-2х

[@user-vh6dr8by9b]

Ребят какая Барселона, какая Мальорка?)) Мало кто может себе позволить такие старты....

[@user-ve7yt2in8i]

Евгений и Варвара,вы случаем друг для друга являетесь мужом и женой?!

[@user-mf4bn1ut2r]

Чушь коммерческая =(