Не попадите в эту ловушку при похудении

Часто встречающаяся ловушка, которая не даёт похудеть.
► Устанавливайте КетоПомощник: play.google.com/store/apps/de...
• • • ЧТО ЕЩЁ ПОСМОТРЕТЬ НА ЭТУ ТЕМУ • • •
- Чередование углеводных дней на кето-диете ➜ • Чередование углеводных...
- Похудела на кето-диете | Что дальше? ➜ • Похудела на кето-диете...
♥ instagram: @elenaproketo ➜ elenaproketo?ig...
♥ Задать личный вопрос: [e-mail]
♥ ♥ ♥ ДРУГИЕ МОИ МАТЕРИАЛЫ ♥ ♥ ♥
▫ Бесплатная видеосерия "Почему вы не худеете" (зарегистрируйтесь для входа) ➜ clck.ru/QdEzv
▫ Вводный видеокурс "Как начать кето-диету" ➜ fazleeva.ru/product/ketovideo/
▫ Материалы для скачивания ➜ clck.ru/MmhRj
♥ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО КЕТО-ДИЕТЕ: ➜ clck.ru/MtCHT
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ ПОХУДЕНИЯ ➜ fazleeva.ru/ketointensive/
♥ Поддержите мой канал: ➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• • • ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ • • •
► Мои результаты на кето ➜ clck.ru/J4diJ
► Что я ем на кето ➜ clck.ru/J4dhH
► Теория кето-диеты ➜ clck.ru/J4djA
► Мои ощущения на кето ➜ clck.ru/J4dkM
► Проблемы на кето ➜ clck.ru/J4dkg
► Кето-рецепты ➜ clck.ru/J4dmA
• • • ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ЗАКАЗЫВАЮ • • •
Чтобы получить скидку, перейдите по ссылке: clck.ru/R9T5M
Промокод: BBS2949
■ Калий: clck.ru/R9TAk
■ Дрожжи: clck.ru/R9TDV
■ Кальций+магний: clck.ru/R9TCp

[@lglg7587]

Моя история может кому то поможет понять какую диету выбрать...В 2015 году при весе 109 кг я по совету эндокринолога приняла диету, где исключались все углеводы и каждый прием пищи был через интервал в 3-4 часа. ....За полгода я скинула 35 кг. Летала, как чайка над волнами))) года 2. А потом после большого стресса мало-помалу стала позволять некоторые слабости...На дворе 2022 год, мой вес 115, инсулинорезистентность и куча болячек. ...Сижу на Кето месяц, сошли отёки и сразу же - плато. Как долго это будет, не знаю, но буду терпеливо ждать результатов и с диеты не слезу, а то сдохну через год .

[@1983NASTIK]

Попробуйте убрать молочку кроме твёрдых сыров. Пить воду с яблочным уксусом и пить витамины калий магний плюс есть достаточно соли (не мало)

[@user-py5zq4ln9q]

@@1983NASTIK урсосан и мезим еще

[@user-rl9ty2qu9g]

Проверьте щитовидку

[@carnivore_dolgoff]

Кето это реально кайф! Я на кето даже перестал жвачки жевать. Не говорю уже о углеводах. Просто не хочу. Спасибо за видео!!!

[@ukr82]

Жвачки это была моя слабость.

[@TatyanaSKD13]

Спасибо за мотивацию, очень боюсь вернуться в прошлое.Не срываюсь, держусь, потому что результат очень радует.За четыре месяца минус 17 кг,купила себе новое пальто 50 размера(был 56).Плюс неожиданный приятный бонус в виде хороших анализов для эндокринолога.Очень собой довольна и в шоке от себя!

[@elenaenzi8463]

Молодчина,один вопрос вы новерно строго соблюдаете все правила. Поэтому такой результат. А я не могу😏

[@user-bd2xi2pp5p]

У Вас диабет?

[@TatyanaSKD13]

@@user-bd2xi2pp5p Боже упаси!Узлы на щитовидной железе,был повышен Кальцитонин и сахар.После трёх месяцев кето все показатели уменьшились в разы

[@alekseyfarger2827]

@@elenaenzi8463 Елена значит вы нехотите похудеть реально только мечтаете или еще не совсем прижало.

[@user-pr9sg5bo3g]

Скажите пожалуйста, а что у вас по щитовидке было? Просто я села на Кето из-за щитовидной железы,но и похудеть заодно!

[@user-in6sm9vx7w]

Для меня кето это мой образ жизни и оздоровления по методу Берга. Всё зависит от нашего Мышления а не поступков.

[@user-rt7vx4gs5p]

Спасибо, Лена. Действительно, осенью много соблазнов. Сорвалась. Возвращаться ооочень сложно. Лена права!

[@nataliagurova6015]

Спасибо, милая Леночка! Почаще возвращайте нас на правильный путь! 💛

[@taniamakarov298]

Елена, с начала ваших репортажей вы очень похорошели- хороший пример Кето - ваш вид говорит сам за себя. Спасибо за то что делитесь

[@user-yt6wt9be5y]

Давно вас не смотрела,сейчас выпрыгивает ваши видео-так приятно на вас посмотреть и послушать!!!

[@user-lissichka]

Елена, спасибо вам большое. Вы меняете наши жизни к лучшему

[@user-jb9vx1qe8j]

Очень своевременна для меня информация! Это прям в точку. Спасибо!

[@user-hf1zw6fr4y]

Столько доброты в голосе который даёт такой совет. Спасибо👍👍👍👍

[@elenakolod9153]

Спасибо Елена. Вы умница и красавица. А ваша мама просто чудо.

[@user-kx9sw6uv7r]

Спасибо, сейчас этот совет как раз вовремя!

[@user-xv9sz6pr9y]

Спасибо огромное, Лена за своевременную информацию! ❤️

[@lhapetrova3338]

Спасибо. Прям то, что нужно в данный момент. За два месяца - 10 кг, а теперь плато и пошёл вес вверх. Были месячные и хотелось кислого, сладкого и т.д. Решила, что немного можно, и теперь вот такое... Спасибо Вам. Вы очень помогаете.💐

[@user-qm9lg5is1h]

Это про меня😭 Сбросила 10 и тут Юбилей...и вот уже 4 месяца нимогу толком начать.Срываюсь.А так было уже комфортно в кетозе😭😭😭

[@helensmirnova9181]

И мотивация исчезла-юбилей😉найдите новую😄

[@vladafedoseeva8970]

И я в том же случае

[@anir8023]

@@helensmirnova9181 питайтесь по #raypeat и не надо будет срываться

[@user-uf6td1sf8q]

Вот и я. Десять скинула, а сейчас опять 4 набрала. Вот хочу прежней еды. Картошки, каш, молочки. Я блин голодная постоянно. Я не наедаюсь этими беконами и травами капустою. Мне хочется кушать.

[@user-tv6ly9mg5n]

И мыслей нет соскакивать!Это теперь образ жизни!Благодарю!👏👏👏👍

[@user-oe1wi4zu7w]

Вы молодец ,умничка !!! Спасибо за видео🙏👍💐

[@user-tu8vx3tj7m]

Какая же вы красавица! Спасибо вам за нужную нам информацию!

[@user-nj7lg5iw1t]

Леночка, спасибо за настрой.

[@sweetfit2273]

У меня на 7ой день кето начало покалывать сердце почти каждый день. Не очень больно, но дискомфортно. Не хватает гликогена в сердечной мышце?

[@user-ty9wl8kr5o]

Спасибо за ван комментарий. Последую всем вашим советам. Я так довольна кето диетой. Еще и интервальное голодание. Перешла на прием пищи один раз в день. Есть вообще не хочется весь день. Сама не ожидала. Очень похудела. До кето диеты что только не пробовала. Не худела. И тут чудо какое то. Чуствую себя отлично. Спасибо Бергу.

[@ohotnikpetr8083]

Договорилсь.Приатно слушать умного человека,который прошел через это и результат,на лицо.Браво,долгих лет жизни.

[@user-zc6bt4cz6t]

Спасибо за совет не давать себе " расслабляться", потому что я никак не войду в кетоз из-за этих булок!

[@Olga-mi8py]

Здравствуйте, Леночка! Как же Вы меня поддерживаете! Очень Вам БЛАГОДАРНА за видео и советы!!! Всех благ Вам и успеха во всем!🌷❤❤

[@user-xd7jl1ef2j]

Ленусь! Спасибо большое за помощь в Кето. Успехов тебе в твоем деле! ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@user-rp8kc4ku7r]

Спасибо за совет. Очень своевременно!!!

[@user-oq9lx7rr4q]

Благодарю! Сейчас мне это как раз необходимо!

[@Olga-mi8py]

Леночка!! СПАСИБО дорогая за мотивацию!! Кето- это здоровье действительно!! Только вперёд и без срывов!! 🌷❤❤🙏

[@Shirle77]

Леночка спасибо! Очень помогают ваши видео!!!

[@helmoz3167]

Оооо, это прям, я и отскок обратно. Огромное спасибо. Пойду обратно в путь на кето.

[@LaLu85558]

Я тоже потихоньку начала сползать с кето. Спасибо за своевременный пинок 👍👍👍

[@Linda-ip9qd]

Светлана Леипи---а, почему? что случилось? может держатся на полуКЕТО?)

[@LaLu85558]

@@Linda-ip9qd к полумерам не привыкли 😊 что значит полукето? Какой от него смысл? Сползла я с кето тоже по причине сезона поспевания фруктов, стихийных рабочих праздников-отмечаний, пмс-зажоров, а вот вернуться обратно в кетоз не получается

[@Linda-ip9qd]

@@LaLu85558 плавали-знаем!) полукето-как интервальное голодание?) утром не ешь углеводы-кофе,сыр, масло , яйцо.... долго не захочешь есть, а потом кушай, и может потихоньку на кето пойдёшь, но я в кетоз не вхожу, самое главное, чтобы зажоров не было) пробуй по всякому, не стрессуй зря!) фрукту ешь перед обедом!) важно большие промежутки между приёмом пищи!!!имхо

[@LaLu85558]

@@Linda-ip9qd мне нельзя полукето. Я на инсулине. Чем больше углеводов, тем больше колоть инсулина, тем хуже себя чувствую. А на кето все 👍

[@Linda-ip9qd]

@@LaLu85558 OK!)

[@user-yk6ki1nz4t]

Большое спасибо,вы умничка и это чисто правда .

[@user-vd2ei2rk5y]

Леночка красавица, спасибо за поддержку!

[@roxolanathor48]

Я начала в 2017 году, похудею, а по ом расслаблюсь и наберу... и так каждый год: 6 месяцев на Кето худею к лету а потом набираю обратно за зиму...

[@allasidelnikova9333]

Прям чёткое попадание. У меня был такой откат на середине пути. И потом просто невыносимо начать снова. И конечно весь вес вернулся.

[@irena547]

и у меня

[@variadi6655]

И у меня. (

[@user-rt7vx4gs5p]

@@variadi6655 девочки, не отчаивайтесь! Собрались в кучку- и бегом назад, в кетоз! Догоняйте!

[@inessakrom1370]

С этого и надо начинать объяснялки, а то я год мучалась, спивалась, заползала.... вес не падает из за этого. Наплюнула на это и вернулась к дробному и вес пополз вниз

[@user-nq8vx3ql9y]

Аналогично! Я понимаю, что мне нужно худеть...но всю жизнь без фруктов и даже гречки я не могу...в итоге срыв...и теперь я не могу прийти снова в кето...

[@user-sk8fm2vo6m]

Благодарю 🙏 стоит только начать и понеслось не остановишь

[@viktoriianikitenko8680]

Спасибо Вам большое за мотивацию!

[@elenaskryabina7472]

Согласна, летом сорвалась на фрукты. Сахар +, 2 кг +. Спасибо Леночка. Но очень трудно, внуки дети

[@anir8023]

Фрукты это не зло ! А вот с чем и как

[@altmanzamin]

Очень хорошо выглядишь!!!

[@Olga-mi8py]

СПАСИБО, Леночка!!🌷❤

[@user-bn1nc3sj1k]

Спасибо👏, именно сейчас после месяца кето-диеты и пяти сброшенных килограмм, позволила себе поесть углеводов. Всё, вот прямо сейчас всё, обратно на диету.

[@user-cs3ir3sb3d]

Спасибо,хорошо выглядите.

[@mariakoch7853]

Какая же умница !...Как вы доступно и просто объясняете все ваши ролики ! Я один месяц на кето но у меня все эти симптомы про которые вы говорите :тошнота головокружение боли в ногах слабость 😢!

[@juliya6040]

Спасибо) классный совет!!!

[@user-ee8fm4ld5c]

О, фрукты!!!! Покупаю ребёнку. И вот вчера я обнаружила себя жрущей банан, причём, судя по шкуркам, не первый. Была в бессознанке?🤣🤣🤣

[@i-am-fenix6551]

Мариша! Красотка! Я тоже срываюсь. На гранаты и оттаскиваю себя от манго за уши, понимаю - один срыв и ....

[@anir8023]

Это доказывает что печени нужна глюкоза, мы не можем всю жизнь в кетозе , поэтому люди постоянно срываются на кето . (Оргагэнизм не глуп)

[@i-am-fenix6551]

@@anir8023 может печени и нужна глюкоза, но буквально в граммах. На кето можно до 50 гр углеводов в день. Но никак не килограммы ( в общей сложности) круп, макарон, булок, сахара в напитки и выпечку, крахмалов ( картофеля), которые ежедневно поглощают люди вне кетоза. Посчитайте сколько углеводов сьедает среднестатистический человек и человек на кето. Это небо и земля. В одном гранате Макс 100 гр сока. В соке 90 гр воды, оставш 10 гр состоят из 5 гр вит С и 5 гр фруктозы. И это офигеть как много для печени? Это же не «медовое» яблоко в котором 60% чистой фруктозы

[@i-am-fenix6551]

@@anir8023 а жрать банан можно просто от голода. Если бы перед ней лежал бифштекс с салатом и банан, уверяю на банан она бы и не посмотрела.

[@i-am-fenix6551]

@@anir8023 про гранат я написала о себе. Я третий год на кето и не ем фруктов и сладкого вообще.

[@margo4406]

Я тоже кето начала с берга и до сих пор его смотрю,но расслаблялась уже не раз😂😂😂😂😂грешна)))

[@user-km2cs4hw2u]

Леночка, Вы очень красивая! Любуюсь вами)

[@anzelazamatina6896]

Люди шесть недель на кето параллельно на ИГ, но я ни разу ещё не становилась на весы,,, хочу через три месяца узнать свой вес,,, вижу , что худею,, и со стороны виднее,, говорят комплименты,, а я просто пархаю, летаю, и вся на позитиве,,, ура-а-а,, всем добра, и здоровья 😄

[@tanjmo9629]

Спасибо за поддержку! Ваш успех вдохновляет!

[@tanjmo9629]

Тяжело быть на кето, когда семья на всеедении ) тяжело, но можно. Готовлю себе отдельно (в основном) - только мясо, рыба, овощи на всех. Только все пытаются мою еду стырить) говорю : давайте вместе на кето! Нет-нет, мы и булочки хотим сладкие, и шоколадку... Так и живём)

[@lillol9279]

Дико раздражает это, понимаю...

[@mariannabaumeier9826]

У меня в семье так же 😉. Держимся дальше 👍

[@user-xs5bq5ff5b]

👍😅💯

[@olgakorotchenko4230]

Мой муж тоже всем говорит, что он не на кето, но ест то, что я готовлю. А мне лень готовить ему отдельно, поэтому фактически он на кето. Смешно только, что он худеет, а я нет.

[@user-bn1nc3sj1k]

А я наоборот готовлю на всех мясо, рыбу, птицу, овощи по рецептам кето-диеты, только ещё им добавляю гарнир, какой попросят, но чётко порционно, чтоб не оставалось и не было соблазна доесть

[@user-od1yg1mb6l]

Елена, ООчень своевременно, скинула 7 кг и расслабилась, начала позволять сезонные фрукты и т.д. Не ела, а как бы пробовала. Однако вес встал. Сейчас переходу на строгое Кето.

[@user-rl9ty2qu9g]

Я думаю, что Кето и ИГ - это образ жизни. Благодарю Бога за то , что нашла Берга и Фазлееву. Всем кто хочет быть здоровым и счастливым рекомендую.

[@Olga-mi8py]

100%!!! 🌷❤❤❤🙏🙏

[@tort.resept]

Елена спасибо за ролики полезные) я уже 2 месяца на Кето) начальный вес 86.600,,сейчас 74кг.раз в месяц я позволяю себе что то но в не больших количествах, очень тяжело возвращаться, но булки и сладкое не ела. Делаю вывод, что лючше не позволять себе углеводы раз в месяц даже.

[@miamos3854]

Как я вовремя встретила эту запись! Я как раз сейчас начала расслабляться и снова о ужас, набирать вес!!!!

[@user-mw3tl8hz9q]

Спасибо, это очень важно и полезно... У меня плато из-за нарушения правил кето-диеты

[@user-mq3br7rb9p]

Как только начинаю нарушать, сразу клонит в сон днем, и это ужасно! Не хочется больше возвращаться к булочкам.

[@user-yc6eu5te5r]

Дорожу чувством лёгкости на кето. Думаю, что это образ жизни для меня теперь.

[@galinashipeeva2090]

Спасибо солнышко!

[@user-pi6hj6mo3w]

Спасибо за полезный совет.

[@olgakusakovska251]

Вы сегодня прям красавица 😍😍😍

[@IYeva]

Сегодня ещё поем булок и конфет, а завтра начну Кето....обещаю себе это каждый день 😄

[@annavalenza170]

Есть кето- сладости если сильно хочешь можно раз В неделю

[@timmythomas4323]

Спасибо за искренность

[@user-vw1iz6od1l]

Спасибо за поддержку ❤️

[@goodtime2354]

Первый раз набрела на вас, как вам идёт джемпер, отлично выглядите

[@user-lr5xw6xb1k]

Здорово, благодарю !

[@user-cr3vs1px1y]

Здравствуйте Елена,а подскажите пожалуйста,допускается ли на кето тыква, сейчас сезон, вот думаю стоит ее готовить или нет?

[@tatianaberkdonia]

Ох, спасибо, Лена ))) Я в этой ловушке уже год ((((( Очень тяжело вернуться. Как будто не возможно. Хочу черного хлеба больше воздуха. Хотя в начале был прекрасный результат: 45 кг за год. Потом год удержания, а потом за год набрала половину сброшенного. в общем тяжело, да! Хотя кето само по себе прекрасная система питания и очень мне подходила.

[@AdaGein1]

Вы уже наверное справились. Просто хочу сказать, это психологическое

[@user-wy6sh2pk9w]

Елена, что скажете, стоит ли продолжать кето во время беременности после года такого питания?

[@user-df2kx6bz1x]

И ещё, спустя 6 мес поедания яиц, авокадо и красной рыбы, эта еда уже не радует, приелась)) вот так бывает..

[@user-ff9zh9mq4d]

Зайдите на канал" кетокухня", его ведёт полячка, много хороших рецептов

[@ukr82]

Вот именно. От рыбы аж подташнивает. Зажралась)) В таких случаях просто сутки голодаю

[@naSOSoff]

Я соскочил с кето ещё весной, вес вернулся, теперь уже больше месяца не могу войти в кетоз, наверное организм сопротивляется. Елена, интересно ваше мнение о LCHF , может ролик сделаете? и про карнивор тоже интересно.

[@genagena3876]

Какая хорошенькая :) Подписка, однозначно!

[@user-xe6vw7mz1q]

Дорогая Лена, Вы правы на 200%!!! Кето питание - это не соревнование на снижение веса! Важны правильные приоритеты: отношение к себе, к своему здоровью, грамотное, осознанное применение Кето питания для улучшения своего здоровья и в конечном счёте - своей жизни! Как бы пафосно это ни звучало - только твердые духом достигают успеха ! Кето питание работает, если вы бескомпромиссны и верны себе! Всем успехов! А Лена - большая молодец!❤

[@user-zz7io1vm3v]

Мне вот булки и конфеты с тортиком нафик не нужны. Но так как живу на юге. У нас море фруктов. Вот без них точно не могу

[@mayyanevermind457]

Переходите к нам на сыроединие. Я тоже не могу без фруктов. Но позволяю себе и море продукты на океане как без этого. 😉😊

[@user-gi2rc1xq4x]

Это точно про меня !

[@user-bt8wn5bq8k]

Я тоже 😅

[@janenovak7444]

Добрый день! Елена, низкий инсулин это сколько?

[@Olga-mi8py]

Дорогие, СПАСИБО всем кто делится своими хорошими результатами на Кето! ❤🌷 Да, не сдаемся! Идем дальше, оздоравлеваемся и хорошеем! ❤🌷🙏

[@natalyakhamraeva6123]

Спасибо, Леночка за ваши " пинки под ж". Вы такая красавица и умница. Так приятно слушать и смотреть вас. А как вы относитесь к карнивор диете. Я начинала с кето, а сейчас нахожусь не на чистом карнивор диете, включаю огурцы салат, цветную капусту, морская соль и не принимаю никаких добавок. Моя цель бодрость,хорошее настроение. Работаю много и после работы сильная тяга на шоколад ( 70%). Я ем два раза в день 12 и 18. Вы правильно сказали, что в 4-5 идёт выброс кортизола. Пересмотрю и поменяю приёмы пищи на 9- 10 и 16. Леночка, вам большое спасибо за поддержку! Будьте здоровы и счастливы!

[@user-ms9mz2jx2l]

Да я тоже сорвалась, сейчас снова на кето сегодня первый день!!!

[@user-rz3uy1yw4h]

Леночка, с булками проблем никогда не было, тем более с тортиками, но вот фрукты - без них не могу. Фрукты из своего сада, поэтому сложно отказаться. В этом году посадила 5 сортов ежевики, она содержит много калия и др. микроэлементов, полифенолы и не так много сахара, как малина. Как Вы думаете: ее то хоть можно?

[@user-cu9gh9yq7g]

Здравствуйте можно попросить вас, снимите пожалуйста полное видео про то, какие у вас изменения?

[@user-yi5nf6gv8n]

Елена а как Вы относитесь вернуться в Кето во время кормления грудью. Вышла из него во время беременности

[@user-qz1sr5yl5x]

Спасибо большое дорогая

[@troiza733]

Берг говорил, что если вам пришлось сорваться выпейте стакан воды с 2 мя ч. Л. Ябл. Уксуса и будет вам счастье. Я 4 мес. на кето интервал и за это время много раз были дни рождения с тортиками и т. д. Сорваться не пришлось, т. к есть цель и результат. Берг отличный доктор, где он был раньше, спортом столько травм получила и они на всю жизнь теперь. Всем добра и здоровья.

[@bronishizgiaev6340]

Я прошу прощения, за щекотливый вопрос,скажите пожалуйста сколько раз в день вы ходите по большому,и не вызывает ли у вас кето диета и ИГ запоры? Я уже три месяца на Омад,легко соблюдать ,только есть опасения ,что будут запоры,а так всё нормально,и скажите пожалуйста ,что можно предпринять от запоров раньше помогали фрукты,а на кето нельзя боюсь есть ,и ещё вопрос можно ли есть кислые фрукты,сливы ,киви? за ранее вам благодарна!❤

[@user-mg4tu6tv5l]

Незнаю, вот у меня вес пока держится. Начало кето с 1 июня 20года. Вес начальный 110кг. Сейчас 89кг. Стараюсь, нужно ещё 10 кг скинуть. Рост мой 176.

[@elenaenzi8463]

Какая вы молодец. Я похудела на кето на 10 кг,а теперь уже 2месяца,как соскочила и не могу снова начать,конечно +2 кг. Вы так быстро похудели

[@user-ox4ty4tu9s]

Вы молодец! Я соабохарактерная

[@Ali-gv7vg]

я тоже с 1 июня 20 года начальный вес 92 а сейчас 70 ,мне еще 8 кг осталось ,всего минус 22 ! Даже не собираюсь выходить из кетоза,прекрасно сеья чувствую уже подключила спорт ,в жизни в 6 утра не вставала а сейчас мне это в кайф! Кето диета однозначно здоровый образ жизни!

[@elenaenzi8463]

@@Ali-gv7vg Super

[@user-fh9ng8np4t]

Лена, подскажите, пожалуйста, может ли Кето (у меня срок 6 месяцев) повлиять на давление. Никогда не страдала им и вдруг 170/110-160/100 уже 5 день.

[@user-ie1js8qe8u]

Значит кровь густая , воду пить надо , 1,5 литра в течение дня . Маленькими глоточками .

[@juliazharovaivanova4732]

Подскажите,какого калоража придерживаетесь или придерживались на одном приёме пищи?

[@user-gl3qk7pj9k]

Добрый день. Как Вы считаете, можно не хватку калия и магния восполнить минеральной водой?

[@user-su6ve8ns8t]

Я покупаю в аптеке Доппельгерц*актив Магний+Калий. Немецкое качество. Очень довольна

[@lenatschirkin6911]

Сегодня выглядите отпад

[@user-kq3zv4mj9d]

За первые 3 месяца похудела на 13 кг(с веса 82,5кг) ,потом отдых , дни рождения и вот 4 месяца на могу себя заставить вернуться на кето,но за эти 4 месяца похудела ещё на 2 кг и того -15кг за 7 месяцев последних, позволяю тортики,курочку в панировке на праздники,но не ем уже 7 месяцев конфеты, шоколад, печенья,булки , хлеб. Сейчас вес 66-67 ,рост 170см.

[@user-kb1lv3uj5f]

Как мне сделать так, чтобы вы меня контролировали по диете? Я ранее была 2 месяца на Кето, потом был праздник и ТД. Вообщем сошла с дистанции и не вернулась.

[@user-zc6bt4cz6t]

Леночка, виноград особенно чёрный очень полезен вместе с кожурой, но 3 ягодки в день!

[@user-gu7sp1cd2g]

Я слышала такое что через 6-8 мес нужна углеводная загрузка.? Вы не хотите на лчф перейти?

[@user-yj4pu2oz9y]

Как я ждала этот пендоль!!!! Спасибо. А то что то расслабилась! Фруктики Чебуречки! Тьфу! Возвращаюсь на Кето питание. И вес плюс три кг. И состояние дерьмовое! Не стоят углеводы того! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Ali-gv7vg]

можно кето-чебуреки спокойно делать и не срываться! Я так и делаю и пельмешки и пирожки и тортики всё это делаю по кето рецептам и уже 6 месяцев успешно справляюсь и даже не собираюсь уходить с кето😜

[@Ali-gv7vg]

за 6 месяцев мтнус 22 кг🤗

[@user-yj4pu2oz9y]

Спасибо! Если не жалко! Скиньте рецепт кето чебуречков, пельмешек.🙏

[@svetlanadobreva5921]

Я похудела на 12 кг,от радости летом дошла с диети,жалко,набрала 3 кг.,начинаю снова....хорошо что мне уже все известно о диете,буди трудиться

[@user-kr3fj3ib9n]

Елена здравствуйте! Я месяц была на ПП печень напрочь отказалась работать с жирами! Я перешла уже как месяц на КЕТО!!! Очень люблю мясо,рыбу,орехи это просто мой путь!!!! Ну вот у меня через неделю лень рождения!!! Хотела поесть кето тортик!!!! А ТЕПЕРЬ ПОСЛЕ ВАШЕГР ВИДЕО БОЮСЬ

[@user-sd8jv1cu8d]

Почему я раньше об этом не услышала!Поблажки вошли с привычку,но ФСЕ,волю в кулак!!!

[@user-no3yo7je1r]

Да,уж... тоже фрукты и ягоды,распустила себя... обидно!!! А сейчас уже сложно уговорить себя отказаться от мааааленького кусочка. Надо браться за себя🤨 Спасибо!!!

[@iosifcoba5310]

Скажите Елена Вы соблюдаете ИГ, если да по какой схеме

[@user-nq3ni8py1t]

Можно узнать ваше мнение? Вес стоит на месте, но тело немного уменьшилось,совсем чуточку,но видно изменения. Значит ли это что я худею???

[@user-zw5lz1rn9r]

Начните считать калории. Я на кето с 23/1 и то умудрялась набирать. Начала считать, 1200 калл и вес пошёл вниз.

[@user-kb4ye7yw6f]

Так хорошо было на кето, но месяц назад съездила в Турцию и обратно вернуться не могу (((