Не пропустите разминку! Топ 4 причины для разминки на суше

📞 [phone]
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
Привет, Чемпионы!
Сегодня мы поговорим о важности разминки перед плаванием и о том, как она может значительно улучшить вашу тренировку и защитить вас от травм. В этом видео вы узнаете:
🔹 Почему разогрев мышц и подготовка организма к тренировке важны.
🔹 Причина 1: Разогрев суставов и предотвращение травм. Узнайте, как правильно подготовить свои суставы к нагрузкам, которые они испытывают во время плавания.
🔹 Причина 2: Настройка на тренировку. Откроем секреты ментальной подготовки и фокусировки на предстоящей тренировке.
🔹 Причина 3: Имитация движений плавания. Мы покажем вам, как разминка помогает повторять и улучшать технику плавания ещё до того, как вы окажетесь в воде.
🔹 Причина 4: Подготовка к прохладной воде. Обсудим, как правильная разминка помогает адаптироваться к температуре воды и снизить риск шока от холода.
Не пропустите это полезное видео, которое откроет вам новые горизонты в плавании и поможет сделать ваши тренировки более эффективными и безопасными!
🏅 Улучшите свои навыки плавания с нашими онлайн-курсами:
🌊 Онлайн курс по плаванию на открытой воде: silverswim.online/ow?...
🧘‍♀️ Курс из 8 тренировок для идеального баланса в воде: silverswim.online/balance_in_...
🏊‍♂️ Онлайн курс для тренеров и опытных пловцов: silverswim.online/education?u...
Следите за нами в социальных сетях:
Instagram: @silverswim_ru (Запрещен в РФ)
Телеграм канал: @SilverSwimChannel (t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy)
🏊‍♂️ Школа плавания SilverSwim в Москве и Санкт-Петербурге
Телефон/WhatsApp: [phone]
Сайт: silverswim.ru/?...
🔹Персональные и групповые тренировки
🔹Обучение плаванию с нуля
🔹ОФП (физическая подготовка в зале)
🔹Сухое плавание
🔹Онлайн тренировочные планы с сопровождением тренера
🔹Подготовка к заплывам в бассейне и на открытой воде
🔹Групповые тренировки на открытой воде в летний период
🔹Интенсивы и мастер-классы круглый год
🔹Онлайн видеокурсы

[@olgach7289]

Вот упражнения плечами отличные🔥 В идеале нужна бы разминка, которую можно сделать в душе. Чтобы и размяться, и время сэкономить, и не прибить рядом стоящего 😁

[@ivanoffvaniya6982]

Причина по которой не делаю , сообщаю . Раньше прийдешь из душа , раньше можно зайти в бассейн и больше поплавать ) у нас пока что разрешается 😂

[@user-kn2wu2kd1f]

Информативно,полезно,весело. Спасибо!!!

[@user-cu3gk3lx4g]

Классное видео! Спасибо Павел!

[@user-yt7cw7ep1e]

Отличный видос!!! Однозначно лайк!!! 💪

[@Nik_Oleg]

Парни, видос классный👍 Вот только нет ссылки на разминку с резиной.

[@user-ug9ni8ru2v]

Мощное видео

[@user-ty5ob6dv2r]

Спасибо!!!!

[@user-ph7pv4ux5q]

Для меня было все очень полезно, спасибо!

[@user-vu1lh2ub7q]

Категорический лайк!

[@elvisevillive]

Не делаю, потому что не успеваю намеченный план тренировки уместить в отведённое время сеанса. Когда получу травму - начну делать

[@aleksvoronok6760]

Почему я не живу в Москве,с удовольствием у вас бы занимался..

[@maratg3071]

Плавал без разминки, травмировал плечо. Появилась причина делать разминку.

[@alexandr2527]

Ну , наконец то . А то люди уже все связки порвали

[@user-ib1bm3en8l]

Люблю сцепку. Разминаю спину. Про ровную поясницу с копчиком - 5 баллов. Кто гнет поясницу буквой "с" - риск люмбаго. Разогнуть можно но , примерно через неделю. Укого было, тот знает. Поэтому да, поясница прямая.

[@user-kp6iu4fn3i]

Я до тренеровки прогреваюсь в сауне. Суставы какбы смазываются, мышцы нагреваются, пульс учащается и легче погружение в воду

[@user-tk6fp5jt7b]

Какая разминка,когда сеанс в бассейне 45 мин!? Да и у вас в школе групповые тренировки 45-60 мин. Поэтому делаю разминку дома до выезда в бассейн,а это получается за час до воды.

[@visuallispcautocad9681]

делаем, причин нет

[@geniegb]

Причины для 4 разминки на суше. Я человек простой, что вижу, то и читаю.

[@geniegb]

Шнуров научился плавать?

[@user-ug9ni8ru2v]

Хахаха

[@v.hamilton5679]

Премия "худшие усы года"? 😂

[@AVL123AVL]

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

[@user-zy6ql9gb5h]

Слава России!