НЕПРЕРЫВНОЕ УЛУЧШЕНИЕ В БЕГЕ - 6 Простых действий на КАЖДЫЙ день

Иногда хочется отдать своему любимому хобби, в нашем случае - бегу, больше времени и сил, чем предполагает тренировочный план. И тогда может возникнуть вопрос: можно ли делать во время бега что-то еще полезное? Обращать внимание на какие-то дополнительные моменты? Привнести в свою ежедневную беговую практику какие-то упражнения, чтобы становиться лучше на каждой тренировке? В этом видео мы предлагаем вам несколько таких простых действий, которые, надеемся, помогут вам лучше прочувствовать ваш бег и с интересом провести время!
Тренировки с нами: promanblog.ru
Наш Телеграм: t.me/promanblog
Поддержать канал финансово: www.donationale...
Написать нам на почту: [e-mail]
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки

[@PromanBlog]

5 шагов к техники бега: kzbin.info/www/bejne/onvHonWBd6-Bjc0&ab_channel=Promanblog Работа рук в беге: kzbin.info/www/bejne/jWbUonZprdSnidk&ab_channel=Promanblog Работа ног в беге: kzbin.info/www/bejne/a6WlnJ1_rrmchLM&ab_channel=Promanblog Почему нельзя ломать технику бега: kzbin.info/www/bejne/oIDLeJZ9ecqbqNU&ab_channel=Promanblog

[@olegzametkiliubitelia]

Куда пропал Пётр ? Почему нет новых видео роликов ?

[@TheFffaaaak]

Почти в 30 учусь бегать , спасибо за ваши труды , думаю они многим помогли обойти травмы и как следствие разочарования в беге

[@Rusov01693]

Петр, благодарю. Просмотрел массу рекомендаций, устал от заумных советов. У вас же легко, понятно, досконально о сложном. Здравия вам и благополучия.

[@blackbird9728]

Отличное видео! Петр, благодарю Вас! Великолепное объяснение!

[@Олег-р8ъ3я]

Привет Пётр! Давно не было выпусков! Заждались😁

[@aigerimmadaliyeva2903]

Шикарно, все доходчиво, благодарю, сильно отрезанировало🙏 что-то из описанного испытала в беге и нашла подтверждение в видео⭐️

[@pva40]

Спасибо Петр!! Замечательно обяснили все слабые места новичков! Просьба - одевайте кепку/бейсболку во время дождя)))

[@leksv283]

Пётр! Рад видеть и слышать! Как всегда все доступно и понятно

[@bravor21]

Спасибо за структурно поданную информацию и закрепление урока в конце видео. Как всегда все очень доходчиво и понятно. Как по мне так в который раз ловлю себя на мысли, что было бы здорово завершать урок пробежкой в вашем исполнении для визуального восприятия информации. Мне 51, а 3 месяца назад увлекся бегом, очень нравится, единственное выбивают из колеи травмы ног, вот поэтому и смотрю взахлеб толковые видео про технику бега. Спасибо!)😀

[@АнатолийАркадьев-е2ю]

Чётко, граммотно,. Спасибо

[@ДмитрийОстпоменский]

Спасибо. Буду пересматривать. Очень мативирует. 🏃💤Бежим по вашиму плану , расслаблено, спокойно , проста кайфуем.

[@REMIXXX96]

Благодарю за очень полезное видео. Буду применять на практике!

[@useRed_Red]

Самые интересные видео, намного лучше симпл рана, который напичкан рекламой беговых онлайн курсов. Продолжайте снимать и делиться знаниями!

[@ИльяПлатонов-ь8с]

А от симплран друго и не ждешь. Ведь автор канала известный не очень хороший человек. Мягко говоря, когда был в бизнесе строительном, кинул дольщиков. Можете погуглить по его фамилии. Дела есть в открытом доступе

[@Денис-г2щ3х]

Здравствуйте. Куда пропал, И где новые видосы?

[@julsjuls9430]

Совершенно верно про доверие и постоянный контроль !

[@dicer250]

Вот это я удачно зашёл!! Плечи - беда, особенно правое, в какой то момент понимаю что уже болит и надо расслаблять, скидывать, но почему это и в какой момент начинается, не отсекаю. Спасибо за видео и мотивацию, оч душевно получилось :))

[@nevijanevija6819]

Ничего себе похудел! За видео спасибо, само собой.

[@Xerioga]

За обедом было интересно послушать, спасибо за ролик 👍

[@jul614j]

Все четко, образно, вдохновляюще и по делу👍

[@thebarclaus7114]

Всё по факту, как раз над всеми пунктами работаю и в этом сезоне, как мне кажется, значительно продвинулся вперёд

[@анатолийстародубцев-л6в]

Спасибо Петр ! Доходчиво, подробно и поэтично !

[@runnerforest]

Петру лайк авансом не глядя. Всегда по делу токуешь бро 🤝

[@РусланН-л1з]

Развеселил, спасибо! )

[@ВалерийК-щ7х]

Хороший 👍 ролик. Много художественных сравнений и это прекрасно)

[@АндрейЮмшанов-к4п]

Почему пропали видео с твоей подготовкой. Очень интересно будет видеть твой прогресс.

[@alexsandrtokarev741]

Круто, получил эстетическое удовольствие. И очень точно описано состояние бега

[@User-s7y9cJen]

Огромное спасибо за видео. Наконец-то я поняла!

[@Basv7]

Забористо и позитивно! Не смотря на не самую позитивную погоду : )))

[@Влад-ь5н2и]

Оо, Печка, друг, привет! Здорово похудел, Москва забирает больше энергии? Очень доходчиво объяснил😁, я дошел до всего сказанного тобой самостоятельно- инстинктивно методом проб и ошибок (в течение нескольких лет тренировок). В данное время задаюсь таким вопросом - насколько должны поворачиваться плечи во время бега вокруг оси (вид с верху) тела?

[@Декабрист-л6м]

Полезно повторять пройденное. Со временем забывается. Все пункты в точку и не только для новичков. Регулярно мысли приходят о том как дышать (носом или ртом), куда ставить ногу (возникает соблазн при интенсивном беге выставить ногу вперед, что бы как бы подтягивать тело еще и силой двуглавой мышцы, кажется что так быстрее и эффективнее), бывает и зажатость чувствуется и пытаюсь сбросить ее, бывает и наоборот через чур расслабленность до потери стабильности - этакий холодец 😁

[@alexandrachernaya88]

Спасибо за полезную инфу)❤

[@Sergeyyakimov1989]

Класс

[@laszlozrak]

Совсем в работу в этой Москве ушёл, бег забросил :(

[@alekseygorov5408]

Добрый день.Можно ли двигать плечи при беге вокруг вертикальной оси тела ?

[@Gvjjyffukjbgff]

Можно ли бежать при гипертонусе ягодичной и четырехглавой мышц одной ноги? Или подождать полного восстановления?

[@VS24H]

Пётр, спасибо за советы. Очень полезно, особенно для таких как я, медленных любителей бега. Доходчиво объясняете все нюансы. Подскажите, какие у вас личные рекорды на дистанциях? В каком году так бежали? Для удобства составлю шаблон: 100м - 00,0 (год) 400м - 00,0 (год) 1000м - 0.00 (год) 3000м - 0.00 (год) 5000м - 00.00 (год) 10000м - 00.00 (год) 21,1 км - 0.00.00 (год) 42,2 км - 0.00.00 (год)

[@ВикторЮстас-ш6г]

Петруха ты лучший

[@Georgiy1]

Привет, куда пропал? Надеюсь, все в порядке. Сезон начинается :-)

[@lidapanko9936]

🎉🎉🎉

[@yurireznik5509]

Петр скажи на твоей практике боль внутренней части колена от чего может быть , особенно чувствуется при начальной фазе сгибания колена во время шага или бега ?

[@catinthepack]

Интересно было бы узнать про дыханее зимой, как не прибегать с ангиной и все такое.

[@user-wj1ev8eo9z]

Утеплённый флисовый бафф или балаклава и лучше с отверстиями у области рта. И бег проблем хоть в -30.

[@Ириналозовская-н9д]

Где Пётр

[@PromanBlog]

Петр на месте, все хорошо 👌 выпуски не выпускаем, потому что занимаемся другими делами

[@uvw-y8b]

Запускай стрим😅​@@PromanBlog

[@ПашаГалкин-т8я]

До какой степени нужно уставать при беге ?

[@Xerioga]

Скажите пожалуйста как вас найти в Страве?

[@flowflow7179]

4:49

[@ferroud]

Наверное умер от бега 🏃🪦😢

[@jul614j]

Первая))

[@Cynosure477]

Похудел Пётр.

[@Alina-z7y]

Здравствуйте. Маленькая ремарка, вы начинаете рассказывать о правильности постановки стопы и говорите, у нас есть видео об этом. Но вас очень много роликов. Пожалуйста, оставляйте ссылку на это видео. И это у вас, постоянно. Вчера смотрел один из ваших видеороликов, вы опять говорите:у нас есть видео на нашем канале. Искал минут 5,бросил.Это не трудно ,и людям приятно и у вас просмотров будет больше. Без обид.

[@PromanBlog]

Здравствуйте! Это сделано в первом закрепленном комментарии. И обычно так и делаем

[@Alina-z7y]

@@PromanBlog Спасибо, извините, не разобрался. Я, с недавнего времени, на вас подписался. Хотелось, чтобы вы разобрали технику спортивной ходьбы. Уж больно, это у вас хорошо получается. В смысле, разбора техники и постановки. Смотрел очень много видосов по технике спортивной ходьбы, ничего путного. А вы, очень хорошо обьясняете. Если вам не трудно,конечно. С уважением, начинающий бегун. 53 года.

[@thebarclaus7114]

Что то Пётр совсем пропал(

[@bariosov]

В который раз)

[@Юрій-б1х6ж]

Скоро ви всі пропадете, в українських степах. Там ваших чмобіків сотні на день відправляють у землю. Слава Україні!

[@StanovojSerjo]

Надеюсь не поехал «родину Zaщищать»

[@Relaxating849]

как научиться так говорить без остановки? будет видео?

[@анатолийстародубцев-л6в]

Спасибо Петр ! Доходчиво, подробно и поэтично !