งบน้อย กล้ามล้าน! แค่ 100บาท ต่อวัน

ติดตามผ่านทาง
----
📲KZbin: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
📲Line: @naefit (มี@นำหน้า) สำหรับสั่งสินค้า
----
WWW.NAEFIT.COM

[@ginys712]

หม่าล่าก็ช่วยเพิ่มรสชาติ​ได้นะครับ สำหรับ​คนชอบรสเผ็ดๆ ซื้อมาใส่อบกับอกไก่ก็โอเค​นะครับ

[@minnie5210]

ดูเพลินมากเลย รูปร่างดี หน้าตาดี ยิ้มแย้มตลอดเวลา พูดคล่องชัดเจน เข้าใจง่าย กู้ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด

[@mokdekd]

ขอบคุณ​ครับไปสถานที่จริง เห็นภาพ​เลยครับ ชอบมาก

[@earthkongthanachawalit3540]

FCครับ ทำคลิปมาเรื่อยๆนะครับ อธิบายเข้าใจง่าย มีตลกแทรก ดูไม่เบื่อเลยครับ

[@bk.9792]

คลิปที่ดีมากครับ พูดแบบค่อยๆอธิบายดี ไม่มีคำหยาบคาย เป็นแนวทางในการเลือกซื้อสินค้าสำหรับ การออกกำลังกายได้ดีมากๆครับ

[@nakheret1997]

ชอบครับ หาช่องแบบนี้นานแล้ว ดูคลิปครั้งแรก ติดตามเลยครับ

[@zeus-fx1rg]

เพิ่งดูคลิปแรกก็ชอบเลยครับ จะติดตามต่อไปครับ...👍

[@user-xw3sv6px4t]

ดูคลิปพี่แล้วได้สาระมากเลยครับ ขอถามนิดนึงครับคือเวลาผมดื่มนมจืดแล้วมันมวนๆท้องอะครับคือเมืลลมในท้องเยอะอะครับ ตดบ่อยมากเวลาดื่มนมจืดเกิดจากอะไรคับ

[@jitti56]

ขนมปัง นมจืด ซอสพริก TABASCO ข้างขาว เนยถั่ว ถั่วลิสง แอลมอนด์ ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ ซอสพริกศรีราขาพานิช ซีอิ๊วขาว น้ำมันพืช ไข่ ผลไม้ แอปเปิ้ลเขียว+ฝรั่ง ผักใบเขียว บร็อคโคลี่ พริกไทย พริกป่น อกไก่ เนื้อวัว เนื้อปลา สันในหมู โค๊กซีโร่ แต่น้ำเปล่าดีที่สุด

[@sorawitboonthap661]

ขอบคุณครับ

[@happydepress2423]

ทั้งหมด 1,000 บาท ไม่ใช่ 100 บาท😂

[@arkflamemaster1675]

1000บาททั้งหมดใช่ได้10วัน ก็ตกวันเเละ100กว่าๆครับ

[@salabaho7890]

ไข่ขาวพี่เขากินวันละ30ฟอง 30*4 =120 แค่ไข่ผมก็จนละเฮ่อเซงกว่าจะได้เท่าพี่เขา เฮ่อเซงความจนโว้ย

[@user-pq3ep3xi6e]

@@salabaho7890 ทำงานกว่าจะได้1000บาทก็ยากอยู่ครับผมอยากจะเพิ่มแต่ติดตรงที่เงินนี้ละครับ

[@modx1364]

ขอบคุณ​ครับ​พี่​ เน​ ที่ให้ความรู้เรื่องอาหารการกินครับเพราะตอนนี้ผมเข้าฟิตเนส​ได้ครึ่งเดือนแล้วครับ💪💪💪💪💪👍👍👍👍

[@aotlevi517]

ชอบครับช่องนี้ อธิบายได้ละเอียด เข้าใจง่าย ได้ผลจริง

[@SQUATCOUPLE]

ขอบคุณครับบ

[@chalichalichu537]

สาระดี พูดน่าติดตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@sompopthonglor7437]

ชัดเจน,ได้สาระและมีประโยชน์ ขอบคุณ_ครับ

[@korakotpoomsri9151]

เป็นรายการที่ทีประโยชน์มากครับ เป็น โค้ชที่ สุภาพ และ มีความรู้มากๆ ชอบเวลาพูด ดูเป็นคนที่ได้รับการอบรมมาดี ครับ ต่างจากรายการอื่น

[@user-jx1mb5rq5t]

ดีมาก

[@ASURAI-ny1jr]

ขอบคุณมากครับ กำลังหาแหล่งอาหาร งบน้อยๆอยู่เลยครับ ^^

[@Chuchachu1991]

คลิปมีประโยชน์มากเลยครับ 🙏

[@user-xj4vg5se1q]

มารีวิวเควกเกอร์ข้าวโอ๊ตใส่กระป๋องอะค่ะ ตอนเเรกซื้อมาเพราะถูกเเล้วก็ได้เยอะเเลดูมีประโยชน์งี้ เเต่ลองกินกับนมหรือโยเกิร์ตเเล้วรู้สึกเหมือนนกค่ะ เลยดองน้องเอาไว้เป็นเดือนจนอยากลดน้ำหนักเพราะมันจะ60เเล้ว เลยเสริช สรุปว่าเอาน้องไปทำเป็นขนมอันนี้อ่ะเลิศ อร่อยไม่มากเเต่ก็มีประโยชน์ เอาจริงๆสูตรในยูทูปมีเยอะแยะทำเป็นบราวนี่อะไรเเบบนี้เเต่ขี้เกียจ เลยเอาน้องใส่กับกล้วยบดเเล้วยัดเข้าเตาอบเลยอบให้กรอบๆหน่อยติดถาดก็เดี๋ยวค่อยล้างไม่ต้องใช้มันหรอกน้ำมันอ่ะ หรือใส่ผงโกโก้ไปด้วยก็ได้ก็จะได้ฟีลบาน๊อฟฟี่55555ไม่หรอก จินตนาการให้ดูอร่อยเฉยๆ เเต่ถ้าไม่ใส่โกโก้ก็เหมือนกล้วยทอดเเต่มีประโยชน์กว่าเยอะช่วงลดน้ำหนักก็เอาไว้กินเล่นมื้อเย็นสองสามชิ้น พอละยาวไป

[@dadiglander2868]

ได้ความรู้เยอะมาก อธิบายง่ายดี ชอบครับๆ

[@SQUATCOUPLE]

ขอบคุณครับบ

[@kctr_ch7021]

อยากให้พี่ทำ Full day of eating ครับบ วันนึงกินไรบ้างกี่แคล

[@armeenmalay7158]

ดีใจทีตามอาหารมากนะ อาหารตามชื้อแล้ว เข้าใจแล้วคับ ผมกลัวตายผมอ้วนมากผมไมหล่อเลย ไม่กินตาลแล้ว ผมออกกำลัวกายวิ่งมาก ขอบใจมาก🙏

[@mangma-arsae2306]

ผัก มันจะมีหมวดผัก ก กับ ผัก ข ด้วยครับ คือผักที่ให้พลังงาน และให้พลังงานน้อยมาก (ข้อมูลอะไรที่แนะนำก็ควรหาริฟเฟอร์ด้วยและที่ถูกต้องด้วยครับ )

[@supavattheuring4346]

ผมอยากได้คลิปแบบนี้มาน่านแล้ว ขอบคุณมากเลยนะครับ

[@JamRujee]

พึ่งสนใจใส่ใจสุขภาพ พาช้อปทำคริปแบบนี้ออกมาเยอะเยอะนะคะ ชอบมากๆ

[@KrooCavee]

ขอบคุณครับ ได้ความรู้มากเลยยยย

[@NaNa-sw9hp]

อธิบายดีมากเลยครับ เข้าใจง่ายมากครับ

[@chanoknuntakopron999]

สุดยอด คนที่ออกกำลังกาย เล่นกล้าม ต้องมีวินัยสุดๆ ....100%✓

[@mr.nonthawach302]

รอคลิปเเบบนี้อยู่เลย🤟🤘

[@ksr2165]

คลิปคุณโคตรมีประโยชน์อ่ะ ไม่ใช่แค่สอนเล่นอย่างเดียว

[@dragonsonic5121]

ชอบช่องนี้มากคับแนะนำดีมาก

[@arnonsonkaew2944]

ชอบครับ แนะนำดีมากๆ เดี๋ยวว่างจะไปช๊อปเลย

[@user-bc4oh8te5x]

เป็นต้นตัวอย่าง ปลูกขิงไว้มากมีประโยชน์มาก น้ำหมักชีวภาพอินทรีย์สังเคราะห์แสง ทำธนาคารน้ำใต้ดินแบบปิด ไว้ปลูกผักผลไม้สวนครัวพื้นที่รอบบ้าน ออกกำลังกายไปด้วย ต้นไม้ของพ่อ ต้นไม้ของพระพุทธเจ้า เพราะออกกำลังกายแรกๆมีหนาวๆ มีคนจมน้ำทะเลขณะไปรับสิ่งของในทะเลว่ายน้ำไปจมจากสงครามกาซา ผักผลไม้ธัญพืชสมุนไพรเหมาะกับการออกำลังกายดี

[@psusennes]

มีประโยชน์มาก สุดยอดครับ

[@Urase46]

พูดดูมีความรู้ น่าเชื่อถือครับ ดูมีความมั่นใจพูดไม่ติดขัดเลย

[@t.jirayussrimunta3767]

ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆครับ

[@user-gu3rg5md2t]

ช่วยบอกวิธีการกิน ต่อวันหน่อยคับควรกินยังไง ต่อวันคับ พอดีผมกินผิดๆถูกๆอะคับ ขอบคุณคับ

[@aakarastudio9385]

เป็นคนใต้ไหมครับ สำเนียงเหมือนเลย ติดตามหลายคลิปเลยครับ มีประโยชน์ดีมาก

[@ss.gentlemanforsomeone7608]

กำลังเจริญรอยตามครับ ขอบคุณสำหรับทริคดีๆครับ

[@SQUATCOUPLE]

ยินดีครับบผม

[@punsakornlumthong9738]

: ถ้าเกิดไม่กินผักและผลไม้ล่ะ : ไปดีละมึงอ่ะ #อย่างชอบ5555

[@user-oh3mv1qi4m]

+1😘😘

[@thvjkarmy6965]

ชอบช่องพี่มากๆๆ มีอินสตาแกรมไหมคะ หนูอยากมีกบ้ามมากค่ะ อบากลดไขใัน

[@athawathomchaem9963]

เป็นอีกคลิปที่ผมดูแล้วสบายใจ

[@bonsai9455]

สอบถามหน่อยครับ ทั้งหมดที่ว่ามาในคลิปสามารถกินได้กี่วันครับ จะได้คำนวนวันเวลาไปซื้อใหม่ ผมจะเริ่มออกกำลังกายให้ตัวใหญ่ขึ้น😅 (ส่วนตัวเป็นคนผอม)

[@user-vc4hz5zh9p]

โมทนาบุญอย่างยิ่ง,เปิดแสงสว่างให้ญาติร่วมโลก(สาธุๆ)

[@mxnxmeis__6469]

ชอบคลิปนี้มากๆ ถูกใจ

[@off_gamer2679]

ชอบช่องนี้มากครับ🥰

[@tidusbeck1625]

ได้ความรู้มากๆครับ ขอบคุณครับ

[@nontawannutana4249]

เพจนี้ดีนะเรียบง่ายแต่สาระเยอะมาก

[@user-nj9kv9jd9o]

ความรู้ดีจริงๆ ชอบๆ

[@ROMANMAKEAMOVE.]

ข้อมูลดีมากครับ

[@maiwitthaya8918]

ได้ความรู้มากๆเลยครับเน👍👍👍👍👍

[@konijirokosaimutt5090]

ขอบคุณครับ สำหรับ สาระดีๆๆๆ

[@meehang2605]

อยากให้ทำอาหารให้ดู ใน1วัน อะไรบ้าง ถึงซื้อตามพี่ ผมก็ไม่รู้ทำอะไรกิน ทำไม่เป็น นึกเมนูไม่ออก ถ้าเป็น สอนทำเมนู3วัน หรือ อาทิตย์ จะดีมากครับ เพราะไม่จำเจ ขอบคุณครับ

[@thitipornsantivigarnont6047]

ขอบคุณที่อนุญาต ให้ทานซ๊อส ซีอิ้วได้ ❤️

[@p4t344]

อาทิตนี้มีแพลนไปแมคโครพอดีไปเลือกซื้อของแต่ยังไม่มีในใจคลิปนี้ออกมาดีมากครับ

[@user-ch9gu9rv5n]

ขอบคุณคับสำหรับสำหรับคำแนะนำ❤

[@piyachananmettiyawong5958]

น้ำจิ้มไก่แม่ประนอมแบบไม่มีน้ำตาลก็น่าสนใจนะครับ ส่วนซีอิ้วลดโซเดียมมีเยอะครับทางเลือกอีกอย่าง คาร์ปนี่กินมันฝรั่งต้มแทนข้าวได้มั้ยครับ

[@moszalela1016]

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคับ กดติดตามแล้วรอ ความรู้อย่างอื่นไหม่ๆ ผมเป็นคนตัวเล็ก ที่อยากตัวไหญ่บ้าง จะเอาความรู้ของพี่ไปใช้นะคับ 😁😁😁

[@CNBLURR]

ที่บอกว่ามีผลวิจัยออกมา ว่ากินพวกสารให้ความหวานแทนน้ำตาลมากๆแล้วมีผลเสียกับร่างกาย นี่ไม่จริงนะ ไม่ได้มีผลวิจัยออกมาชัดเจน ยึดตามสูตรเคมีคือมันไม่ได้มีผลอะไรกับร่างกายเลย สามารถดูในวิกิเกี่ยวกับแอสปาแตมหรืออะซีซัลเฟมโพแทสเซียมได้เลย

[@user-bc4oh8te5x]

ทำธนาคารน้ำใต้ดินแบบปิด ไว้ปลูกผักผลไม้สวนครัวพื้นที่รอบบ้าน ออกกำลังกายไปด้วย ต้นไม้ของพ่อ ต้นไม้ของพระพุทธเจ้า เพราะออกกำลังกายแรกๆมีหนาวๆ มีคนจมน้ำทะเลขณะไปรับสิ่งขิงในทะเลว่ายน้ำไปจมจากสงครามกาซา ผักผลไม้ธัญพืชสมุนไพรเหมาะกับการออกำลังกายดี

[@sonojab]

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มาก เพราะไม่รู้จะกินไร

[@NaNa.P66666]

กิน คอนแฟลก์ข้าวโอ๊ต+ธัญพืช กับนม หลัง workout , bodyweight ,ได้มั้ยครับ

[@insideeazy]

เป็นประโยชน์มากครับ

[@khuaycluff4063]

Content ดีมากคับ

[@panatchaa.k]

อยากให้พี่เนทำคลิปให้ความรู้การลดน้ำหนักสำหรับคนที่ไม่อยากทานเยอะอะค่ะ เเบบว่าทานไข่เป็น5-6ฟองไม่ไหว ไก่เป็นกิโลเเบบนี้อะค่ะไม่ไหว จะต้องออกกำลังกายยังไง หรือว่าทานเเบบไหนคะ

[@pragatschan1110]

จัดตามเลยคร้าบผม

[@werapangree]

ผมชอบวิ่งมาราธอนครับ ต้องฝึกเวทแบบไหนครับ

[@maysaloni4]

ชอบคลิปนี้คะ พาไปสถานที่จริงคะ

[@user-wg4po8ir2z]

ต่อ ไป อาหาร แบบช่วงไอเดท บ้างนะครับ

[@quay3069]

2024แล้วอยากให้พี่อัพเดทหน่อยครับ โภชนาการกินยังไง งานวิจัย บลาๆๆ

[@user-pf7uv7vg5j]

เป็นความรู้ที่ดีครับ

[@MrKarn-lk4vh]

ไข่แผงนึงก็เกือบร้อย ต่อวัน กินเยอะมาก และงบเยอะเช่นกันถ้ากินร่วมอย่างอื่น ร่างกายไม่ส่งผลเสียเหรอครับกินไข่เยอะขนาดนี้

[@nita.c]

มะวานไปแมคโคร ล่อไป2พัน แต่บางอย่างก็เก็บไว้ใช้ได้ เช่น เครื่องปรุง แรกๆต้องเลือกเยอะหน่อย หลังๆน่าจะชิน หยิบแต่อันหลักๆ

[@infinitynan4990]

คลิปต่อไป อาหารสำหรับวัยรุ่รม.ปลายเล่นฟิสเนสหน่อยครับ

[@clouds7663]

++

[@spht7715]

ดันนนน

[@user-cz4yi2pf9w]

++++++++++

[@user-cz4yi2pf9w]

+++++++

[@user-cz4yi2pf9w]

+++++++

[@JT-hw2cr]

fc เลยครับ อยากให้ทำเพจ FB ด้วยจะดีมากครับ

[@user-jw5cf6mh1d]

อยากให้พี่ทำอาหารมาให้ดูคับ

[@kurosannnn8333]

คือ เรากินข้าวเสร็จเราต้องไปฟิสเน็ตเลยมั้ยคับหรือ กิน ครบ3มื้อ ช.ท.ย. เเล้วเราค่อยไปฟิสตอนเย็นทีเดียว ผมอยากเป็นเเปล่งร่างกายตัวเองมาก ผอมมาก น้ำหนัก47เองตอนนี้

[@anubistj8995]

ผักผลไม้ ถ้าไม่ชอบ ให้ลวกแล้วปั่นผสมกับนม ไก่ ก็ได้ครับ

[@b.5869]

คลิปมีประโยนมากเลยครับ

[@asrunzaratoon]

ย้อนกลับมาดู ตอนนี้กับล่าสุด อาจารย์เนย์ไม่อ่อนโยนกับเบจิต้าเหมือนตอนนี้เลยครับ 555+

[@user-xg2sj8tz1d]

ทำคลิปออกมาได้ตรงจุดมากครับ

[@saowapaksilbumrungkorn3180]

สำหรับเด็กหอ สามารถกินอาหาไรตามสั่ง ที่มีโปรตีนให้เยอะที่สุดทุกมื้อได้ไหมครับ และเพิ่มสารอาหารต่างๆอีก

[@SQUATCOUPLE]

ถ้าเป็นอาหารตามสั่งหากต้องการปริมาณโปรตีนให้เพียงพอแต่ละมื้อขึ้นอยู่กับเจ้านั้นๆครับ บางเจ้าให้น้อยให้มาก แนะนำให้ทำกับข้าวเอง เตาไฟฟ้าง่ายๆเลย ไม่จำเป็นต้องทำกินเองทุกมื้อครับ ถ้าไม่สะดวกค่อยไปร้านอาหารตามสั่ง

[@BOWVIWTV]

ใช้กล้องตัวไหนถ่ายครับผม รบกวนหน่อยครับ

[@sukanyast.2231]

นอกเหนือจากผลทางภายนอกแล้ว อยากให้เพิ่มผลต่ออวัยวะภายในด้วย "บางอย่าง" มากไปมีผลต่อ ตับ ไต และหัวใจ

[@EXOSWIFTIEs]

ปกติกินตามเซ้นส์ตัวเองเลยค่ะ พอมาดูคลิปแล้วพี่เค้ากินเหมือนเราเป๊ะเลยอะ555555555

[@tangtang9606]

จริงไหมค่ะ ที่ผักบางชนิดมี แป้งแอบแฝงค่ะ ผัก เรากินไรก้อได้ค่ะ

[@nonthanon0838]

พี่ครับผมเพิ่มไม่ขึ้นอะคือแบ่งกินน้อยๆหลายมื้อก็แล้ว กินเยอะมากก็อิ่มยัดไม่ลงออกกำลังกายหนักมากมวยทีเดด99วิ่งยก7โล50ทีต่อวันสร้างแชงแต่ไม่ขึ้นผมกินไม่ถึงอ่อ

[@patongwww]

ช่องนี้ดีมากเพราะไม่ได้บอกให้งดนั้นงดนี้จนเกินไป

[@pochpageemarkpiban5478]

คุณเนย์ไปแมคโครสาขาไหนมาหรอคะ มีฮาลาลด้วย มีตัวเลือกสำหรับเ้านสุขภาพเยอะมาก

[@KayanjungNaenon]

ดูคลิปคุณเน จนเหมือนคุณเนกลายเป็นเพื่อนจริงๆไแซะแล้วครับ

[@user-dp5fy9qr4e]

ติดตามตลอดคับผม😍🥰🤩

[@joeareerob7241]

มาดู ep นี้ไม่ทัน ตอนนี้พุงโตแทนกล้ามแล้วครับโค้ชเน 555

[@seraph4040]

นำเสนอดีครับพี่ คลิปนี้มีประโยชน์กับผมมากเลยครับ😀😀😀

[@sakdabhum1319]

ของที่ซื้อทั้งหมดกี่บาทคับ หารออกมาได้กี่วันครับ ถึงได้วันละ100บาทครับ

[@suthasutha6715]

ข้าวโอ้ต​ จะเอามาปรุง​บบไหนดีคับ

[@raikawolf1308]

เดือนนี้จัดเลยครับ ขอบคุณมากครับป๋ม

[@kuru103]

ถามหน่อยครับพี่ ไม่ได้กวนน่ะครับ ค้มน้ำกระท่อมได้ไหม กินจิ๊บแบบน้ำชาครับ

[@user-ww6wl7jf5n]

ชอบกินถั่วลิสงกับปลา หนังปลากินได้ไหมครับ

[@bualuangnuengudom3342]

ชอบๆๆคะ​ พูดตลก​ดี​ มีสระ​ด้วยจะนำไปใช่นะคะ

[@SYMPHONYOFTHENIGHT]

ชอบๆๆค่ะ พูดตลกดี มีสาระด้วย จะนำไปใช้นะคะ ผมแก้ให้เเล้วนะครับคุณบัวเรือง เนืองอุดม

[@worakarnchamnanpanichsakul3454]

@@SYMPHONYOFTHENIGHT 555 เท่จังครับพี่ มาแก้ให้คนอื่นด้วย 😂

[@SYMPHONYOFTHENIGHT]

@@worakarnchamnanpanichsakul3454 จุกกรู๊

[@teemee6552]

สอนทำอาหารบ้างพี่

[@left8258]

ผมกินอะไรก็ไม่อ้วนแนะนำหน่อยได้ไหมครับ หุ่นผมเหมือนพี่ตูนเลยขาเล็กๆแขนมีกล้ามนิดๆ

[@user-kk1vr8jd9i]

สุดยอดเลยครับพี่