Nguyên bài tập Yoga thăng bằng | Yogi Mom

⭐ Bài tập yoga tại nhà về sự thăng bằng, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp
✅ Với 45 phút yoga toàn thân về sự thăng bằng này sẽ giúp bạn 2 điều: thứ nhất và sự vững chắc của cơ thể mình, sự thăng bằng trong các động tác, thứ 2 là sự yên tĩnh, tập trung và vững chải của tâm trí,
Đối với mình sự cân bằng luôn nằm ở 2 nghĩa, cân bằng trên cơ thể và cân bằng trong tâm trí.
🧘‍♀️ Để đạt được sự cân bằng của cơ thể, bạn cần những kỷ thuật đặt tay chân đúng vị trí giải phẩu, cần tác động những lực đối chiều nhau, cần tìm được trọng tâm của lực.
🧘‍♀️ Để cân bằng trong tâm trí, bạn cần sự yên tĩnh, sự chú tâm của hơi thở và sự thả lỏng của ý thức.
Nào hãy trải thảm và bắt đầu bài tập của sự thăng bằng.
Chúc mọi người tập tốt nhé!
--
Mình là Thương, mình đang sống ở Hội An, mình dạy yoga và homeschool con trai của mình, xem blog để chia sẽ cùng mình nhé : www.yogimomvn....
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn....
- Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn....
- Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn....
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn....
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
- Facebook: / yogimombythuongbien
- Instagram: / yogimombythuongbien

[@YogiMom]

Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh KZbin của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé. ---- Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN - Blog: www.yogitravelvn.com/ - Instagram: instagram.com/yogitravelvn/ - Facebook: facebook.com/Yogitravelvn/

[@KuipersSattlefield]

Ngày nào cũng tập theo bạn, bạn cho ra nhiều video nữa nhé, cảm ơn bạn

[@thanhngatran4781]

Cảm ơn chị nhiều

[@ntyphi]

Cám ơn cô giáo 😍

[@lotiehuynh]

Hay quá! Ngày nào cũng tập theo Yogi. ❤️❤️❤️❤️

[@thaophan8369]

Tuyệt vời quá cô giáo ơi tập theo những bt của cô thật phê các đông tác đi chậm để cơ cảm nhận từ từ theo hơi thở và ko bị đau cho người mới bắt đầu tập yoga ..cảm ơn cô giáo chúc cô người ngày mới an lành vui vẻ hp

[@hoanglan2381]

Bài tập rất hay, động tác hài hòa cân đối, đủ cả 3 phần, đủ chậm để cảm nhận cơ thể và đủ nhanh để đổ mổ hôi nữa, cám ơn cô giáo xinh đẹp nhiều nha!

[@YogiMom]

Dạ tập đều đặn cho khoẻ mạnh mỗi ngày nha chị ơi!!

[@tranganh247]

Bạn nói chuẩn luôn, cảm giác hơi thở nhịp nhàng dễ chịu! Thích hơn tập của sophia nhiều!

[@phuongnguyen-cr4vj]

Cam on co giao nhieu.

[@huonggiangpham6390]

Cảm ơn chị bài tập rất có ích với em ạ!

[@YogiMom]

Cám ơn em! Tập tốt nhá :)

[@baongoclequang9310]

Hello Cô Thương, bé Nê đã tham gia đầy đủ các bài tập cơ bản của Cô rồi.

[@YogiMom]

haha, Nê giỏi quá nè!

[@nguyenthinhuhoa5491]

❤️

[@kyramia9244]

Yeh lại hoàn thành thêm 1 bài tập cùng cô giáo. Mãi yêu 😘

[@YogiMom]

Giỏi quá nè!! Tập hết list đi rồi chị sẽ ra bài mới :)

[@longchau3705]

Cảm ơn cô giáo đã cho những bài tập thật ý nghĩa. Chúc cô và gđ luôn bình an và nhiều năng lượng nhé. Xin cô bài tập tốt cho tử cung có đc kg ạ

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhiều, cám ơn bạn đã ủng hộ bài tập nhé. Chúc bạn tập tốt. Theo dõi thêm kênh để xem các bài mới nhé, mình sẽ ghi yêu cầu bạn vào danh sách để sau này làm video nha!

[@vuimoingay9892]

Cô giáo ơi cho mình hỏi bài tập này có phù hợp cho người bị đau cột sống không ah?

[@YogiMom]

Với người có vấn đề cột sống bình thường thì tập ko sao ah! Nhưng nhớ để ý vào lưng của mình, tập vừa sức, ko ráng quá hoặc quá mức chịu đựng của lưng mình nhé!

[@phuongnguyen-cr4vj]

Cac bai tap cua cô tap hang ngay dc k cô? Va tap buoi sang hoac buoi chieu co duoc k cô?

[@YogiMom]

Dạ tập hằng ngày nha chị, sáng chiều gì cũng dc ah, do em quay vào buổi sáng nên em đặt tên vầy :)

[@thanhphuong81]

Em.ơi chị nặng 67 kg tập thăng bằng chân hơi bị khó vậy có thể bỏ qua một vài động tác được ko

[@YogiMom]

Ko sao đâu em, nếu mấy bưã đầu thấy khó thăng bằng quá thì cứ bỏ qua vài động tác khó, sau đó em hãy tập đứng gần tường, 1 tay đỡ lên tường giữ thăng bẳng rồi tập dần nhé, hoặc khi tập em mang theo cái ghế, dựa tay bám vào để tăng khả năng thăng bằng lên nha.Tập từ từ và kiên nhẫn thì thể lực và chân tay sẽ khoẻ lên đó nha,\!