NHẢY AEROBIC GIẢM BÉO BỤNG CẤP TỐC | BẢO NGỌC AEROBIC

[@trangthu7463]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@baoyingchen8701]

em cũng hay dùng của chị sumitn này

[@nghientranthi5490]

Đội này khoẻ thật đấy

[@emnenguyen8335]

Cảm ơn nhé

[@diemthuy6104]

Xin cảm ơn

[@namtay8936]

Chi oi cho hoi tap vay den ky kinh nguyet minh co tap kg hay nghi

[@kimtramtran4308]

Tập bình thường ạ

[@Tina-nw7sh]

Nhac hay tâp theo kênh các em chi 93ky 5 thang tâp kêt hop an uong Lanh manh chi đa giam xuông con 74ky rât vât va nhung nghi toi vi sức khoe va Giang đep gon gang phai cô Giang tiếp tuc 😋☺️👌😘💪

[@phuong-ngan2021.]

E xin chế độ ăn thử

[@Tina-nw7sh]

chi an thay đôi thuc đon hang ngay chi la an com đon gian rau luôc rau bop gioi nôm chua các Loai canh .nhung k an dâu mo nhe .mua Úc ga vê luôc lên xe nho trôn voi nôm cu hanh tay nhiêu vào .cho thêm it rau thôm an Úc ga hang ngay phai co nhe ? Chu yêu an ga thịt Lon không an .an truc luoc va chuôi khoai lan dua chuột vân vân ?không an hoa qua qua ngọt .không an đuong . Nho tâp thê duc đeu sang 1 tiêng Chiêu 1 tiêng nho phai chiu kho vân đông ra mô hôi .vi no se lam mềm mô mo thua vi minh beo no san chắc kho giam ?nên cân vân đông moi đôt mo la quan trong nhất

[@phuong-ngan2021.]

Ăn gap lit vs muôi me là gì vậy ạ

[@phuong-ngan2021.]

@@Tina-nw7sh bây giờ chị đang tiếp tục giảm về 56 ký hả chị em tập.co 1 bài này à tại em.nge nhạc em quen nhạc mà em thấy chưa giảm dc mấy

[@phuong-ngan2021.]

@@Tina-nw7sh nhưng chị thật sự rất giỏi từ 93 ký mà chị quyết tâm giảm xuống 70 là quá tuyệt vời rồi chị giờ em.muốn giảm mấy ký mà khó quá huhu em hay chững cân lại dễ tăng xuống thì rất khó chị cũng bik mập đi lại rất cực mặc đồ cũng cực nữa

[@tutrinhnguyenthi5502]

Mình tập theo video 10ngày giảm 1kg

[@HoaTran-zm5xd]

Tập xong phêêê❤

[@zusnake1]

Aerobic đốt calo hiệu quả lắm đó, lắc 30' đốt cháy 241 calo lận. Cố lên các bạn hiền

[@meoluoi205]

ủa ủa sao b biết ạ

[@Tina-nw7sh]

👍✋🏾

[@chauc41]

Haha😂😂😂😂😂😂😂

[@thuybuithu9057]

mang theo thiết bị đo calo khi tập bạn ơi@@meoluoi205

[@ngathien6979]

Có ai tập được nguyên bài k. Chứ em là tập nữa bài em đã đuối lắm rồi

[@aumtumnnguyen6049]

Lúc đầu sẽ thế, rồi dần dần sẽ quen. Với lại cái nhạc này mình cảm thấy k kích thích tập mà cứ bị đuổi theo nhạc. K khớp

[@PhucNguyen-ph2ln]

❤❤❤❤❤

[@sovagiri3028]

Too much tired after this but feel good 😅

[@hathingoctam7129]

❤❤

[@huyngô-f3c]

Bạn hấn luyện viên này ko hay lắm lúc như hâm

[@YếnNgọcNguyễnThị-e6w]

Theo bạn như nào mà hâm

[@happysportclb342]

Chân của bạn nam đứng sai tư thế rồi

[@iceaerobic4692]

sai lỗi cơ bản trong tập luện rôi hihi,hại gối

[@phuongtran-ts7uu]

mũi chân chéo ra ngoài như thế không đúng! Lẽ ra cô giáo thấy đứng sai phải chỉnh cho họ chứ!

[@phuong-ngan2021.]

Cao to nơ vậy đó😂

[@Tina-nw7sh]

@@phuong-ngan2021.🤪☺️moi người hoan hy chi các em đang cô Giang rât tôt roi ah 😉gio các ban ây Giang thon gon lên HLV hêt rui Nha 😍😘💋💋💋💋💋💃

[@chauc41]

😢

[@LolaEsposito-g4w]

❤❤

[@thuhaphan3204]

❤❤❤❤

[@trisujiati6049]

❤❤❤❤