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尿もれの予防・改善に効果が期待できる「骨盤底筋トレーニング」の正しい方法を動画で分かりやすくご紹介。
自宅でも簡単にできる4種類のトレーニングから、あなたに合ったものを毎日続けてみてください。2〜3週間で効果が期待できます。
動画でご紹介した骨盤底筋トレーニング方法を下記ページでイラスト付きで解説しております。
骨盤底筋トレーニング:ライフリー
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【監修】
名古屋鉄道健康保険組合名鉄病院 女性泌尿器科付部長 加藤久美子先生
社会福祉法人三井記念病院 産婦人科 中田真木先生