2:20 Rowing à un bras 4:10 Rowing à un bras pronation 5:18 Rowing Haltère 6:00 Rowing Haltère pronation 6:55 Pullover Haltère 8:27 Shrugs aux haltères 9:24 Rowing menton aux haltère Je met la liste ici vu que je veux entrainer mon dos pour de vrai ca va m'aider à organiser
@Kolium203 жыл бұрын
tu aides tout le monde, merci mec
@MAHE5073 жыл бұрын
@@Kolium20 grave
@francismoshe51503 жыл бұрын
instablaster
@davidzimmer28913 жыл бұрын
Tu es pas obligé de faire pareils. Tu dois tenir compte de ta morpho-tendineux-squelettique-valgus. Si non, bobo garantie.
@kemokokamissoko63992 жыл бұрын
mon gars t trop bon, bien vue frérot c'est carré tout ca!
@Nicolasmrelaxation3 жыл бұрын
Ça fait plaisirs quelq'un qui braille pas comme un elephant et qui est humble
@ramataourit41193 жыл бұрын
Tellement les gens qui braillent en plus ils carburent à des substances un peu étranges Ils aiment se donner un genre
@volkanbutun10773 жыл бұрын
Ta tout dit
@antoine.salaun3 жыл бұрын
Team shape tu connais
@romainb14043 жыл бұрын
@@ramataourit4119 non pas du tout c'est juste que les coach qui "braillent" et parlent fort c'est juste question de donner de la motivation à leur public
@ibnbk44563 жыл бұрын
@@romainb1404 : c'est pas faux, mais çà ne plait pas à tout le monde ce style la, yan à qui aime le calme et l'apaisement et d'autres préfèrent des Tibo Inshape, moi j'aime pas son style mais ces exercices par contre sont vraiment pas mal, surtout ceux à la maison pour le confinement, et le Hiit, que j'ai commencé à pratiquer en me basant sur ces exos spécial inshape.
@roxunks3 жыл бұрын
Des explications super claires avec un montage encore plus qualitatif, tu me donnes vraiment l’impression de t’améliorer à chaque fois un peu plus dans le contenu que tu nous proposes
@Morecube3 жыл бұрын
Super le récap 10:43 Pratique pour faire notre séance sans devoir revoir toute la vidéo. Merci Nico !
@labrunemarius36183 жыл бұрын
Regarde le fichier PDF tu as tout résumé dessus,vraiment un travail de qualité
@ramataourit41193 жыл бұрын
Merci Nico moi qui suis coache ta voix est calme et rassurante c’est super agréable et tu n’as pas besoin d’en faire beaucoup pour être entendu bravo et merci 🥰😀👌🏼🙏🏽😇
@PHULUPPE2 ай бұрын
Ce type est formidable : Non seulement c'est clair, détaillé et précis (c'est vraiment ce qu'on trouve de mieux sur youtube), mais en plus il dégage une forte impression de sympathie et de bienveillance naturelle,. Son physique est impressionnant : Quand il prend l'air dur et qu'il sort les muscles ...on a pas trop envie de l'embêter. La force tranquille de l'éléphant en somme !
@user-pl3kz1jq3z Жыл бұрын
Clair, précis, scientifique, tout ce que j’aime! Par son humilité et l’approche construite, sérieuse et précise de ses vidéos, Nico inspire la confiance et donne envie de le suivre et d’utiliser ses vidéos comme pour ses entraînements. Merci bcp pour la qualité de tes contenus Nico !
@Alfred_On_Youtube3 жыл бұрын
Moi je viens régulièrement voir quand il aura les 100k abonnés.... il a doublé ses abonnés en 1 an. C'est mérité Nicolas.
@belgium65983 жыл бұрын
Merci pour ton avis, Alfred.
@lord_styller36893 жыл бұрын
100k c'est nul, il devrait avoir au minimum 500k abonnées vu la qualité des vidéos et des super explications. Tous ceux qui font du sport devrait regarder ces vidéos.
@y.oha.n3 жыл бұрын
Merci ça faisait 6 mois que je sentais pas mon dos ! Tu m'a sauvé
@relativx92573 жыл бұрын
en vrai ta chaîne est exellente, ça fait un moment que je te suis, je viens de télécharger tes pdf, merci beaucoup de mettre tout ça gratuitement !
@fred6856 ай бұрын
Merci, très beau travail sur cette vidéo, merci !
@drizerking21413 жыл бұрын
Cela fait des années que je suis t'es videos et t'es vraiment un mec bien qui donne de très bon Conseille et est très cool Gros respect à toi pour le travaille que tu fait pour aider les pratiquants de musculation Merci
@hisoka57353 жыл бұрын
Clair, propre, très bien expliqué et effctivement montage/son au top ! Bravo Nico !
@njakaramamonjisoa66902 ай бұрын
Merci beaucoup. meilleur vidéo qui explique tous et bien illustré et commenté en plus. encore merci
@Lobytek2 ай бұрын
Impeccable les explications merci! Et enfin quelqu'un d'humble qui n'hurle pas merci
@yorl418 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo très qualitative. Nouvel abonné !
@space54222 жыл бұрын
en vrai merci, j'ai, depuis que j'ai commencé, eu pas mal de mal à trouver des exercices qui arrivaient à me faire sentir des sensations au dos, j'ai essayé plusieurs choses et c'est cette vidéo qui m'en a donné des efficaces, un grand merci à toi !
@Electro_Mic3 жыл бұрын
C'est vraiment une excellente vidéo, et le montage accentue la clarté des explications. Merci et bravo pour le travail.
@7JF773 жыл бұрын
Tu es un mec en or ! Merci beaucoup pour ton travail et ton partage, tu es pour moi une référence pour le sport en France, amicalement.
@kygoko3 ай бұрын
Incroyablement bien expliqué, les mouvements sont bien montrés. De quoi faire une bonne séance pull
@ninoubuitre17302 жыл бұрын
Merci pour ta pédagogie et tes explications claires et concises... Merci pour tout !
@mayam14963 жыл бұрын
Merci pour les explications !!! Et ton montage est top. Je viens de m'abonner à ta chaine je vais enchaîner le visionnage ;)
@elrutabagua92183 жыл бұрын
Okkkk j’ai kiffé, tes PDF sont de qualité monstrueuse, tes vidéos sont archi complète, ta façon de parler et tout c’est super cool de t’écouter, abonnement->Cloche-> PDF et c’est partit, merci à toi !
@zorakushiru7973 жыл бұрын
Tres bonne vidéo c'est rare quand je poste un com mais quand je le fais c'est que sa vaut le coup, c'est agréable a l'écoute tu simplifie les choses tes explications sont rapide, simple, efficaces continue tu mec tu gère 👍😉
@labrunemarius36183 жыл бұрын
Quel dos massif !! Je veux le même ! Super vidéo,tu monte vraiment en qualité ++ merci à toi pour tout ce contenu et sans pub,tes PDF sont vraiment au top,ça fait vraiment pro!ce qui est rare,tu devrais faire une cagnotte ou un tipee,tu mérite vraiment pour la qualité du travail que tu nous propose, Road to 100k !!💪🏻💪🏻💪🏻
@FAAKS3 жыл бұрын
Avec ces exercices plus personne osera parler sur mon dos !
@mohamedaminezouiene48543 жыл бұрын
Hhhh
@yoh3193 жыл бұрын
@Luis Alberto Pinto Sanchez mdrr Albert t'es partout
@kevinpanzer95763 жыл бұрын
Mdr
@mrravon77113 жыл бұрын
Je souhaite qu’il parle de ton dos, en disant du bien ! Bien évidemment ! Bon courage à toi ! ;-)
@basile___3 жыл бұрын
C une expression
@alphareapers36933 жыл бұрын
Franchement c'est super clean tu précise bien a chaque fois et c'est simple a comprendre merci👍🏽
@Onsenblc3 жыл бұрын
Cette video est parfaite. Beau travail !
@fatimaddb88883 жыл бұрын
Merci ,t’es vidéos sont un régal,précis,complet,et très clair .💐
@olivierd71983 жыл бұрын
Super vidéo, bonne qualité et compléte! Très intéressant. Merci pour les explications!
@michelbeauf78243 жыл бұрын
Tes vidéos sont d'une grande utilité pour moi, n'ayant que des haltères à la maison
@GamingShow353 жыл бұрын
Montage simple mais efficace et explication tres claire merci nico !
@boostin992 жыл бұрын
Merci infiniment c'est propre et agréable à écouter. Rien à dire
@nezhaouz69682 жыл бұрын
Merci c'est géniale de faire une autre méthodes c'est pour ça merci pour montrer ces exercice
@remyOMG3 жыл бұрын
Tu fais un excellent travail ! Bravo, ca aide, cest simple et big up
@Drogoth3 жыл бұрын
Je viens juste de connaître ta chaine et j’en suis content, Très bonne vidéo avec des explications bien détaillés, super boulot. Merci !
@msieurmarko8533 жыл бұрын
Très bonne vidéo, bon concept. D'ailleurs, si tu peux faire la même pour les pecs avec altères, ce serait top ;-) Merci pour tes vidéos en tous cas.
@aminr.37753 жыл бұрын
La vidéo que j'attendais ! Merci.
@MrFolky773 жыл бұрын
Rho lala qu'est-ce que c'est PRO, tes vidéos! C'était déjà le cas il y a quelques années, mais là, vraiment!! Top!! Bravo!
@lemarseillaisdu91613 жыл бұрын
Merci énormément grâce à toi je vois la différence énorme par rapport à avant
@corentinchenavier30513 жыл бұрын
Conseils ultra pertinents, merci
@Erik-tq4xr3 жыл бұрын
Admirateur de john Meadows.... Il a fait des séries vidéos de 7 exo Excellente vidéo Nico
@legrosmichel8585 Жыл бұрын
Dur de voir plus complet!! Merci
@dgmario3 жыл бұрын
Bravo et merci, bel athlète et intelligent avec tout ça. Bonne continuation.
@baconsteven10363 жыл бұрын
Bientôt c'est les 100k bravo a toi tu les mérites 💪
@romainherbillon8773 жыл бұрын
Merci pour cette excellente vidéo. Je suis un de vos abonnés sur bootcamp et je n’arrête pas d’apprendre... Félicitations !!
@julienhamard.50653 жыл бұрын
Pile la vidéo que je voulais. Super comme d’hab
@loicwarin19533 жыл бұрын
Super explications comme d'habitude 👍 à nous les dos énormes 😁
@cobralegacy8272 Жыл бұрын
Meilleur coach sportif
@_basoule_46612 жыл бұрын
Vraiment c'est la vidéo que je cherchais merci
@PrinceOfRouen_ComptePerso3 жыл бұрын
Merci, pour ta vidéo. Elle vraiment symple, claire que j'en est appris des nouvelles choses. :)
@tayfunak62063 жыл бұрын
Franchement c’est claire et j’apprécie ça , merci à toi
@nashpeopletv3 жыл бұрын
Très excellent ! Merci pour cette belle vidéo explicative. Je m'abonne car tout est vraiment bien expliqué, illustré et résumé 🙏🙏🙏
@dtrken22413 жыл бұрын
Les vidéos de musculation les plus qualitatives du game GG
@florentrichomme37413 жыл бұрын
Très intéressant, bien expliqué et surtout accessible aux débutants. Merci pour les précisions au début de la vidéo concernant les exercices au poids de corps, en effet ras le bol de voir des vidéos d'exercices poids de corps simplement inaccessibles aux débutants.
@xgabe_the_dogx74532 жыл бұрын
Merci nico tes le meilleur, grâce à toi je vais avoir un dos énorme, +1 pour ta chaîne💪🏽❤
@brunomeffre62803 жыл бұрын
Super! Merci pour ces exos car avec le confinement je galère pour travailler le dos! Tu es au top👍👍💪💪
@antoninrien20762 жыл бұрын
Super vidéo et parfait pour ceux qui ont que des haltères
@cleaneropinion1112 жыл бұрын
Merci pour les exos. Très bien expliqué.
@poupou58332 жыл бұрын
Excellent ! merci pour les explications super claires
@diseochi5543 жыл бұрын
Salut, je découvre ta chaîne et je cherchais justement des exercices pour le dos, vu mon métier je le sollicite énormément. J'ai besoin de le renforcer, merci, continue comme ça
@stephanevlaemynck14333 жыл бұрын
Bien expliqué. Je teste demain avec mes haltères.
@2J32763 жыл бұрын
Toujours excellent dans tes explications, très interessant surtout pour s'entrainer à la maison avec haltères merci !
@flekstofleks572810 күн бұрын
j'ai bcp appris ! merci bcp !
@yannickallin54563 жыл бұрын
Super présentation. Très instructif, et nous donne le goût de s'entraîner.
@jeromedebord62283 жыл бұрын
Trop génial cette seance
@mehdigharras3632 жыл бұрын
Très bien expliqué merci
@nonoa.3314 Жыл бұрын
Très Bien détaillé, merci beaucoup
@mikesebastienplacide29425 ай бұрын
Merci beaucoup
@laederichmarc-antoine61823 жыл бұрын
Clairement le meilleur youtubeur muscu de France 👌
@kyluck1066 Жыл бұрын
180k abonné(e)s SEULEMENT!!!! Quand on pense que tibo inshape en à 2,2M... Je pense que les gens portent leur attention sur les mauvaise personnes. Des vidéo d'une qualité exemplaire, continue comme ça giga Chad
@gab.drs_ Жыл бұрын
Merci infiniment pour cette vidéo
@mohamedalidjerbi39392 жыл бұрын
Vidéo très instructive et pédagogique comme d habitude, Merci, continue comme ça. 💪💪
@patriceemery6230 Жыл бұрын
Salut Nico merci tes conseils très bien expliquer
@CommandoNinja3 жыл бұрын
Super vidéo merci Nico nous fait la même pour les pecs ?
@grosliki2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour la vidéo pousse en l'air 👍🏾👍🏾👍🏾
@dnim96272 жыл бұрын
Parfait j’ai mes exos pour demain, vraiment pratique ce type de vidéo, merci beaucoup 😁
@nicolasfebvre33173 жыл бұрын
Enormissime d utilité et d d'interet comme d hab merci. Et plus besoin d aller à la salle pour le dos :-)
@warik_3 жыл бұрын
Imagine tu fais ça pour chaque groupe musculaire, tu sauverai mon confinement
@markgeorge29193 жыл бұрын
Vous êtes vraiment calme
@guygalves3976 Жыл бұрын
Merci pour ces conseils 👌
@Robin-kx7ze Жыл бұрын
Merci beaucoup pour les conseils maintenant à moi de jouer 😁
@flavienpesce38583 жыл бұрын
Super vidéo ! Depuis le temps que j’en cherchais une dans le genre et de cette qualité ! Tu gagnes un abonné ! Si jamais on pourrait avoir la même version pecs en PDC je suis preneur ( video pas PDF ) Encore bravo pour la qualité et le contenu !
@MinaMina-qr9yc Жыл бұрын
j'ai adoré la présentation de la vidéo, ainsi que les explications et surtoutttttttttt en fin de vidéo comment vous avez expliqué les parties ciblées avec les couleurs
@michelpy50473 жыл бұрын
Excellente vidéo! Claire, bien faite et utile, bravo! 👍
@angewheell13573 жыл бұрын
Très bonne vidéo, merci 👍🏻👍🏻
@ImMaxgT3 жыл бұрын
Merci Nico pour cette vidéo, j’avais beaucoup de mal à bosser le dos en dehors de la salle, ça va bien m’aider!
@exmovere3 жыл бұрын
Très propre comme toujours au niveau des explications et la qualité du montages est juste parfait ! Merci pour les infos, ça me fait penser que je devrai un peu plus axer le travail sur la coiffe des rotateurs en travaillant mon rowing en pronation. Merci Nico !
@alic.48332 жыл бұрын
Excellent 👍 merci
@juljul69733 жыл бұрын
T un bon frérot continue
@mohamedjalalbensouda93733 жыл бұрын
Salut nico. T le meilleur😃👏💪
@kalou0012 жыл бұрын
Super vidéo, très bien expliqué, bons conseils, le rpe en fin de vidéo top top ;). Excellent travail, Bravo!!