*Uwaga! Teraz z kodem rabatowym „marzec15”, wszystko w **nieslodze.com/sklep** kupisz 15% taniej* 📚
@nieslodze2 жыл бұрын
*Wszystkim walczącym z nadmiarem tłuszczu na brzuchu życzę powodzenia* 😊
@wiktoriaziemianek29212 жыл бұрын
To znaczy że na c2 sami mamy wpływ
@AT-J2 жыл бұрын
A ja mam pytanie, bo czegoś nie rozumiem. Chodzę do kilku różnych lekarzy, w tym byłam u dwóch diabetologów. Mam za wysoki cukier we krwi, ale jednocześnie z badań nie wychodzi mi insulinooporność. Diabetolodzy twierdzą, że nie mam insulinooporności, ale stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2 (przed pierwszą wizytą długo brałam metforminę z innego powodu). Lekarze innych specjalizacji twierdzą, że skoro mam za wysoki cukier to napewno mam też insulinooporność. Czy to w ogóle możliwe, żeby mieć hiperglikemię lub cukrzycę typu 2 i nie mieć insulinooporności?
@nieslodze2 жыл бұрын
@@wiktoriaziemianek2921 nie zawsze, zostają nadal czynniki genetyczne, na które większego wpływu nie mamy. Nie jestem fanem podejścia mówiącego, że diabetycy z cukrzycą typu 2 zapracowali sobie na chorobę. To krzywdzące i na pewno nie motywujące.
@nieslodze2 жыл бұрын
@@AT-J może te osoby twierdzą, że nie masz już tylko insulinooporności, ale już problem z poziomem cukru. W ostatnim filmie o insulinooporności mówiłem, że jest to coś w rodzaju kontinuum
@e-OT_KA2 жыл бұрын
@@wiktoriaziemianek2921 mamy wpływ w sytuacji, gdy zaczynamy mieć problemy w zakresie cukrów, insulinooporność, a w dalszym etapie stan przedcukrzycowy i nic w związku z tym nie robimy tylko pozwalamy, żeby ten pociąg w kierunku ct2 nadal się bez przeszkód toczył. Z filmiku jednak jasno wynika np. to, że są 3 rodzaje insulinooporności, w tym takie spowodowane naszą genetyką. To nie jest takie zero-jedynkowe i takie podejście jest dość krzywdzące - natomiast równocześnie jest też zbyt usprawiedliwiające dla niektórych, którym wygodnie jest zwalać na genetykę - na pewno każde działanie prozdrowotne ma sens, bez względu na podłoże tego, co nas dotyka
@wiesawahrynkiewicz35582 жыл бұрын
JESTEŚ lepszy niż doktor!!!!
@e-OT_KA2 жыл бұрын
Genialny film! Pierwszy raz ktoś tłumaczy, i to jeszcze tak zrozumiale, jak to wszystko działa w insulinooporności - dziękuję! Dla mnie też każdy film będzie cennym źródłem wiedzy, odnośnie żywienia, składników etc - wszystko!
@nieslodze2 жыл бұрын
Mega, cieszę się :)
@barbarakopec1Ай бұрын
Dziekuje Maćku🌸
@reniaK2 жыл бұрын
Nie mam cukrzycy i jestem na lchf od paru lat, ale kanał bardzo ciekawy, leci subek i oglądam, wiedzy nigdy za wiele 🙂
@marzenadz30212 жыл бұрын
Dziękuję. Jak zwykle wspaniałe tłumaczenie 😊👍
@nieslodze2 жыл бұрын
Proszę bardzo 💙
@klaramika310 ай бұрын
Tak proszę przygotuj film o białku i tłuszczach w diecie
@nieslodze10 ай бұрын
To już są obydwa na kanale :)
@ireneuszpyrak9612 жыл бұрын
Doskonale opowiedziane. Brawo!
@nieslodze2 жыл бұрын
Proszę bardzo :)
@ye52272 жыл бұрын
dziękuję za realizację kolejnego tematu z tego zakresu
@nieslodze2 жыл бұрын
Wkrótce kolejne :)
@Hrt2G2 жыл бұрын
Gestykulacja jak zawsze na wysokim poziomie :). Bardzo proszę o osobny film białko,tłuszcze.Przez prawie 2 lata zmagania się z cukrzycą t2 nie zjadłem kawałka ciasta i nie wypiłem grama alko.
@nieslodze2 жыл бұрын
Miło to słyszeć 😀
@LukianManitari2 жыл бұрын
Robisz świetne materiały i przedstawiasz bez popadania w skrajności. Pozdrowienia :)
@nieslodze2 жыл бұрын
Dziękuję, doceniam te słowa 💙
@krystynarozewicz42542 жыл бұрын
Tak, tak , przygotować koniecznie!
@nieslodze2 жыл бұрын
💙
@monikafrydrych79752 жыл бұрын
Tak, film o tłuszczu i białku 👍
@agadz123452 жыл бұрын
Bardzo, bardzo motywujący film dla mnie, dziękuję 😁
@nieslodze2 жыл бұрын
Proszę bardzo! :)
@barbarakwiatkowska4730 Жыл бұрын
P
@NativeSpecies2 жыл бұрын
Pięknie i przejrzyście. Przyjemnie się oglądało.
@nieslodze2 жыл бұрын
Super :)
@82Mog2 жыл бұрын
Zachęciłeś mnie.!postanowiłam w te wakacje w końcu schudnąć.
@malamutmadre49302 жыл бұрын
Stracisz mięśnie a nie tłuszcz na brzuchu Ten zostanie Liposukcja a potem operacja plastyczna usunięcie nadmiaru skóry
@annagorska41852 жыл бұрын
Dziękuję, bardzo pomocne informacje.
@nieslodze2 жыл бұрын
Proszę bardzo 😊
@barbarabonczek83092 жыл бұрын
Super filmik pozdrawiam serdecznie
@nieslodze2 жыл бұрын
Miło mi :) pozdrawiam!
@monikafrydrych79752 жыл бұрын
Filmik dla mnie 👍
@wansea2 жыл бұрын
dzięki przyda się
@bozenakwiatkowska28532 жыл бұрын
Dziękuję. Moja insulinooporność nauczyła mnie co i kiedy jeść. Przeszłam długą i trudną drogę w nauczeniu się potrzeb mojego organizmu. Teraz doszedł jeszcze okres menopauzy i zmiana w funkcjonowaniu układu hormonalnego mimo HTZ.
@nieslodze2 жыл бұрын
Każdy pacjent jest inny wbrew temu co niektórzy próbują mówić. Każdy niestety musi wypracować swoje sposoby na walkę z IO, cukrzycą, wagą i tak dalej.
@urszulamaciejewska61132 жыл бұрын
Jak sobie poradziłaś w menopauzie, też mam insulinoopornosc było ok , przyszła menopauza i cały czas tyje .
@barbarakwiatkowska47302 жыл бұрын
@@nieslodze 9
@justynaruda66302 жыл бұрын
polecam rower, mnie pomogl
@kamilmtk68162 жыл бұрын
jestem po 40 ograniczylem, tluszcze jak i weglowodany jak i kalorie zero alkoch i przekasek A Brzuch jak urosl tak sie nie ruszyl w dol Wiec gdzie tu problem !!
@urszulakrzyzowska708 Жыл бұрын
Bardzo ciekawie przekazujesz wiedzę
@xd-mw4vc2 жыл бұрын
ciekawy materiał
@ada52502 жыл бұрын
Byłam na diecie ,cukrzycowej" przez całą ciążę, nigdy w życiu nie miałam tak plaskiego brzucha jak po porodzie ❤ teraz już minęło 7 miesięcy a ja znowu mam oponkę 🙈
@nieslodze2 жыл бұрын
Widzisz? Warto na niej być 😁
@ada52502 жыл бұрын
@@nieslodze Oj warto ale nie jest to lekkie, ja robiłam to dla dobra dziecka, a już godzinę po porodzie wróciłam do swojej sali i najadłam się białego chleba z maslem i dżemem 😅
@Karolinasierpinska2 жыл бұрын
@@ada5250 myślę że po porodzie się jak najbardziej należy 😀 sama rzuciłam się na jedzenie jak tylko ochłonęłam. Mimo zmęczenia, byłam baardzo głodna 😉
@malamutmadre49302 жыл бұрын
Karmisz dziecko piersią to priorytet.
@Mayu-yr1qn2 жыл бұрын
A mógłbyś zrobić kiedyś film o schudnięciu w cukrzycy typu 1? Na codzien mam całkiem dobre cukry, nie mam też problemu z otyłością ale nie mogę pozbyć się tłuszczu z brzucha mimo na ogół zdrowej diety i ćwiczeń :c
@Flutteragon2 жыл бұрын
Życzę powodzenia! Nie smuć się, w końcu się uda
@rrafal828 ай бұрын
Aktywność fizyczna to podstawa :)
@grazynasmolen68882 жыл бұрын
Dzięki Maćku ,👍
@nieslodze2 жыл бұрын
Proszę bardzo :)
@edithkarwacki77282 жыл бұрын
Dziekuje
@nieslodze2 жыл бұрын
Proszę :)
@revepaksa85102 жыл бұрын
hmm to akurat dla mnie mimo diety i tak mam oponki 🤣nie slodze od lat zero ziemniakow maki majaronu ryzu wszlelkuego rodzaju kasz miesa i wedliny wiepdzowej wolowej owocow po za 1 jablkiem ale to musze jakis zielony maly banan czekolade musze miec gdyz w nocy czasem mam duzy spadek cukru a oponki sa fakt malo chodze bo bolom mnie biodra a od lat chodze o lasce po operacji na tetnice super program nawet dietetyk mi nie poswiecil 10minut
@malamutmadre49302 жыл бұрын
Dziwne że żyjesz
@Nattalliaa2 жыл бұрын
A ja mam prośbę.Czy mógłby Pan nagrać filmik jak łączyć stan przedcukrzycowy,insulinoopornosc i cholesterol w codziennej dawce spożywanych posiłków?Co jeść żeby jedno nie "przeszkadzało" w drugim? Dodać mogę, że jestem szczupłą osobą, która ma dużo ruchu a posiada niestety te trzy chochliki😔🤷Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🖐️🙂🍀
@ewkam50312 жыл бұрын
Dziękuję za świetne wykłady. Czy mógłby Pan powiedzieć coś na temat diety ketogenicznej, która jest ostatnio tak bardzo polecana, między innymi cukrzykom typu 2? W tym odcinku nt. zrzucania wagi wspomniał Pan o przewadze diety niskowęglowodanowej nad niskotłuszczową, więc utwierdza mnie to w przekonaniu, że mniej węglowodanów jest OK, ale całkowita rezygnacja z nich na diecie keto to przecież niezgodne z naturą systemu trawiennego człowieka..
@nieslodze2 жыл бұрын
Wpisz na KZbin: nie słodzę dieta ketogeniczna, mam już jeden film o niej
@arkenaverum77922 жыл бұрын
Dziwnie jest u mnie bo pięknie schudłam na diecie niskowęglowodanowej bez ćwiczeń. Kiedyś nie byłam na żadnej duecie ale ćwiczyłam i ani drgnęlo choć nie jadłam cukrów prostych.
@soraja89052 жыл бұрын
Od dawna zastanawiałam się nad tymi normami dla obwodu brzucha. No bo przecież chyba powinno to zależeć od wzrostu danej osoby? Kobieta o wzroście 180cm czy więcej ( też takie bywają) będzie z obwodem brzucha 80cm wyglądała normalnie, natomiast taką która ma 150 czy 160cm będzie wyglądać jak kulka. Ta pierwsza moim zdaniem nie musi chudnąć ale ta druga - jak najbardziej. Czy się mylę?
@liliannapietkun60792 жыл бұрын
ostatnio czytałam że ziemniaki I makaron zimny , w sensie taki który już trochę poleżał i się go ponownie odgrzewa ma niższy indeks glikemiczny niż świeżo ugotowany
@nieslodze2 жыл бұрын
Tak, mówię o tym w filmie o ziemniakach. Chodzi o skrobię oporną
@liliannapietkun60792 жыл бұрын
@@nieslodze super już oglądam 😅
@damiandragon41382 жыл бұрын
Jasne, film o tłuszczu i białku
@maxdakota46702 жыл бұрын
Witam.Mam podwyzszony cukier lat.46.moje sniadanie to koktajl z platki owsiane,twarog chudy,odzywka bialkowa,garsc migdałow,garsc pestki dyni,siemie lniane lub otreby pszenne, i owoce mrozone truskawki lub jagody lub mieszanka owocowa.Odpowiednie to dla osob z podwyzszonym cukrem?Dzieki za odp.
@Mariusz2512 жыл бұрын
Ograniczyłem węglowodany w 5 miesięcy -48kg ale tłuszcz z brzucha niestety spala się ostatni
@malamutmadre49302 жыл бұрын
Liposukcja a potem operacja plastyczna usunięcie nadmiaru skóry z brzucha
@Mariusz2512 жыл бұрын
@@malamutmadre4930 chyba u ciebie, wszystko ładnie się wchłania
@agamdc Жыл бұрын
Czy olej kokosowy jest szkodliwy?
@user-so7kz2zn5u10 ай бұрын
Bardzo prosze powiedziec cos o hipoglikemi reaktywnej
@NowIsOk1819202 жыл бұрын
Nie mówi się też o hiperinsulinemi :/ ja mam jedno i drugie. Przy hiperinsulinemi jeszcze u mnie sprawdza się jedzenie jak najmniejszej ilości posiłków, żeby nie pobudzać często insuliny :)
@hmalenka72862 жыл бұрын
Prosze rece trzymac pod kontrola
@esteramaciejczak-baszczak36252 жыл бұрын
Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć coś o hipoglikemii reaktywnej? Czy to wiąże się z insulinoopornością? Wyszłam z oddziału endokrynologicznego, gdzie miałam robioną krzywą cukrową i prócz informacji, że mam przejść na dietę nie wiem nic więcej.
@misia3131002 жыл бұрын
Jak się nie jest insulinooporna a mam problem z tłuszczem na brzuchu to jak to zgubić ? Chudnę po całości a brzuch jest nadal zmniejsza się ale nadal jest😩
@magdammpazur27092 жыл бұрын
Bo mało jest informacji o insulinooporności
@nieslodze2 жыл бұрын
To prawda, stąd wiele zaleceń opiera się o zalecenia dla osób z cukrzycą typu 2.
@magdammpazur27092 жыл бұрын
Czy można zahamować insulinooporność lub całkowicie się wyleczyć?
@nieslodze2 жыл бұрын
Da się zahamować i cofnąć. Wyleczyć nie, ponieważ to nie jednostka chorobowa :)
@glossyair2 жыл бұрын
Super
@nieslodze2 жыл бұрын
💙✌🏼
@monikafrydrych79752 жыл бұрын
Mam sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu i też marznę zimą 🤔
@malamutmadre49302 жыл бұрын
Każdy chyba marznie zima nie ma do tego nic brzuch Może jesteś wyziębiona, dużo wody w organizmie niskie ciśnienie . Polecam saunę
@iwieczorek20822 жыл бұрын
Ile aktywności fizycznej dziennie wykonujesz/ zalecasz ?
@nieslodze2 жыл бұрын
Nic nie zalecam. Ja mam trening 3 razy w tygodniu po ok.1:40-2h. Robię to na czuja, ale widzę efekty we wrażliwości na insulinę.
@krzysztoftrzciakowski47212 жыл бұрын
Pytanie: w jakim składniku hot dogów znajdują się tłuszcze trans?
@agatajaoszynska5322 жыл бұрын
A co znaczy jeśli insulina jest na bardzo niskim poziomie, tak samo cukier?
@michaozga78252 жыл бұрын
Mi metoprolol powoduje przyrost tłuszczu na brzuszku. Nic nie pomaga 😅
@d-sidespazuzu89712 жыл бұрын
Dieta, ćwiczenia spoko, najgorsze że pić nie można 😆
@jaknie72892 жыл бұрын
Ogólnie to takie pytanko, jak wygląda sytuacja jak chce się zacząć brać białko z cukrzyca typu 1 trzeba jakieś konkretne kupić czy to nie ma znaczenia?
@nieslodze2 жыл бұрын
Zwróć uwagę, żeby miało jak najmniej węglowodanów. Ja mam takie co ma około 1 grama na porcję (zwykle 30g). Nie jest problemem takie znaleźć.
@arletamarszalek76312 жыл бұрын
Witam, proszę powiedzieć czy powinnam w dalszym ciągu Siofor 500 jeśli od 6 tygodni odrzuciłam cukier i węglowodany a jestem na poście 18/6
@malamutmadre49302 жыл бұрын
O tym decyduje lekarz prowadzący a nie psycholog
@agatamuawska39642 жыл бұрын
O cukrzycy typu 2 dowiedziałam się 2 miesiące temu. Mam 50 lat i jestem przerażona ,co kolwiek zjem od surówek po obiad na parze po 2 godzinach cukru mam 200 i więcej. Porcie małe, sprawdzam węglowodany i cukry . Może jakąś pomoc poproszę . Pozdrawiam 🤗
@nieslodze2 жыл бұрын
Pomoc? Chyba coś znajdziesz w moich filmach :) Cukrzyca typu 2 i insulinooporność rządzą się bardzo podobnymi prawami.
@agatamuawska39642 жыл бұрын
@@nieslodze Bardzo dziękuję i na pewno będę korzystać z porad i przepisów.
@malamutmadre49302 жыл бұрын
Leki 3 razy po posiłku Liczy się wynik na czczo rano Nie słodz ,ruszaj się, mniej tłuszczu i węglowodanów nie ma co panikować Dasz radę
@wildberry71302 жыл бұрын
Tłuszcze trans występujące naturalnie? Jak to?
@anetamichalak80432 жыл бұрын
☺️
@nieslodze2 жыл бұрын
🙌
@basia39762 жыл бұрын
👍👍👍
@nieslodze2 жыл бұрын
💙💙💙
@luckyluck87422 жыл бұрын
Dla mnie jest oczywiste że trzeba panie Macieju zrobić doktorat i leczyć ludzi aktywnie chyba że KZbin się bardziej opłaca :))))))
@nieslodze2 жыл бұрын
Wolę robić to co robię na większą skalę niż 1:1 :)
@amelka63362 жыл бұрын
Tomasz Knapik...?
@nieslodze2 жыл бұрын
Oczywiście
@amelka63362 жыл бұрын
@@nieslodze Uwielbiam tą barwę głosu, jedyny i niepowtarzalny. Jestem tu pierwszy raz i bardzo podoba mi się, to jak przekazujesz informacje. Zwięźle i na temat. Pozdrawiam ☘️
@nieslodze2 жыл бұрын
@@amelka6336 tak, cieszę się że zdążyłem uwiecznić głos pana Tomasza. Witaj :)
@malamutmadre49302 жыл бұрын
Knapik miał niesamowity głos
@malamutmadre49302 жыл бұрын
Jednak z wyglądu to widać że słodził
@hannaguszek9492 жыл бұрын
😃
@Agnieszka4082 жыл бұрын
bdb!
@michalbarcikowski71142 жыл бұрын
I ma cukrzyce typu 1
@waldekprzybylski12412 жыл бұрын
Maciek , zaczynam miec tego dosc ,,...........wkurvvia mnie cukrzyca , nie chce mi sie chyba tego ogarniac ..................
@nieslodze2 жыл бұрын
Stary, nikt nie chce :/ Czasem są momenty załamki i braku chęci. Przypomnij sobie po co chcesz to robić
@michalbarcikowski71142 жыл бұрын
Co bys poradzil osobie niepełnosprawnej jak stracic brzuch jezeli o tylos to choroba pradera willego
@nieslodze2 жыл бұрын
Nie wiem. Chyba najlepiej jak taka osoba skorzysta z usług dietetyka
@maggie13352 жыл бұрын
12: 16 " ...nie mowie ze trzeba byc calkiem abstynentem ..." Dobre !!! Gdyby powiedzialo sie , nie daj Bog , ze TRZEBA byc calkiem abstynentem to by okrzyknieto takiego czlowieka zdrajca kultury Polskiej 😂
@kocurgorzo56572 жыл бұрын
to jest proste jak jazda na rowerze. zeby schudnac trzeba przestac zrec jak swinia. eureka hihihi ale spokojnie, podziekujecie jak nominujecie mnie do nagrody nobla!
@dankam35202 жыл бұрын
Nic nowego.
@kokoszanna2 жыл бұрын
W kwestii tłuszczów trans chciałabym dodać, że od jakiegoś czasu w całej UE obowiązuje prawo zakazujące sprzedaży żywności zawierającej tłuszcze utwardzane. Obecnie margaryny oraz tanie słodycze, o których wspomniałeś w filmie bazują nie na tłuszczach utwardzonych, a na oleju palmowym. Oczywiście, tłuszcz palmowy też nie jest super wyborem, ale nie demonizujmy margaryn - w porównaniu z masłem ilość tłuszczów nasyconych i transów i tak jest mniejsza
@nieslodze2 жыл бұрын
No właśnie mysle, że warto wgryźć się w temat tłuszczów w osobnym filmie
@NowIsOk1819202 жыл бұрын
Masło jest zdrowsze nawet od margaryny z olejem palmowym :)
@JEACpisispoke2 жыл бұрын
Ja chcę schudnąć z 2 palców i lewego ucha. Następny TEORETYK bez praktyk.
@nieslodze2 жыл бұрын
DLA CIEBIE NAJPIERW PRZYTYJĘ, A POTEM SCHUDNĘ
@JEACpisispoke2 жыл бұрын
@@nieslodze SUPER !!! i trzymam za słowo . Caly nie musisz tyć . Skoro wiesz jak schudnąć z np boków to też wiesz jak przytyć tylko na np lewym boku , mistrzu teorii z Y.T
@beatasliwiak90262 жыл бұрын
Proszę,za dużo gestykulacji !🤷♀️
@nieslodze2 жыл бұрын
Dla Pani będę machał więcej :) dziękuję za ważny komentarz.
@malamutmadre49302 жыл бұрын
@@nieslodze rozpraszają jak zależy ci na widzach to ich szanuj
@magorzatabalcerzak5672 Жыл бұрын
Cóż za odpowiedź?przemadrzalosc
@flinston88402 жыл бұрын
Nie chudnie sie np. tylko z okolic brzucha, chudnie sie z całego ciala, a dwa chudnie sie poprzez deficyt kaloryczny, a nie jakies diety cud
@nieslodze2 жыл бұрын
Tak, to prawda. Nie wybierzemy miejsca chudnięcia. Ale co do diet i deficytu to są badania (jedno z nich omawiam w filmie) które sugerują, że rozkład makroskładników nawet przy diecie eukalorycznej może przyczyniać się do utraty wagi. To moim zdaniem bardzo ciekawa koncepcja
@e-OT_KA2 жыл бұрын
Ja się nie zgodzę Zawsze chudłam tak jak piszesz, nie mając wpływu na miejsce chudnięcia i ostatni okres czasu zaczęło mi dokuczać odkładanie się tłuszczu brzusznego (jak czas pokazał przez wpływ insuliny/zaburzeń z nią związanych), którego mimo ogólnie w zasadzie wagi prawidłowej, nie mogłam się pozbyć mimo chęci. Jak mi z badań wyszło, że coś jest nie tak z insuliną, to po prostu poszłam z tym do dietetyka, bo czułam się skołowana w tej sytuacji, a żaden lekarz mi nie wytłumaczył jak ogarnąć temat tej diety, którą tylko zalecali i nic więcej. Dietetyk ułożył mi dietę nakierowaną na redukcję tkanki trzewnej - zgubiłam w kwartał 7kg tej tkanki, z czego ogólnie z wagi tylko 4 - miałam zrzucić 3kg tkanki trzewnej, żeby było już przyzwoicie, poszło lepiej. Wszyscy wkoło zwracają uwagę jak bardzo schudłam - 4 kg to nie bardzo przecież, ale ubytek na brzuchu jest tak wyraźny, że wydaję się o połowę mniejsza - więc można naprawdę podziałać w sprecyzowanym kierunku, tylko potrzeba wiedzy jak to zrobić - podejrzewam, że mogą być przypadki, w których będzie trudniej, ale uważam, że teza, że nie można chudnąć w określony sposób jest nieprawdziwa, i kompozycja składników jest tu kluczowa (deficyt kaloryczny tej sprawy sam w sobie nie ogarnia, chyba, że jest również pod względem składu ogarnięty)
@flinston88402 жыл бұрын
@@e-OT_KA no deficyt ma byc pod ciebie wszystkie makroskladniki chyba to logiczne.
@flinston88402 жыл бұрын
@@e-OT_KA no schudłeś dlatego, że dostarczales organizmowi mniej kalori niz potrzebował zapewne
@e-OT_KA2 жыл бұрын
@@flinston8840 tylko, że głównie z tłuszczu trzewnego/z brzucha. Co do ilości kalorii - ja musiałam zacząć więcej jeść niż jadłam właśnie, i wytyczna podstawowa dla mnie, to była, że nie mogę być głodna - ile kalorii zjadam nie mam pojęcia, nigdy nie musiałam ich liczyć ponieważ problem był w drugą stronę, natomiast jedząc wcześniej mniej nie chudłam z tłuszczu z brzucha prawie w ogóle, więc sam deficyt kaloryczny nie załatwia sprawy
@zwykyzjadaczchleba53692 жыл бұрын
Akurat w hot dogach nie ma nic smażonego.
@nieslodze2 жыл бұрын
Podgrzewane kabanosy nie będą miały twoim zdaniem tłuszczów trans?
@zwykyzjadaczchleba53692 жыл бұрын
@@nieslodze Ja jadłem hot dogi jedynie z parówką. Szczerze mówiąc jedynie Bóg wie co tam w środku siedzi. Abstrahując od parówki myślą że biała bułka w hot dogach jest wystarczająco niezdrowa.
@nieslodze2 жыл бұрын
@@zwykyzjadaczchleba5369 tak, to prawda! Myślę, że to co jest w tych parówkach nie jest zbyt zdrowe.