¿No Puedes Obtener Grandes CUADRICEPS? ¡Solo haz ESTO!

[@nestorrodriguez4116]

Súper like por ese intro!!

[@omarandresramirezrodriguez1640]

jajajajajaja

[@denielvillegas618]

Ese Jessy si rifa para las intros jajaja

[@berticepeda]

Sobre todo por el gatito 😻

[@edwinbarco1081]

Mas intros de jessi

[@antonybaez6535]

Nestor Rodriguez 🤣🤣🤣😁

[@jonathanlopez3497]

Han sido mi inspiracion baje de 105 kilos a 68 kilos en menos de 5 meses y ahora estoy quedando una maquina.... gracias por tanto y sigan subiendo video se ganan la admiracion de gente como yo... Saludos desde chile... Definitivamente la intro se queda!!!

[@igbyronflores2.037]

Bro como hiciste eso, tengo a mi q debe pesar lo mismo q tu en tus inicios, dame consejos pls para ayudarlo

[@jonathanlopez3497]

@@igbyronflores2.037 principalmente mucha agua, harta fibra y poco carbohidrato... Proteína todo los quiera pero no tanta carne. Mucha fruta y verduras... Recomiendo tener baño a mano... XD Ejercicio al principio solo caminar pero yo le daba mínimo tres horas... El que tome su propio ritmo... Antes que todo debe querer ayudarse el mismo o lo dejara a la mitad

[@igbyronflores2.037]

@@jonathanlopez3497 gracias mi rei mi king te la chupo sin cargos xd

[@holj319]

@@jonathanlopez3497 basicamente hiciste un deficit calorico extremo, comiendo poco y nada pero que te de sensacion de saciedad, así tus reservas de energía (grasa) se oxidaban para que tu cuerpo siga funcionando..

[@hectorantoniodejesusibarra7431]

En 5 meses de 105 kilos a 68 🤯🤯🤯🤯🤯 Bro yo de 104 kilos he bajado a 89 pero en 2 meses y me está costando un montón desde que llegué a 94 kilos . Me has motivado gracias 👍

[@planneroxX]

Se han puesto a pensar que jesse estará como jeff en algun momento en el futuro? Ha cambiado mucho.

[@planneroxX]

@@milanesamcgregor1351 no creo q jeff lo deje 😂😂

[@rafaelbarbosa2597]

pues si se droga estará como Jeff

[@fabricioperalta4508]

@@rafaelbarbosa2597 es vrd esos bíceps no son nada naturales

[@materiandante5411]

Fabricio Peralta biceps, pectorales, piernas todo, y a su edad se le agradece sus consejos que si sirven pero asta cierto punto.

[@rafaelbarbosa2597]

Fabricio Peralta ....ni los bíceps ni su nivel tan bajo en grasa

[@Miguel-wx8ii]

Me gusta que tomen a Jesse como ejemplo porque demuestra que a pesar de ser flacos por genética, si podemos lograr buenos resultados.

[@itzmeluis]

Excelente intro Podrían hacer una rutina de piernas de toda la cadena posterior y gluteos. Saludos desde Huancayo-Perú

[@aronaguilar5880]

Chiclayo brouuu

[@victoroliden5106]

Trujillo brouuu

[@guillermomuscle2738]

🇵🇪 Tarapoto - San Martín - Perú 💖🇵🇪

[@m3ly86]

TRUJILLO - PERUUU :D

[@manuelpozo7996]

TACNA :v

[@CheBryanMartinez]

Maldito sea, empiezo a amar a Jesse, lo necesito en todos los videos haha y me motiva, si el puede yo tambien! su ptm

[@diegohurtado2878]

Chochos, es el truco.

[@sayurimiyasaki8367]

@@diegohurtado2878 ambos son naturales

[@nacosuper]

@@diegohurtado2878 suenas como alguien que no lo intenta y solo crítica Homs

[@fabriciov5714]

Recien terminó de jugar con el bayern munich y ya subió un video nuevo..que grande eres lewandowski

[@derpsmith7121]

Fernando torres mamadisimo 😂

[@elhongoloco1]

Jajajajaja

[@jgonzalez7154]

Don comedia

[@fabriciov5714]

@@jgonzalez7154 don amargado tu 👌🏻

[@spidey4741]

Grande Lewandowski Acaba de ganar la champions y sube videos a KZbin

[@juancrodriguez6623]

Jessie nos representa, al fin vemos alguien normal creciendo desde cero. Más intro 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🤣

[@mavi1705]

Jaja cada día me gusta más este canal, su entrenador y su pupilo. Sobre todo por su buen humor y la información tan profesional que brinda Jeff. Pongo en práctica cada consejo que da sobre los diferentes ejercicios y de verdad se siente y se ve la diferencia.

[@JulianOmegaYT]

Exelente intro 🤣🤣

[@danielrojas4596]

Precaución con este tipo de ejercicios, ya que puede producir lesiones en la zona lumbar y la musculatura erectora de la espalda, ya que la espalda, en la zona baja, es sometida a una gran presión. Recomiendo, antes de hacer esta variante, fortalecer mucho la zona media. Saludos y espero que les sirva este comentario.

[@98Nanix]

Jeff es fisioterapeuta

[@alanlugo1065]

Este canel es increíble, he puesto en práctica durante un 1 y y ahe visto cambios positivos, que no logré en meses

[@apetitefordestruction1851]

Que buena segunda intro todo heavy

[@heaguirreleyva]

JejejejeJESSSSEeeee excelente intro, bueno quizá lo que mas nos gusta es como se desconcierta Jeff...... Jeff estas creando un monstruo!!!!!

[@Antonio-Merkel_1984]

Muchos canales de ejercicio,, hay aqui, pero ninguno como esté,.el mejor.✌👌🖒

[@FERNANDASANCHEZREY]

Este duo son lo mejor q hay en KZbin ❤ te amamos Jessie😘

[@eduardocanchis]

Jessi es gracioso, déjalo hacer lo suyo, XD, saludos para amboss , los sigo , saludos desde Lima Peru

[@TristanCristal]

Siiiii!! Más intro de Jessie!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼

[@n-e-nemu]

Like porque todos amamos esas intros

[@rubenbarreto8954]

Bueno, en realidad me sentiría algo extraño haciendo el trabajo de la caja, pero hasta ahora éste canal ha demostrado que sabe de lo que habla. Saludos amigos.

[@israeldiaz9581]

Si todos los hacen desde hace años Randy Orton, Greg plitt, Brian shaw Mike o'hearn , etc

[@abellinut4226]

Wao , la envidia es muy mala ! , muy buen trabajo en todos tus vídeos ! Es increíble la evolución k estoy haciendo en tan poco tiempo ! Sigo tus consejos a fuego 🔥!! Con constancia y sacrificio no ai nada imposible !! Animo y a seguir trabajando duro ! No pain no gain 💪

[@JosePerez-or4sc]

ESTE CANAL ESTA CADA VEZ MEJOR.

[@danilorosales9154]

Me entretiene muchisimo la informacion que presentan, por que no hacerlo divertido? VIVA LA INTROOOO!!!!!!

[@frankn.rodriguez681]

Gracias por este tip. Odio trabajar piernas porque terminaba resintiéndose mi espalda. Gracias por el buen trabajo de traducción y doblado. Y realmente, es evidente la evolución del cuerpo de Jessie.

[@nattatron]

el titulo del video esta mal, deberia ser "el intro Badass de Jesse"

[@papitalinda5385]

Jesie, eres el amigo que todo el mundo quisiera tener, haces este canal bueno mucho más 👍

[@sebastianperazadesanti625]

Enserio necesitaba un ejercicio así para mis piernas de pollo :')

[@kevinf1633]

X2

[@davidsotelo6086]

X3

[@lautaroarreche7193]

F

[@sebastianandresjarafritz7446]

X100000

[@rodolforodriguez709]

Modo piernastenico :v

[@sebastianmeza7450]

Qué bueno es ver la evolución de jessie a progresado súper bien y es evidente 💪 buen trabajo

[@rodolj9985]

alv!!! pinche jesse hace un squat casi perfecto excelente tecnica, y el intro esta descomunal jajajaj me encanto 5 abducciones

[@powerstrips-fgxpressdefore3973]

la verdad Jesie me hace reír, los intros dan un toque diferente y emotivo a una sesión o rutina, además de dar motivos para seguir adelante, si Jesie pudo, porque yo no?.

[@italourbanoizaguirre129]

Todos amamos la intro de Jesse Like si quieres ver más intros de él ❤️

[@stevehuaytacayo3282]

Recién empezó el vídeo y salió Jesse y le di like, ese tío es lo máximo y bien gracioso, más vídeos con intro de Jesse

[@danielposchke9772]

termino de ver el video completo y regreso a ver a intro.

[@limberthleninicastroburgos4876]

Este canal es una Belleza merece mil likes

[@AntonioHernandez-jl8hf]

Más intro de Jessy jejeje bien hevy 👍

[@bratosful]

Lo mejor de todo KZbin sobre ejercicios junto a la poderosa crema de mani Vuaaaaamos. Esa intro está de lujo!!

[@zeruch124]

El mejor intro de la historia de los vídeos de internet!!! Puuuunto!!!

[@danielbejarano9720]

Este canal es maravilloso, cada día me gusta más, jessie y jeff son unos krak.

[@gustavomonzon8919]

Me dan miedo esas piernas parece que en profundidad se van a romper 🤣🤣 grandes consejos!!!

[@klebermedina7221]

Estoy suscrito y active las notificaciones, gracias por tu excelente trabajo Jeff y por tu excelente apoyo que das Jessy.

[@bryangermanvergara5505]

El mejor intro 🤣

[@TheAstoncarl]

Vamos a ponerlo en práctica porque quiero que crezcan esos cuádriceps excelente aporte saludos Jeff.

[@jeancarloveliz1525]

Jeff, gracias por permitir los intros de Jesse, eres un dios generoso.

[@grypho04]

Muchas gracias Jeff, tus videos me sirven mucho para orientarme pues a veces me pongo a dudar de tanta gente que veo haciéndolo mal. Gracias x el dato.

[@Elausis]

¡La intro de Jesse lo es todo! JAJAJAJAJAJAA y dénle las gracias a Jeff por estos consejos. Yo soy ectomorfo y sé lo q se sufre con las piernas

[@danielatorres3457]

Ha progresado mucho Jesse, la técnica, disciplina y alimentación son la clave

[@Fachu12.]

Intro espectacular!

[@micaelsenarruzza570]

Que buen intro, lo mejor del video

[@rivasfranco]

Jajajajajaja... me encantó la intro de Jesse, genial

[@adrianburgosake5144]

Jajaja me encantan, esos intros y jesse hacen que los videos además de ser educativos sean entretenidos. Son lo maximo chicos

[@Christian-qg6yq]

Ahuevo y mañana toca pierna a darle duro 💪🏻

[@zezargz5961]

Tengo la suerte y el honor de tener un coach de la vieja escuela justamente hoy me puso hacer sentadillas de la manera que lo hizo Jeff, se que voy por buen camino cada que Jeff sube un video y es algo que ya práctico o practicaré

[@martinsejas560]

necesito saber quien traduce la voz de jessie amigo es un kapooo

[@doradoluckydragon9029]

También lo he preguntado pero no me han respondido

[@robertosanchez6803]

@@doradoluckydragon9029 yea

[@qwertyyghjkwqqqq]

Gracias jeff por compartir tus conocimientos basados en ciencia con excelente didactica....DIOS te rebendigaaaa.....la FE se RÍE de lo imposible....saludos del rico y encantador PERÚ.....¡¡¡¡¡

[@rezagadossegundod6100]

Estupendo 👌 PD: ame el intro 🤣🤣

[@kikekuke5345]

Felicidades Jessi. Vamos mejorando. Y a ti Jeff gracias por compartir tus conocimientos.

[@eliascasanova6862]

La intro de jesse es genial jajajaja

[@claudiovargas118]

Amamos las intros de Jesse y por supuesto la informacion impecable de Jeff

[@miguelnovoa4308]

5:35, ese es el secreto chavos, mantener la tensión abajo, igual para todos los ejercicios, un ejemplo en la prensa también mantener la tensión abajo, saludos buen vídeo.

[@facuufernandezz5070]

Osea cuando hago press de barra cuando llegue al pecho ahi mantengo?

[@miguelnovoa4308]

@@facuufernandezz5070 No ahí es diferente, arriba se marca la tensión.

[@facuufernandezz5070]

@@miguelnovoa4308 ahh

[@facuufernandezz5070]

@@miguelnovoa4308 entonces ponele manteng hago fuerza explosiva y manetengo arriba 3 segundos y bajo en 1 algo asi?

[@miguelnovoa4308]

@@facuufernandezz5070 son diferentes las formas de hacer los ejercicios hermano, la onda nunca descuidar la tensión, puedes poner un poco más de ritmo, yo al menos me ha servido hacerlo lento, ahora 3 segundos arriba está bien, en Instagram busca a Alex buzinovsky chécalo, así es como me gusta entrenar a mi y y el marca bien padre la tensión, y mucha gente no hace eso por eso no hay cambios en su cuerpo y le meten un buen de peso todo mal, saludos.

[@leonardomunoz8924]

Los intro estupendos. Tus consejos son muy útiles te felicito

[@carlosolivera8008]

Jesse se me hace como el gordito Del "precio de la historia" pero versión definido

[@luisarce4587]

Muy buena rutina. Hace tiempo un coach que no era de mi país me lo enseño pero dejé de hacerlo es por eso que ya no me crecían los cuadricep ahora lo voy a aplicar nuevamente que grande eres saludos

[@Yorch44]

Quién más repitió la intro de Jesse 😆🤘👍

[@claudiagodoy8692]

Excelente!!! Son muy buenos!! FELICITACIONES!!

[@DelcaosDiaz]

Vengo del futuro y acaba de subir un vídeo donde dice que los squats de 1/4 son muy buenos como complementarios, listo regreso a mi época :v

[@vicho_danger1213]

Pq dicen q vienen del futuro si lo uniko q hicieron es llegar tarde al video djsjsj y si no te diste cuenta sale la fecha del comentario sbzbzb

[@simonmichelena1589]

Entonces hay que bajar todo o hasta un 1/4 como dijo en ese video ?

[@vicho_danger1213]

@@simonmichelena1589 depende de tus objetivos o lo que quieras hacer Te recomiendo el video bro

[@martapacheco1099]

@@simonmichelena1589 los squats de 1/4 se usan como complemento no como reemplazo

[@josedelcarmenbenitoleon4526]

Q te has fumado buey

[@Lyric_montero]

Gracias saludos desde República Dominicana

[@jairotanatozzheadhunter9354]

LIKE POR EL INTRO!!!!

[@matthew.6615]

Me gusta la intro de jesse,me divierte.. Excelente Jeff sos un genio y sigo tus consejos de sentadillas

[@nicodarkon9419]

Haz un video para mejorar el traste xd PD: tremenda intro, ese Jesse está mamadisimo jajaja

[@MarySanchez-pg2pk]

Son maravillosos tus intros Jessie te amamos, Jeff hacen un gran equipo 😃😃

[@rubenosa1984]

buenisimo intro!

[@antitodo4233]

El único canal que enseña sin esperar nada a cambio

[@estebangamonal5267]

Mas intros de jesse 💪🏼

[@goyopinto4381]

Aaaaah si lo puede hacer Jessy entonces también yo 😂😂 eso si es motivación !! Gracias por existir Jessy !!!!

[@elchapulincolorado8999]

Que pase típs de como tener esa barba de leñador la Jassi >:v

[@azaelsaluz8098]

Eres un crack jeff No habían pasado ni 30seg y ya le había puesto like Y así con todos tus vídeos Eres una inspiración amigo. Yo también soy fisioterapeuta recién egresado e instructor de gimnasio. Cuando sea grande quiero ser como tu. Repseto

[@franciscomonreal8031]

Like si el “before” de Jesse tiene mejores piernas que las tuyas 😂

[@manyjk6331]

😂😂😂😂 ese intro estuvo de lujo 👍🏻 bravo 👏🏻 x ese Jessie que le da esa chispa a los nuevos videos, buen trabajo de parte de los dos, sigan con sus videos así 😁👍🏻

[@adriianoliivares9334]

Jajaja super intro😂👍🏽

[@andresmaldonado2769]

nose si se pondra como jeff pero desde luego esta cambiando y subiendo mucho y de una manera genial y completa!

[@tamorap1614]

Jessie is cute with big legs or thin legs. He has an adorable personality.

[@robinsonbrianmartinez6617]

Muchísimas gracias saludos desde Argentina

[@TheAestheticFitness]

Robinson Brian Martinez yo también subo rutinas , tips , recetas .... échales un vistazo tengo un vídeo que te interesa

[@pumin2154]

con esa intro, jodiste mis parlantes

[@marttinkaz]

jajaajjajajajaja

[@antoniosandovalpasten6270]

Otro video que les quedó de maravilla sigan así excelente dupla hay motivación de hacer ejercicios

[@henkauser]

Like si viste el intro mas de dos veces 🤣🤣🤣

[@Raul-vp8kg]

Como siempre deporte y ciencia, se nota que hablas con conocimiento, gracias por lo que haceis chicos

[@Tommuller1980]

Athelean x y la crema de maní hipertrofia asegurada .. vuamooos

[@Elausis]

Jeff Facepull jengibre y Vadym Dominadas mantequilla de maní. 😂😂😂😂

[@Elausis]

@Rodrigo Herrera No exageres man

[@Tommuller1980]

@Rodrigo Herrera uno es chuzado el otro no, además son diferentes, y lo más importante no importa el tamaño

[@alejandroantoniojuarezjime3191]

Geniales consejos para los cuadriceps..!!! Y que sigan los intros de Jessie!!! Saludos!!!

[@Mario_Fidel_Castro_Davalos]

Mas intros así por favor :"V

[@lordfistro5798]

Jessie está mejorando mucho!! 👍🏻

[@Christian-qg6yq]

Le anota al Olympiacos y nos dice como entrenar el mismo día. ¿Hay algo que Lewandowski no haga bien?

[@blackdog4327]

Ganar la Champions

[@blackdog4327]

Ganar la Champions

[@asiox1421]

@@blackdog4327 ya la gano, y saco 5 rutinas más jajaj

[@emmanuelfelix5164]

Que buena manera de empezar el vídeo con Jessy ! Me has dejado con una gran risa :DD Son los mejores 😎

[@kevinmonasterios3309]

Like por el intro❤

[@lidenmds113]

jesse siempre caes bien. jajajajal Le das ese toque de gracia preciso al canal.

[@pilatasigjeremy7475]

yo quiero el intro!!!

[@lucianobolano8844]

Este canal es simplemente espectacular. El intro me mató de risa

[@israeldiaz9581]

Box squat 💪

[@leodibarboure7603]

Gracias por este video y por tanta información de manera tan perfectamente explicada.

[@nicolaschoque8735]

Resumen : has sentadillas y pon una caja detras de ti

[@edwinsj8138]

Y no abras tanto las piernas :v

[@Stscar]

Y haz pausas cuando estés abajo para mayor tensión :v

[@xXElKhuFfashXx]

Y bajar lo suficiente para que tus cuadriceps queden rectos.

[@gabrielsandoval7109]

Y apenas si tocas el disco.

[@oscarcollvalencia8965]

y no olvides las intros mamadisimas

[@mariahelenaguerra8752]

Gracias por compartir tus videos todos los vemos aca en casa cada que vamos a entrenar