NO SABES HACER SERIES DESCENDENTES | Raúl Carrasco

[@GarbanzoTV]

Me encanta la calma, la capacidad,la naturalidad de transmitir lo deficil a lo facil que tiene Raúl carrasco. Excelente como siempre.

[@CarlosOrzabal]

Un genio Raúl miro los videos de hace 4 años y son tan actuales. Gracias por compartir tanto conocimiento de manera fácil y entendible. Lo mejor para ti. Saludos.

[@nicolasibanez9981]

Este tipo es un Dios, como no lo vi antes...

[@luisc.cuestas8397]

¡Buenos días de qué!!? Jajajajaá!! Excelente profesional. Claro, simple y humilde. Y con la sabiduría de la experiencia.

[@katherineriondalarosa5446]

Espectacular tu explicación ❤

[@fabianmaldonado2932]

Gracias Raúl Genio como siempre

[@gabrielortegadelvalle3072]

Excelente aporte, explicado con conocimiento y claridad

[@alejandrosanchezsoler1780]

El canal de este hombre es una locura!💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💯💯💯💯💯

[@paolaandreanancufil2521]

Me encantaa mirar como explicaa je ♡

[@consultorioopticosamaya6593]

Hola¡ buen aporte, para reforzar la información, también en este tipo de series antagonista, además de brindar mas fuerza por la ley de Sherrington, se brinda una mayor congestión muscular, por mas tiempo, en esa área corporal. Saludos a darle con todo¡¡¡¡

[@valentinreinhardt4261]

cada dia mas motivado con estos videos !!!

[@manuelhidalgocabanillas1110]

Que crack !! Que buenos son tus seminarios, diría que los mejores

[@angelicamariafariasrodrigu2443]

Excelente video ! Siempre tan profesional !

[@josepaniagua2821]

Excelente informacion, como siempre Raul, y de vital importancia detallar que.. la calidad del video (a nivel visual) esta incomparable. Mas que HD. Siempre hacia delante

[@johsmel-guidoveramendi-ger6079]

Gracias por todo el aporte..💪💪

[@1000geroz]

Muchas gracias 🙂

[@danleon415]

Gracias

[@jeanlujan9009]

Wow lo máximo maestro

[@luishenriquez8624]

Gracias Raúl!

[@isairobledo684]

Primero comentario del video!!! Excelente contenido!

[@najatlamichane1087]

Eres un crac

[@ganirintiniano]

Yo las hago genial...eso si...al rato me echan fuera del gym...tirar mancuernas por los suelos como el Coleman no es comprensible. Buen video carrasco...aprendí mucho...mañana lo aplico todo. Me queda una duda...puedo mezclar series trascendentes con superseriesgigantes con negativas puras ?

[@jhonbolanos9229]

Jefe me gustaría saber que tomar para recuperar el sistema nervioso más rápido gracias no sabes lo que he conocido con tus charlas un abrazo

[@LUCAS-go7jl]

200 litros de cerveza y ya!!!!

[@marionelamador2146]

Creatina

[@adrianalvarez3679]

Me va superó bien con el rest pause,sin suplementos nada, comida y proteínas. Raúl q crees del sistema alemán,10 con 10 ADR.

[@jeancarlosluciano9211]

Excelente video

[@Idnskwndkk818]

Se podria decir que la RP nos permite activar las fibras 2b sin tener que usar pesos demasiados elevados y estresar al cuerpo (articulaciones y sistema nervioso) Por ende aplicar las RP nos permite sobreentrenar menos, y reclutar mas fibras en menos tiempo.

[@francosoria5299]

Como te va nunca ye pregunte algo. Ojala disipes mi duda supongamos yo entreno pecho, hombro anterior y triceps. Para pecho hago 4 ejercicios basico press de banca , si hago rest pause no hace falta hacer los otros accesorios para pecho? Y puedp hacer rest pause para triceps ese mismo dia de entreno? Gracias. Sos muy didactico mas alla de la sapiencia a prima facie q de re nota.

[@marionelamador2146]

Al hacer rest pause no debes eliminar los ejercicios de aislamiento

[@villegxs843]

serie descendentes es como el rest pause solo que en vez de con el mismo peso de la ultima serie, quitandole peso, osea algo asi. serie de 12 , 10 , 8 y hago 3 subseries al fallo maximo quitando peso?

[@alejandroromero-ki1pu]

Amigo perdón por la ignorancia pero que es redpao me pueden explicar que es eso en el entrenamiento que termino es

[@gregoryulloa4843]

El rest pausé es un entrenamiento más intenso, (no son todos los que lo hacen) ya que genera mucha fatiga, por eso es que entre cada rest pausé que hagas, antes de cambiar a otra máquina o peso libre, debes durar 3 a 5 segundos de descanso.. Consigue en hacer 12 repeticiones con una carga moderada, luego descansas 10 a 15 segundo y de nuevo le das 12 más con ese mismo peso y bajar el peso a un 10% hasta concluir esa sección Ejemplo, si estás haciendo un pero de press banca de 45 libras cada lado, lo que bajarías serían a 35 libras Créeme es muy agotador 😮‍💨😮‍💨 La primera vez que di rest pausé, me dio fiebre

[@mikarvono3185]

y cual se nombro al principio? toda la vida la misma vídeos mochos de temas super importantes

[@Matiscope]

Puedo realizar toda mí rutina siempre con rest pause?

[@marcefort6317]

Masmusculo💪saluditos desde Argentina!🇦🇷

[@PabloSantaFe87]

No todos tiene un esclavo para que te baje los pesos rapido, asi que probaré rest pause

[@anonimeit319]

Probe el rest pause ,soy natural,ni de coña llege ni a medio completarlo,me quedo con las descendientes

[@rogerpaz9328]

Raul, ves lógico hacer 4 series descendientes o recomiendas solo hacer una descendiente en la última serie? Saludos desde USA @papito_fitnesstime

[@kevinalonso6194]

Tengo la misma duda, pudiste encontrar la respuesta?

[@maurocruz2456]

Tip incluir una re pau !!!

[@miguellima599]

Yo ago descendentes te mata

[@rubenpavonsanchez3551]

Mucho rollo, prejuicio opiniones nada de asesorias solo consejos 👎

[@gregoryulloa4843]

Es increíble que cuando inicie el gym hace 10 años, no he necesitado aún de un compañero, y vaya cuerpo que gasto 🫶🏼🔥