НОА ЛАЙЛС - ТОП 8 СОВЕТОВ КАК БЕГАТЬ БЫСТРО

Рет қаралды 11,451

Күн бұрын

🔥 Noah Lyles - / @noahlyles18
• How To Get FASTER at t...
/ nojo18
В этом видео я как и в случае с прошлым буду говорить больше чем Ноа, но как всегда, из этого получается прекрасное пособие для всех, и в очередной раз, мы будем говорить о 100 метрах. Ноа Лайлс даст особенные рекомендации!
Друзья, уникальные перки, вплоть до ОНЛАИН ведения независимо от цели, все это ждет вас вступая в ряды Спринтанцев!
Меню можно просмотреть нажав на канале под любым видео кнопку Join или Присоедениться.
✅Качественное спортивное питание, широкий выбор и СКИДКИ !!!
ya.cc/m/NELxJ3...
✅Качественные Витамины и БАДы от iHerb со скидкой - ya.cc/m/6aOKdJ...
✅Раздел малаят/цитрат/три креатин на выбор, то, что рекомендую я и профессор В.Н.Селуянов
ya.cc/m/5FyNCE...
✅Доступный Три Креатин Малат -
✅Сейчас я использую качественный Три Креатин Малат от BioTechUSA -
ya.cc/m/mHqo0Y...
✅Магний хелат -
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.
🔥Друг, если хочешь поддержать канал, ускорить выход выпусков или просто помочь развитию, спасибо!
Yoomoney
41001844946042
Revolut
@jurik2jgh
Телеграмм канал с анонсами - t.me/sprinterc...
/ phenomenal_m

Пікірлер: 65

@АлексейКисляков-ь5э Жыл бұрын

Бежал по КМС спринт в свои 16 -17 лет. Минуло уж 27 лет с того времени )), но любовь к «королеве» осталась и по-прежнему интересно и познавательно смотреть и слушать об этом. Спасибо за классные видео, разборы и аналитику!

@runner1 Жыл бұрын

Красава!👍 не за что!

@HaholHahol-w8p 11 ай бұрын

Благодарю! Очень грамотный разбор! Успехов тебе!!!!!

@runner1 11 ай бұрын

Спасибо!

@athlete_from_Uzbekistan Жыл бұрын

очень полезный разбор , спасибо за ваш контент

@runner1 Жыл бұрын

Привет, работаем 👍

@evgenitanayk7421 Жыл бұрын

Когда Вас слушаю,как будто пробегаю приятнейшую 100ку🎉

@runner1 Жыл бұрын

Это главное 👍

@ancom4783 Жыл бұрын

Прописывайплиз тайм коды видео, так будет удобнее смотреть

@kflkc Жыл бұрын

Шикарное видео, только одно НО, вы слишком яркий на картинке, можно было бы потемнее сделать

@runner1 Жыл бұрын

Спасибо! Да надо покупать на линзу более сильную насадку, там так все солнце зашивает капец, Калифорния )

@TheBlueMoon-d2n 3 ай бұрын

Юра , привет. Нужен твой совет. Вроде делаю все правильно на дистанции. Стараюсь держать корпус прямо, ногами работать быстро вниз, но скорость никакая.. что можешь посоветовать?

@ancom4783 Жыл бұрын

вообще никак не связан с легкой атлетикой, но с удовольствием посмотрел видео

@vnaturashku Жыл бұрын

Первый! Ноа красавчик, вот только ему надо было снимать как бежать 200))

@playground8862 Жыл бұрын

Так у него было видео про 200 несколько месяцев назад. Так же по метрам разложил всю дистанцию - все каналы сразу же порасхватали на обзоры.

@vnaturashku Жыл бұрын

Спасибо. Тогда нужно с пояснениями от Юрца.

@ИльяКрасовский-ш9с Жыл бұрын

весь видос на девок смотрел на заднем плане. так и не расслышал чего ты там сказал)

@runner1 Жыл бұрын

Хаха, да, особенно та что спиной стояла 😁

@yz1ra Жыл бұрын

Тем же самым занимался. Тренер тоже ничего так 😁 штанишки натянула до подмышек 😂

@Svinka_pepa_fanatka_repa 7 ай бұрын

19:50 нолан про прижок, а он интерпретирует про горизонтальный бег бедром. Короче я понял уже что нужно горизонтально бежать.

@Svinka_pepa_fanatka_repa 7 ай бұрын

(всё же лайк с меня)

@nickbalarama5979 11 ай бұрын

Лайсла когда давно увидел по технике в душманских шипах и смирением, верой в Бога- понял что он будущий чемп, так и стало, но сейчас он начал болеть звездной болезнью - значит скоро закончится карьера, такова жизнь. Всем удачи в самоосознании! Харибол!

@FlawiuS-vh3jd 5 ай бұрын

За сколько сами бегаете 100 и 200 метров? Видео очень полезное, спасибо.

@freerrr Жыл бұрын

🤩🤩🤩

@Stevenipauljobs Жыл бұрын

👍👍👍

@АлександрНовиков-с6ц Жыл бұрын

как всегда максимально полезно

@runner1 Жыл бұрын

Работаем 💪

@АлександрНовиков-с6ц Жыл бұрын

@@runner1 Ждём видео про 200 метров, хотелось бы узнать каким образом может быть такое, что рекорд на 100 9.58, а на 200 19.19, что всего на 0.03 медленнее чем если бежать две стометровки на 9.58. Пытался разобраться в этом вопросе, но ушёл в дебри, непонятно как люди бегут 200 с таким же результатом какой у них на 100 и умноженный на два, при том что у лучших на 100 метрах пик скорости уже на 80-ом метре и дальше идёт спад

@runner1 Жыл бұрын

Они первую сотку бегут медленнее личинка на 100, по-моему у болта была 9,8. А вторая быстрее потому, что ее бегут с ходу без траты огромного времени и энергии на разгон.

@Svinka_pepa_fanatka_repa 7 ай бұрын

Нужно ли стараться на старте ставить ногу за себя чтобы Гравитация тянула вперёд?

@панки_хой 6 ай бұрын

За себя не получиться, надо под себя

@Svinka_pepa_fanatka_repa 6 ай бұрын

@@панки_хой даже за жопу получится поставить ногу, что уже за себя

@gorillaonwheels3152 Жыл бұрын

Здравствуйте, Юрий. У меня к вам такой вопрос. На тренировке бегал короткие отрезки 30 метров на время и на одном из них прострелило заднюю поверхность бедра.После этого было тяжело идти до дома и сильная боль в мышще что делать?И как скоро можно вернуться к тренировкам?

@runner1 Жыл бұрын

Привет, от этого сложно застраховаться даже упражнениями и гимнастикой, в этом и смысл спринта, проявления максимальных сократительных сил. Это периодически будет случаться, может раз за сезон, может раз за год. Вылет на 1 неделю обеспечен. - Как делаю я. Во первых периодически статодинамически его подкачиваю. Во вторых всегда тщательно разминаю. В периферийные дни стараюсь его держать в нормальном диапазоне, что бы не укорачивался.

@gorillaonwheels3152 Жыл бұрын

@@runner1 Спасибо большое за подробный ответ, очень полезная информация.

@runner1 Жыл бұрын

Эта тема актуальная, я потом планирую снять короткое видео на то, как я вижу проблему и решения.

@runner1 Жыл бұрын

Главное первые дни вообще не трогай и не тяни его

@overbillionviews Жыл бұрын

- Василий Иванович, а в Америке белые есть? - Есть, Петька, но коренное население там - красные ))

@АртурКвазимедов Жыл бұрын

Это просто ухахарбл, Герман!

@runner1 Жыл бұрын

хахаха

@Доходнагинга4 Жыл бұрын

Сейчас 24 года бегаю 11.20 -11-30 но никогда не занимался просто так

@runner1 Жыл бұрын

👍👍👍

@overbillionviews Жыл бұрын

9,83 и 9,58 - пропасть! Страшно это представлять даже! На велике такую скорость не каждый раз выжимаешь!

@runner1 Жыл бұрын

С великом это крутой пример, я пробовал, на 41 просто стена. Возможно на каком-то очень крутом мы и выжмем, но на простом скоростном нет, он аж трещал.

@overbillionviews Жыл бұрын

я имею ввиду горный, если шоссейник, то это другое))@@runner1

@АрсенийАрсений-з3у 11 ай бұрын

Да, 0.2 сек на сотке это пропасть, но пропасть от рекорда, который опередил свое время примерно на полвека вперед, 9.8 это потрясающее время

@yarabey69 Жыл бұрын

Здраствуйте смотрел другой канал про спринт и понял о чем вы говорите противопоставляя свою точку зрения неэффективности экономичного бега на 100м, но такое вопрос на другом канале говорится о том что некоторые спринтеры имеют пиковую скорость даже быстрее чем у Ноа Лайлса или как минимум одинаковую пиковую скорость по вашей логике они должны были выиграть его продемонстрировав выше среднюю скорость, я далек от мира спринта но мне кажется это рассуждение довольно логично 🤔 хотелось бы услышать аргументированный ответ от профессионала.

@runner1 Жыл бұрын

Можно иметь пик такой же или чуть выше но взрываясь чрезмерно со старта начать терять скорость к финишу быстрее, тому пример дуэль коломена и лайлса. Колмен кстати доминирует в этой дуэли даже не смотря на несколько крупных проигрышей. Если нужен более развернутый ответ, то скиньте мне прямые данные атлетов, например топ скорость Ноа найти не проблема, а про кого еще вы говорите конкретно? Так же меня интересует название каналов о которых вы говорите, и не ссылки а названия, а то в спам улетит клиент а я забуду проверить. Тогда можно будет что-то еще обсуждать.

@bettercallsaul6530 Жыл бұрын

Без филигранной техники не показать хороших результатов в спринте

@runner1 Жыл бұрын

Легко, посмотрите финал любых крупных соревнований, в призах очень часто люди без какой либо техники вообще, все кубарем, смазано, криво и как попало.

@Бигдрама 4 ай бұрын

Скорее без генетики Сейчас планка настолько высока,что обычным людям,коих большинство, никогда не обогнать генетических мутантов...🤷

@playground8862 Жыл бұрын

В описании к видео нет ссылки на магний хелат.

@runner1 Жыл бұрын

Такс, вроде рабочая

@playground8862 Жыл бұрын

@@runner1она не то что бы "нерабочая", а её там вообще нет. Выше написано про Три Креатин Малат и после него есть ссылка на этот продукт, а ниже написано про магний хелат, но ссылки уже никакой нет. Причём, если я правильно понимаю структуру текста, то на Три Креатин Малат, который именно "доступный" - на него тоже нет ссылки. Есть ссылка только на тот Три Креатин Малат, который "качественный". Проще говоря: там есть шесть галочек с продуктами. И только на 4-х этих продуктах есть ссылки.

@interaction327 Жыл бұрын

идеальная стометровка это выкладываться с самого старта на 90% и достигнуть максималки на 90 метрах

@runner1 Жыл бұрын

Если хорошо готов то на 60-70, на 90 метрах как раз очень поздно.

@interaction327 Жыл бұрын

а как же удержание максималки лишь секунду и неминуемый спад?

@runner1 Жыл бұрын

@@interaction327 там слишком много моментов, но если посмотреть на данные забегов, к примеру тот же болт, то он вообще нес скорость безумно долго и это не редкость, datagenetics.com/blog/july32013/g2.png А секунда на макс скорость это просто непонятная цифра, тут нет законов времени, тут законы энергетики, поэтому это может быть и 0.5 и 3 секунды, нет констант. Пример с болтом это примерно 30 метров, по времени около 2.5 сек.

@vvvmmmyj Жыл бұрын

@@runner1судя по графику по ссылке, там не 30, а все 40 метров он максималку держит

@runner1 Жыл бұрын

@@vvvmmmyj Ну как на глаз, если уж совсем со скальпелем, то например я вижу начало высоты где-то на 55 и 75 начинающийся спад, разница настолько незначительна, что можно распространить и шире, конечно это все не абсолютная точность, надо вымерять, может оказаться меньше или больше, но суть одна.