【15 minutes HIIT】No Jumping Full Body Workout(aerobic・abs・legs・arms・back・hip)(Eng Sub)

Have you subscribed to my channel? : / @noga
// Books now on sale!
📗『腹筋を割る！のがトレ』
amzn.to/2L73m2C
📘『夢を叶えるマイノートのつくり方』
amzn.to/35Tb1cZ
The training mat used in the video
a.r10.to/hfqmf0
// Myprotein
A recommended protein that is cheap, has a good quality, and tastes good.
Use code 『NOGA』on the website below for the best discount!
MYPROTEIN : tidd.ly/5c03c6e6
💪 protein after a workout : tidd.ly/5c5b0855
This Whey protein gets absorbed really fast. I recommend either a milk tea or a mocha one!
💪Stainless steel Tumbler : tidd.ly/f44774ee
Very well built, and it is very easy to use! (Lid never comes off when shaking!) My favorite
💪Protein for losing weights : tidd.ly/7cab579d
Keeps you satisfied and fills you up for a long time.
// SNS Follow me!
→ Twitter : @nogachannel
→ Instagram ： @nogachannel
// Radio Channel
📻Noga Radio
/ @nogaradio
Uploads every Tuesday/Friday
I will be answering and counseling your questions
// Rakuten Room
🛍room.rakuten.c...
My recommended appliances and goods are in here!
// Recommended workouts
➤ 【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割る : • 【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割るトレーニング
➤ 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃えるトレーニング(HIIT) : • 【4分だけ】マンションでも！有酸素より効率よ...
➤ 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング : • 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング
➤ 【ヒップアップ】お尻を引き締める筋トレ : • 【ヒップアップ】たるんだお尻をキュッと引き締...
➤ 【私と勝負】プランク何分できる？ : • 【私と勝負】プランク何分できる？
➤ ガチガチな体を緩める朝ストレッチ！ : • ガチガチな体を緩める朝ストレッチ！
// Recommended Videos
➤ イラスト初心者20時間チャレンジ : • 【超上達】イラスト初心者20時間チャレンジ〜...
➤ 腹筋女子1週間チャレンジ : • 【毎日2分】腹筋女子チャレンジ〜1週間目〜
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : • 【カバンの中身】おすすめアイテム紹介
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由 : • 私が筋トレを毎日継続できた理由
➤ 浅草着物デート : • 浅草でタピオカ・着物・人力車・ - VLOG 03
➤ 一緒に早起きしませんか？ : • 一緒に早起きしませんか？
➤ 最近の毎日メイク : • 最近の毎日メイク
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : • 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します
✉️ Inquiries here:
[e-mail]
※ no private messages allowed
✉️ Fan letters and deliverings
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町17-12
渋谷ジョンソンビル4FS106086
のがちゃんねる宛
※no food or drinks are allowed
// Director/Editor
pth
// 字幕・Subtitles
www.youtube.com...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
www.epidemicso...
www.monstercat...
artlist.io/