근육의 중요성 거듭 강조해 주시니 감사합니다. 말씀에 적극 동감합니다. 몸무게에만 집중하는 방식은 의미가 없고 앞으론 근육에 더 집중 하려구요.
@영자윤-c5l3 ай бұрын
박사님좋은정보매일매일감사드림니다
@눈꽃-d6k Жыл бұрын
저는 60대인데도 코로나 때 찐 살을 뺀다고 작년에 열심히 운동하며 다이어트해서 10kg을 뺐는데 노화가 팍 와버렸어요ㅜㅜ 박사님 말씀을 듣고 보니 일생일대의 실수(?) 인것을 알았어요ㅜㅜ 지금은 살보다는 건강을 지키려고 잘먹고 꾸준히 근육 운동을 하고 있어요! 단백질 음식도 싫어해서 편식을 많이 했는데 골고루 먹으려고 노력해요^^ 상식이 없어 건강을 잃으며 나이들뻔 했는데 박사님 덕분에 또래보다 건강하게 젊게 나이들어가고 있음을 느낀답니다! 감사해요❤
@dy6746 Жыл бұрын
박사님 강의를 매일 들어야될것같아요 일상에 쫒기다보면 또 건강한 일상의 루틴과는 멀어지게되는데 박사님 강의를 듣다보면 정신이 번쩍듭니다
@parkminsu_dr Жыл бұрын
아고 정신이 번쩍 드셨다니 놀랍고도 감사합니다
@resom3789 Жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다. 요즘 일주일에 두번 헬스장가는거 이제 3번으로 늘릴려고 그래요 제가 골격근이 약해서 근육운동까지 같이 하니까 3번을 못했는데 근육이 그동안 많이 늘어서 이제 가능할 것 같애요 ^^
@parkminsu_dr Жыл бұрын
와우 멋지세요
@권인순-n7c Жыл бұрын
박사님 감사합니다^^ 항염증 근 감소증 인슐린 조금씩은 알고 있는데도 잘 몰라서 조심을 안하고있읍니다 누누이 말씀해 주시는 단백질 섭취 운동전후. 더 충분히 공급 하라~식이섬유. 유산균 신경쓰고 체소 고기 밥 순으로 식사 해라 말씀 명심하고 있읍니다^^확실하게 당뇨때문에 근 감소증 느끼고 있읍니다~ 감사드립니다~^^