노화 쓰나미의 주범 근감소증이 빨리 나타나는 사람들이 실수하는 근육의 문을 닫고 근육을 녹이는 4가지 영양소 섭취 패턴

[@younghee7411]

근육의 중요성 거듭 강조해 주시니 감사합니다. 말씀에 적극 동감합니다. 몸무게에만 집중하는 방식은 의미가 없고 앞으론 근육에 더 집중 하려구요.

[@영자윤-c5l]

박사님좋은정보매일매일감사드림니다

[@눈꽃-d6k]

저는 60대인데도 코로나 때 찐 살을 뺀다고 작년에 열심히 운동하며 다이어트해서 10kg을 뺐는데 노화가 팍 와버렸어요ㅜㅜ 박사님 말씀을 듣고 보니 일생일대의 실수(?) 인것을 알았어요ㅜㅜ 지금은 살보다는 건강을 지키려고 잘먹고 꾸준히 근육 운동을 하고 있어요! 단백질 음식도 싫어해서 편식을 많이 했는데 골고루 먹으려고 노력해요^^ 상식이 없어 건강을 잃으며 나이들뻔 했는데 박사님 덕분에 또래보다 건강하게 젊게 나이들어가고 있음을 느낀답니다! 감사해요❤

[@dy6746]

박사님 강의를 매일 들어야될것같아요 일상에 쫒기다보면 또 건강한 일상의 루틴과는 멀어지게되는데 박사님 강의를 듣다보면 정신이 번쩍듭니다

[@parkminsu_dr]

아고 정신이 번쩍 드셨다니 놀랍고도 감사합니다

[@resom3789]

좋은 정보 감사합니다. 요즘 일주일에 두번 헬스장가는거 이제 3번으로 늘릴려고 그래요 제가 골격근이 약해서 근육운동까지 같이 하니까 3번을 못했는데 근육이 그동안 많이 늘어서 이제 가능할 것 같애요 ^^

[@parkminsu_dr]

와우 멋지세요

[@권인순-n7c]

박사님 감사합니다^^ 항염증 근 감소증 인슐린 조금씩은 알고 있는데도 잘 몰라서 조심을 안하고있읍니다 누누이 말씀해 주시는 단백질 섭취 운동전후. 더 충분히 공급 하라~식이섬유. 유산균 신경쓰고 체소 고기 밥 순으로 식사 해라 말씀 명심하고 있읍니다^^확실하게 당뇨때문에 근 감소증 느끼고 있읍니다~ 감사드립니다~^^

[@parkminsu_dr]

잘 관리하시면 당뇨도 점차 좋아질 것입니다

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고많으셨습니다~🍮

[@parkminsu_dr]

늘 감사드립니다

[@kentvturbo7091]

풀시청 잘봤습니다 감사합니다 유익한 영상 내용 실천하겠습니다

[@parkminsu_dr]

풀시청해셔서 감사드립니다

[@정원일기-h4p]

감사히 담아갑니다 늘 건강하세요

[@chuee]

😘감사합니다

[@parkminsu_dr]

저도 감사합니다

[@마이더스-t7x]

박사님, 감사합니다^^

[@parkminsu_dr]

감사드립니다

[@bokwlee]

박민수 박사님 수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다

[@parkminsu_dr]

항상 애청해주셔서 감사드립니다

[@영자윤-c5l]

바

[@fedvhxb]

깻잎 은 따왔어요

[@신미영-g5z]

박사님 감사드립니다 ❤❤

[@parkminsu_dr]

시청해주셔서 감사드립니다...