Новый способ укрепления предплечий для скалолазов

[@philipjfry199]

Там рейку нужно сделать ограничительную, чтоб пальцы невозможно было ставить дальше первой фаланги.

[@hronomasterlogos1676]

Этот аппарат будет ещё доработан 33 раза. Здесь сама концепция....

[@nusret1213]

Столько времени прошло с первой публикации. Каких результатов вы достигли допустим за 2 года тренируясь по Селуянову?

[@neonarish6508]

8:00 какую марину?)

[@ЛапчукХамчуков]

классная машинка! такую возможно купить?

[@Здороваяспина-н9п]

А сколько жмешь экспандером в килограммах я про кистевой

[@MaxLiubashenko]

видео что надо!

[@СилавПравде666]

А почему нельзя сжать и держать? или можно?

[@tonych533]

В статодинамике не надо 1-2 мин отдыха делать, всего 30 сек достаточно, чтобы креатинфосфат не успел восстановиться в мышцах

[@RedkeiGost]

А как лечить травмированную связку? Вот пробовал я на одной руке подтягиваться - получилось. Я на радостях с дуру до того доподтягивался, что у локтя связку повредил, которая крепит мышцы для сжатия мизинца и безымянного. Скоро год уже будет, а я только только начинаю аккуратно потягиваться и пользоваться рукой.

[@nusret1213]

для связок и сухожилий хорошо идет слабая статическая работа до 20 мин на мышечную группу

[@ClimbingMagic]

А есть какие-нибудь отзывы от тренировок на тренажере от спортсменов?

[@svetopolk]

спортсмены моего уровня (любители) при встрече благодарят, говорят что круто. А спортсмены высокого уровня как привило связаны спонсорскими контрактами и не могут ничего рекламировать. Например вот, открылась картинка? : fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10570267_757125891000909_425915667339409559_n.jpg?oh=e0adf148775253212cb3d346b56938d9&oe=555692BC&__gda__=1431729397_9ce6900a52d0f33c76e371506311b116

[@bblgpa150]

Я на таком тренил по селуянову 10х10 на каждую руку сжимая как объясняет автор на видео. Да помогает безусловно. К тому же делал упражнения на силу, но их не чаще чем 1 раз в 2 недели, также помогает. Только после силовых нагрузок восстановительный период необходимо давать долгий, минимум 48 часов. А после отдыха нагрузку давать умеренную(тобиш на третий день), как правило при правильном подходе к тренировкам прогресс ощущается после пары тренировок, а далее повышаешь результативность.

[@LYZGA]

Наши люди вместо того,чтобы качать пальцы накачали бы лучше мозг.Фингер Терминатор-в переводе уничтожитель пальцев.Я даже не говорю о том,что глупо называть тренажер английским словом,если своих слов более,чем достаточно.

[@tonych533]

Чем дальше слушаю , много ошибок , это уже не Селуянов.