İNSÜLİN DİRENCİ - ŞEKER HASTALIĞININ ESAS SEBEBİ NEDİR?

[@aykutcelik6511]

6 gündür veganım ayaklarımın yanması %80 geçti, daha öncede dönem dönem vegan beslenniyordum ancak sıvıyağı çok tüketiyordum başarılı olamadım sağlık sorunları devam etti şimdi sıvı yağ tüketmiyorum çok rahatım, 1 çay kaşığı tuz tüketiyorumk(yaş 52)

[@TitanyumDioksit]

tuz kullanma himalaya tip tuz kullan gerektiğinde rahatlıkla bu tuzu atabiliyor vücut ama bildiğimiz sofra tuzunu vücuttan atamıyor birikmeye başlarsa fena çarpıyor sodyum yani tehlikeli bende yağlı yemeyi tamamen bıraktım sütü bile yağsız alıyorum sucuklu yumurta yapınca yağını başka kaba döküyorum kendimi o kadar harika hissediyorumki anlatamam yıllardır kilo veremedim kilom bi anda düşmeye başladı sıcakta asla bunalmıyorum hava buz gibi geliyor bana merdiven rahat çıkıyorum nefeslenme sorunu yaşamıyorum performans sağlık değerlerim hiç abartmıyorum tavan yaptı

[@canan2715]

Sıvı yağ dediyiniz hangisi acaba? Ve azalttinizzmi yoksa hiç mi tüketmiyorsunuz?

[@TitanyumDioksit]

@@canan2715 hiç tüketmiyorum lazım değil ztn yediğimiz her şeyin içinde yağ var

[@zneaznippy6044]

@@TitanyumDioksit sütte sucukta yag olmadigini zannetmeniz beni guldurdu

[@TitanyumDioksit]

@@zneaznippy6044 yazımı iyi okumuyorsun sanırım sucukları kızartınca yağını bırakıyor bu yağı başka kaba döküyorum sütte yağsız süt kullanıyorum sağlık değerlerim çok hızlı iyileşme gösterdi performansda aynı şekilde sıcağın hareretini dahi hissetmiyorum az terliyorum hava soğuk geliyor çoğu zaman özellikle güneş battıktan sonra hava buz gibi olduğunu hissediyorum

[@Nuri-q1x]

Teşekkürler Sayın Dr. Kınıkoğlu, emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık ❤

[@birantyldz513]

3 yıldır takip ettiğim bu konuların Türkçede bu kadar basit ve net anlatıldığı ilk kez görüyorum. Teşekkürler hocam 🎉

[@haldunomerkantarci.4149]

Hocam. Siz tanıdığım en büyük insansınız. Sizi bundan başka tarif edebilecek bir cümle dünya dillerinde yok. Dünya dışı uygarlıkların yaşadığı kainat dillerinde de yoktur.

[@canervarkal8365]

Adam harbi bilgi denizi. Helal olsun böyle Dr lara, hiçbir fayda beklemeden insanlara ışık saçıyor.

[@selmaKmtp]

Doğru bildiğimiz yanlışlara karşı bizi bu kadar basitleşmiş anlatımla uyandırdığınız için çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız hocam hep var olun. 🙏🏻💚💫

[@gencosahin929]

Dr.M .Kinikogluna, bir omur tesekurler. Sonsuza kadar basarilar sizindir

[@huseyincemhan9748]

Bu kadar basit ve kolay anlaşılır bilgiler için sonsuz teşekkürler sevgili hocam. Harika anlatmışsınız. İyi ki varsınız.

[@O_E-oe]

Mükemmel bir örnek anlatım olmuş. Çizim, renklendirme ve halkın seviyesinde bu anlatım İçin teşekkür edeiz Murat bey. Bileğinize sağlık 🙏

[@dogalozgurtarim]

Hocam resmen aydınlanma yaşadım iyi ki varsınız.. Çok seviyorum sizi...

[@mahmudhacyev8363]

İnsülin direnci hakkında izlediğim EN güzel anlatım. ALLAH uzun Ömür ve Can sağlığı versin. Teşekkürler.❤❤❤❤

[@damla2294]

vegan ve polikistik overe bağlı bir insülin direnci olan biri olarak kesinlikle dediklerinizi kendimde gözlemledim. kızartmaları ayçiçek yağını vs kestiğim zaman haftada yediğim bir tatlı beni kötü etkileyip şişirmiyor ya da tekrar acıkmama sebep olmuyor.

[@selimarapoglu5400]

Verdiğiniz açıklayıcı bilgiler için teşekkürler.

[@slyuce1316]

Murat bey, beslenmemi dediğiniz doğrultuda değiştirdim. Cok fazla değişik diyetler denemiş olmama rağmen bir türlü bedenimi istediğim düzene sokamiyordum. Özellikle benim sağlığımı bozan diyet şekli, yumurta peynir ve zeytinyağı da dahil olmak üzere hayvansal protein ağırlıklı ve yağlı beslenmek oldu. Ve bir gün aşırı halsizlikle yatağa yığıldım. Kalp bolgemde yanma, sağ kolumda ve belimde anormal bir ağrı yaşadım. Bir agri kesici alarak youtuba girdim ve sizin videonuzla karşılaştım. O günden bugüne bir buçuk yıl geçti. Gerçekten doğrusunu gösteriyorsunuz. Size çok teşekkür ederim. Sevgiler.

[@zehrahitit6764]

Günaydın herkese, hayırlı bayramlar. Murat bey güzel bilgiler ve güzel anlatımınız için teşekkürler.

[@sevdakahraman8152]

Hocam verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ediyorum ben de 7 senedir şeker hastasıyım asla ilacı kabul etmedim şekerim 105'lerde 110'larda seyrediyor kendi kendime evde bir şeyler yapıp idare ediyorum teşekkürler

[@rufakaya3987]

Hem bilimsel, hem basit ve açık anlatım, hem kolay uygulanabilir, hem de güvenilir... daha ne olsun... Murat Kınıkoğlu farkı👌👏✔️💚🌱🙏...

[@durmusalier8921]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler sizlere sağlıklı güzel bir bayram diliyorum

[@leventkaso6294]

Harika bir anlatım tarzı resmen bilgileri beynimize işlediniz yıllardır merak ederdim teşekürler Doktor bey

[@hamitcelimli2638]

Saygıdeğer Doktorum, çok iyi ve güzel anlattınız yüreğinize gönlünüze emeğinize sağlık. Sayenizde yaşantım süper oldu. Saygılarımla.

[@selimemerson9721]

Müthiş bir video. Eksik bilgilerimin bir kısmını fevkalade bir şekilde tamamladı.

[@leventborekci238]

hocam sağolun ancak bu kadar güzel anlatılır , dinledim hemen kızıma anlattım

[@buketyoremen7030]

Bilimin ışığında araştırmalarıniz ,verdiginiz doğru bilgiler ve videolarınız sayesinde hepimizi doğru bilgilerle aydınlatmaya devam ettiğiniz için binlerce teşekkür hocam .. sağ olun ve hep var olun..🙏💐💚🍀🌿🌱🍃

[@teomancaglayan2309]

Çok güzel anlatmışsınız üstadım...tebrikler👏👏👏

[@tuncercaliskan5684]

Hocam emeğinize sağlık iyiki varsınız, videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum

[@erdo7122]

şekerle alakali insulinle alakalı o kadar şey okudum izledim hiç kapının arkasında yığılma var kapı açılmıyor diye bişey duymamıştım! çok enteresan geldi herhalde her düzey izleyicinin anlamasi için böyle bir anlatım tercih edildi 😂

[@haticekiral6560]

Aynen,ama anlatım harika

[@iffetferihavural7604]

Allah razi olsun hocam kadar guzel anlattinizki Bravo size

[@aysetopaloglu5899]

Çok teşekkür ederim, o kadar inandırıcı anlattınız ki ...

[@ziyaozdemir5848]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler Murat bey

[@erhansazl6458]

Teşekkürler çok güzel anlatım

[@ilhanaysan5120]

Videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum...Eksik olmayın..İyi ki varsınız..

[@themotorcyclediaries3847]

Mükmemel yalınlıkta açıklamışsınız hocam, teşekkürler.

[@osmanisik8765]

Mükemmel bir anlatım , verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler hocam.

[@cullulafci909]

Hocam çok teşekkür ediyorum bu güzel bilgiler için

[@senem21]

Çok teşekkürler hocam, ben ilk defa bu kadar net anladım durumu

[@dursunakyurek8594]

Günaydın hayırlı sabahlar mutlu bir gün dilerim hocam Çok güzel anlattınız ağzına yüreğine sağlık seni seviyoruz saygılar sunuyorum Allah razı olsun hocam

[@erdoganuzungezginerdo]

Konuyla ilgili faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler şeker ve zeytinyağı farkının 3 kat olduğunu bilmiyordum...Nice sağlık ve huzur dolu bayramlar diliyorum

[@TitanyumDioksit]

yağ diyip geçmeyin 1 gram yağda 9 kalori var şekerden bile kat ve kat fazla 2 katı bile geçiyor vücut isyan ediyor yakamiyoruz ztn hareketsizlik doğru düzgün spor yapmıyoruz vs hastalığı olanlar acilen bırakmalı yağı hemde acilen kilolu olanlar dahil kiloda hastalık ztn diğer bugün hastalıkların kapısını açıyor

[@nurettinsarul]

Pek çok vitamin yağda çözünüyor, bu yüzden yağ tüketilmediğinde vücutta başka sıkıntılar oluşacaktır. Öte yandan, kalbi ve damarları koruyan sızma zeytinyağını diğer yağlarla bir tutmamak lazım. Düzenli spor yapanlar veya yürüyüş yapanlar kendilerini zeytinyağından mahrum bırakmamalılar vesselam. Hareketsiz yaşayanlar miktar konusundaki daha dikkatli olabilirlerler.

[@TitanyumDioksit]

@@nurettinsarul söylediğinin alakası bile yok zeytinyağı dahil hepsi zararlı ztn yediğin her şeyde bolca yağ var ekstra yağ yenmez hastalık yapar

[@TitanyumDioksit]

@@nurettinsarul zeytinyağı da dahil bir gram yağın 9 kalori olduğu gerçeği asla değişmiyor bu yüzden hastalıkların sebebi

[@erdoganuzungezginerdo]

@@nurettinsarul bu konuda size haklısınız diyemiyecegim hocamın dedikleri muteberdir siz daha çok bilimsel bir açıklama yapmadan zeytinyağı tüccarı gibi yazmisiniz gibi hissettim

[@asiyeoz2743]

Hocam cok teşekkür ederim. İyiki sizin gibi kiymetli insanlar bilim insanları var. Bu videoya denk geldigim için çok şanslıyım. Iyiki varsınız Hocam . Sağolun.

[@emreerdogan6463]

Hocam teşekkürler bu konuları hakkıyla anlatan nadir kişilerdensiniz Allah razı olsun

[@ekremkurt8357]

Hocam verdiğiniz bilgiler gerçekten çok değerli, anlatımınız çok net teşekkürler.

[@freewings84]

Teşekkürler. Çok güzel anlatmışsınız. 👍

[@muhsinburgaz7972]

Cidden dedikleriniz dogru hocam

[@cengizgundogan272]

Değerli bilgileriniz için teşekkürler,dr.Bey.

[@kamildiktas9608]

Çok faydalı bilgiler hocam teşekkürl er

[@cemilaktas473]

Müthiş bilgiler verdiniz.. çok Teşekkürler

[@fatmaozkan6106]

Hayırlı bayramlar 🌺 Dr bey gene çok güzel bilgiler için teşekkürler 💐

[@mehmetozcan5610]

İyi ki var sınız 🌹sağolun hocam

[@fatmaozkan6106]

Çok çok güzel bilgiler. 🧿🤗

[@ayseferahzade209]

Teşekkürler hocam biz eşimle birlikte raw food beslenmeye geçtik ayrıca yağ kullanmıyorum bir haftada 2.5 kg verdik🌹

[@TitanyumDioksit]

Yeşilçay limon ve tarçın kullan vücut yağ yakma daha etkili ekstra destek verebilirsin çokta lazım değil ama vücut iyileştiriyor iyileşmeyi hızlandırır limonsuz çorba içme mesala

[@haticekiral6560]

Üçünü birliktemi iciyosunuz

[@TitanyumDioksit]

Yeşilçay ile limon yapabilirsin, tarçını da süt fln uygun içecekler ile karıştırabilirsin

[@ayseferahzade209]

@@TitanyumDioksit çiğ beslenme olduğu için çayda içmiyoruz fakat söylediğiniz tarifi daha önce yapmıştım

[@fatihbilgimoz4481]

Bir haftada 2.5 kilo sağlıklı vermek imkansız..

[@umitmendekli2532]

Teşekkürler verdiğiniz değeri bilgiler için. Sevgiler 🙏❤️

[@huseyindemir3658]

Murat Hocam çok teşekkürler. İyiki varsınız. 💚🍀☘🌱

[@Zehra-rw6il]

Sağolun hocam gerçekten çok güzel anlattınız.

[@seherkaya4234]

Değerli Hocam çok güzel bilgiler verdiniz sağolun...

[@Soliev001]

Hocam Allah razı olsun ağziniza sağlık, çok güzel anlatiyorsunuz.. Ben bir şeker hastasıyim, hastsliğin ne olduğunu da şimdi tam olarak anladım 🙏🙏🙏🙏

[@nuranozdemir4059]

Ağzınıza sağlık hocam

[@haticekiral6560]

Ne kadar anlaşılır faydalı bilgiler hocam,ALLAH razı olsun bayramınız kutlu olsun 🙏👏👏💐🧿

[@guntaskn2023]

Teşekkürler değerli hocam🌹🌹🌹

[@redmi8a821]

Əsil həkimsiz çox sağ olun!!!

[@gulcanyldrm5360]

Ağzına sağlık kalbini öpüyorum doktor hanım

[@zekiozcan220]

Kıymetli hocam, Anlatımlarını, anlaşılır ve doyurucu bilgiler içeriyor, çok teşekkürler. Daha önce iki defa hipoglisemiyi önleme konusunda ne yapabiliriz konusunda videolarınızı bulamadığım için yardımlarınızı rica etmiştim, ne tavsiye edersiniz. Anlattığınız tarzda tam bir yıldır " Vegan " besleniyorum, her gün spor yapıyorum. İyi ki varsınız, her şey için teşekkürler, Hypo glisemi videonuzu heyecanla bekleyeceğim. Saygılarmla.

[@serbulentdibek8791]

Teşekkürler,

[@philia5030]

Bir suru doktor bu insulin direnci ile ilgi vidyo yapmis. Halki bilinclendirmeye calisoyormar tabi ama ilk kez bu vidyoyla konuyu anladim. Digerlerinden hic bir sey anlamamistim. Cok sagolun hocam

[@Visualwalkars]

Gene süper bilgiler daha. Teşekkürler 🙏

[@muygurmuygur]

hocam çok güzel anlatmışınız. ama ne yiyeceğiz anlamadım

[@sirinahmett]

Çok teşekkür ederim 💚

[@fuatzorba1561]

Emeğinize sağlık çok sağ olsun

[@kaanfiliz]

Glisemik index diye birsey var biraz arastirin sekerle yagi bir tutuyosunuz. Heleki saglikli zeytin yagini 😆 Seker ile mucadele en onemli fayda saglayan sey gunde 1 saat kardiyo spor kalori kisitlamasi ve aralikli oruc. Hazir gidalardan iazk durma sebze balik hindi gibi daha daha organik bir bespenme ve 11 den once uymus olmak duzenli uyku hepsi bu.

[@neversaynevercauseiddoitag2245]

Hocam polikistik over sendomuyla alakalı da konuşur musunuz lütfen? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌱

[@nejlasakalli2600]

Çok teşekkürler

[@cngreen2950]

Tesekkurler

[@tufanboyraz]

İnsülin direnci vardı bende tahılı kestim. Şekeride. Et ve salata yiyorum yumurta ve turşu vb. Sadece ekmek veya makarna yediğimde anında etkisini hissediyorum. Ben yağa karşı değilim. Şeker ve karbonhidrat çok daha etkili gibi. En azından bende.

[@sadkdemir533]

Günlük kalori nin %75 yağlardan karşılıyorum karbonhidrat ise sadece %5 ve bir ayda 10,5 kilo verdim. Günde 200 gr yağ yiyorum. İşin en güzeli enerjim çok arttı.

[@ilker5234]

Bu diyeti hala uyguluyor musunuz?

[@serhatalkan9261]

Hocam Merhaba, B12 ile ilgili video yayinlayabilir misiniz lutfen

[@muratkinikoglu]

👍

[@oturanboga6225]

süper hocam

[@RevanKerimov-u5h]

Tesekurler hocam

[@guldenaydin9918]

⚘🍃. Sağolunuz var olunuz

[@enderaskeri2856]

Çalışmalar, doğal bitkisel ve hayvansal yağla beslenen toplumların, obezite ve seker hastalığı oranın düşük olduğunu gösteriyor. Prof. Canan Karatay bu çalışmaları açık bir şekilde anlatıyor.

[@mtak4875]

Ben de onu soruyorum. Hani yağ faydalıydı?

[@enderaskeri2856]

@@mtak4875 doğal olan hayvansal ve bitkisel yağlar

[@Fatmasahra38]

@@mtak4875 kafam karıştı şimdi canan hoca salliyormu herşeye yağ atın diyor kahveye çaya Allah halla

[@mervecakir5231]

İnsülin direnci öyle bir hastalık ki Allah kimsenin başına vermesin yani cinayet işletir adama.Benimde aynı problemim var aynı zamanda hipoglisemimde var şeker yüklemesi testinde çıktı.3 senede 60 kilo verdim şuan daha iyi durumda tüm değerlerim.

[@hasantugbay1316]

çok güzel bir anlatım teşekkür ederim, bedenen zayıf olup, kan değerlerindeki insülini sürekli yüksek çıkanlar için ne önerirsiniz

[@zeyno1974]

Ayni sorun bendede var kilom normal insulin yüksek çıkıyor

[@hasansalimsaylag1953]

sağolun hocam

[@atacan8732]

Hocam muhteşemsiniz

[@haticeceliktas757]

Çok teşekkürler..

[@ozcansezgın24]

Mükemmel bir anlatım olmuşşş.Çok teşekkür ederim Değerli Hocam...Peki diyelim bir şekilde diyetti,kürlerdi derken yağlar eridi,yada erirmi? Herşey normale döndü,Peki bu uzun yıllark alıcı olurmu?

[@nurettinsarul]

Pek çok vitamin yağda çözünüyor, bu yüzden yağ tüketilmediğinde vücutta başka sıkıntılar oluşacaktır. Öte yandan, kalbi ve damarları koruyan sızma zeytinyağını diğer yağlarla bir tutmamak lazım. Düzenli spor yapanlar veya yürüyüş yapanlar kendilerini zeytinyağından mahrum bırakmamalılar vesselam. Hareketsiz yaşayanlar miktar konusundaki daha dikkatli olabilirlerler.

[@thewallstreet]

Sevgili hocam Peki hucre icindeki yaglari nasıl yok ederiz bunun icinde bir video hazirlarmisiniz

[@koraycandan5727]

Dışarıdan insülin alınmasının sonuçlarını da anlatır mısınız? Sevgiler.

[@AliVeli-xd9ug]

Bir de glisemik indeksçilerin dediği gibi glisemik indeks çok tehlikeli mi? Bununla ilgili video yapar misiniz?

[@ZamanYolcusu1963]

Yağın türünü ayırt etmeden tüm yağları aynı kategoriye koyup omega 3, omega 6 vs ayrımı yapmamak da apayrı bir bakış açısı gerektirir.

[@NURCU]

Bu amca, zeytinyağını da ayçiçek yağı gibi, tereyağını da margarin yağı gibi kabul ediyor , kafası karışık değişik bişi 🤣🤣🤣

[@nurankalyoncuoglu7529]

Vücudumuzdaki yağları kandaki yağı nasıl temizleyebiliriz teşekkürler hocam

[@MimeMine-ft8jd]

Bunları biliyoruz ,tamam ,ne yapmamız lazım bir de onu anlatsaniz hocam

[@Yusuf007-c8y]

Hocam varya harika konuşma

[@ozlennsenn]

Canan Karatay da bir prof kardiyolog olarak "zeytinyağ doğanın sütüdür" diyor. Zararı yoktur derken doğru söylüyor. Önemli olan şekeri ve ekmeği kesmek. Süt tekn. üzerine uzman olan biri olarak derslerimizde de hocamız "tereyağını tüketin gayet sağlıklıdır" derdi. Doğal soğuk sıkım zeytinyağı ve doğal tereyağ gayet sağlıklıdır. bu konuda ne düşünüyorsunuz acaba?

[@sevketince3331]

Paha biçilmez bilgiler. Teşekkürler hocam

[@mesutkanar6092]

Ne yiyeceğiz net söylemisiniz…ya da dengeli beslenme nasıl olur…mesela kırmızı et tüketmeyen birisi ondan alacaklarını nelerden karşılayabilir…et süt balık yumurta ve benzerlerini tüketmeyelim…zeytin yağı tüketmeyelim..keza şeker tu kaka…bir beslenme reçetesi verin bakalım sayın hocam..mesela yumurta yiyince nasıl bir zarar verir….mesela yağ yemezsek şekerde tüketmezssek..enerjiyi nasıl alacağız…hayvansal yağ yok bitkisel yağ yok…nasıl pişirmemiz gerekiyor yemeği…şeker yetmeyeceğimize göre meyve de yok…???

[@sukranak1751]

Aynen hoca cevap versin yağsız yemekmi olur

[@muygurmuygur]

aynen , ne yiyeceğimizi anlamadım

[@azerpaygan5564]

Sayın Dr. Konukoğlu,. 3 sene önce pre-diabet olarak teşhis edildim Şekere, karbonhidratlar'a, çok şirin meyvalar'a paydos dedim şu anda pre-diabet durumundan at risk durumuna geldim. norlmale dönüş mümkün müdür? Yaralı videolarınız için teşekkürler...

[@izzetdemir2957]

HOCAM B12 eksikliğimiz had safada,Tavsiyelerde zararlı ne yapalım

[@rose-cp5hh]

şeker yiyebiliriz yani karbonhidrat vs ben muz üzüm yiyince şekerim çıkıyor yağ tikamismi yani.

[@ruzgarcan5395]

Hocam protein tozları hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim spircuyum ve et yemek istemiyorum fakat protein tozundada tatlandırıcı var

[@sadiyediemin-zj1gt]

hocam ne yemeliyiz i zaman tavuk balik et yok şeker iceren ekmek makarna yok zeytin yag dahil olmak üzere yogurt ayran tereyag yok nasil beslenelim ne serbest istedigimiz kadar yiyebilelim

[@semasorkun3344]

Duzenli yüruyüşün faydası olurmu