İnsülin direnci nasıl kırılır ? 7 Altın öneri

[@elifingunu71]

Insulun direncim var galiba kilom var yuruyus yapiyorum ama cok tempolu deyil malesef kilom fazla oldugundan yeterli olurmu normal hizda yürüyüş

[@profdrmuharremkiskac]

Ben genel olarak hastalarıma özelliklede kilo fazlalığı olanlara egzersiz önermeden önce tetkiklerini yapıp bir kısmını kardiolojiye yönlendiriyorum. Egzersiz için engelleri yoksa ona göre egzersiz spor öneriyorum. Sizde önce bir tetkiklerinize baktırırsanız daha iyi olabilir. Yavaş yürüyüşün tempolu yürüyüş kadar etkisi tabiki olmayacaktıf. Ama sedanter (Hareketsiz) bir hayattan daha iyidir. Ama öncellikle bir hekime görünmenizi tavsiye ederim .Geçmiş olsun...

[@selmaacarturk2986]

Kardeşim ne yap et hareket et kilo ver yatmadan önce küçük bir kase yoğurt içine az tarçın karıştır ye şifa olsun

[@ibrahimtayfun3242]

Koah hastasıyım asla sporyapamiyorum yürüyemiyorum şekerli gıdaları yiyorum insülin direnci var Diaformin alıyorum ama kiloda aldım ne yapmam lazim

[@profdrmuharremkiskac]

Tabi hastalığından dolayı egzersiz , yürüyüş vs yapamıyorsanız Mümkün olduğunca diyet önerilerine uymalısınız. Bir diyetisyen ile görüşmenizi öneririm. Altta yatan başka hormonal sorunlar var mı diyed e incelemek gerekebilir laboratuvar ve klinik durumunuza göre ek öneriler gündeme gelebilir. Geçmiş olsun...

[@nurhangun4517]

Ben. Torun bakiyorum. Tarcinseperek ustune tatli azolmak sartiyla tadiyorum

[@nurhangun4517]

Rabbim butun hastalara sihhat versin iyilik versin ben gece gunduz kuran okuyorum Rabbimboyle okursa k iman kuvveti veriyor hastalarada okuyorum dua ediyorum Rabbim kabul etsin

[@nuranatasever6974]

Amin,Allah Razı Olsun.

[@zehraaltundal9548]

@@nuranatasever6974 AMİN ALLAH(C.C)RAZI OLSUN.HERKESE ŞİFA AFİYET VERSİN.

[@DragonbornOfUltimaThule]

Ben de okuyorum Kur'an ama bir işe yaramıyor

[@sevilengul8314]

İNSÜLİN DİRENCİNİ KIRMAK İÇİN 7 ALTIN ÖNERİ: 1. Egzersiz yapın 2. Glisemiks indeksli yüksek gıdaların tüketimini kısıtlayın 3. Aşırı meyve tüketimini kısıtlayın 4. Yemek aralarında abur cubur ve atıştırmalıklar yemeyin 5. Süt ve süt ürünleri, proteinli besinler, sebzeler, lifli gıdaları öğünlerinize ekleyin. Doymuş ve trans yağlardan uzak durun 6. Düzenli uyku uyuyun 7. Ayda 2-3 kez oruçlu gibi geçinebilirsiniz. Oruca niyet etmemişseniz su, ayran, şekersiz çay, kahve tüketebilirsiniz. (Bunları uygulamaya çalışacam inşallah hocam çok teşekkürler emeğinize sağlık)👍 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@mukerrem25]

Açık, net, herkesin anlayacağı bir dille, kısa öz bir video ile verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

[@profdrmuharremkiskac]

Çok teşekkür ederim

[@bilgeercan1132]

Çok teşekkürler hocam 🌹 öyle güzel anlatmışsınız ki, emeğinize sağlık, yolunuz açık olsun sizin gibi değerleri Rabbelalemin başımızdan eksik etmesin 🌹👌👏🤗

[@profdrmuharremkiskac]

Çok teşekkür ederim

[@aynurkarakaya1570]

Uyku , basit karbonhidrat, egzersiz,yemek arası atıştırmak arada oruç tutmak

[@gulumseruzun3332]

Allah'ım razı olsun Hocam verdiğiniz bilgiler için

[@profdrmuharremkiskac]

Çok teşekkürler

[@havakayir8849]

Allah ilminizi kat kat arttırsın inşallah Benimde insülin direncim çok yüksek

[@bilimselmaymun3095]

Allah dedin ilim dedin tiksindim . Kapatıyorum

[@Yusuf007-c8y]

Ne diyecekti amck​@@bilimselmaymun3095

[@havakayir8849]

​@@bilimselmaymun3095bende senden tiksindim kapatıyorum demişsin cehennemin dibine kadar kapat zaten

[@havakayir8849]

​@@bilimselmaymun3095sana kemik atan oldumu

[@havakayir8849]

​@@bilimselmaymun3095çok umurumdaydi bendesenden tiksindim kapatıyorum demişsin cehennemin taaaa dibine kadar kapat zaten kapat

[@nevruzbayar4503]

Çok güzel anlatılmış👍

[@profdrmuharremkiskac]

Çok teşekkür ederim

[@figencankayacaliskan9936]

Çok teşekkür ediyorum. İnsülin direncim gelişti maalesef. Bahsettiğiniz 7 kuralı ihlal ettiğim için oldu. İnşallah düzeltirim.

[@zenfirabaltay6447]

Teşekūrler iyi ki varsınız 🇹🇷🇦🇿🙏

[@bakiyetas936]

Çok Teşekkürlér hocam💐 ♥️

[@profdrmuharremkiskac]

Ben teşekkür ederim

[@ferhadsukurov5716]

İnsulın dırmecı 3.7 ise 2.5 düşe bilirmi??

[@hazal977]

hocam insulin direnci olanlar icin aralikli orucu mu yoksa sık ve az yemeyi mi oneriyorsunuz?

[@faziletsoydas6574]

Güzel bilgiler için teşekkürler

[@profdrmuharremkiskac]

Ben teşekkür ederim

[@sevinccaglayan6775]

Hocam bende şeker hastasiyim ayaklarım çok rahatsız uyuşuk ve karıncalanma var bunun icin bir öneriniz varmı cok teşekkür ederim simdiden

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba sevinç hanım , diyabet hastalarının bir bölümünde bir süre sonra ayaklarında diabetik nöropati dediğimiz ayak sinirlerinin etkilendiği bir durum oluşabiliyor bu durumun olma ihtimali yüksek. Bunun yanında bir takım vitamin mineral eksiklilkleri vs yine nörolojik bir takım dumlarda nadiren olabilir. iç hastalıkları hekimi ve nöroloji hekimine görünmenizi tavsiye ederim.Geçmiş olsun

[@nurhangun4517]

Kolostueol hPimcokvar amaocmiyorum i mem gerekirmi yanetkileri cok oyizden Lmiyorum. Şeker hapi tansiyon hapi acseker hapı kansulandirici iciyorum tarcinli yogurarasira yiyorum dikkat ediyorum

[@goncarumelili2241]

Ağzınıza, yüreğinize sağlık hocam🤲Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için🤲Sağlıkla kalın🤲

[@profdrmuharremkiskac]

Ben teşekkür ederim

[@ulviyebasaran5623]

Teşekkür ederiz hocam iyiki varsınız 👍

[@profdrmuharremkiskac]

Ben teşekkür ederim

[@hafizeari9955]

Allah razı olsun hocam.Uygulamaya çalıştığım kuralları sıraladınız.Daha dikkatli olacağım inşaallah.

[@profdrmuharremkiskac]

Teşekkürler geçmiş olsun

[@aciksoz..5988]

Allah razi olsun.

[@profdrmuharremkiskac]

Çok teşekkürler

[@aynurdemirel1869]

Hocam doktorum ünsülün hapı verdi ilacımı içmesem düşermi

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba sanırım insülin direnci için hekiminiz ilaç vermiş. İnsülin direnci tedavisinde diyet ve yaşam tarzı değişikliği temel noktalar ama hastaların bir kısmında ilaçta gerekebiliyor. Tam olarak durumunuzu bilmeden kullanın veya kullanmayın demem çokta doğru olmayacaktır.Geçmiş olsun...

[@aynurdemirel1869]

@@profdrmuharremkiskac doktorum ünsülün direncim çok yüksek çıktığını söyledi 1000 grm hapa başladı

[@miyasedede862]

Allah razı olsun sizden çok güzel anlatınız

[@zuhalozyavru3597]

Limon diyabetteki rolü nedir Tip2 diabet hastasıyım limon ve zeytinyağı için bilgi verirseniz sevinirim

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba zeytinyağı ile ilgili bir video çekmeyi planlıyorum. Limonun içerdiği c vitamini ve glisemik indeksinin çok yüksek olmaması nedeniyle diyabet üzerine minimal bir faydası olabilir. Ama bu bilimsel olarak tam olarak ispatlanmamış çelişkili bilgiler var. Hiçbir zaman bir diyabet ilacı yerine kullanımın yeterli ve doğru olacağını düşünmüyorum . Burada hekiminizin önerilerine göre hareket etemenizi öneririm. Geçmiş olsun...

[@zuhalozyavru3597]

@@profdrmuharremkiskac teşekkür ederim

[@profdrmuharremkiskac]

@@zuhalozyavru3597 rica ederim

[@efe8336]

Perdeleri nerden aldınız hocam

[@klasikokuyucu7678]

😁😁 Alemsiniz

[@samiyusufozselcuk7285]

👍 teşekkürler. Gerçekten önemli bilgiler verdiniz.

[@nilsensen6849]

Hocam kullandığım tansiyon ilacım kandaki şekeri yukseltiyor doktoru da insülin direnci için ilaç verdi fakat ne kadar yan etkisi varsa yaptı 😔😔 inanın bu videoda tanıştığınız zararlı şeylerin hiçbirini yapmıyorum ben ne yapmalıyım? Trout ameliyat ligin tamamen alındı troidlerim kalsiyum üretmiyor göz tansiyonun var birde bu inusulun direnci icin5verilen ilaçların yan etkileri berbat😢

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba insülin direncinde kullanılan ilaçlardan içinde metformin etken maddesi olan ilaç verilmiştir büyük ihtimalle malesef hastalarımızın bir kısmı yan etkilerinden dolayı tolere edemiyor ve kesmek zorunda kalıyoruz. Hastaların bir kısmında yarım dozdan başlayıp birkaç gün içinde kademeli doz arttırırsak daha kolay alışabiliyorlar ilaca ama yine de hastaların b u ilacı kullanamıyor. Yine bu durumda alternatif ilaçları kullanmaya başlıyoruz geçmiş olsun.

[@ozgun6224]

insülin direncim var tatlı yemiyorum yemek de hiç aklıma gelmez haftada bir %70 kakao çikolata,sütlü dondurma veya meyve yerim fastfood tüketmiyorum ayda 1 en fazla 2 kere cips yerim. günde 2 öğün yemek yiyorum öğlen akşam olarak. sadece alkol tüketimim biraz fazla. (haftada 3) yine de kilo vermekte zorlanıyorum. sporla birlikte önerebileceğiniz bir takviye gıda var mı? tiopati diaformin kullanıyorum

[@imranarslan8795]

Çok güzel bilgiler vermişsiniz hocam teşekkürler, 55 kiloyum insülin direncine bağlı hipoglisemi çıktı İnşallah Tip 2 olmadan atlatabilirim

[@YAKUPKOC-gr8lq]

Merhaba bendede var o hastalık bı çözüm bulursanız banada iletirseniz çok sevinirim

[@slester9044]

Nasıl oldunuz acaba

[@elcinmaden7495]

Hocam 1 portakal tek başına 1 porsiyon mu kabul ediliyor yoksa 1 portakal + 1 elma ikisi birlikte mi 1 porsiyon kabul ediliyor?

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba 1 orta boy portakalı 1 porsiyon olarak kabul ediyoruz.

[@elcinmaden7495]

@@profdrmuharremkiskac Teşekkür ederim.

[@sesrek]

​@@profdrmuharremkiskac eskiden insanlar savaşlardan yokluktan yiyemiyordu şimdi biz hastalıktan yiyemiyoruz. Verdiğiniz porsiyon/öğün bilgisine göre çıkan sonuç dedikleri gibi en iyisi sofradan aç kalmak.

[@aykutkocabyk1864]

yıllardır düzensiz dengesiz beslenme , sabahlara kadar ders çalışma , morbid obezite stress aşırı şeker abur cubur tüketimim var acaba insülin direncim var mıdır :))

[@redsong209]

Hocam tip 2 diyabet başlangıç aşamasındayız günde iki ve ya üç öğün beslensek ara öğün yapmazsak problem olur mu?

[@profdrmuharremkiskac]

Ara öğün genelde diyabet hastalarında özellikle insülin kullanan hastalarda öneriyoruz. Ama kontrollü bir şekerinizin varsa bunu alışkanlık haline getirmeden arada öğün atlayabilirsiniz. Tabi buarda önemli olan şeker takipleriniz ve sizi takip eden hekimiznizin varsa diyetisyeninizin önerileridir. Geçmiş olsun...

[@aslceylan5141]

İnsülin direnci olanlar egzersizi günün hangi saatinde yapmalıdır? Aç, tok fark eder mi teşekkür ederim

[@NurgulOgut-ik9px]

Allah sizden razı olsun❤ Bendede reaktif hipoglisemiden şüpheleniyorum kendimde yemekten 2 saatt sonraları acıkıyor ve fena uykum geliyordu kendimi ac bırakıyorum ve bu süre 4 saate çıktı ve uykum gelmiyor sadece acıkıyorum birde halsizlik oluyor umarım duzeliyorumdur

[@dincerozberber]

Hocam değerli bilgiler için teşekkürler size nasıl muayene olabiliz?

[@mvp-bannerlordandwarband4535]

Hocam merhaba. İnsülin direnci var bende bu durum ibs gibi bağırsak sorunlarına yol açabilir mi ? . Şimdiden teşekkür ederim, saygılarımla.

[@profdrmuharremkiskac]

İnsülin direncinin ibs yi tetiklemesi den ziyade bağırsak mikrobiyatası (flora) bozuklukları insülin direncini tetikleyebiliyor. İnsülin direnci olanlarda ibs nin daha sık olduğunu belirten bazı yayınlar var ama ibs için başka mekanizmaları ön planda düşünmek daha doğru olucaktır

[@mvp-bannerlordandwarband4535]

@@profdrmuharremkiskac Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim hocam.

[@profdrmuharremkiskac]

@@mvp-bannerlordandwarband4535 Rica ederim

[@havakayir8849]

Hocam ankaradamisiniz sizinle görüşmek istiyorum doktor arayisindayim

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba ben İstanbul bezmialem tıp fakültesi Hastanesinde çalışıyorum.Geçmiş olsun

[@zeynepimamoglu2052]

Ben üc aydır diyet yapıyorum hiç insülin direnci çıkmadı bugün çıktı anlamadım ben 2.9

[@IGI-zm6fl]

Hocam çok güzel anlatım benim için gayet faydalı oldu teşekkür ediyorum

[@hakyolcusu2282]

7 öneri insülün direncini kırmak için 1: egzersiz 2:glisemik indeksi yüksek gıdalardan kaçınmak 3:aşırı meyva tüketmekten kaçınmak 4:yemek aralarında abur cubur tüketmemek 5:doymuş yağları hayatımızdan çıkarmak 6:uyku ya dikkat etmek Ayda bir kaç gün oruç tutmak

[@cemilecakmak7123]

Teşekkür ederiz..🙏🏻😍

[@profdrmuharremkiskac]

Ben teşekkür ederim

[@ozlemaran5481]

Merhabalar 24 yasindayim hipotiroidi cikti aclik 93 tokluk 69 homair 6 cikti neler onerebilirsiniz nasil kilo verebilriim 94 kiloyum

[@gunayveliyeva5119]

Selam ac karina saglik marketing kan şekeri olcdurdum 5, 27cikdi .normalimi doktor

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba kan şekeri mi ölçtürdünüz HbA1c mi acaba . Kan şekeri için Türkiye'de mg/dl birimi kullanıyor genellikle başka ülkelerde mmol/ L kullanılabiliyor. Açlık şekeri 100 mg/dl veya 5,6 mmol/L'nin altında olmalıdır. HbA1c için ise 5,7 nin altında olmalıdır.

[@gunayveliyeva5119]

@@profdrmuharremkiskac yazilmis norma 4,11-5,89 Netice 5,27

[@ibrahimselek3868]

Kolestrolü nasıl kontrol ediyorum? Sabahları aç karnına yarım kahve kaşığı AKSU VİTAL KEÇİBOYUZ TOZU, içiyorum, şeker hastası olmayanlar bir çay kaşığı alabilir.Ayrıca sabahları en az bir saat suda ıslatılmış Kappadokia marka yulaf ezmesi, 3-4 yemek kaşığı.Ayrıca süt ,yumurta ve et çok çok az yılda 3-4 defa yiyorum..Keçiboynuzu tozu trigiliseriti 70-80 dolaylarında tutuyor.

[@MehmetDemir-tf9et]

Sayın hocam benim sorunum uyku uyumakta güçlük çekiyorum diyet yapıyorum spor egzersiz ve ağırlık çalışmasıda yapiyorum lakin psikiyatrist cedrina ilaci kullanıyorum yatmadan iki saat once bu seferde müthiş şekilde acıkıyorum elimde değil öyle bir aclik olmaz uyutuyor fakat cok iştah acıyor nasil bir yol izlemeliyim

[@gulsensaydk2517]

iyi geceler arkadaşlar hocam bende bitkisel karışımla şeker hastalığına 3 ayda son diyorum karışım hazırlıyorum

[@aynurdogan1884]

Osylasirmisiniz bilginizi bendede var

[@aynurdogan1884]

Nasıl yapdiniz bilgi verirmisiniz

[@aynurdogan1884]

Bizede dermisiniz

[@sevinccaglayan6775]

Gülseren hanım rica etsem banada yazarmisiniz bitkisel karışımınızı ayaklarım çok rahatsız

[@nihalsena4107]

Nasıl yapıyosunuz

[@ozgurgermanotta5370]

Açlık krizimi yönetiyorum eskiden hep halley yerdim beynimizi kandırmalıyız

[@metinozgurdogan5367]

Kıymetli hocam. Ben 15 gün önce alkol ve sigarayı bıraktım. Hemen hemen her gün spor salonunda 1.5 saat spor yapıyorum. Belki aceleci davranıyorum belki de durumu fark ediyorum. Bilemiyorum.... Ama eskiden en ufak bir efirda pat diye en az 1-2 kilo veriyorien halen aynı kilo ve göbekte sabitim. Yaşım 44. İki ay önce aile doktorumuz şeker sınırında olduğumu söylemişti. Ben ısrarla kararlı biçimde spora devam ediyorum. Merakım şu ki bende muhtemelen insülin direnci var. Sizce ne zaman düşmeye başlar. ?

[@profdrmuharremkiskac]

Metin bey şöyle yaş ilerdikçe bazal metabolizma hızımız azalıyor ve kilo vermede zorluk ortaya çıkıyor tabi bunun yanında insülin direnci önemli, tiroid sorunları önemli, magnezyum eksikliği, bazı vitamin mineral eksiklikleri önemli. İnsülin direnci kilo ilişkisi biraz yumurta tavuk ilişkisi gibi, eğer insülin direnci çok yüksekse takviye vs gerekebilir. tabi spor yanında diyet düzenlemeside şart

[@buketbayrak6926]

Merhaba benim de insülin direncim çok yüksek çıktı 23 yaşındayım 60 kg ve 168 boyum kilo alma sorunu yaşamadım doktorum 7.7 nin çok yüksek olduğunu bir kaç değerinde öyle yüksek olduğunu söyledi ama kilo falan olmadığı için emin olamadık böyle birşey mümkünmü

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba homa ır yani insülin direnciniz mi 7.7 çıktı yoksa açlık insüliniz mi 7.7 çıktı çünkü ikisi birbirinden çok farklı kavramlar

[@emineakbas2858]

Merhaba açlık kan şekeri 92 açlık insülin 17 polikistik over sendromu var yürürüş yapıyorum fakat kilo veremiyorum. Göz kararması yaparmı insülin direnci teşekkür ederim

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba insülin direnciniz 3,8 civarı tabi bu yükseklik pcos hastası olmanızdan da kaynaklanıyor . İnsülin direnci nadiren kan şekerini etkileyerek böyle etkiler yapabilir ama normalde gördüğümüz bir durum değil başka nedenleri ön planda düşünmek daha doğru olucaktır bir hekime başvurmanızı öneririm. Geçmiş olsun

[@emineakbas2858]

@@profdrmuharremkiskac teşekkür ederim

[@emineakbas2858]

@@profdrmuharremkiskac ilaç kullanmam gerekiyor mu doktorum şimdilik önermedi ama siz önerirmiydiniz? Şimdiden teşekkür ederim

[@ALEXANDRA7788]

Nefes alalım mı? İnsülin direnci yapar mı?? 😢😢😢😢😢😢

[@seda2066]

Emeğinize sağlık 🎉

[@bestegider4274]

Hocam merhaba , 24 yaşındayım 162 boyunda 78 kiloyum. Tokluk şekerim:94 ve insülin:35 çıktı. Henüz doktora sonuç göstermek için randevu alamadım. 15 gündür diyetteyim 82 den 78 e düştüm . Aralıklı oruç yapıyorum 16 saat açlık, 8 saat tokluk. 2 öğün yemek yiyorum sağlıklı şeyler tüketiyorum . Canım şekerli şeyler istemiyor ve ekmek kullanmıyorum. Acaba bu değerler sorun olur mu benim için?

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba öncelikle 15 günde diyetle iyi bir şekilde kilo vermişsiniz tabii zamanla bu kilo verme miktarı yavaşlayacaktır insülin direncini ölçerken hani açlık kan şekeri ile insülin çarpımını 405'e bölerek hesaplıyoruz toklukta insülin tabii ki yüksek olmasını beklediğimiz için İnsülin direnci hesaplamak doğru olmayacaktır Bir dahaki tahlininizde açlık şekeri açlık insüline baktırmanızı olarak öneririm bu şekilde homa ır hesaplamak doğru olacaktır bence diyete devam etmenizi öneririm

[@bestegider4274]

@@profdrmuharremkiskac teşekkür ederim hocam sağlıcakla kalın

[@ebufateh990]

Merheba insulin direncinini azalda bilmisiz mi mende 25 yasindayim insulinim cox yuksek

[@emirhanhamza]

muz, incir, üzüm, kavun, karpuz gibi meyveler; beyaz un, beyaz ekmek, pirinç, beyaz makarna, patates, havuç, bezelye, bunlar glisemik indeksi yüksek gıda ,yahu ne yiyeceğiz arkadaş biz daha burada adı geçmeyen neler neler var

[@suzanaslan8]

Hocam merhabalar insülin kaynaklı akantozis nigrikans rahatsızlığım var kilo da veriyorum egzersiz de yapıyorum ama bazı bölgelerimde bu rahatsızlıktan kurtulamıyorum ne yapmam lazım

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba akantozis nigrikans polikistik over sendromu İnsülin direnci diyabet gibi durumlarda kişilerde görebildiğimiz bir cilt bulgusu genellikle bu hastalıkların kontrol altına alınması ile hastaların bir kısmında azalma görüyoruz ama bir kısmında gerçekten bu bulgular sebat ediyor bu hastalarda ise cildiye hekimlerine yönlendiriyoruz

[@saitkocak6902]

Hocam insülindirenci nasil ölçülürkan tahlili yapiyorlar hastahanede hic bir dr bundan bahsetmiyor tahlil sonucu na bakarken ne diye bakacagiz yani tahlilde insülindirencidiye yazmiyor adi ne lutfen bana aciklayin saygilar

[@ozlemaran5481]

Aclik toklik şekerine bakiliyor ve Homair testi yazıyor

[@Feride-o8j]

Merhaba hocam açken kan verdim insülin 33.1 glukoz da 126 ek sonuç 122 yazıyor anlamadım şeker hastalığı mi var hipoglisemi 100-125 bozulmuş açlık glikozu 126 yaziyo

[@ishukukuiscihaklari]

Oruç değil günde 8 defa sık ve az beslenme olmalı.

[@user-pz2tu8se4d]

Çok teşekkürler

[@profdrmuharremkiskac]

Ben teşekkür ederim

[@admmisldak333]

Mrb hocam insülin direnci mevcut bende.. Yemeklerden sonra çarpıntı oluyor açken olmuyor insülin direnci buna neden olurmu?

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba yemeklerden sonra hipoglisemik bir durum oluyorsa sebep olabilir. Ama tabi başka nedenlerden de kalp ile ilgili ve kalp dışı nedenler olabilir bir hekime başvurmanız öneririm.

[@admmisldak333]

@@profdrmuharremkiskac teşekkürler hocam kalbe gittim Eki EKG ritim holter efor yapıldı temiz çıktı o yuzden aklıma insülin direnci geliyor

[@Beste_d]

Hocam açlıkta yapılan egzersizin insülin direncini kırmada en etkili yol olduğu söyleniyor bu doğru mu?

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba egzersizi zaten tok karnına önermiyoruz yemek yediyseniz 2-3 saat saat geçmesini öneriyoruz. Ama tabi bazı kişilerde ve hipoglisemiye eğilim olanlarda ve ek hastalıkları aç karnına egzersiz yaparken dikkatli olmak gerekebilir.

[@fidankaraman5925]

@@profdrmuharremkiskac hocam merhaba sizdeb soruma cevap vermenizi rica ediyorum cok mühim benim icin seker hastasiyim ve tarcinli suyla tatli istegimi bastirmam onerilmisti ama 2 cesit tarcin varmis kullandigimiz halk arasinda bildigimiz tarcin kan sekerini dusurmez aksine seker hastaliginin uzerini örtüp kroniklesmesine sebep olurmuş digeride heryerde bulunamazmis ve fiyat olarakta daha yuksekmis onu bulup tuketirsek sonuc alabilirmisiz bu kullandigimiz zararliymis fazla uzun vadede tüketilmemeliymis bu dogrumu?

[@profdrmuharremkiskac]

@@fidankaraman5925 Merhaba Fidan hanım Tarçın diyabet tedavisinde yaralanabildiğimiz bir gıda takviyesi. Piyasada birçok tarçın var. bir çoğu uzakdoğu kaynaklı etken maddeleri yüksek olabiliyor etkililer ama içerdiği kumarin nedeniyle karaciğer için risk oluşturabiliyorlar O yüzden tarçınıdan çok abartmadan dikkatli kullanmanızı öneriririm. Tarçını bir diyabet ilacı gibi düşünmemek lazım . Bu yüzden mutklaka hekiminizin tavsiyelerine uymanızı öneririm geçmiş olsun.

[@fidankaraman5925]

Öncelikle cevap verdiginiz icin cok minnet duyarım.Bahsettiginiz ölçü ne olmalı nekadar sürede nekadar tüketmek normaldir sizce hocam?

[@gulperinturan4965]

@@profdrmuharremkiskac hocam ben yemek yiyorum ve çok geçmeden gene acıkıyorum ve vücudum uyuşuyo

[@fikriyedursun8260]

Hocam benim kızım insülin direnci var meyve değil ekmek hamur işleri fazla yiyor bebeği var gece uykusu az

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba videomda da bahsettiğim gibi özellikle glisemik indeksi yüksek beyaz undan yapılmış gıdaların ve karbonhidratları fazla tüketimi insülin direnci için risk oluşturuyor. Bu nedenle diyetine dikkat etmesi gerekiyor. Geçmiş olsun...

[@nurhangun4517]

Hocam çok tesekkur. Ederimbende 65yasindayim benim şekerim gecen ay 12 6 çık ti aonunoncesigeriye donus 250cikiyodu doktor geriye do us cokyuksek demis kizim saglikci hemsire

[@arzumutibayrak8806]

Tiroit bezinin düzeni çalışmıyor kilo yapıyor ayrıca insülin direnci vardı poliskit över sendromum var şuan yok ilaç hormon tedavisi ile 98 kg dan 65 kg düştüm doktor 55 kg önerdi sonuç olarak tekrar geri aldım ne yapmam lazım ? Tatlı ambalajli ürünler yasak diyet yapıyorum ama ilaç hormon bozukluğu ilacını ya çok geliyor ya az çoğunlukla az geliyor aşırı terlemem yorgunluk var sık yemeğimde direk düşüp bayılma yaşıyorum

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba Arzu hanım tabi tiroid bezinizin yavaş çalışması, pcos dendromu ve insülin direnci kilo vermeyi zorlaştıran durumlar. Ama daha önce bu hastalıklara lazım ciddi bir şekilde kilo verebilmişsiniz. Ama malesef diyet ve yaşam tarzı değişiklierini uzun soluklu uygulamak gerekebiliyor yoksa başa dönebiliyoruz. Tabiki hormon düzenleylerini vs düzenli bir şekilde takip edip düzenlenmesi lazım. Geçmiş olsun...

[@kalenderyuksel5022]

MAŞAALLAH BERAKALLAH.

[@llspllll]

hocam insülin 15 glukoz 88 çıktı matofin verildi ama kullanmıyorum diyetisyen ile 15 gündür diyetteyim berliv kullanıyorum sizce matofini kullanmalı mıyım

[@xxxtan806]

Kullan

[@serpilkalay06]

Aynen cok seker. tuz . Sekerli makarna. Yag cesitleride var kullandikları

[@Beste_d]

Hocam vücuttaki enfeksiyon kan şekerini geçici olarak yükseltebilir mi?

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba Evet enfeksiyon durumlarında vücutta stres hormonları yükselebilir ve kan şekerinde dalgalanmalar olabilir. Ama daha önce diyabetik olmayan bir kişide kan şekeri yükselmişse dikkatli olmak lazım enfeksiyon düzelince mutlaka kontrol etmek lazım.

[@Beste_d]

@@profdrmuharremkiskac Çok teşekkür ederim hocam,iyi çalışmalar dilerim.🙏

[@traveler4267]

Emeğinize sağlık hocam. Bende de insülin direnci olabilir mi düşünüyordum. Boy 182sm kilo 72kg yaş 28. Gece vardiyasında çalışıyorum sürekli yataktan tokum ama açlık susuzluk hissiyle uyanıyorum. Karın yukarısında. Zayıf insanlarda da diabetik hastalıkları sık görülür mü.

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba öncelikle geçmiş olsun evet zayıf insanlarda da insülin direnci olabiliyor ama bu kilolu insanlara göre daha nadir gördüğümüz bir durum şikayetiniz tabi ki bu nedenden kaynaklanabilir ama başka tahlillere de bakmak lazım açıkçası insülin direnci tahlili yapmak çok zor değil aç karnına polikliniğe başvurursanız açlık insülini açlık kan şekeri bakılabilir aynı zamanda tokluk kan şekeri bakılmasını da öneririm bunun yanında tabiii ki diğer genel tarihlerinizi de yapabilirsiniz burunda özellikle tıkanıklık nefes almada zorluk varsa gece yattığınızda ağız kuruluğunun nedeni olabilir tabii en güzeli bir hekime başvurarak muayenenizi olup gerekli tahlillerinize baktırmanız

[@traveler4267]

Teşekkürler hocam. Açlık kan şekeri 105 çıktı normadan yuksek 😕 sizin önerileriniza katiyen rıaye ediyorum

[@FatihSagiroglu-ig9ep]

@@profdrmuharremkiskac tokluk insulin direncim 7.8 cikti normalmi

[@kaderkaya5765]

Hocam dün kan verdim insülin direncim 2,821 çıkmış bir gün öncesi adet dönemim bitmişti aşırı tatlı tükettim bu yüzden yüksek çıkma ihtimali olurmu ailede şeker hastası yok bir hafta boyunca nerdeyse komple şekerli gıdalar tuketmistim bu sebep olabilirmi

[@slester9044]

Neden miş

[@sevilk6692]

Hocam merhabalar, ben de kontrol amacli kan tahlili yaptirmistim. Hba degerim 6.5 cikti. Ferritin degerim 600 cikti. 4 ay önce ameliyat oldum ve cok kan kaybim oldu. Iki kere kan transfüzyonu aldim. Insülin direncimin ve ferritin degerlerimin bu kadar yüksek cikmasinda bunlar etkili olmus olabilir mi? 1.70 boyunda 60 kiloyum. Kilo problemim yok. Su anda günlük en az yarim saat egzersiz yapmaya basladim acaba kan transfüzyonu verilmesinin etkisi olabilir mi?

[@busracicek7733]

Hocam merhaba soruma cevap verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler ☺ hocam bende yaklaşık 1 aydır vücudumda madalyon (gül) hastalığı vardı tedavisi için kortizon iğnesi vurulmuştum kortizon iğnesi şekeri yükseltir mi açlık kan şekerim 105 insülin 20 homa ir 5.2 çıktı 25 yaşındayım 1.65 60 kiloyum daha önce açlık kan şekerim 88 miş yani bu zamana kadar böyle bir sorun yoktu sizce ilaca bağlı geçici bir durum mudur bende anksiyete var çok endişeliyim de

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba öncelikle geçmiş olsun evet kortikosteroid yani kortizon tedavilerinde şekeri yükseltme durumu görülebiliyor size önerim bir süre sonra açlık kan şekeri tokluk kan şekeri homa-ır ve Hba1c düzeylerini tekrarlatmanız

[@busracicek7733]

@@profdrmuharremkiskac tamam hocam zaten doktor 1 2 ay sonra tekrar gel tekrar bakalım dedi eğer ilacın yan etkisiyse geçici bir durumsa diyet yapmama gerek var mı fazla kilom yok herhangi bir hastalığım yok çok şükür kendi kendine düşer mi hocam

[@profdrmuharremkiskac]

@@busracicek7733 Düşebilir evet ama yinede takibinizi ihmal etmeyin

[@busracicek7733]

@@profdrmuharremkiskac tamam hocam çok teşekkürler

[@ALEXANDRA7788]

Direk gömün gitsin Bence Bizi. 😢😢😢😢

[@muzaffergur2323]

Merhaba kolay gelsin

[@elifaykas2481]

Teşekkürler hocam

[@osmanosman9132]

Teşekkürler

[@profdrmuharremkiskac]

Ben teşekkür ederim

[@selmatunali2109]

Çok teşekkürler hocam

[@profdrmuharremkiskac]

Ben teşekkür ederim

[@muserrefozbek1866]

Allah razı olsun hocam ben 47 yanındayım Kolombiya 68 boyum 158 açlık şekerim ölüyorum 76 tokluk da 95 o aralarda oluyor ne yapmam gerekiyor

[@profdrmuharremkiskac]

Müşerref Hanım merhaba herhangi bir hastalığınız var mı şeker hastası mısınız herhangi bir ilaç kullanıyor musunuz bir şikayetiniz var mı bunları da yazarsanız cevap vermeye çalışayım

[@muserrefozbek1866]

@@profdrmuharremkiskac İyi akşamlar hocam yok hiç bi ilaç kullanıyorum son 10 gündür böyle oluyor

[@xezersemedov5316]

mən günərzində 5km yürüş

[@e.g.9255]

Lütfen bana da cevap verirmisiniz hocam sabah veya gece baş ağrısı ile uyanıyorum tatlı birsey veya meyva yersem daha şiddetli ağrı ile uyanıyorum evde sekerime bakıyorum gece yatarken 104 olan şekerim sabah agri ile uyandim direk şekere baktım 111 di şiddetli ağrım olduğunda 135 çıktı orta şiddette idi normalde şekerim açlık 101 tokluk 160 insilun yanlış bakilmadiysa 7,7 böyle çıktı sonuç phos um vardi yeni düzeldi 6 aydır tatlı yemiyorum sadece meyva arada ekmek saç dökülmesi var erkek tipi kellik diye adlandiriliyor anlayamadigim neden önce şekerim düşüyor tatlı canım çekiyor uykuda neden yükseliyor bu neyin habercisi cevaplarsaniz memnun olurum istagramdan da takip ediyorum sizi uzun süredir

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba polikistik over dışında başka bir hastalığınız var mı kullandığınız bir ilaç var mı HbA1c düzeyiniz kaçtı acaba, insülininiz mi 7 idi yoksa insülin direnciniz mi yani homaır tabir ettiğiniz değerimiz mi 7 idi, Bir de boy ve kilonuz kaç kilo fazlalığınız var mı acaba bunları yazabilirseniz bir de bu ölçümler tabii parmaktan yapılan ölçümler normal hastane şartlarında açlık tokluk düzeyleriniz ölçüldü mü kaç bulundu

[@aytenkukrek993]

Oruç tutabilirmiyim

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba buna sizin tetkiklerinizi veya ek hastalığınız ,ilaç kullanma durumunuz veya muayene bulgularınızı bilmeden cevap vermem doğru olmayacaktır.

[@narcissos111]

çok sağolun

[@mehmetbagr]

Hocam insülin i siz yaşamadığınız için oruç diyorsunuz. Yemek saatini geçtinmi saatlerce baygın yaşıyorsun

[@kubradiler8045]

Sayın doktor kardeş eğer şeker hastaların varsa sakın insülin önerme yerine haplar öner daha iyi insülin insana zarar veriyor bunu yaşayan biri olarak. Söylüyorum tabi insandan insana fark vardır mutlaka ama ailemde biri insülin kullanıyordu ayaklarının ağrısından duramıyordu insülini kestik hap verdik çok şükür yüzde 90 geçti bu ağrılar .verdiğimiz hapta . Amaril ve .trajenta .incura da iyi .insülün sanki damarlara ve kana zarar veriyor .

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba görüşünüze saygı duymakla beraber bu konuda genelleme yapmanın doğru olmadığı görüşündeyim. İlaçlarla kontrol edilebilecek hastalar olduğu gibi insülin ihtiyacı kullanımı gerekli olan hastalar vardır. Örneğin tip 1 diyabet hastaları insüline bağımlı hastalardır insülinsiz bir yaşam düşünülmesi mümkün değildir.

[@kubradiler8045]

@@profdrmuharremkiskac doğru dur bizim ailenin şekeri tip 2 annen tarafı çok şekerli baba tarafında tek tük anca şeker hastası var .annesi şeker hastası olanlar eninde sonunda illa şeker hastası oluyorlar baba tarafı şeker hastası olan aynı tehlike altında değil .bilmem siz doktorlar bunun farkındamısınız

[@sevinccaglayan6775]

Kübra hanım verdiğiniz haplar ayak ağrısı icinmi acaba bilgi verirmisiniz

[@kubradiler8045]

Genel şeker hastalığı için tip iki hastalar için şeker düşürücü yani .

[@mukadder3942]

Insulun direnci m 5 dedi sağlık ocağında aile doktor kilo vrr dedi yaşım 65 cok zor veremiyorum hocam acaba mide ameliyat olsam diyorum açlık 130 çıkıyor sekerim

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba boyunuz ve kilonuz kaç acaba

[@profdrmuharremkiskac]

Başka ek bir hastalığınız var mı?

[@mukadder3942]

@@profdrmuharremkiskac hocam tansiyon günde tek bi tane birde kolesterol kan sulandırci aspirin içiyorum 108 kiloyum tsk ederim anjio oldum açık damarlar bir yıldır kalp ritmi ilaciyla birlikte günde 5 hap içiyorum mide ameliyatı için ne dersin hocam

[@profdrmuharremkiskac]

Merhaba öncelikli diyet ve ilaç tedavisi düşünmenizi öneririm bu nedenle dahiliye ve gerekirse endokrinoloji değerlendirmesi öneririm. 65 yaş üstü kişilerde operasyon ilk tercih olarak düşünülmemeli ama değerlendirme sonucu özel durumlarda önerilebilir geçmiş olsun

[@mukadder3942]

@@profdrmuharremkiskac cok cok tsk ederim hocam sizin önerinizi yapicam enkisa zaman da gidecem hastaneye sagolun ...

[@serpilkalay06]

Plavlar, tursular.

[@zeynepimamoglu2052]

Daha önce hiç yoktu

[@sesrek]

Hocam ailede şeker hastalığı var çoğu insilün kullanıyor, kilo da var metabolizmam da yavaş çıkmıştı. Masa başı olduğum için hareketsizlik de var. Bir ara tip 2 adayısın demişlerdi. İnsilün yüksek çıkmıştı. Glukopaj isimli sanırım bir ilaç kullandım bir kaç ay. Şekerim şu an düşük çıkıyor yani ideal sınırlarda açlık da tokluk da. Günde 2 öğün besleniyorum, sabahları hiç iştahım olmuyor. Öğlene kadar yemek aklıma bile gelmiyor. Ama akşamları yemeğe saldırma ihtiyacı duyuyorum. Akşam yemeğinde de 3 tabak sebze fındık fıstık ceviz yersem bile doymadığımı hissediyorum su gibi sadece şişiriyor gibi geliyor yani rahat rahat uyuyamıyorum bile. Fakat pizza yersem örneğin doyduğumu hissediyorum hatta 1 saati bulmadan özür dilerim ama uzandığım koltukta sızıyorum. Hani böyle hemen uykum geliyor ve rahat rahat uyuyorum. Anlattığınız kadarıyla anladığım bana da 16/8 gibi diyetler lazım ama o öğünlerde de böyle pizza mantı gibi şeylerden ziyade glisemik indeksi düşük şeyler yemem gerekiyor. Yanlış anladıysam lütfen düzeltin. Sorum ise şu; bu düzen hiç değişmeyecek mi ? Ben yediğim 2 öğünde de ölene kadar bahsettiğiniz glisemik indeksi düşük şeyler mi yemek zorundayım ?

[@salihakayabas7530]

Pizza yiyince uykunuzun gelmesi hic iyi bir durum değil.

[@tugrultugrul1335]

👍

[@abbasharun4525]

👍👌✋

[@profdrmuharremkiskac]

Teşekkürler

[@laikveataturkcu]

Hocam merhaba, insülin direncim vardı. 3 aylık Hemoglobin değeri 6,5 sabah açlık şekeri 135 çıkmıştır. kilom 105, boyum 1,83 idi... 4 ay önce 8-16 diyetine başladım, bunu haftada 5 gün yapıyorum, alkolü sosyal içici olarak haftada bir ya da 10 günde bir periyoduna çektim, beyaz un mamullerini terk ettim, yalnızca bazı sabahlar çavdar ekmeği o da 1 dilim olacak şekilde tüketiyorum ve şeker, meyve gibi şeyleri hayatımdan %90 çıkardım. 4 ayda 92 kiloya düştüm ve haftada 3 gün boks yapıyorum, her boks antrenmanında ise 700-800 kesintisiz ip atlıyor ve hem kondisyonumu arttırıyor hem de arka bacak kaslarıyla insülin direnci, kolesterol gibi unsu8rların düşmesine destek sağlıyorum. Merak ettiğim konu şu; pankreasım böyle bir kür neticesinde orta-uzun vadede zarar görmemiş hale gelir mi? Teşekkür ederim.

[@esmakaragoz120]

🌹

[@aysecinar5773]

💐

[@Erenbadge-2]

Teşekkürler hocam

[@dilekkmsdr127]

Tşk.

[@profdrmuharremkiskac]

Ben teşekkür ederim

[@songulakay5944]

👍

[@Defnydefny]

🙏🙏🙏