İnsülin Direncini Düşüren 5 Önemli Madde! | İnsülin Direnci Nedir?

[@karabukovack6116]

Allah razı olsun hocam , Rabb'im bütün şeker (diyabet ) hastalarına içinde hastalık olmayan bir şifa ile şifa versin .amin

[@selmanugurcan]

1-) Beslenmenizi düzene sokun, tüm karbonhidratlardan, şekerden ve tatlılardan uzaklaşın. 2-) Egzersiz yapmaya başlayın. En azından her gün bir saat yürüyüş pilates yapın. 3-) Omega 3 alın 4-) D Vitamini 5-) Probiyotik

[@samiyekoseoglu1762]

Şeker ihtiyacı ne ile gideriliyorsunuz

[@sevincerkiner2062]

Elma tüketiyorum

[@sevincerkiner2062]

Arada sırada kek kurabiye az şekerli çok az miktarda yiyorum

[@hulyaaytekin6588]

Kuru erik,kuru üzüm, hurma, kuru kayısı,kuru yemişler. ,​@@samiyekoseoglu1762

[@adszadam4783]

Şekere ihtiyacınız yok ki​@@samiyekoseoglu1762

[@MehmetMehmet-pk4bc]

İki iki dört eder.işi ustaya ver bir ekmek fazla ver derler.inanin bizim böyle hocalara ihtiyacımız var

[@selviaygun3503]

Hocam ALLAH sizin gibi doktorladan sonsuz razi olsun yıllardır sizi izliyorum anlattiklarini yer-zaman uyguluyorum gercekden de cok faydalaniyoruz rabbim sana sağlıklı huzurlu mutlu ömür versin inşallah

[@westadainnhotel6761]

Dunyadaki en ileri medical bilim adamlarini izliyorum. Siz de enaz onlar kadar ilerisiniz. Tebrikler.

[@hikmetcicek3502]

allah senden razı olsun hocam çok net ve anlaşılır konuşuyorsun

[@erhanengin9969]

tam 12 den. çok değerli ve faydalı insan Dr. Ümit Aktaş bey varolun Teşekkürler.

[@portakal4744]

Ümit hocam diyabette ne yapmalıyız onunda videosunu çekermesiniz rica etsek Allah dürüst doktorlardan razı olsun rabbim iki dünyada cennetini nasip etsin

[@yaprakcan09]

okadar süper anlatıyonki okadar güzel anlatıyonki hocam yüreğine sağlık❤❤❤

[@cemsafak]

Hocama katılıyorum ancak metformin benim hayat kalitemi değiştirmem için bir nefes verip rahatlattı. Gerekiyorsa %10 bir destek sağlar.

[@sweetangel3235]

Selam.Ben sizi Azerbaycandan izliyorum.Allah sizden razı olsun.İnsulin direncini ve insulin direncini kırmayı sizin kadar güzel ve anlaşılır şekilde anlatan olmamışdı.Değerli bilgileriniz için teşekkür ediyorum.

[@ebufateh990]

Salam sizdede insulin direnci var mi Men 3 gun olar oyrenmisem mende var nece qidalanmaq lazimdir siz ne edirsiz komeklik ede bilersiniz mene

[@sweetangel3235]

@@ebufateh990 Salam.Beli,mende de insulin direnci var.Çörek,düyü,vermeşil,makaron,şirniyyat yemirem.Axşam saatlarında meyve de yemirem.Bi de çalışdığım qeder aralıqlı oruc edirem.Meselen:seher saat 12 de yemek yeyirem,bi de axşam saat 6 da yeyirem.6 dan sonra yemirem.

[@ebufateh990]

Çox sağ olun meslehetleriniz ucun sizde nece vaxti var sağalan bir xestelikdimi bu mende nesilde hec vaxt bele xestelik olmayib esas neden yaranir melumatiniz var mi

[@birnuraktan5105]

Saygıdeğer Ümit bey çok doğru faydalı bir anlatım tespitler Helal olsun teşekkürler Saygılar..

[@GK-st4pq]

1 tüm karbonhidratları hayatından çıkar, 2 egzersiz yap, 3 omega 3 al 4 probiyotik al ve 5 D vitamininin 100ün üzerinde olsun.

[@javadhamzayev4781]

Tum analiz sonuclarinda 100 uzeri D vitamini yuksek toksit riski ile sonuclanacagi belkidir. Doktor neden 100 uzerini tavsiye ediyor anlamiyorum

[@fyilmaztr]

Tüm karbonhidratları hayatından çıkarırsan gerizekalı olursun. Beyin ölür

[@saniyesahin2226]

Qqqq1 /-bu. Bu bu bu bu😅​@@javadhamzayev4781

[@hikmetkilic2436]

Teşekkür ediyorum Hocam, böyle anlatınca çok daha iyi.

[@yusufkahramanyk]

Çok teşekkür ederim ağzınıza sağlık efendim sayenizde sağlıklı yaşıyoruz...

[@sabahaterkan5436]

Teşekkürler hocam çok iyi anlatiyorsunuz ❤❤❤❤

[@suleleblebicier1013]

Anlatımınız çok güzel Allah Razı olsun hocam

[@mushfigbayramov5140]

Hocam Allah size bereketli ömür versin!

[@arifbatigun3166]

Sizi çok seviyorum... böyle mükemmel bir şekilde izah ederek bütün zorluklara karşı nasıl önlem alacağımızı severek dinledim... teşekkürler hocam ❣️

[@kazmbozdag7780]

Çok sagolun dokdor bey,çok insanın saglıgına kavuṣturuyorsunuz.

[@ayhanmutlu1923]

Allah razı olsun hocam ❤

[@desen924]

Hocam çok güzel anlatmışsınız. Sağolun.

[@dvu4778]

Teşekkürler iyiki varsınız Allah ilminizi arttırsın 🙏

[@sonsuzayolculuk7542]

Allah razı olsun hocam çok kıymetli ve doğru bilgiler

[@yaprakcan09]

Hocam sizi okadar seviyorum okadar seviyorum ki Allah size sağlıklı uzun ömür versin canım hocam iyiki varsınız ağzına yüreğine sağlık değerli hocam iyiki varsın can hocaaaammmm❤❤❤❤❤

[@tavansun]

helal ya en dogruyu söyleyen kişi şekeri olan dedigini yapın

[@busra6780]

Peki hangi probiyotik, d vitamini, omega 3 ü önerirsiniz hocam ?

[@emineyavuz3042]

Allah razı olsun hocam insülin direnci mahvetti hayatımı d vitamini tahlilde 7çıktı ağrılar dan hayatım zehir oldu

[@hmsryvn3631]

Tedaviye başlamadılar mı D vitamini için ?

[@pointdujour06]

Kesinlikle doğru bilgiler. Tavsiyelere uyduk.Yeniden doğduk.Ne hipoglisemi ne insulin direnci ne de kilo kalıyor.😊Karnınız hiç acıkmıyor, sağlıklı besleniyorsunuz.Çok teşekkürler

[@Aragornm4]

Teşekkürler Değerli bilgielr içun Hocam .

[@smile_ozgur]

ChatGPT ye meseleyi çocuğa anlatır gibi anlat demişimdir, çıkan sonuç budur. 😊👏 insülin direnci meselesini çok iyi anladım. teşekkürler hocam.

[@blackswan2010]

Şu aşı olayına aşırı takılmasanız size daha çok saygı duyacaktım. Değerli bilgiler için teşekkür ederim.

[@ErolEmmioglu]

Esas olay glisemik indeksi düşük gıdalar olmalı ve az işlenmiş veya işlenmemiş

[@maxaladin8924]

Masalah cok güzel anlatiniz helal olsun aynen böyle devam edin eyvalah.

[@mertyilmazer3652]

Anlatımınız çok guzel hocam 🙌

[@Oflualkan61]

Size sağlık bakanlığı yakışır hocam.

[@hulyaonen6775]

Allah razı olsun hocam sizden

[@nazduzdur659]

Ben hocamı harfiyen dinledim. İnsülin direncim 8 den 6 ya düştü.

[@o.e6486]

Merhaba benim kızımda homair 2.8 çıktı insilin 11 Hba1c 5.4 çıktı kızım 19 yaşında fasf food yerdi sizce insiilin direncini nasıl kırar çok mu insilin direnci

[@ruhangulelbrus466]

Çok teşekkürler. İyi ki varsınız Hocam.

[@yaseminyirmibesoglu6470]

Harika bir açıklama teşekkürler 🙏🏻

[@esmaakkus6529]

Teşekkürler hocam sogolun emeğinize sağlık...

[@keramettinbilgehan4615]

hemşerim,karaciğere deve dikeninin iyi geldiği söyleniyor,düşünceniz nedir

[@anadolukanalm111]

İyiki varsınız ümit hocam🙏❤

[@celalettinyilmaz7862]

Harikasınız hocam❤

[@MrBaykalcelik]

Hocam reaktif hipoglisemi için bir video yapabilirmisiniz

[@pointdujour06]

Dr Can Çiftçi Reaktif hipoglisemi videosu.Sizi benim gibi hipoglisemiden kurtaracak emin olun.Güvenin uygulayın.Kısa zamanda birşeyiniz kakmayacak. kalmayacak.

[@javadhamzayev4781]

Hocam cok tesekkur ederim ozetlediyiniz icin.Ama 2 ci videnuzdur ki goruyorum insan karbohidrat yemek icin yaratilmayip diyorsunuz.Shu hakda bir video hazirlarsaniz cok memnunun olurum insan ne yemeli tum hayatinda? biliyorsunuz ki karbohidrat Allahin meyvelerinde bile vardir peki o zaman ne yiyicez?

[@ksgunesi8731]

Ne yiyip ne içeceğimizi şaşırdık🤔😔☹️

[@nergiztayfa4093]

Allah razı olsun

[@ishakishaksihkah8250]

دكتور انا من العراق كنت عايشه بتركيا اخد حبوب كليفور هل له أضرار عندي سكر نوع تاني

[@haticeaksu140]

Sen mucizesin hocammmm

[@sevgisendur6653]

Hocam bılgıler için çok tskler. Probiyotik cesıdı çok fazla ben yurtdısındayım nelere dıkkat etmem gerekıyor alırken bu konuda bılgı verırsenız çok mutlu olurum

[@necdetates9069]

Çok teşekkür ederim sayende şekerimi düzelttim söylediklerinin aynısını yaptım hiç bir özel çaba harcamadan tam on kilo verdim ben bile inanmadım

[@tosun9379]

niye inanamadın şekeri karb. ı kesipte kilo alan daha dünya üzerinde görülmedi

[@ozkanvatansever47]

her doktor farklı söylüyor benimde insülin direncım cıktı karacıger değerlerim 5 kat artmıştı sureklı bıseyler yemek ıstıyordum yememe engel olamıyordum doktora gittim matofin verdi onun sayesınde açlık hissim azaldı kilo verdim normal değerlerine döndü ilaçsız yapabilmek en güzeli ama olmuyorsa hiç bi işe yaramaz demekte doğru değil kişiden kişiye değişir hocam

[@hripsimeyelegen2557]

Tesekkürler Dr bey ❤❤

[@iradaaslanova9250]

Çok sağ olun hocam. Baküden selamlar.

[@suleymangulum244]

Hocam Allah razı olsun. Doğru bilgilerinizi takip ediyoruz. Normal kan şekeri değeri hangi aralıkta olması gerek?

[@samirsayan6270]

شallah razı olsun doktor cok guzel alatın

[@ahmethakangenckurt674]

Emekleriniz için teşekkürler

[@ebrusaglk2784]

Sizi cokkkkk seviyorum hocammm yuregijize sağlık 😊

[@MrBaykalcelik]

Hocam mükemmel bir anlatım.

[@maestro5805]

Merhabalar Ümit Aktaş bey! Karbonhidrat ları çıkardık! Fakat bu sefer keton lar oluştu ve doktorlar dıyorlar ki (karbonhidrat yemeli ve insulin başlamalı) 5 yaşindaki Çocük için🤷‍♀️

[@hacerarslan4711]

Hocam sizi çok geç keşfettim dediklerinizi uygulamaya calisacam şeker ve tansiyon hastasiyim

[@serpilyilmaz4071]

Sayın Dr Ümit Aktaş değerli bilgiler için teşekkür ederim

[@AysunOzdemir-zh2bq]

Hocam emeklerinize sağlik😊

[@SeydiahmetEroğlu]

Hocam cok haklisiniz fakat karabugdayi nreden bulacagiz

[@sakiredagc6262]

Tesekkur ederim değerli bilgileriniz için

[@RehimRecebov-oj3qi]

sayin doktor var olun gozal gozal anlarirsiniz insanlara. doktorlar soyluyorlar iyi iyi ancak bu tarafkafdan da oturub durub sebze yewillikle beslenmek lazim diyorlar. insan oturub durub har zaman yewillik yeyamazki bawqa bir cox yeyacakler varr. iyi olur anlatasiniz gon boyu hangi yeyacaklerle beslenmek lazim. o zaman insanlar bilecekler hansi öyunda hansi qidalari yemak lazim. o zaman sade insanlar daha da iyi anlayacaklar

[@RehimRecebov-oj3qi]

var olun sayin diktor bey. o zaman nelerle beslwnmek lazim masala. yani insan yanliw yapa biiyor nelerle beslenmesini cawiriyor.tatlilar wekerler hamur iwlerini meyveni anladik. kara buqday baklagiller bir suru karbohidrat yeyacakler da var. bunlarida yemayalim mi. o zaman nelerle beslanmemiz lazimsa onlarada bir aciklama getirin. onu yema bunu yema soylemek olmur da. oturub duralim ancaj d vitanini omeqa 3 yeyalim. yeyila bilacaklardan da soyleyin o zaman

[@tarkyener1506]

Bakliyatlar,yeşillikler ,kuruyemiş .vs..vs ..Zeytin yapı,tereyağı bunlar önemli bunları yiyebilirsin.Mercimek ekmeği çok güzel onu yaptır ye.Onuda tarif ediyor hoca.

[@sevincerkiner2062]

Ümit hocam süper anlattınız tam beni anlatıyorsunuz gittiğim doktor insülin direnci var dedi vede bahsettiğiniz o ilacı verdi ama ben o ilacı aslaicmedim içmek istemedim yan etkilerinden dolayı kilolu değilim çok acikmalarim var zaman zaman hamur işini bayağı kestim yürüyüş yapıyorum sekeride epey kestim çaya asla şeker atmıyorum fazla aç bırakırsam kendimi titriyorum isde öyle böyle idare etmeye çalışıyorum hocam inşallah tamamen yok ederim kurtulurum bende benim gibi olan tüm hastalarda inşallah sağolun hocam çok güzel anlattınız gercekden varolun Allahsizden razı olsun ❤❤😊❤💚

[@kader5201]

Gündüz uyuklamanız oluyor muydu? Ben de insülin direnci yaşıyorum ama en çok sabahtan akşam yemeğine kadar uyuklama yaşıyorum.

[@Syhnakgl]

Mükemmel anlatım

[@semaergezen9699]

İyi günler Dr Bey diyabet hastası 70 yaş için D vitamini kaç olmalıdır.

[@MK-sg6tp]

Ben sizin ve canan Karatay sayesinde çok şey hayatımda değiştirdim. Artık ne ekmek ne de makarna yiyorum. Pirinç ile patatesi bıraktım. Meyve de yemekten vazgeçtim. Kendimi oldukça iyi hissediyorum. 2 buçuk aydır böyle gitti. Benim tek yediğim şey kinoa dır .sizce kinoa iyi midir. Sebze ile pişirip Tere yağı katarak yiyorum. Benim ne yazık ki histamine karşı alerjim var. Bu yüzden hep dikkat ediyorum yiyebileceğim şeylere . Şimdi ben probiotik alıyorum. Sizde zamanla histamin alerjim gidermi? Bu konu hakkında bir video yapsanız çok memnun olurum. Sizlere uzun ve sağlıklı ömürler dilerim.

[@gokhankaya4301]

Teşekkürler hocam mükemmel bilgiler için

[@kadriyekarabulut6715]

Çok çok teşekkürler

[@ibrahimozel4292]

Çok teşekkürler

[@optimist47]

Hocam, açıklamalar için teşekkürler. Bir sorum olacaktı : kan gruplarına göre beslenme işine ne dersiniz ? Kitaplardan okuyoruz . Teşekkürler

[@medis910]

Ağzınıza sağlık

[@eminhuseynov7886]

D vitaminin neçə ay içmək olar?

[@neslihangencer8130]

D vitamini omega 3 probiyotik alin diyor sayin aktas ama nasil alabiliriz bunlardan soz etmiyor

[@yasarulusoy2295]

Cok guzel anlattınız

[@bluelake9974]

Merhaba Doktor bey, prostat sikayetimden dolayi yogurt tuketemiyorum. Dolayisiyla probiotik alamiyorum. Bunun probiotik tedarigi olan takviye edici kullansam faydasi olurmu. Tskler.

[@Kadir-vz4fd]

Merhaba hocam dilinize sağlık benim oğlum yeni 7 yaşına girdi 6 hafta önce hastanelik oldu şekeri 400 çıktı ve tıb 1 diyabet teşhisi konuldu yedi yaşındaki bi çocuk sizden riçam onun için daha iyi nasıl yemek ve gıda ne yapmam gerekir bu soruma çevab verirseniz sevinirim saygılar

[@fndbst]

3 aylık ortalama 5.7 6 aydır diyet yapıyorum Zar zor 10 kg verdim. Matofin 1000 de içiyorum. İlacı içmek istemiyorum artık. Bence bir işe yaramıyor. Doktorlarda ilaç içilmesi gerekiyor. Diyor. Birden kesebilir miyim nasıl bırakılır

[@mehmannur7282]

Bəyəndim 👍 super

[@sayginilkinci4520]

Ağzınıza sağlık.

[@zehraozkok8700]

Doktorum, takviyelerin damardan alınması daha fayda sağlar deniliyor yine meslektaşlarınız tarafından .D vitamini magnezyum,b12vs.birçok takviye damardan mı alınmalı?🙏

[@NalanUnak]

Evet hap olarak fayda olmuyor

[@sevgicelik3974]

Vay bee oldum varolun hocam.

[@cavidn1628]

Doktor bəs nə yeyək? Mən butün karbohidratları çıxartdim həyatımnan, burda iki dənə sual yaranır. 1.yaranan halsızlığı necə aradan qaldıraq? 2.ancaq zülal tərkibli qidalar qəbul etsək bobrəklərə ziyan olmazmı?

[@ummuzeyd9408]

Merhaba Hocam,Insunıl dırencınde haftada bir kez dondurma yıye bılırmı?

[@aycha35.5]

Hocam karabuğday yenebilir mi

[@mertyilmazer3652]

Yenir glisemik indeksi duşuk

[@sssss969]

Bende her diyet yapdigimda kilo veririm ikikatinj alirim

[@salihbelek8832]

Teşekkürler

[@ahmetdonmez6921]

Sayın hocam; plates -yoga spor mu? Aktivite mi? Hareketsiz insanlar için belki spordur da.. Normal de spor değil bence...

[@vatan_sever]

Teşekkürler..

[@ilovecats433]

İzlediğim diğer şeyleri ×2 hızla falan dinliyorum. Hocam ise hep x2 hizda anlatıyor. Agsfhskkajh:)) Diğerlerini ileri alıyorum esas bilgiyi anlamak için. Hocam ise direkt damardan veriyor. Adam vaktimizi de almıyor. Katalizör mübarek 😂😂😂

[@nuranozguven-i9u]

Tüm söylediklerinizi yaptım, hba1c yi 3 ayda 11.4 den, 6.1 e düşürdüm. Yaklaşık 8 aydır bu şekilde besleniyorum, 1.65 boy 60 kg yım, sıfır şeker, sıfır karbonhidrat. Fakat 3 ceviz veya 1 kase yoğurt bile şekerimi 20 30 puan yükseltiyor. En azından bu sağlıklı besinleri istediğim kadar ne zaman tüketebilirim? Sevgilerle, esenkalın.

[@sevcankocaoglu2610]

Çok üzüldüm bu duruma . Bende de reaktif hipoglisemi var . Aynı durumdayız . Yoğurdunuz ev yoğurdu değil mi ? Market yoğurdu dokunuyor olabilir

[@nuranozguven-i9u]

Ev yoğurdu evet

[@didemylmaz3142]

Çok zor. yememeye alışmalısınız. hayatınızda başka şeyler ile beslenin. Örn: eğitim alın, kitap okumanızı artırın. Ama zor.

[@nnntopal2138]

​@@sevcankocaoglu2610aynısı bendede var hayatımı çok zorlastiriyor

[@yadigaryldrm4871]

Nasil dusurdunuz

[@pianosonata8583]

Iyide maydonozdada karbonhidrat var bulgurdada. Sadece et balık ve yağmi yiycez bu nasıl zor bir uygulama .olacak birşey söyleyin

[@Gece-su]

Benimde kafam karıştı ancak şöyle düşündüm her yiyecek ve iceceklerde karbonhidrat şeker vs var . Glisemik indeksi düşük olan yiyecekleri yememiz daha mantıklı gibi ancak glisemik indeksi düşük diye de (örnek mercimek) çok fazla tüketilirse glisemik indeksi yüksege çevirmiş oluruz fazlasını almış oluruz

[@konyaliorgucu9825]

Hocam anladım da, karbonhidratları hayatımızdan nasıl çıkaracağız, meyvede de var ama lif de var, insanlık tarihi tahıl üzerine kurulmuş, Rusya da ekmek yiyor, Meksika da yiyor, italyanlar makarnasız sofraya oturmuyor. İsveçde tarçınlı çörek kahveyle götürüyorlar. İnsülin direncim var diye ki 10 muş, bir lokma kek yemeye, bi patates salatası yemeye bir dilim ekmek yemeye korkar oldum. Kalorileri glisemik endeksleri ezberliyorum. Bu işi anlayamadım. Bilen varsa açıklasın.

[@handanogutcen3654]

Tesekurler

[@alivural9669]

Sağol hoca