İnsülin Direnci Nasıl Tedavi Edilir? | %80 Beslenme %20 İlaçlar

[@dincerakmenek1972]

Sizin gibi aydınlatıcı bilgiler veren bir hekime sahip olduğumuz için çok şanslıyız, böyle beyinlerin çoğalması dileği ile sonsuz teşekkürler.

[@Kader19805]

Her gün kulaklığı takıp 1 saat oyun havası açıp oynuyorum Terliyorum rahatlıyorum inşallah faydası olur Dört günde 68’den 64’e düştüm sahura kalkmadan oruç tutuyorum akşamda sebze yemekleri salata bitki çayları zeytin yaprağı çayı

[@ademaybars1112]

*Birkaç yıl içinde insanlar bu yatırım fırsatını kaçırdıklarına pişman olacaklar. Finansal özgürlük için şu anda yapabileceğiniz en iyi şey yatırım yapmak 💯*

[@nahiryilmaz5565]

Kesinlikle doğru, Bitcoin'e yatırım yapmak, bir yıldan fazla bir süredir finansal durumumu koruyor Gerçekten çok karlı 💰

[@elifgundes6484]

@Ibrahim Türker Seni komisyoncu *Doris mildred* tavsiye edeceğim, beni çok kurtarıyor ve stratejileri harika

[@enderunsal2964]

@@elifgundes6484 Evet, ondan kısa vadeli bir ticarette 5.840$ kar elde ettim (Prof Doris mildred)

[@ozlemtasan8149]

Bu öğretmen prof Doris Mildred hakkında gerçekten çok şey duydum, lütfen onunla nasıl iletişim kurabilirim 🙏?

[@elifgundes6484]

@@ozlemtasan8149 bu onun *Telegram* tutacağı. ona mesaj at 👇

[@SK-Analist]

Merhaba, bilgiler için öncelikle teşekkür ederiz. 1 senedir hem insülin yüksekliği bunun yanı sıra gluten ve laktoz intolaransı mevcut. Diyetisyen ile çalıştım, kendim dikkat etmeye özen gösterdim. Ama bir noktada hem sağlıklı beslenme hem kilo verme konusunda her ne kadar iradeli olsam da bazı dönemler onca emeği çöpe atabiliyorum… Çok zorlanıyorum, duygusal mi yeme bozukluğum yoksa sağlık problemleri yüzümden mi anlamakta zorluk çekiyorum. Çalışma hayatımın da hareketsiz olması ile birlikte kişisel olarak zaten miskin bir yapıya sahip olduğum için kendimi iyice hareketsiz bıraktım… İlk defa böyle bir yorum yazıyorum belki itiraf, umarım bir faydası olur. Bugün ilk kez sabahtan akşama kadar dikkat edebildim. Hareket konusunda henüz bir şey yapamadım. Yapacağıma inanıyorum, bugün 22 Eylül 2023 Kasım ayı doğum günüm, kendime hediyem; sağlıklı, zinde ve daha aktif bir hayat katmak olacak, umarım 🤞 🌝

[@semau.8711]

Herkesin anlayabileceği gibi ne güzel anlattınız hocam🙏çok teşekkürler,emeğinize yüreğinize sağlık güzel doktorum, sağlık, sevgi ve huzur hep sizinle olsun🤲😍💞🧿🧿🧿🧿🌺🌼🌸

[@zeynotaskin1808]

Bazılarımıza bunları uygulamak zor geliyor ömür boyu hap kolay geliyor Tek çare insanın kendisine hakim olabilmesi teşekkürler doktor hanım cok değerli bilgiler için 💜💐

[@asudesimsek2587]

25 kg vererek hem insülin direncinden hem polikistikover den kurtuldum.

[@aygulerbas2037]

Nasıl verdiniz neler yediniz biraz aciklarmisiniz rica etsem

[@asudesimsek2587]

@@aygulerbas2037 Aralıklı oruçla verdim.Akşam 6 dan öğlen 12 ye kadar hiç bir şey yemedim.Sadece şekersiz bitki çayı, çay kahve tükettim .Öğlen 12 de kahvaltımı yaptım protein ağırlıklı, akşam yemeğimi de çorba salata yemek şeklinde tükettim.Ekmeği azalttım, abur cuburu bıraktım,kolayı bıraktım kilolar gitti.İstediğimi de yedim ertesi gün dengeleyerek.

[@asudesimsek2587]

@Cansel Salieva ben 1 yılda verdim aralıklı oruçla ekmeği azalttım abur cuburu çok azalttım gunde 2 öğün yedim sabah 11 gibi kahvaltı akşam 7 yemek yemekten sonra hiç bir şey yemedim sadece çay kahve.

[@Usser6756]

57 kg yim. Benden 25 cik nekadar kalir? 😂

[@llspllll]

@@asudesimsek2587 ilaç kullandınız mı bana matofin verildi ama kullanmak istemiyorum

[@mustafakamil8674]

HOCALARIN HOCASI NASILDA DOGRU SOYLUYOR HERKESIN PUR DIKKAT DINLEMESINI TAVSIYE EDERIM COK TESEKKUR EDERIM MUHTEREM HOCAM.

[@gunergunal5554]

Bu rahatsızlığı yaşayan biri olarak bu bilgiler çok faydalı oldu teşekkürler ve saygılar..

[@seherkaya4234]

Hocam bizler için çok değerlisiniz yerinize kimseyi koyamiyoruz, ne kadar teşekkür etsek azdır emeğinize yüreğinize sağlık, sizi çok seviyoruz, bu takviyeyi kullanmak istiyorum, balık yemedigim için, denizlerimiz çok kirli olduğu söylendi, OMEGA 3 içinde bir sürü şey söyleniyor insanların kafası çok karışıyor. Hocam çok anlaşılır açıklama yaptınız, sağolun varolun ömrünüz uzun olsun değerli Hocam 🙏❤️

[@gokce490]

Mrb.hocam.meyve yemek şeker hastaları için zararlimidir

[@gencosahin929]

Thanks again and again for ever and endless. Good luck all the best for you. London

[@muneveroz5530]

Konuyla ilgili değerli bilgiler verdiğiniz için, çok teşekkür ederiz Sayın Hocam.

[@betulipekci5087]

Çok güzel anlatmissiniz tamda insülin direnci varmı ilaç kullansanmi diye düşünüyordum bu açıklamaya rastladim

[@ayferkurban8443]

Yeşim hocam ne sade bilgi verdiniz. O kadar anlaşılır anlattınız ki.Çok güzel bir video. Teşekkür ederim.

[@mojojojo692]

Allah sizi inandırsın Mehmet Ali Erbil hayranıyım en cok kahpe bizanstaki şarkısını seviyorum. Mali bey bir ilaç valla. Allah uzun ömür versin Erbil ailesine.

[@freeblue55]

Diaformin 1000mg kullanıyorum.. şekerim 120 ortalama...40 yaşımdayım.185 cm boy.135 kg...insülin direnci var..gece çok sık ,ortalama her 1.5 saatte tuvalete kalkıyorum.uykum bölünüyor,gün içinde yorgun oluyorum..diyetleri uygulayamıyorum ve yalnız başıma spor bana göre değil,sıkılıyorum tek başıma...napıcam ben🙂

[@aslgoksu7108]

Şikayetlerinizi bir doktora anlatın size uygun C vitamini magnezyum vitamini ( çeşitleri var çünkü) sabahları aç karnına ev yapımı elma sirkeli su için

[@freeblue55]

@@aslgoksu7108 vitamin eksiğim mi var acaba? Vitaminle ne çözülecek peki?

[@yildizkiz8038]

Cok tesekkurler hocam. 2 ogun icerik, zamanlama ve hareket sureclerini acacaginiz kisa bir videonuzu da gormek isteriz. Bir de seylan kabuk tarcin cayini o bahsettiginiz yuzde 20 lik ilacla kiyaslayabilir misiniz? Zira faydasini gordum, tabi arada yuruyus var, arti rafine sekerleri 90% kesebildim. Sabahlari desarj icin yarim dilim ekmek alabiliyorum. Ara sirada 1 kucuk su bardagi kadar pilav veya makarna tarcin cayi ile beraber aliyorum. Inanin bas agrilarim tamamen gecti. Fakat bir kac kez deneme yaptim ve bu alimlari eskisi gibi abarttim, bas agrisi aynen geri geldi! Bu insulin direnci herkesde farkli bir yan etki yapiyor anlasilan. Bana bas agrisi veriyor, baskasini kansere kadar goturebiliyor, dogru mu hocam? Tabi tarcini da abartmamak gerekiyor ve seylan tarcini olmak zorunda. Bildigim kadari ile yanlis tarcin zehirleme yapiyormus! Toz tarcin da cok guvenli degilmis. Seylan tarcin cayinin tadi digerlerine kiyasla daha az tatlidir. Selamlar. Nevin

[@feyzaongit]

Canım Yeşim hocam.Size bayılıyorum ses tonunuz,anlatımınız ve bilginiz muhteşem.çocugun bile anlayacağı şekilde anlatıyorsunuz.Ve çok da hoşsunuz ekranı dolduruyorsunuz.Hergün videolarınızı izlemek alışkanlık oldu.İyiki varsınız teşekkür ediyorum bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için Sevgiler 😍❤️🙋

[@birgultunc5651]

MAAŞAALLAH, BRAVO ÇOK GÜZEL ANLATIYORSUNUZ, TEŞEKKÜRLER , SELAM , MUHABBET, BAŞARI VE DUA ILE....👍👍❣❣👏🏻👏🏻👏🏻🤲🤲🤲🤲

[@zahidesunar3454]

Teşekkürler hocam çok rahatca anlıyacağımız durumda anlatıyorsunu.Sayenizde sağlığımıza dikkat ediyoruz.Iyiki varsınız.

[@nerminaktas624]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum.❤️

[@ErolEmmioglu]

Fazla protein de oksitlenme yapar mı? Bu da insülin direncine sebep olur mu?

[@nurdanboydas7612]

Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkürler Yeşim hn. Emeğinize, yüreğinize sağlık.

[@melihustkanat]

Bugün tesadüfen sizi buldum. Önce iyotla ilgili videonuzu izledim ve hemen abone oldum. İyi ki varsınız efendim.

[@memisuzundere2739]

Annem icin en cok cozmeye calistigim sey sagolun hocam daha izlemeden yazmak istedim

[@nizamgezer5770]

Vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkürler ❤

[@durdaneozgenel2639]

Çok güzel anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim

[@denizaslan9620]

Teşekkür ederim bilgiler için.Benim yeme konusunda hakim olmadığım saatler 12 ile 17 arası.Sürekli yeme ve atıştırmalık halindeyim.Bu durumdan hiç memnun değilim ve kilo alıyorum.yemek yemek beni mutlu ediyor galiba.12-17 için kalorisiz yiyecek tavsiyeniz varmi ya da çay.

[@llspllll]

hocam insülin 15 glukoz 88 çıktı matofin verildi ama kullanmıyorum diyetisyen ile 15 gündür diyetteyim berliv kullanıyorum sizce matofini kullanmalı mıyım

[@nazifedurmaz8444]

Canım hocam benim nasıl güzel anlattınız. Yüreğinize sağlık💞 İyi ki yollarımız kesişti 🙏 Rabbim size hep sağlık ve huzur versin. Sizi çok seviyorum ❤️

[@cafergunday5106]

Hocam merhaba 48 besleniyorum haftada 6 gün spor yapıyorum 61 yaşındayım. İnsülin direncim ( Homa IR ) 0.55 Saygılar.

[@NurayDogan-z8z]

Hayırlı bayramlar doktor hanım seni çok seviyorum sizi dinler ken sanki ders deyim sanıyorum yeşim hocam teşekkür ederim bizleri bilgilendiriyorsun sag ol Varol sevgilerimle ellerinden öpüyorum

[@zeynep_zp]

Harika bilgiler kaliteli güzel videolarınız için teşekkürler hocam❤❤❤❤

[@EsraYılmaz7777]

Hocam teşekkürler çok güzel anlatmışsınız geriye uygulamak kaldı işte orda irade şart

[@ismetsanl9718]

Doktor diyabet hemşiresine gönder di orada hemşire üç ana öğün, üç ara ürün tavsiye etti. Burada hoca iki öğün dedi. Şimdi hoca ile hemşireyi kıyaslamıyorum yanlış anlaşılmasın. Herkes farklı bir şey söylüyor.

[@serifeaslan5640]

Hocam yürümekle yüzmek aynı faydayı verir mi?

[@yurdanurelbir553]

Sayın hocam teşekkür ederim 🤗🤗

[@sehnaz3378]

Değerli bilgiler için çok teşekkürler 👏

[@serpilkalay]

Beyaz kan hücrelerinde unutmamak lazım bu lenfosit sayısını dicemde lenfosit sayısı nasıl dusur acaba tesekkurler

[@gurselkarakose3112]

Teşekkürler tatlıyı çok seviyoruz maalesef

[@salihabayr7540]

Emeklerinize sağlık hocam iyi ki varsınız

[@mesutisler5071]

Hocam sizin hayranınızım sizinle tanışmak isterim iyi ki varsınız.

[@akkaya2834]

Hocam cok tesekkur ederim hic kimse boyle guzel anlasilir anlatmamisti.

[@elifyaman1978]

Sevgili hocam iyiki varsınız umarım başarabilirim sizi dinlemek çok güzel

[@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212]

Humeyra hocam teşekkür ler çok güzel bilgiler verdiniz benimde insulin direncim var her gün fenalık geçiriyorum şekerim düşüyor ilac içip içmemek te kararsızım en önemlisi yediklerimi ve spor cok doğru söylüyorsunuz kilo verirsem düzeleceğine inaniyorum❤❤❤❤❤

[@fatmasar5228]

Hocam çok teşekkürler çok güzel bilgiler paylaşıyorsunuz

[@mervecakir5231]

İmplant yaptırmam gerekiyor.İnsülin direnci yüzünden düşünüyorum.Çünkü şeker yüksekliğinde implant düşüyormuş o kadar moralim bozuk ki.

[@melekkum8153]

Çok teşekkür ederim size bizi bilgilendiriyoruz .

[@ayhanbaytaroglu9685]

Tşk.hocam eksik olmayın.T shirt çok güzel.ayrıca çok yakışmış.

[@hasanaliarslan3885]

Emeğine sağlık.Harika bilgiler.

[@javadhamzayev4781]

tesekkur hocam cok basit anlatdiniz Allah razi olsun

[@pembeguluzun6702]

Stres faktörü var mı ?

[@osmanerol7307]

Sayın hocam insülin direncinin aslında hipotrodi sonucu tüm organlarda olduğu gibi yavaşlayan hipokondiri faaliyeti nedeni ile hücreye yeni şeker alımın ertelenmesi sonucu kanda şekerin birikmesi ve buna cevap olarak da salınan insülin seviyesinin artması olduğunu düşünüyorum. Zaten hipotroidinin kilo aldırdığı da biliniyor. Levotroksin verilen hipotroidi hastalarında insülin direnci açısından nasıl bir sonuç gözlediniz. Bir endokrinoloji uzmanı olarak bu konuda ne dersiniz?

[@dilekaycicek7663]

Canım hocam yıne harika bır bilgi paylaşımı çookk tesekkürler iyiki varsınız ♥️♥️🧿🧿

[@olcayolcay9428]

Hocam tahlil yaptırdım insülin direncim yok. Ama kesinlikle kilo veremiyorum kalori hesabı yapıyorum yıne de olmuyor. Spor ve uzun yürüyüşlerde de vücudum içtiğim suyu da çıkartmıyor ancak çok hafif 1 veya 2 km yürümem lazım. Alpha lipoik asit alıyorum

[@sevdaoz9118]

Vardiyalı çalışan saatleri düzensiz olanlar ne yapabilir hocam

[@filizandemirhan2127]

Çok teşekkür ederiz değerli hocam ❤🌷

[@birgulilehayatadair3532]

Hocam tesekür ederim verdiğiniz güzel bilgiler için seviliyorsunuz..❤❤

[@zfkkk7848]

Sayın hocam doğal bal pekmez bir iki kaşık yenebilir mi? Protein ağırlıklı beslenince halsiz hissediyorum.Çok az bal pekmez yersem kendime geliyorum.

[@beyazseda]

Teşekkür ederiz hocam🙏💞

[@ummahankorkmaz2232]

Hocam tesekkurler guzel bilgileriniz icin ❤

[@naim7461]

Hocam insulin ve şeker değerlerim hepsi normal çıktı, ama yemeğin üstünden 2-4 saat geçtimi karın bölgemden başlayan bir kramp ile ellerde titreme, bulanık görme, konsantrasyon zorluğu, nefes darlığı yemek yemem ile birlikte 10dk sonra düzeliyor. Defalarca ölçüldü kan şekerim en düşük 70 çıktı. Kac doktor teşhis koyamadı.

[@peliner7280]

70 düşmüş yani belirti veriyor önlem al demiş .bende diyabet hastasıyım 70 düşmüş demektir 90 olması gerekir. benim de 55 düşüyor gözlerimi hastanede açıyorum .

[@ahsenatabey6672]

Hocam teşekkürler...insülüin direnci olduğunu yeni öğrendim... Diyetisyen iki ara öğünkü üç ana öğünlü liste vaierdi ben bir ara öğünü iptal ettirdim uygun gördü..hiç ara öğün olmasın mı karatay diyeti gibi?daha mı doğru 4-5 saat açlık daha mı iyi?kolaylıklar

[@serpilkalay]

Hocam crp değeri muhtemelen bozulur degilmi hatta trioidi gösteren hormonda. 2.5 gibi yükselir biraz erken uyarmak önemli bence urolojilerde baştan savior bir idrar veremedim bugun

[@memisuzundere2739]

En cok ogrenmek istedigim konu beslenme yuruyus ve ilaç la bu tavsiyeler le tamamen iyileşmek mumkun mu hocam insallah görürsünüz

[@soneremir2622]

Teşekkürler efendim.

[@serifeaygor9492]

Çok güzel bilgi 👍🏻

[@dilektuna2713]

Değerli bilgiler için teşekkürler hocam.2 öğün beslenmek ,safra üretimi açısından karaciğeri de yormaz .Ailesel metabolik sendrom var ,diyabetim ve insülin direncim yok ,tansiyonum var .2 öğün yerim daima ve basit karbonhidratı azaltıp ,komplekslere ağırlık verdim ,şeker hiç kullanmam . Hipertansiyonu olanlar tuzu azaltıyoruz yada tamamen kaldırıyoruz ,ben azalttım çünkü ; Kardiyoloğum tahlil istediğinde ( tam kan ve idrar ) TSH yüksek çıktı ,mecburen iyotlu tuz çok az koyuyorum yemeklere .Hafta da bir kez balık yiyorum iyot için .Hocam rica etsem bu konuya da değinir misiniz ? Teşekkürler ,sizi çok seviyoruz hocam ,sevgiler .💖🧿🌷🙏🥰

[@narminmuradova607]

Merhaba, Serbest T4 ünüz normal çıktığı halde mi, TSH nız yüksek oldu? Hocanın videolarını izliyorum, T4 normalken, TSH yüksek olursa, ilaç kullanmayın. Diyor. Ama peki ne yapalım ki, tsh düşsün? Bu soruya cevap bulamıyorum henüz. Doktora gitmeden kendim araştırmak istiyorum ki, hemen ilaca başla diyemesin bana. Size sadece iyotlu duz ve balık tüketin mi söylendi?

[@goncacakr9889]

Çok teşekkür ederim hocam

[@sedat7245]

3.4 yüksekmi hocam

[@busraoral6190]

Hocam online olarak sizden nasıl destek alabilirim?

[@semademir9009]

Harikasınız ❤

[@ErolEmmioglu]

3 ana bir ara olsa olur mu protein ağırlıklı?

[@tuli7071]

Hocam merhaba açlık glukoz 300 , tokluk 337 olmuş C peptid 0.60 🥺Dr İnsülin e başlamami tavsiye etti ,1 yıldır diamicron ve glifix kullanıyorum ..5 kg verdim normal kilodayım Sıkı diyet yapsam düzelmesi mümkün değil mi ? İnsülin e başlamak istemiyorum , teşekkür ederim

[@lpspinkie8983]

Ekmek buğday türevleri şekerin hepsi yasak

[@ilknurkaya5373]

Hocam metformin , glifor gibi ilaçlar çok kalın yutamıyorum 2 ye bölebileceğim söylendi ama içmeden mide bulantım başlıyor. Bu ilaçları ezip su ile karıştırıp içebilir miyiz?

[@derya3110]

İçmeyin onları sakın

[@İbrahimhalilÇelik-h2c]

Nedennn ​@@derya3110

[@llspllll]

@@derya3110 bana matofin yazıldı kullanmıyorum öneriyor musunuz

[@hacileturkkan1793]

Hocam çok teşekkürederiz harikasız ben çok yemek yiyen biriyim ama bu benim küçüklüğüden beri gençken zayıftım şimdi 112 kiloyum 16 saat oruç diyetini denedim verdim ama tekrar alıyorum sizce 16 saat orucu bize tehlikelimi saygılar hocam ❤️❤️

en ideal beslenme 2 öğündür

[@deniz-cc4mh]

teşekkürler bilgiler için hocam..❤ 22 yasindayim bende 2 yıl once hasimato cikti ve bu hafta da polikistik over oldugumu ogrendim ayrica insulunden de suphelendi doktor seker yuklemesi istedi kafam gercekten allak bullak oldu hocam size gelmek istiyorum ama bursada yasiyorum online gorusme sansim var mi yoksa muayeneye gelmem illa gerek mi?

sen beslenmene dikkat et, online yapmıyorum canım

[@vatan_sever]

Teşekkürler..

[@peliner7280]

teşekkür ederim..🌺🌺

[@orhanpekcan9575]

tesekkurler

[@minemhtrglu]

Hocam magnezyum diyorlar. İnsülin direncine iyi geldiğini söyledi dr. Siz ne dersiniz

evet dengelemede yararlı ama asıl beslenme şekli önemli

[@Gokce_akn4400]

​@ hocam 22 yaşındayım insülin 35 hbtac%5.4 prolaktin yüksek kist yok ama albümin yüksek hocam çok sıkıntı çekiyorum hangi bitki çayı onerirsiniz

Evet kan şekerini düzenler

[@Gokce_akn4400]

@ peki hangi bitki çayını tercih etmeliyiz çeşit olarak

[@konteszingaro]

Benim Dr az ye sık ye dedi 12 direnç 2015 ten beri metformin kullanıyorum son tahlilde 11 çıktı bütün gün yemek yiyemiyorum hiç sevmem içim almaz ama uyur yerim:( uykuda defalarca kalkıp yiyormuşum ya da kalkınca yer gök yemek vs. Ne yediğimi bilmiyorum zaten dr yeni bir ilaç çikti dedi metformin Le bu kadar yüksek direnç normal değil çünkü hareket 0 ya çok tembelim yürüyüş parkuru var ağaçlar altında evin önünde yok olmuyor nefes nefese kalıyorum denedim benim sonum hayır olsun trigliserid de pik HDL LDL az ye sık ye acıkma demişti Dr. Ben uykuda malesef sabaha kadar yediğim için güne soda ve kahve ile başlıyorum. Bilgi için teşekkür ederim

[@lpspinkie8983]

Ben bukadar yemedigim halde 19 çıktı direnç

[@llspllll]

@@lpspinkie8983 benim 15 çıktı matofin verdi doktor ama kullanmıyorum siz kullaniyor musunuz

[@lpspinkie8983]

@llspllll hayır 19 çıktı benim öyle çok zararlı şeyler yemem uzun zsman önce kestim onları..Belkide stresten bilmiyorum ilacı kullanmiyorum

[@alperenb4517]

Hipoglisemi yaşamasam daha rahat yapacağim ama olmuyor :/

[@mechanical2733]

Sebzedeki glikoz dedin ya izlemeye gerek yok

[@Rose..roseee]

Nasıl güzel

[@Rose..roseee]

Hocam😍

[@berrinkrmloglu303]

👏👏👏👏❤️❤️

[@lalasanane3614]

❤❤

[@ayselaltas6781]

👏

[@emeldinc3395]

🙏🙏

[@aaaa-dh7pf]

Tatlis

[@serdarbars3381]

❤❤❤❤❤

[@antikor_4879]

❤🙏🙏🙏❤

[@nerminyilmaz1719]

💕

[@beyazgelincik5150]

🌹

[@GA-kk5it]

🥰🥰🥰

[@Makbulekaaya]

💐🤗💐

[@kezibanunsever58]

😘😘

[@berrincoskunkan1037]

❤😘😘😘🌹