Нужна ли аэробная разминка перед тренировкой?

А вы начинаете тренировку на холодные мышцы и суставы? Вы в курсе, что это травмоопасно? Или все же готовите свой организм к основной тренировке? Помните, хорошая разминка и разогрев необходимы каждому!
Легкая утренняя зарядка это пробуждение и подготовка тела к грядущему дню, Это и есть разминка после долгого статического положения во время сна.
Учитесь слышать и слушать потребности своего тела и организма,
и будьте здоровы!
☝️ Смотри видео и делай выводы
Есть вопросы? Задай их в комментариях! Отвечу всем!
➤Подпишись на мой Ютуб канал - clck.ru/nGvtk
➤ Закажи скайп-консультацию - clck.ru/nHN24
➤Подробнее о моих программах на сайте - clck.ru/nH5dy
➤ Купить видео курс в рассрочку на "ОЗОН" - clck.ru/32Eb8q
➤Присоединяйся ко мне в соцсетях:
★Мой Телеграм-канал «Гвоздь программы ПОЗВОНОЧНИК» t.me/+7bzjqRl2AjZkYTIy
★ВКонтакте elenapluzhnik
★В Инстаграм clck.ru/nH98U
★В Одноклассниках clck.ru/nHANS
★Группа в ВК clck.ru/nHBS8
★ RUTUBE clck.ru/nHFeP
★Яндекс ДЗЕН clck.ru/nHE2W
#ЕленаПлужник #здоровыйпозвоночник #боливспине #остеохондрозшейногоотдела #разминка