Nur du bestimmst deine Werte // Podcast

💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 Woher innere Stimmen kommen, die unser Verhalten rechtfertigen wollen
🔸 Wie wir übernommene Werte und tradierte Regeln erkennen können
🔸 Wie wir Klarheit in ambivalente innere Impulse bringen können
🔸 Warum es so wichtig ist, sich seines eigenen Wertesystems bewusst zu sein
SHOWNOTES:
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
• Selbstbestimmung & Ver...
Der Wert des Wesentlichen // Podcast # 18
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[@wolfgang7939]

Genau so wars bei meiner Mama trotz schwerer Herzkrankheit hat Sie nie auf sich geachtet immer gearbeitet und mit 52 Jahren ist sie gestorben , ich selber merke das auch bei mir das ich fast genau auf der selben Schiene fahre es ist schwer davon weg zukommen . Es ist Lebenswichtig auf sich selbst zuachten ich arbeite schon lange daran ,. DANKE an euch 2 😊❤

[@2206mariah]

Aus meiner komplexen Traumatisierung war ich immer innerlich getrieben, alles musste in Sicherheit gebracht werden und ich, meine Bedürfnisse blieben ungenährt. Ich durfte es mir nicht erlauben. Jetzt... Nach einer Krankheit und 7 Wochen "nichts mehr tun zu können", wachte ich auf! Vorher war das Schukdgefühl so groß "faul zu sein"! Jetzt: Pause ist wirklich wichtig 😀 ich gönne meinen Kindern und mir "faul-Tage" 😂 und wir lieben es. Wir erleben endlich richtige Bindung und Nähe ❤️ aber es war ein langer Weg....der sich gelohnt hat und glücklich macht LG Miriam

[@ingridkuhlmann527]

"Müßiggang ist aller Laster Anfang". Mir klingelt es noch in den Ohren. Ich bin 69 Jahre alt und das war das Leitmotiv in meiner Kindheit. Ja, in der Nachkriegszeit war die Gesellschaft genau so, wir sind so erzogen. Ich denke, selbst wenn mein Elternhaus liebevoll, verständnisvoll anders gewesen wäre, die Prägung in der Gesellschaft (und ganz wichtig auch in der Schule) ist stärker. Heute haben wir so viele Möglichkeiten, unser Leben selbst zu bestimmen. Aber geprägt werden junge Menschen heute auch immer noch sehr stark durch ihre Umgebung, ich denke sogar, manchmal stärker als durch das Elternhaus. Heutzutage ist es meiner Meinung nach der völlig übertriebene Leistungsdruck. Ich habe versucht, bei meinen Kindern gegenzusteuern. In ihrer Schulzeit hieß es dann immer: "ja, Mama, wir wissen schon, du redest gleich wieder vom Leistungsdruck". Jetzt sind sie erwachsen, meine Tochter ist Lehrerin, und heute formuliert sie es so: jetzt rede ich schon wie meine Mutter ;-) Es gehört viel Mut dazu, gegen den Strom zu schwimmen und es kostet wieder Kraft - selbstbewusst auf den eigenen Körper hören, das wäre mal was!!!

[@elisabethgrittner8094]

Das könnte ich geschrieben haben. Ich bekam nicht direkt Leistungsdruck, mir und meinen 3 Geschwister blieb nichts übrig als Leistung zu erbringen. Mein Vater starb als ich 6 Jahre war… meine Mutter war danach alleinerziehend. Sie arbeitete nachts um tagsüber für uns dazu sein. Leistung =gleich Anerkennung😰. Das nahm ich unbewusst mit in meine Ehe😞. Habe drei Kinder, sie machten Abi mit eins… eine promovierte, andere Seniormanager, usw… Nachdem meine Ehe nach 30 Jahren zerbrach…(er holte sich eine Jüngere, hat sich von uns abgewendet) überdachte jeder von uns sein Leben …..Was will ich wirklich…? Die Kinder arbeiten inzwischen um zu leben, statt leben um zu arbeiten!!! Auch wenn die Trennung, (seit 7 Jahren vor Gericht) viel Schmerz und Leid erzeugt, brachte sie auch etwas positives… meine Kinder leben bewusster.

[@SchneckeSchnecke]

Wie wundervoll dieses Gespräch ist.Es tut gut zu hören das es "NICHT NORMAL"ist nur zu funktionieren wie:"Mal ausruhen =faule "Sau",das hast du nicht "verdient "u.m.es ist so anstrengend und geht bis ins Mark sich täglich neu zu sagen:"Ich darf das und es darf leicht sein.Danke das sie sich diesem Thema annehmen das beruhigt mich das es "ERNST"genommen wird,da es nachhaltige Konsequenzen hat.Danke für Ihre tolle Arbeit 🎁🌱🐌

[@norikerfreundin]

Ich habe schon Erstklässler kennen gelernt und zwar die „Leistungsstarken“, die gar nicht mal Pause machen konnten. Da habe ich dann schon angefangen den Kindern zu sagen, wie wichtig Pausen und Langeweile sind. Einfach mal an die Decke starren oder aus dem Fenster schauen…..

[@evakoch3555]

Sehr interessanter Podcast, beim Stichwort Autonmie wurde ich hellhörig. Es ist doch so, dass man eine gewisse Autonomie besitzen muss, damit sich eine innere Stimme der eigenen Bedürfnisse überhaupt bemerkbar macht. Ilka hat wenigstens das Empfinden eigener Bedürfnisse, nämlich im Bett liegen bleiben zu wollen. Der Versuch der Rechtfertigung könnte auch mit der Erwartungshaltung des Umfeldes zu tun haben. Und wenn man eben nicht in seine volle Autonomie kommen durfte, weil man narzisstischen Missbrauch erlebte, weil man darauf konditioniert wurde, die Erwartungen anderer zu erfüllen, seine Selbstwahrnehmung auszublenden, die Gefühle abzuspalten, um die Gegebenheiten auszuhalten, dann nimmt man nicht einmal seine Bedürfnisse wahr. Und wenn man sie dann doch bemerkt, ist man nicht in der Lage, für sie einzustehen. Die Tatsache, wenigstens nach Gründen der Rechtfertigung zu suchen, diese Bedürfnisse zu befriedigen, ist ja bereits ein Fortschritt. Meiner Meinung nach ist der nächste Schritt, sich Bedürfnisse zu erlauben und dafür zu sorgen, sie zu befriedigen, und sich dann damit auch gut zu fühlen! Ich denke, das alles stellt immer weniger ein Problem dar, je weniger man sich an der Erwartungshaltung des Umfeldes orientiert, je mehr man sich selbst wertschätzen und je besser man für sich selbst sorgen kann. Denn dann ist man nicht mehr darauf angewiesen, sich vom Umfeld verstanden, angenommen und geliebt zu fühlen.

[@susanneopitz5688]

Wow, das ist wirklich eine gute Beschreibung des Problems erstmal die eigenen Bedürfnisse erspüren zu können. Denn da kann ja schon manchmal mächtige Verwirrung herrschen. Wenn man dann mal soweit gekommen ist diese zu fühlen, muss man auch noch gegen die inneren Widerstände ankämpfen. Richtig gesehen, dass man in dem Moment eigentlich schon recht weit gekommen ist im Prozess der Selbstfürsorge!

[@i.h.1111]

Vielen lieben Dank für die Bewusstmachung!!! 🙏🏻❤️❤️🙏🏻Ich habe permanent das Gefühl zu faul zu sein…😅

[@hildahadorn3858]

Wieder eine wundervolle Folge, vielen Dank! Es ist ein wahres Vergnügen für Kopf und Herz, für Leib und Seele,, soviel klare Information in dieser freien, herzlichen und spontanen Art mundgerecht gemacht zu bekommen von euch beiden wundervollen Frauen! DANKE!

[@susanne769]

Es ist sooo traurig weil es wahr ist.Wenn ich die Kommentare lese kommen mir Tränen.Meine Mutter war auch sauer als ich mit Bauchschmerzen von der Schule nach Hause kam .2Tage hat sie mich nicht beachtet.Das Ende war Blinddarmdurchbruch. Auch wenn die Eltern es nicht besser wussten,ist es DOCH schlimm was man sich dadurch antut.😢 Viel Ruhe ,innen und aussen wünsche ich allen hier.🍀‼

[@sanahmasoud5999]

Oh Susanne, welch berührende Geschichte. Ähnliches erlebte ich auch... Wünsche Dir alles Liebe ❤️

[@wernermuller3909]

Vorsorglich zum Kinderarzt gehen war bei Kriegskind Eltern verboten, was dann chronische Folgen hatte.

[@jessicaludwig5437]

Ich hab angefangen, diese Folge zu hören, hab sie dann aber abgebrochen, weil das Thema an meinen tiefsten Wunden rührt...

[@marlosunnyfruit4431]

Gut, das du dich da gut um dich kümmerst! Und schön, dass dir das so bewusst ist! Ich stolpere oft in Themen hinein, die mir so gar nicht gut tun in dem Moment, und merke es erst später, also zu spät...

[@claudiaknoblach3329]

Wow, wieder eine Streicheleinheit für meine Seele und ein AHA-Gefühl....der Kindergarten tobt und möchte gesehen, gehört und angenommen werden!! Von Herzen Dank für Euch und die wunderbare Folge!!

[@susanneopitz5688]

Vielen lieben Dank für diese wohltuenden Einsichten! Vielen lieben Dank, Verena und Kathie! Ich habe mich schon vielen Beiträgen angeschlossen und will diese guten Kommentare jetzt nicht wiederholen. Nur dieses würde ich noch gerne hinzufügen: Sehr wirkmächtig dieser Podcast, ich war den Tränen nahe! Unfassbar sich bewusst zu machen wieviel Härte in unserem Leben, in unserem engsten Bereich, in unserer Menschlichkeit, in unseren Beziehungen und in unserer Gesellschaft herrscht. Was für innere Kämpfe das erzeugen kann, Selbstfürsorge ist da ein kraftvolles Wort, dem eine harmonisierende Wirkung der behutsamen Veränderung zum friedlichen Leben zu geben. Ich fürchte, die unterschiedlichsten Formen von Härte wie Pflichterfüllung, Fleiß und dem frühen Vogel reichen weit zurück, es ist ja auch gut zu erkennen an den fortwährenden sozialen Auseinandersetzungen und aktuell auch dem Engagement für mehr Nachhaltigkeit. Unsere gesamtgesellschaftlichen Werte sind eben auch ein wesentlicher Faktor. Die Möglichkeit Balance im eigenen Leben zu finden ist immer auch stark von den gesellschaftlichen Gegebenheiten geprägt. Natürlich auch im persönlichen Bereich, aber es scheint mir doch wirklich sehr verbreitet zu sein, dass es schwer fällt Müßiggang als hohen Wert in unserer Gesellschaft zu feiern. Die Schaffung angemessener Werte könnte auch ein gemeinsamer Prozess sein. Deshalb finde ich gerade diesen dialogischen Podcast sehr gut, weil er aufzeigt wie das Gespräch neue Wendungen bringen kann. So Ideen wie der „Innere Kindergarten“ kommen oft nur im persönlichem Gespräch zur Sprache. Das ist für mich eine große Stärke dieses Formats, es bietet Raum für Überraschungen und echte Lebendigkeit! Toll!!

[@victoriaarend2498]

💜💞💗Vielen Dank für eurern Wertvollen Podcast

[@kaanucheit3688]

Vielen Dank.

[@sylviafb5017]

Tut sehr wohl! In jüngeren Jahren musste ich beispielsweise zwei etwas kompliziertere Kieferchirurgische Eingriffe machen lassen. Danach sollte ich mich jeweils eine Woche zur besseren Heilung zu Hause regenerieren und ich hatte diese Zeit für die aufgetretenen Schwellungen, Wundschmerzen etc. wirklich gebraucht. Meine damalige unmittelbare Vorgesetzte sah das anders. Sie flippte mich lächerlich machend aus und schnaubte, dass man wegen so etwas sich ein paar Schmerzmittel reinhaur und zur Arbeit kommt. Ich dachte, ich wäre in einer zivilisierten Bank beschäftigt gewesen und mich schüttelt es noch heute nach über 30 Jahren, wenn mir diese Zeit in den Sinn kommt. Was muss letztendlich auch ihr widerfahren sein.

[@gestaltungswille4110]

Herzlichen Dank für die tolle Folge. Folgende Anmerkung möchte ich machen: Das Leistungsmotiv geht bereits auf die protestantische Ethik zurück, einer innerweltlichen Askese, durch die, so glaubten die Menschen, sie nach dem Leben belohnt werden würden durch Gott.

[@zoezoey93]

Ganz wertvolle Inspiration! Danke! 💚

[@binevlora9770]

So angenehm und tröstend, Euch zuzuhören!

[@danieljo8829]

Danke euch, es tut gut das es euch gibt 😊

[@lydiagraf7366]

Wie gut ich das kenne! Wie lange hatte ich, bis ich an einem Nachmittag ohne schlechtes Gewissen lesen konnte! Besonders betroffen gemacht hat mich die Bermerkung: Nie krank gewesen. Da hat s also noch Entwicklungspotential! Danke und liebe Grüsse!

[@litonya3436]

Danke für diesen wundervollen Podcast.Meine Mutter pflegte zu sagen:"Ich hatte zu funktionieren"! Ich bin heute auch liegen geblieben.LG aus dem echten Norden.😘😺🪴💮🍂🌵🌴🍁🌳🍀☘️🪵🏞️🌿🌱🌲🌾🌼🌻🏵️🌸🌺🌷🥀🌹💐

[@kleinerwaldzausel5535]

Liebe Verena , liebe Kathie ! Diese Phänomene sitzen tief und brauchen Zeit , immer wieder ! Bei einem Migräneanfall trotzdem was tun … Bis ich es geschafft habe mich um die Schmerzen liebevoll zu kümmern , dauerte es ne Weile ! ( Homöopathie , Schmerzmittel , Wärmflasche im Nacken , Kühlpack auf die Stirn … ) Es durfte nicht sein .. Stell dich nicht an …. etc . Dann ging es besser und ich habe Mantrameditationen gemacht … die so wohltuend , beruhigend , tröstend und mitfühlend waren und sind … da konnte ich wieder genießen ! Danke , dass ihr da seid und daran erinnert für uns zu sorgen ! Lieben Dank und ganz liebe Grüße Karin 🙏💞💎🌳🌿🍀💐

[@toniblue9841]

Danke für euren wertvollen Beitrag💖🙏💖

[@sallyha8050]

Danke für die Folge. Zu diesem Thema habe ich schon gearbeitet, aber einen neuen Blickwinkel und Gedankenansatz hat hier wieder einen kleinen Stein aus der Mauer gestoßen, um den Weg irgendwann frei zu machen für die Ruhe im inneren Kindergarten;) (schöner Gedanke:) )

[@s.dobbicats2941]

Ihr Lieben! Ganz oft, wenn ich Euch so zuhöre, denke ich „Was für eine passende Ergänzung und/oder Vertiefung meiner Themen aus der Therapie!“ Und besonders bei dieser Folge wird mir wieder klar: ich habe das Glück, einen sehr guten, traumasensiblen Therapeuten zu haben. Eine tolle Kombination! 🙏 Danke von Herzen 💕 für Eure Arbeit.

[@huschdeguzele]

liebe Verena,liebe Kathie,ich danke Euch von Herzen für diesen tollen Beitrag..ich finde mich in Ilka so sehr wieder und es ist immer wieder so hilfreich und heilsam,wenn die Stimmung so in den Keller "blozd" und sich die Unruhe breit macht diese Antworten von Euch zu erhalten und sich jemand mutig outet um immer wieder zu erfahren..ich bin nicht allein mit all dem was da in mir ist..ich hoffe dass wir uns mal life begegnen und wünsche mir wieder mehr auf die Traumainsel zu kommen,um dort heilsam zu lesen,zu lauschen und mich auszutauschen,auch wenn es mir die letzten Monate nicht gelungen ist dort zu sein...Ich liebe Euch..

[@voyance4elle]

Diese Folge kommt wie gerufen ❤️

[@mondscheinsurfer1990]

Super Team 👍👍👍

[@heikehansen9472]

Lieben Dank ihr beiden....!!!

[@ullif829]

kommt so passend......danke Euch

[@h.r.4530]

Schön, das dieses Thema zur Sprache gekommen ist. Auch ich kenne diese Situation nicht,,in die Gänge kommen '' wie man so ,,schön'' sagt. Ich denke es liegt bei mir auch an der Kindheit. Immer gaaanz früh aufstehen, weil die Mutter um 6.00 Uhr auf Arbeit musste und ich war noch im Tiefschlaf. Dann selbst im Schichtdienst gearbeitet, Rufbereitschaft , entspanntes Schlafen war da nicht möglich und jetzt braucht es der Körper, die Ruhe und erholsamen Schlaf und morgens komme ich da auch manchmal nicht aus dem Bett, bin jetzt 60 .

[@heart-beat]

Müßiggang ist aller Laster Anfang ;)

[@JS-cy3oi]

Liebe verena, ein Podcast zum Thema ,, Entscheidungen" treffen wäre interessant. Ich als traumatisierter Mensch bin mit Entscheidungen treffen oder Optionen komplett überfordert. Man kennt ja nur diese eine schlechte Welt und weiß gar nicht wohin .

[@andykilroy5265]

Gibt es eigentlich traumafreie Menschen? Und ist die Transformation unserer aller Traumata, der persönlichen und kollektiven, DER Weg zum Weltfrieden?

[@gabewiwi9722]

Der Podcast kommt zum richtigen Zeitpunkt. Danke für Eure wunderbare, liebevolle, empathische Arbeit.

[@beatrixkurth7553]

Welch wunderbarer Gedanke 🙏🏽🕊️ Ja villeicht sind wir wirklich die Generation welche viele alte Muster, Prägungen und Verletzungen auflöst um in einen liebevolleren Umgang mit uns selbst und damit mit unserem Umfeld zu kommen 💚

[@dieechtemissmarple]

​@@beatrixkurth7553 ähm. In den letzten 2 Jahren sind mit Sicherheit mehr neue Traumata grundgelegt worden als aufgelöst werden konnten.... .

[@andykilroy5265]

@@beatrixkurth7553 Ja. Wir sind es. Und dadurch, das wir es verstehen, sind wir es. Halte durch. Kuss aus HH

[@andykilroy5265]

@@dieechtemissmarple gut kombiniert.. Miss Marple..und die Zusammenhänge muss ich ihnen ja nicht erklären

[@marianne1284]

Aber was ist, wenn man gar nicht mehr aufstehen will, weil man sich nur noch in Sicherheit bringen möchte, vor der ständigen Überforderung fliehen, der Angst nicht richtig zu sein entkommen möchte?

[@2206mariah]

Das war bei mir auch so! Bei mir war es so, dass ich nur aus Pflicht handelte und meine eigenen Bedürfnisse nicht wertschätze. Die Kraft wurde immer weniger und damit hatte ich keine Lust mehr - nein - ich wollte nicht mehr. Ich habe drei Kinder und irgendwann wollte ich auch das nicht mehr - mich nicht mehr immer um alles kümmern zu müssen. Weder um sie, noch um mich. Therapie war aufgrund der mangelnden Plätze in writer Ferne. Dann kam eine Erkrankung, due mich für 7 Wochen lahm legte. Ich konnte dadurch aber Kraft gewinnen, weil ich ja nichts tun konnte. Und reflektieren! Wenn man keine kraft hat, will und kann man nichts! Wenn innere Anteile uns absprechen, dass wir regenerieren dürfen, sind wir in einer Abwärtsspirale. Wie sind dann aufgefordert uns dues zu erlauben. Mit mehr Kraft spüren wir auch wieder die Lust am Leben! Ich hoffe das hilft dir ❤️

[@marianne1284]

@@2206mariah vielen Dank für die anteilnehmenden Zeilen. Das war Balsam für meine Seele, dass eine Fremde auf mich reagiert hat. Der Schmerz der Einsamkeit lässt den eigenen Wert so schlecht erkennen. Mal schauen wie es weiter geht.

[@sonjavoigt9363]

Ich esse gerade Pralinen 😊 und ich habe 0 schlechtes Gewissen ich habe mir das verinnerlicht das ich das darf einfach so weil ich ich bin 😊 ich richtig so wie ich bin ich bestehe nicht aus meinem Aussehen sondern ich bin ein liebevoller anderen zugewandter Mensch und das nicht erst seit gestern ich feineres immer mehr ich bin eine Person kein aussehen ich habe jahrelang an Essstörung gelitten weil man mir immer gesagt hat ich wäre fett und hässlich ich bestimme das was ich esse und ich finde mich wunderschön ❤ und ich liebe es 56 zu sein🎉🎉🎉😊

[@barbaram2331]

Mutter ist früher ausgeflippt wenn ich von der Schule mit zum Teil mit 40 Grad Fieber nach Hause geschickt worden bin. Wer nicht krank sein will, wird nicht krank😆war dementsprechend immer sehr schnell genesen weil Zuhause wars ned zum Ausruhen oder gemütlich.

[@maudeharold]

Wie schrecklich

[@wernermuller3909]

Ich kann Ähnliches bestätigen bzgl. Eltern, die chronische Krankheiten bei eigenen Kindern "züchten"

[@user-sf2de4mt8s]

Ich gönn mir regelmäßig und öfter ein Nickerchen... bringt allerdings auch nichts. Und nun...?

[@sandrawesemann5133]

🚪🕊️❤️ ((( 🛌 ))) ❤️🕊️ viele Grüße

[@wernermuller3909]

Ich kannte einen Leistungssportler, der jeden Mittag 30 min. Beine hochlegend schlief.

[@user-hc1de1cs8w]

Nach wie vor finden wir solche Podcast zu zweit nicht rund es sind zu viele allgemein Beispiele und von diesen sich reinlegen mit Hingabe so wie man es von der Verena kennt wenn sie alleine Podcasts ist es leider nichts zu spüren

[@Aceran65]

Ich mag den Dialog und die sich ergänzenden Sichtweisen. Kompakte Informationen mag ich auch, ich bin halt auf Effizienz trainiert. Ich denke, dass hier unterschiedliche Herangehensweisen ihre jeweiligen Vorzüge zeigen. Das finde ich gut so. Ihnen erscheint diese Form störend und Ihren Bedürfnissen nicht zu entsprechen?! Sie denken, dass so den jeweiligen Themen nicht genügend Raum gegeben wird!?