¿CALORÍAS O CARBOHIDRATOS? ¿Cuál engorda más? - Lorena Romero

Hola!
En este video explico cuál engorda más ¿calorías o carbohidratos?.
Déficit calórico
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Carbohidratos saludables
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[@vin_rouge180]

Que buen canal encontré, muy detallado, con información verdadera por una profesional . Felicidades, una nueva suscriptora.

[@LaKanaeFandubs]

Que yo sepa el exceso de carbohidratos refinados o procesados aumenta de peso 😱 pero voy a ver el video completo! Muchas gracias Lorena por toooodos tus consejos! Gracias a todos tus consejos ya bajé 15 kilos! 🥺💖

[@paulagonzales5848]

*Gracias licenciada Romero, por sus aportaciones en cuanto a la educación de comer saludable DLB*.💐

[@ingriddavila2763]

Descubrí tu canal por facebook , luego fui a Instagram y ahora estoy aquí , muy valiosa información 🥰 . Muchas gracias Lic.

[@octaviosanchez5567]

La felicito muy bien explicado

[@AlondraHernandez-be5pv]

Muy buen video me ayudo muchísimo 🤩

[@felicianotorres837]

Wow que interesante gracias por la información 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@rael9100]

Excelente información como siempre Gracias por explicarlo tan detalladamente 😀

[@stevenvik]

Excelente video 👏

[@gaelcruz3681]

Muy buen video! Lo necesitaba!!

[@kreador24]

Probé calorias, funciona pero no es tan efectivo como el control de los carbos, frank suarez lo explica perfectamente

[@miguelsaritama41]

Aún no me queda claro, supongamos que en una calculadora me dice que necesito consumir 1500 kcal para tener un deficit calórico pero tambien menciona que debo consumir hasta 138 carbs. Que pasa si con comida sana (frutas, verduras, proteinas,etc) consumo los 1500kcal pero me sobrepaso los carbs en ves de 138 consumo diariamente 150 por ejemplo(un poquito mas de pan integral,arroz,papa, etc)

[@nayhuspe]

No necesitas contar calorías

[@christianvicentell684]

Entonces en las etiquetas nutricionales de los productos aquí en Perú no debería poner ese límite de 2000 calorías como el estándar que consume un adulto, ya que eso varía según la persona, pienso sería más efectivo si pusiéramos las cosas buenas que aporta el producto y así si el cliente por ejemplo busca alimentos ricos en fibra, revisa la etiqueta y listo porque basarse en una dieta en calorías sería un error, más bien fijarse en la calidad nutricional que ofrece el producto.

[@gelysanchez6677]

Gracias x tan buena información ,

[@pablotordesilla2346]

Gracias. Buen día

[@hildafigueroa175]

Gracias muy buena información

[@rosariocardenas4853]

Gracias Lorena 🤗🇵🇪

[@gabogrant7292]

Buen vídeo, que pasa si cumplí con mis carbohidratos del día pero en calorías no ? Voy almacenar grasa ? Saludos.

[@karlamariablanquicetvasque1292]

Excelente información 👌

[@yolandachamale3161]

Bendiciones

[@carlosfabianmolina]

Gracias! Ademas la comida natural es mas rica! Nunca mas volvi a sentirme pesado o cansado despues de comer!

[@deniavasquez9606]

Hola mi lorena Bendiciones🙏😍😍😍😍😍😍

[@matiasbraconi825]

hola lorena, entonces las papas(no fritas) no engordan no?

[@beatrismariasanchezbernill5903]

Disculpe doctora las proteínas y grasas también engordan..?

[@rosarioflores9760]

Lees bien, te felicito 😅

[@homarben4635]

Excelente!

[@Jessy731]

Yo llevo conteo de los carbohidratos,calorías,azúcar ,proteínas y grasas

[@DiSarlii]

Gracias por la info. Gordo aqui aprendiendo xD

[@FabikuFlores]

Una caloría no es lo mismo que una Kilo Caloría (Kcal) 1Kcal = 1000 Cal

[@brnk0912]

Dra. y arroz blanco se puede ?

[@LorenaRomeroNutricionista]

Hola. De preferencia consume arroz integral 😜

[@samuelcastellanomacoritto6135]

@@LorenaRomeroNutricionista pero igual se puede ? Si quiero comer arroz blanco nomás por ejemplo 🙈

[@brnk0912]

@@samuelcastellanomacoritto6135 yo recuerdo q en sus videos anteriores decía q si ,solo q el integral es mejor xq tiene todo t el blanco ps no m no estoy segura .por eso es q pregunte , es q le hackearon sus ctas y borraron su info .

[@vin_rouge180]

@@samuelcastellanomacoritto6135 Creo que es mejor integral, pero supongo que con también arroz blanco pero muy poco.

[@capitanargentina9301]

Estresar el metabolismo engorda mas