DÉFICIT CALÓRICO PARA BAJAR DE PESO - Lorena Romero Nutricionista

[@sarahidalgo6026]

Por eso me gusta ver sus videos porque siempre dice la verdad

[@luisardila2647]

Hola Lorena estuve viendo tu canal y tus vídeos vi los que hablas de los quemadores de grasa y me pareció muy acertada tú tu opinión al respecto. Sin embargo en tus vídeos no hay una opinión a favor acerca de algo. Por el contrario concluyen siempre con un concepto desfavorable hacia una u otra. Estuve viendo el vídeo del déficit calórico y realmente yo lo he hecho y si funciona. Ahora bien se supone que alimentación debe ser de calidad. No sé si estás dedicada también al mundo del deporte donde hay muchos enfoques comprobados. Creo que como nutricionista estás muy parcializada y necesitas profundizar en el mundo del deporte y aprender de quienes están allí para tener una mejor impresión para compartir.

[@Drexan]

Gracias Lorena, muy clara la explicación

[@edgarjaredestebancardenas9025]

Excelente video a veces ignoramos estos puntos esenciales para seguir una correcta alimentación saludos lorena

[@maxilopez5280]

Saludos mi Doctora desde Ecuador gracias x compartir tu consejos muy saludables q Dios te bendiga

[@luispaz5478]

SALUDOS Lorena Un Saludo, Gracias por los Buenos Consejos

[@marcelosanchez8910]

Muy buen video gracias 💪🏼🙂

[@maggyr.7709]

Es muy bonita pero su cabello es espectacular

[@danielmartinezherrera2382]

Gracias Lorena. Te escuche en Radio Ritmo . Que sigan los exitos

[@marianabertolino9031]

Muy bueno!!!!dieta para tener un cabello sano y evitar la caida.Me pasa y ya he tomado varios multivitaminicos.Tambien biotina y cinc.Pero nada....gracias!!!!!💪💪💪💪

[@christiantaira8432]

Buen y agradable video, ayudando para la salud de la gente 🙏

[@hearty_5864]

Gracias por la información lore, me ayudara muchísimo y también a más personas (:

ERES LO MÁXIMO, BELLA, INTELIGENTE Y MUY SABIA....

[@caprinunez7283]

Hola soy de chile me gusta mucho tu programa felicidades !!

[@constanzadaquita6018]

Hola Lorena. Armas algún menú o plan semanal???

[@marianabertolino9031]

Excelente explicación.Nueva suscriptora!!!!!!!!!!

[@janett117]

Lore a que se debe que mi cuerpo asimila muy rápido los alimentos

[@alejandropotenza4972]

exelente explicacion me facino este video saludos desde argentina dra

[@albertmazita3699]

Hola Lorena! Infinitas gracias por tus videos! Nos brindas información de calidad y eres un ejemplo a seguir. Inspiras! ;) Saludos desde Cusco :)

[@lanebrycen8762]

I realize I am kinda off topic but do anybody know of a good place to watch newly released movies online?

[@jairobjorn9290]

@Lane Brycen flixportal :)

[@lanebrycen8762]

@Jairo Bjorn Thanks, signed up and it seems like a nice service =) Appreciate it !

[@jairobjorn9290]

@Lane Brycen happy to help =)

[@karlohm1136]

👀 lorena sabes muy bien que las personas que te recomiendan te explican como distribuir los macronutrientes y te recomiendan bazar las verduras y las frutas... Como fuentes de carbohidratos... No se si no lo explicas bien por que te sigan viendo

[@gustavopazrequejo6691]

De acuerdo contigo, es fácil tener una dieta hipocalóricaj consumiendo alimentos densos en nutrientes y bajos en calorías. Si sigues comiendo porciones grandes de avena, granola, miel, frutos secos, por más que sean alimentos naturales, variados y con aporte de micronutriente, la cantidad de calorías de estos es muy alta.

[@DiegoUnrreinNutricionista]

Qué bueno que mantengas la postura de que contar solo calorías no sirve. Ese método matemático lo sostienen ciertos gurúes truchos de la nutrición y algunos médicos. Comer mejor y no menos cantidad es la clave.

[@vin_rouge180]

Hasta puede causar problemas alimenticios por estar contando calorías.

[@jessicainga5945]

Excelente

[@jessicaoyarzo]

Quiero saber si haciendo esto es posible no sentir hambre o esta en mi mente?

[@flordelizcuzcano6632]

Hola Lorena , mido 152cm y peso 52 kg , cuantas calorias deberia consumir diario para bajar un poco de grasa y conservar o aumentar masa muscular .Graciass

[@albertmazita3699]

Hola Flor, no cuentes tanto las calorías como dice en el video, la clave esta en consumir alimentos de calidad y realizar actividad física ( estar activa, no llevar una vida sedentaria). Y si lo que deseas es aumentar masa muscular, deberías entrar a un gimnasio y hacer maquinas pero llevando también una nutrición adecuada.

[@isabelmariasantiagodiaz2746]

Gracias 👍

[@homarben4635]

Genia!

[@shaonnyalcalde3049]

Lorena vídeos para subir masa muscular por favor

[@juanjosearagonquispe2120]

Hola Lorena buen punto pero que cantidad exacta de cada macronutriente carbohidrato proteinas y grasas al dia sería suficiente para rendir diariamente física e intelectualmente y tener una vida muy activa.

[@andresr793]

Es personalizado eso, depende si realizas deporte, tu requerimiento en base a tu peso, edad, etcétera. Es personalizado

[@luisadidaz6537]

Saludos muy buenos datos como siempre toma tu like👍

[@fl3itasrp590]

Alguien me puede ayudar? Tengo 17 años y tengo varias pesas para hacer ejercicio y actualmente estoy en la playa y puedo correr, pero no estoy seguro que puedo comer, porque soy un chico que come bastante pero no engorda demasiado, actualmente quiero disminuir la grasa abdominal, me podes ayudar?

[@felicianotorres837]

Gracias Lorena muy interesante la información para tener en cuenta sobre este tipo de dieta 🙋‍♂️😍😘

[@LAVIDADELAZ]

Buen video

[@nelylopez2415]

Lorena apenas es mi segundo dia bajo en calorias y casi todos esos sintomas me an dado hoy 😭 y mis comidas an sido naturales nada procesado

[@diegochugualavalencia6151]

Nadie te dio respuesta???

[@chaylinfourniercuevas2835]

Pero eso sólo rebaja la barriga o cuerpo entero

[@deniavasquez9606]

Buenas noche mi amor bendiciones gracias😍💞🤗

[@moreliasigma8643]

Hola entonses que me rrecomienda😕

[@alexanderposada9058]

Me enamore

[@spacedjg]

Excelente.

[@anajuliareyes7784]

Hola saludos 👍👍👍

[@mariajosecastrovasquez5101]

Yo amo la Dieta Keto!!¡ No me había sentido así en años , con energia, y en salud, son daño metabólico, y a punto de lograr mi meta !!¡

[@brnk0912]

Es bjena pero cara

[@kevelduro1]

No se como llegue aquí pero que mujer tan Preciosa 💕

[@boxingmethod5026]

Que hermosa 😻

[@vanessalopez1639]

Yo seguí una dieta de 1600 calorias que me mando un nutricionista y no baje ni un gramo 😆😆😆

[@S7ANL3Y79]

Yo creo que hay un poco de desinformación en tu vídeo y estas dando malas referencias, si dices que la mayoría (precisa) nutricionistas y deportistas recomiendan hacer deficit de calorías para bajar o quemar grasa es por que a muchos le ha funcionado y funciona sin ningún tipo de restricciones, fallas en decir que baja los carbohidratos eso no quiere decir que te vas a comer solo 1 pan en un día tiene que ver mucho de como uno organice y escoge sus comidas, deberías sustentar mejor tu postura y no bajo tu perspectiva.

[@LorenaRomeroNutricionista]

Hola me parece que criticas lo mismo que mencionas sería bueno evalúes eso

[@cesarlopez2631]

Polémico

[@orangewhit9916]

yo no como nada de eso y aun sigo siendo gorda jaja

[@mmafusion2148]

Te queda precioso esa bluza mami..eres hermosa!