මගේ ඩයට් ප්ලෑන් වලට රටකජු දෙනවද? Peanuts By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfosl.com/online-co...
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com/supplemen...
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.com/store/apps/de...
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]

[@nayanadayasilee4993]

රට කජු කන්න ගියාම නවත්වන්න බැහැ හොඳ වෙලාවට රට කජු ගුණ දෙයක් උනේ ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව

[@nandapadmini2327]

ඇත්තටම මම මෙතෙක් හිතුවෙ රටකජු කොලොස්ට්‍රොල් වලට අහිතකරයි කියා... ස්තූතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කලාට

[@deepanandenijayalath4595]

මම රටකජු කන්න බයේ හිටියේ... කොලෙස්ටරොල් වැඩි වෙයි කියලා...දැන් එ බය නැති උනා.. thanks doctor God Bless

[@chandramalkanthi571]

රටකජු කැමෙින් බඩගින්න පාලනය වෙනවා .ඔබ තුමාට ස්තුතියි .

[@sethasetha4322]

ගොඩක් ඉස්තුතිඩො ක්ට ඔබතුමට මෙවගෙ දෙවල් දැනුවත් කරනඑක ලොකුදෙ යක්

[@kumudusenanayaka3266]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට මට දියවැඩියාව තියෙනවා මම ආසම කැමක් රටකජු.ඒත් කන්න බයෙන් හිටියේ මේ වැඩසටහන බැලුවම ඒ බය නැති උනා තව මෙවැනි හොද නරක කැමට හොද කැමට නරක දෙවල් ගැන අපව දැනුවත් කරන්න.ඩෙක්ටට බොහෝම පිං බුදු සරණයි 🙏

[@chandrarathnawali7236]

ඔබතුමා ගේ ඉදිරිපත් කිරීම විශිෂ්ඨ යි.අනවශ්‍ය විස්තර කිරීම් නැතිව අවශ්‍ය කරුණු කෙටියෙන් පැහැදිලි කිරීම අගය කරමි. Thanks a lot of Doctor.

[@dammikathennakoon5384]

මම රටකජු කන්න හරිම ආසයි.......මං ඉන්නෙ පිටරට හැමදාම උදේට පාන් ටෝස්ට් කරලා රටකජු කිුම් එක ගා ගෙන කනවා........දැනුවත් කළාට ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුති 🌹

[@ajanthawijerathna84]

හරිම වැදගත් ඔබගේ වැඩසටහන්.අවශ්‍ය දේ එයාකාර ම ප්‍රකාශ කිරීම ඉතා වැදගත් .ඔබගේ වැඩසටහන් බැලීම නිසා ගොඩක් ගොඩක් සෞඛ්‍යමය කරුණු අපි දැනගන්නවා ඔබට ස්තූතියි.මේ රට කජු ක්‍රියේටිනින් වැඩි පුද්ගලයන්ට අහිතකර ද .

[@ranjanifonseka6547]

බොහෝම ස්තුතියි Docta රටකජු ගැන දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරණයි දෙව් පිහිටයි 🙏🙏🙏

[@fatimaali6290]

දැනුවත් කළාට ගොඩක් ස්තුතියි .බුදු සරණයි සර් ...👍👍🙏🙏

[@saradakumari1059]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තූතියි දියවැඩියා රෝගීන්ට diet planඑකක් දාන්න ගොඩක් පින්

[@devuminfernando9252]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමෙනි මෙවැනි දැනුවත් කිරීම් ගැන විශේෂ යෙන්ම ආහාර ගැනීම සහ ඒ ආහාර වල ඇති ගුණාත්මක භාවය පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම

[@hiubatmaxie-fj3kb]

ස්තූතියි ඩොක්ට මෙවැනිදෙයක් පෙන්වාදුන්නාට දීර්ග ආයු ලැබේවා

[@ashokperera3993]

Thank you for your very clear explanation.!!!🙏🙏🙏💐

[@kanthikumari471]

ඇත්තටම ගොඩක් ස්තුති වෛද්‍යතුමනි ඉතාමත් වැදගත් වැඩසටහන් ❤❤❤

[@somalathakariyawasam2849]

Interesting program. Thanks Doctor.

[@malijayaraj7130]

ගොඩක් ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි...ඉතාම වැදගත් වීඩියෝ එක 🙏

[@nirmaleesheela4796]

ඩොක්ටර් මම අාසම කෑමක් උනාට කන්න බයේ හිටියේ. දැන් බය නෑ. අපව දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණයි!

[@praneeth210]

ගොඩාක් වැදගත් සමහර දේවල් අද තමයි හරියටම දැනගත්තේ....❤

[@user-kt4jt3mt6z]

දැනුවත් කිරිම බෝහොම වැදගත් 😊ස්තුතියි ඔබට🌹🌹🌹🎤

[@user-qx4zb9ir3u]

ගොඩක් ස්තුති ඔබ තුමන් හට තෙරුවන් සරණයි සුවපත් වේවා

[@h.l.malani.6278]

ගොඩක් ඉස්තුතියි ඩොක්ට මම නිතරම කනවා රටකජු .මගේ ආසම කෑම ..බුදු සරණයි දෙවිපිහිටයි .👍❤️❤️

[@Harindra19821210]

Me doctor kenek newe buruwo

[@nirmalikusuminikarunanayak5024]

​@@Harindra19821210ඔයා දොස්තර ද

[@HmKanthi-ty3do]

බොහොම ස්තුතියි හැමෝම දැනුවත් කලාට නොදන්නා .දේචල් ගොඩක්..දැන ගත්තා..පිං .......

[@jdhdhyddhdhdbd1279]

Thanks dr mama හරිම කැමැති කෑමක් eth බයෙන් තමා කෑමට ගත්තේ mama හැමදාම වගේ කෑමට ගන්නවා den බය නැතිව කෑමට ගන්න පුළුවන් ටිකක් වැඩි පුර ...thanks dr

[@randunumanike2468]

Oba thumage වැඩසටහන් ඉතා වටිනවා . Oba thuma rate රෝගීන් ta නොමිලේ loku සේවය k karanne. Pinsidu වේවා .නිදුක් නිරෝගී වේවා . Rampe භාවිතා kireem cancer වලට hetu wenawa කියලා කතා තියෙනවා .කාරුණික පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න. ස්තුතියි .

[@kumudufernando4202]

Thank you for your explanation

[@noorfarhana1712]

please let me know if eating peanut skin (not the shell) is suitable bcos according to Ayurveda it is considered pitta.

[@kanjani1966]

Thankyou very much Dr. Budusaranai 🙏🙏

[@Krishna-kd3ns]

EXCELLENT ADVICE THANKS ❤❤❤❤❤

[@luckydesilva6733]

Enlightening information . Thanks .

[@donatoussaint6710]

Thank you very much for your valuable advice ❤😇

[@ramaniramani5551]

Good lesson. Thank you doctor God bless you doctor.

[@sampathkotuwegoda5301]

Thank you so much for educating us...

[@danushkadissanayaka9016]

බොහොම ස්තුතිය ඩොක්ටර් හරිම වැදගත් දෙයක් මතක් කරාට

[@thushariliyanaarachchi5049]

Thanks doctor me upadeswalata theruwan saranai oba thumaata

[@sriyaniperera6811]

Got important tips. Than you so much

[@suvineethailukwaththalage2336]

Dr. He saama vada satahanakma mama ahanava. Boho karunu danuvath kireemak karanava. E thulin apiva rogi thathvayen araksha venna apiva huru venava. Oba thumata godak pin.

[@user-fk9ry7gx8r]

Very usefull and want information 👍👍thanks sir

[@renukaekanayake6106]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට!කන තරමට,හොද වෙලාවට රටකජූ ගුණ දෙයක් උනේ!

[@army-ue9lo]

ඔබට බොහොම පින් දැනුවත් කලාට

[@chandanajayalal4327]

Very Good Video,s. Dr, Thank,s.

[@rasikarasika5721]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා දීර්ග ආයුෂ ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි

[@retamalanifernando2661]

Thank You Very Much Sir.God Bless You.

[@wema4141]

තවදුරයත්.අපව.දැනුවත්.කරාට.මෙබොිහොිම.ස්තුතියි.බුදුසරනයි

[@kusumjayanthikm9689]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏

[@ritaja5920]

දැනුවත් කරාට ඩොක්ටර් ගොඩක් ඉස්තුතියි🙏🙏🙏🙏🙏

[@chandrahemalatha5604]

බොහොම ස්තුතියි බුදු සරණයි ඔබතුමාට

[@jayathissaliyanage4216]

හොද පැහැදිලි කිරීමක්.වැදගත් වීඩියෝවක්

[@shyamapriyangika9782]

Very clear explanation..👍👍

[@chrishanthijayawardana4559]

Thank you doctor .♥️

[@Priyanthi-wp2wc]

Godak isthuthi Doctor. Theruwan.saranai

[@user-mo5ic8ic1b]

දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් බොහොම ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@amithapremachandra1849]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට .... මේ පැහැදිලි කිරිිමට .....

[@sepalipeiris332]

Bohoma istuti Dr. Kiyala dunna deyata .mage asama kaama rata kaju. Ewagema cashew nuts kaamatath asai. Ewath hondaida cholesterol enne nadda Dr.??

[@shanthawijayamanna5629]

ඉතාම වැදගත්

[@C424c424]

Thanks for sharing useful video ..👍

[@dhayarathnasobanahmdi5894]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට.

[@sunilpeiris1340]

Thanks you so much advice about to many meals ❤❤❤❤❤

[@kalyanipremalata2827]

Bohoma sthuthi danuwath karata math godak asai ratakaju kanna❤️❤️

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි වෙදදුරුනි ඒ වුනත් සීමාවක් ඇතිව කන එක තමා හොඳම දේ

[@anomadesilva6712]

ගොඩක් වැදගත් වටිනා වීඩියෝ එකක්.?ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි. බුදු සරණයි ❤🙏🙏🙏

[@chandragalappaththi4690]

ගොඩක් ස්තුතිය .

[@neeliyanirmalie7700]

Thanks for the information

[@nimashafernando2203]

thank you so much dr❤️🙏

[@kumariherath1625]

Thank you Doctor math nitarama ratakju kanawa math sugar walata beheth gannawa danawata karata thank's

[@Upadanayak]

Please recheck the nutritional composition. Figure are contradict with Sri Lanakn food composition figures.

[@ramanikottegoda3234]

Rata kaju siwiya wisi kala yuthuda nadda doctor thank you

[@poornashirani2717]

Thank you so much doctor God bless you

[@spmdasanayaka701]

Thank you Doctor. 🙏

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🌹♥️

[@sunetv3911]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@kantealkante5644]

Thank key obathumata budusaranai

[@kumariherath1625]

godak wedagath midday shakachchawak thanks waiddya tumani danwath kalata❤❤❤❤

[@MamaMama-cc9ir]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@manorimanamperi3796]

බොහොම ස්තුතියි

[@sarathpranando3949]

රට කජු ගැන හොද විස්තරයක් කියා දුන්න ඔබ තුමාට ස්තුතියි .

[@rmn5371]

ගොඩක් හොඳ වටිනා කියන දැනුමක් දුන්නේ

[@chandragodage4464]

Thanks 🙏🏻 doctor Bless you ❤️❤️❤️

[@seethamalanimuthukuda6437]

ස්තුතියි තෙරුවන් සරනයි දෙව්පිහිටයි

[@kusumdarmasiri6760]

Thank you so much doctor .

[@tereseemmanuel1675]

Thank u Doctor God bless u

[@malanidingiriya7197]

Theruwan saranai thank you Dr

[@p.madushani5904]

ගොඩක් ස්තූතියි 🙏

[@alelectronic4053]

Godak ස්තූතියි ඩොක්ට..

[@vithanawimalasiri6590]

Much obliged .theruwan saranai

[@shani8123]

Thank you doctor 🙏❤️👍

[@chithrarani5266]

දැනුවත් කලාට,ස්තුතියි ,මම,රටකජුකනවේලවට,,gram100 විතර,කනවා

[@suvineethailukwaththalage2336]

Sam' Dr keneknam kiyanava ratakaju aharayata ganeema godak hodai kiyala.

[@priyabalangoda4656]

මමත් රට කජු පෙරේතියක් දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි ❤️❤️

[@arunalaxman7514]

I am too. But don’t eat deep fried peanuts

[@user-lx3nz4fz1x]

ඔබතුමාට බොහෝ ම ස්තූතියි

[@nilunishana2811]

thank you doctor.very useful

[@gretagreta6108]

Thankyou so much docter godak watinava

[@pashi1886]

ගොඩක් ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි .

[@nisansalapriyadharshani8370]

godak sthuthi.danuwath karata.

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තූතියි 🌹

[@sksheela1334]

Thank u so much Sir

[@chandrikafernando781]

Thank you Doctor

[@sumithrapriyanandani2248]

thanks Dr. Mama vegetarian kenek. A nisa mama පුරුද්දක් ලෙස ආහාරයට ගන්නව. නමුත් අද Dr. පැහැදිලි කිරීමෙන් සෑහෙන්න දැනුවත්වීමක් උනා. ස්තුතියි 🙏

[@champajayaweera5807]

Thanks docter❤

[@inulmiskin6600]

Good programme.

[@neelaranjani4768]

Thanks Dr..

[@nirmalanthonybocks5168]

Doctor ratakaju aharayata ganimen miggren wdiwenawada.