Nutrition Intake and Exercise Methods for Effective Body Fat Reduction

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FITVELY

Күн бұрын

We'll provide information on nutrition intake and exercise methods for reducing body fat effectively.

Пікірлер: 450

@fitvely 4 ай бұрын

핏블리도 선택한 팍시 다이어트 ! 누적매출 300억 돌파🔥 12주간 섭취 시 총 복부지방면적 24.52cm2 감소 확인 phytotics.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000670 팍시다이어트 구매 시 34,900원 상당의 팍시 콤부효소 무료 증정! [댓글이벤트] 이번 여름 다이어트 계획과 다짐 댓글을 정성스럽게 작성 > 추첨으로 10분께 팍시 다이어트 1박스 증정 ! 기간 : 05/08(수)~14(화) 당첨자 발표 : 05/15(수)

@syahmioziar5290 4 ай бұрын

I recently followed your video. Thank you for the english sub as it really hel[p me understand what and how to implement it. I have a question for my sibllng on how he should start exercising. He is a total beginner, 130kg and 165cm. Do you have some tip for him.

@Yes___Dini 4 ай бұрын

언제까지 할까요 행사ㅠ

@이태훈-c8b 4 ай бұрын

결과 언제 올라오나요?

@구질레나 4 ай бұрын

행사 기간 언제까지 인가용??

@성원김-k2b 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@만동-x5d 4 ай бұрын

이번 여름에는 민소매, 나시 입으면서 핫걸이 되고 싶어여ㅠㅠㅠㅠ 폭식은 이제 그만 ㅠㅠㅠㅠㅠ

@귤이-n6v 4 ай бұрын

22222 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@fitvely 4 ай бұрын

333333 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@estellepark2786 4 ай бұрын

44444

@YumYum0000 4 ай бұрын

남자이지만 나시에 핫팬츠 입고싶어여(?)

@잔다르크-z3c 4 ай бұрын

작년 여름부터 웨이트 시작했고 핏블리 영상 보면서 탄수화물 공포증없애고 탄단지 자알 먹으면서 열심히 운동해서 근손실없이 천천히 꾸준히 체지방만 15키로 감량했습니다✨✨ 남들이 봤을 땐 느린 속도일 수 있지만 원래는 고도비만에다가 잘못된 방법으로 인한 요요 반복했어서ㅠㅠ 근데 갑자기 지난달부터 인바디변화가 없어서 어떤 방식으로 방향을 바꿔야할지 멘붕이 오던 참에 이 영상 보게 되어 이벤트 신청해봅니다🫶🏼

@skyclear.k 4 ай бұрын

올해 2월부터 내생애최초 다이어트라는 것을 하면서 핏블리님의 도움과 저녁 헬스장 PT를 통해서 체지방 7kg를 감량했는데 아직 남아있는 체지방율이 28.1%나 있네요. 시작할때 34%였는데 아직 갈곳이 보이지도 않고 복부지방율이 0.96이라 스트레스가 이만저만이 아닌데 이벤트에 당첨된다면 좀더 확실한 동기부여와 보조제를 통해서 소기의 목적을 달성하고 싶어 한번 도전해봅니다.❤

@Kali7725 4 ай бұрын

정체기가 와서...힘든데...한번 보고 꿀팁좀 얻어가겠습니다 ㅠ

@담다미-m9k 4 ай бұрын

헬스하면서 복부 운동하기 너무 어렵고 복부만 잘 안빠져서 항상 고민이였는데ㅠㅠ 팍시다이어트는 처음 들어보는데 효과가 있다고 하니까 너무 좋네여!! 뭔가 핏블리님이 말씀하시니깐 더욱 신뢰가 올라가요💪🏻 항상 고민인 뱃슬 팍시와 핏블리님과 탈출해볼게요ㅠㅠ!!

@모먼트-v9p 3 ай бұрын

싫어하는걸 하면 되는데 이게 되게 간단한 논리에요..운동을 했다가 효율적이냐 자기만족이냐 차이인데

@award_en 4 ай бұрын

재작년 운동하다가 무릎 부상을 당하고, 꽤 오랜 시간 운동을 쉬다가 이러다 굴러다니는 돼지가 되겠다 싶어 2월부터 운동을 다시 시작하고 있습니다. 2월 대비 현재 근육은 1.5키로 증량, 체지방 2.1키로 감량하였고, 중간에 단한번도 근손실이 나거나 체지방이 증가하지 않고 꾸준한 변화를 보여왔습니다. 그렇게 된 것에는 핏블리 영상이 가장 영향이 컸습니다 지금도 제 재생목록에는 핏블리 운동 영상으로 가득합니다 매번 헬스장 가서 asmr마냥 틀어놓고 자세를 고쳐나가며 운동하고 있어요 올 여름에는 바디 프로필을 찍기 위한 챌린지에 참여하고 있습니다. 좀더 확실한 변화를 만들어줄 계기가 필요한것 같아요. 핫바디 만들고 싶어요~~

@brandlee5089 4 ай бұрын

인바디를 2주, 4주 단위로 찍어보는데, 확실히 근육이 많이 있어서 그런지 유산소가 더 체지방 감소에 제 기준으로 빠르더군요. 처음 1달은 유산소 인터벌로 진행(중강도) 1시간 30분 내, 30분 시작 전 워밍업(스트레칭 포함)으로 했는데 8Kg 2달 차에는 조금 바꿔서 근력 운동(3대 중량) 40~50분 그리고 1시간 내 인터벌, 20~30분 워밍업(스트레칭 포함)으로 했는데 2kg 정도 빠지는데, 근력에 큰 차이는 없더라고요.(인바디 체크 시 근골계 차이 없음) ㅎㅎ 그래서 정체기도 온 김에 프로세스 기존 1달차로 바꾸고 남은 3,4개월 마무리하려고요.

@그령그령 4 ай бұрын

다이어트를 시작한지 3달째… 요식업에 일하면서 다이어트란.. 너무너무너무너무너무너무너무너무너무나무너무나무너무누머누머너무 힘들어요… 시각,촉각,후각 ㅆㅂ

@natsunaga 4 ай бұрын

형! 광고입니까?! 아.. 아니네.. 아쉽다... 그냥 형처럼 운동 하면 근육량 엄청 늘고, 체지방량 줄거 같은데 ㅠㅠ 체력이 안되네 😂

@angelalee7247 4 ай бұрын

올 해 1월 제대로 다이어트를 시작해서 현재 체중 10kg를 뺐습니다~~~ 근데 식단 조절로만 뺐더니 체중 10키로 감량이지만 체지방 5키로밖에 안빠져서 아직도 많고 근육은 오히려 1키로가 줄었더라고요.. 체지방률도 아직 30프로대라서 딱 3일 전부터 홈트로 운동 시작했습니다! 앞으로 체지방 7키로 감량, 근육량은 3키로 증가가 목표입니다! 현재는 시골에서 일을 하고 있어서 가까운 곳에 헬스장이 없기에 웨이트가 어려워서 우선 홈트를 시작했어요! 항상 10대때부터 다이어트하고 요요오고를 반복했던 몸인데 이번에는 다이어트 하기가 살짝 겁나더라고요.. ’내가 할 수 있을까?‘ 걱정부터 ‘예전에는 어떻게 뺐었지?’ 라는 생각과 ‘지금 아니면 앞으로는 다이어트 진짜 어렵다’는 생각이 저를 옥죄어서 쉬는 날 저도 모르게 탄수화물 폭식을 하고 또 좌절하고 자책하기를 반복.. 근데 핏블리님 영상 보면서 많은 힘을 얻고 다시 열심히 하고자 합니다! 저 할 수 있겠죠? 집에서 열심히 근력 + 유산소 시간 맞춰서 해보겠습니다ㅎㅎ 그리고 핏블리님이 추천해주신 제품 너무 좋네요~ 뱃살 보조제는 처음 봐서 궁금합니다~ 직접 드시고 계시다니 너무 안심되어서 (이벤트에 당첨되면 진짜 좋겠지만) 당첨되지 않더라도 구매하고 싶어졌습니다! 항상 좋은 영상 감사합니다~ -- PS. 가능하시다면 웨이트를 할 수 없는 상황의 저같은 사람도 집에서 할 수 있는 근력운동, 유산소 운동도 몇 가지 추천해주신다면 너무 너무 너무 감사드리겠습니다!

@fitvely 4 ай бұрын

[팍시 다이어트 X 핏블리] 댓글 이벤트 당첨자 발표 안녕하세요 팍시 다이어트 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다😊 이벤트에 참여해 주신 점 다시 한 번 감사드리며, 05/23(목)까지 아래 구글 링크에 경품 배송에 필요한 정보를 입력해 주시기 바랍니다. ➡배송 정보 입력하기 : forms.gle/RduMcXSjaxQUTaKYA 앞으로도 팍시 다이어트에 많은 관심 부탁드리겠습니다🔥 ※경품은 05/24(금) 이후 배송 예정입니다. ※입력 정보를 잘못 입력하여 발생되는 불이익은 당사에서 책임지지 않습니다.

@Didudl 3 ай бұрын

그냥 뛰면 살 잘빠짐

@ew9656 2 ай бұрын

ㅇㅈ 그냥 평소 먹는 밥의 양만 줄이고 매일 뛰면 빠짐

@Didudl 29 күн бұрын

@@hoya2972 근력운동도 같이해야죠 글구 고강도로 뛰면 하체는 근력생김

@daddypark7517 4 ай бұрын

여름이 되기 전 감량 목표가 아주 분명한 애아빠 입니다. 저는 8월 1일이 되기 전까지 10킬로 감량을 목표로 하고 있습니다! (현재 87kg) 먼저 이렇게 피트니스 채널을 구독하기는 또 처음이네요 ㅎ 헬스 관련한 유튜버분들 중 제일 신뢰할 수 있는 분이라는 생각이 드는 영상 퀄리티네요!!! 감사합니다.. 결혼하기 전 68kg 이었던 몸이 어느새 애들 키우고 직장 다니다보니 90kg 가까이 불어있는 모습을 보고 참... 진짜 스스로가 한심하다는 생각이 쎄게 오더라고요.. 애들한테도 뚱뚱한 (돼지같은..) 아빠의 모습만 보여주다 보니 참 변화가 필요하다는 생각이 드는 요즘입니다. 일단 핏블리님 영상 순서대로 지금 몇 시간째 보면서 메모하고 있습니다 ㅎ 5월 1일부터 3개월 헬스 예약했고요, 이 영상에서 말하신대로 일단 운동 순서를 무산소 -> 유산소로 내일부터 당장 바꿔서 실행할 생각입니다 ! ㅎㅎ (유산소부터 40분 한 후 무산소를 하고 있었어요..) 정확히 8월 1일에 이 댓글에 와서 제가 10킬로 감량 성공했다는 글로 업데이트할 수 있기를 바랍니다!

@fitvely 4 ай бұрын

@daddypark7517 4 ай бұрын

@@fitvely 감사합니다 :) 열심히 2시간 운동하고 돌아오는길에 당첨되서 너무 기쁘네요! ㅎ 모든 영상 꼼꼼히 다 챙겨보면서 계속계속 득근하고 살뺄수있게 노력해볼께요!!

@zzangguzzanggu 3 ай бұрын

저는 웨이트하고 런닝을 하면 너무 힘들어서 차라리 런닝을 하고 웨이트를 합니다만..이건 별 효과가 없을까요...?

@jessicakim1554 3 ай бұрын

대박인데요.. 핏블리님 꿀팁때문에 2주만에 지방만 -5kg 빠졌네요 ㅠㅠ🎉

@fitvely 3 ай бұрын

와 대박🎉 아주 잘 하셨습니다 👏🏻👏🏻

@matildalee9920 4 ай бұрын

웨이트와 유산소 운동을 병행하면서 어느순간 정체기에 빠질 때가 있는데, 그럴 때마다 핏블리 영상보면서 다시금 의지를 불태웁니다❤‍🔥❤‍🔥체중보단 눈바디, 허리둘레로 체지방 정도를 확인하는데 확실히 요새 좀 늘은 것 같더라구요 ㅠㅠ 이번에 다시 영상보면서 힘내보겠습니다이! 팍시로 도움도 받아볼께여!!💚💚

@geunyoungpark300 4 ай бұрын

출산 후 꾸준히 운동을 하면서 15kg이상감량을 했지만 아무래도 뱃살은 단순히 다이어트만으로는 해결하기가 어렵네요, 이번에 핏블리님께서 강력하게 추천하시는 팍시를 만난다면 더할나위없이 제게 큰 힘이될것같아요!!♡다가오는 여름 자신감을 되찾을 수 있게 도와주세요~~!!!그리고 지금까지 잘감량할수있도록 가이드가 되어준 핏블리채널,핑크힙응비님도❤감사해요

@yjssjy326 4 ай бұрын

⭐️팍시 다이어트 댓글 이벤트 참여⭐️ 태어나서 마른 적이 한번도 없었던 모태뚱뚱이입니당. 항상 굶는 다이어트를 반복하면서 단기적으로는 다이어트를 성공해도 금새 요요가 왔던 평생 다이어터에요🥹 취업준비를 하면서 바닥까지 떨어진 자존감을 올리기 위해 헬스장을 다니기 시작했어요~ 살빼고 헬스장 등록하겠다던 저였는데,,,핏블리님 덕분에 영상으로 공부하고 열심히 따라하고 있습니다! 루틴 짜는 것도 막막했는데 루틴도 짜주셔서 그대로 따라하려고 노력하고 있어요~ 팍시 보조제도 핏블리님 믿고 백수지만 큰 맘먹고 주문해봤어요!! 3개월 열심히 먹고 이번에는 꼭 요요오는 다이어트가 아닌 꾸준히 평생 유지할 수 있도록 노력해볼게요❤️ 올해는 꼭 나시 입어보즈아아앙🎉 프로모션 감사합니다 : )

@fitvely 4 ай бұрын

@yjssjy326 4 ай бұрын

@@fitvely 우왕 최고!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻감사합니다❤️❤️ 4달 열심히 먹어볼게요👊🏻

@crispy_croissant. 4 ай бұрын

모태 뚱뚱이라 매번 다이어트와의 싸움입니다ㅜㅜ 매번 20키로 다이어트, 요요 또 20키로 다이어트, 요요 반복하다가 3년전 부터 핏블리님 영상보며 헬스도하고 인터벌영상도 보며 홈트도 하면서 요요를 많이 방어하고 있습니다. 근데 특정 키로수만 도달하면 정체가와서 보조제를 엄청고민하고 있었거든요 핏블리님 믿고 바로 질러봅니다! 낭만똥똥이에서 낭만건강이가 되는 그날까지 화이팅!!

@fitvely 4 ай бұрын

화이팅 🔥

@0o0-g2m2w 4 ай бұрын

- [ ] 흠..저는 30kg정도 감량했어요..부모님한테도 말해본 적없는데 처음 말해보네요..ㅋㅋㅠㅜ 어릴때부터 비만이라 제 기억으로는 한 번도 맘 편히 뭘 먹어본 적이 없네요 .. 고등학생때 스트레스로 크게 감량하고 19살때부터 요가 시작하면서 몸 관리 시작했는데 지금은 날씬하다 정도는 아니지만 제 몸의 장점도 알게되고 예쁘다는 말도 듣고 사네요 ㅎ 4달 전부터 헬스 시작하면서 핏블리님 영상 보고 루틴짰는데 듣다보면 재미도 있어서 계속 보게되요! 저는 파트너랑 운동을 해본 적이 없어서 둘이서 돌아가면서 한 셋트씩 하는게 생각보다 괜찮아보이더라구요 ㅎㅎ 또 부위별로 운동 강도,응용 깔끔하게 정리해주셔서 캡처본으로 운동하기도 하구요!! 저는 한달마다 찾아오는 생리로 생리 전 후 주마다 진짜 식욕때문에 너무 스트레스 받고 있어요ㅠㅠ 또 먹고싶은 걸 미친듯이 자제하기도 억울하고 그렇다고 막 먹고나면 살은 쪄있고ㅠㅠ 마지막 생리이후로 또 입터짐을 막지못해서 평소에 관리 잘하던 뱃살이 훅 늘어났더라구요..그렇다고 밥을 많이 먹는것도 아니라 더 억울(?) ㅠㅜ 솔직히 다이어트 보조제 이런거 정말 안믿는데 핏블리님은 제가 보고 있는 운동 유튜버자 트레이너기때문에 솔깃하네유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎ 팔다리에 살이 몰린편이라 배까지 살이찌면 정말 보기 싫은 몸인데 팍시가 뱃살 빼는 데 도움 된다니까 먹어보고싶어요 ㅎㅎ인터넷 찾아보니까 도움 받으신분들 꽤 있는거 같아서 저도 한박스 먼저 구매해볼게요!!ㅎㅎ

@해헹-p5z 4 ай бұрын

올해 다이어트를 시작한 1인입니다! 82kg->74kg까지 1월부터 3월중순까지 뺐고 목표는 71kg인데 살짝 침체기에 현재는 76kg까지 살짝 몸무게가 늘었습니다! ㅠㅠ 주3~4회 목표로 운동꾸준히하거있고, 71kg 빼고 워터밤, 여름휴가가고싶어요!!! 도와주세요!! 핏블형!! 힘을주세요뷰ㅠㅠㅠㅠ

@ShinDaegyu 4 ай бұрын

아오... 유산소 너무 지루해요 쌤... 지방은 왜 생기는 건가요

@뾰로로링 4 ай бұрын

안그래도 여름 준비할 겸사겸사 건강을 위해서 살을 빼고 있는데 좋은 정보를 알려주셔서 고맙습니다!

@kimsso- 4 ай бұрын

현재 마지막 다이어트라 생각하고 3월부터 개인피티 받으면서 꾸준히 운동과 식단을 하고 있습니다. 지난주 정체기+증량으로 인해 우울감이 있엇지만 다시 시작한다 라는 생각으로 마음을 다 잡고 하고 있습니다. 워낙 과체중이라 갈길은 멀지만 조급해하지 않고 천천히 하자...하면서 꾸준히 감량을 하고 있어요. 몸무게는 현 13kg 감량 체지방은 9키로 감량을 했습니다. 체지방이 저렇게 감소가 되었는데 왜 복부지방률은 올라가거나 그대로인지 도통 알수가 없네요 ㅎ 다이어트를 하면서 보조제를 열심히 찾고 있엇는데 @@ 추출물이 들어간건 안된다. 하여 못먹고 있엇는데 '픽시'를 보니 그 성분이 없는거 같아 안심이 되네요. 보통 보조제 추천은 그닥 하지 않는 편이던데 핏블리님이 추천해주셔서 믿고 먹을수 있을꺼 같아요. 목표 몸무게 달성할때까지 포기 하지 않고 열심히 달려 보겠습니다.

@say0_jang 4 ай бұрын

살면서 한번도 여름에 상의탈의를 해본적 없는 제가 올해 여름을 위해 현 직장 새벽 7시 출근 오후 6시 퇴근 요식업자인데 일마치고 웨이트 1시간 20분 유산소 30~40분정도 주 3~4회로 하고있습니다!! 물론 다이어트 보조제 없이도 성공할 수 있겠지만 보조제의 도움을 받아 더 좋은 결과가 나온다면 비포 에프터 인증올리겠습니다!!

@togingyeee 4 ай бұрын

140키로에서 1년동안 감량해서 101키로 달성했습니다. 이번 여름 다시 한번 다짐해서 80키로 목표로 운동하고 있습니다! 팍시 다이어트 도움 받아보고 싶어요 😊

@bdbd454 4 ай бұрын

북부지방레벨이 15더라구요… 5을유지해야건강한몸이라하네요 그래서 다이어트 결심했습니당.. 이번여름 살못빼면 무더운여름에 긴팔입고 다닐겁니다…!! 무조건빼겟다는 다짐😂

@꿈도리-b9b 3 ай бұрын

20대 때부터 운동 좋아하는 아재입니다. 좋은 정보 감사드리며 구독 박고 갑니다~^^

@메롱마롱-c8n 4 ай бұрын

핏블리님 작년에 제이제이님이랑 라방하실때 제가 그때 헬스 반년차 헬린이+폭식증 강박 이 심했던 시절이었어요 그날 우연히 케이크 1판 혼자서 먹고 우울해하다가 라방에서 우울하다고댓글 남기니 핏블리님께서 웃으시면서 또 열심히 운동하면 되죠라는 말씀에 기분이 많이 가벼워지고 위로를 얻었습니다 그뒤로 쭉 운동은 주6회 정도 맨날 가구있어여 ㅎㅎㅋㅋ 긍정적인 기운을 주셔서 감사했습니다 그 이후로 식이강박에 대한 스트레스는 점점 줄어들었습니다 올해는 식단이랑 운동을 같이 병행해볼까 합니다 인생 살면서 한번즘은 꼭 몸짱이 되고싶습니다ㅋㅋㅋ😆

@hyunho1333 4 ай бұрын

딸래미 입학식때 뚱뚱한 아빠로 보이지않으려고 작년 초부터 시작해서 99.8키로에서 78키로까지 뺐다가 요새 다시 84까지 올라왔네요 다시 빼려고 요즘 운동은 근력50 유산소 30정도 하고있었는데 딱 추천시간이랑 맞아서 신기하네요 앞으로도 꾸준히해서 다시 건강히 감량해보겠습니다

@두두두-u3n 4 ай бұрын

3:45 완전 확 와닿는 비유에요ㅠㅠㅠ 여름맞이 다이어트 진짜 해볼려고 했는데 딱 알맞는 영상이 올라왔네요 ㅎㅎㅎ 열심히 해보겠습니다 ! 팍시다이어트도 열심히 먹겠습니다 !!

@조아-n4w 4 ай бұрын

전문적인 정보전달과 운동 ..제겐 많은 도움이 된답니당~~운동좋아하긴했지만 석기님 덕에 더더 열정적으로 하게되용~~매일 라이브방송 지칠듯해요 ㅜ 몸 조심하세요 ~~~

@fitvely 4 ай бұрын

지치지 않게 잘 관리해볼게요 🔥🔥

@MarieW_w4724 4 ай бұрын

Wassup guys , hahaha!!! Its winter here in Australia so i usually diet a little closer to winter ending before spring , your video will come in handy ,ill save it for when i need the motivation to diet again and try to find similar supplements here 😁👍👍!!

@fitvely 4 ай бұрын

Keep going!!

@user-withdone 4 ай бұрын

자주 다이어트 진행했지만 이번만큼 제대로 해본적은 처음이에요! 현재 4주차고 4키로 감량했습니다. 총 14키로가 목표이니 핏블리님과 식단, 운동으로 목표달성을 위해 꾸준한 다이어트 진행해볼게요!

@Irina-127 4 ай бұрын

저도 이번주 부터 다이어트 시작하기로 굳게 마음 먹었답니다!! 옷도 작아지고, 체형도 안 이쁘고 무엇보다.. 무릎이 아프더라고요-,.-;; 건강을 위해서라도 꼭 다이어트 성공하겠습니다!!! 아자!! 영상 보면서 늘 마음을 다잡고 실천할게요!😊 아, 팍시다이어트 기회주신다면 저도 도움받고 싶어요~! please 🙏

@슬-b2z 4 ай бұрын

취준하면서 인생최대몸무게가되었어요ㅠㅠ 회사다니면서 운동을 시작했는데 이번여름엔 이쁜옷입고 놀러가고싶습니다ㅠㅠ

@-soso9636 4 ай бұрын

핏블리 채널 구독한지 벌써 일년반이 넘어가요! 그동안 주3회는 놓치지않고 핏블리님이 알려준 운동방법으로 열심히 저를 다독이며 운동했더니 어느새 운동은 제 하루 일과중에 뗄수없는 루틴이 되었답니다. 주변 사람들한테 루틴 추천할때도 핏블리님 영상 공유도 많이 햇네여 ㅎㅎ 요새 약간 정체기가 오는듯 싶어 다이어트 다시 시작해야겟다 생각하고 있엇는데 심지어 팍시 알아보고잇엇음;; 근데 이렇게 좋은 기회로 이벤트까지 해주시다니❤ 요새 신나게 운동할때마다 블리님이 추천해준 선 웨이트 후 유산소 지키고 있는데 팍시까지 섭취하면 엄청난 부스트가 될거같네여! 올 여름 휴가 발리가려고 하는데 가서 신나게 비키니 입고 놀수잇도록 도와주세여🎉

@배재호-k7n 4 ай бұрын

이번 여름 결혼식도 앞두고 있고, 그 전에 7월초에 바프도 예약했는데, 뱃살이 너무 안 빠져서 고민이에요ㅠㅠ 꼭 당첨돼서 성공적인 다이어트 하고 싶습니다. 인생에 처음으로 복근을 갑옷으로 만들고 싶습니자!!

@이지은-v9k1i 4 ай бұрын

2월달부터 다이어트 시작해서 식단이랑 운동 병행하고 핏블리 유튜브 보면서 63->53 까지 감량했는데요! 키는 166입니다.감량하면서 허리가 생기긴했지만 뱃살이 여전해서 복근 태라도 보이게 체지방감량해서 이쁘고 건강한 몸되고싶어요!!

@selena-w1 4 ай бұрын

확실히 유산소 빡세게 해줘야 지방이 타는 것 같아요••• 피티 2개월 하면서 1kg 빠졌는데 유산소 바꾸니까 일주일만에 1-1.5kg 빠졌네용 날도 더워지니 복부 타겟에 더 집중해봐야겠어요!!

@maisonhestia_korean 4 ай бұрын

2월에 이직한 후 활동량이 떨어져서인지 살이 무럭무럭 쪄버렸어요 ㅠ ㅠ 여름 오기 전에 빼려고하는데 다이어트 한지 오래되서 방법을 까먹은 거같아요 ㅠ 그래서 다시 영상들 보며 참고하고 있어요! 유산소 운동부터 생활습관 바꾸는걸로 일단 시작입니다. 아자아자 화이팅!

@재민최-o3v 4 ай бұрын

이번 여름에 동남아로 놀러가기로해서 열심히 운동하고있어요! 지금은 82kg이여서 놀러가기 전까지 78kg으로 만들고싶네요 이번 영상으로 무작적 굶는게 아니라 아침 점심 저녁을 골고루 먹으면서 운동을 하는것이 체지방을 빼는데 확실한 도움이 된다는 걸 알았습니다 내일부터 헬스장 가서 근력운동 후 유산소! 꼭 기억하고 운동할게요 감사합니다!

@홍성민-d9q 4 ай бұрын

입만 안터지길^^;;;;

@짤랑이-z4d 4 ай бұрын

10월에 웨딩 촬영 앞두고 다이어트 중인데 예전 핏블리 영상 보고 먹어볼까 장바구니에만 담아뒀던 팍시다이어트✨️ 이번에 뱃살 빼는데 도움 받아보고 싶습니다!!!

@ooo-l4z 4 ай бұрын

주 5회 헬스장 출근 & 주 5회 핏블리 영상 시청으로 조금씩 근력 기구를 늘려가는 헬린이입니다! 4월 중순부터 공복 무산소 근력 30+유산소 30분으로 시작하여 무산소 50분+유산소 30분까지 체력이 늘어났습니다! 이전 다이어트는 항상 헬스장은 3개월씩 끊어두고 주에 2번도 잘 안나가고 한 달도 못채우고 끝났고, 실패의 가장 큰 이유는 헬스에 재미가 붙지 않는다는 것이었습니다. 헬스장에 가면 기구 사용법도 잘 모르겠는데 주위에서 기구 사용을 위해 기다리시면 괜히 눈치보여서 세트 다 채우지도 못했는데 일어나고 기가 죽었던 것 같아요..! 식단도 무조건 탄수화물은 줄이고 원푸드부터, 단식까지 단기간의 효과만 바라는 안좋은 다이어트를 해왔습니다. 하지만 지금은 워밍업 런닝머신 탈 때부터 그 날의 루틴에 맞는 핏블리님 영상을 찾아 틀어두고, 루틴대로 차근 차근 이해가 안되는 부분은 다시보기를 반복하며 몸에 제대로 자극을 주는 방법을 찾아가며 운동중입니다. 자연스레 다른 기구에 대한 호기심도 생기고 힘들고 짜증나기만 했던 근력 운동에 재미가 붙었습니다! 아직은 온전히 당당하게 기구 활용은 못하지만 영상으로 미리 기구 다루는 법 올바른 자세를 확인하고 실제로 다른 분이 하는 모습을 염탐(?)하면서 제대로 된 자세로 운동하려고 노력하며 근성장중입니다! 이번 여름은 꼭 데일리로 민소매를 입고, 바다에서 비키니를 입겠다는 다짐으로! 더이상 수분 감소 다이어트가 아닌 체지방량은 줄이고 근육량은 늘려 제가 보기에 당당하고 멋진 몸이 되고 싶습니다! 기회가 된다면 팍시 다이어트 보조제를 먹고 매일 매일 바뀌는 눈바디에 더욱 자극받아 올여름은 꼭 핏블리님 채널에 나오는 모델님들처럼 핫걸이 되고 싶어요! 마지막으로 항상 헬린이를 위한 유익하고 다양한 운동 영상 올려주셔서 감사합니다! 덕분에 내일도 헬스장으로 출근합니다💪🏻

@fitvely 4 ай бұрын

열정.. 진짜 최고.. 화이팅 🔥🔥

@fitvely 4 ай бұрын

@ooo-l4z 4 ай бұрын

@@fitvely 앗..!🫢 저 당첨된 거 맞나요..?! 어제는 핏블리님이 다걸님과 가슴/어깨 운동 영상 헬스장에서 켜두고 따라했는데 일어나자마자 가슴 근육통이 와서 오늘을 쉴까 했는데 다시 헬스장에 갈 힘이 납니다🔥💪🏻 오늘은 하체를 조져보겠습니다:) 오늘도 득근득근한 하루 보내세요!!

@badalvsw 4 ай бұрын

근력운동 후 유산소를 할때 고도비만인 사람일 경우 가장 좋은 유산소가 뭘까요..?

@jaykim1497 4 ай бұрын

달리기

@최영석-p9h 3 ай бұрын

달리기가 효과가 좋은거 맞는데ᆢ 관절나감ᆢ자전거와 계단오르기가 ᆢ최고임ᆢ

@user-de4dy1zr5v 23 күн бұрын

다 됬고 하루 세끼 밥처먹고 그냥 유산소 30분 근력 30분 끝! (일은 해라 ㅋ)

@석영김-x5j 4 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 체지방만 빼고 싶은 저에게 아주 딱입니다 5월 체지방만 -2키로 목표입니다 팍시다이어트 꿀팁도 감사합니다

@helloandhelloo 4 ай бұрын

무게에만 집착하는 다이어트가 아닌 체지방과 눈바디!!에 집중해서 여름에 놀러가고 싶아요 뱃살이 제일 고민이라 ㅠㅠㅠ 같이 화이팅해요!🎉

@이상아-y6m 6 күн бұрын

맨날 러닝머신 하고 근육운동 했ㄴ데 반대로 해야겠당

@연두루주 4 ай бұрын

이번 신년회 목표로 1월달 되자마자 무작정 헬스장가서 헬스 끊고 왔습니다. 집에서는 운동할 환경이 안돼서 헬스장에 가서 기구도 모르고 헬린이라 부담이 컸는데 핏블리님 영상 알고리즘에 뜰때마다 보는데 보고나서 지식도 쌓이고 특히 여자분들 섭외하셔서 자세를 자세히 알려주시다 보니 도움이 많이 되더라고요 그리고 무작정 운동하는게 아니라 운동 전에 살이 빠지는 원리 등을 조금씩 지식을 쌓다보니 4개월이 된 지금 운동 지식이 높아져서 무작정 굶지만 않고 탄단지 비율도 생각하면서 운동도 차근차근 루틴이 생겨서 식단 관리를 해오고 있습니다 이번 목표는 일주일에 3-4번 헬스장 가서 아직 헬린이기 때문에 큰근육들 위주로 화요일 힙 볼륨 목요일 가슴 등 토요일 유산소 복부 일요일 어깨 하체 이렇게해서 6월 말 생일 전까지 현재 몸무게 60kg 체지방 23.9kg에서 몸무게 56kg 체지방 20kg까지 꼭꼭꼭 빼고싶습니다 예전에는 운동 식단 없이 그냥 보조제로 의존하며 이것 저것 사서 먹었는데 여태 아무런 노력 변화도 없이 보조제로 의존 해왔던 제 예전 모습이 너무 부끄럽습니다 하지만 달라진 지금 제 모습으로 보조제랑 병행하면서 꼭 이번 다이어트는 성공하겠습니다!!!!

@fitvely 4 ай бұрын

화이팅 입니다 🔥

@뽀야호-o3k 4 ай бұрын

출산후 급격한 체중증가로 1월부터 헬스하며 식단조절과 함께 다이어트를 하고있습니다만, 체중감소가 잘 되지않네요.. 특히 뱃살~!!! 다이어트 보조제 도움받아 뱃살을 줄여보고 싶습니다~!! 10키로 감량해보쟈~~~

@Asdfj9ejr3kck Ай бұрын

주4회 운동하는데 운동 안하는날은 탄수화물양을 엄청 줄여도 되나요?

@HyunJunHo 4 ай бұрын

그냥 식단무조건 하고 유산소 근력운동 딱 4-5개월 꾸준히 하면 누구나 금방빠짐 편법은 없음 일주일에 3일-4일만 가면되는데 해보지도 않고 노력깔짝하고 그냥 힘들어서 난 안돼던데? 다이어트 약 먹기 별의별 편법 , 핑계 다하는 사람이 많은게 현실

@themen4ce125 4 ай бұрын

34살에 건강검진에서 내장지방에 LDL이 너무 올라서 헬스를 본격적으로하면서 바프도 준비한지 1년이 다 되가는데 근육은 3키로 늘고 지방도 6키로 줄였는데 인바디를 재면 복부쪽 근육양도 평균이상이고 내장지방은 3으로 뜨는데 복부지방률이 0.9에서 죽어도 안줄어드니 복근이 잘안보이네요... 고강도로 유산소를 해서 그런지 모르겠지만.. 이제는 좀 보조제를 써서 복부지방율을 줄이고 복근이 지방에서 나오면 35살인 지금 바프를 찍어보고 싶네요. 팍시가 체지방15%인 사람한테도 잘 효과가 작용되는지 한번 다른분들에게 보여드리고 싶습니다.^^

@scarllet1004 4 ай бұрын

운동 채널 중 갑 오브 갑 영상 ㅡ 핏블리 채널 팍시 다이어트 고려해볼게요 오늘 운동 고고❤

@fitvely 4 ай бұрын

고고 🔥

@choelove_corgi 4 ай бұрын

2/19부터 다이어트시작해서 세달째 다이어트해서 8키로 정도 감량했습니다 앞으로 한여름될때까지 10키로 좀 넘게 빼는게 목표예요 그동안은 슬로우버피+계단운동으로 거의 유산소만 했더니 근손실이 살짝 생겨서 저도 핏블리님 영상보고 앞으로 유산소 전에 근력운동30분정도 한다음 유산소 해줘야겠어요~~!!! 모두들 다이어트 파이팅입니다!!!❤

@yeryn04 4 ай бұрын

작년 11월 말부터 다이어트를 위해 식단과 운동을 병행 중인데 눈바디 변화가 크지 않아 3월은 정말 빡세게 닭고야만 먹으며 매일 매일 공복 운동을 했는데 다이어트에 대한 강박 관념이 너무 심해져서인지 그만 4월에 입이 터져버려서 인생 최대 몸무게를 찍어버렸습니다.. 곧 여름이라는 사실에 정신 차리고 다시 다이어트에 돌입하여 열심히 살을 빼고 있는데요 이번엔 너무 스스로를 몰아세우며 빡빡하게 하려고 하진 않으려고 해요 어쩌다 한 번 고칼로리 음식을 먹었다면 그대로 자책하지 말고 운동을 더 열심히 하기로😊 그런데 제가 바른 비만 체형이라 그런지 그놈의 뱃살!이 정말 안 빠지더라고요 하하 그래도 존버라는 말이 있으니 꾸준히 운동 중이에요 이번 여름엔 입고 싶은 옷을 다 입으면서 핫걸 몸매를 갖고싶네요😂❤

@sje6779 3 ай бұрын

진짜살빼고싶다.....

@kukhyuncho4296 4 ай бұрын

항상 해외에서 잘 보고 있습니다! 현재 이주정도 운동 빡세게 하면서 체지방을 25% -> 22.3%로 줄이고 근육량도 늘렸습니다! 하지만, 효과가 있다라는 다이어트식품으로 7월까지는 체지방율을 15%까지 어떻게든 줄일 수 있다면 제 이번 도전이 굉장히 빛나지 않을까 싶습니다!ㅎㅎ (좋아하는 술도 금주중이며 식단중...)

@이것저것-e3t 4 ай бұрын

맨날 겨드랑이 킁킁대다가 진지하게 본업 하니까 기분이 묘하네..

@fitvely 4 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@nabinmam 4 ай бұрын

우울증으로 14키로가 찐 상태인데 술을 너무 좋아해서 헬스장 끊어놓고도 운동은 가지만 식단을 못해서 매일 다시 살찌고 노동 하는중입니다 제자신이 이제 한심하다 생각들어서 이번 여름은 정말 꼭 다이어트 성공해서 전에 입던 옷 입어보는게 소원이에요 이론 잘알려주셔서 감사합니다 정신차리고 이번엔 정말 열심히 해보겠습니다

@희희-m9f 4 ай бұрын

입는 옷이 얇아지는 요즘 뱃살이 너무 눈에 띄길래 다이어트 관련 영상을 찾아보게 되었습니다. 스스로도 계획할 수 있는 다이어트를 친절히 알려주셔 감사합니다!! 오늘부터 열심히 해보게습니다!

@jinilyun1242 4 ай бұрын

다이어트중인데요. 영상에 팍시 제품이랑 얼라이브 포맨 멀티비타민 같이 섭취하려고 하는데 지장없을까요?

@송승식 4 ай бұрын

얼마전까지 파랑통으로 유명한 제품먹었는데 결과가 아주 좋지 않았습니다.핏블리님이 선택한 팍시 다이어트 먹어보고 저도 올여름 시원하게 보내고 싶습니다!

@nahyeonkim4814 4 ай бұрын

수영복 입고싶어요 화이팅

@welcome1656 4 ай бұрын

실제로 흡연자들이 살 덜 찌는 이유가 밝혀졌다 담배 끊으면 살찌는 이유 밝혀졌다 니코틴이 식욕을 억제하고 섭식에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과 담배를 필 때는 니코틴이 식욕을 억제하고 신진대사를 자극해왔는데, 니코틴이 사라지면서 그만큼 신체가 칼로리를 덜 태우기 때문이다

@숑-v8h 4 ай бұрын

보조제 절대안먹어 하면서 2년동안 꾸준히 pt병행 운동하는데 확실히 탄수가 안채워지니 더 체지방이 안빠지고 근육만 태우는 느낌이예요ㅜㅜ체지방률25%아래를 못가…웨이트90분후 유산소20~30분 천계나 마이마운틴 꼭타는데도요ㅜㅜ진짜2달동안은 탄수에 집중해서 잘먹어서 19%달성해볼꺼예요!

@박가네식구들 2 ай бұрын

안녕하세요. 제가 상담이 있어서요. 다이어트중입니다. 아침에 눈이 부으면 몸무게랑 연관이 있나요. 그리고 아침에 눈이 부어도 몸무게를 재보았는데 200g그램 빠지는게 정상인가요?

@박미경-s6k1j 4 ай бұрын

25주년 리마인드웨딩 사진을 찍으려고 합니다. 10년전 보다 10kg 체중이 늘다 보니, 옷태가 넘 안나요 ㅠㅠ 군에서 운영하는 체육센터에서 헬스를 대학생 아들에게 겨울방학동안 열심히 배워서 했는데, 체육센터가 실내 확장공사에 들어가서 운동할곳이 없어저버렸어요. . ㅠㅠ. 간만에 맘먹고 열심히 했는데, 7월 말 쯤에야 다시 오픈한다네요. 정말 날씬해지고 싶어요~~~😂

@user-od4jh8qm1c 4 ай бұрын

발목 골절로 인해 수술 및 재활을 거치며 운동을 몇개월 쉬었더니 체지방률이 어느새 33%까지 육박했더라구요😂 너무 충격을 받아 바로 헬스 등록해서 체지방 줄이기 위해 근력운동 30분 +인터벌 러닝 30분 하고 있습니다 평소 순환이 잘 안되고 땀이 잘 안나 운동 효과가 많이 안나타는듯하여 보조제 필요성을 느끼던 와중 이 영상을 보았네요 팍시 다이어트 도움받아 3개월 안으로 체지방률 20% 초반대까지 줄이고 싶어요

@리엘타로-s9p 7 күн бұрын

일년째 야식 라면 밀가루 등등인데 49 계속 이죠? 슨상님?

@GOATkim-bg6jr 4 ай бұрын

항상 다이어트 정보를 얻으면서 구독하는데 이번 광고는 많이 관심이 가서 댓글을 달아봅니다! 우울증이랑 공황장애 그리고 수면장애로 고생하면서 부터 약 부작용으로 급하게 살이 엄청 찌기 시작해서 지금은 비만에 이르러 있는 상태가 되버렸네요.. 오히려 시간이 지날수록 몸을 보면서 우울한 감정도 심해지고 해서 운동을 급하게 알아보고 있는데 영상 보면서 많이 참고가 되었습니다! 좋은 제품 추천해주셔서 감사하고 좋은 방법 추천해주셔서 실천해서 다음번엔 꼭 살 빠졌다는 댓글 달고싶네요 감사합니다

@kminl1 4 ай бұрын

군대 전역 후 20kg 이상 쪄버려서 5년째 뚱뚱한 몸 유지중입니다. 이렇게 유지하면 안될꺼 같은 생각이 들어서 저번달 말일부터 다이어트를 하고있는데 생각보다 어려운거 같아요..팍시가 있다면 더 도움이 될꺼 같습니다 ! 여름까진 아니지만 올해 안으로 -20kg 감량해서 건강하게 살아가고 싶습니다!

@user-hc2lb3zm2k 4 ай бұрын

삼시세끼 나눠서 탄단지 맞추고, 중강도 근력 후 유산소 최소 30분이상 꼭해주니 6개월만에 체지방만 23kg 진짜 빠졌어요 근골격량은 쉬운아이가 아니니 유지만 하고 있습니다. 근육커지는거 싫은 분들 걱정마세요.. 근력은 그렇게... 쉽지 않아요..

@flyboy2940 4 ай бұрын

5월6일부터 20회 PT 헬스1년 시작한 105키로 남자인데 5년전까지는 매주 주말마다 축구도하고 헬스나 크로스핏이나 취미로 했었습니다. 그러나 코로나시작으로 축구도 못 하게되고 기간이 길어지면서 같이 공차는 팀이 사라지고 덩달아 회사일도 매일 야근의 연속이다보니 늦게마치고 늦은시간 밥을 많이 먹게되고 나름 스트레스로 인해 배민도 VIP가 되어버렸습니다ㅋㅋ 현재는 라면 튀김 탄산은 아예 입에도 안대려고 노력중입니다. 저 스스로 끈기있게 건강한 몸이 되기까지 각성하자는 마음에 저도 써봅니다ㅋㅋ ㅎㅇㅌ!

@아타우알파-y4i 4 ай бұрын

항상 좋은정보 감사합니다

@뺙뺙-g5d 4 ай бұрын

성인이 된 후 헬스장을 처음으로 등록하고 그후로 쭉 다니다보니 어느덧 7년차가 되어가고 있습니다. 그동안 저탄수 다이어트, 간헐적단식, 바디프로필 준비 등 여러 식단 및 다이어트를 병행해왔는데 올해 여름은 린매스업을 목표로 현재 운동/식단을 재구성했습니다. 시작한지 50일 정도 됐고 아직까진 근육량 유지+체지방만 감량 하여 순체지방률 4%p 감소했습니다. 몸의 붓기는 확실히 빠진게 보이고, 식단을 병행한 덕에 복부 둘레도 많이 감소하긴 했는데 아랫배는 큰 차이를 느끼지 못하고 있습니다😅. 다른 인플루언서나 유튜버분들이 실제로 효과를 봤다고 광고하시는 걸 여럿 보긴 했는데, 아직까지 제가 다이어트 제품을 잘 믿진 못해서 직접 구매해보진 않았었어요. 수년간 핏블리 영상으로 식단, 운동에 도움을 받아왔는데 이렇게 직접 제품 추천해주시는걸 보니 제품이 너무 궁금해졌습니다. 더군다나 응비님은 비포 애프터로 복근을 선명하게 만드신 것 까지 보니 좀 더 믿음직스럽습니다 👍🏻 올 해 프로필을 기약해두진 않았지만 6월 말까지 체지방률 10% 중반 까지는 낮춰보려고요! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 댓글을 자주 다는 편은 아니지만 항상 잘 보고 있어요. 핏블리도, 팍시도 화이팅!

@candododo 4 ай бұрын

핏블리님 안녕하세요 핏블리님 추천식품(단백질쉐이크, 치즈맛 단백질볼)도 맛있게 먹었고, 운동방법, 식단, 라이브영상 등을 자주 보아 내적 트레이너 선생님으로 생각하고 있는 구독자입니다😊 그동안 핏블리님 운동법, 식단, 운동라이브 영상은 많이 보아왔으나 이렇게 제 이야기를 댓글로 쓰는건 처음인데요. 저는 30대 중반 여자사람입니다. 헬스장을 3년정도 다니고 피티도 60회 정도 받았습니다. 그런데 아직까지도 뱃살이 빠지지 않아서 고민입니다.😭 저는 전형적인 마른비만 체질이었어요. 팔다리는 매우 얇았으나 배만 심각하게 많이 나와있는 체형... 사람들은 제가 다이어트 고민이 있다고 하면 항상 의아해했어요. 말랐는데 무슨 다이어트냐... 다리를 봐라. 다리 끊어질 것처럼 얇다 등... 그래서 항상 남들은 제 다이어트 고민을 이해하지 못했고, 나홀로 다이어트 스트레스를 받으며 살아왔어요. 현재는 그래도 헬스를 3년간 다녀서 지방량이 25kg였는데 지금은 19.5kg가 되었습니다. 팔다리에는 근육도 많이 붙었구요. 그런데 여전히 뱃살이 안빠집니다 bb 여전히 뱃살만 표준이상의 지방(내장지방 레벨 9)을 가지고 살고 있습니다. 요즘은 주 4회이상, 1시간 30분 정도 운동하고 술도 끊고 식단도 잘 하고 있는데 배가 여전히 들어가질 않네요.😭😭 저는 살면서 다이어트 보조제를 한번도 먹어본 적이 없습니다. 보조제는 비싸기도 하고 효과도 없을 것 같다는 생각이 있었거든요. 그런데 팍시다이어트 후기를 보니 저처럼 복부비만인 분들이 효과를 봤다는 후기도 많고, 무엇보다 핏블리님과 핑크힙응비님이 추천해주시고 사용해보셨다고하니 더욱 믿음이 갑니다.💪 이번에 팍시다이어트 보조제 먹고 뱃살을 꼭 빼서 저도 멋진 몸을 만들고 싶어요. 내년에는 임신 계획이 있는데, 임신 전에 건강한 몸 그리고 멋진 몸을 만들어 예쁜 옷도 사이즈 때문에 주저하지 않고 입고 싶습니다. 무엇보다 내가 해냈다는 성취감! 느껴보고 싶습니다!🥹 이번에 팍시다이어트 보조제를 먹고 25년 이상 저에게 스트레스를 주었던 울룩불룩 뱃살을 뺄수있는 기회를 주세요 ❤

@oddo1324 4 ай бұрын

핏블리 채널에서 올려주신 3주 트레이닝 메뉴로 지금 6주째 꾸준히 운동 중입니다! 몸이 탄탄해 진 게 느껴지고 몸 선이 정리된 느낌이에요. 처음 6주간은 음식 조절은 안 했어서 살이 많이 빠진 느낌은 없는데, 앞으로의 6주는 음식 조절도 같이 할 계획입니다! 얼마나 몸이 변할 지 기대돼요!! 특히 뱃살이 많이 빠지길 기대하고 있습니다>< (보조제가 있다면 금상첨화...😆)

@배당주컬렉터 4 ай бұрын

결혼하고 기하급수적으로 찌는 살들을 그저 방관만 하다보니.. 너무 많이 쪄버렸어요 ㅜㅜ 결혼전엔 80대 후반이다가 이젠 100대 후반이 보입니다 ㅜㅜ 점점 나이가 먹어가니 운동을 해도 쉽게 빠지지 않고.. 먹는걸 너무 좋아하다보니 항상 다이어트 실패만 거듭하네요.. 이젠 다이어트 보조제의 도움 없인 살이 빠질 기미가 보이지 않아 이래저래 알아보고 있습니다 ㅜㅜ 유명한 픽시다이어트 보조제를 한 번 접해보고, 효과가 있으면 꾸준하게 구매해서 먹어보고 싶네요~~ 아직 40 초반인데 벌써부터 고혈압 약에 당뇨 걱정까지....ㅜㅜ 살 빼고 싶습니다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

@정제이제이-q2m 4 ай бұрын

정확히 3월 5일 시작 크로스핏 하루도 빠지지 않구 월화수목금토 주6일 운동 진행 하루 2시간 운동 (와드 2회) 식단 병행중…… 정확히 3월5일 110kg 에 시작하여 현재 5월 17일 93kg 까지 내려왔네요. 식단이라고해도 현재 점심은 회사에서 주로 일반식을 먹었네요. 대신! 금주/튀김/국 등 금지….. 80kg 까지 꾸준히 달려보겠습니다. ++ 추가로 틈틈히 10키로 마라톤도 나가고 몸이 달라져가는 모습에 재미와 욕심이 생겨서 꾸준히 운동 중이네요… 점점 달라지는 몸바디 기분이가 좋네요! 언제나 영상 잘 보고 도움 많이 얻고 갑니다!!! 6월에도 추가 마라톤도 준비중이네요. 여러분 운동 합시다!

@sssbarasi 4 ай бұрын

저는 거창한 목표는 없었고 5년째 찌운 살 이제는 미룰 수 없다 생각해서 한달 전에 헬스장을 등록 했는데요. 며칠전 OT에서 인바디를 찍었는데 체지방률이 44.7이 나왔어요.. 혼자 한달동안 근력 유산소 열심히 했다고 생각했는데 체중에 변화가 없어서 OT쌤한테도 나 정말 열심히 했다 근육통와도 다음날 안 쉬고 주에 한번 쉬면서 열심히 했다 하니 체지방률 44%에 내장지방 레벨 17이라 그렇다고 ㅠㅠ pt도 끊고 클린식 먹어주고 있지만 눈바디에도 변화가 크게 없는게 너무 속상합니다.. 저는 여름에 평범한 사람만큼은 못되어도 남부끄럽지 않게 수영복이 입고 싶어요ㅠㅠ 팍시의 도움을 받고싶습니다😂

@woonghan3308 2 ай бұрын

좋은영상감사합니다 근력운동과 유산소운동후 음식은 어떻게하는게좋은가요? 탄수화물보다는 단백질위주식단이나 단백질쉐이크정도면 좋을까요? 다이어트가 목적이면 안먹는게가장좋은가요?

@s2lover486 4 ай бұрын

살을 뺐던 적이,,,2년 전인데요. 20키로 가량 빼고 맘 놓고 먹길 2년 째,,,저는 지금 8키로가 다시쪘는데요🥹 식단을 안하니 진짜 지방만 완전 쪄서 올챙이 배를 가지고 있어요😢 팍시 다이어트가 효과있단 소리 많이 들었는데 가격적인 면에서 고민이 되서 매번 들었다놨다ㅠ 이번 기회에 저의 올챙이 배를 타파해보고 싶습니다❗️❗️

@BODA83 4 ай бұрын

여름이 되기전 몇kg빼자 이건없고 1년동안 kg기준 20kg 목표로 정말 너무너무 싫은 유산소도 같이 시작했어요 다이어트 시작한지 약 3개월차 현재는 유산소와 웨이트 + 식단 병행중이고 73kg시작해서 7kg감량하고 워치로 근육량 늘어나는걸 확인하면서 다이어트 하고 있어요. 식단에서 탄수화물은 최저로 줄였었는데 영상보고나니 식단을 다시 짜야겠어요. 여름전까지 일자복근 목표는 이루고싶네요ㅎㅎ

@채린-m1p 4 ай бұрын

작년 잘못된 식단으로 10키로를 빼고 15키로 요요가 왔습니다ㅋㅋㅠㅠ 운동강박, 칼로리강박, 무조건 탄수는 적게먹어야 한다는 생각으로 다이어트를 했고 요요를 얻고 난 지금 그게 너무나도 잘못됐다는걸 뒤늦게 알게됐어요ㅠㅠ 이제 다시 마음 잡고 건강한 다이어트를 해보려고 합니다! 핏블리 님 영상 참고해서 식단짜고 헬스는 1년 넘게 했으니 90분 운동! 진행해보도록 하겠습니다 이번 여름에 예쁜 옷 입고 여행가고 싶네요ㅋㅋㅋㅋ 열심히 해보겠습니다!

@쮸이님 4 ай бұрын

운동과 식단으로 8키로 감량했는데 정체기인지 요즘 감량이 미미하더라구요 😂다이어트에 발효 율피가 좋다길래 봤더니 가격대가 좀... 🥲 가격이 좀 싼거도 있길래 어차피 재료가 발효율피면 똑같은거 아니겠어 싶은 마음으로 싼거 사먹어봤는데 세통 먹고도 딱히 효과를 못봤어요 😂 메인 재료만 같다고 다 똑같은 제품이 아닌가봐요 권은비 팍시 다이어트 제품으로 꼭 정체기 뿌시고 올 추석에 친척들 만나면 살빠졌단 소리 듣고싶네용 😄

@박수현-v8s 4 ай бұрын

원래 취미가 수영이었는데 집 근처 수영장이 문을 닫으면서 할 수 없게 되었어요. 그러다 헬스에 관심이 생겨 핏블리 영상으로 하나씩 배워가고 있는 중입니다. 2달전 씻고 나오면서 거울에 비친 제 뱃살을 보고 다이어트를 결심했고 현재 2kg 감량했습니다. 하지만 중요한건 몸무게가 아닌 체지방 감량이기 때문에 체지방량을 줄이고 근육량을 늘릴 수 있도록 노력할 계획입니다. [아침 : 그릭요거트 + 그래놀라 [점심 : 일반식이(평소 먹던양 1/2) [저녁 : 닭가슴살 & 현미주먹밥 or 두부 [운동 : 월화수목금 퇴근후 스트레칭 10분 & 근육운동 50분 & 중저강도 유산소 운동 30분 이렇게 진행할 계획입니다. 혹시 더 추천해주실 부분 있으시다면 알려주시면 감사하겠습니당❤ 다이어트 속도가 너무 천천히 진행되는 것 같아 속상하지만 꾸준히 노력해보려구요!! 제가 아직 다이어트 보조제를 안먹어 봤는데 팍시 광고 많이 봤어요 궁금한 제품이여서 꼭 체험해 보고 싶습니당!! 제 다이어트에 조금 더 속도를 올려주길... 다음달 남자친구와 여행이 계획되어 있습니다. 건강한 몸 만들어서 예쁜사진도 많이 찍고 자신감도 가질 수 있도록 남은 기간 최선을 다해 다이어트 해보려구요!! 다들 화이팅❣️❣️

@김지수-z9l 4 ай бұрын

7월 초에 바디 프로필 촬영 예약해서 현재 체지방 5키로 정도 감량했고 아직 5키로 정도 체지방을 더 감량해야하는데 정체기가 와서 힘들어요ㅠㅜㅜ 핏블리 보면서 운동도 열심히 하고 식단도 열심히 하는 중인데 아무래도 향상성 유지로 점점 더디게 체지방이 감량중인거 같습니다ㅠ 팍시 다이어트 먹고 정체기 뚫고 더 열심히 하고 싶어용🫶🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻

@solbi8244 4 ай бұрын

2024년 1월2일부터 다이어트 시작해서 100일간 체지방8키로 감량 체지방률 17.2% 감량 몸무게 7키로 감량 성공했어요! 절식이나 급찐급빠가 아니라 느리더라도 꾸준하게 말씀해 주신 방법대로 실천하고 있었는데 좋은 결과가 있었어서 기분이 좋았습니다ㅎㅎ 지금도 꾸준히 운동중인데 팍시 먹어보고 보조제도 도움이 되는지 느껴보고 싶어요~!😎

@mindori2725 4 ай бұрын

2월1일부터 운동한 남성입니다! 90키로로 시작해서 현재 5월12일 기준 70.5 왔습니다! 살이 찌고 낮아졌던 자존감도 다 없어지고 요즘은 하루하루 너무 행복합니다😂 진심으로 꾸준한 운동.식단은 배신하지않습니다! 계속 꾸준하게 다이어트 진행중이며 와이프랑 애기가 너무 좋아합니다 ㅠ 다이어트 시작하시는분들 화이팅하시죠!!ㅎ

@catssavetheworld4295 4 ай бұрын

체지방률이 21퍼를 넘긴적 없었고 근육이 항상 표준이상이었어요. 취업한 후 불규칙한 회사리듬때문에 10키로 이상 찌고 체지방률이 처음으로 28퍼를 찍게되었답니다.. 6월 말에 친구랑 해외여행이 있어서 예쁜 나시 트윈룩 입고 놀러가자고 약속했어요. 같이 다이어트하기로 했는데 친구는 벌써 원하는만큼 빼고 근육 키운다고 하는데 저는 아직 2-3키로 정도밖에 안뺐네요.. 주 4회 이상 2시간씩 운동하면서 열심히 하지만 너무 많이 먹어왔던 탓인지 나이가 들어서인지 생각보다 빨리 안빠져서 다이어트 의욕도 안나고 가끔 폭식도 하고나서 자책하기도 합니다.. 팍시 다이어트 제품을 받으면 이 당첨을 계기로.ᐟ.ᐟ 다시 으쌰으쌰해서!! 6월까지 원하는 몸 만들어서 원하는 옷도 입고 인생샷 많이 건지고 싶습니다ㅜㅜ 😢🎉😂❤

@yeuni_lucia 4 ай бұрын

내년 결혼 예정인 예신입니다. 요즘 러닝을 해도 살이 전혀 안빠져서 오늘은 퇴근 후에 헬스를 다녀왔네요. 꾸준히 찌기만 하는게 너무 스트레스였는데 고강도의 유산소만 한게 문제였나보네요.... 절대 이런 건강보조제? 같은거 안믿는 편이지만 핏블리님이명 아묻따지!!하며 당장 회원가입하고 결제 직전까지 갔어요..! 그치만 제가 이런건 한 번도 먹어본 적이 없어서 잠시 구매를 멈췄답니다. 체험판이라도 먹어볼 수 있으면 더 믿음이 갈 것 같아요...!! 늘 전문적인 양질의 정보 공유 감사합니다!

@맘다다-i3i 4 ай бұрын

살이 너무너무 안빠져요 50일째 다이어트중인데 필라테스,폴댄스 주 5일을 운동하는데 1키로 빠졌어요ㅜㅜ 남편이랑 신혼여행이후 처음으로 아이들 두고 마카오여행가는데 날씬한 몸으로 가고싶었는데 실패네요ㅜㅜ 정녕 웨이트가 답인가 싶네요 다음주 여행다녀와서 다시 여름 대비 다이어트 돌입하렴니다😂

@spikio 4 ай бұрын

94에서 8개월 걸려서 지금 67입니다 목표는 체지방 10%ㅡ62~ 63입니다 클린하고 좋은걸로 하루 섭취량 2100~2300칼로리(남자기준) 먹고있구요 식후 천천히 가볍게 걷기 50분하고있습니다 ㅡ또는 실내자전거 가볍게 30분 타고있습니다 식전운동은 건강에 좋구ㅡ다이어트는 식후운동 이라고 생각합니다 식후에는 쉬고싶다고요? 먹고 퍼질러있겠다고요? 그것은 다이어트 의지가 없는겁니다 저는 이 방법으로 6개월만에 94에서 70으로 뺐고 70에서 식전 근력운동하고 식후 가벼운 유산소하고있고 지금 67입니다 확실히 근력운동하니 몸무계가 되려늘거나 줄어드는 속도가 확연히 늦네요

@함옥영-m9p 4 ай бұрын

38살에 찾아온 당뇨와 급격하게 20키로이상 불어난 살때문에 헬스(PT)시작한지 1년차입니다. 체지방률이 높고 근력이 표준이하라 아직도 고강도 근력운동은 힘들지만 조금씩 무게 올리고 있습니다. 올여름 체지방률 20프로 안으로 들어오는게 목표입니다. 다이어트 모두 성공하셔서 예쁜옷 많이 입으시길 바랍니다😊

@안띠띠 4 ай бұрын

올 초부터 5키로 뺐는데 , 여름이 끝나기 전까지 5키로 더 빼고 체지방률 20퍼 미만으로 만드는 게 목표입니다!!! 격일로 아침 공복유산소랑 저녁 근력+유산소 꾸준히 나갈거에요!! 💪🏻💪🏻 양질의 복합 탄수화물 섭취를 위해서 발아현미도 이번에 4kg 주문했습니다.. ㅎㅎ 무작정 굶어서 급하게 빼지 않고 지속할 수 있는 방법으로 천천히 빼서 체력도 늘리고 건강한 몸 만들거에요!!!!✨✨ 팍시다이어트에 흥미가 마구마구 생겨서 더 찾아봐야겠네요🤩 좋은 정보 감사합니다 ❤❤

@pineapple3275 4 ай бұрын

저 6월 웨딩촬영으로 4월부터 필라테스 번지피지오 운동하고 있는데 팍시다이어트도 너무 궁금해요! 요즘 운동이랑 식단은 _ 흰쌀 말고 오트밀 or 잡곡밥 먹고 있고 탄산 x 간식 x 대충 패스트푸드 먹고 한끼 떼우는 것 금지! 대신 꼬밥꼬밥 쉐이크로 간단하게 먹기 단순당 줄이기 하고 있어요!! 워낙 체지방율 높았어서 웨딩촬영 , 본식 준비하는 김에 건강도 챙기려고 합니다! 식단과 운동 열심히 지속적으로 이어가는게 제 목표에요🌟 도와줘용 팍시~~~~~!🫶🏻💗