นอนไม่หลับ สาเหตุเพราะอะไร ?-หมอนัท FB Live

นอนไม่หลับแบ่งได้ตามสาเหตุคือ
1. เลือดน้อย เลือดไม่สมบูรณ์
2. หัวใจทำงานหนักเกินไป
3. หัวใจทำงานน้อย เลือดหมุนเวียนน้อย
เมื่อรู้สาเหตุแล้วมาฟังกันว่าจะแก้ไขแต่ละสาเหตุด้วยธรรมชาติบำบัดได้อย่างไรดี
อ่านบทความได้ที่ nosickhandup.co...
--------------------------------
ข้อมูลสุขภาพ : nosickhandup.com
สั่งซื้อสมุนไพร : cheewaherb.com
นวดเพื่อสุขภาพ : siamsappaya.in.th
-------------------

[@ruethairat6839]

เปนคนนอนไม่หลับ หลับยากมาก ตื่นง่าย บางทีไม่หลับเลย ใจสั่น เหนื่อย มคนที่บ้านไม่เข้าใจ ว่ามกมุ่นเปนโรคจิต 😢

[@nananoy6176]

ถ้าเลือดน้อยน่าจะใช่ เพราะทานอาหารไม่ค่อยมีประโยชน เพึ่งจะรุ้ตอนนี้เอง ไปหาหมอหมอก็ไม่แน่ะนำ ขอให้เจริญๆนะพ่อ

[@csccsc135]

ตอนนี้ คุณหมอแดง กับคุณหมอนัท คือหมอประจำตัวเราแล้วค่ะ เก่งมากๆค่ะ เป็นโรคอะไรที่โรงบาลรักษาไม่หาย ต้องรีบเปิดรายการคุณหมอนัทดู ทำตาม หายตลอด ขอบคุณค่ะ ขอให้ครอบครัวคุณหมอมีความสุขมากๆนะคะ

[@ปภาวีบุตรจําปา]

คุณหมอคะตอนกลางคืนลุกฉี่บ่อยประมาณ 4-5ครั้งเป็นเพราะอะไรคะ

[@บุญตาภูมิโคกรัก-ด9ษ]

หมอเก่งมากเลยค่ะ มีความรู้แล้วยังแซความรู้ต้องขอขอบพระคุณมากค่ะดูแล้วมีความรู้มากกเลยค่ะใจบุญมากค่ะก็ขอไห้หมอนัด ไห้สิ่งกับผู้รับ

[@NosickHandup]

ขอบคุณครับผม

[@หมอดานวดกษัยระวิโรจน์]

ขอบคุณมากฯค่ะ หมอนัทไห้ความรู้ดีมากค่ะ คนฟังแล้วจะได้ปรับเปลื่อนการใช้ชีวิตประจำวัน.เพราะเรื่องที่พูดมาส่งผลทำไห้ร่างกายปว่ย คนใช้ชีวิตจนลืมดูแลร่างกาย

[@pornpenlaoviwat5142]

ขอให้คุณหมอเป็นที่พึ่งของคนทั้วไป ให้พ้นทุกข์ และบุญกุศลที่คุณหมอทำให้ ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆ คะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณครับ

[@prayongpatudom6660]

ฟังแล้วดีมากคะติดตามคะ

[@Mindset721]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ คุณหมอ นอนไม่หลับเป็นบางวันค่ะ ขอบคุณข้อมูลความรู้และคำแนะนำนะคะ ขอให้คุณหมอมีความสุขความเจริญค่ะ

[@รังสิตแก้วอรุณ]

อยากให้มาพูดบ่อยๆหลายๆโรคจะได้เอาไปดูแลตัวเองค่ะ

[@คําเขี่ยมดอนไชย]

นอนไม่หลัม

[@parisswk.267]

เป็นเด็กหนุ่ม &เป็นหมอที่จิตใจที่มีเมตตาสูงส่ง ที่ออกคริปมาช่วยเหลือสังคม ขออนุโมทนาบุญกุศลในครั้งนี้นะคะ สาธุ

[@NosickHandup]

ไม่ค่อยหนุ่มแล้วล่ะคับ

[@benzpinwongngam6994]

คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนคะ

[@npnp4466]

จิงด้วยยอธิบายดีจังท่าทางใจบุญ

[@nutchanprakob161]

นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะปวดข้างขวามีอาการชาเวลาเดินและปวด

[@nampungpantages9006]

ดีมากเลยคะหมอฟังแล้วเข้าใจดีคนจากอเมริกา

[@jeagchanasook8962]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอทีให้ความรู้ที่ดีที่สุดเลยค่ะ

[@รุ่งอรุณคงเวียงขวา]

กำลังประสพปัญหาอู่ยคะเรื่องนอนไม่หรับบางคืนแจ้งคาตาเลยผลมาจากอายุย่าง51รึแาวเนอะทรมานมาก

[@แม่มดดําดิร]

ตั้งแต่หายจากโควิดมานี่ นอนแค่วันบะ 2 - 3 ชม.เองค่ะ.. ฟังธรรมะก้อแล้ว ฟังเพลงก้อแล้ว ไม่ฟังอะไร ก้อยังนอนไม่หลับ ยา lorazepam ก้อช่วยไม่ได้เลย เสียงอะไรนิดนึงก้อตื่นล่ะค่ะ.. โดยส่วนตัวเป็นธาลัสซีเมียด้วยค่ะ

[@watanyachuenka2166]

แล้วตอนนี้นอนหลับรึยังคะ พอดีแม่นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ กินยาตัวเกียวกันเลยก็ยังนอนไม่หลับค่ะ😢

[@แม่มดดําดิร]

@@watanyachuenka2166 ผ่านมา 2 เดือน ตอนนี้ดีขึ้นค่ะ นอนประมาณเที่ยงคืน มีตื่นประมาณ ตี 3 - ตี 4 แต่รู้สึกว่ายังง่วง ก้อ จะเปิดคลิปฟัง และหลับต่อ ตื่นอีกทีประมาณ 6 โมงเช้าค่ะ.. ใช้เวลาหน่อยค่ะ long covid น่ะนะ แล้วจะค่อย ๆ ดีขึ้นค่ะ พยายามอย่าทานยาเลยนะ เด่วจะกลายเป็นติดยานอนหลับไปซะค่ะ. . ☺☺😉🙂

[@tunitiht]

ขอบคุณ​มาก​นะ​คะคุณ​หมอที่ให้ความรู้ ปัญหาสุขภาพ​ที่ใครไม่เป็นไม่เข้าใจ. นอนหลับตื่นแล้วหลับต่อยาก ขี้วิตกกังวลเครียดเก็บกด เรื่องกดดันจากรอบข้างครอบครัว ตอนนี้​ตัดไปทีละเรื่อง

[@อวยพรชูเชิด-ฆ1ฃ]

คลินิคหมออยู่ที่ไหนคะ

[@rojanakunarak2674]

คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนคะ

[@vorapobautomation9760]

ทำไงจะให้หลับได้ครับ

[@SsSs-wj8zi]

ชอบฟังหมอนัดมากจร้า มีสาระและประโยชน์ นำม่ปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้

[@fgggu3645]

คุณหมอค่ะดิฉันเป็นกรดไหลย้อนนอนหลับไม่สนิทเลยสดุงตื่นตลอดเวลามรวิธีแนะนำมั้ยค่ะ

[@中山伸-t3k]

สวัสดีค่ะคุณหมออธิบายใด้ละเอียดมากๆเลยค่ะขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรู้เรื่องเจ็บปวดในร่างกายและอาการป่วยต่างๆนาๆ🙏

[@เบนจิ-ษ6ส]

มาฟังของคุณหมอ ได้ความรู้มากเลยค่ะ จะปฏิบัติตามค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ เป็นโรคปวดขาซ้ายบ่อย นอนหลับยากด้วย

[@saibuarodongbang418]

คุณหมอป้านอนไม่หลับกินแต่ยาเคลายเคลียดทุกคืน

[@จิรัชญาเจริญชัย]

ติดตามคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้และข้อแนะนำในการรักษาสุขภาพค่ะ

[@iooi7413]

พึ่งฟังหมอครั้งแรกคะ นอนไม่หลับมาเป็นระยะเวลาเวลานานหลายปีคะ หมอพูดถูกทุกอย่าง จริงๆคะ

[@รุจีอุปริมากูร]

คุณหมอมาทุกคลิปเลยตอนนี้ทรมานมากเลยค่ะและกลัวมากเลยกลัวจะวุบมากค่ะตอนนี้อายุ50แล้วเปนคนที่หลับยากด้วยค่ะจะทำยังไงดีคะไม่หลับเลยนะคะคุณหมอบางวันน่ะ

[@NosickHandup]

ทำแบบนี้สักสองเดือนนะครับ จะช่วยได้ นอนไม่หลับ ปรับสารอาหาร และ ฮอร์โมนในร่างกาย เพื่อช่วยให้พักผ่อนได้ - ออกกำลังกายวันละ 30-40 นาทีเพื่อฝึกการใช้พลังงานของร่างกายให้มากกว่าสมอง - ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารลง เพื่อลดคลื่นสมองที่มีความถี่มากเกินไป - ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-9 แก้ว ต่อวันเพื่อระบายความร้อนที่ตับ - ลดการทานเนื้อสัตว์ และ อาหารหวานจัด เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย - ฝึกการหายใจให้ช้าลง - นวดฝ่าเท้า หรือ นวดตัว สัปดาห์ละ 1 ครั้ง - ดูหนังตลก หัวเราะให้มากขึ้น สมุนไพรช่วยการนอนหลับ 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน เพื่อปรับสภาวะประสาทให้ไม่ตื่นตัวมากเกินไป (2 เดือน) 2. ทาน ยาหอมไทย 1/2 ช้อนชา+น้ำ 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน และ ก่อนนอน เพื่อช่วยคลายระบบประสาท สามารถทานพร้อมสาหร่ายเกลียวทองได้ (2 เดือน) 3. ทาน ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหาร เช้าและเย็น + น้ำเปล่าเล็กน้อย ช่วยย่อยอาหาร ปรับลำไส้ ส่งผลให้สมองสงบลง (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวันจนดีขึ้น) --------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@รุจีอุปริมากูร]

@@NosickHandup ขอบคุณมากค่ะ

[@nunsopanakul3265]

สวัสดีคุณหมด ดูหลายคลิป ดีมากเลย ขอบคุณในเมตตาจิต เผยแพร่ความรู้ดีๆ

[@กรรณิการ์ทัดศรี]

มีวิธีรักษายังไงค่ะ มันตื่นตัวตลอดเวลา

[@jul2560]

ชอบฟังคุณหมอแนะนำทุกเรื่องเป็นหมอชาวพุทธที่น่ารักและเข้าใจโลกความเป็นจริงได้ดีคะ♥️👍

[@May-tb5sz]

กลางคืนตื่นเข้าห้องน้ำบ่อยเหมือนสมองสั่งต้องไปห้องน้ำคะ

[@kaew-zf6de]

คุุณหมอพูดน่าฟัง ความรู้ ดีมากค่ะ

[@sudapornwi3623]

เพิ่งเข้ามาดูขอบคุณคุณหมอมากค่ะจริงที่คุณหมอว่าถ้าเราไม่ปล่อยวางเราจะไม่หลับจริงๆ

[@Ning-pc7bi]

ชอบ​ๆๆค่ะให่ความรู้เยอะมากการพูดละเอียด​และชัดเจนดีค่ะ👍👍👍💌🇩🇪

[@punyahong5970]

ฉันป่วยเป็นเบาหวาน ความดัน ไขมัน ไตระยะ3หลอดเลือดตีบกรดไหลย้อนช่วยด้วยจากขอนแก่น

[@punyahong5970]

ขอทีอยู่คุณหมอด้วยคะจะได้ให้ซื้อยาอะไรกินก็บอกนะคะ

[@อารดาอินต๊ะวิชา]

มีบ้างเป็นบางคืนตามวัยแก้้ด้วยวิธีเปิดทีวีดูมันจะหลับไปเองตื่นขึ้นมาทีวีดูเราหลับ

[@pariyakornk3742]

ติดตามดูคลิปวีดีโอคุณหมอ ทุกคลิป ได้ความรู้จากการที่คุณหมอมาถ่ายทอด มาอธิบาย ในการดูแลรักษาสุขภาพตนเอง เป็นประโยชน์มากๆเลยคะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ เมตตาวิทยาทานต่อผู้อื่น

[@เตือนใจทิพย์โกมล-ช5ฑ]

ขอบคุณ🙏ค่ะคุณหมอกับความรู้เป็นกระเพราะกรดไหลย้อนค่ะทรมารมากค่ะ

[@dragonicexd9435]

ผึ่งเข้ามาดู5วันรักชอบเลยยยยพูดตรงกับโรคทื่เป็นอยู่ที่หมอพูดมาป็นหมดเลยค่ะ.หมอเก่งมากๆรู้พูดถูกทุกอย่างที่เป็นอยู่เลยค่ะ👍👍👍👪🙋💞💞

[@ลําดวนมากนวล]

หมอนัทหล่อพูดดีและเข้าใจง่ายค่ะจิตใจก็ดีค่ะที่ให้ยแยยความรู้ละเอี

[@charintornawarkiat3050]

เพิ่งเข้ามาเจอฟังคุณหมอ อาการนอนหลับยากและนอนไม่หลับ คุณหมออธิบายให้รายละเอียดดีมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ อนุโมทนาที่คุณหมอให้ความรู้ค่ะ

[@ดอกเเก้วทองสุข-ฅ8ฟ]

ถูกต้องหมดเลยคะไปทำงานก้อง่วงนอนแต่ปะสาทตาแข็งนอนไม่หลับเลย

[@นาตยาโพธิ์ศรี-ฮ7ศ]

ขอบคุณมากๆค่ะหมอนัทพึ่งเข้ามาฟังเป็นวันแรกติดตามค่ะ

[@ฟินิกโมบาย-ธ9ด]

คุณหมอค่ะเป็นเนื้องอกในลังใข่ตัดลังใข่สองข้างแล้วนอนไม่หลับเลย

[@พิมวิภาสังข์อาสา-ณ2ณ]

ขอบคุณ​ คุณหมอที่ให้คำแนะนำดีมากๆค่ะ​

[@sriwannonsrichai4393]

Clinic หมออยู่ที่ใหน กลับเมืองไทยจะได้ไปหา

[@NosickHandup]

อยู่พระรามสาม ตรงข้ามวัดดอกไม้ครับ แต่ช่วงนี้ยังปิด เนื่องจากสถานการณ์โควิดครับผม

[@sriwannonsrichai4393]

คิดว่ากลับต้นปีหน้า ขอที่อยู่ด้วยค่ะ

[@sunanallen8574]

ขอขอบคุณจา้อเมริกา จะพยายามปลอ่ยวางจา้คิดมากๆๆจา้❤❤❤❤❤❤

[@greenzonet]

ขอบคุณมากเลยคะ คุณหมอ ได้ประโยชน์มากเลยคะ

[@jjch4836]

เป็นคนที่ตื่นมาต้องทานยาหอมทุกวันเพราะจะทำให้ถ่ายท้องด้วยค่ะ

[@สุภัคขนิษฐวงศ์]

ขอบคุณนะคะ ฟังคุณหมอย้อนหลังทุกวันเลย ค่ะ

[@gtgt2348]

ดีค่ะต้องปรับเปรียนวิธีการใหม่ค่ะ♥️😔🌹

[@สนธยาไชยเพชร-ฐ8ภ]

ชอบหมอนัทพูดจาเพราะเข้าใจง่าย

[@กาญจนาพุ่มพิน]

ฃอบคุณคำแนะนำดืๆค่ะมืประโยชน์มากฃอให้เจริญๆนะลูกสวัสดืค่ะ

[@jamesyzfr-1531]

อยากให้คุณหมอให้คำแนะนำกับคนทำงานเข้ากะหน่อยครับ นอนไม่ค่อยหลับปวดหัว ปวดบ่าลงแขน เวลานอนจะจี้ดๆนอนไม่ค่อยได้ครับ

[@ดาวบนดิน]

นอนสองทุ่มจะตื่นประมาณ​ ห้าทุ่ม​ แล้วจะหลับอีกตอน​ ตีสี่ตีห้าแล้วตื่นอีก​ เจ็ดโมงเช้า

[@สิรินทร์ทิพย์เพ็งสาเกษ]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@วันทนีย์ตะวัน]

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอนัท..ขอบุญความดีงามที่ทำคลิปนี้.ช่วยปกป้องรักษาให้ปลอดภัยทุกสถาน..ให้มีความสุขกายสุขใจ.สมหวัง.พบแต่สิ่งดีงามค่ะ .ช่วยกันแชร์ต่อเป็นบุญค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณมากเลยครับ

[@ราตรี-ฎ9ช]

ออกกำลังกายทุกวันแบบไม่หนักทานอาหารที่ดีแต่ยังนอนไม่หลับทำไงต่อคะ

[@nittayangaoprai9139]

ไม่ถายเป็นอาทิศจะแก้ใขยังใงค่ะคุณหมอ

[@ดวงกมลภมู่รถ่งโรจน์]

ชอบหมอไลฟ์สดได้สาระและมีประโชน์​มากคนป่วยที่ดูอยู่ได้ปฎิบัติด้วยดีมากๆค่ะจะติดตามค่ะ

[@YanyongW]

นอนเร็วเกิน สองทุ่มง่วงสุดๆ ต้องหลับละ ตื่นตีสอง แล้วก็ไม่หลับอีกจนเช้า

[@NosickHandup]

ทำดังนี้เพื่อเพิ่มพลังชีวิต จะช่วยให้ดีขึ้นได้ครับผม แนะนำการปรับพฤติกรรมดังนี้ - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ด้วยความสนุกผ่อนคลาย วันละ 20-30 นาที เพิ่มธาตุไฟให้กับร่างกาย - ทานอาหารให้หลากหลาย ไม่เคร่งเครียดเรื่องอาหารมากเกินไป - ยืดเหยียดร่างกายและหายใจยาว ๆ อย่างสม่ำเสมอ - พักผ่อนให้มากขึ้น - เอาถุงร้อนมาประคบที่ท้องน้อย หรือ ช่วงเอว ประมาณ 15-20 นาที ก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับได้ลึก - ลดกิจกรรม งานต่าง ๆ ที่มากเกินกำลังลงก่อนประมาณ 2 เดือน - ไม่ควรใช้สมองติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ - (สำคัญ) เดิน, ยืน, ออกกำลังกาย, ทำสมาธิ เหยียบพื้นด้วยเท้าเปล่า จะช่วยปรับพลังชีวิตให้สมดุล --------------------------- หากยังไม่ดีขึ้น สมุนไพรที่แนะนำ คือ 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน เพื่อเพิ่มสารจิงบริเวณไตให้มีกำลัง ลดการปัสสาวะบ่อย ผมร่วง (2 เดือน) 2. ทาน ยาหลักบี่(ลิ่วเวยตี้หวงหยวน) 4 เม็ดเล็ก ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที ช่วยบำรุงไตให้มีกำลัง ช่วยให้ไม่ง่วงนอน หิวเป็นเวลา (1 เดือน) 3. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว หลังอาหารสัก 15 นาที ช่วยให้การย่อยอาหารผ่อนคลาย หายใจได้ทั่วท้อง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น) ** ช่วง 10 วันแรกเป็นช่วงปรับร่างกายอาจจะมีอาการง่วงมากขึ้น หลังจากนั้นจะดีขึ้นเรื่อย ๆ ** ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@jiranim7468]

คุณหมอสุขภาพดี หน้าสดใสหล่อคมเข้ม น่ะค่ะ

[@fftb4002]

ผมเป็นคนหลับยากครับ.นอน4ทึ่ม.ตื่นตี3.ครับ.ตี4.ครับ.จนบัดนี้ครับ. จะต้องแก้ไขแบบใหนครับ.?.ขอบคุณครับ.

[@NosickHandup]

ทำตามนี้สักสองเดือนนะครับผม การปรับพฤติกรรม - ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด - ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก - ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป - ออกกำลังกาย หรือ หากิจกรรมทำหลังเลิกงานเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด - ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลา สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน ประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว ช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น) 2. ตื่นนอนทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ช่วยเพิ่มสารอาหารในเลือด ลดฮอร์โมนความเครียด (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น) 3. ทาน ยาบำรุงธาตุ(ทำจาก เกสรบัวหลวง , กาฝากต้นหม่อน , กระเจี๊ยบ , อบเชย) ก่อนนอน 2 แคปซูล (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น) --------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย หรือ สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz

[@กล้วยน้ําหว้าฝั่งตะคอง]

สอนให้ความรู้ได้ดีมากค่ะเป็นประโยชน์มากๆ ฟังแล้วปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะจะนำไปใช้ค่ะ

[@NanNan-ny8mm]

คุณหมอกินอะไรให้นอนหลับกินยานอนหลับบางครั้งก็ไม่หลับกินสมุนไพรทุกก็ไม่หลับขอให้หมอช่วยหน่อยค่ะ

[@NosickHandup]

ทำดังนี้ดูสักสองเดือนจะช่วยได้ครับผม นอนไม่หลับ ปรับสารอาหาร และ ฮอร์โมนในร่างกาย เพื่อช่วยให้พักผ่อนได้ - ออกกำลังกายวันละ 30-40 นาทีเพื่อของร่างกาย ปรับสารสื่อประสาทที่สมอง - ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารลง เพื่อลดคลื่นสมองที่มีความถี่มากเกินไป - ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-9 แก้ว ต่อวันเพื่อระบายความร้อนที่ตับ - ลดการทานเนื้อสัตว์ และ อาหารหวานจัด เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย - ฝึกการหายใจให้ช้าลง - นวดฝ่าเท้า หรือ นวดตัว สัปดาห์ละ 1 ครั้ง - ดูหนังตลก หัวเราะให้มากขึ้น - แนะนำ การทาน เห็ดหอม เห็ดปุยฝ้าย(ยามาบูชิตาเกะ) จะช่วยให้ระบบประสาทดีขึ้น . . สมุนไพรช่วยการนอนหลับ 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน เพื่อปรับสภาวะประสาทให้ไม่ตื่นตัวมากเกินไป (2 เดือน) 2. ทาน ยาหอมไทย 1/2 ช้อนชา+น้ำ 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน และ ก่อนนอน เพื่อช่วยคลายระบบประสาท สามารถทานพร้อมสาหร่ายเกลียวทองได้ (2 เดือน) 3. ทาน ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหาร เช้าและเย็น ช่วยย่อยอาหาร ปรับลำไส้ ส่งผลให้สมองสงบลง (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวันจนดีขึ้น) ------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@kiatsakdina8397]

ดีครับเห็นด้วย ใช้แนวคิดและวิธีปฏิบัติแบบเดียวกับหมอเขียว คือ ไม่กลัวโรค ไม่กลัวตาย อย่ากังวล อย่าเร่งผล

[@ชนิดาภาวงษ์รุณ-ฎ2ด]

คุณหมอคะเสียงเบามากๆเลยเปิดสุดแล้วนะยังไม่ค่อยดังเลยป้าเป็นคนนอนยากตื่นแล้วนอนไม่หลับบ่อยเลยคะขอบคุณหมอมากคะที่แนะนำสิ่งดีๆด้วยคะขอไห้หมอสุขภาพแข็งแรงๆนะคะ

[@NosickHandup]

ต้องขออภัยด้วยครับ

[@ttphiapheng2176]

ขอบคุณพระคุณมากค่ะคุณหมอ. พี่จะเริ่มจากตรงไหนดีเหมือนจะเป็นทุกข้อเลยค่ะ. พี่เป็นมานานมากๆๆๆๆๆๆๆ10กว่าาาปีค่ะ. สาธุค่ะน้องหมอ

[@ลัดดาภิรมย์ศรี]

แม่ลุกจากหนบ้านหมุนคะ่และนอนไม่หลับเพราะอะรัยคะ่

[@ratanazemanick8490]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@sribangkadeebangkadee9216]

นอนไม่ค่อยหลับมา๔๐ปีนอนหลับยากหลับๆตื่นๆเป็นคนเครียดมากพยายามแล้วแต่ยังคิดมากตี่นมาจะปวดเส้นในหัวข้างซ้ายแล้วพลิกตัวไม่ได้เหมีอนเส้นในหัวมันตึงมากปวดเหมือนจะขาดต้องรอให้เส้นคลายตึงจึงพลิกตัวได้ทำอย่างไรให้หายขาดคะตามตัวมีอาการแข็งด้วยคะ

[@NosickHandup]

ทำแบบนี้ประมาณ สองเดือน จะช่วยคลายความตึงที่สมองได้ครับ การปรับพฤติกรรม - ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด - ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก - ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป - ออกกำลังกายแบบยืดเหยียด หรือ หากิจกรรมทำหลังเลิกงานเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด - ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลา - มองความเครียดเป็นเรื่องธรรมชาติ - ไปนวดบ้างให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน ประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว ช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น) 2. ตื่นนอนทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ช่วยเพิ่มสารอาหารในเลือด ลดฮอร์โมนความเครียด (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น) 3. ทาน ยาบำรุงธาตุ(ทำจาก เกสรบัวหลวง , กาฝากต้นหม่อน , กระเจี๊ยบ , อบเชย) ก่อนนอน 2 แคปซูล (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น) ------------------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย หรือ สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz

[@ธัญญาลักษณ์จันต๊ะ]

ถ้านอนไม่หลับแล้วมีอาการซึมเศร้า จะแก้ไขอย่างไรคะคุณหมอนัด

[@คํานึงนิลกรณ์]

หมอมีคลินิคยุไหนคับมียาขายสั่งได้มั้ยคับผมนอนไม่หลับทรมารมากๆๆๆๆๆๆๆเลยคับสมรรถภาพก็เสื่อมทำไรไม่ได้เลยคับช่วยผมทีคับตอบด้วยคับขอร้องละคับ

[@NosickHandup]

ทำตามนี้ ประมาณ 1-2 เดือนจะช่วยได้นะครับ นอนหลับยาก (ใช้เวลานานกว่าจะหลับ) เกิดจากหัวใจทำงานมาก ตับร้อน ความเครียด อาการ ปวดตึงคอบ่าไหล่บ่อย ๆ ตึงศีรษะ ผมร่วงง่าย หน้าตาไม่ผ่องใส ผิวคล้ำขึ้น ร่างกายแข็งตึง เจ็บตามข้อ การปรับพฤติกรรม - ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด - ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก - ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป - ออกกำลังกาย หรือ หากิจกรรมทำหลังเลิกงานเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด - ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลา สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน ประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว ช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น) 2. ตื่นนอนทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ช่วยเพิ่มสารอาหารในเลือด ลดฮอร์โมนความเครียด (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น) 3. ทาน ยาบำรุงธาตุ(ทำจาก เกสรบัวหลวง , กาฝากต้นหม่อน , กระเจี๊ยบ , อบเชย) ก่อนนอน 2 แคปซูล (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น) ----------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย หรือ สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz รวมสินค้าน่าสนใจ cheewaherb.com/?p=428

[@wanyen75]

เหมาะพูดถูกเลย มีทุกอาการ

[@rattanarattana4446]

เป็นหมอที่ให้ความรู้ที่ไม่เคยรู้ค่ะทำตามที่หมอแนะนำอาการดีขึ้นมากค่ะจากที่ทรมารมาแรมปีตอนนี้ดีมากๆขอบคุณๆหมอนะคะขอให้คุณหมอจงมีกิจการงานเจริญๆคุณพระคุณเจ้าคุ้มครองให้ปลอดภัยจากอันตรายทั้งปวงขออนุโนทนาสาธุๆๆให้คุณหมอค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณนะครับผม

[@surangbutthanoo1148]

ขอให้การบอกทางสว่างในการดูแลรักษาสุขภาพแก่คนทั้งหลายนี้ เป็นพลวัติปัจจัยให้คุณหมอประสบแต่สิ่งดีงาม​ อนุโมทนา​บุญ​ด้วย​ค่ะ..สาธุ

[@NosickHandup]

ขอบคุณมากเลยครับผม

[@ทิพากรจันทร์สูงเนิน-ผ6ช]

ยา๕รากหมอมีขายใหมครับราคาประมาณเท่าไรครับบอกได้ใหมครับส่งได้ใหมครับ

[@NosickHandup]

ราคา 230 บาท ครับ cheewaherb.com/?p=869 ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@เกณิกาสัจจฤทธิกุล]

ขอบคุณมากๆเลย เป็นคนหลับยากคะ ฟังแล้วดีมากๆคะขอบคุณ มากๆๆ😍😍😍

[@อัญชลีช้างแก้ว-ห8ซ]

นอนไม่หลับหลายเดือนแล้วค่ะ ทรมานมาก ตี1กว่าบางทียังไม่หลับ ส่วนมากหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้ตัว

[@NosickHandup]

ปรับพฤติกรรม และ ทานสมุนไพร สักสองเดือนจะช่วยได้ครับผม ปรับสารอาหาร และ ฮอร์โมนในร่างกาย เพื่อช่วยให้พักผ่อนได้ - ออกกำลังกายวันละ 30-40 นาทีเพื่อของร่างกาย ปรับสารสื่อประสาทที่สมอง - ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารลง เพื่อลดคลื่นสมองที่มีความถี่มากเกินไป - ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-9 แก้ว ต่อวันเพื่อระบายความร้อนที่ตับ - ลดการทานเนื้อสัตว์ และ อาหารหวานจัด เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย - ฝึกการหายใจให้ช้าลง - นวดฝ่าเท้า หรือ นวดตัว สัปดาห์ละ 1 ครั้ง - ดูหนังตลก หัวเราะให้มากขึ้น - แนะนำ การทาน เห็ดหอม เห็ดปุยฝ้าย(ยามาบูชิตาเกะ) จะช่วยให้ระบบประสาทดีขึ้น . . สมุนไพรช่วยการนอนหลับ 1. ทาน สปอร์เห็ดหลินจือ 1-2 เม็ดตอนตื่นนอน ช่วยซ่อมแซมเซลล์สมอง (2 เดือน) 2. ทาน ยาหอมไทย 1/2 ช้อนชา+น้ำ 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน และ ก่อนนอน เพื่อช่วยคลายระบบประสาท สามารถทานพร้อมสาหร่ายเกลียวทองได้ (2 เดือน) 3. ทาน ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหาร เช้าและเย็น ช่วยย่อยอาหาร ปรับลำไส้ ส่งผลให้สมองสงบลง (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวันจนดีขึ้น) ------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@อุบลบุญเผือก-ฆ1ท]

สวัสดีคะหมอคะสองสามอาทิตย์ละ จะตีสามละยังไม่หลับเลยคะ

[@NosickHandup]

สู้ต่อครับ อย่ายอมแพ้ ผมเป็นกำลังใจให้ ร่างกายเราจะปรับเข้าหาธรรมชาติได้แน่นอนครับ

[@พูนศรีแช่มมณี-ร9ส]

คุณหมอท่านนี้ชื่อเติมๆใช่คุณหมอทิตินัทใช่ไม๊คะที่อยู่.ร.พ.สมเด็ดฟ้าเทพคลอง.16ค่ะใช้ไม๊คะ

[@NosickHandup]

ไม่ใช่ครับผม ผมชื่อ พท.ว. ณัฐพล ครับ

[@ganjanasiriboonme5846]

เป็นกรดไหลย้อน นอนไม่หลับ เครียดวิตกกังวล ชอบฟังคุณหมดพูด ผ่อนคลายและให้กำลังใจดีมากค่ะ

[@NosickHandup]

ขอให้หายได้เร็ววัน นอนหลับสบายทุกคืนครับ

[@ghioutr4168]

ยายนอนไม่หลับประจำบางคืนก็ทั้งคืนตื่นขึ่นมาก็เหนื่อยทำอะไรก็ตอ้งรวังเพราะบางทีมันเชเดินไม่เที้ยงโรคกะเพราะก็กำเริบเป็นเบาหวานด้วย

[@NosickHandup]

แนะนำดังนี้นะครับผม บำบัดอาการเบาหวาน การปรับพฤติกรรม - ลดการทานน้ำเย็น กาแฟ น้ำแข็ง ชานม - ลดการทานของทอด อาหารที่มีไขมันสูงมากๆ - ควบคุมปริมาณน้ำตาลและแป้ง - ทานน้ำเปล่าไม่เย็น อย่างน้อย 6-7 แก้วต่อวัน โดยทานครั้งละน้อย ๆ - พยายามทานอาหารเป็นเวลาไม่ทานอาหารดึก ๆ - ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้เลือดหมุนเวียนลดความข้นหนืดของเลือด - ยืดเหยียดร่างกายลดการติดขัดของเลือด - ไม่ควรเคร่งเครียดติดต่อกันนานเกินไป ----------------------------- สมุนไพรที่แนะนำ เดือนแรก เพิ่มน้ำในเลือด 1. ทาน Psyllium Husk 1 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/2 แก้ว ก่อนอาหารวันละ 1 มื้อ วันเว้นวัน เพิ่มโอกาสให้ลำไส้ดูดซึมน้ำ 2. ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(ขิง) 2 ช้อนโต๊ะ ช่วยย่อยอาหารและปรับลำไส้ให้ดูดซึมอาหารได้ดี 3. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอนช่วยเพิ่มสารอาหาร ลดการสะสมของน้ำตาล ------------------------------ เดือนที่ 2-3 ดูแลตับ 1. สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด เพิ่มสารอาหาร ช่วยให้เซลล์ได้รับสารอาหาร ลดการดื้อน้ำตาล 2. ทาน ขมิ้นชัน 2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที ช่วยซ่อมแซมแผลในหลอดเลือด ปรับการย่อยให้สมบูรณ์ลดการสะสมน้ำตาล 3. ทาน Coconut Cider 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า 1/2 แก้ว พร้อมอาหารเช้า เย็น ช่วยย่อยอาหารเพิ่มสารอาหารในเลือด และ ช่วยดูแลตับ ** หลังจากนั้น ทานสมุนไพรบ้างตามอาการ เช่น ทานสาหร่ายเกลียวทอง ช่วงที่อ่อนเพลีย น้ำหนักลด ทาน ขมิ้นชัน บ้างช่วงที่มีลมมากอาหารไม่ย่อย ** ------------------------------ ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@Bonnakub]

สวัสดีครับ หมอนัท ถ้าผม นอนได้แล้วแต่ระหว่างนอน ผมชอบตื่นมากลางดึกปัสสาวะนี้แก้ยังไงครับ อยากหลับแล้ว ตื่นมาอีกทีก็เช้า

[@khamphousaysana3901]

ขอตอบแทน ..ก่อนนอนอย่าดื่มน้ำ

[@rujida7195]

ไม่ง่วงจนอนประมาณตี1เกือบทุกวันค่ะ

[@nongnuchmahawan7121]

เวลาฟังน้อยน่าจะพูดสั้นได้ใจความทำหลายๆคลิปคลิปสั้นๆก้อได้

[@จิตภินันท์นิวงศ์ษารัตน์]

ใช่เลย

[@วรรณวิศารัตนบุรี]

มีวาระดีมากฉันนอนไม่ค่อยหลับน่าจะเป็นสาเหตแรกคือเลือดน้อยและเป็นคนที่มีความกังวลมากบางทีนอนไม่หลับมีอาการปวดแปลบทีศรีษะคุณพอจะอะไรแนะนำไหมคะ

[@NosickHandup]

ลองสมุนไพรตามนี้ สัก 1-2 เดือนดูนะครับ ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด cheewaherb.com/?p=439 ทาน ยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่าเล็กน้อย ผ่อนคลายระบบประสาท cheewaherb.com/?p=517 ก่อนนอน ทาน ยาบำรุงธาตุ 2 แคปซูล ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย หลับได้ดี cheewaherb.com/?p=1107 ------------------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย หรือ สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz

[@khunvattana2382]

ขอให้คุณหมอจงรูปหล่อเช่นนี้ตลอดไป ไม่เพียงจะหล่อแล้ว จิตใจยังงดงาม ขอให้คุณหมอจงประสบความสำเร็จในสิ่งที่หวัง เชื่อว่าหลายคนชอบฟังเสียงคุณหมอค่ะ ด้วยความขอบคุณและรอคอยคำตอบ

[@อังคศรีปานสกุล-ถ1ฉ]

อัง เมืองชุมพร เหลน หมอยาไทยโบรานขอขอบคุณสิ่งดีดีๆๆมากมายขอบคุณค่ะและทำให้ได้รู้จักตัวยาที่ต้องสงสัย คุณคุณหมอนัส

[@NosickHandup]

ขอบคุณครับผม

[@samranketsakul5256]

ตอนนี้อายุ70แล้วทำไมนอนตอนกลางไม้เคยหรับเลยถึงจะนอนดึกแค่ไหนก็นอนตอนกลางวันไม้เคยหลับตอบหน่อยคุณหมอ

[@NosickHandup]

แนะนำการออกกำลังกายต่อเนื่องประมาณ 30 นาที และ นั่งสมาธิ 15-30 นาทีต่อวัน จะช่วยได้ครับ

[@jachiniki404]

เข้าใจง่ายพูดจาดีน่ารักมากค่ะ

[@niphonsaenakham7203]

ผมอยากได้สูตรสมุนไพร ยาดอง ที่มีม้ากระทืบโรง พญาเช้างสานฯลฯ ไม่ทราบต้องสั่ยังไงครัว (ผมมีปัญหานอนไม่หลับเหมือนกันครับ )

[@NosickHandup]

แนะนำการทำดังนี้สักสองเดือนจะช่วยได้มากเลยนะครับ การปรับพฤติกรรม - ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด - ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก - ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป - ออกกำลังกาย หรือ หากิจกรรมทำหลังเลิกงานเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด - ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลา สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน ประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว ช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น) 2. ระหว่างวัน ทาน ชาสมุนไพรเจียวกู่หลาน 2 แก้ว ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดความเครียด 3. ทาน ยาบำรุงธาตุ(ทำจาก เกสรบัวหลวง, กาฝากต้นหม่อน, กระเจี๊ยบ, อบเชย) ก่อนนอน 2 แคปซูล (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น) ----------------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@kornchaihansongkorn9054]

กราบขอบคุณหมอแดง หมอนัทที่เมตตาให้ความรู้เกี่ยวกับการรักษาเป็นประโยชน์กับคนทั่วไปมากๆครับ ขอให้หมอทั้ง2 มีสุขภาพเเข็งเเรงมีความสุขมากๆครับ

[@Kesarayaya]

นอนไม่หลับมาหลายปีแล้วคะหมอ ไม่รู้จะทำยังไงแล้วคะ

[@vorapobautomation9760]

@@Kesarayaya รักษาได้ไหมครับ

[@nongyaopromsuwan7059]

ฉันข่มตาหลับก็ไม่หลับใจไม่หลับสมองไม่หลับเป็นอย่างนี้ทุกคืนหมอช่วยบอกหน่อยว่าจะแก้ไขยังไง

[@NosickHandup]

นอนหลับยาก (ใช้เวลานานกว่าจะหลับ) เกิดจากหัวใจทำงานมาก ตับร้อน ความเครียด อาการ ปวดตึงคอบ่าไหล่บ่อย ๆ ตึงศีรษะ ผมร่วงง่าย หน้าตาไม่ผ่องใส ผิวคล้ำขึ้น ร่างกายแข็งตึง เจ็บตามข้อ การปรับพฤติกรรม - ทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด - ลดการทานของทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารมื้อดึก - ไม่ควรทานกาแฟมากเกินไป - ออกกำลังกาย หรือ หากิจกรรมทำหลังเลิกงานเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด - ทานสมุนไพรที่ระบายพิษร้อนจากตับ เช่น ใบเตย, ใบบัวบก, ย่านาง, ตรีผลา สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน ประมาณ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว ช่วยผ่อนคลายการเต้นของหัวใจลง (ทานได้ต่อเนื่องจนดีขึ้น) 2. ระหว่างวัน ทาน ชาสมุนไพรเจียวกู่หลาน 2 แก้ว ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดความเครียด 3. ทาน ยาบำรุงธาตุ(ทำจาก เกสรบัวหลวง, กาฝากต้นหม่อน, กระเจี๊ยบ, อบเชย) ก่อนนอน 2 แคปซูล (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน จนอาการดีขึ้น) -------------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@เดชธรชัยเชื้อ]

ขอบคุณ​ คุณ​หมอ​นะครับ​ ที่ช่วยเหลือ คน

[@pratthanakankina5850]

สวัสดีคะหมอนัสเป็นหมอที่ช่วยแนะนำทำให้คนที่ป่วยอยู่ก็จะหายป่วยไวๆขอบคุณหมอนัทมากๆขอให้หมอนัทมีแต่ความสุขคะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณเช่นกันครับผม

[@ธนกฤตทะวาแสน]

การตอบกลับไห้เร็วๆหน่อยครับรอฟังอยู่

[@ampaik8758]

ต้องใช้ยานอนหลับ ตื่นกลางดึกเที่ยงคืนตี1ตี3 ต้องกินยานอนหลับค่ะจึงหลับต่อ

[@Toy3366]

เราเล่นโยคะ. กลับมาบ้านรู้สึกนอนหลับได้ดีขึ้น

[@kornbiparfleckstiner3034]

Toy3366 to you In we to in in I'm

[@nongluckchuaycharoen1147]

คลีนิค คุณหมอ ยุแถวใหนค่ะ อยากคุณแม่ไปค่ะ จะติดต่อได้ช้องทางใหนบ้างค่ะ

[@NosickHandup]

ช่วงนี้คลินิกกำลังปรับอยู่ครับผม สอบถามทาง inbox ใครไม่ป่วยยกมือขึ้นครับ

[@บุญรักษา-ศ8ญ]

คุณหมอพูดจาน่ารักมากนะคะชอบจังเลย...ใครที่ได้ฟังๆแล้วไม่เบื่อ เสียงน่ารักใสๆ..ฟังดูจริงใจดี ชอบมากค่ะ

[@สุรัตดา-ฆ3ค]

นอนค่ะแต่ไม่หลับจะตี1ตี2ถึงจะหลับจ้าฉี่บ่อยด้วยค่ะ

[@NosickHandup]

ลองปรับตามนี้สัก 2 เดือนจะช่วยได้นะครับ สะดุ้งตื่นง่าย หลับไม่สนิท เกิดจากไต และ ระบบย่อยอ่อนแอ หัวใจเต้นถี่ ธาตุอ่อน วิตกกังวล และหมดกำลังได้ง่าย การปรับพฤติกรรม - ทานอาหารเป็นเวลา แต่ละมื้อไม่ทานมากหรือน้อยจนเกินไป - ลดการทานอาหารฤทธิ์เย็น เช่น น้ำเย็น น้ำแข็ง ชาเย็น นมวัว น้ำเต้าหู้ น้ำมะพร้าว - ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้ร่างกายมีกำลัง - ทานอาหารสร้างกำลัง เช่น มันเทศ ฟักทอง กระชาย พุทราจีน เห็ดหลินจือ โสม พุทราจีน เก๋ากี้ งาดำ - นวดร่างกายสัปดาห์ละ 1 ครั้งเพื่อปรับฮอร์โมน - พยายามหายใจให้ลึกเพื่อเพิ่มพลังชี่ - ดูหนังตลก หัวเราะให้มากขึ้น - หากมีสัตว์เลี้ยงให้อยู่กับสัตว์เลี้ยงบ่อย ๆ สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาหอม ตอนตื่นนอน และ ก่อนนอน 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว (ทานได้ต่อเนื่อง) 2. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ดเล็ก(2 แคปซูล) ก่อนอาหารเช้าและเย็น 15 นาที ช่วยปรับธาตุให้มีกำลัง เพิ่มธาตุไฟให้ลำไส้ย่อยอาหารได้สมบูรณ์ (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวันจนอาการดีขึ้น) 3. ทาน เบญจพันธู์(ลูกใต้ใบ) 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเล็กน้อย หลังอาหาร เช้า เย็น ช่วยระบายพิษร้อนที่ตับ ลดความฟุ้งซ่านหงุดหงิด (ทาน 1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวันจนอาการดีขึ้น) 4. เอายาหม่องสมุนไพร มานวดรอบสะดือก่อนนอน หรือ เอาถุงร้อนประคบที่ท้อง ช่วยให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นหลับได้สนิทขึ้น (ทำได้ต่อเนื่อง) ------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@กายใจใจกาย]

ขอบคุณหมอมาก ที่เปิดทางสว่างให้ได้ความรู้แห่งทางปัญญา

[@rattanaklampeng5599]

กายใจ ใจกาย ะ

[@phatchranatsudsanguan1604]

คลินิกคุณหมออยู่แถวไหนคะ

[@NosickHandup]

ช่วงนี้คลินิกยังปิดอยู่ ต้องขออภัยครับผม

[@sangduenjintanonth5994]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ หมอใจประเสริฐ มีสุข โชคดี ครอบครัวเป็นสุข ตลอดไปนะคะ นอนไม่หลับ นอนน้อย เฝ้าแม่ป่วย ตาเริ่มคล้ำแล้ว อยากหาย ทำไงดี

[@NosickHandup]

ใต้ตาคล้ำแสดงว่า ไตเริ่มอ่อนแอลงครับ ลองลดการทานน้ำแข็ง เนื้อสัตว์มากๆ และ ทานน้ำเปล่าให้ได้ 8-9 แก้วต่อวัน ออกกำลังกายให้เลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้น ใช้ถุงน้ำร้อนประคบที่เอว ให้ไตได้รับความอุ่น ทานสมุนไพรบำรุงไต เช่น เห็ดหลินจือ กระชาย หรือ โสมเกาหลี ก็ใช้ได้ครับ

[@ประจวบพรหิรัญสิ]

คุนหมอคะ. คลินิก อยุ่ที่ไหนคะ. กรุนาแจ้งได้ไหมคะ.. เผื่อจะไปปรึกษาบ้างค่ะ กรุนานะคะ หรือหาดู.. ที่ไหนได้คะ

[@กชพรพรรณทิศสินา]

หมอค่ะหัวใจเต้นเบาค่ะรู้สึกหวิวๆหาวง่วงทั้งวันแบบนี้เสี่ยงไหมค่ะแต่รุ้สึกเลยน่าจะมาจากการนอนค่ะ

[@NosickHandup]

ถ้านอนหลับได้ไม่สนิท จะมีอาการดังที่กล่าวมาได้นะครับผม เลี่ยงการใช้มือถือระหว่างวัน ทำอะไรทีละอย่างให้เกิดสมาธิ จะช่วยให้สมองมีกำลังมากขึ้นนะครับ

[@ken86581]

ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับ ยังเด็กอยู่เลย แต่ความรู้สุดยอดครับ

[@หยงซ้งเพียรบัญญัติ]

อยากจะถามเกี่ยวกับปัญหานอนไม่หลับ คือผมไปหาหมอที่สถาบันกัลยาณ์ หมอก็จ่ายยามาให้ ผมก็ไปหาหมอติดต่อกันมาหลายปี พอตอนนี้ไม่เครียด แต่นอนไม่หลับ ถ้าไม่ได้ทานยา ผมอยากถามคุณหมอว่า จะทำอย่างไรให้นอนได้โดยไม่ต้องทานยา

[@amornjulls]

เปนเหมือนกันเลยค่ะ

[@lingweik.]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆมีสาระนะคะ ได้ความรู้มากๆพร้อมวิธีดูแลรักษาตัวเองให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนด้วย #ชื่นชมกับการ'ให้'ของคุณหมอนะคะ

[@ถัวเรียนภูมิชัย]

ถั่วเรียน,,ภูมิช้ย,,ขอให้คุณหมออยู่กับพวกเราไปนานๆุนะคะพวกเราจะได้มีความรู้เพิ่มขึ้นเยอะๆค่ะ

[@NosickHandup]

ขอบคุณมากเลยครับ

[@reup_dada]

ช่ายค่ะ เป็นกรดไกลย้อน(ค่อยดีขึ้นตามที่คุณหมอนัท บอก ทานยาหอมก่อนอาหาร ขมิ้นชั้นหลังอาหาร) นอนไม่ค่อย ขาดสารอาหารนี่เอง เดวต้องฟังต่อวิธีให้นอนหลับ

[@joda5073]

นอน 4 ทุ่มตื่นเข้าห้องน้ำประมาณตี 2 กลับมานอนไม่หลับเป็นเพราะเหตุอะไร

[@NosickHandup]

โดยมากเป็นเพราะ ไตอ่อนแอลงครับผม ปรับพฤติกรรมดังนี้ - พยายามทานอาหารให้หลากหลายเพื่อให้มีกำลัง - นอนหลับให้เพียงพอ หากง่วงนอนตอนกลางวันและมีเวลานอน ให้นอนเพิ่มขึ้นได้เพื่อปรับสมดุล - ไม่คิดล่วงหน้ามากจนเกินไป เพื่อสะสมกำลังให้มากขึ้น - ไม่ควรทานอาหารมื้อเย็นมากเกินไป - เลี่ยง อาหารที่มีรสเค็มจัด หวานจัด น้ำแข็ง น้ำเย็น กาแฟ น้ำอัดลม - โดนแดดเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างกระดูก และ เลือดที่สมบูรณ์ - ออกกำลังกายเบา ๆ แต่สม่ำเสมอให้เลือดไหลเวียนได้ดี ------------------------------------------- สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาบำรุงไต(ลิวเว่ยตี้หวงหยวน) ก่อนอาหาร เช้า เย็น 15 นาที 3-4 เม็ดเล็ก ช่วยระบบเผาผลาญ และ บำรุงไต (1 เดือน) 2. ทาน ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่าเล็กน้อย พร้อมอาหารเช้า และ เย็น ช่วยเพิ่มน้ำในเลือด เลือดไม่ข้นหนืด ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี (1 เดือน) 3. ทาน สไปรูลิน่า(สาหร่ายเกลียวทอง) 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน ช่วยบำรุงเลือดสร้างสารจิง (1-2 เดือน) ------------------ ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb m.me/cheewaherbthai

[@deyanu3984]

นอนไม่หลับมาเป็น20ปี บางทีก็ติดต่อกันเป็นอาทิตย์ พอนอนได้บ้างสักคืน ก็เหมือนเดิมอีก ตีสามตีสี่ก็ยังไม่หลับ กลุ้มใจค่ะ ไม่ง่วงนอน แต่กลางวันจะเหนื่อย

[@NosickHandup]

สู้ๆนะครับ ลองทำตามในคลิปบอกดูครับ

[@deyanu3984]

nutthearokaya ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ ขอให้ทุกคนที่เป็น หายจากอาการนี้ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ

[@ttphiapheng2176]

Gypso Loverain เป็นเหมือนกันค่ะ

[@suchatnuchuthai9818]

ผมนอนไม่ค่อยหลับ ถ้าหลับก็หลับๆตื่นๆท้องอืดเน้นท้องท้องผูก

[@deyanu3984]

thititakarn Philadelphia ขอให้หายขาด เปลี่ยนมาหลับฝันดีทุกคืนนะคะ